Yəqin ki, gələn həftə heç xatırlamayacağınız bir şeyə görə sizinlə partnyorunuz arasında daha bir uzun mübahisə baş verdi. Kədərləndirici sözlər danışıldı, göz yaşları töküldü, indi etdiyiniz nahar sifarişinə getmək yöndəmsizdir və ola bilsin ki, siz sual verirsiniz: “Münasibətlərimdəki problem mənəm?”

Lütfən, JavaScript-i aktiv edin

Adətən çətin dövr keçəndən sonra insan səhv edə biləcəyini başa düşür. Adətən, hissləriniz sizə bu qədər qalib gəldikdə, etmək istədiyiniz tək şey partnyorunuz tərəfindən görüldüyünü və eşidildiyini hiss etmək olduqda, öz duyğularınız üzərində perspektiv və agentlik qazanmaq çətindir. Ancaq sonra yavaş-yavaş onların haqlı ola biləcəyini başa düşürsən və bəlkə də bəzi dəyişikliklər etməlisən. Məhz o zaman “evliliyimdəki problem məndə olub-olmadığını necə bilə bilərəm” və ya “münasibətlərimdə nəyi səhv edirəm” kimi suallar sizi təqib etməyə başlayır.

Ona görə də çox gec olmamışdan əvvəl bunu necə edəcəyinizi anlamaq vacibdir. Münasibətlərdə problem siz olub-olmadığını söyləyin. Məsləhətçi psixoloq Kavita Panyam (Psixologiya Magistrləri və Amerika Psixoloji Assosiasiyasının beynəlxalq filialı) iyirmi ildən artıqdır ki, cütlüklərə münasibətləri ilə bağlı problemləri həll etməyə kömək edir. Mən problem Mənəm, əgər bilirəmmənim münasibətim?", asan deyil. İnstinktinizin hər zaman doğru olduğunu göstərən əlamətləri müəyyən etmək daha da sarsıdıcı ola bilər. Ancaq sizin və partnyorunuzun mübarizə apardığı bir çox əlaqə probleminin sizdən qaynaqlandığını kəşf etdiyiniz üçün bu, bütün ümidlərin itirildiyi və ya sevgiyə layiq olmayan pis bir tərəfdaş olduğunuz demək deyil.

Münasibətlərdə problem siz olduğunuz zaman, bu reallıqdan istefa duyğusuna tab gətirməkdənsə, şəxsiyyətinizin romantik cənnətinizdə problem yarada biləcək aspektlərini müəyyənləşdirmək və üzərində işləmək yollarını araşdırmalısınız. Münasibətinizdə problem sizsinizsə, nə etməli olduğunuza dair bu ipuçları ilə özünüzü dərk etmə və təkmilləşdirmə səyahətinə çıxmağınıza kömək etmək üçün buradayıq:

1. Özünü dərk etməyi daha yaxşı inkişaf etdirməyə çalışın

Sizi cavablar axtarmağa vadar edən “Mənə elə gəlir ki, münasibətimdəki problem mənəm” fərziyyəsi ilə başladınız və bəlkə də indi başa düşürsünüz ki, intuisiyanız hər zaman haqlı idi və münasibətlərinizdəki problemlərin əsas səbəbi sizsiniz. . İndi daha dərindən araşdırmağın və emosiyalarınız və onların münasibətlərinizdəki müxtəlif vəziyyətlərə necə reaksiya verdiyini daha yaxşı başa düşməyin vaxtıdır.

Məsələn, özünüzü əsəbi hiss edirsinizsə, daha diqqətli olmağa çalışın. necə hiss etdiyinizi və bu əsəbilik hissinin haradan gəldiyini. Özünüzdən soruşun: bu hiss nədir?Məni necə hiss edir? Niyə mən bunu hiss edirəm? Bu mənə necə reaksiya vermək istəyi yaradır? Bu suallara cavab olaraq ağlınıza gələn fikirlərlə oturun.

Eyni zamanda, müəyyən bir emosiya sizi verməyə sövq edən hər hansı reaksiyanı cilovlamağa çalışın. Bu təcrübəni vərdiş etdikdən sonra siz emosional cavablarınıza daha uyğun olacaqsınız və daxili çəkişmələrinizi partnyorunuza yönəltməkdən çəkinəcəksiniz.

2. Bilin ki, bu sizi sevilməz etmir

Münasibətlərdə problem siz olduğunuz zaman və bunu bildiyiniz zaman, bu, özünüzə hörmət və özünə dəyər hissinizə ciddi zərbə vura bilər. Məsələn, münasibətlərinizdəki problemlərin əsasən asanlıqla hirslənməyinizə və partnyorunuza nifrət etməyə meylli olduğunuza əsaslandığını başa düşsəniz, bu, digər insanın niyə sizinlə belə barışdığını maraqlandıra bilər.

“Mən açıq-aydın münasibətimdə səhv bir şey edirəm. Əhəmiyyətli başqasının məndən yorulması və getməsi an məsələsidir." Münasibətinizdə problem olduğunuzu anladığınız zaman bu kimi fikirlər təbii cavabdır. Bununla belə, bu cür düşüncələrin qızışmasına imkan vermək münasibətlərin etibarsızlığına səbəb ola bilər və pis vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.

Münasibətinizdə özünüzə nifrət etdiyiniz və davranışınızdan utandığınız zaman, xatırlatmaq üçün şüurlu səy göstərin. özünüz ki, bir neçəşəxsiyyət xüsusiyyətləri nə sizin kim olduğunuzu, nə də öz dəyərinizi müəyyən etmir. Hər kəs öz yolunda qüsurludur; və sizin münasibətinizə baxmayaraq, tərəfdaşınızın sizinlə qalmağı seçdiyi üçün münasibətlərinizə təklif edə biləcəyiniz çox şey ola bilər.

3. Münasibətinizdə dürüst və aydın ünsiyyətdə təcrübə edin

İndi bildiyiniz kimi “Evliliyimdə/münasibətimdə problem olub-olmadığımı necə bilirəm” sualına cavab olaraq diqqətinizi başqa bir vacib suala yönəltməyin vaxtı gəldi: “Münasibətimdə problem mən olanda nə etməliyəm?” Əksər digər məsələlərdə olduğu kimi, bu da tərəfdaşınızla daha yaxşı ünsiyyət qurmağı öyrənməklə həll edilə bilər.

İlk növbədə, onlara şəxsiyyətinizin müəyyən aspektlərinin və ya müəyyən məsələlərə emosional reaksiyalarınızın necə olduğunu ifadə etmək şansı verin. vəziyyətlər onlara təsir etmiş ola bilər. Onlar danışarkən, açıq fikirlə qulaq asın və zərəri aradan qaldırmaq üçün hansı dəyişiklikləri edə biləcəyinizi görün.

Məsələn, əgər etibar məsələləri münasibətlərinizdə əsas mübahisə mövzusudursa və tərəfdaşınız sizə deyirsə ki, sizə dediklərini yoxlamaq üçün hər dəfə onların arxasınca getdiyinizdə özünüzü aşağılanmış və hörmətsiz hiss edin, bu instinkti cilovlamaq üçün səy göstərin. Partnyorunuzu yoxlamaq istəyini hiss etdikdə, bunun əvəzinə özünüzlə yoxlama mərhələsinə qayıdın. Mütləq hərəkət etmədən münasibətinizdə bu etibarsızlığı gücləndirən duyğuların tam həcmini hiss edinonları.

4. Münasibətlərinizin sərhədlərini yenidən müəyyənləşdirin

“Mən münasibətlərimdə nəyi səhv edirəm?” Bu kəşf, çox güman ki, sizi münasibətlərinizdə zəif müəyyən edilmiş və ya mövcud olmayan sərhədlər məsələsinə aparacaq. Səhvən partnyorunuzun sərhədlərini poza biləcəyiniz və ya öz sərhədlərinizi qoruya bilmədiyiniz üçün yaxşı bir şans var. Bu, öz növbəsində, bir-birindən asılı münasibətə gətirib çıxara bilər.

İndi münasibətlərinizdəki problemləri həll etmək üçün səy göstərdiyiniz üçün əlaqələrinizin sərhədlərini yenidən nəzərdən keçirməyiniz və lazım gələrsə, onları yenidən müəyyən etməyiniz məsləhətdir. Məsələn, əgər siz qeyri-müəyyən narahat bir bağlılıq tərzinə sahibsinizsə, partnyorunuzun nəinki üzərinizdə gəzməsinə icazə verməyin, həm də sizi tərk edə biləcəyi qorxusuna görə münasibətlərdə ona yer ayırmamaq ehtimalı yüksəkdir. .

Buna görə də tərəfdaşınızla münasibətlərin sərhədlərini müzakirə etməyiniz və öz sərhədlərinizi tətbiq etmək və onların sərhədlərini qorumaq üçün səmimi səy göstərməyiniz çox vacibdir. Şəxsi sərhədlərə hörmət münasibətin keyfiyyətini böyük ölçüdə yüksəldə bilər – bu, münasibətlərinizə vurduğunuz zərəri aradan qaldırmağa çalışdığınız zaman sizə lazım olan şey ola bilər.

5. Əsas problemləri aradan qaldırmaq üçün peşəkar yardım axtarın.

“Mən hiss edirəm ki, mənim münasibətimdə problem mənəm” anlayışı ilə barışmaq bir şeydir, bunun səbəbini anlamaq isə tamam başqa şeydir. Hətta əgərmünasibətlərinizdə səhv bir şey etdiyinizi göstərən əlamətləri və problemli davranış modellərini tətikləyən emosiyaları müəyyən edə bilərsiniz, öz tətiklərinizin arxasında yatan səbəbi aşkar etmək çətin ola bilər.

Burada təcrübəli terapevt kömək edə bilər. Sən. Onlar sizin ən böyük müttəfiqiniz olduqlarını sübut edə və böyüklər münasibətlərinizdə necə davranmağınızı tənzimləyən gizli emosional problemlərin üzə çıxarılması üçün daxili səyahətinizdə bələdçi ola bilərlər. Münasibətlərdə problem siz olduqda, onu həll etmək prosesi də sizdən başlayır. Problemlərinizi həll etmək üçün peşəkar yardım axtarırsınızsa, Bonobology panelindəki bacarıqlı və təcrübəli məsləhətçilər sizin üçün buradadır.

“Münasibətlərimdə nəyi səhv edirəm”dən “problem olmağı necə dayandırmalıyam”a qədər olan yol münasibətlərimdə” çox vaxt uzun sürür və emosional olaraq boşalda bilər. Bununla belə, diqqətli səy, ardıcıllıq və daha çox özünü dərk etməklə, özünüzün ən yaxşı versiyası olmağa daha da yaxınlaşa bilərsiniz, beləliklə, sizdən qaynaqlanan hər hansı əlaqə problemini aradan qaldıra bilərsiniz. Bu asan olmayacaq, amma əgər tərəfdaşınızı sevirsinizsə və münasibətinizi qiymətləndirirsinizsə, bu, əlbəttə ki, vaxtınıza dəyər olacaq.

Hədsiz möhtac olmaq, bir anda günahlandırmaq və ya canlı münasibətdə bütün ev işlərinə məhəl qoymamaq kimi sadə bir şey "Mənəmmi?" sualına cavabınızın səbəblərindən biri ola bilər. münasibətimdəki problem?" bəli. Kavita bizə deyir: “Mülkiyyətçi, yapışqan, qısqanc və ya həddindən artıq mübahisəli olmaq açıq-aydın bəzi əlamətlərdir. Ancaq hətta bir-birindən asılı olmaq və onların bütün və tək insanı olmağa çalışmaq münasibətlərinizdə hər şeyi pisləşdirə bilər.”

Bunu oxuyub özünüzə "Münasibətimdə problem mən olsam nə olar?" Düzünü desəm, ola bilərsən. Ancaq bunun üçün buradayıq. Sizi ələ salmaq və ya barmağınızı göstərmək üçün deyil. Ancaq fərqinə varmadığınız, lakin münasibətlərinizi məhv edə biləcək bəzi çətin davranışları tanımağınıza kömək etmək üçün.

1. Bu mənim yolum və ya magistraldır

Hər bir münasibətdə - adətən rahatlıq və harmoniya naminə çəkilişlərin çoxunu çağıran bir adam var. Çox vaxt kişi olur, lakin qadının rəhbərlik etdiyi münasibətlərdə rollar tərsinə çevrilir. Kim olursa olsun, bunu hər ikisinin nəzarətdə olması, həm də xoşbəxt olması üçün edirlər. Ancaq bu hüquqdan sui-istifadə etməyə başlasanız, münasibətlərinizdə böyük problem ola bilər.

Vəkil Tiffany Boone, sevgilisi Ceremi ilə belə problem yaşadı. Onun bu əlaqənin sükanı olduğuna görə Tiffany güvənirdiCeremi hər şeylə. Lakin nəhayət, Ceremi Tiffaninin istədiyi hər şeyi gəzməyə başladığı üçün işlər zəhərlənməyə başladı. Hətta Tiffaninin anası ilə naharda görüşmək kimi öhdəliklər də Cereminin etməməyi seçdiyi üçün yerinə yetirilmədi. Tiffany, mənzillərinin divar kağızı seçməkdən tutmuş neçə uşaq sahibi olmağı planlaşdırdıqlarına qədər, artıq heç vaxt söz sahibi olmadığını hiss edirdi.

Əgər siz bunu oxuyursunuzsa və öz münasibətinizdə Ceremi kimi hiss edirsinizsə, "Münasibətimdə problem mənəmmi?" mövzusunda haqlı ola bilərsiniz. təxmin. Tiffany-dən götürün, bu partnyorunuz üçün kədərli bir təcrübə ola bilər. Bu, cilovları bir az da buraxmağın vaxtının gəldiyinə işarədir.

2. Özünüzü məsuliyyətə cəlb edə bilməmək

“Niyə münasibətlərimdə həmişə problem mənəm?” Bu sualın özü problemlərinizin başlanğıcı ola bilər. Aydındır ki, siz qaçırsınız və səhv edə biləcəyiniz şeyə görə cavabdeh olmaq istəmirsiniz. Bu çox düşünülmüş proses əlaqələri aşağı sala bilər.

Tərəfdaşınız bilməlidir ki, siz əlaqənizi həmişə haqlı olmaq istəməkdən daha çox qiymətləndirirsiniz. Bununla belə, münasibətdə problem siz olduğunuz zaman, tərəfdaşınız tez-tez etibarsız, görünməmiş və eşidilməyən hiss edə bilər. Səhv etdiyinizi etiraf etməkdə çətinlik çəkdiyiniz üçün ola bilər. Əgər belədirsə, Kavita təklif edir: “Problemi üzr istəmədən həll etməyin bir çox yolu var. Varüzr istəməyin və tərəfdaşınızı səhvlərinizi təkrar etməyəcəyinizi əmin etməyin digər uyğun yolları.

“Ancaq bilin ki, çaşqınlıq və qeybət etmədən həll yoluna gəlmək lazımdır, bu, yalnız öz səhvləriniz üçün məsuliyyət daşıdığınız zaman baş verə bilər və nəticədə münasibətlərdə bağışlanma əldə edə bilərsiniz. Bu həm də tərəfdaşınızın münasibətdə özünü təhlükəsiz hiss etməsinə səbəb olur.”

3. Münasibətimdə problem mənəm? Bəli, əgər xasiyyət probleminiz varsa

Evliliyimdə/münasibətimdə problem məndə olub-olmadığını necə bilə bilərəm? Əgər bu sual sizi düşündürürsə, işlər arzularınıza uyğun getməyəndə necə reaksiya verdiyinizə diqqət yetirmək yaxşı bir fikir ola bilər. Pis rəftarla bağlı güclü hiss etmək bir şeydir. Lakin bundan qəzəblənmək və ya hətta vaza atmaq üçün bəhanə kimi istifadə etmək daha ciddi bir şeyə işarə edir.

Əgər siz partnyorunuza həddən artıq qışqıraraq, söyməklə onu haqsız yerə pis rəftar etdiyinizi hiss edirsinizsə, və ya münasibətdə zorakılığa və ya ad çəkməyə müraciət edirsinizsə, onda münasibətlərinizdə problem olub-olmadığını necə izah etməyin cavabı buradadır. Bu, emosional reaksiyalarınızı cilovlamaqda probleminizin olduğunun və partnyorunuzla pis rəftarınızın əks olunduğunun aydın və güclü göstəricisidir.

Kavita deyir: “Münasibətlərdə bir az qəzəb sağlamdır, çünki bu, həqiqətən nəyin baş verdiyini anlamağa kömək edir. səhv. Ancaq qəzəbin arxasınca gələndəşifahi hücum və ya fiziki olaraq kiməsə bir şey atma baxımından təcavüz, bu bir problemdir. Uşaqlığınız və qeyri-funksional ailədən gəldiyiniz üçün sizdə daxili qəzəb ola bilər. Bu, inam problemlərinə və yaxınlıq problemlərinə gətirib çıxara bilər və ətrafınızdakılarda özünüzə olan hörmətinizi və hətta qorxularınızı aşağı sala bilər.”

4. Münasibətlərdə səhvlərin hesab kartını saxlayırsınız

Dylan Proqram mühəndisi olan Kwapil artıq dörd ilə yaxındır ki, Qreyslə evlidir. Bu gün münasibətlərində hiss etdikləri ümumi iğtişaşların dibinə varmağa çalışarkən, Dylan bir şeyi başa düşdü: hər mübahisədə keçmiş səhvlərə görə bir-birlərini günahlandırmağa başlayırlar.

“Mən başa düşmürəm niyə münasibətimdə həmişə problem mənəm? Münasibətimdə səhv bir şey edirəm? Mən hər dəfə Qreysin səhv etdiyi bir şeyi gündəmə gətirəndə, o, mənim üzərimə dönür və münasibətimiz boyu səhvlərimin siyahısını izah edəcək. Mən bu daimi ittihamı qəbul edə bilmirəm, bu, üzücüdür. Üzr istəməkdən yoruldum, kaş o da öz səhvlərini görsəydi”.

Problem üzərində mübarizə apararkən, insan tez bir zamanda mövcud problemdən yayına bilər və bunun əvəzinə incidilən bütün digər vaxtları gündəmə gətirə bilər. Partnyorunuza hisslərinizi ifadə etmək sizin üçün nə qədər vacibdirsə, onun çatışmazlıqlarının siyahısını tərtib etməyin və sizi hər dəfə ittiham etdikdə onu onun üstünə atmayın.səhv bir şey etmək.

5. Sərhədlərin olmaması və ya çox hündür divarların olmaması

“Münasibətimdə problem mənəmmi?” Bu sualın cavabını münasibətlərinizdə qurduğunuz sərhədlər və ya onların olmaması ilə tapmaq olar. Əgər partnyorunuzun üzərinizdə gəzməsinə icazə versəniz və ya şəxsi məkanınızdan məhrum edərək onu boğmağa icazə versəniz, münasibətlərinizdəki problemlərin əsas emosional problemlərinizdən qaynaqlandığını söyləmək səhv olmaz.

Kavita deyir. , “Emosional sərhədlərin olmaması və ya çox yüksək barrikadalar istənilən münasibətdə böyük problem ola bilər. Ola bilsin ki, siz hər şeyi çox tökürsünüz və ya başqaları sizə müraciət etməkdə çətinlik çəkir. Bu vəziyyətlərdən hər hansı biri şəxsi həyatınıza ciddi təsir göstərə bilər. Bu, hətta insanda çəkinən bir şəxsiyyət və ya çəkinən bir bağlılıq inkişaf etdirə bilər."

Münasibət sağlam ünsiyyət, duyğular və sevgi axını ilə inkişaf edir. Əgər bunları idarə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bu, "Məncə, mənim münasibətimdəki problem mənəm" əzablarının olması üçün kifayət qədər yaxşı səbəbdir. İşləri həll etməyin və özünüzü düzgün ifadə etməyə imkan verən xoşbəxt bir mühitə keçməyin vaxtı gəldi.

6. Psixi sağlamlığınız sizi soruşmağa vadar edir: “Münasibətlərimdəki problem mənəm?”

Əgər münasibətimdəki problem mənəm? Bir köməyə ehtiyacınız olduğunu düşünürsünüzsə, ola bilərsiniz. Öz psixi sağlamlığınız asılı olduqdaboş ip, başqasının ümidlərini doğrultmaq və onlara yaxşı tərəfdaş olmaq çətindir. Münasibətlər üçün boşluqda olmaq mədənizdəki kəpənəklərdən daha çox şey tələb edir.

Depressiyada olduğunuz zaman özünüzü hərəkətsiz hiss edirsiniz və bu, daha az iştirak edən tərəfdaş olmağa səbəb ola bilər. Eyni şəkildə, narahat olduğunuz zaman, həddindən artıq düşünmə və tanışlıq narahatlığı mübarizələriniz sizi öhdəsindən gələ bilməyəcəyiniz nöqtəyə qədər istehlak edə bilər. Sağlam, şəfalı bağlar yaratmaq bacarığınıza mane olan heç də həmişə əsas və ya diaqnoz edilə bilən psixi sağlamlıq problemləri deyil.

Əgər siz etibarsız bağlanma tərzinə sahibsinizsə, bu da intim münasibətinizin keyfiyyətinə təsir edəcək. əlaqələri. Əgər belədirsə, özünüzü "doğru insan yanlış zamanda" vəziyyətinə salmağa məcbur etməyin. Özünüzü birinci yerə qoyun və başqası ilə çox qarışmazdan əvvəl özünüzü sağaltmağa icazə verin.

7. Siz heç bir real səy göstərməyi dayandırmısınız

Münasibətlər çox işdir. Hər gün romantik bir isti hava balonu gəzintisi deyil, lakin əksər günlər bir gün kimi yaxşı hiss etməlidir. Vaxt keçdikcə bir az cansıxıcılıq münasibətlərinizə girə bilər və hər şey adi görünə bilər. Bununla belə, münasibətlər yalnız üzərində işləməyi dayandırdıqda pozulur. Buna görə də, “Münasibətimdə problem mən olsam necə?” deyə maraqlanırsınızsa, hər gün münasibətiniz üçün nə qədər səy göstərdiyinizi düşünün.

Siz öz işinizdə iştirak edirsinizmi?tərəfdaşın həyatı? Onlarla planlar qurursan? Onlarla tez-tez danışırsan? Və seks hələ də yaxşıdır? Yol boyu bir neçə tıxac var. Ancaq bu münasibətin əlinizdən getdiyini görürsünüzsə və buna laqeyd yanaşmısınızsa, problem hər şeyi həll etmək üçün kifayət qədər səy göstərmədiyinizdə ola bilər. Münasibətləri ayaqda saxlamaq hər gün əzmkarlıq tələb edir və münasibətlərdə özündən razılıq qorxulu bir şey ola bilər.

8. Münasibətlərinizi daim başqaları ilə müqayisə etmək

“Ancaq Rikardo keçən həftə Qweni Mayamiyə apardı! Niyə biz heç vaxt belə əylənə bilmirik?” “Wanda və Oleq birlikdə gözəl Instagram çarxları yaradırlar. Mənimlə heç vaxt şirin şəkil çəkdirmirsən. ” Və ya ən qorxulusu,  “Olivianın nişan üzüyü mənimkindən qat-qat böyükdür. Sən heç vaxt mənim üçün hər şeyi yola salmırsan."

Əgər siz tez-tez bu misallardan hər hansı birinə yaxın səslənirsinizsə, o zaman “münasibətimdə problem mənmi?” sualını verməkdə haqlısınız. Sevgi bir-birini qeyd etmək və hər addımda bir-birinin şəxsiyyətlərinin fərqli tərəflərini anlamaqdır. Bəli, Instagram estetikası, sosial media və dünyaya özünüz haqqında söylədikləriniz əhəmiyyətlidir, lakin digər insanı qeyri-kafi hiss etmək üçün kifayət deyil.

Əminik ki, bu münasibətdə sizin prioritetləriniz bir qədər aşağıdır. Əgər siz də “Münasibətlərimdə nəyi səhv edirəm?” sualı ilə maraqlanırsınızsa, cavab budur ki, siz də beləsiniz.xarici doğrulama mərkəzinə əsaslanır və bu, münasibətlərinizin sağlamlığına təsir göstərir. Oliviyanın sevgi həyatının yarısını bilmirsiniz, ona görə də onu böyütməyin və öz həyatınıza qarışmağın mənası yoxdur. Özünüzü etibarsız hiss edirsinizsə, tərəfdaşınızla danışın, lakin qayanız o qədər də parlaq olmadığı üçün bunu etməyin.

9. Etibarsızlıqlar “Mən düşünürəm ki, münasibətimdə problem mənəm” düşüncəsinə gətirib çıxarır

Kavita deyir: “Cənnətinizdə işlərin yaxşı getməməsinin ən böyük səbəbi etibarsızlıqdır. Özünüzə hörmətiniz aşağıdırsa, heç vaxt əlaqəni davam etdirmək üçün kifayət qədər şey edə bilməyəcəksiniz. Bağlantı köhnə olsa da, tənliklər dəyişməyə davam edir və hər iki şəxs tərəfindən yaradılır. Etibarsızlıq hissi buna mane ola bilər və başqa bir insana aid hisslərinizi məhv edə bilər. Bu problemin sizin uşaqlığınızdan, bağlılıq tərzinizdən və cavab tərzinizdən qaynaqlanması ehtimalı yüksəkdir”.

Bu, nəinki öz aşağıya doğru spiralınızı və “mənim münasibətimdə problem mənəm?” suallarını gücləndirmir, həm də partnyorunuzla intim problemlərinə səbəb olur. Siz tez-tez tərəfdaşınızdan şübhələnirsiniz, onlara şübhə etmək üçün axmaq səbəblər tapırsınız və bu münasibətdə həmişə oturacağınızın kənarındasınız. Uğursuz bir romantikanın resepti olaraq, bu etibarsız davranışları nə qədər tez-tez göstərdiyiniz barədə düşünməyin vaxtı gəldi.

Münasibətinizdə Problem Sizsinizsə Nə etməli?

Sualla güləş: “Məsələ mənəm?