Tha argamaid fhada eile air tachairt eadar thu fhèin agus do chompanach mu rudeigin air nach bi cuimhne aig an dithis agaibh eadhon an ath sheachdain. Chaidh rudan goirt a ràdh, chaidh deòir a chall, tha e neònach a-nis a dhol chun àite dìnnear a rinn thu agus, is dòcha gu bheil thu a’ ceasnachadh, “An mise an duilgheadas anns an dàimh agam?”

Feuch an cuir thu an comas JavaScript

Mar as trice is ann às deidh don làn-làn a bhith a’ tuigsinn gum faodadh duine a bhith ceàrr. Mar as trice, nuair a tha na faireachdainnean agad a’ faighinn thairis ort cho mòr, tha e duilich sealladh agus buidheann fhaighinn mu na faireachdainnean agad fhèin nuair nach eil thu airson a dhèanamh ach a bhith a’ faireachdainn gu bheil do chompanach air fhaicinn agus air a chluinntinn. Ach an uairsin gu slaodach bidh e gad bhualadh gum faodadh iad a bhith ceart, agus is dòcha, is ann leatsa a dh’ fheumas atharrachaidhean a dhèanamh. Sin nuair a thòisicheas ceistean mar “ciamar a bhios fios agam an e mise an duilgheadas anns a’ phòsadh agam” no “dè tha mi a’ dèanamh ceàrr anns na dàimhean agam” a’ cur dragh ort.

Mar sin mus bi e ro fhadalach, tha e cudromach fios a bhith agad ciamar a nì thu innis ma tha an duilgheadas agad ann an dàimh. Tha an t-eòlaiche-inntinn comhairleachaidh Kavita Panyam (Maighstireachd ann an Eòlas-inntinn agus neach-dàimh eadar-nàiseanta le Comann Saidhgeòlais Ameireagaidh), a tha air a bhith a’ cuideachadh chàraidean le bhith ag obair tro na cùisean dàimh aca airson còrr air dà dheichead, a’ tabhann sealladh air na soidhnichean air am bu chòir coimhead.

Ciamar A bheil fios agam mas e mise an duilgheadas a th’ annammo dhàimh?”, Chan eil e furasta. Faodaidh comharrachadh nan comharran a tha a’ nochdadh gu robh an instinct agad ceart fad na h-ùine a bhith eadhon nas pronnadh. Ach, dìreach air sgàth 's gu bheil thu air faighinn a-mach gu bheil grunn dhuilgheadasan dàimh a tha thu fhèin agus do chompanach air a bhith a' strì a 'tighinn bhuat, chan eil sin a' ciallachadh gu bheil a h-uile dòchas air chall no gu bheil thu nad chom-pàirtiche dona nach eil airidh air gràdh.

Nuair a tha thu an duilgheadas anns an dàimh, feumaidh tu dòighean a sgrùdadh gus na taobhan de do phearsantachd a chomharrachadh agus obrachadh air an taobh a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh trioblaid nad phàrras romansach seach a bhith a’ gèilleadh ri faireachdainn de dhreuchd a leigeil dheth thairis air an fhìrinn seo. Tha sinn an seo gus do chuideachadh a' tòiseachadh air an t-slighe seo de fhèin-mhothachadh agus de leasachadh leis na molaidhean seo air dè nì thu mas e an duilgheadas a th' agad nad dhàimh:

1. Obraich air fèin-mhothachadh nas fheàrr a bhrosnachadh

Thòisich thu le sealg “Tha mi a’ faireachdainn gur mise an duilgheadas anns an dàimh agam” a thug ort coimhead airson freagairtean, agus is dòcha a-nis gu bheil thu a’ tuigsinn gu robh d’ intuition ceart fad na h-ùine agus gur tusa prìomh adhbhar do chùisean dàimh . A-nis tha an t-àm ann a bhith a’ dol nas doimhne agus ag àrach fèin-mhothachadh nas fheàrr mu na faireachdainnean agad agus mar a bheir iad ort dèiligeadh ri diofar shuidheachaidhean nad dàimh.

Mar eisimpleir, ma tha thu a’ faireachdainn iriosal, feuch ri bhith nas mothachail air mar a tha thu a’ faireachdainn agus cò às a tha am faireachdainn seo de irioslachd a’ tighinn. Faighnich thu fhèin: Dè a th 'anns a' fhaireachdainn seo?Ciamar a tha e a’ toirt orm faireachdainn? Carson a tha mi ga faireachdainn? Ciamar a tha e a’ toirt orm a bhith ag iarraidh freagairt? Suidh leis na smuaintean a thig a-steach nad inntinn mar fhreagairt do na ceistean seo.

Aig an aon àm, dèan oidhirp gus stad a chuir air freagairt sam bith a bheir faireachdainn sònraichte dhut. Aon uair 's gun cleachd thu a' chleachdadh seo, bidh thu nas co-chòrdail ris na freagairtean faireachail agad agus air an uidheamachadh nas fheàrr gus stad a chur ort fhèin bho bhith a 'toirt a-steach do strì a-staigh air do chom-pàirtiche.

2. Biodh fios agad nach dèan e do-ghràdhach thu

Nuair a tha an duilgheadas agad san dàimh agus gu bheil thu eòlach air, faodaidh e buaidh mhòr a thoirt air d’ fhèin-spèis agus do mhothachadh air fèin-luach. Mar eisimpleir, ma dh'aithnicheas tu gu bheil na duilgheadasan dàimh agad gu ìre mhòr a' crìonadh air sgàth 's gu bheil fearg ort agus gu bheil thu buailteach a bhith a' bualadh air do chompanach, dh'fhaodadh gum fàg e a' faighneachd carson a tha an neach eile fiù 's a' cur suas riut.

“Tha e soilleir gu bheil mi a’ dèanamh rudeigin ceàrr nam dàimh. Chan eil ann ach beagan ùine mus bi an neach cudromach eile agam sgìth orm agus a’ coiseachd a-mach.” Tha smuaintean mar seo mar fhreagairt nàdarra nuair a thuigeas tu gur e thu an duilgheadas anns an dàimh agad. Ach, le bhith a’ leigeil le leithid de smuaintean a dhol air adhart faodaidh seo mì-thèarainteachd dàimh a bhrosnachadh, agus droch shuidheachadh a dhèanamh nas miosa.

Nuair a bhios tu fhèin gràineil agus nàire mun dòigh anns a bheil thu gad ghiùlan fhèin nad dhàimh stèidhichte, dèan oidhirp mhothachail cur an cuimhne thu fein gur beaganchan eil feartan pearsantachd a’ mìneachadh cò thu no d’ fhèin-luach. Tha na h-uile dhaoine lochdach 'n an dòigh fèin ; agus a dh'aindeoin do dhàimh, 's dòcha gu bheil tòrr agad ri thairgse don dàimh agad air sgàth 's gu bheil do chom-pàirtiche air roghnachadh cumail riut.

3. Cleachd conaltradh onarach agus soilleir nad dàimh

A-nis gu bheil fios agad air an dàimh agad. freagairt do “ciamar a bhios fios agam an e mise an duilgheadas anns a’ phòsadh / dàimh agam”, tha an t-àm ann d’ fhòcas ath-stiùireadh gu ceist dheatamach eile: “Dè a nì mi nuair a tha mi an trioblaid anns an dàimh agam?” Coltach ris a’ mhòr-chuid de chùisean eile, faodar dèiligeadh ri seo cuideachd le bhith ag ionnsachadh mar a nì thu conaltradh nas fheàrr le do chom-pàirtiche.

An toiseach agus gu cudromach, thoir cothrom dhaibh innse mar a tha cuid de do phearsantachd no do fhreagairtean tòcail do chuid de do phearsantachd a’ nochdadh. faodaidh suidheachaidhean buaidh a thoirt orra. Nuair a bhruidhneas iad, èist le inntinn fhosgailte agus faic dè na h-atharrachaidhean a dh'fhaodas tu a dhèanamh gus am milleadh a thoirt air falbh. faireachdainn gu bheil thu iriosal agus eas-urram a h-uile uair a thèid thu air cùl an druim gus ath-sgrùdadh a dhèanamh air na dh’ innis iad dhut, dèan oidhirp gus an instinct sin a chumail a-steach. Nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu airson sùil a thoirt air do chompanach, till air ais chun cheum gus sgrùdadh a dhèanamh leat fhèin na àite. Mothaich an ìre iomlan de fhaireachdainnean a tha ag adhbhrachadh an dìth earbsa seo anns an dàimh agad gun a bhith ag obair air adhartorra.

4. Ath-mhìnich crìochan do dhàimhean

“Dè tha mi a’ dèanamh ceàrr nam dhàimhean?” Tha e coltach gun toir an rannsachadh seo thu gu cùis crìochan nach eil air am mìneachadh gu dona no nach eil idir idir anns an dàimh agad. Tha deagh chothrom ann gur dòcha gu bheil thu gun fhiosta a’ briseadh crìochan do chom-pàirtiche no gun do dh’ fhàilnich thu air do chuid fhèin a chumail suas. Dh’ fhaodadh seo, an uair sin, leantainn gu dàimh dhlùth-eisimeileach.

A-nis gu bheil thu a’ dèanamh oidhirp na cùisean anns na dàimhean agad a cheartachadh, tha e ciallach crìochan do dhàimhean ath-sgrùdadh agus an ath-mhìneachadh ma tha feum air. Mar eisimpleir, mas e cuideigin a th’ annad le stoidhle ceangail iomagaineach iomagaineach, tha comas làidir ann chan ann a-mhàin gun leig thu le do chompanach coiseachd thairis ort ach cuideachd gun diùlt thu an àite aca san dàimh a-mach às an eagal gum fàg iad thu. .

Mar sin, tha e fìor chudromach gum bruidhinn thu air crìochan dàimh ri do chom-pàirtiche agus gun dèan thu oidhirp dhùrachdach gus do chuid fhèin a chuir an gnìomh agus an cuid fhèin a chumail suas. Faodaidh spèis do chrìochan pearsanta càileachd dàimh àrdachadh gu ìre mhòr – 's dòcha gur e sin a dh'fheumas tu nuair a tha thu a' feuchainn ris a' mhilleadh a rinn thu air an dàimh agad a thoirt air falbh.

5. Iarr cuideachadh proifeiseanta gus cùisean bunaiteach fhuasgladh.

Is e aon rud a th’ ann a bhith a’ dèiligeadh ris an t-suidheachadh “Tha mi a’ faireachdainn gur mise an duilgheadas anns an dàimh agam”, agus rud eile airson faighinn a-mach carson a tha sin. Eadhon ged a bhiodhaithnichidh tu na comharran a tha a’ nochdadh gu bheil thu a’ dèanamh rudeigin ceàrr nad dàimh agus faodaidh faireachdainnean a bhrosnaicheas pàtrain giùlain trioblaideach, a bhith a’ faighinn a-mach an adhbhar a tha air cùl do luchd-brosnachaidh fhèin a bhith dùbhlanach.

Sin far an urrainn do leasaiche sgileil do chuideachadh. thu. Faodaidh iad a bhith mar an neach-caidreachais as motha agad agus bheir iad stiùireadh air do thuras a-staigh gus faighinn a-mach cùisean tòcail falaichte a bhios a’ riaghladh mar a bhios tu gad ghiùlan fhèin nad dhàimhean inbheach. Nuair a tha an duilgheadas agad san dàimh, bidh am pròiseas airson a chàradh cuideachd a’ tòiseachadh leat. Ma tha thu a’ sireadh cuideachadh proifeiseanta gus obrachadh tro na cùisean agad, tha comhairlichean sgileil agus eòlach air pannal Bonobology an seo dhut.

An turas bho “dè tha mi a’ dèanamh ceàrr nam dàimhean” gu “ciamar a sguireas mi a bhith nam dhuilgheadas anns na dàimhean agam” gu tric fada lùbach agus faodaidh e a bhith a’ drèanadh gu tòcail. Ach, le oidhirp mhothachail, cunbhalachd, agus barrachd fèin-mhothachadh, faodaidh tu òirleach nas fhaisge air a bhith mar an dreach as fheàrr dhut fhèin, agus mar sin cuir às do chùisean dàimh sam bith a thig bhuat. Cha bhi e furasta ach ma tha gaol agad air do chom-pàirtiche agus ma tha luach agad air an dàimh agad, gu cinnteach is fhiach e thu.

Dh’ fhaodadh a bhith ro fheumail, a’ choire air tuiteam ad no eadhon rudeigin cho sìmplidh ri bhith a’ seachnadh obair an taighe agad ann an dàimh beò a bhith mar aon de na h-adhbharan airson do fhreagairt “Am mise an duilgheadas anns an dàimh agam?" 's e tha. Tha Kavita ag innse dhuinn, “Tha e follaiseach gur e cuid de na comharran a th’ ann a bhith sealbhach, clingeach, eudmhor no ro argamaideach. Ach faodaidh eadhon a bhith an urra riut fhèin agus a bhith a’ feuchainn ri bhith nad neach slàn agus aon neach cùisean a dhol air seachran anns an dàimh agad.”

Le bhith a’ leughadh seo agus a’ smaoineachadh dhut fhèin, “Dè mas e mise an duilgheadas anns an dàimh agam?” Uill, leis a h-uile onarach, dh’ fhaodadh tu a bhith. Ach is ann air sgàth sin a tha sinn an seo. Gun a bhith a’ magadh ort no a’ comharrachadh corragan sam bith. Ach airson do chuideachadh le bhith ag aithneachadh cuid de ghiùlan trioblaideach is dòcha nach do thuig thu ach a dh’ fhaodadh a bhith a’ sgrios do dhàimh.

1. Is e seo mo shlighe no an rathad mòr

Anns a h-uile dàimh - mar as trice bidh aon neach a bhios a’ gairm a’ mhòr-chuid de na seallaidhean air sgàth goireasachd agus co-sheirm. Gu math tric is e an duine a th 'ann, ach ann an dàimh air a stiùireadh le boireannaich, tha na dreuchdan air an tionndadh air ais. Ge bith cò a bhios ann, bidh iad ga dhèanamh gus am bi an dà chuid fo smachd ach cuideachd toilichte. Ach, ma thòisicheas tu a’ dèanamh ana-cleachdadh air a’ chòir sin, dh’ fhaodadh tu a bhith na dhuilgheadas mòr nad dàimh.

Bha an duilgheadas seo aig Tiffany Boone, neach-lagha, le a leannan, Jeremy. Leis gur e cuibhle stiùiridh a’ chàirdeis seo a bh’ ann, bhiodh earbsa aig TiffanyJeremy leis a h-uile càil. Ach mu dheireadh, thòisich cùisean a’ fàs puinnseanta nuair a thòisich Jeremy a’ coiseachd air feadh na bha Tiffany ag iarraidh. Cha deach eadhon geallaidhean leithid coinneachadh ri màthair Tiffany airson dinnear a choileanadh dìreach leis gun do roghnaich Jeremy gun a bhith. Bho bhith a’ taghadh pàipear-balla an àros aca gu cia mheud leanabh a bha iad an dùil a bhith aca, bha Tiffany a’ faireachdainn mar nach robh guth aice a-riamh tuilleadh.

Ma tha thu a’ leughadh seo agus a’ faireachdainn mar Jeremy nad chàirdeas fhèin, is dòcha gu bheil thu ceart mu do dheidhinn “An mise an duilgheadas anns an dàimh agam?” sealg. Gabh e bho Tiffany, faodaidh seo a bhith na eòlas duilich dha do chompanach. Seo an soidhne agad gu bheil an t-àm ann an t-srian a leigeil air falbh beagan.

2. Mura bi thu cunntachail.

“Carson a tha mi an-còmhnaidh na dhuilgheadas anns an dàimh agam?” Dh’ fhaodadh a bhith a’ faighneachd na ceiste seo fhèin toiseach do dhuilgheadasan. Gu soilleir, tha thu seachantach agus chan eil thu deònach a bhith cunntachail airson na dh’ fhaodadh tu a bhith a’ dèanamh ceàrr. Faodaidh am pròiseas fìor smaoineachaidh seo dàimh a stiùireadh sìos cnoc.

Feumaidh fios a bhith aig do chom-pàirtiche gu bheil thu a’ cur luach nas motha air a’ cheangal agad na dìreach a bhith ag iarraidh a bhith ceart an-còmhnaidh. Ach, nuair a tha an duilgheadas agad san dàimh, faodaidh do chom-pàirtiche gu tric a bhith a’ faireachdainn neo-dhligheach, gun fhaicinn agus gun chluinntinn. Is dòcha gu bheil e air sgàth gu bheil ùine dhoirbh agad aideachadh gu bheil thu ceàrr. Ma tha sin fìor, tha Kavita a’ moladh, “Tha iomadh dòigh ann air duilgheadas fhuasgladh gun a bhith duilich. Thadòighean iomchaidh eile airson a leisgeul a ghabhail agus fois-inntinn a thoirt don chompanach agad nach dèan thu na mearachdan agad a-rithist.

“Ach biodh fios agad gu bheil feum air fuasgladh a ruighinn gun a bhith a’ magadh no a’ bualadh air ais, rud nach urrainn tachairt ach nuair a bhios tu cunntachail airson do mhearachdan agus mu dheireadh a’ ruighinn maitheanas ann an dàimh. 'S e seo cuideachd a tha a' toirt air do chom-pàirtiche a bhith a' faireachdainn sàbhailte san dàimh.”

3. An mise an trioblaid anns an dàimh agam? Tha, ma tha cùisean teinn agad

Ciamar a bhios fios agam an e mise an duilgheadas a thaobh mo phòsaidh/dàimh? Ma tha a’ cheist sin air a bhith cudthromach nad inntinn, dh’ fhaodadh gur e deagh bheachd a th’ ann aire nas mionaidiche a thoirt do mar a dhèiligeas tu nuair nach tèid cùisean mar a thogras tu. Is e aon rud a bhith a’ faireachdainn gu làidir mu bhith a’ faighinn droch làimhseachadh. Ach le bhith a’ cleachdadh sin mar leisgeul airson tantrum no fiùs vase a thilgeil airson a’ ghnothaich sin tha sin a’ comharrachadh rudeigin nas miosa.

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ dèanamh mì-fheum air do chom-pàirtiche le bhith ag èigheach cus orra, gam mallachadh, no a’ cleachdadh fòirneart no gairm ainmean anns an dàimh, an sin tha am freagairt air mar a dh’innseas tu a bheil duilgheadas agad nad dàimh. Tha e na chomharra soilleir agus làidir gu bheil duilgheadas agad a bhith a’ cumail do fhreagairtean tòcail agus tha sin a’ nochdadh mar a tha thu a’ dèanamh droch làimhseachadh air do chom-pàirtiche.

Tha Kavita ag ràdh, “Tha beagan fearg ann an dàimhean fallain oir cuidichidh e thu le bhith a’ tuigsinn dè a tha dha-rìribh a’ dol. ceàrr. Ach nuair a tha fearg air a chuir air aisionnsaigheachd a thaobh ionnsaigh beòil no a bhith a’ tilgeil rudan gu corporra air cuideigin, tha sin na dhuilgheadas. Is dòcha gu bheil fearg a-staigh annad mar thoradh air do leanabachd agus a’ tighinn bho theaghlach mì-ghnàthach. Faodaidh seo leantainn gu cùisean earbsa agus cùisean dlùth-chàirdeas agus lughdaich e do fhèin-spèis agus eadhon eagal anns na daoine mun cuairt ort.”

4. Bidh thu a’ cumail cairt-sgòr de mhearachdan san dàimh

Dylan Tha Kwapil, innleadair bathar-bog, air a bhith pòsta aig Grace airson timcheall air ceithir bliadhna a-nis. Fhad ‘s a tha iad a’ feuchainn ri faighinn gu bonn a ’aimhreit choitcheann a tha iad a’ faireachdainn nan dàimh an-diugh, thuig Dylan rudeigin: bidh iad a ’tòiseachadh a’ cur a ’choire air a chèile airson mearachdan san àm a dh’ fhalbh anns a h-uile argamaid.

“Chan eil mi dìreach a’ tuigsinn carson a tha mi an-còmhnaidh na dhuilgheadas anns an dàimh agam? A bheil mi a’ dèanamh rudeigin ceàrr anns an dàimh agam? Gach uair a bheir mi suas rudeigin a nì Grace ceàrr, tionndaidhidh i na bùird orm agus innsidh i an liosta nigheadaireachd de na mearachdan agam tron ​​​​dàimh againn. Chan urrainn dhomh a’ choire seasmhach seo a ghabhail tuilleadh, tha e cliathadh. Tha mi sgìth de bhith a’ gabhail mo leisgeul, bu mhath leam gum faiceadh i na mearachdan aice fhèin cuideachd.”

Fhad 's a tha e a' strì mu thrioblaid, dh' fhaodadh neach a dhol air falbh gu luath bhon chùis a bha ann agus an àite sin a thogail a h-uile turas eile nuair a bha iad a' faireachdainn gort. Cho cudromach ‘s a tha e dhut na faireachdainnean agad a chuir an cèill don chompanach agad, na dèan liosta de na h-easbhaidhean aca agus tilg orra a h-uile uair a bhios iad gad chasaida' dèanamh rudeigin cearr.

5. Gun chrìochan no ballachan a tha ro àrd

"Am mise an gnothach anns an dàimh agam?" Gheibhear freagairt na ceiste seo anns an t-seòrsa chrìochan a tha thu air a stèidheachadh anns an dàimh agad no an dìth sin. Ma leigeas tu le do chompanach coiseachd thairis ort no ma tha thu gam bhacadh le bhith a’ diùltadh unnsa de dh’ àite pearsanta dhaibh, cha bhith e na mhì-aithris a ràdh gu bheil na cùisean dàimh agad a’ tighinn bho na cùisean tòcail bunaiteach agad.

Tha Kavita ag ràdh , “Faodaidh dìth chrìochan tòcail no barricades fìor àrd a bhith na dhuilgheadas mòr ann an dàimh sam bith. Is dòcha gu bheil thu a’ dòrtadh a h-uile càil cus no gu bheil ùine chruaidh aig cuid eile a’ ruighinn a-mach thugad. Faodaidh gin de na suidheachaidhean sin buaidh mhòr a thoirt air do bheatha phearsanta. Faodaidh seo eadhon neach a thoirt gu bhith a’ leasachadh pearsantachd seachnaidh no ceangal seachnaidh.”

Tha dàimh a’ soirbheachadh air sruthadh fallain de chonaltradh, de fhaireachdainnean agus de ghràdh. Ma tha ùine chruaidh agad gan riaghladh, tha e na adhbhar math gu leòr dhut na pangs sin “tha mi a’ smaoineachadh gur mise an duilgheadas anns an dàimh agam ”. Tha an t-àm ann rudan obrachadh a-mach agus gluasad a-steach gu meadhan sona a leigeas leat thu fhèin a chuir an cèill gu ceart.

6. Tha do shlàinte inntinn a’ toirt ort faighneachd, “An mise an duilgheadas anns an dàimh agam?”

Dè mas e mise an duilgheadas anns an dàimh agam? Dh’ fhaodadh tu a bhith ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil feum agad air beagan cuideachaidh. Nuair a tha do shlàinte inntinn fhèin an crochadh le asnàithlean sgaoilte, tha e duilich a bhith beò suas ri dùil cuideigin eile agus a bhith nad chom-pàirtiche math dhaibh. Gus a bhith nad cheann airson dàimh feumaidh tu barrachd air dealain-dè nad stamag.

Nuair a tha thu trom-inntinn, bidh thu a’ faireachdainn neo-ghnìomhach agus faodaidh sin leantainn ort a bhith nad chom-pàirtiche nach eil cho mòr an sàs ann. Mar an ceudna, nuair a tha dragh ort, faodaidh na spàirn iomagain agad a bhith a’ smaoineachadh cus agus a’ dol gad ithe chun na h-ìre far nach urrainn dhut dèiligeadh. Chan e an-còmhnaidh cùisean slàinte inntinn mòr no so-aithnichte a tha a’ cur bacadh air do chomas ceanglaichean fallain, slàn a chruthachadh.

Mas e cuideigin a th’ annad le stoidhle ceangail neo-chinnteach, bheir sin buaidh cuideachd air càileachd do dhàimhean dlùth. ceanglaichean. Mas ann mar sin a tha, na cuir thu fhèin ann an suidheachadh ‘an neach ceart aig àm ceàrr’. Cuir thu fhèin an toiseach agus leig leat thu fhèin a shlànachadh mus tèid thu an sàs gu mòr ri duine sam bith eile.

7. Tha thu air sgur a bhith a’ dèanamh oidhirpean sam bith

Is e tòrr obrach a th’ ann an dàimhean. Chan e turas ballùn èadhair teth a th’ ann a h-uile latha ach bu chòir a’ mhòr-chuid de làithean a bhith a’ faireachdainn a cheart cho math ri fear. Thar ùine, bidh e comasach dha beagan dòrainn a dhol a-steach don dàimh agad agus gum bi cùisean a’ coimhead caran. Ach, cha tèid an dàimh a bhriseadh ach nuair a stadas tu ag obair air. Mar sin ma tha thu a’ faighneachd, “Dè mas e mise an duilgheadas anns an dàimh agam?”, smaoinich an uairsin dè an oidhirp a chuir thu a-steach don dàimh agad a h-uile latha.

A bheil thu an sàs anns an dàimh agad.beatha a’ chom-pàirtiche? A bheil thu a’ dèanamh phlanaichean leotha? Am bi thu a’ bruidhinn riutha gu tric? Agus a bheil an gnè fhathast math? Tha beagan chnapan air an rathad ceart gu leòr. Ach ma chì thu an dàimh seo a’ sleamhnachadh a-mach às do làmhan agus gu bheil thu air fàs neo-dhreuchdail mun aon rud, is dòcha gur e an duilgheadas leat gun a bhith a’ feuchainn cruaidh gu leòr gus toirt air cùisean obrachadh. Tha a bhith a’ cumail dàimh a’ dol a’ cur feum air buanseasmhachd a h-uile latha agus faodaidh a bhith somalta ann an dàimh a bhith na rud eagallach.

8. An-còmhnaidh a’ dèanamh coimeas eadar do dhàimhean ri càch

“Ach thug Ricardo Gwen gu Miami an t-seachdain sa chaidh! Carson nach urrainn dhuinn spòrs mar sin a bhith againn gu bràth?” “Bidh Wanda agus Oleg a’ dèanamh ruidhlichean Instagram ionmholta còmhla. Cha bhith thu a-riamh eadhon a’ toirt dealbhan grinn còmhla rium. ” No an rud as iongantaiche, “Tha fàinne gealladh Olivia tòrr nas motha na mise. Cha tèid thu a-mach air mo shon gu bràth.”

Ma tha thu gu tric a’ fuaimneachadh faisg air gin de na h-eisimpleirean sin, uill, tha thu ceart a’ cheist “an mise an duilgheadas anns an dàimh agam” faighneachd. Tha gaol mu dheidhinn a bhith a’ comharrachadh a chèile agus a’ tuigsinn diofar thaobhan de phearsantachdan càch a chèile a h-uile ceum den t-slighe. Tha, tha bòidhchead Instagram, na meadhanan sòisealta agus na tha thu ag innse don t-saoghal mu do dheidhinn fhèin cudromach ach chan eil gu leòr ann gus toirt air an neach eile a bhith a’ faireachdainn mì-fhreagarrach.

Cuiridh sinn geall gu bheil na prìomhachasan agad san dàimh seo beagan dheth. Ma tha thu cuideachd air a bhith a’ faighneachd, “Dè a tha mi a’ dèanamh ceàrr anns na dàimhean agam?”, is e am freagairt gu bheil thu cuideachdan urra ri suidheachadh dearbhaidh bhon taobh a-muigh agus tha sin a’ toirt buaidh air slàinte do dhàimh. Chan eil thu eòlach air leth de bheatha gaoil Olivia, agus mar sin chan eil feum air a toirt suas agus do chuid fhèin a dhèanamh suas. Bruidhinn ris a’ chompanach agad ma tha thu a’ faireachdainn neo-dhligheach ach na dèan sin leis nach eil do chreag cho gleansach.

9. Tha mì-thèarainteachd a’ leantainn gu inntinn “Tha mi a’ smaoineachadh gur mise an duilgheadas anns an dàimh agam"

Tha Kavita ag ràdh, “Is e mì-thèarainteachd an adhbhar as motha nach tèid cùisean gu math nad phàrras. Ma tha d’ fhèin-spèis ìosal, cha bhith e comasach dhut gu leòr a dhèanamh gus ceangal a chumail suas. Eadhon ged a dh’ fhaodadh ceangal a bhith sean, tha co-aontaran a’ cumail ag atharrachadh agus gan cruthachadh leis an dithis. Faodaidh a bhith a’ faireachdainn mì-chinnteach bacadh a chuir air sin agus sgrios a dhèanamh air do mhothachadh mu bhuinteanas do neach eile. Tha deagh chothrom ann gu bheil an duilgheadas seo freumhaichte nad leanabachd agus do stoidhle ceangail agus pàtrain freagairt.”

Chan e a-mhàin gu bheil seo a’ dèanamh do shnìomhanach sìos fhèin nas miosa agus na ceistean ‘am mise an duilgheadas anns an dàimh agam?’ ach bidh e cuideachd a’ leantainn gu cùisean dlùth-chàirdeas le do chompanach. Bidh thu gu tric a’ faireachdainn amharasach mu do chompanach, lorg adhbharan gòrach airson a bhith teagmhach agus bidh thu an-còmhnaidh air oir do shuidheachain san dàimh seo. Le bhith nad reasabaidh airson romansa a dh’ fhàillig, tha an t-àm ann smaoineachadh air dè cho tric ‘s a sheallas tu na giùlan mì-chinnteach sin.

Dè a nì thu mas tusa an duilgheadas anns a’ chàirdeas agad?

A’ gleachd leis a’ cheist, “Am bheil mise a’ chùis?