Realizarea faptului că trebuie să pui capăt lucrurilor nu este niciodată una ușoară. S-ar putea chiar să fi încercat să te lupți cu acest impuls, dar când nu mai poți rezista o zi fără să te lupți, știi în adâncul sufletului că sfârșitul este aproape. Dar următorul obstacol s-ar putea să te facă să amâni inevitabilul: obstacolul a ceea ce trebuie să spui pentru a pune capăt unei relații.

Din moment ce aceasta nu este o temă de liceu, amânarea până când îți explodează în față nu este cel mai inteligent lucru de făcut. Este vital să înțelegi ce să spui pentru a încheia o relație în termeni buni și că a te despărți de "partenerul" tău nu este cu adevărat cea mai bună tactică. Deoarece nu poți alege calea "ușoară" de ieșire fără a fi etichetat și ca fiind cea mai rea persoană din lume, trebuie să te gândești puțin. Citește mai departe pentru a găsice puteți spune și lucrurile pe care trebuie să le aveți în vedere în timp ce scoateți acest pansament.

Ce ar trebui să spun pentru a pune capăt unei relații?

Iată ce nu trebuie să spui: "Trebuie să vorbim" sau "Nu e vorba de tine, ci de mine". Pentru că nu mai trăim în anii '80, ar fi bine să eviți clișeele. Ce să spui pentru a pune capăt unei relații depinde în mare măsură de situația ta și poate arăta diferit pentru fiecare. Este mai ușor să pui capăt lucrurilor în unele scenarii decât în altele.

Dacă ai fost înșelat sau ai trecut prin ceva dureros, probabil că nu ai nimic împotrivă să spui "Am terminat" și să pleci. În alte situații, însă, să îți dai seama ce să spui pentru a te despărți de cineva poate dura mult mai mult timp. Cel mai important lucru de reținut atunci când te gândești la ce să spui când vrei să pui capăt unei relații este să fii sincer, amabil și clar.

Fii sinceră cu privire la sentimentele tale, fără a fi lipsită de respect. Fără a fi ambiguă, expune ceea ce îți dorești și orice limite pe care vrei să le stabilești. Așa cum am spus, ce să spui pentru a încheia o relație în termeni buni depinde de cum arată a ta. Cu toate acestea, iată câteva exemple pe care le poți folosi oricând:

1. Ce să spui când nu vezi un viitor cu ei?

Este în regulă să pui capăt unei relații atunci când nu te vezi în ea pe termen lung. În astfel de situații, iată ce poți spune pentru a pune capăt unei relații în mod frumos:

• Ne distrăm împreună, dar nu văd un viitor pentru noi. Îmi pare rău dacă asta doare, dar nu vreau să-ți dau speranțe false.
• Ești o persoană minunată, dar nu ești cea cu care îmi văd viitorul. Vin dintr-un loc al onestității și cred că ar trebui să ne oprim aici

2. Ce să spui dacă relația a devenit toxică?

Nu poți prezice cum va fi o persoană atunci când intri într-o relație. Dacă lucrurile au luat o întorsătură neplăcută și tot ce vezi sunt semnale de alarmă, iată ce trebuie să spui pentru a pune capăt relației:

• Nu ne mai distrăm unul cu celălalt. Relația noastră a devenit foarte stresantă. Ne certăm foarte mult și nu mai pot face față.
• Nu pot face față la câte ori m-ai rănit. Nu mai am încredere în tine.
• Suntem doi oameni foarte diferiți și am obosit să încerc să-mi spun că putem face să meargă.

3. Ce să spui când îți place altcineva?

Iubirea este complicată. Să te îndrăgostești de altcineva în timp ce ești într-o relație se poate întâmpla și este mai bine să îl anunți pe partener. Într-un astfel de caz, iată câteva exemple de ce poți spune:

• Nu mă mai simt îndrăgostit de tine.
• Te respect și ești o parte importantă din viața mea, dar mi-am dat seama că inima mea este în altă parte.

4. Ce să spui când simți că relația merge prea repede?

Credeai că este doar o relație ocazională, dar cealaltă persoană plănuiește deja o nuntă? Am fost acolo, am făcut asta! Așadar, pentru a pune capăt unei relații ocazionale, iată câteva lucruri frumoase pe care le poți spune:

• Am așteptări foarte diferite de la o relație. Nu sunt pregătită pentru genul de angajament pe care îl dorești.
• Asta merge prea repede pentru mine. Vreau ceva mai ocazional în acest moment al vieții și, în mod clar, nu sunt pregătită pentru ceea ce te aștepți.

5. Ce să spui când îți dai seama că nu ai timp să te întâlnești cu cineva?

Întâlnirile, sub orice formă, necesită atenție și efort. Cu toate acestea, dacă prioritățile tale nu ți-au mai lăsat timp liber pentru respectivul efort și atenție, iată ce poți spune pentru a pune capăt relației:

• Obiectivele mele în viață sunt foarte diferite în acest moment. Sunt într-un moment în care trebuie să mă concentrez mai mult pe așa și așa...
• Nu cred că pot acorda atenția pe care o merită această relație, pentru că trebuie să-mi investesc timpul în altă parte

Desigur, ce să spui pentru a pune capăt unei relații nu este chiar atât de simplu ca și cum ai spune oricare dintre aceste propoziții și să termini cu ea. Odată ce ai menționat un motiv în genul celor enumerate mai sus, urmează cea mai importantă propoziție: "Deci, cred că ar trebui să ne despărțim și să mergem pe drumuri separate. Știu că vom ține în continuare unul la celălalt. Va fi greu, dar cred că este ceea ce este mai bine pentru noi. Nu măvreau să mai fiu în această relație."

Fie că te gândești ce să spui pentru a pune capăt unei relații ocazionale sau pentru a pune capăt unei relații de tip FWB, cel mai important este să îi dai de înțeles că, de fapt, pui capăt relației. Nu lăsa loc de ambiguitate și asigură-te că spui ceva de genul "Vreau să mă despart".

Din moment ce ce să spui pentru a pune capăt unei relații trebuie să fie personalizat pentru relația ta, să aruncăm o privire asupra câtorva sfaturi generale, astfel încât conversația să nu se soldeze cu câteva farfurii sparte și un apel telefonic de 6 ore care te lasă epuizat emoțional.

8 sfaturi despre ce să spui pentru a pune capăt unei relații

Din moment ce, practic, încerci să-ți dai seama cum să dai o veste foarte proastă unei persoane la care ai ținut foarte mult (și probabil că încă mai ții), e posibil să te gândești prea mult la mișcările tale. Fie că e vorba de dinamica complicată a încheierii unei relații cu un bărbat căsătorit/încheierii unei relații de tip FWB sau pur și simplu să tragi chiulul de la o aventură, nu e niciodată ușor să te duci acolo și să spui ce ai de spus.Următoarele sfaturi despre ce să spui pentru a pune capăt unei relații pot fi utile indiferent de natura dinamicii voastre:

1. Înainte de a spune ceva, asigură-te că îți dorești acest lucru

Ce este mai rău decât o despărțire urâtă? Să-ți dai seama la două zile după că, de fapt, nu ai vrut niciodată să pui capăt lucrurilor. Primul pas logic - în loc să te chinui cu mintea la ce să spui - este să-ți dai seama dacă chiar vrei să o spui sau nu. Ești sigur că relația ta este iremediabilă? Chiar merită să te desparți de partenerul tău pentru că a răspuns la apelul unui fost bețiv de la 2 dimineața? Ia-ți un momentsă te gândești la ceea ce îți dorești. Te-ar surprinde să afli cât de ușor de reparat sunt majoritatea lucrurilor.

Acestea fiind spuse, totuși, asigurați-vă că nu închideți ochii la orice toxicitate în relația dvs. Dacă există prea multe semnale de alarmă sau dacă momentele de tristețe și suferință depășesc cu mult pe cele fericite, s-ar putea să aveți dreptate să explorați modalități de a pune capăt relației.

2. Vorbește cu cineva de încredere pentru un sfat

Atunci când te gândești ce să spui pentru a te despărți de cineva, răspunsurile tale ar putea fi umbrite de tratamentul dur pe care l-ai putut experimenta. Probabil că vrei să termini cât mai repede cu asta și ai putea ajunge să spui niște lucruri nu prea drăguțe în acest proces. Ceea ce ar putea fi dăunător, mai ales dacă te desparți de cineva cu care locuiești.

Atunci când vorbești cu un prieten despre asta, acesta te poate ajuta să privești lucrurile dintr-o altă perspectivă. Prietenul tău te poate convinge să renunți la planul tău de a striga "ești cea mai rea persoană în viață" la partenerul tău și de a pleca; te poate ajuta chiar să vii cu ceva un pic mai bun, cum ar fi: "Nu mai suntem compatibili, ne certăm mai mult decât ne facem amintiri împreună".

PS: Dacă prietenul tău cel mai bun este genul nebun peste măsură de protector, poate că ar trebui să încerci să vorbești cu altcineva. Nu vrei să te "ajute" să te desparți aruncând o cărămidă pe geamul partenerului tău, cu un bilet de două cuvinte atașat la ea.

3. Mergeți o milă în locul lor

Sigur, empatia s-ar putea să nu fie primul lucru la care te gândești atunci când încerci să-ți dai seama cum să te desparți de iubitul tău fără motiv sau să-ți părăsești iubita fără niciun avertisment. Chiar și așa, să te pui în locul lor nu va strica. În plus, dacă au existat probleme de comunicare în relația voastră, s-ar putea ca acest lucru să fie o surpriză pentru ei.

Întreabă-te, cum ai vrea să fii tratat dacă cineva s-ar despărți de tine? Gândește-te puțin la asta și poate schimbi câteva cuvinte din discursul de despărțire, în funcție de ceea ce ar putea funcționa. Știi, tratează-ți aproapele și alte chestii.

4. Redă conversația în minte

Nu, nu trebuie neapărat să răspundeți la toate întrebările în timp ce vă plimbați prin cameră ca înainte de interviul de angajare. În schimb, încercați să vă gândiți la cum va decurge conversația, cum ar putea reacționa la anumite lucruri pe care le spuneți și cum să le orientați spre o reacție favorabilă.

Mențiunea că altcineva face parte din ecuație le fierbe sângele? Ei bine, nu trebuie neapărat să minți, dar probabil că poți să le spui ceva de genul: "Nu mă mai simt iubit sau îndrăgostit în mod adecvat în această relație", în loc să spui direct: "Sunt îndrăgostit de altcineva".

5. Jocul de-a vina este unul pe care nu-l poți câștiga

"TU ai făcut asta, prin urmare eu fac asta" nu prea va funcționa. Relațiile toxice prezintă adesea o frază care promite multe, dar nu oferă nimic: "Mă pot schimba." Pentru a te asigura că nici măcar nu se ajunge la acel stadiu, nu transforma situația într-o situație în care îți învinovățești partenerul pentru ceva. În loc să spui: "Te-ai schimbat, ești plictisitor", poți spune probabil ceva de genul "Cred căpersonalitățile noastre nu se potrivesc la fel de bine cum ar trebui. Nu mă mai distrez."

În loc de "Nu-mi oferi niciun spațiu personal în această relație", poate merge cu ceva de genul: "Nu mă simt suficient de liber în această relație; am nevoie de spațiu pentru a crește. Pentru a mă explora și a mă găsi mai departe, trebuie să mă îndepărtez de această relație dăunătoare." Vezi? Ce să spui pentru a pune capăt unei relații este despre modul în care și tu spui lucrurile astea. Nu e chiar atât de greu. Acordă-ți doar ceva timp de gândire.

6. Fiți hotărâți, cu siguranță va exista un protest

Mai ales dacă pui capăt unei relații la distanță sau unei relații mai serioase, este posibil ca decizia ta să îți ia partenerul prin surprindere. S-ar putea să-l auzi spunând toate lucrurile pe care vrei să le auzi, să pledeze, chiar să te implore, iar tu să te gândești pentru o secundă: "Oare chiar ar putea exista o speranță aici?".

Dar, din moment ce primul punct de pe lista noastră de sfaturi despre ce să spui când vrei să pui capăt unei relații a fost să fii absolut sigură că o dorești, nu te lăsa influențată de cuvintele lor. Când vă veți certa din cauza problemelor de încredere la doar 36 de ore după această conversație, vei regreta că nu ai tras de curent.

7. Alegeți cu atenție când, unde și de ce

Cu excepția cazului în care încerci să pui capăt unei relații la distanță, încearcă să o faci față în față. Despărțirea printr-un mesaj este practic ca și cum ai spune: "Aș vrea să pun capăt lucrurilor, dar aș vrea, de asemenea, să te lipsesc de respect în acest proces și să nu-ți dau nicio încheiere." Și, din moment ce nu ești odrasla diavolului, poți fi puțin mai drăguț în această privință. Gândește-te unde ai vrea să o faci, de ce o faci și când ar fi cel mai potrivitCel mai bun moment pentru a o face. Nu vrei să te desparți de această persoană cu câteva zile înainte de un examen vital.

8. Nu, nu putem fi prieteni

Adică, asigură-te că stabilești limite clare. Mai ales dacă vrei să te desparți de iubitul tău fără niciun motiv sau să pui capăt relației fără iubita ta din senin, s-ar putea să creadă că până la urmă îți vei reveni. Lasă-i să știe că te aștepți ca ei să îți respecte limitele. Chiar și așa, tot vrei să poți spune lucruri pentru a încheia o relație în termeni buni. Așadar, în loc să spui: "Nu, nu, nu,"Te rog, nici măcar să nu mai vorbești cu mine", poate să spui: "Nu cred că este cea mai bună idee să rămânem prieteni, s-ar putea să complicăm lucrurile".

Indicatori cheie

• Înainte de a pune capăt unei relații, asigură-te că îți dorești despărțirea
• Să pui capăt unei relații nu este ușor, dar dacă nu merge, trebuie să fii fermă în privința deciziei tale.
• Acceptă sfatul unei terțe persoane și redă conversația în mintea ta
• Cea mai importantă regulă este să te asiguri că ești respectuos și că nu ajungi să spui lucruri care îți vor lăsa o cicatrice adâncă.

O despărțire amiabilă - oricât de bizar ar suna asta - poate fi diferența dintre o trecere lină pe proces sau suferința prin luni de anxietate și furie. Fie că încerci să îți dai seama ce să spui pentru a pune capăt unei relații ocazionale sau cum să închei o relație cu un bărbat căsătorit, terminând-o pe o notă pozitivă va face lucrurile mult mai ușoare. În esență, te vei asigura că nu vei experimentacerturi urâte și recurente, sau trebuie să respingi apelurile abuzive ale bețivilor la 2 dimineața. Când vine vorba de împingere, asigură-te că ești sinceră, amabilă și clară.

Acest articol a fost actualizat în octombrie 2022

Întrebări frecvente

Ce să spui pentru a pune capăt unei relații este vorba de a fi sinceră, amabilă și clară în privința intențiilor tale. Asigură-te că nu te joci de-a blamul și folosește în schimb afirmații de tipul "eu". Spune-le ce simți că este problema și de ce crezi că este mai bine să mergeți pe căi separate, dar nu fi brutală în această privință. 2. Ce cuvinte ar trebui să folosești pentru a te despărți de cineva?

În loc să spuneți: "Ești gelos și posesiv, nu te plac", spuneți lucruri de genul: "Nu mai suntem la fel de compatibili ca înainte și nu mai simt același lucru pentru tine." Când vă gândiți la ce cuvinte să folosiți, încercați să le folosiți într-un mod blând și clar, fiind în același timp sincer.

Pentru a te asigura că nu rănești pe cineva, încearcă să te pui în locul lui înainte de a o face. Cum ai vrea ca cineva să pună capăt relației cu tine? Încearcă să fii empatic, amabil și nu brutal de sincer. Folosește afirmații de tipul "eu" în loc să dai vina pe el și lasă-l să-și spună părerea.