Bir şeyleri bitirmeniz gerektiğinin farkına varmak asla kolay bir şey değildir. Bu dürtüyle savaşmayı bile denemiş olabilirsiniz, ancak kavga etmeden bir gün bile geçiremediğinizde, içten içe sonun yakın olduğunu bilirsiniz. Ancak bir sonraki engel sizi kaçınılmaz olanı ertelemek zorunda bırakabilir: bir ilişkiyi bitirmek için ne söyleneceği engeli.

Bu bir lise ödevi olmadığından, yüzünüze patlayana kadar ertelemek yapılacak en akıllıca şey değildir. Bir ilişkiyi iyi şartlarda bitirmek için ne söylemeniz gerektiğini ve "partnerinizi" hayaletlemenin gerçekten en iyi taktik olmadığını anlamak çok önemlidir. Dünyadaki en kötü insan olarak etiketlenmeden "kolay" yolu seçemeyeceğinize göre, yapmanız gereken bazı şeyler var. Bulmak için okumaya devam edinne söyleyebileceğinizi ve bu yara bandını yırtıp atarken aklınızda tutmanız gereken şeyleri öğrenin.

Bir İlişkiyi Bitirmek İçin Ne Söylemeliyim?

İşte söylenmemesi gerekenler: "Konuşmamız gerek" veya "Sorun sende değil, bende". Artık 1980'lerde yaşamadığımıza göre, klişelerden kaçınmak size iyi gelecektir. Bir ilişkiyi bitirmek için ne söyleyeceğiniz büyük ölçüde durumunuza bağlıdır ve herkes için farklı görünebilir. Bazı senaryolarda işleri bitirmek diğerlerinden daha kolaydır.

Aldatıldıysanız veya üzücü bir şey yaşadıysanız, muhtemelen "İşimiz bitti" deyip çekip gitmekte bir sakınca görmezsiniz. Ancak diğer durumlarda, birinden ayrılmak için ne söyleyeceğinizi bulmak çok daha fazla zaman alabilir. Bir ilişkiyi bitirmek istediğinizde ne söyleyeceğinizi düşünürken hatırlamanız gereken en önemli şey dürüst, nazik ve net olmaktır.

Saygısızlık etmeden duygularınız hakkında dürüst olun. Muğlak olmadan, ne istediğinizi ve oluşturmak istediğiniz sınırları ortaya koyun. Söylediğimiz gibi, bir ilişkiyi iyi şartlarda bitirmek için ne söyleyeceğiniz, sizinkinin nasıl göründüğüne bağlıdır. Bununla birlikte, işte her zaman kullanabileceğiniz birkaç örnek:

1. Onlarla bir gelecek göremediğinizde ne söylemelisiniz?

Kendinizi uzun vadede bir ilişkide görmediğinizde bir ilişkiyi bitirmek sorun değildir. Böyle durumlarda, bir ilişkiyi güzel bir şekilde bitirmek için söyleyebilecekleriniz burada:

• Birlikte eğleniyoruz ama bizim için bir gelecek göremiyorum. Bu acı veriyorsa özür dilerim ama sana boş umutlar vermek istemiyorum.
• Sen harika bir insansın ama geleceğimi birlikte göreceğim kişi değilsin. Dürüst bir yerden geliyorum ve bence bunu burada bitirmeliyiz

2. İlişki zehirli hale gelmişse ne söylenmeli?

Bir ilişkiye girdiğinizde karşınızdaki kişinin nasıl biri olacağını tahmin edemezsiniz. İşler kötü bir hal aldıysa ve gördüğünüz tek şey kırmızı bayraklarsa, işte ilişkiyi bitirmek için söyleyecekleriniz:

• Artık birbirimizle eğlenmiyoruz. İlişkimiz çok stresli hale geldi. Çok tartışıyoruz ve ben bununla başa çıkamıyorum.
• Beni kaç kez incittiğinle başa çıkamıyorum. Artık sana güvenmiyorum.
• İkimiz çok farklı insanlarız ve kendime bu ilişkiyi yürütebileceğimizi söylemekten yoruldum.

3. Başka birinden hoşlandığınızda ne söylemelisiniz?

Aşk karmaşıktır. Bir ilişki içindeyken başka birine aşık olabilirsiniz ve partnerinize bunu bildirmeniz daha iyi olur. Böyle bir durumda, işte söyleyebileceklerinize birkaç örnek:

• Artık sana aşık hissetmiyorum.
• Sana saygı duyuyorum ve hayatımın önemli bir parçasısın ama kalbimin başka bir yerde olduğunu fark ettim

4. İlişkinin çok hızlı ilerlediğini hissettiğinizde ne söylemelisiniz?

Bunun sadece sıradan bir ilişki olduğunu düşündünüz ama karşınızdaki kişi kafasında çoktan bir düğün planlıyor mu? Ben de öyle yaptım! İşte sıradan bir ilişkiyi bitirmek için söyleyebileceğiniz bazı güzel şeyler:

• Bir ilişkiden çok farklı beklentilerim var. Senin istediğin türden bir bağlılığa hazır değilim.
• Bu benim için çok hızlı ilerliyor. Hayatımın bu noktasında daha sıradan bir şey istiyorum ve açıkçası, beklediğiniz şeye hazır değilim

5. Çıkmak için zamanınız olmadığını fark ettiğinizde ne söylemelisiniz?

Her ne şekilde olursa olsun, flört etmek dikkat ve çaba gerektirir. Ancak, öncelikleriniz size söz konusu çaba ve dikkat için ayıracak zaman bırakmadıysa, işte ilişkiyi bitirmek için söyleyebilecekleriniz:

• Şu anda hayattaki hedeflerim çok farklı... Şuna ve buna daha fazla odaklanmam gereken bir noktadayım...
• Bu ilişkiye hak ettiği ilgiyi ayırabileceğimi sanmıyorum çünkü zamanımı başka bir yere harcamam gerekiyor

Elbette, bir ilişkiyi bitirmek için söylenecek şey, bu cümlelerden herhangi birini söyleyip işi bitirmek kadar kolay değildir. Yukarıda sıralananlara benzer bir nedenden bahsettiğinizde, en önemli cümle şu şekildedir: "Bu yüzden, bence ayrılmalı ve yollarımızı ayırmalıyız. Birbirimize hala değer vereceğimizi biliyorum. Zor olacak, ama bence bizim için en iyisi bu.artık bu ilişkide olmak istemiyorum."

İster gündelik bir ilişkiyi bitirmek için ne söyleyeceğinize karar verin, ister bir FWB ilişkisini bitirmek için, en önemli şey gerçekten bitirdiğinizi bilmelerini sağlamaktır. Belirsizlik için herhangi bir alan bırakmayın ve "Ayrılmak istiyorum" çizgisinde bir şey söylediğinizden emin olun.

Bir ilişkiyi bitirmek için söyleneceklerin ilişkinize özel olması gerektiğinden, konuşmanın birkaç kırık tabakla ve sizi duygusal olarak bitkin bırakan 6 saatlik bir telefon görüşmesiyle sonuçlanmaması için birkaç genel ipucuna göz atalım.

Bir İlişkiyi Bitirmek İçin Söylenmesi Gereken 8 İpucu

Temelde çok değer verdiğiniz (ve muhtemelen hala değer verdiğiniz) bir kişiye kötü haberi nasıl vereceğinizi bulmaya çalıştığınız için, hamlelerinizi biraz fazla düşünüyor olmanız kaçınılmazdır. Evli bir adamla ilişkiyi bitirmenin / bir FWB ilişkisini bitirmenin veya sadece bir kaçamağın fişini çekmenin karmaşık dinamikleri olsun, oraya çıkıp sözünüzü söylemek asla kolay değildir.Bir ilişkiyi bitirmek için ne söylenmesi gerektiğine dair aşağıdaki ipuçları, ilişkinizin niteliğine bakılmaksızın yardımcı olabilir:

1. Bir şey söylemeden önce, bunu istediğinizden emin olun

Kötü bir ayrılıktan daha kötü ne olabilir ki? Ayrıldıktan iki gün sonra aslında hiçbir şeyi bitirmek istemediğinizi fark etmek. İlk mantıklı adım - ne söyleyeceğiniz konusunda kafa yormak yerine - gerçekten söylemek isteyip istemediğinizi anlamaktır. İlişkinizin onarılamayacak durumda olduğundan emin misiniz? Eski sevgilinizin gece 2'deki sarhoş telefonuna cevap verdiği için partnerinizden ayrılmaya gerçekten değer mi? Bir dakikanızı ayırınÇoğu şeyin ne kadar düzeltilebilir olduğunu görmek sizi şaşırtacaktır.

Bununla birlikte, ilişkinizdeki herhangi bir toksisiteyi görmezden gelmediğinizden emin olun. Çok fazla kırmızı bayrak varsa veya üzüntü ve sıkıntı anları mutlu olanlardan çok daha ağır basıyorsa, ilişkinizi sona erdirmenin yollarını araştırmakta haklı olabilirsiniz.

2. Tavsiye almak için güvendiğiniz biriyle konuşun

Birinden ayrılırken ne söyleyeceğinizi düşünürken, maruz kalmış olabileceğiniz sert muamele nedeniyle tepkileriniz gölgelenebilir. Muhtemelen bir an önce bu işi bitirmek istersiniz ve bu süreçte pek de hoş olmayan şeyler söyleyebilirsiniz. Bu da, özellikle birlikte yaşadığınız birinden ayrılıyorsanız, zararlı olabilir.

Bir arkadaşınızla bu konuyu konuştuğunuzda, olaylara farklı bir açıdan bakmanıza yardımcı olabilirler. Arkadaşınız, partnerinize "sen yaşayan en kötü insansın" diye bağırıp çekip gitme planınızdan vazgeçmeniz için sizi ikna edebilir; hatta "Artık uyumlu değiliz, birlikte anılar yaratmaktan çok kavga ediyoruz" gibi biraz daha iyi bir şey bulmanıza yardımcı olabilirler.

Not: Eğer en iyi arkadaşınız aşırı korumacı biriyse, belki başka biriyle konuşmayı deneyebilirsiniz. Ayrılmanıza "yardım etmesini" istemezsiniz, eşinizin penceresine iki kelimelik bir not iliştirilmiş bir tuğla atarak.

3. Onların yerinde bir mil yürüyün

Elbette, erkek arkadaşınızdan sebepsiz yere nasıl ayrılacağınızı veya kız arkadaşınızı önceden haber vermeden nasıl terk edeceğinizi bulmaya çalışırken aklınızdaki ilk şey empati olmayabilir. Yine de, kendinizi onların yerine koymanızın bir zararı olmayacaktır. Ayrıca, ilişkinizde iletişim sorunları varsa, bu onlar için sürpriz olabilir.

Kendinize sorun, biri sizden ayrılacak olsa size nasıl davranılmasını isterdiniz? Bunu düşünmek için biraz zaman ayırın ve belki de ayrılık konuşmanızda işe yarayabilecek birkaç kelimeyi değiştirin. Bilirsiniz, komşuna iyi davran ve benzeri şeyler.

4. Konuşmayı kafanızda canlandırın

Hayır, tüm sorularınızı iş görüşmesinden önce yaptığınız gibi odanızda volta atarken yanıtlamak zorunda değilsiniz. Bunun yerine, konuşmanın nasıl sonuçlanacağını, söylediğiniz belirli şeylere nasıl tepki verebileceklerini ve onları olumlu bir tepkiye nasıl yönlendirebileceğinizi düşünmeye çalışın.

Başka birinin denklemin bir parçası olduğundan bahsetmek kanlarına dokunuyor mu? Yalan söylemek zorunda değilsiniz, ancak muhtemelen onlara açıkça "Başka birine aşığım" demek yerine "Bu ilişkide artık yeterince sevildiğimi veya aşık olduğumu hissetmiyorum" gibi bir şey söyleyebilirsiniz.

5. Suçlama oyunu kazanamayacağınız bir oyundur

"Bunu sen yaptın, o yüzden ben yapıyorum" demek pek işe yaramayacaktır. Zehirli ilişkilerde genellikle çok şey vaat eden ama hiçbir şey vermeyen bir cümle vardır: "Değişebilirim." O aşamaya gelmediğinden emin olmak için, bunu partnerinizi bir şey için suçladığınız bir duruma dönüştürmeyin. "Değiştin, sıkıcısın" demek yerine, muhtemelen şöyle bir şey söyleyebilirsiniz: "BenceKişiliklerimiz olması gerektiği kadar iyi uyuşmuyor. Artık eğlenmiyorum."

"Bu ilişkide bana hiç kişisel alan bırakmıyorsun" yerine, "Bu ilişkide kendimi yeterince özgür hissetmiyorum; büyümek için alana ihtiyacım var. Kendimi daha fazla keşfetmek ve bulmak için bu zararlı ilişkiden uzaklaşmam gerekiyor" gibi bir şey söyleyebilirsiniz. Gördünüz mü? Bir ilişkiyi bitirmek için ne söyleneceği, nasıl bitirileceği ile ilgilidir. Siz de böyle şeyler söylüyorsunuz. O kadar da zor değil. Sadece düşünmek için kendinize biraz zaman tanıyın.

6. Kararlı olun, mutlaka bir protesto olacaktır

Özellikle uzun mesafeli veya daha ciddi bir ilişkiyi bitiriyorsanız, kararınız partnerinizi şaşırtabilir. Duymak istediğiniz her şeyi söylediklerini duyabilirsiniz, yalvarabilirler, hatta yalvarabilirler ve hatta bir an için "Burada gerçekten umut olabilir mi?" diye düşünebilirsiniz.

Ancak bir ilişkiyi bitirmek istediğinizde ne söylemeniz gerektiğine dair ipuçları listemizdeki ilk nokta, bunu istediğinizden kesinlikle emin olmak olduğundan, sözlerinin sizi etkilemesine izin vermeyin. Bu konuşmadan sadece 36 saat sonra güven sorunlarınız hakkında kavga ettiğinizde, fişi çekmediğiniz için pişman olacaksınız.

7. Ne zaman, nerede ve neden sorularını dikkatlice seçin

Uzun mesafeli bir ilişkiyi bitirmeye çalışmıyorsanız, bunu yüz yüze yapmaya çalışın. Bir mesajla ayrılmak, temelde şunu söylemek gibidir: "Bir şeyleri bitirmek istiyorum, ama bu süreçte sana saygısızlık etmek ve sana herhangi bir kapanış vermemek istiyorum." Ve şeytanın yumurtası olmadığınız için, bu konuda biraz daha nazik olabilirsiniz. Bunu nerede yapmak istediğinizi, neden yaptığınızı ve ne zaman en uygun olacağını düşünün.Bunu yapmak için en iyi zaman. Hayati bir sınavdan günler önce bu kişiden ayrılmak istemezsiniz.

8. Hayır, arkadaş olamayız.

Yani, net sınırlar koyduğunuzdan emin olun. Özellikle erkek arkadaşınızdan sebepsiz yere ayrılmak veya kız arkadaşınızla ilişkinizi birdenbire bitirmek istiyorsanız, eninde sonunda yola geleceğinizi düşünebilirler. Sınırlarınıza saygı duymalarını beklediğinizi bilmelerini sağlayın. Yine de, bir ilişkiyi iyi şartlarda bitirmek için bir şeyler söyleyebilmek istersiniz,"Lütfen benimle bir daha konuşma", belki de "Arkadaş kalmanın iyi bir fikir olduğunu sanmıyorum, işleri zorlaştırabilir" deyin.

Anahtar İşaretçiler

• Bir ilişkiyi bitirmeden önce, ayrılığı istediğinizden emin olun
• Bir ilişkiyi bitirmek kolay değildir, ancak yürümüyorsa, kararınız konusunda kesin olmanız gerekir
• Üçüncü bir kişiden tavsiye alın ve konuşmayı kafanızda canlandırın
• En önemli kural, saygılı olduğunuzdan ve derin bir yara izi bırakacak şeyler söylemediğinizden emin olmaktır

Dostane bir ayrılık - kulağa ne kadar tuhaf gelirse gelsin - sürecin sorunsuz bir şekilde ilerlemesi veya aylarca endişe ve öfke ile acı çekmek arasındaki fark olabilir. İster sıradan bir ilişkiyi bitirmek için ne söyleyeceğinizi anlamaya çalışıyor olun, ister evli bir adamla bir ilişkiyi nasıl bitireceğinizi anlamaya çalışıyor olun, olumlu bir notla bitirmek işleri çok daha kolaylaştıracaktır. Esasen yaşamayacağınızdan emin olacaksınızya da gecenin 2'sinde gelen küfürlü sarhoş telefonlarını savuşturmak zorunda kalabilirsiniz. İş başa düştüğünde dürüst, nazik ve açık olduğunuzdan emin olun.

Bu makale Ekim 2022'de güncellenmiştir

SSS

Bir ilişkiyi bitirmek için söylenmesi gerekenler tamamen dürüst, nazik ve niyetiniz konusunda net olmakla ilgilidir. Suçlama oyunu oynamadığınızdan emin olun ve bunun yerine "ben" ifadelerini kullanın. Sorunun ne olduğunu hissettiğinizi ve neden yollarınızı ayırmanın en iyisi olduğunu düşündüğünüzü bilmelerini sağlayın, ancak bu konuda acımasız olmayın. 2. Birinden ayrılırken hangi kelimeleri kullanmalısınız?

"Kıskanç ve sahiplenicisin, senden hoşlanmıyorum" demek yerine, "Eskisi kadar uyumlu değiliz ve senin için aynı şeyleri hissetmiyorum" gibi şeyler söyleyin. Hangi kelimeleri kullanacağınızı düşünürken, dürüst olmaya devam ederken onları nazik ve net bir şekilde döndürmeye çalışın.

Birini incitmediğinizden emin olmak için, bunu yapmadan önce kendinizi onun yerine koymaya çalışın. Birinin sizinle olan ilişkisini nasıl bitirmesini isterdiniz? Empatik, nazik olmaya çalışın ve acımasızca dürüst olmayın. Onları suçlamak yerine "ben" ifadelerini kullanın ve kendi sözlerini söylemelerine izin verin.