Nid yw sylweddoli bod angen ichi ddod â phethau i ben byth yn hawdd. Efallai eich bod hyd yn oed wedi ceisio ymladd yr ysfa hon, ond pan na allwch fynd diwrnod heb ymladd, fe wyddoch yn ddwfn fod y diwedd yn agos. Ond efallai y bydd y rhwystr nesaf yn eich gadael yn oedi'r anochel: rhwystr yr hyn i'w ddweud i ddod â pherthynas i ben.

Gan nad aseiniad ysgol uwchradd yw hwn, nid ei ohirio nes iddo chwythu yn eich wyneb yw'r peth callaf i'w wneud. Mae’n hanfodol deall beth i’w ddweud i ddod â pherthynas i ben ar delerau da, ac nad ysbrydio’ch “partner” yw’r dacteg orau mewn gwirionedd. Gan na allwch chi gymryd y ffordd “hawdd” allan heb hefyd gael eich labelu fel y person gwaethaf yn y byd, mae gennych chi rywfaint o feddwl i'w wneud. Darllenwch ymlaen i ddarganfod beth allwch chi ei ddweud, a'r pethau sydd angen i chi eu cadw mewn cof wrth rwygo'r cymorth band hwn i ffwrdd.

Beth Dylwn i'w Ddweud I Derfynu Perthynas?

Dyma beth i beidio â dweud: “Mae angen i ni siarad” neu “Nid chi yw e, fi ydy e”. Gan nad ydym yn byw yn yr 1980au bellach, byddai'n dda i chi osgoi'r ystrydebau. Mae'r hyn i'w ddweud i ddod â pherthynas i ben yn dibynnu i raddau helaeth ar eich sefyllfa a gall edrych yn wahanol i bawb. Mae'n haws dod â phethau i ben mewn rhai senarios nag mewn eraill.

Os ydych chi wedi cael eich twyllo neu wedi mynd trwy rywbeth trallodus, mae'n debyg eich bod yn iawn i ddweud, “Rydyn ni wedi gorffen”, a cherdded i ffwrdd . Mewn sefyllfaoedd eraill, fodd bynnag, darganfod beth i'w ddweud i dorri i fyny ag efBydd nodyn yn gwneud pethau'n llawer haws. Yn y bôn, byddwch chi'n gwneud yn siŵr na fyddwch chi'n profi ymladdfeydd cas sy'n digwydd dro ar ôl tro, nac yn gorfod cadw'r galwadau meddw sarhaus i ffwrdd am 2 AM. Pan ddaw'r gwthio, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n onest, yn garedig ac yn glir.

Mae'r erthygl hon wedi'i diweddaru ym mis Hydref 2022

Cwestiynau Cyffredin

Mae'r hyn i'w ddweud i ddod â pherthynas i ben yn ymwneud â bod yn onest, yn garedig, ac yn glir am eich bwriadau. Gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n chwarae'r gêm beio a defnyddiwch ddatganiadau “I” yn lle hynny. Rhowch wybod iddyn nhw beth rydych chi'n teimlo yw'r broblem a pham rydych chi'n meddwl ei bod hi'n well mynd ar wahân, ond peidiwch â bod yn greulon yn ei gylch. 2. Pa eiriau ddylech chi eu defnyddio i dorri i fyny gyda rhywun?

Yn lle dweud, “Rydych chi'n genfigennus ac yn feddiannol, dwi ddim yn hoffi chi,” dywedwch bethau fel “Dydyn ni ddim mor gydnaws ag y gwnaethon ni i fod, a dydw i ddim yn teimlo'r un ffordd amdanoch chi." Wrth feddwl pa eiriau i'w defnyddio, ceisiwch eu troelli mewn ffordd garedig a chlir, gan barhau i fod yn onest.

I wneud yn siŵr nad ydych chi’n brifo rhywun, ceisiwch roi eich hun yn eu hesgidiau nhw cyn i chi wneud hynny. Sut hoffech chi i rywun orffen pethau gyda chi? Ceisiwch fod yn empathetig, yn garedig, ac nid yn onest. Defnyddiwch ddatganiadau “I” yn lle eu beio, a gadewch iddyn nhw ddweud eu darn.

Byddwch yn onest am eich teimladau heb fod yn amharchus. Heb fod yn amwys, nodwch yr hyn yr ydych ei eisiau ac unrhyw ffiniau yr ydych am eu sefydlu. Fel y dywedasom, mae'r hyn i'w ddweud i ddod â pherthynas i ben ar delerau da yn dibynnu ar sut olwg sydd ar eich un chi. Serch hynny, dyma rai enghreifftiau y gallwch chi eu defnyddio bob amser:

1. Beth i'w ddweud pan na fyddwch chi'n gweld dyfodol gyda nhw?

Mae'n iawn dod â pherthynas i ben pan nad ydych chi'n gweld eich hun ynddo am y tymor hir. Mewn sefyllfaoedd o'r fath, dyma beth allwch chi ei ddweud i ddod â pherthynas i ben yn braf:

• Rydym yn cael hwyl gyda'n gilydd ond nid wyf yn gweld dyfodol i ni. Mae'n ddrwg gen i os yw hyn yn brifo ond dydw i ddim eisiau rhoi gobeithion ffug i chi
• Rydych chi'n berson rhyfeddol ond nid yr un rydw i'n gweld fy nyfodol ag ef. Rwy'n dod o le gonestrwydd a chredaf y dylem ei ddiweddu yma

2. Beth i'w ddweud os yw'r berthynas wedi dod yn wenwynig?

Ni allwch ragweld sut y bydd person pan fyddwch yn dechrau perthynas. Os yw pethau wedi cymryd tro sur a'r cyfan a welwch yw baneri coch, dyma beth i'w ddweud i ddod â'r berthynas i ben:

• Nid ydym yn cael hwyl gyda'n gilydd bellach. Mae ein perthynas wedi dod yn straen mawr. Rydyn ni'n dadlau llawer, ac ni allaf ddelio ag ef
• Ni allaf ymdopi â faint o weithiau sydd gennych chibrifo fi. Dydw i ddim yn ymddiried ynoch chi bellach
• Rydym yn ddau berson gwahanol iawn, ac rwyf wedi blino ar geisio dweud wrthyf fy hun y gallwn wneud iddo weithio

3 Beth i'w ddweud pan fyddwch chi'n hoffi rhywun arall?

Mae cariad yn gymhleth. Gall cwympo dros rywun arall tra byddwch mewn perthynas ddigwydd ac mae'n well rhoi gwybod i'r partner. Mewn achos o'r fath, dyma rai enghreifftiau o'r hyn y gallwch chi ei ddweud:

• Dydw i ddim yn teimlo mewn cariad â chi bellach
• Rwy'n parchu chi ac rydych chi'n rhan bwysig o fy mywyd ond rydw i wedi sylweddoli bod fy nghalon yn rhywle arall

4. Beth i'w ddweud pan fyddwch chi'n teimlo bod y berthynas yn mynd yn rhy gyflym?

Roeddech chi'n meddwl mai perthynas achlysurol yn unig ydoedd ond mae'r person arall eisoes yn cynllunio priodas yn ei ben? Wedi bod yno, wedi gwneud hynny! Felly, i ddod â pherthynas achlysurol i ben, dyma rai pethau neis y gallwch chi eu dweud:

• Mae gen i ddisgwyliadau gwahanol iawn i berthynas. Dydw i ddim yn barod am y math o ymrwymiad rydych chi ei eisiau
• Mae hyn yn mynd yn rhy gyflym i mi. Rwyf eisiau rhywbeth mwy achlysurol ar y pwynt hwn mewn bywyd ac yn amlwg, nid wyf yn barod am yr hyn yr ydych yn ei ddisgwyl

5. Beth i'w ddweud pan sylweddolwch nad oes gennych yr amser hyd yma?

Mae dyddio, mewn unrhyw ffurf, yn gofyn am sylw ac ymdrech. Fodd bynnag, os yw'ch blaenoriaethau wedi gadael dim amser i chi ar gyfer yr ymdrech a'r sylw dywededig, dyma beth allwch chi ei ddweud i ddod â'r berthynas i ben:

• Mae fy nodau mewn bywyd yn iawnwahanol ar hyn o bryd. Rydw i mewn pwynt lle mae angen i mi ganolbwyntio mwy ar felly ac felly…
• Dydw i ddim yn meddwl y gallaf arbed y sylw y mae'r berthynas hon yn ei haeddu oherwydd mae angen i mi fuddsoddi fy amser yn rhywle arall
<9

Wrth gwrs, nid yw beth i'w ddweud i ddod â pherthynas i ben mor hawdd â dweud unrhyw un o'r brawddegau hyn a dim ond cael ei wneud ag ef. Unwaith y byddwch yn sôn am reswm tebyg i'r rhai a restrir uchod, mae'r frawddeg bwysicaf yn dilyn: “Felly, rwy'n meddwl y dylem dorri i fyny a mynd ein ffyrdd ar wahân. Rwy'n gwybod y byddwn yn dal i ofalu am ein gilydd. Bydd yn anodd, ond rwy'n meddwl mai dyna sydd orau i ni. Dydw i ddim eisiau bod yn y berthynas hon bellach.”

P'un a ydych chi'n darganfod beth i'w ddweud i ddod â pherthynas achlysurol i ben neu ddod â pherthynas FWB i ben, rhoi gwybod iddyn nhw eich bod chi'n dod i ben mewn gwirionedd yw'r peth pwysicaf. Peidiwch â gadael unrhyw le i amwysedd, a gwnewch yn siŵr eich bod yn dweud rhywbeth tebyg i “Rydw i eisiau torri i fyny”.

Gan fod yn rhaid i'r hyn i'w ddweud i ddod â pherthynas i ben fod wedi'i deilwra ar gyfer eich perthynas, gadewch i ni edrych ar ychydig o awgrymiadau cyffredinol fel nad yw'r sgwrs yn arwain at ychydig o blatiau wedi'u torri a galwad ffôn 6 awr o hyd sy'n eich gadael wedi blino'n lân yn emosiynol.

8 Awgrym Ar Beth i'w Ddweud I Derfynu Perthynas

Gan eich bod yn y bôn yn ceisio darganfod sut i dorri rhai newyddion drwg iawn i berson yr oeddech yn gofalu amdano yn ddwfn ar gyfer (ac yn ôl pob tebyg yn dal i wneud), rydych yn rhwymi fod yn gorfeddwl eich symudiadau dim ond ychydig. Boed hynny’n ddeinameg gymhleth dod â pherthynas â gŵr priod i ben/dod â pherthynas FWB i ben neu dynnu’r plwg ar fling, nid yw byth yn hawdd mynd allan i ddweud eich darn. Gall yr awgrymiadau canlynol ar beth i'w ddweud i ddod â pherthynas i ben fod yn ddefnyddiol beth bynnag fo natur eich dynameg:

1. Cyn i chi hyd yn oed ddweud unrhyw beth, gwnewch yn siŵr eich bod chi ei eisiau

Beth sy'n waeth na chwalfa gas ? Sylweddoli ddau ddiwrnod ar ôl hynny nad oeddech chi erioed eisiau dod â phethau i ben. Y cam rhesymegol cyntaf - yn lle hel eich ymennydd am yr hyn i'w ddweud - yw darganfod a ydych chi mewn gwirionedd am ei ddweud ai peidio. Ydych chi'n siŵr bod eich perthynas y tu hwnt i'w hatgyweirio? Ydy hi wir yn werth torri i fyny gyda’ch partner oherwydd iddo ateb galwad feddw ​​2 AM cyn-aelod? Cymerwch eiliad i feddwl am yr hyn rydych chi ei eisiau. Byddai'n syndod ichi ddarganfod pa mor drwsiadus yw'r rhan fwyaf o bethau.

Wedi dweud hynny, fodd bynnag, gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n troi llygad dall at unrhyw wenwyndra yn eich perthynas. Os oes llawer gormod o faneri coch neu fod yr eiliadau o dristwch a thrallod yn llawer mwy na'r rhai hapus, efallai y byddwch yn iawn wrth archwilio ffyrdd o ddod â'ch perthynas i ben.



2. Siaradwch â rhywun rydych yn ymddiried ynddo cyngor

Pan fyddwch chi'n darganfod beth i'w ddweud i dorri i fyny gyda rhywun, gallai'ch ymatebion gael eu cymylu gan y driniaeth llym y gallech fod wedi'i chael. Mae'n debyg eich bod chieisiau cael ei wneud ag ef cyn gynted â phosibl, ac efallai y bydd yn dweud rhai pethau nad ydynt mor braf yn y broses yn y pen draw. A allai fod yn niweidiol, yn enwedig os ydych chi'n torri i fyny gyda rhywun rydych chi'n byw gyda nhw.

Pan fyddwch chi'n siarad â ffrind am y peth, efallai y byddan nhw'n eich helpu chi i edrych ar bethau o safbwynt gwahanol. Efallai y bydd eich ffrind yn eich perswadio i roi’r gorau i’ch cynllun o sgrechian “chi yw’r person gwaethaf yn fyw” at eich partner a cherdded i ffwrdd; efallai y byddant hyd yn oed yn eich helpu i ddod o hyd i rywbeth ychydig yn well, fel, “Nid ydym yn gydnaws mwyach, rydym yn ymladd yn fwy nag yr ydym yn gwneud atgofion gyda'n gilydd.”

Gweld hefyd: 15 Ffiniau Cariad-Benywaidd i'w Rhegi Arnynt

PS: Os yw eich ffrind gorau yn or-amddiffynnol gwallgof, efallai ceisiwch siarad â rhywun arall. Nid ydych chi am iddyn nhw “helpu” i chi dorri i fyny trwy daflu bricsen trwy ffenestr eich partner, gyda nodyn dau air ynghlwm wrtho.

3.  Cerddwch filltir yn eu hesgidiau nhw

Yn sicr, efallai nad empathi yw'r peth cyntaf ar eich meddwl pan fyddwch chi'n ceisio darganfod sut i dorri lan gyda'ch cariad heb unrhyw reswm neu dymp dy gariad heb unrhyw ragrybudd. Serch hynny, nid yw rhoi eich hun yn eu sefyllfa yn mynd i frifo. Hefyd, pe bai problemau cyfathrebu yn eich perthynas, gallai hyn beri syndod iddynt.

Gofynnwch i chi'ch hun, sut hoffech chi gael eich trin pe bai rhywun yn torri i fyny gyda chi? Cymerwch amser i feddwl am y peth, ac efallai newid ychydig eiriau yn eich araith breakup,yn ôl yr hyn a allai weithio. Ti'n gwybod, trin dy gymydog a phethau.

4. Chwaraewch y sgwrs yn eich pen

Na, nid oes rhaid i chi o reidrwydd ateb eich holl gwestiynau wrth gerdded o gwmpas eich ystafell fel y gwnaethoch cyn y cyfweliad swydd hwnnw. Yn hytrach, ceisiwch feddwl sut y bydd y sgwrs yn troi allan, sut y gallent ymateb i rai pethau a ddywedwch, a sut i'w llywio tuag at ymateb ffafriol.

A yw'r sôn am rywun arall yn rhan o'r hafaliad berwi eu gwaed? Wel, nid oes rhaid i chi ddweud celwydd o reidrwydd, ond mae'n debyg y gallwch chi ddweud rhywbeth tebyg wrthyn nhw, “Dydw i ddim yn teimlo fy mod i'n caru'n ddigonol nac mewn cariad mwyach yn y berthynas hon,” yn lle dweud yn blwmp ac yn blaen, “Rydw i mewn cariad â rhywun arall.”

5. Mae’r gêm beio yn un na allwch ei hennill

Dydi “Rydych chi wedi gwneud hyn, felly rydw i’n gwneud hyn” ddim yn mynd i weithio mewn gwirionedd. Mae perthnasoedd gwenwynig yn aml yn cynnwys yr un ymadrodd sy'n addo llawer ond sy'n cyflwyno dim: “Gallaf newid.” Er mwyn sicrhau nad yw hyd yn oed yn cyrraedd y cam hwnnw, peidiwch â'i droi'n sefyllfa lle rydych chi'n beio'ch partner am rywbeth. Yn lle dweud, “Rydych chi wedi newid, rydych chi'n ddiflas”, mae'n debyg y gallwch chi ddweud rhywbeth fel “Rwy'n credu nad yw ein personoliaethau yn cyfateb mor optimaidd ag y dylent. Dydw i ddim yn cael hwyl bellach.”

Yn lle “Dydych chi ddim yn rhoi unrhyw ofod personol i mi yn y berthynas hon“, efallai ewch gyda rhywbeth tebyg i “Dydw i ddim yn teimlo'n ddigon rhyddyn y berthynas hon; Dwi angen lle i dyfu. Er mwyn archwilio a chael fy hun ymhellach, mae angen i mi gamu i ffwrdd o'r berthynas niweidiol hon”. Gweler? Mae'r hyn i'w ddweud i ddod â pherthynas i ben yn ymwneud â sut y byddwch chi'n dweud y pethau hynny hefyd. Nid yw mor anodd â hynny. Rhowch amser i chi'ch hun i feddwl am y peth.

Gweld hefyd: Mae'r rhain yn 18 arwydd gwarantedig na fyddwch byth yn priodi

6. Byddwch yn benderfynol, mae’n siŵr y bydd protestio

Yn enwedig os ydych chi’n dod â pherthynas bell neu fwy difrifol i ben, gallai eich penderfyniad beri syndod i’ch partner. Efallai y byddwch chi'n eu clywed yn dweud yr holl bethau rydych chi am eu clywed, efallai y byddan nhw'n pledio, efallai y byddan nhw hyd yn oed yn erfyn, ac efallai y byddwch chi'n meddwl am eiliad hyd yn oed, “A allai gobaith fod yma mewn gwirionedd?”

Ond gan mai’r pwynt cyntaf ar ein rhestr o awgrymiadau ar beth i’w ddweud pan fyddwch chi eisiau dod â pherthynas i ben oedd bod yn hollol siŵr eich bod chi ei eisiau, peidiwch â gadael i’w geiriau eich siglo chi. Pan fyddwch chi'n ymladd am faterion eich ymddiriedolaeth dim ond 36 awr ar ôl y sgwrs hon, byddwch chi'n difaru peidio â thynnu'r plwg.

7. Dewiswch pryd, ble, a pham yn ofalus

Oni bai eich bod yn ceisio dod â pherthynas pellter hir i ben, ceisiwch ei wneud wyneb yn wyneb. Yn y bôn, mae torri i fyny dros destun fel chi'n dweud, “Hoffwn ddod â phethau i ben, ond hoffwn hefyd eich amharchu yn y broses a pheidio â rhoi unrhyw gau i chi.” A chan nad chi yw grifft y diafol, gallwch chi fod ychydig yn brafiach yn ei gylch. Ystyriwch ble hoffech chi ei wneud, pam rydych chi'n ei wneud a phrydfyddai'r amser gorau i'w wneud. Nid ydych chi eisiau torri i fyny gyda'r person hwn ddyddiau cyn archwiliad hanfodol.

8. Na, allwn ni ddim bod yn ffrindiau

Ystyr, gwnewch yn siŵr eich bod yn sefydlu ffiniau clir. Yn enwedig os ydych chi am dorri i fyny gyda'ch cariad heb unrhyw reswm neu ddod â phethau i ben heb eich cariad yn ddirybudd, efallai y byddan nhw'n meddwl y byddwch chi'n dod o gwmpas yn y pen draw. Rhowch wybod iddynt eich bod yn disgwyl iddynt barchu eich ffiniau. Serch hynny, rydych chi dal eisiau gallu dweud pethau i ddod â pherthynas i ben ar delerau da. Felly, yn lle dweud, “Peidiwch â siarad â mi eto os gwelwch yn dda”, efallai dweud, “Dydw i ddim yn meddwl mai dyma’r syniad gorau i aros yn ffrindiau, efallai y bydd yn cymhlethu pethau”.

Awgrymiadau Allweddol

• Cyn i chi ddod â pherthynas i ben, gwnewch yn siŵr eich bod chi eisiau'r toriad
• Nid yw dod â pherthynas i ben yn hawdd ond os nad yw'n gweithio, mae angen i chi fod yn gadarn am eich penderfyniad
• Cymerwch gyngor gan drydydd person a chwaraewch y sgwrs yn eich pen
• Y rheol bwysicaf yw gwneud yn siŵr eich bod yn barchus a pheidiwch â dweud pethau a fydd yn gadael craith ddofn

Efallai mai chwalfa gyfeillgar - pa mor rhyfedd bynnag y mae hynny'n swnio - yw'r gwahaniaeth rhwng symud ymlaen yn esmwyth yn y broses, neu ddioddef misoedd o bryder a dicter. P'un a ydych chi'n ceisio darganfod beth i'w ddweud i ddod â pherthynas achlysurol i ben neu sut i ddod â pherthynas â dyn priod i ben, gan roi diwedd ar berthynas gadarnhaol