意识到你需要结束事情从来都不是一件容易的事。 你甚至可能已经尝试过对抗这种冲动，但是当你一天都不能不战斗的时候，你内心深处知道结束已经不远了。 但是下一个障碍可能只是让你推迟了不可避免的事情：结束一段关系该说什么的障碍。

既然这不是高中的作业，把它推迟到你的脸上并不是最聪明的做法。 了解如何说才能以良好的条件结束一段关系是至关重要的，而让你的 "伙伴 "消失并不是真正的最佳策略。 既然你不能采取 "简单 "的方式，而不被贴上世界上最糟糕的人的标签，你有一些想法要做。 继续阅读，找到你可以说什么，以及你在撕开这个创可贴时需要牢记的事情。

我应该说什么来结束一段关系？

以下是不应该说的话："我们需要谈谈 "或 "不是你的问题，是我的问题"。 由于我们不再生活在20世纪80年代，避免这些陈词滥调会对你有好处。 结束一段关系的说法主要取决于你的情况，对每个人来说可能是不同的。 在某些情况下比其他情况下更容易结束事情。

如果你被欺骗了，或者经历了一些令人痛苦的事情，你也许可以说，"我们结束了"，然后走开。 然而，在其他情况下，想出与某人分手的话，可能需要更多的时间。 在考虑当你想结束一段关系时应该说什么时，最重要的事情是要诚实，善良，明确。

要真实地表达你的感受，而不是不尊重人。 不要含糊其辞，提出你想要的东西和你想要建立的任何界限。 正如我们所说的，说什么才能以良好的条件结束一段关系取决于你的情况。 尽管如此，这里有几个例子你可以一直使用：

1.当你看不到与他们的未来时，该怎么说？

在这种情况下，你可以说些什么来很好地结束一段关系：

• 我们在一起很开心，但我看不到我们的未来。 如果这很伤人，我很抱歉，但我不想给你虚假的希望。
• 你是一个很好的人，但不是我所看到的我的未来。 我是从一个诚实的地方来的，我想我们应该在这里结束它。

2.如果关系变得有毒，该怎么说？

当你进入一段关系时，你无法预测一个人将会如何。 如果事情发生了转折，你看到的都是红旗，这里是结束这段关系的说法：

• 我们彼此不再有乐趣，我们的关系变得非常紧张，我们经常争吵，我无法处理这些问题
• 我无法承受你伤害我多少次，我不再相信你了
• 我们是两个非常不同的人，我已经厌倦了试图告诉自己我们可以让它工作。

3.当你喜欢别人的时候，该怎么说？

爱情是复杂的。 在恋爱期间爱上别人是可能发生的，最好让伴侣知道。 在这种情况下，这里有几个例子，你可以说：

• 我不觉得我已经爱上你了
• 我尊重你，你是我生命中重要的一部分，但我已经意识到，我的心在别的地方。

4.当你觉得关系发展太快时，该怎么说？

你以为这只是一段偶然的关系，但对方已经在脑海中计划婚礼了？ 我经历过，也做过！所以，要结束一段偶然的关系，这里有一些你可以说的好话：

• 我对一段关系的期望非常不同，我没有准备好接受你想要的那种承诺。
• 这对我来说太快了，我在这个时候想要一些更随意的东西，很明显，我没有为你所期待的做好准备。

5.当你意识到你没有时间约会时，该怎么说？

约会，在任何形式下，都需要关注和努力。 然而，如果你的优先事项已经让你没有时间去做上述的努力和关注，这里你可以说什么来结束这段关系：

• 我现在的生活目标非常不同。 我正处于一个需要更加关注如此这般的关口......
• 我不认为我可以分出这段关系应有的关注，因为我需要把时间投入到别的地方。

当然，要结束一段关系，并不像说这些句子中的任何一句那样简单。 一旦你按照上面列出的理由提到一个理由，最重要的句子就会出现："所以，我认为我们应该分手，分道扬镳。 我知道我们仍然会关心对方。 这会很困难，但我认为这对我们来说是最好的。 我不知道。想再保持这种关系。"

无论你是想知道该说什么来结束一段偶然的关系还是结束一段FWB关系，让他们知道你确实要结束它才是最重要的。 不要留下任何模糊的空间，确保你说的是 "我想分手 "这样的话。

由于结束一段关系时说什么必须为你们的关系量身定做，让我们看看一些一般的提示，以便谈话不会导致一些破碎的盘子和一个长达6小时的电话，让你在感情上疲惫不堪。

关于结束关系时要说什么的8个提示

由于你基本上是想知道如何把一些非常糟糕的消息告诉一个你非常关心的人（而且可能仍然关心），你肯定会有点过度考虑你的举动。 无论是结束与已婚男人的关系/结束FWB关系的复杂动态，还是简单地拔掉一段恋情的插头，只是走出去说你的想法从来都不容易。以下关于结束关系时要说什么的提示，无论你们的动态性质如何，都会有帮助：

1.在你说任何事情之前，确保你想要它

有什么比讨厌的分手更糟糕的呢？ 在分手两天后意识到你实际上从来没有想结束事情。 第一个合乎逻辑的步骤--而不是绞尽脑汁想说什么--是弄清楚你是否真的想说。 你确定你的关系是无法修复的吗？ 是否真的值得与你的伴侣分手，因为他们在凌晨2点接了一个前男友的醉酒电话？ 花一点时间你会惊讶地发现大多数事情是可以解决的。

然而，尽管如此，确保你不会对你们关系中的任何毒性视而不见。 如果有太多的红旗，或者悲伤和痛苦的时刻远远超过快乐的时刻，你可能是在探索结束你们关系的方法。

2.与你信任的人交谈，寻求建议

当你正在考虑说什么来和某人分手时，你的反应可能会被你可能经历过的苛刻待遇所蒙蔽。 你可能想尽快结束它，并可能在这个过程中说一些不太好的事情。 这可能是有害的，特别是如果你要和你住在一起的人分手。

当你和朋友谈论这个问题时，他们可能会帮助你从不同的角度看问题。 你的朋友可能会说服你放弃对你的伴侣大喊 "你是最糟糕的人 "并走开的计划；他们甚至可能会帮助你想出一些更好的办法，比如，"我们不再兼容了，我们的争吵多于我们一起创造的回忆。"

PS：如果你最好的朋友是那种疯狂过度保护的人，也许可以试着和其他人谈谈。 你不希望他们通过向你伴侣的窗户扔砖头来 "帮助 "你分手，并在上面附上两个字的纸条。

3.穿着他们的鞋子走一英里

当然，当你想知道如何在没有任何理由的情况下与你的男友分手或在没有任何预兆的情况下甩掉你的女友时，同情可能不是你的第一想法。 即便如此，把自己放在他们的位置上也不会受到伤害。 此外，如果你们的关系中存在沟通问题，这可能只是让他们感到惊讶。

问问自己，如果有人要和你分手，你希望别人怎么对待你？ 花点时间想一想，也许在你的分手演说中改变几个词，根据可能的效果。 你知道，对待你的邻居之类的。

4.在你的脑海中播放对话内容

不，你不一定要像面试前那样在房间里踱来踱去地回答所有的问题。 相反，试着思考对话将如何进行，他们对你说的某些事情可能有什么反应，以及如何引导他们做出有利的反应。

提到别人是等式的一部分，会不会让他们热血沸腾？ 好吧，你不一定要撒谎，但你也许可以告诉他们，"在这段关系中，我不觉得有足够的爱或爱了"，而不是直截了当地说，"我爱上了别人"。

5.指责游戏是你无法赢得的游戏

"你做了这个，所以我这样做 "其实是行不通的。 有毒的关系往往有一句话，承诺了很多，但什么都没有："我可以改变。" 为了确保它甚至没有达到这个阶段，不要把它变成一个你指责你的伴侣的情况。 与其说，"你已经改变了，你很无聊"，你也许可以说像 "我觉得我们的个性没有达到应有的最佳匹配。 我不再有乐趣了。"

与其说 "在这段关系中你没有给我任何个人空间"，不如说 "在这段关系中我感觉不够自由；我需要空间来成长。 为了进一步探索和找到自己，我需要脱离这段有害的关系。"看到了吗？ 结束一段关系时说什么是关于如何 你也会说这些话。 这其实并不难。 只要给自己一些时间考虑一下。

6.要坚决，一定会有抗议的。

特别是如果你要结束一段异地恋或更严重的关系，你的决定可能会让你的伴侣大吃一惊。 你可能会听到他们说所有你想听到的事情，他们可能会恳求，甚至可能会乞求，你甚至会想一想，"这里真的会有希望吗？"

但是，由于我们关于当你想结束一段关系时应该说什么的提示清单上的第一点是要绝对确定你想要的，所以不要让他们的话动摇你。 当你在这次谈话后仅36小时内为你的信任问题而争吵时，你会后悔没有拔掉插头。

7.谨慎选择时间、地点和原因

除非你想结束一段异地恋，否则尽量面对面。 通过短信分手基本上就像你在说："我想结束一切，但我也想在这个过程中不尊重你，不给你任何结局。" 既然你不是魔鬼的卵子，你可以稍微好一点。 考虑你想在哪里做，为什么你要这样做，什么时候会是你不希望在重要考试前几天与这个人分手。

8.不，我们不能成为朋友

意思是，确保你建立明确的界限。 特别是如果你想无缘无故地与你的男朋友分手，或者突然间不和你的女朋友结束关系，他们可能认为你最终会回心转意。 让他们知道，你希望他们尊重你的界限。 即使如此，你仍然希望能够说出结束关系的好条件。 所以，不要说、"请不要再和我说话了"，也许说，"我不认为保持朋友关系是最好的主意，它可能会使事情变得复杂"。

关键指针

• 在你结束一段关系之前，确保你想分手
• 结束一段关系并不容易，但如果它不奏效，你需要坚定你的决定。
• 听取第三人的建议，在脑海中播放对话内容
• 最重要的规则是确保你的尊重，不要最后说一些会留下深刻伤痕的话

友好的分手--无论这听起来多么离奇--可能是一个顺利前进的过程，或在几个月的焦虑和愤怒中煎熬的区别。 无论你是想知道说什么来结束一段偶然的关系，或如何结束与一个已婚男人的关系，以积极的方式结束它将使事情变得更容易。 你将基本上确保你不会经历当逼不得已时，要确保你是诚实的、善良的、明确的。

这篇文章已于2022年10月更新

常见问题

结束一段关系的说法是关于诚实、善良和明确你的意图。 确保你不玩指责游戏，而使用 "我 "的陈述。 让他们知道你觉得问题出在哪里，为什么你认为最好分道扬镳，但不要粗暴对待。 2.你应该用什么话来和别人分手？

与其说 "你嫉妒和占有欲强，我不喜欢你"，不如说 "我们不像以前那样兼容了，我对你的感觉也不一样了。"当考虑使用什么词时，尽量以一种亲切和清晰的方式来表达，同时仍然要诚实。

为了确保你不伤害别人，在你做这件事之前，试着站在他们的立场上。 你希望别人如何结束与你的关系？ 试着以同情心，善良，而不是粗暴的诚实。 使用 "我 "的陈述，而不是指责他们，并让他们说他们的观点。