Kutambua kuwa unahitaji kumaliza mambo si jambo rahisi. Huenda hata umejaribu kupigana na tamaa hii, lakini wakati huwezi kwenda siku bila kupigana, unajua ndani kabisa kwamba mwisho umekaribia. Lakini kikwazo kinachofuata kinaweza kukuacha tu ukiahirisha jambo lisiloepukika: kikwazo cha nini cha kusema ili kumaliza uhusiano.

Kwa kuwa hili si kazi ya shule ya upili, kuiahirisha hadi ikuelekeze usoni si jambo la busara zaidi. Ni muhimu kuelewa cha kusema ili kusitisha uhusiano kwa masharti mazuri, na kwamba kumtia roho "mpenzi" wako sio mbinu bora kabisa. Kwa kuwa huwezi kuchukua njia "rahisi" bila pia kutambuliwa kama mtu mbaya zaidi ulimwenguni, una mawazo ya kufanya. Soma ili kujua unachoweza kusema, na mambo unayohitaji kukumbuka unaporarua misaada hii ya bendi.

Niseme Nini Ili Kukomesha Uhusiano?

Haya ndiyo usiyopaswa kusema: “Tunahitaji kuzungumza” au “Si wewe, ni mimi”. Kwa kuwa hatuishi katika miaka ya 1980 tena, ingekuwa vyema kwako kuepuka madoido. Nini cha kusema ili kukomesha uhusiano kwa kiasi kikubwa inategemea hali yako na inaweza kuonekana tofauti kwa kila mtu. Ni rahisi kumaliza mambo katika hali fulani kuliko katika hali zingine.

Iwapo umetapeliwa au umepitia jambo la kuhuzunisha, unaweza kuwa sawa kwa kusema, "Tumemaliza", na kuondoka. . Katika hali nyingine, hata hivyo, kufikiria nini cha kusema kuachanakumbuka itafanya mambo kuwa rahisi sana. Kwa hakika utahakikisha hutakumbana na mapigano mabaya ya mara kwa mara, au itabidi uzuie simu za matusi za ulevi saa 2 asubuhi. Wakati msukumo unakuja kusukuma, hakikisha kuwa wewe ni mwaminifu, mkarimu, na wazi.

Makala haya yalisasishwa mnamo Oktoba 2022

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Cha kusema ili kusitisha uhusiano ni kuwa mwaminifu, mkarimu na waziwazi kuhusu nia yako. Hakikisha hauchezi mchezo wa lawama na utumie kauli za "I" badala yake. Wajulishe ni nini unahisi kuwa tatizo na kwa nini unaona ni bora kwenda tofauti, lakini usiwe mkatili kuhusu hilo. 2. Unapaswa kutumia maneno gani kuachana na mtu?

Badala ya kusema, “Wewe ni mwenye wivu na mwenye kumiliki, mimi sikupendi,” sema mambo kama vile “Hatuendani jinsi tulivyozoea. kuwa, na sihisi vivyo hivyo kukuhusu.” Unapofikiria kuhusu maneno ya kutumia, jaribu kuyasokota kwa njia ya upole na wazi, huku ukiwa mwaminifu.

Ili kuhakikisha hauumii mtu, jaribu kujiweka sawa kabla ya kufanya hivyo. Je, ungependa mtu amalize mambo na wewe vipi? Jaribu kuwa na huruma, fadhili, na usiwe mwaminifu kikatili. Tumia kauli za “mimi” badala ya kuwalaumu, na waseme kipande chao.

Kuwa mkweli kuhusu hisia zako bila kumvunjia heshima. Bila kuwa na utata, weka kile unachotaka na mipaka yoyote unayotaka kuweka. Kama tulivyosema, nini cha kusema kumaliza uhusiano kwa masharti mazuri inategemea jinsi yako inaonekana. Hata hivyo, hapa kuna mifano michache unayoweza kutumia kila wakati:

1. Nini cha kusema wakati huoni mustakabali nao?

Ni sawa kusitisha uhusiano wakati hujioni umo humo kwa muda mrefu. Katika hali kama hizi, hivi ndivyo unavyoweza kusema ili kukatisha uhusiano vizuri:

• Tunaburudika pamoja lakini sioni mustakabali wetu. Samahani ikiwa hii inaumiza lakini sitaki kukupa matumaini ya uwongo
• Wewe ni mtu mzuri lakini sio yule ninayeona maisha yangu ya baadaye pamoja. Ninatoka mahali pa uaminifu na nadhani tunapaswa kumaliza hapa

2. Nini cha kusema ikiwa uhusiano umekuwa sumu?

Huwezi kutabiri jinsi mtu atakavyokuwa unapoingia kwenye uhusiano. Ikiwa mambo yamegeuka kuwa mbaya na unachoona ni alama nyekundu, haya ndiyo ya kusema ili kukatisha uhusiano:

• Hatufurahii tena. Uhusiano wetu umekuwa mfadhaiko sana. Tunabishana sana, na siwezi kukabiliana nayo
• Siwezi kustahimili ni mara ngapi unakuniumiza. Sikuamini tena
• Sisi ni watu wawili tofauti sana, na nimechoka kujaribu kujiambia kwamba tunaweza kuifanya ifanye kazi

3 Nini cha kusema unapopenda mtu mwingine?

Mapenzi ni magumu. Kuanguka kwa mtu mwingine wakati uko kwenye uhusiano kunaweza kutokea na ni bora kumjulisha mwenzi. Katika hali kama hii, hapa kuna mifano michache ya kile unachoweza kusema:

• Sijisikii kukupenda tena
• nakuheshimu na wewe ni sehemu muhimu ya maisha yangu lakini nina niligundua kuwa moyo wangu uko mahali pengine

4. Nini cha kusema unapohisi uhusiano unaenda haraka sana?

Ulifikiri ni uhusiano wa kawaida tu lakini yule mwingine tayari anapanga harusi kichwani mwake? Umekuwepo, umefanya hivyo! Kwa hivyo, ili kumaliza uhusiano wa kawaida, haya ni baadhi ya mambo mazuri unaweza kusema:

• Nina matarajio tofauti sana kutoka kwa uhusiano. Siko tayari kwa aina ya ahadi unayotaka
• Hii inaniendea haraka sana. Ninataka kitu cha kawaida zaidi katika hatua hii ya maisha na kwa uwazi, siko tayari kwa kile unachotarajia

5. Nini cha kusema unapogundua kuwa huna muda wa kuchumbiana?

Kuchumbiana, kwa namna yoyote ile, kunahitaji umakini na juhudi. Hata hivyo, ikiwa vipaumbele vyako havikuacha wakati wa kuacha kwa juhudi na umakini uliotajwa, hivi ndivyo unavyoweza kusema ili kusitisha uhusiano:

• Malengo yangu maishani ni mengi sana.tofauti sasa hivi. Niko katika wakati ambapo ninahitaji kuangazia zaidi jambo fulani…
• Sidhani kama siwezi kuepusha umakini unaostahili uhusiano huu kwa sababu ninahitaji kuwekeza wakati wangu mahali pengine

Bila shaka, cha kusema ili kusitisha uhusiano si rahisi kama kusema sentensi yoyote kati ya hizi na kuimaliza tu. Mara tu unapotaja sababu kwenye mistari iliyoorodheshwa hapo juu, sentensi muhimu zaidi inafuata: “Kwa hivyo, nadhani tunapaswa kuachana na kwenda njia zetu tofauti. Najua bado tutajaliana. Itakuwa ngumu, lakini nadhani ni bora kwetu. Sitaki kuwa kwenye uhusiano huu tena."

Iwapo unatafuta cha kusema ili kukatisha uhusiano wa kawaida au kusitisha uhusiano wa FWB, kuwafahamisha kuwa unaumaliza ndilo jambo muhimu zaidi. Usiache nafasi yoyote kwa utata, na hakikisha unasema kitu kwenye mistari ya "Nataka kuvunja".

Kwa kuwa kile cha kusema ili kusitisha uhusiano lazima kiwe maalum kwa ajili ya uhusiano wako, hebu tuangalie vidokezo vichache vya jumla ili mazungumzo yasilete sahani chache zilizovunjika na simu ya saa 6. hiyo inakuacha ukiwa umechoka kihisia.

Vidokezo 8 Kuhusu Nini Cha Kusema Ili Kumaliza Uhusiano

Kwa kuwa kimsingi unajaribu kufikiria jinsi ya kumpa mtu uliyemjali sana habari mbaya sana. kwa undani kwa (na labda bado unafanya), umefungwakuwa unafikiria kupita kiasi hatua zako kidogo tu. Iwe ni mienendo tata ya kusitisha uhusiano na mwanamume aliyeolewa/kukomesha uhusiano wa FWB au kuvuta tu plagi kwenye kurusha, kamwe si rahisi kwenda tu huko na kusema kipande chako. Vidokezo vifuatavyo kuhusu nini cha kusema ili kusitisha uhusiano vinaweza kukusaidia bila kujali asili ya ushawishi wako:

1. Kabla hata ya kusema chochote, hakikisha kuwa unakitaka

Ni nini kibaya zaidi kuliko kuvunjika kwa kuchukiza. ? Kugundua siku mbili baada yake kuwa haujawahi kutaka kumaliza mambo. Hatua ya kwanza ya kimantiki - badala ya kusumbua ubongo wako juu ya nini cha kusema - ni kujua ikiwa unataka kusema au la. Je, una uhakika kwamba uhusiano wako hauwezi kurekebishwa? Je, ni thamani ya kuachana na mpenzi wako kwa sababu alijibu simu ya ex mlevi saa 2 asubuhi? Chukua muda kufikiria kile unachotaka. Itakushangaza kujua jinsi vitu vingi vinaweza kurekebishwa.

Hayo yakisemwa, hata hivyo, hakikisha hutafumbia macho sumu yoyote katika uhusiano wako. Ikiwa kuna alama nyekundu nyingi sana au nyakati za huzuni na dhiki huzidi zile zenye furaha, unaweza kuwa sahihi katika kuchunguza njia za kukatisha uhusiano wako.

2. Zungumza na mtu unayemwamini. ushauri

Unapofikiria cha kusema ili kuachana na mtu, majibu yako yanaweza kufichwa na unyanyasaji mkali ambao unaweza kuwa umepitia. Pengine wewewanataka kufanywa nayo haraka iwezekanavyo, na inaweza kuishia kusema mambo ambayo sio mazuri katika mchakato. Jambo ambalo linaweza kudhuru, hasa ikiwa unaachana na mtu unayeishi naye.

Unapozungumza na rafiki kulihusu, anaweza kukusaidia kutazama mambo kwa mtazamo tofauti. Rafiki yako anaweza kukushawishi kuacha mpango wako wa kupiga kelele "wewe ndiye mtu mbaya zaidi" kwa mpenzi wako na kuondoka; wanaweza hata kukusaidia kupata jambo bora zaidi, kama vile, "Hatulingani tena, tunapigana zaidi kuliko kutengeneza kumbukumbu pamoja."

PS: Ikiwa rafiki yako wa karibu ndiye mtetezi wa wazimu, labda jaribu kuzungumza na mtu mwingine. Hutaki "wakusaidie" kuvunja kwa kurusha tofali kupitia dirisha la mwenza wako, na barua ya maneno mawili iliyounganishwa nayo.

3.  Tembea maili moja ukivaa viatu vyao

Hakika, huruma huenda lisiwe jambo la kwanza akilini mwako unapojaribu kufikiria jinsi ya kuachana na mpenzi wako bila sababu yoyote. au kumwacha mpenzi wako bila onyo lolote. Hata hivyo, kujiweka katika nafasi yao hakutaumiza. Zaidi ya hayo, kama kungekuwa na masuala ya mawasiliano katika uhusiano wako, hili linaweza kuwashangaza.

Jiulize, ungependa kutendewaje ikiwa mtu angeachana nawe? Chukua muda kufikiria juu yake, na labda ubadilishe maneno machache katika hotuba yako ya kutengana,kulingana na kile kinachoweza kufanya kazi. Unajua, mtendee jirani yako na vitu vingine.

4. Chezesha mazungumzo kichwani mwako

Hapana, si lazima ujibu maswali yako yote huku ukizunguka-zunguka kwenye chumba chako kama ulivyofanya kabla ya mahojiano hayo ya kazi. Badala yake, jaribu kufikiria jinsi mazungumzo yatakavyokuwa, jinsi wanavyoweza kuitikia baadhi ya mambo unayosema, na jinsi ya kuyaelekeza kwenye mwitikio unaofaa.

Je, kutajwa kwa mtu mwingine kuwa sehemu ya mkutano huo. equation kuchemsha damu yao? Kweli, si lazima kusema uwongo, lakini pengine unaweza kuwaambia kitu kama, “Sijisikii kupendwa vya kutosha au kupendwa tena katika uhusiano huu,” badala ya kusema waziwazi, “Ninampenda mtu fulani. mwingine.”

5. Mchezo wa kulaumiwa ni ule ambao huwezi kushinda

“YOU did this, hence I am doing this” haitafanya kazi kwa kweli. Mahusiano yenye sumu mara nyingi huwa na kifungu kimoja cha maneno ambacho huahidi mengi lakini haileti chochote: "Ninaweza kubadilika." Ili kuhakikisha kuwa haifiki hata hatua hiyo, usiigeuze kuwa hali ambayo unamlaumu mwenzako kwa jambo fulani. Badala ya kusema, "Umebadilika, unachosha", pengine unaweza kusema kitu kama "Nadhani haiba yetu hailingani kikamilifu inavyopaswa. Sina furaha tena.”

Badala ya "Hunipi nafasi yoyote ya kibinafsi katika uhusiano huu", labda uende na kitu kulingana na "Sijisikii huru vya kutoshakatika uhusiano huu; Nahitaji nafasi ya kukua. Ili kuchunguza na kujipata zaidi, ninahitaji kujiondoa kwenye uhusiano huu mbaya”. Unaona? Cha kusema ili kusitisha uhusiano ni jinsi unaweza kusema mambo hayo pia. Sio ngumu sana. Jipe tu muda wa kufikiria juu yake.

6. Uwe thabiti, lazima kutakuwa na maandamano

Hasa ikiwa unatamatisha uhusiano wa masafa marefu au ule mzito zaidi, uamuzi wako unaweza kumshangaza mpenzi wako. Unaweza kuwasikia wakisema mambo yote unayotaka kusikia, wanaweza kusihi, wanaweza hata kuomba, na unaweza hata kufikiria kwa sekunde moja, “Je, kweli kunaweza kuwa na tumaini hapa?”

Lakini kwa kuwa hoja ya kwanza kwenye orodha yetu ya vidokezo kuhusu nini cha kusema unapotaka kusitisha uhusiano ilikuwa kuwa na uhakika kabisa kwamba unataka hivyo, usiruhusu maneno yao yakushawishi. Unapopigania masuala yako ya uaminifu saa 36 tu baada ya mazungumzo haya, utajuta kwa kutovuta plug.

7. Chagua lini, wapi na kwa nini kwa uangalifu

Isipokuwa unajaribu kusitisha uhusiano wa masafa marefu, jaribu kufanya hivyo ana kwa ana. Kuachana kwa maandishi kimsingi ni kama unavyosema, "Ningependa kumaliza mambo, lakini ningependa pia kukukosea heshima katika mchakato huo na kutokufungia." Na kwa kuwa wewe si uzao wa shetani, unaweza kuwa mzuri zaidi kuhusu hilo. Fikiria ni wapi ungependa kuifanya, kwa nini unaifanya na liniungekuwa wakati mzuri wa kuifanya. Hutaki kuachana na mtu huyu siku chache kabla ya uchunguzi muhimu.

8. Hapana, hatuwezi kuwa marafiki

Kumaanisha, hakikisha umeweka mipaka iliyo wazi. Hasa ikiwa unataka kuachana na mpenzi wako bila sababu yoyote au kumaliza mambo bila mpenzi wako nje ya bluu, wanaweza kufikiri kwamba hatimaye utakuja karibu. Wajulishe kwamba unatarajia waheshimu mipaka yako. Hata hivyo, bado unataka kuwa na uwezo wa kusema mambo ya kumaliza uhusiano kwa masharti mazuri. Kwa hiyo, badala ya kusema, "Tafadhali hata usiongee nami tena", labda sema, "Sidhani kama ni wazo bora kubaki marafiki, inaweza kuwa magumu mambo".

Vidokezo Muhimu

• Kabla ya kusitisha uhusiano, hakikisha kuwa unataka kuachana
• Kumaliza uhusiano si rahisi lakini ikiwa haujafanikiwa, unahitaji kuwa thabiti kuhusu uamuzi wako
• Chukua ushauri kutoka kwa mtu wa tatu na cheza mazungumzo katika kichwa chako
• Sheria muhimu zaidi ni kuhakikisha kuwa una heshima na usiishie kusema mambo ambayo yataacha kovu kubwa

Kuachana kwa kirafiki - hata hivyo inasikika kuwa ya ajabu - inaweza kuwa tofauti kati ya harakati laini kwenye mchakato, au kuteseka kwa miezi ya wasiwasi na hasira. Ikiwa unajaribu kujua nini cha kusema ili kumaliza uhusiano wa kawaida au jinsi ya kumaliza uhusiano na mwanamume aliyeolewa, ukimaliza kwa chanya.