Darte cuenta de que tienes que poner fin a una relación nunca es fácil. Puede que incluso hayas intentado luchar contra ese impulso, pero cuando no puedes pasar un día sin luchar, en el fondo sabes que el final está cerca. Pero el siguiente obstáculo puede que te haga aplazar lo inevitable: el obstáculo de qué decir para poner fin a una relación.

Como esto no es una tarea de secundaria, posponerlo hasta que te explote en la cara no es lo más inteligente. Es vital saber qué decir para terminar una relación en buenos términos, y que dejar fantasma a tu "pareja" no es realmente la mejor táctica. Como no puedes tomar la salida "fácil" sin que también te tachen de ser la peor persona del mundo, tienes que pensar un poco. Sigue leyendo para descubrirlo que puedes decir, y las cosas que debes tener en cuenta mientras arrancas esta tirita.

¿Qué debo decir para poner fin a una relación?

Esto es lo que no hay que decir: "Tenemos que hablar" o "No eres tú, soy yo". Como ya no vivimos en los años 80, te vendrá bien evitar los tópicos. Lo que hay que decir para terminar una relación depende en gran medida de la situación y puede ser diferente para cada persona. Es más fácil terminar las cosas en unos escenarios que en otros.

Si te han engañado o has pasado por algo angustioso, probablemente te parezca bien decir "hemos terminado" y marcharte. En otras situaciones, sin embargo, averiguar qué decir para romper con alguien puede llevar mucho más tiempo. Lo más importante que hay que recordar cuando se piensa en qué decir cuando se quiere terminar una relación es ser honesto, amable y claro.

Sé sincero sobre tus sentimientos sin faltar al respeto. Sin ser ambiguo, expón lo que quieres y los límites que quieres establecer. Como decíamos, qué decir para terminar una relación en buenos términos depende de cómo sea la tuya. No obstante, aquí tienes algunos ejemplos que siempre puedes utilizar:

1. ¿Qué decir cuando no ves futuro con ellos?

Está bien terminar una relación cuando no te ves a ti mismo en ella a largo plazo. En tales situaciones, esto es lo que puedes decir para terminar una relación amablemente:

• Nos divertimos juntos pero no veo un futuro para nosotros. Lo siento si esto te duele pero no quiero darte falsas esperanzas
• Eres una persona maravillosa pero no con la que veo mi futuro. Vengo desde la honestidad y creo que deberíamos terminar aquí.

2. ¿Qué decir si la relación se ha vuelto tóxica?

No se puede predecir cómo va a ser una persona cuando entras en una relación. Si las cosas han tomado un giro agrio y todo lo que ves son banderas rojas, esto es lo que hay que decir para poner fin a la relación:

• Ya no nos divertimos el uno con el otro. Nuestra relación se ha vuelto muy estresante. Discutimos mucho y no puedo soportarlo.
• No puedo soportar las veces que me has hecho daño. Ya no confío en ti.
• Somos dos personas muy diferentes, y estoy cansado de intentar decirme a mí mismo que podemos hacer que funcione

3. ¿Qué decir cuando te gusta otra persona?

El amor es complicado. Enamorarse de otra persona mientras se mantiene una relación puede ocurrir y es mejor hacérselo saber a la pareja. En tal caso, aquí tienes algunos ejemplos de lo que puedes decir:

• Ya no me siento enamorado de ti
• Te respeto y eres una parte importante de mi vida pero me he dado cuenta de que mi corazón está en otra parte

4. ¿Qué decir cuando sientes que la relación va demasiado rápido?

¿Pensabas que era una relación esporádica, pero la otra persona ya está planeando una boda en su cabeza? Así que, para poner fin a una relación esporádica, aquí tienes algunas cosas bonitas que puedes decir:

• Tengo expectativas muy diferentes de una relación. No estoy preparada para el tipo de compromiso que tú quieres.
• Esto va demasiado rápido para mí. Quiero algo más casual a estas alturas de la vida y está claro que no estoy preparada para lo que esperas

5. ¿Qué decir cuando te das cuenta de que no tienes tiempo para tener citas?

Las citas, en cualquiera de sus formas, requieren atención y esfuerzo. Sin embargo, si tus prioridades no te han dejado tiempo para el mencionado esfuerzo y atención, esto es lo que puedes decir para poner fin a la relación:

• Mis objetivos en la vida son muy diferentes en este momento. Estoy en una coyuntura en la que necesito centrarme más en tal y tal...
• No creo que pueda dedicarle la atención que merece esta relación porque necesito invertir mi tiempo en otra cosa

Por supuesto, lo que hay que decir para poner fin a una relación no es tan fácil como decir cualquiera de estas frases y ya está. Una vez que se menciona una razón en la línea de las enumeradas anteriormente, la frase más importante es la siguiente: "Por lo tanto, creo que debemos romper y seguir caminos separados. Sé que todavía nos importamos el uno al otro. Será difícil, pero creo que es lo mejor para nosotros. Yo noquiero seguir en esta relación".

Tanto si estás pensando qué decir para poner fin a una relación ocasional como a una relación FWB, lo más importante es hacerles saber que realmente estás poniendo fin a la misma. No dejes ningún espacio a la ambigüedad y asegúrate de decir algo parecido a "quiero romper".

Como lo que hay que decir para poner fin a una relación debe estar hecho a la medida de tu relación, veamos algunos consejos generales para que la conversación no acabe en unos cuantos platos rotos y una llamada de 6 horas que te deje emocionalmente exhausto.

8 consejos sobre qué decir para terminar una relación

Dado que básicamente estás tratando de averiguar cómo darle una muy mala noticia a una persona que te importaba mucho (y probablemente todavía te importa), es probable que estés pensando demasiado tus movimientos. Ya se trate de la complicada dinámica de terminar una relación con un hombre casado / terminar una relación FWB o simplemente tirar del enchufe en una aventura, nunca es fácil simplemente salir y decir tu parte.Los siguientes consejos sobre qué decir para poner fin a una relación pueden ser útiles independientemente de la naturaleza de su dinámica:

1. Antes de decir nada, asegúrate de que lo quieres

¿Qué es peor que una ruptura desagradable? Darte cuenta dos días después de que en realidad nunca quisiste poner fin a las cosas. El primer paso lógico -en lugar de devanarte los sesos sobre qué decir- es averiguar si realmente quieres decirlo o no. ¿Estás seguro de que tu relación no tiene arreglo? ¿Realmente merece la pena romper con tu pareja porque respondió a la llamada de un ex borracho a las 2 de la madrugada? Tómate un momento.para pensar en lo que quieres. Te sorprendería descubrir lo solucionables que son la mayoría de las cosas.

Si hay demasiadas señales de alarma o los momentos de tristeza y angustia superan con creces a los de felicidad, puede que estés en lo cierto al explorar formas de poner fin a tu relación.

2. Pide consejo a alguien de confianza

Cuando estás pensando qué decir para romper con alguien, tus respuestas podrían verse empañadas por el duro trato que podrías haber experimentado. Probablemente quieras acabar con ello cuanto antes, y podrías acabar diciendo algunas cosas no tan agradables en el proceso, lo que podría ser perjudicial, especialmente si estás rompiendo con alguien con quien vives.

Si hablas de ello con un amigo, puede que te ayude a ver las cosas desde otra perspectiva. Puede que tu amigo te convenza para que abandones tu plan de gritarle a tu pareja "eres la peor persona viva" y marcharte; puede que incluso te ayude a idear algo un poco mejor, como: "Ya no somos compatibles, nos peleamos más de lo que creamos recuerdos juntos".

PD: Si tu mejor amigo es de los locos sobreprotectores, quizá deberías intentar hablar con otra persona. No querrás que te "ayude" a romper tirando un ladrillo por la ventana de tu pareja, con una nota de dos palabras adjunta.

3. Ponte en su lugar

Seguro que la empatía no es lo primero que se te pasa por la cabeza cuando intentas averiguar cómo romper con tu novio sin motivo o dejar a tu novia sin avisar. Aun así, ponerte en su lugar no les va a hacer daño. Además, si había problemas de comunicación en vuestra relación, puede que esto les pille por sorpresa.

Pregúntate cómo te gustaría que te trataran si alguien rompiera contigo. Tómate un rato para pensarlo y quizá cambies algunas palabras de tu discurso de ruptura, según lo que pueda funcionar. Ya sabes, trata a tu prójimo y esas cosas.

4. Reproduce la conversación mentalmente

No, no tienes por qué responder a todas las preguntas mientras te paseas por tu habitación como hiciste antes de aquella entrevista de trabajo. En lugar de eso, intenta pensar en cómo se desarrollará la conversación, cómo podrían reaccionar a ciertas cosas que digas y cómo orientarlas hacia una reacción favorable.

¿La mención de que alguien más forma parte de la ecuación les hierve la sangre? Bueno, no necesariamente tienes que mentir, pero probablemente puedas decirles algo como: "Ya no me siento adecuadamente amado o enamorado en esta relación", en lugar de decir sin rodeos: "Estoy enamorado de otra persona".

5. No se puede ganar el juego de las culpas

"TÚ hiciste esto, de ahí que yo esté haciendo esto" no va a funcionar realmente. Las relaciones tóxicas suelen incluir una frase que promete mucho pero no da nada: "Puedo cambiar". Para asegurarte de que ni siquiera se llega a esa fase, no lo conviertas en una situación en la que estés culpando a tu pareja de algo. En lugar de decir "Has cambiado, eres aburrido", probablemente puedas decir algo como "Creo que...".nuestras personalidades no encajan tan óptimamente como deberían. Ya no me divierto".

En lugar de "No me dejas espacio personal en esta relación", puedes decir algo parecido a "No me siento lo suficientemente libre en esta relación; necesito espacio para crecer. Para poder explorar y encontrarme a mí mismo, necesito alejarme de esta relación perjudicial". ¿Ves? Lo que hay que decir para terminar una relación es sobre cómo tú también dices esas cosas. En realidad no es tan difícil. Sólo date un tiempo para pensarlo.

6. Sé resolutivo, seguro que hay protestas

Especialmente si estás terminando una relación a distancia o una relación más seria, tu decisión puede coger a tu pareja por sorpresa. Puede que le oigas decir todas las cosas que quieres oír, puede que te suplique, puede que incluso te ruegue, y puede que incluso pienses por un segundo: "¿Podría realmente haber esperanza aquí?".

Pero como el primer punto de nuestra lista de consejos sobre qué decir cuando quieres terminar una relación era estar completamente seguro de que lo quieres, no te dejes influir por sus palabras. Cuando estés peleando por tus problemas de confianza apenas 36 horas después de esta conversación, te arrepentirás de no haber tirado del enchufe.

7. Elige cuidadosamente el cuándo, el dónde y el por qué

A menos que estés tratando de terminar una relación a distancia, trata de hacerlo cara a cara. Romper a través de un texto es básicamente como decir: "Me gustaría terminar las cosas, pero también me gustaría faltarte el respeto en el proceso y no darte ningún cierre" Y puesto que no eres el engendro del diablo, puedes ser un poco más amable al respecto. Considera dónde te gustaría hacerlo, por qué lo estás haciendo y cuándo sería elNo querrás romper con esa persona días antes de un examen vital.

8. No, no podemos ser amigos

Es decir, asegúrate de establecer unos límites claros. Sobre todo si quieres romper con tu novio sin motivo o terminar las cosas sin tu novia de la nada, puede que piensen que al final recapacitarás. Hazles saber que esperas que respeten tus límites. Aun así, sigue queriendo poder decir las cosas para terminar una relación en buenos términos. Así que, en lugar de decir,"Por favor, no vuelvas a hablarme", tal vez decir: "No creo que sea la mejor idea seguir siendo amigos, podría complicar las cosas".

Indicadores clave

• Antes de terminar una relación, asegúrate de que quieres la ruptura
• Terminar una relación no es fácil, pero si no funciona, debes ser firme en tu decisión.
• Acepta los consejos de una tercera persona y reproduce la conversación en tu cabeza
• La regla más importante es asegurarse de ser respetuoso y no acabar diciendo cosas que dejen una cicatriz profunda.

Una ruptura amistosa - por extraño que suene - puede ser la diferencia entre un proceso sin problemas, o sufrir durante meses de ansiedad y rabia. Tanto si estás tratando de averiguar qué decir para terminar una relación casual o cómo terminar una relación con un hombre casado, terminarla con una nota positiva hará las cosas mucho más fáciles. Esencialmente te asegurarás de no experimentarpeleas desagradables recurrentes, o tener que rechazar las llamadas abusivas de borrachos a las 2 de la madrugada. A la hora de la verdad, asegúrate de ser honesto, amable y claro.

Este artículo ha sido actualizado en octubre de 2022

Preguntas frecuentes

Para poner fin a una relación hay que ser honesto, amable y claro con tus intenciones. Asegúrate de no culpar a nadie y utiliza el "yo" en su lugar. Hazle saber cuál es el problema y por qué crees que es mejor que cada uno siga su camino, pero sin ser brutal. 2. ¿Qué palabras debes utilizar para romper con alguien?

En lugar de decir: "Eres celoso y posesivo, no me gustas", di cosas como: "Ya no somos tan compatibles como antes y no siento lo mismo por ti". Cuando pienses en qué palabras utilizar, intenta hilar fino de forma amable y clara, sin dejar de ser sincero.

Para asegurarte de no herir a nadie, intenta ponerte en su lugar antes de hacerlo. ¿Cómo te gustaría que alguien acabara contigo? Intenta ser empático, amable y no brutalmente honesto. Utiliza frases con "yo" en lugar de culparles y deja que digan lo suyo.