உள்ளடக்க அட்டவணை
அனைத்து வலிகள் மற்றும் காயங்களுக்குப் பிறகு, அதிகாலை 2 மணிக்கு உங்கள் மொபைலில் உங்கள் முன்னாள் நபரின் தொடர்பு எண்ணை உற்றுப் பார்க்கும்போது, உறவைத் தொடங்குவது உலகின் மோசமான யோசனையாக இருக்காது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். ஆனால் இந்த நபர் இல்லாமல் நீங்கள் வாழ முடியாது என்ற முடிவுக்கு நீங்கள் வரும்போது, நீங்கள் இப்போதே அழைப்பு பொத்தானை அழுத்தலாம்.
துரோகத்திற்குப் பிறகு ஒரு உறவைத் தொடங்குவதற்கு நிறைய வேலைகள் தேவைப்படுகின்றன. தொடர்ச்சியான சண்டைகள் உங்கள் இருவரையும் விட அதிகமாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் அதை மீண்டும் செய்ய முடிவு செய்துள்ளதால், அது மாயமாக செயல்படும் என்று அர்த்தமல்ல.
உறவில் மீண்டும் தொடங்குவது என்றால் என்ன? ஒரு காலத்தில் இருந்ததை மீண்டும் நிலைநிறுத்துவதில் உங்களுக்கு உதவ, பிரிவினை மற்றும் விவாகரத்து ஆலோசனையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற உளவியலாளர் ஷாஜியா சலீமை (முதுநிலை உளவியல்) அழைத்து வந்துள்ளோம். .
உறவை மீண்டும் தொடங்குவது சரியா?
இந்த நபருடன் நீங்கள் ஒருமுறை பகிர்ந்து கொண்ட அன்பிற்காக நீங்கள் ஏங்கினாலும், கடந்த காலத்தை முழுவதுமாக மறந்துவிட்டு, அதே தவறுகளை மீண்டும் செய்வது எப்போதும் சரியல்ல. முதலில், உங்களுடையது உங்கள் மன அல்லது உடல் ஆரோக்கியத்தை அச்சுறுத்தும் நச்சு உறவாக இருந்தால், அதை மீண்டும் எழுப்ப முயற்சிப்பது நல்லதல்ல.
அதேபோல், நீங்கள் ஏங்குவது "காதலில் இருப்பதன்" பாதுகாப்பு மற்றும் வசதிக்காக அல்ல,நீங்கள் காதலித்த நபர், ஒருவேளை நீங்கள் தனிமையாக உணர்கிறீர்கள். உங்கள் முன்னாள் நபருடன் நீங்கள் ஒரு உறவைத் தொடங்க விரும்பினால், சில வருடங்களாக நீங்கள் அவர்களுடன் பேசவில்லை என்றால், நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி அறிந்தவர் கூட இல்லை என்பதை ஒப்புக்கொள்வது முக்கியம்.
ஆரம்ப முறிவுக்கு வழிவகுத்த சில வேறுபாடுகளை உங்களால் ஒருபோதும் பார்க்க முடியாது. எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் ரோஜா நிற கண்ணாடிகள் உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒன்றைப் புறக்கணிக்கச் செய்தால், நீங்கள் மோகத்தில் உள்ளீர்கள், காதலில் இல்லை.
உறவில் தொடங்குவது என்றால் என்ன? சரியான காரணங்களுக்காக நீங்கள் அதில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை வாசலில் விட்டுவிடுங்கள், மேலும் அந்த நபர் அவர்கள் முன்பு இருந்ததைப் போலவே இருப்பார் என்று நினைக்காதீர்கள்; ஒருவேளை நீங்கள் நினைத்துக்கூட பார்க்க முடியாத வகையில் அவை மாறியிருக்கலாம்.
எனவே, ஒரு உறவில் ஒரு சுத்தமான ஸ்லேட்டுடன் எவ்வாறு தொடங்குவது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கும் முன், அது மதிப்புக்குரியதா என்பதை நீங்களே முதலில் கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் நல்லிணக்கத்திற்கான இடத்தைப் பார்க்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் மோகத்தை நீங்கள் மேம்படுத்த அனுமதிக்கிறீர்களா? நாளின் முடிவில், இது நல்லதா அல்லது கெட்ட யோசனையா என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கலாம், ஆனால் அதை ஒப்புக்கொள்வது பற்றி நீங்கள் பயப்படலாம். இது விழுங்குவதற்கு கசப்பான மாத்திரையாக இருக்கலாம், ஆனால் ஆரோக்கியமான அளவு ஏற்றுக்கொள்வது உங்களை விடுவிக்கும்.
உடைந்த உறவை நான் எவ்வாறு தொடங்குவது?
“இரண்டு பேர் மீண்டும் ஒன்று சேர வேண்டும் என்று நினைத்தால், அது ஒருபரஸ்பர மற்றும் நடைமுறை முடிவு. இரு நபர்களும் ஒரே திசையில் இல்லை என்ற உண்மையை ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் அவர்கள் இருவரும் அதை சமமாக விரும்ப வேண்டும். நீங்கள் ஒரே நபருடன் மீண்டும் உறவைத் தொடங்கும்போது, ஒருவருக்கொருவர் எதிர்மறையான உணர்வுகளை நீங்கள் அகற்ற வேண்டும். அதை அப்படியே நடத்துங்கள்: ஒரு புதிய தொடக்கம்,” என்கிறார் ஷாஜியா. ஒரு உறவில் மீண்டும் தொடங்குவது எப்படி என்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.
- உங்கள் நேரத்தையும் ஆற்றலையும் உண்மையிலேயே மதிப்புள்ளதா என மதிப்பிடுங்கள்
- முயற்சி ஒருதலைப்பட்சமாக இருந்தால், அதை விட்டுவிடுவது நல்லது
- துரோகம்/பொறாமை/நம்பிக்கை போன்ற கடந்தகால பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு
- உங்கள் நண்பர்களிடம் நம்பிக்கை வைத்து பேட்ச் அப் மூலம் அவர்களின் ஆதரவைப் பெறுங்கள்
- உற்சாகமான திட்டங்களை வகுத்து உங்கள் காதலை மீட்டெடுக்கவும்
- உங்கள் துணையுடன் நட்பை வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்
- சமரசம் செய்து, பாதி வழியில் அவர்களைச் சந்திக்கத் தயாராக இருங்கள்
- அவர்களின் கெட்ட பழக்கங்களை நேர்மையாகக் கூறி தீர்வுகளை வழங்குங்கள்
- பொறுமையாகக் கேட்பவராக இருங்கள் மற்றும் வரம்பற்ற அரவணைப்பு/அணைப்புகள்
- பகிரப்பட்ட நீண்ட கால இலக்குகளைப் பற்றி பேசுங்கள்
3. ஒரு உறவைத் தொடங்கும் போது, கடந்த காலங்கள் கடந்ததாக இருக்கட்டும்
பெறுதல் சொர்க்கத்தில் ஏன் பிரச்சனை ஏற்பட்டது என்பதன் அடிப்பகுதிக்கு மன்னிப்பிலும் உங்களுக்கு உதவும். நிச்சயமாக, ஏமாற்றும் மனைவி அல்லது உங்களை காயப்படுத்திய துணையை மன்னிப்பது உலகில் எளிதான காரியம் அல்ல. காயப்பட்ட நபர் அவ்வப்போது அதை மீண்டும் கொண்டு வரலாம், ஆனால் அது யாருக்கும் எந்த உதவியும் செய்யவில்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்.
“கடந்த காலத்தை புதைக்கவும்.அதை மறந்துவிடு, போகட்டும். கடந்த காலத்தைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகச் சிந்திக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் செய்யக்கூடாத விஷயங்களைப் பற்றி விவாதிப்பதில் பொன்னான நேரத்தைச் செலவிடுவீர்கள். இந்த தருணத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், இப்போது வரும் பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்கவும்,” என்கிறார் ஷாஜியா.
இல்லை, நீங்கள் உங்கள் உணர்ச்சிகளை அடக்கி வைக்கக் கூடாது. ஏதாவது உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், அது ஏன் என்று நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும். உங்கள் "புதிய" உறவில் கடந்த கால வாதங்களும் தவறுகளும் ஏன் வளர்க்கப்படுகின்றன என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். இது நம்பிக்கையின்மையைக் குறிக்கிறதா? அப்படியானால், அதே நபருடனான உங்கள் புதிய உறவில் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள்.
4. ஒரு சிறிய சுவாச இடம் உங்கள் இருவருக்கும் நிறைய நல்லது செய்யும்
"குறிப்பாக நீங்கள் உடைந்த உறவை மீண்டும் தொடங்க முயற்சிக்கிறீர்கள், நீங்கள் நிலையாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு புதிய பயணத்தைத் தொடங்குகிறீர்கள், எனவே ஒருவருக்கொருவர் சிறிது நேரத்தையும் இடத்தையும் கொடுப்பது நல்லது. நீங்கள் புதிய சூழ்நிலையில் சரிசெய்ய முயற்சிக்கிறீர்களா அல்லது அதிலிருந்து சிறிது நேரம் தேவைப்பட்டாலும், தனிப்பட்ட இடம் உதவக்கூடும்" என்கிறார் ஷாஜியா.
நீங்கள் ஒன்றாக வாழும்போது ஒரு உறவை எவ்வாறு தொடங்குவது என்று நீங்கள் கண்டறிவீர்கள் என்றால், சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது கிட்டத்தட்ட ஒரு முன்நிபந்தனையாகும். துப்பாக்கி சூடு வரம்பிலிருந்து சிறிது நேரம் வெளியேறி, ஓரிரு வாரங்களை நீங்களே ஓய்வெடுக்கவும். நீங்கள் ஒரு சிறந்த மனநிலையில் இருந்தால், அந்த ஈரமான துண்டை படுக்கையில் விட்டுவிட்டு உங்கள் துணையை நீங்கள் நொறுக்கப் போவதில்லை.
5. ஒரு உறவைத் தொடங்கும் போது, இரக்கம் உங்கள் நாணயம்
இருந்தால்நீங்கள் விரும்பாத சில விஷயங்களை ஒருவருக்கொருவர் சொல்லிவிட்டீர்கள், திருத்திக்கொள்ள எப்போதும் இடமுண்டு. நைட்டிகளின் சில சிறிய காட்சிகள் தற்சமயம் பெரிதாக அர்த்தமில்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அவை எவ்வளவு அதிகமாகச் சேர்க்கிறதோ, அவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் நிறுவனத்தில் உணரப் போகிறீர்கள். இருப்பினும், உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் எப்படி இருக்க முடியும் என்பதைச் சுற்றியே இவை அனைத்தும் சுழல்வதில்லை.
உங்கள் உறவை முறித்துக் கொள்ள முயற்சிக்கும் போது, உங்களிடமே கருணை காட்டுவது எப்படி மிக முக்கியமானதாக இருக்கும் என்பதை ஷாஜியா விளக்குகிறார். "உங்கள் மீதும், ஒருவருக்கொருவர் மற்றும் உறவின் மீதும் கருணையோடும் கருணையோடும் இருங்கள். மகிழ்ச்சியும் திருப்தியும் இல்லாத ஒருவரால் ஒருபோதும் மற்றவர்களை மகிழ்விக்க முடியாது. உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளாவிட்டால், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடம் நீங்கள் கருணை காட்ட முடியாது.
மேலும் பார்க்கவும்: உங்கள் பிரேக்அப்பை விரைவாக எப்படி சமாளிப்பது? விரைவாக மீள்வதற்கு 8 குறிப்புகள்6. சக்தி இயக்கவியலைச் சரிசெய்தல்
நமக்குத் தெரிந்தோ தெரியாமலோ, நாம் பெரும்பாலும் நம் உறவுகளில் குறிப்பிட்ட பாத்திரங்களுக்குப் பொருந்துகிறோம். ஒருவர் பாதிக்கப்பட்டவரைப் போல செயல்படலாம், மற்றவர் வழக்கறிஞரின் பாத்திரத்தை ஏற்கலாம். குறிப்பாக இயக்கவியலில், ஒரு நபர் எப்போதும் செல்லாதவராகவும் சிறுமைப்படுத்தப்பட்டவராகவும் உணரும் போது, விளையாட்டில் மிகவும் சேதப்படுத்தும் ஆற்றல் இயக்கவியல் இருக்கலாம்.
உங்கள் இயக்கவியலில் கவனக்குறைவாக யார் எந்தப் பாத்திரத்தை வகிக்கிறார்கள் என்பதைக் கண்டறிய முக்கோணம் போன்ற கோட்பாடுகள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும். உங்களுடையது சமமானவர்களின் தொழிற்சங்கமாக உணரவில்லை என்றால், ஒரு உறவைத் தொடங்குவது எப்போதும் கடினமாகிவிடும். அத்தகைய மாற்றத்தை நிவர்த்தி செய்வதற்கான சிறந்த வழி, உங்களுடன் திறம்பட மற்றும் நேர்மையாக தொடர்புகொள்வதாகும்பங்குதாரர். அத்தகைய சக்தி மாற்றங்களைத் தூண்டும் மரியாதைக் குறைபாடு இருந்தால், அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை உணர ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
7. புதிய எல்லைகளை உருவாக்குங்கள்
“மீண்டும் விஷயங்களைத் தொடங்க நீங்கள் முடிவு செய்த நிமிடத்திலிருந்து, உங்களைச் சுற்றியும் உறவையும் சுற்றி ஆரோக்கியமான எல்லைகளை உருவாக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் ஒரு நிறைவான உறவைக் கொண்டிருப்பதை உறுதிப்படுத்த எல்லைகள் இன்றியமையாதவை" என்கிறார் ஷாசியா.
எல்லைகள் என்பது ஒருவருக்கொருவர் தனிப்பட்ட இடத்தை மதிப்பது போல எளிமையாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் தனித்துவத்தை அடையவும் தக்கவைக்கவும் உதவும். குறிப்பாக நீங்கள் நண்பர்களாக உறவைத் தொடங்கினால், தெளிவான எல்லைகளை அமைத்துக்கொள்வது நீங்கள் இருவரும் ஒரே பக்கத்தில் இருப்பதை உறுதிசெய்யும்.
மேலும் பார்க்கவும்: திருமணத்திற்கு முந்தைய உறவுகளின் 15 ஆபத்துகள்8. பச்சாதாபமே வித்தியாசமாக இருக்கும்
நீங்கள் 'உங்கள் முன்னாள் நபருடன் ஆரம்பித்து, கடந்த காலத்தில் காயப்பட்டிருக்கிறீர்கள், ஒருவேளை உங்கள் முன்னாள் என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்காமல் இருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் சிறிது நேரம் உங்களை அவர்களின் காலணியில் வைக்க முயற்சித்தவுடன், ஒரு புதிய முன்னோக்கு உங்களுக்கு முன்வைக்கப்படலாம். "ஒருவருக்கொருவர் முன்னோக்குகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், அதற்கான ஒரே வழி உங்கள் உறவில் பச்சாதாபமாக இருப்பதுதான். உங்கள் கூட்டாளியின் நிலைமையைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், அவர்களின் கருத்துகளுக்கு மதிப்பளிக்கவும், மேலும் தகவல்தொடர்புகளை வெளிப்படையாகவும் தெளிவாகவும் வைத்திருங்கள்" என்கிறார் ஷாசியா.
9. இரண்டு கால்களுடனும் உள்ளே செல்லவும்
“விடுதலை செய்த பிறகும், நீங்கள் இப்போது அதே நபருடன் உறவைத் தொடங்குகிறீர்கள் என்றால், அது நீங்கள் உறுதியாக நம்புவதற்கான அறிகுறியாகும்இந்த உறவில் வேலை செய்ய வேண்டிய ஒன்று இருக்கிறது. நீங்கள் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான அறிகுறியாகும். அதற்கு முன்னுரிமை கொடுப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் துணையிடமிருந்து அதிக எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் பங்கு மற்றும் அதில் உங்கள் பங்கைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் எதைப் பெற முடியும் என்பதை அல்ல, நீங்கள் கொடுக்கக்கூடிய சிறந்ததைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், ”என்கிறார் ஷாஜியா.
உங்கள் உறவில் முயற்சி செய்வதில் நீங்கள் உறுதியாக உள்ளீர்கள் என்பதை உங்கள் செயல்கள் பிரதிபலிக்கட்டும். நீங்கள் எடுக்கும் முயற்சியின் மூலம் இந்த உறவைச் செயல்படுத்துவதில் நீங்கள் உறுதியாக உள்ளீர்கள் என்பதை உங்கள் பங்குதாரர் எவ்வளவு அதிகமாகக் காண முடியுமோ, அவ்வளவு பாதுகாப்பாக அவர்களும் உணரப் போகிறார்கள்.
முக்கிய சுட்டிகள்
- உறவில் ஒரு சுத்தமான ஸ்லேட்டுடன் எப்படி தொடங்குவது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள், எல்லைகளை நிறுவுதல் மற்றும் உங்கள் கூட்டாளியின் காலணியில் உங்களை ஈடுபடுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும்
- உங்கள் கூட்டாளருக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள் மற்றும் சரிசெய்ய நேர்மையான மற்றும் நிலையான முயற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள் பழைய முறைகள்
- கடந்த கால தவறுகளுக்கு உங்கள் துணையை மன்னியுங்கள் ஆனால் உறவைத் தொடங்கும் போது உங்கள் தேவைகளை அவர்களிடம் தெளிவாக வெளிப்படுத்துங்கள்
- அதே நபருடன் ஒரு புதிய உறவுக்கு நீங்கள் சிறிது இடம் எடுத்து உங்கள் துணையிடம் கருணை காட்ட வேண்டும் 6>
உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் தொடங்கினாலும் அல்லது ஒருவருடன் நட்பாக இருக்க முடிவு செய்திருந்தாலும், இன்று உங்களுக்காக நாங்கள் பட்டியலிட்டுள்ள குறிப்புகள் நிச்சயமாக உதவும். உங்கள் சிறந்த காட்சியைக் கொடுத்து, புதிய வடிவங்கள் மற்றும் நினைவுகளில் வேலை செய்யுங்கள். அது இன்னும் வேலை செய்யவில்லை என்றால், கவலைப்பட வேண்டாம். குறைந்த பட்சம் நீங்கள் முயற்சித்தீர்கள், அதுதான் முக்கியம்.