আপুনি প্ৰায়ে ভাবি থাকেনে যে আপোনাৰ স্বামীয়ে যেতিয়া বাৰে বাৰে আন এগৰাকী মহিলাৰ পক্ষ লয় তেতিয়া ইয়াৰ অৰ্থ কি? তাৰ অৰ্থ এইটো নেকি যে আপোনাৰ স্বামী আৱেগিকভাৱে আন এগৰাকী মহিলাৰ লগত জড়িত, যাক আপুনি একেবাৰে বিশ্বাস নকৰে? এনেকুৱা হ’লে আপুনি আঘাত অনুভৱ কৰেনে আৰু আপুনি এই বিভ্ৰান্তিৰ কিছুমানৰ উত্তৰ বিচাৰিছেনে?

এই প্ৰশ্নবোৰৰ উত্তৰ অন্বেষণ কৰিবলৈ মই মনোচিকিৎসক ডাঃ অমন ভনছলে (পি.এইচ.ডি., পি.জি.ডি.টি.এ)ৰ সৈতে কথা পাতিলোঁ, যিয়ে... ৰিলেচনশ্বিপ কাউন্সেলিং আৰু ৰেচনেল ইমোটিভ বিহেভিয়াৰ থেৰাপীত বিশেষজ্ঞ, এজন পুৰুষে নিজৰ পত্নীৰ ওপৰত কিয় আন এগৰাকী মহিলাক ৰক্ষা কৰে, যেতিয়া কৰে তেতিয়া কি কৰিব লাগে, ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ কিছুমান টিপছৰ বিষয়ে।

এজন পুৰুষে আন এগৰাকী মহিলাক কিয় ৰক্ষা কৰে?

ডাঃ ড. ভনছলেৰ মতে এই প্ৰশ্নৰ মৰণোত্তৰ পৰীক্ষা কৰি সম্ভাৱনাসমূহ বুজি পোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। আমি প্ৰথমে সুধিব লাগিব যে যদি তেওঁ আন এগৰাকী মহিলাৰ আগত নিজৰ কথা কয়, তেন্তে তেওঁ তাইক কিমান দিনৰ পৰা চিনি পাইছে? মাত্ৰ কেইমাহমান হ’ল নে বছৰ বছৰ হ’ল? ইয়াৰ উত্তৰ দিলে আমি এই প্ৰশ্নটোলৈ আগবাঢ়ো: তেওঁলোকে ভাগ কৰা সম্পৰ্কটোৰ শক্তি গতিশীলতা কি?

তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কৰ সান্নিধ্যৰ বিষয়েও সুধিব পৰাটো প্ৰাসংগিক। দুয়োজনে ইজনে সিজনৰ লগত কিমান সময় কটায়? তেওঁলোকে একেলগে কাম কৰে আৰু সেয়েহে গোটেই দিনটো একেলগে কটায় নে তেওঁলোক দূৰৈৰ বন্ধু যিয়ে কেতিয়াবা ছুটিৰ দিনত লগ পায়? তেওঁলোকৰ মাজত কি সম্পৰ্ক আছে? এই মহিলাগৰাকী তেওঁৰ পৰিয়ালৰ সদস্য, বন্ধু বা চিনাকি নেকি? আপোনাৰ স্বামীক বুলি ভবাৰ আগতেসুস্থ সংঘাতৰ বাবে মুকলি হওক, আৰু প্ৰয়োজনৰ সময়ত পেছাদাৰী সহায় বিচাৰক

R elaed Reading: সম্পৰ্কত স্বত্বাধিকাৰী হোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি তাৰ ওপৰত ১২টা বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ<০>আপুনি যেতিয়া আপোনাৰ স্বামীয়ে আন এগৰাকী মহিলাক ৰক্ষা কৰে তেতিয়া আৱেগিকভাৱে নিষ্কাশন হয় যেতিয়া আপুনি তেওঁৰ কাষত থাকে। আপোনাৰ প্ৰথম প্ৰতিক্ৰিয়া ক্ৰোধ হ’ব পাৰে, আৰু সেয়া যিমানেই বৈধ নহওক কিয়, আপুনি ঠাণ্ডা হোৱাটো এতিয়াও অতি প্ৰয়োজনীয়। আপোনাৰ পত্নীয়ে কিয় তেনেকুৱা কৰে সেই কথা বুজিবলৈ যোগাযোগেই মূল চাবিকাঠি। যদি ই আৱৰি ধৰে, তেন্তে আপুনি পেছাদাৰী সহায়ৰ বাবেও হাত আগবঢ়াব পাৰে কাৰণ ই আপোনাক যিকোনো অপ্ৰয়োজনীয় ভুল বুজাবুজি দূৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

প্ৰশ্নসমূহ

যেতিয়া আপোনাৰ স্বামীয়ে আন এগৰাকী মহিলাৰ পক্ষ লয়, তেতিয়া ডাঃ ভনছলেই পৰামৰ্শ দিয়ে যে তেওঁৰ বিষয়ে কৌতুহলী হোৱাটোৱে সহায় কৰিব পাৰে। দয়াৰে তাইৰ কাষ চাপি যাওক। তাইৰ লগত বন্ধুত্ব কৰিব নালাগে কিন্তু তাইক বুজিলে আপোনাৰ বিবাহ আৰু ক’ত চুটি হৈছে তাৰ এটা দৃষ্টিভংগী দিব পাৰি। কিন্তু যদি অবিশ্বাসৰ কথা হয়, তেন্তে সেইটো মানি ল’ব নালাগে৷ আপুনি অনুভৱ কৰা সকলো আৱেগ বৈধ। ইয়াৰ অৰ্থ মাথোঁ এখোজ পিছুৱাই গৈ পৰিস্থিতিটো সম্পূৰ্ণৰূপে বিশ্লেষণ কৰা। এইখিনি কোৱাৰ পিছতো আপুনি এইটোও নকৰিবলৈ বাছি ল’ব পাৰে। আপোনাৰ সময় উলিয়াওক, আপোনাৰ সমৰ্থন ব্যৱস্থাপ্ৰণালীৰ সৈতে কথা পাতক, আৰু তাৰ পিছত আপুনি কেনেকৈ বিচাৰে সিদ্ধান্ত লওকআগবাঢ়ক. <১><১২><১২>২. আপোনাৰ স্বামীয়ে যেতিয়া আন এগৰাকী মহিলাৰ আগত নিজৰ কথা কয় তেতিয়া ইয়াৰ অৰ্থ কি?

তাৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে যে তেওঁ নিজৰ কিছুমান আৱেগিক প্ৰয়োজনীয়তা তাইৰ দ্বাৰা পূৰণ কৰি আছে। আপোনাৰ স্বামী আন এগৰাকী মহিলাৰ লগত আৱেগিকভাৱে জড়িত, আৰু সেয়াও ঠিকেই আছে৷ ল’ৰা হ’লে আপুনি এনেকুৱা প্ৰতিক্ৰিয়া নকৰিলেহেঁতেন৷ ইয়াৰ অৰ্থ কি সেয়া নিশ্চিতভাৱে জানিব পাৰিব যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ পত্নীৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা-বতৰা পাতে। আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে তেওঁক জনাওক আৰু ইজনে সিজনৰ দৃষ্টিভংগী মুকলিকৈ শুনিব। <১২><১২>৩. মোৰ স্বামীৰ আন এগৰাকী মহিলাৰ প্ৰতি অনুভৱ আছেনে?

আপুনি এই কথা নিশ্চিতভাৱে জানিব যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ স্বামীক সেই সঠিক প্ৰশ্নটো সুধিব। তেওঁৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতিব। তেওঁক জনাওক যে আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে আৰু কিহৰ বাবে আপোনাৰ তেনেকুৱা অনুভৱ হয়। আপুনি যেতিয়া আপোনাৰ পত্নীৰ সৈতে কথাবোৰ কথা পাতিব পাৰে তেতিয়া কথাবোৰ ধৰি ল’ব নালাগে বুলি সদায় পৰামৰ্শ দিয়া হয়।

আৰু, আপোনাৰ আৱেগক তেওঁৰ আচৰণেই নহয়, আপোনাৰ নিজৰ বিশ্বাসহে চলাইছে। গতিকে নিজকে কেইটামান প্ৰশ্ন কৰাটো বুদ্ধিমানৰ কাম যেনে:

• আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাৰ লগত সকলো সময়তে একমত হ’ব লাগিবনে?
• আপোনাৰ মতে আপোনাৰ স্বামীৰ মহিলা বেষ্ট ফ্ৰেণ্ড থকাটো বা আন এগৰাকী মহিলাৰ লগত কথা পতাটো ঠিকেই আছেনে?
• আন এগৰাকী মহিলাক ৰক্ষা কৰাৰ তেওঁৰ উদ্দেশ্যৰ সন্দেহ ক'ৰ পৰা আহিছে?
• তেওঁৰ স্বাভাৱিকতে প্ৰতিৰক্ষামূলক আচৰণ হয়নে? আপোনাক আমনি কৰিবনে?
• যদি এজন পুৰুষ বন্ধু হ'লহেঁতেন, তেন্তে আপুনি এইদৰে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিবনে?

আপুনি ভাল স্পষ্টতা পাবলৈ নিজকে সুধিব পৰা আন এটা প্ৰশ্নৰ গোট আছে আপোনাৰ পুৰুষে আন এগৰাকী মহিলাক ৰক্ষা কৰাটো আপোনাৰ বাবে কিহৰ বাবে চিন্তাৰ বিষয় হৈ পৰিছে:

• আপোনাৰ স্বামীয়ে এনে এটা অঞ্চলত নিমাত হৈ আছেনে, য'ত তেওঁ কথা ক'লেহেঁতেন?
• আপোনাৰ স্বামীয়ে আন এগৰাকী মহিলাক ৰক্ষা কৰিলে আপোনাৰ প্ৰতি অদয়ালু কাম কৰেনে?
• তেওঁ ব্যক্তিজনক বা মতামতৰ পক্ষ লয় নেকি?
• আপোনাৰ মতে কোনো মতামতৰ পক্ষ লোৱাটো এটা সুস্থ বিতৰ্কৰ অংশ নেকি বা ই ক যুক্তিৰ বিষয়?

এজন পুৰুষে আন এগৰাকী মহিলাক কিয় ৰক্ষা কৰে আৰু ই আপোনাক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে সেই বিষয়ে সঁচাকৈয়ে বুজিবলৈ এই সকলোবোৰ প্ৰশ্নৰ ওপৰত চিন্তা কৰা প্ৰয়োজন।

আপোনাৰ স্বামীয়ে সমৰ্থন কৰা ৩টা মূল কাৰণ আন এগৰাকী মহিলা

মই বুজি পাওঁ যেতিয়া আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাৰ ওপৰত বা আপোনাৰ সন্মুখত আন এগৰাকী মহিলাক ৰক্ষা কৰে তেতিয়া কেনে লাগে। শেষত আপুনি তাইৰ সন্মুখত প্ৰত্যাখ্যান, অৱহেলিত আৰু অপৰ্যাপ্ত অনুভৱ কৰিব পাৰে।আনকি আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে তেওঁলোকৰ অনুপযুক্ত বন্ধুত্ব আছে বা “মোৰ স্বামীৰ মহিলা বন্ধুৱে আমাৰ বিবাহ নষ্ট কৰি আছে” বা “তেওঁৰ ভনীয়েক/সহকৰ্মী/ইত্যাদি। আমাৰ ব্যক্তিগত কথা-বতৰাত আহি থাকে আৰু মই ভাল নাপাওঁ”।

এই অনুভৱবোৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ প্ৰথম পদক্ষেপটো হ’ল আপোনাৰ স্বামীৰ আচৰণৰ কাৰণসমূহ পৰীক্ষা কৰা। এই মহিলাগৰাকীৰ প্ৰতি তেওঁৰ প্ৰতিৰক্ষামূলক প্ৰৱণতাক ব্যাখ্যা কৰিব পৰা কেইটামান কাৰণ ইয়াত উল্লেখ কৰা হ'ল।

1. তেওঁ যিটো সঠিক তাৰ পক্ষত থিয় দিয়ে

এইটো ডাঃ ভনছলে দিয়া এক অন্তৰ্দৃষ্টি। আপোনাৰ স্বামীয়ে হয়তো সেই দিয়া কথা-বতৰাত কি সঠিক সেই বিষয়ে নিজৰ মতামতৰ পক্ষত থিয় দিছে। তেওঁৰ কাৰ্য্যৰ উদ্দেশ্যৰ আপোনাৰ লগত বিশেষ সম্পৰ্ক নাথাকিবও পাৰে, যিমানেই তেওঁ সঠিক বুলি বিশ্বাস কৰা কামৰ লগত জড়িত।

২) তেওঁ স্বভাৱতে সুৰক্ষামূলক

পুৰুষে নিজৰ সুৰক্ষামূলক প্ৰবৃত্তি সক্ৰিয় কৰে যেতিয়া... তেওঁলোকে এগৰাকী ‘দুখত থকা ছোৱালী’ক অনুভৱ কৰে। কিছুমান বিশেষ পৰিস্থিতিত য’ত আপোনাৰ স্বামীয়ে আন এগৰাকী মহিলাক ৰক্ষা কৰে, তেতিয়া তেওঁ হয়তো মাত্ৰ তাইক সুৰক্ষা দিয়াৰ কথাহে ভাবিব। এইটো পুৰুষৰ নায়ক প্ৰবৃত্তিৰ দৰেই। আপুনি আঘাত কৰাটো হয়তো আপোনাৰ স্বামীৰ মনতো পাৰ হৈ যোৱা নাছিল।

৩.তেওঁ আপোনাৰ লগত মতানৈক্য

আপোনাৰ স্বামীয়ে হয়তো লক্ষ্য কৰিছে যে আপুনি তাইৰ প্ৰতি অসন্মান কৰিছিল, ভুলতে বা ইচ্ছাকৃতভাৱে। তেওঁ ভাবিলে যে তেওঁৰ হস্তক্ষেপ কৰাটো প্ৰয়োজন। তেওঁ হয়তো আশা কৰিব যে আপুনিও তেওঁৰ বাবেও একে কাম কৰিব। গতিকে, সাধাৰণতে, তেওঁ হয়তো কথা-বতৰাত আপোনাৰ লগত একমত হ’ব পাৰে, কিন্তু তেওঁ যি অনুভৱ কৰে তাৰ পক্ষতও থিয় দিব পাৰেশুদ্ধ. আকৌ, আপোনাক আঘাত দিয়াটো তেওঁৰ এজেণ্ডাত নাই।

যেতিয়া আপোনাৰ স্বামীয়ে আন এগৰাকী মহিলাক ৰক্ষা কৰে তেতিয়া কি কৰিব?

যেতিয়া আপোনাৰ স্বামীয়ে বাৰে বাৰে আন এগৰাকী মহিলাৰ পক্ষ লয়, তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বিষয়ে, তেওঁৰ বিষয়ে, নিজৰ বিষয়ে, তাইৰ বিষয়ে আৰু ইয়াৰ মাজৰ সকলো কথাতে প্ৰশ্ন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। এই পৰিস্থিতিত বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক চুটি কৰি পেলায় বা কিছুমান ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক আন কাৰোবাক ৰক্ষা কৰিবলৈ তুচ্ছজ্ঞান কৰিব পাৰে।

এনে পৰিস্থিতি চম্ভালিবলৈ শান্ত আৰু নিয়ন্ত্ৰণত থাকিব পৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ডাঃ ভনছলেৰ মতে, যেতিয়া আপোনাৰ স্বামীয়ে আন এগৰাকী মহিলাৰ আগত নিজৰ কথা কয় বা তেওঁৰ পক্ষ লয় তেতিয়া আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কাম উল্লেখ কৰা হ’ল:

1. আপোনাৰ দুখ-কষ্টৰ বিষয়ে আপোনাৰ পত্নীৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক

যেতিয়া আপোনাৰ স্বামীয়ে ল’বলগীয়া আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ পদক্ষেপ হঠাতে বা বাৰে বাৰে আন এগৰাকী মহিলাক ৰক্ষা কৰা হ'ল তেওঁৰ সৈতে আপুনি এই বিষয়ে কেনে অনুভৱ কৰে সেই বিষয়ে যোগাযোগ কৰা। তেওঁক জনাওক যে ই আপোনাক কিয় আমনি কৰিছিল/আমনি কৰিছিল। যিমান পাৰে মুকলি আৰু সৎ হওক। এইটোৱেই হৈছে এটা সুস্থ সংঘাত সমাধানৰ আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ উপায় আৰু ই আপোনাৰ বাবে কেথাৰচিছ হিচাপেও কাম কৰিব পাৰে।

2. আপুনি যি বিচাৰে তাক আলোচনা কৰিবলৈ শিকক

এতিয়া যেতিয়া আপোনাৰ কথা-বতৰা চলি আছে, ডাঃ ভনছলেই পৰামৰ্শ দিয়ে যে এনে পৰিস্থিতিত আপুনি যি বিচাৰে তাক আলোচনা কৰক। আপোনাৰ স্বামীৰ আচৰণ যে আঘাতজনক সেয়া স্বাভাৱিকতে নহ’ব, যদিহে আপুনি তেওঁক নকয়। এবাৰ তেওঁ গম পালে এনে এটা মধ্যম পথ উলিয়াওক য’ত তেওঁ নিজৰ স্বভাৱৰ সৈতে আপোচ কৰা নাই।কিন্তু আপুনিও এনে ঠাইত এৰি দিয়া নহয় য’ত আপুনি বিশ্বাসঘাতকতা আৰু অপৰ্যাপ্ত অনুভৱ কৰে।

৩.আপুনি কিহৰ বাবে অস্বস্তিত পৰিছে সেই বিষয়ে অনুসন্ধান কৰক

আপোনাৰ স্বামীৰ কি বিশেষ দিশটো বুজিবলৈ ভিতৰৰ গভীৰতালৈ ডুব যোৱাটোও সহায়ক আপুনি ভাল নোপোৱা আন এগৰাকী মহিলাক ৰক্ষা কৰা। আপোনাৰ মূল্যবোধ, নৈতিকতা বা বিশ্বাসৰ সূচনা কৰা কিবা আছিল নেকি? যেতিয়া আপুনি জানে যে ই আপোনাৰ বাবে কি উলিয়াই আনিলে তেতিয়াহে আপুনি আপোনাৰ পত্নীৰ সৈতে ইয়াক ফলপ্ৰসূভাৱে যোগাযোগ কৰিব পাৰিব। আপুনি কি অৱস্থাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে সেই বিষয়ে গভীৰভাৱে বুজিবলৈ আভ্যন্তৰীণ প্ৰতিফলন সৰ্বোচ্চ।

4. বুজি লওক যে আপুনি মাইক্ৰ’মেনেজ কৰিব নোৱাৰে

আপোনাৰ স্বামী শিশু নহয়, তেওঁ এজন ডাঙৰ মানুহ আৰু সত্যটো হ’ল তেওঁৰ প্ৰতিটো খোজ আপুনি মেনেজ কৰিব নোৱাৰে। মাইক্ৰ’মেনেজিং বোলে আনজনে কৰা সকলো কাম পৰ্যবেক্ষণ আৰু নিয়ন্ত্ৰণ কৰা। ইয়াৰ ফলত বেকফাইৰ হ’ব পাৰে আৰু আপোনালোক দুয়োৰে মাজত দূৰত্বৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। তেওঁ হয়তো আপোনাক নিয়ন্ত্ৰণকাৰী মহিলা হিচাপে ল’বলৈ আৰম্ভ কৰিব। আপুনি তেওঁক মাত্ৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে যে আপোনাৰ কথাটোক লৈ তেওঁ আন এগৰাকী মহিলাক ৰাজহুৱাভাৱে ৰক্ষা নকৰিলে আপোনাৰ মনটো ভাল হ’ব৷ অৱশ্যে শেষত সেয়া তেওঁৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল। আপুনি এই কথা উপলব্ধি কৰিব লাগিব।

আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাৰ ওপৰত আন এগৰাকী মহিলাক ৰক্ষা কৰা দেখিলে আপুনি কৰিব পৰা আন কামবোৰ হ’ল:

5. তেওঁৰ দৃষ্টিভংগীৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখক

নিজকে সোমাই দিবলৈ চেষ্টা কৰক আপোনাৰ স্বামীয়ে নিজকে বুজাই দিলে তেওঁৰ ঠাই, যাতে তেওঁ ক’ৰ পৰা আহিছে সেইটো বুজিব পাৰে। ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি তেওঁক যিকোনো মূল্যতে সমৰ্থন কৰে। বিচাৰি পালেআপুনি নিজেই কৈছে যে “মোৰ স্বামীৰ মহিলা বন্ধুৱে আমাৰ বিবাহ ধ্বংস কৰি আছে”, তেওঁৰ বা তেওঁৰ জীৱনত উপস্থিত থকা আন যিকোনো মহিলাৰ পক্ষত থিয় দিয়াৰ তেওঁৰ উদ্দেশ্য বুজিবলৈ চেষ্টা কৰক। ইয়াৰ দ্বাৰা এটা সুস্থ আৰু সফল দৃষ্টিভংগী পৰিৱৰ্তন আৰু এটা সফল বিবাহ লাভ কৰাত সহায়ক হ'ব পাৰে।

6. তেওঁক প্ৰতাৰণা কৰাৰ অভিযোগ নকৰিব

অন্ততঃ প্ৰমাণ অবিহনে নহয়। আপোনাৰ স্বামীয়ে বাৰে বাৰে আন এগৰাকী মহিলাক ৰক্ষা কৰিলে ই আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্য আৰু আত্মসন্মানত আঘাত ল’ব পাৰে। আনকি ই আপোনাৰ বিচাৰ-বুদ্ধি ডাৱৰীয়া কৰি তুলিব পাৰে আৰু নথকা কথাবোৰো আপোনাক অনুভৱ কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে। এইটো বুজাটো অতি প্ৰয়োজনীয় যে আপোনাৰ পত্নীৰ মহিলা বন্ধু থাকিব পাৰে আৰু কিছুমান কথাৰ প্ৰতি তেওঁলোকৰ মতামত আৰু মতামত বেলেগ হ’ব পাৰে। আপুনি আৰু আপোনাৰ পত্নীৰ মাজত অস্বাস্থ্যকৰ ঈৰ্ষা থিয় হ’বলৈ নিদিয়াটো সৰ্বোচ্চ। ই আপোনালোক দুয়োৰে গোটেই বিবাহ জীৱনত গঢ়ি তোলা আস্থাক ধ্বংস কৰিব পাৰে।

7. তেওঁ তাইৰ পক্ষত ‘কেনেকৈ’ আহে সেই বিষয়ে সচেতন হওক

আপোনাৰ স্বামীয়ে কেৱল কি কয় নহয়, তেওঁ ‘কেনেকৈ’ কয় সেইটোও লক্ষ্য কৰাটো কেতিয়াবা অধিক প্ৰাসংগিক। যদি সি তাইৰ কথাত একমত হয় আৰু তেনে কৰাৰ গঠনমূলক কাৰণ দিয়ে, তেন্তে সেয়া বৰ ভাল৷ কিন্তু যদি তেওঁ আপোনাৰ পক্ষৰ কথা নুশুনি বা নিজৰ পক্ষৰ কথা বুজাই নিদিয়াকৈ আপোনাৰ ওপৰত আন এগৰাকী মহিলাৰ পক্ষ লয়, তেন্তে সেয়া চিন্তাৰ কাৰণ হ’ব পাৰে। লগতে যদি কোনো মহিলাই আপোনাৰ স্বামীৰ প্ৰতি আগ্ৰহী হোৱাৰ কোনো লক্ষণ উপস্থিত থাকে তেন্তেও সচেতন হওক।

৮) যেতিয়া তেওঁ আপোনাক আন এগৰাকী মহিলাৰ সৈতে তুলনা কৰে তেতিয়া আপোনাৰ নিৰাপত্তাহীনতা আৰু উদ্বেগসমূহ শ্বেয়াৰ কৰক

আপুনি আপোনাৰ স্বামীক জনোৱাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ theতেওঁৰ আচৰণৰ বিষয়ে আপুনি লক্ষ্য কৰা কথাবোৰে আপোনাক আমনি কৰিছে। তেওঁ আন এগৰাকী মহিলাক ৰক্ষা কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ প্ৰতিক্ৰিয়া হয়তো সম্পূৰ্ণৰূপে ন্যায্য হ’ব পাৰে যদিহে আপুনি আগতে আপোনাৰ সন্দেহৰ সৃষ্টি কৰা আন আচৰণৰ ধৰণবোৰ লক্ষ্য কৰিছিল। এই পৰিস্থিতিত তেওঁ নিজকে ন্যায্যতা প্ৰদান কৰিলেও আপুনি তেওঁক বিশ্বাস নকৰিবও পাৰে। এই আৰ্হিবোৰ আৰু ইয়াৰ দ্বাৰা সৃষ্টি হোৱা নিৰাপত্তাহীনতাৰ বিষয়ে তেওঁক কওক। আপোনাৰ পত্নীৰ সৈতে সৎ হওক।

9. সুস্থ সংঘাতৰ বাবে মুকলি হ’বলৈ চেষ্টা কৰক

যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ উদ্বেগ আৰু সন্দেহ প্ৰকাশ কৰে, তেতিয়া সংঘাতৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। যদি এনেকুৱা হয় তেন্তে সুস্থ সংঘাতত লিপ্ত হোৱাৰ উপায় শিকিব। সুস্থ সংঘাতত দম্পতীয়ে ইজনে সিজনৰ প্ৰতি কোমল হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। সাধাৰণতে তেওঁলোকে “মই” বক্তব্যত আঁঠু লৈ থাকে আৰু “আপুনি” বক্তব্যত নহয় যিয়ে এক বৃহৎ পাৰ্থক্য আনে। ইয়াৰ বাবে আপোনাৰ সংগীক দোষ নিদিয়াকৈ আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে আৰু কি লাগে সেই বিষয়ে যোগাযোগ কৰিবলৈ শিকক।

10. এই আলোচনাৰ বাবে আপুনি বাছি লোৱা সময়ৰ প্ৰতি সাৱধান হওক

হয়, এটা অধিকাৰ আছে আৰু বিষয়বোৰ উত্থাপন কৰাৰ ভুল সময়। স্বামীয়ে আন এগৰাকী মহিলাৰ পক্ষ লোৱা বুলি জনোৱাৰ ভুল সময় হ’ব পাৰে তৰ্কৰ উত্তাপত বা আনগৰাকী মহিলাৰ উপস্থিতিত। 11. তেওঁ ৰক্ষা কৰা মহিলাগৰাকীৰ সৈতে তেওঁৰ সম্পৰ্কৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক

আগতে উল্লেখ কৰা ডাঃ ভনছলেৰ দৰে, এটা... আপোনাৰ স্বামীয়ে সঘনাই সমৰ্থন কৰা ব্যক্তিজনৰ সৈতে তেওঁৰ সম্পৰ্কৰ বিষয়ে লক্ষ্য কৰক। লগত তেওঁৰ সম্পৰ্কতেওঁৰ মাক মহিলা সহকৰ্মী বা বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে তেওঁৰ সম্পৰ্কৰ পৰা পৃথক হ’ব। কৰ্মক্ষেত্ৰত বা জীৱনত তেওঁ ৰক্ষা কৰা আন এগৰাকী মহিলাৰ সৈতে তেওঁৰ আৱেগিক প্ৰেমৰ লক্ষণ আছে নেকি সেই বিষয়ে সচেতন হওক। ইয়াৰ দ্বাৰা তেওঁ আপোনাৰ সন্মুখত আন কাৰোবাক কিহৰ বাবে ৰক্ষা কৰে আৰু পৰিস্থিতিটো কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিব লাগে সেই বিষয়ে উল্লেখযোগ্য অন্তৰ্দৃষ্টি লাভ কৰিব পাৰে।

12. যদি এই মহিলাগৰাকী বন্ধু হয়, তেন্তে সুধিব যে তেওঁৰ তাইৰ প্ৰতি কিবা অনুভৱ আছে নেকি

স্বামীৰ সৈতে হোৱা কথা-বতৰাত এই প্ৰাসংগিক প্ৰশ্নটো কৰা উচিত। ধৰি লোৱা নকৰি সুধিবলৈ সদায় পৰামৰ্শ দিয়া হয়। তাইৰ চাৰিওফালে তাৰ আচৰণ নিৰীক্ষণ কৰক। তেওঁ প্ৰায়ে তাইৰ লগত কথা পাতেনে, মেছেজ কৰেনে বা তাইক লগ কৰেনে? তেওঁ তোমাক আন এগৰাকী মহিলাৰ লগত তুলনা কৰে নেকি? আপুনি তেওঁৰ সৈতে এই বিষয়টোৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিব লাগে আৰু যদি এনেকুৱা হয় তেন্তে তেওঁৰ সৈতে মুখামুখি হ’ব লাগে, তেওঁ প্ৰতাৰণা কৰিছে বা তেওঁ তাইৰ প্ৰেমত পৰিছে বুলি ধৰি লোৱাৰ পৰিৱৰ্তে।

13. পেছাদাৰী সহায় বিচাৰক

এইটো যদি আপোনাৰ পত্নীৰ কাৰ্য্যই আপোনাক মানসিক চাপৰ সৃষ্টি কৰিছে তেন্তে পেছাদাৰী সহায় লোৱাটো সদায় ভাল। এজন মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰীয়ে পৰিস্থিতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত আপোনাক পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ সৈতে এই যাত্ৰাত নেভিগেট কৰিব। ব’ন’ব’লজীৰ অভিজ্ঞ থেৰাপিষ্টৰ পেনেলৰ সহায়ত আপুনি নিজৰ আৰু আপোনাৰ স্বামীৰ সৈতে এক সুসম সম্পৰ্কৰ এখোজ ওচৰ চাপিব পাৰে।

আপোনাৰ স্বামীয়ে আন এগৰাকী মহিলাক ৰক্ষা কৰিলে কেনেকৈ শান্ত হৈ থাকিব?

যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ স্বামীয়ে আন এগৰাকী মহিলাক ৰক্ষা কৰা দেখিব তেতিয়া শান্ত হৈ থকাটো বুদ্ধিমানৰ কাম। সংযম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব লাগিবনিজকে নিয়ন্ত্ৰণ কৰক আৰু আপোনাৰ খং নিয়ন্ত্ৰণ কৰক। যেতিয়া আপুনি আৱেগেৰে আপ্লুত হৈ থকাৰ সময়ত প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে, তেতিয়া আপুনি বুজাব নোৱাৰা কথাবোৰ ক’ব পাৰে যাৰ ফলত আপোনাৰ বিবাহৰ বাবে ভয়ংকৰ পৰিণতি হ’ব পাৰে। পত্নীয়ে আঘাতজনক কথা ক’লে বা আঘাতজনক কাম কৰিলেও শান্ত হৈ থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, যেনে আন এগৰাকী মহিলাক ৰক্ষা কৰা।

যেতিয়া আপোনাৰ স্বামীয়ে আন এগৰাকী মহিলাৰ ওপৰত আকৰ্ষিত অনুভৱ কৰে তেতিয়া শান্ত হৈ থাকিবলৈ তলত দিয়া কামবোৰৰ অভ্যাস কৰক:

এইবোৰ মনত ৰাখিলে অলপ ঠাণ্ডা হ’ব পাৰে। ইয়াৰ পিছত আপুনি প্ৰকৃততে বুজাব নোৱাৰা নিকৃষ্ট কথাবোৰ কৈ ‘প্ৰতিক্ৰিয়া’ নকৰি পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি উন্নত হেডস্পেচৰ সৈতে ‘প্ৰতিক্ৰিয়া’ দিব পাৰিব। ইয়াৰ ফলত আপুনি এই সকলোবোৰ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিবলৈ কিছু সময় পায় আৰু তাৰ পিছত কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব সেইটো সিদ্ধান্ত লয়।

মূল পইণ্টাৰসমূহ

• প্ৰথমে আপোনাৰ ওপৰত এজন পুৰুষে আন এগৰাকী মহিলাক ৰক্ষা কৰাৰ সকলো কাৰণ বুজি পোৱাটো সহায়ক
• আপোনাৰ স্বামীয়ে আন এগৰাকী মহিলাক সমৰ্থন কৰাৰ কিছুমান কাৰণ হ'ব পাৰে যে তেওঁ সঠিক কামৰ বাবে থিয় দিছে, তেওঁ সুৰক্ষামূলক কাম কৰিছে, বা তেওঁ আপোনাৰ লগত মতানৈক্য আছে
• আপোনাৰ পত্নীৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক, তেওঁৰ দৃষ্টিভংগী বুজিবলৈ চেষ্টা কৰক,