Askotan aurkitzen al zara zer esan nahi duen zure senarrak beste emakume bat behin eta berriz defendatzen duenean? Esan nahi al du zure senarra fidatzen ez zaren beste emakume bati emozionalki lotuta dagoela? Minduta sentitzen al zara hau gertatzen denean eta nahasmen hauetako batzuen erantzunak bilatzen ari al zara?

Galdera hauen erantzunak aztertzeko, Aman Bhonsle doktore psikoterapeutarekin hitz egin nuen (PGDTA). harreman-aholkularitzan eta jokabide emozional arrazionalaren terapian espezializatuta dago, gizon batek zergatik defendatzen duen beste emakume bat bere emaztearen aurrean, zer egin behar duen egiten duenean, horri aurre egiteko aholku batzuekin batera.

Zergatik defendatzen du gizon batek beste emakume bat?

Dr. Bhonsle-k uste du ezinbestekoa dela galdera honen post-mortem bat egitea aukerak ulertzeko. Lehenik eta behin, beste emakume bati konfiantza ematen badio, noiztik ezagutzen duela galdetu behar dugu? Hilabete batzuk besterik ez dira izan, ala urteak? Honi erantzun ondoren, galderara pasako gara: Zeintzuk dira partekatzen duten harremanaren botere-dinamika?

Haien harremanaren hurbiltasunaz galdetzea ere garrantzitsua da. Zenbat denbora pasatzen dute biek elkarren artean? Elkarrekin lan egiten dute eta, beraz, egun osoa elkarrekin pasatzen dute ala urrutiko lagunak dira asteburuan batzuetan elkartzen direnak? Zein harreman partekatzen dute? Emakume hau bere familiakoa al da, laguna edo ezagun bat? Zure senarra dela uste baino lehenegon gatazka osasuntsuetara irekita, eta behar denean laguntza profesionala bilatu

R elaed Irakurketa: Harremanetan jabe izateari uzteko 12 aholku aditu

Emozionalki lehergarria da zure senarrak beste emakume bat defendatzen duenean bere inguruan zaudenean. Zure lehen erreakzioa amorrua izan daiteke, eta hori baliozkoa den arren, oraindik ezinbestekoa da hoztea. Komunikazioa zure ezkontideak zergatik egiten duen ulertzeko gakoa da. Izugarria egiten bada, laguntza profesionala ere eskatu dezakezu, beharrezkoak ez diren gaizki-ulertuak argitzen lagunduko dizulako.

Ohiko galderak

Zure senarrak beste emakume bat defendatzen duenean, Bhonsle doktoreak iradokitzen du harekin jakin-mina izateak lagun dezakeela. Hurbildu adeitasunez. Ez duzu bere lagun izan behar, baina ulertzeak zure ezkontzaren ikuspegia eman diezazuke eta non falta den. Baina desleialtasun kontua bada, ez duzu hori onartu beharrik. Sentitzen dituzun emozio guztiek balio dute. Bakarrik esan nahi du pauso bat eman eta egoera bere osotasunean aztertzen duzula. Hau esanda, hau ere ez egitea aukeratu dezakezu. Hartu denbora, hitz egin zure laguntza-sistemarekin eta, ondoren, erabaki nola nahi duzunjarraitu.

Baliteke bere behar emozionaletako batzuk asetzen ari zaizkiola esan nahi du. Zure senarra beste emakume bati lotuta dago emozionalki, eta ondo dago. Ez zenuke horrela erreakzionatuko mutil bat balitz. Zure ezkontidearekin horri buruzko elkarrizketa bat duzunean soilik jakin dezakezu ziur zer esan nahi duen. Jakin iezaiozu nola sentitzen zaren eta entzun elkarren ikuspegia modu irekian. 3. Nire senarrak badu beste emakume batekin sentimendurik?

Ziur ikasiko duzu hau senarrari galdera zehatz hori egiten diozunean. Elkarrizketa bat egin berarekin. Jakin iezaiozu nola sentitzen zaren eta zerk sentiarazten zaituen horrela. Beti gomendatzen da gauzak ez bere gain hartzea zure ezkontidearekin horietaz hitz egin dezakezunean.

Gainera, baliteke bere jokabidea ez izatea zure emozioak gidatzen ari dena, zure sinesmen propioak baizik. Jakintsua da, beraz, zure buruari galdera batzuk egitea, hala nola:

• Zure senarra zurekin ados egon behar al du denbora guztian?
• On al da zure senarrarentzat emakumezko lagunik onena izatea edo beste emakume batekin hitz egitea, zure ustez?
• Nondik datorkio beste emakume bat defendatzeko bere motiboen susmoa?
• Haren defentsarako jokaera naturala al du. molestatzen zaitu?
• Gizonezko laguna balitz, horrela erreakzionatuko al zenuke?

Hona hemen zeure buruari egin diezazkiokezun beste galdera sorta bat argitasun hobea lortzeko Zure gizona beste emakume bat defendatzeari buruz zertan kezkatzen zaitu:

• Zure senarra isilik egon al da hitz egin nahi duzun eremu batean?
• Zure senarra gaizki jokatzen al du zurekin beste emakume bat defendatzen duenean?
• Pertsona edo iritzia defendatzen ari al da?
• Zure ustez, iritzi baten defentsa eztabaida osasuntsu baten parte da edo bat da. argudio kontua?

Galdera hauek guztiak hausnartu behar dira benetan ulertzeko gizon batek zergatik defendatzen duen beste emakume bat eta nola eragiten dizun.

Zure senarrak onartzen dituen 3 arrazoi nagusiak Beste emakume bat

Ulertzen dut nola sentitzen den zure senarrak zure aurrean edo zure aurrean beste emakume bat defendatzen duenean. Baliteke bere aurrean baztertua, baztertua eta desegokia sentitzea.Baliteke adiskidetasun desegokia dutela sentitzea edo "Nire senarraren emakume laguna gure ezkontza hondatzen ari da" edo "Bere arreba/lankidea/etab. gure elkarrizketa pertsonaletan agertzen da eta ez zait gustatzen”.

Sentimendu horiei aurre egiteko lehen urratsa zure senarraren jokabidearen arrazoiak aztertzea da. Hona hemen emakume honen aurrean defentsarako duen joera azal dezaketen arrazoi batzuk.

1. Zuzena denaren alde egiten du

Bhonsle doktoreak emandako ikuspegia da hau. Baliteke zure senarra elkarrizketa horretan zuzen dagoenari buruzko iritzia defendatzea. Bere ekintzen asmoek agian ez dute zerikusi handirik zurekin, berak uste duenarekin zerikusirik duten bezainbat.

2. Berez babeslea da

Gizonek babes-sena aktibatzen dute denean. «Larrituta dagoen andereñoa» hautematen dute. Zure senarrak beste emakume bat defendatzen duen zenbait egoeratan, pentsa dezakeen guztia babestea da. Hau gizonen heroi sena bezalakoa da. Zure senarrari burutik pasatuko ez bazaizu min egitea agian.

3. Ez dago zurekin ados

Baliteke zure senarra ohartu izana errespetu faltan ari zinela berarekin, nahi gabe edo nahita. Esku hartu behar zuela pentsatu zuen. Seguruenik zuk bera egitea espero zuen. Beraz, orokorrean, baliteke zurekin ados egotea elkarrizketa batean, baina baliteke sentitzen duenaren alde egitea ere.eskubidea. Berriz ere, min egitea ez dago bere agendan.

Zer egin zure senarrak beste emakume bat defendatzen duenean?

Zure senarrak beste emakume bat behin eta berriz defendatzen duenean, baliteke zure harremanari buruzko guztia zalantzan jartzen hastea, berari, zeure buruari, hari buruz eta tarteko guztiari buruz. Egoera honetan normala da traizionatua sentitzea, batez ere zure senarrak mozten bazaitu edo zenbait kasutan, zure senarrak gutxiesten zaitu beste norbait defendatzeko.

Derrigorrezkoa da lasai eta kontrolpean egotea horrelako egoerak kudeatzeko. Bhonsle doktorearen arabera, hona hemen zure senarrak beste emakume bati konfiantza ematen dionean edo defendatzen duenean egin ditzakezun gauza batzuk:

1. Jakin ezazu zure atsekabea zure ezkontideari

Zure senarra denean eman beharreko urrats eraginkorrena. bat-batean edo behin eta berriz defendatzen duen beste emakume batek hari zer sentitzen duzun jakinaraztea da. Jakin iezaiozu zergatik molestatzen zaituen/gogortzen zaituen. Izan zaitez ahal duzun bezain irekia eta zintzoa. Hau da gatazka osasuntsu bat konpontzeko modurik eraginkorrena eta zuretzako katarsi gisa ere izan daiteke.

2. Ikasi nahi duzuna negoziatzen

Orain elkarrizketa martxan duzula, Bhonsle doktoreak iradokitzen du horrelako egoera batean nahi duzuna negoziatzea. Zure senarrari ez zaio berez etorriko bere jokabidea mingarria izatea, esaten badiozu behintzat. Behin hori jakinda, landu erdibide bat, non bere izaera bera arriskuan jartzen ez duen.Hala ere, ez zara traizionatua eta desegokia sentitzen zaren leku batean geratzen.

3. Ikertu zerk deseroso jartzen zaituen

Ere lagungarria da barnean sakontzea zure senarraren zein alderdi jakin ulertzeko. gustatzen ez zaizun beste emakume bat defendatzea. Zure baloreak, moralak edo sinesmenak piztu zituen zerbait? Zuretzat zer ekarri dizun dakizunean bakarrik jakin diezaiokezu modu eraginkorrean zure ezkontideari. Barne hausnarketa ezinbestekoa da bizitzen ari zarena sakon ulertzeko.

4. Ulertu ezin duzula mikrokudeatu

Zure senarra ez da haur bat, gizon heldua da eta kontua da ezin duzula bere mugimendu guztiak kudeatu. Mikrokudeaketa beste pertsonak egiten duen guztia behatzea eta kontrolatzeari dagokio. Horrek atzera egin dezake eta zu bien artean distantzia sor dezake. Baliteke emakume kontrolatzaile gisa hautematen hastea. Bakarrik iradoki diezaiokezu hobeto sentituko zarela ez badu beste emakume bat publikoki defendatzen zure puntuagatik. Hala ere, azkenean, berari dagokio. Horretaz konturatu behar zara.

Hona hemen zure senarra beste emakume bat defendatzen ikusten duzunean egin ditzakezun beste gauza batzuk:

5. Kontuan hartu bere ikuspegia

Saiatu zure burua jartzen zure senarraren lekua azaltzen denean, nondik datorren ulertzeko. Horrek ez du esan nahi kosta ahala kosta onartzen duzunik. Aurkitu baduzuzuk zeuk esanez "Nire senarraren emakume lagunak gure ezkontza hondatzen ari da", saiatu bere edo bere bizitzan dagoen beste edozein emakumeren alde defendatzeko dituen motiboak ulertzen. Horrek ikuspegi osasuntsu eta arrakastatsu bat eta ezkontza arrakastatsua lortzen lagun dezake.

6. Ez leporatu iruzurrik

Ez behintzat frogarik gabe. Zure osasun mentalean eta autoestimuan eragina izan dezake zure senarrak beste emakume bat behin eta berriz defendatzen duenean. Zure epaia ere lainotu dezake eta hor ez dauden gauzak hauteman ditzake. Ezinbestekoa da ulertzea zure ezkontideak emakumezko lagunak izan ditzakeela eta zenbait gauzari buruzko ikuspegi eta iritzi desberdinak izan ditzakeela. Garrantzitsua da zure eta zure ezkontidearen artean osasungaitzezko jeloskortasunik ez uztea. Biek ezkontza osoan zehar eraikitako konfiantza hondatu dezake.

7. Kontuan izan «nola» datorren haren defentsara

Batzuetan garrantzitsuagoa da senarrak dioena ez ezik, «nola» esaten duen ohartzea. Berarekin ados badago eta horretarako arrazoi eraikitzaile bat ematen badu, bikaina da. Hala ere, zure alde beste emakume bat defendatzen badu zure alde entzun edo berea azaldu gabe, kezkatzeko arrazoia izan daiteke. Kontuan izan, gainera, emakume bat zure senarrarekin interesa duen seinalerik badago.

8. Partekatu zure ziurgabetasunak eta kezkak beste emakume batekin konparatzen zaituenean

Garrantzitsua da senarrari jakinaraztea. dubere jokabideari buruz ohartu dituzun gauzak kezkatzen zaituztenak. Beste emakume bat defendatzen duen heinean, zure erreakzioa guztiz justifikatuta egon liteke aurretik susmoa piztu zuten beste jokabide-eredu batzuk nabaritu bazenitu. Egoera honetan, bere burua justifikatzen badu ere, agian ez diozu sinetsi. Esan iezaiozu eredu hauek eta eragin dituzten segurtasun ezak. Izan zintzoa zure ezkontidearekin.

9. Saiatu gatazka osasuntsuetara irekitzen

Zure kezkak eta susmoak adierazten dituzunean, gatazka bat sor liteke. Ikasi gatazka osasuntsuetan parte hartzeko moduak hori gertatzen bada. Gatazka osasuntsu batean, bikoteak atseginak izan ohi dira elkarren artean. Normalean "ni" adierazpenei eusten diete eta ez "zu" adierazpenei, eta horrek diferentzia handia eragiten du. Ikasi nola sentitzen zaren eta zer behar duzun komunikatzen zure bikotekidearen errua leporatu gabe.

10. Kontuz eztabaida honetarako aukeratzen duzun denborarekin

Bai, eskubidea dago. eta gaiak ateratzeko garai okerra. Zure senarrari beste emakume bat defendatzen ari dela jakinarazteko une okerra eztabaida baten beroan edo beste emakumearen aurrean egon daiteke. Saiatu biak gogo-egoera lasai eta egonkor batean zaudenean aukeratzen.

11. Hausnartu defendatzen duen emakumearekin duen harremanaz

Lehen aipatu duen Bhonsle doktoreak bezala, jakintsua da bat egitea. Kontuan izan zure senarrak hain maiz onartzen duen pertsonarekin duen harremana. Bere harremanabere ama emakumezko lankideekin edo lagunekin zuen harremanetik ezberdina izango zen. Kontuan izan lanean edo bere bizitzan defendatzen duen beste emakume batekin harreman emozional bat izaten ari den zantzurik dagoen. Honek zure aurrean beste norbait defendatzen duenari eta egoera nola kudeatu behar duen jakiteko ikuspegi esanguratsua eman diezazuke.

12. Emakume hau laguna bada, galdetu ea bereganako sentimendurik duen

Zure senarrarekin duzun elkarrizketan, galdera egoki hau egin beharko zenuke. Beti ez hartzea gomendatzen da, baina galdetzea. Behatu bere portaera bere inguruan. Askotan hitz egiten al dio, mezuak bidali edo bisitatzen al dio? Beste emakume batekin konparatzen zaitu? Gai hau berarekin eztabaidatu eta horrela bada aurre egin behar diozu, iruzurra egiten ari dela edo harekin maiteminduta dagoela suposatu beharrean.

13. Bilatu laguntza profesionala

Hori da. beti komeni da laguntza profesionala bilatzea zure ezkontidearen ekintzek estresa eragiten badizute. Osasun mentaleko profesional batek egoerari aurre egiteko gidatuko zaitu eta zurekin egingo du bidaia. Bonobology-ren esperientziadun terapeuten panelaren laguntzaz, urrats bat gehiago hurbil zaitezke zurekin eta zure senarrarekin harreman harmoniatsu batera.

Nola egon lasai zure senarrak beste emakume bat defendatzen duenean?

Zuhurtsua da lasai egotea zure senarra beste emakume bat defendatzen aurkitzen duzunean. Eusten saiatu behar duzuzeure burua eta kontrolatu zure tenplea. Emozioek gainezka zauden bitartean erreakzionatzen duzunean, esan nahi ez dituzun gauzak esan ditzakezu eta horrek zure ezkontzarako ondorio latzak izan ditzakete. Garrantzitsua da ere lasai egotea zure ezkontideak mingarriak diren gauzak esaten dituenean edo mingarria den zerbait egiten duenean, adibidez, beste emakume bat defendatzea.

Landu honako hau lasai egoteko senarra beste emakume batekin obsesionatuta dagoela sentitzen duzunean:

• Eman urrats bat atzera eta hartu arnasa sakon
• Gogoratu zure buruari erantzutea aukeratuko duzula, eta ez erreakzionatu unean uneko berotasunean
• Gogoratu ez duzula ezer esan berehala. Horrek denbora pixka bat ama izaten jarraitzea eskatzen badu, egin ezazu
• Sartu barnean eta ikusi zerk eragiten duen emozio hori
• Gogoratu zure senarrak ez duela zertan minik egin nahi

Hauek gogoan edukitzeak pixka bat hozten lagunduko dizu. Honek, orduan, egoerari "erantzuteko" aukera emango dizu buru-espazio hobeago batekin "erreakzionatu" beharrean, benetan esan nahi ez dituzun gauza txarrak esanez. Horrek denbora pixka bat ematen dizu guztia prozesatzeko eta, ondoren, nola aurre egin erabakitzeko.

Garrantzitsuak

• Lagungarria da lehenik eta behin gizon batek beste emakume bat zuregatik defendatzen duen arrazoi guztiak ulertzea
• Zure senarrak beste emakume bat onartzen duen arrazoietako batzuk izan daitezke zuzena denaren alde egiten ari dela, babeslea edo zurekin ados ez dagoela.
• Komunikatu zure ezkontidearekin, saiatu bere ikuspuntua ulertzen,