আপনি কি প্রায়ই নিজেকে ভাবছেন যে আপনার স্বামী যখন অন্য মহিলাকে বারবার রক্ষা করেন তখন এর অর্থ কী? এর মানে কি আপনার স্বামী মানসিকভাবে অন্য মহিলার সাথে সংযুক্ত যাকে আপনি পুরোপুরি বিশ্বাস করেন না? যখন এটি ঘটে তখন আপনি কি কষ্ট পান এবং আপনি কি এই ধরনের কিছু বিভ্রান্তির উত্তর খুঁজছেন?

এই প্রশ্নগুলির উত্তর অন্বেষণ করতে, আমি সাইকোথেরাপিস্ট ডঃ আমান ভোঁসলে (পিএইচডি, পিজিডিটিএ) এর সাথে কথা বলেছি, যিনি সম্পর্ক কাউন্সেলিং এবং যৌক্তিক ইমোটিভ বিহেভিয়ার থেরাপিতে বিশেষজ্ঞ, কেন একজন পুরুষ তার স্ত্রীর উপরে অন্য একজন মহিলাকে রক্ষা করেন, তিনি যখন তা করবেন তখন তিনি কী করবেন, এর সাথে মোকাবিলা করার জন্য কিছু টিপস সহ।

কেন একজন পুরুষ অন্য মহিলাকে রক্ষা করেন?

ড. ভোঁসলে বিশ্বাস করেন যে সম্ভাবনাগুলি বোঝার জন্য এই প্রশ্নের ময়নাতদন্ত করা অপরিহার্য। আমাদের প্রথমে জিজ্ঞাসা করা দরকার যে তিনি যদি অন্য মহিলাকে বিশ্বাস করেন তবে তিনি তাকে কতদিন ধরে চেনেন? এটা কি মাত্র কয়েক মাস হয়েছে, নাকি বছর হয়েছে? একবার আমরা এটির উত্তর দেওয়ার পরে, আমরা প্রশ্নে এগিয়ে যাই: তারা যে সম্পর্কের শক্তির গতিশীলতাগুলি ভাগ করে তা কী?

তাদের সম্পর্কের নৈকট্য সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করাও প্রাসঙ্গিক। তারা দুজন একে অপরের সাথে কতটা সময় কাটায়? তারা কি একসাথে কাজ করে এবং তাই সারাদিন একসাথে কাটায় নাকি তারা দূরের বন্ধু যারা সপ্তাহান্তে মাঝে মাঝে দেখা করে? তারা কি সম্পর্ক ভাগ করে? এই মহিলা কি তার পরিবারের সদস্য, বন্ধু বা পরিচিত? ভাবার আগে তোমার স্বামীস্বাস্থ্যকর দ্বন্দ্বের জন্য উন্মুক্ত থাকুন, এবং প্রয়োজনে পেশাদার সহায়তা নিন

আর ইলেড রিডিং: 12 সম্পর্কের অধিকারী হওয়া বন্ধ করার বিষয়ে বিশেষজ্ঞ টিপস

আপনার স্বামী যখন আপনার আশেপাশে থাকেন তখন অন্য মহিলাকে রক্ষা করার সময় এটি আবেগগতভাবে নিঃশেষ হয়ে যায়। আপনার প্রথম প্রতিক্রিয়া রাগ হতে পারে, এবং এটি যতটা বৈধ, এটি এখনও অপরিহার্য যে আপনি ঠান্ডা হয়ে যান। আপনার পত্নী কেন তা করেন তা বোঝার চাবিকাঠি হল যোগাযোগ। যদি এটি অপ্রতিরোধ্য হয়ে যায়, আপনি পেশাদার সহায়তার জন্যও পৌঁছাতে পারেন কারণ এটি আপনাকে কোনও অপ্রয়োজনীয় ভুল বোঝাবুঝি দূর করতে সহায়তা করতে পারে।

FAQs

যখন আপনার স্বামী অন্য মহিলাকে রক্ষা করেন, তখন ডাঃ ভোঁসলে পরামর্শ দেন যে তার সম্পর্কে কৌতূহলী থাকা সাহায্য করতে পারে। উদারতার সাথে তার কাছে যান। আপনাকে তার সাথে বন্ধুত্ব করতে হবে না তবে তাকে বোঝার মাধ্যমে আপনি আপনার বিবাহ এবং এটি কোথায় কম হচ্ছে সে সম্পর্কে একটি দৃষ্টিভঙ্গি দিতে পারেন। তবে এটি যদি অবিশ্বাসের বিষয় হয় তবে আপনাকে এটি গ্রহণ করতে হবে না। আপনি মনে করেন সব আবেগ বৈধ. এর অর্থ হল আপনি একধাপ পিছিয়ে যান এবং পরিস্থিতিটিকে সম্পূর্ণরূপে বিশ্লেষণ করুন। এটি বলার পরে, আপনি এটিও না করা বেছে নিতে পারেন। আপনার সময় নিন, আপনার সমর্থন সিস্টেমের সাথে কথা বলুন, এবং তারপর সিদ্ধান্ত নিন আপনি কিভাবে চানএগিয়ে যান

এর অর্থ হতে পারে যে সে তার কিছু মানসিক চাহিদা তার দ্বারা পূরণ করছে। আপনার স্বামী মানসিকভাবে অন্য মহিলার সাথে সংযুক্ত, এবং এটি ঠিক আছে। এটি একটি লোক হলে আপনি এই মত প্রতিক্রিয়া হবে না. আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে এটি সম্পর্কে কথোপকথন করলেই এর অর্থ কী তা নিশ্চিতভাবে জানতে পারবেন। আপনি কেমন অনুভব করছেন তা তাকে জানান এবং একে অপরের দৃষ্টিভঙ্গি খোলাখুলিভাবে শুনুন। 3. আমার স্বামীর কি অন্য মহিলার প্রতি অনুভূতি আছে?

আপনি যখন আপনার স্বামীকে সেই সঠিক প্রশ্নটি করবেন তখন আপনি এটি নিশ্চিতভাবে শিখবেন। তার সাথে এটি সম্পর্কে কথোপকথন করুন। আপনি কেমন অনুভব করেন এবং কী আপনাকে সেভাবে অনুভব করে তা তাকে জানান। যখন আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে কথা বলতে পারেন তখন বিষয়গুলি অনুমান না করার পরামর্শ দেওয়া হয়৷

এছাড়াও, এটি তার আচরণ নাও হতে পারে যা আপনার আবেগকে চালিত করছে, তবে আপনার নিজের বিশ্বাস। তাই, নিজেকে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা বুদ্ধিমানের কাজ যেমন:

• আপনার স্বামীকে কি সব সময় আপনার সাথে একমত হতে হবে?
• আপনার স্বামীর জন্য একজন মহিলা সেরা বন্ধু থাকা বা অন্য মহিলার সাথে কথা বলা কি আপনার মতে ঠিক?
• অন্য মহিলাকে রক্ষা করার জন্য তার উদ্দেশ্য সম্পর্কে সন্দেহ কোথা থেকে আসছে?
• তার স্বাভাবিকভাবে আত্মরক্ষামূলক আচরণ করে? আপনি বিরক্ত?
• যদি এটি একজন পুরুষ বন্ধু হয়, তাহলে আপনি কি এইভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতেন?

এখানে আরও একটি প্রশ্ন রয়েছে যা আপনি আরও ভাল স্পষ্টতা পেতে নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন কোন বিষয়ে আপনার পুরুষ অন্য মহিলাকে রক্ষা করা আপনার জন্য উদ্বেগের বিষয় করে তোলে:

• আপনার স্বামী কি এমন একটি এলাকায় নীরব ছিলেন যা আপনি চান যে তিনি কথা বলতেন?
• আপনার স্বামী যখন অন্য মহিলাকে রক্ষা করেন তখন কি আপনার প্রতি নির্দয় আচরণ করেন?
• তিনি কি ব্যক্তি বা মতামতকে রক্ষা করছেন?
• আপনার মতে, একটি মতামতের প্রতিরক্ষা কি একটি সুস্থ বিতর্কের অংশ নাকি এটি একটি তর্কের বিষয়?
>>>>>>> অন্য একজন মহিলা

আমি বুঝতে পারি কেমন লাগে যখন আপনার স্বামী আপনার উপর বা আপনার সামনে অন্য মহিলাকে রক্ষা করেন। আপনি তার সামনে প্রত্যাখ্যাত, অবহেলিত এবং অপর্যাপ্ত বোধ করতে পারেন।এমনকি আপনি অনুভব করতে পারেন যে তাদের একটি অনুপযুক্ত বন্ধুত্ব রয়েছে বা "আমার স্বামীর মহিলা বন্ধু আমাদের বিয়ে নষ্ট করছে" বা "তার বোন/সহকর্মী/ইত্যাদি। আমাদের ব্যক্তিগত কথোপকথনে আসতে থাকে এবং আমি এটা পছন্দ করি না”।

এই অনুভূতিগুলো মোকাবেলা করার প্রথম ধাপ হল আপনার স্বামীর আচরণের কারণগুলো পরীক্ষা করা। এখানে কয়েকটি কারণ রয়েছে যা এই মহিলার প্রতি তার প্রতিরক্ষামূলক হওয়ার প্রবণতাকে ব্যাখ্যা করতে পারে৷

1. তিনি যা সঠিক তার পক্ষে দাঁড়ান

এটি ডাঃ ভোঁসলে দ্বারা দেওয়া একটি অন্তর্দৃষ্টি। আপনার স্বামী সেই প্রদত্ত কথোপকথনে কী সঠিক তা নিয়ে তার মতামতের পক্ষে দাঁড়িয়ে থাকতে পারে। তার ক্রিয়াকলাপের উদ্দেশ্যগুলি আপনার সাথে খুব বেশি সম্পর্কযুক্ত নাও হতে পারে, যতটা সে বিশ্বাস করে যা সঠিক তার সাথে। তারা 'দুঃখের মেয়ে' বুঝতে পারে। কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে যেখানে আপনার স্বামী অন্য মহিলাকে রক্ষা করেন, সে কেবল তাকে রক্ষা করার কথা ভাবতে পারে। এটি অনেকটা পুরুষদের মধ্যে হিরো প্রবৃত্তির মতো। আপনাকে আঘাত করা হয়তো আপনার স্বামীর মনেও আসেনি।

3. তিনি আপনার সাথে একমত নন

আপনার স্বামী হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে আপনি তার প্রতি অসম্মান করছেন, হয় দুর্ঘটনাবশত বা ইচ্ছাকৃতভাবে। তিনি ভেবেছিলেন যে তার হস্তক্ষেপ করা দরকার। তিনি সম্ভবত আপনি তার জন্য একই কাজ আশা করবে. সুতরাং, সাধারণভাবে, তিনি একটি কথোপকথনে আপনার সাথে একমত হতে পারেন, তবে তিনি যা মনে করেন তার পক্ষে দাঁড়াতেও পারেনঅধিকার আবার, আপনাকে আঘাত করা তার এজেন্ডায় নেই৷

যখন আপনার স্বামী অন্য মহিলাকে রক্ষা করেন তখন কী করবেন?

যখন আপনার স্বামী অন্য মহিলাকে বারবার রক্ষা করেন, তখন আপনি আপনার সম্পর্ক, তার সম্পর্কে, নিজের সম্পর্কে, তার সম্পর্কে এবং এর মধ্যে থাকা সবকিছু সম্পর্কে প্রশ্ন করতে শুরু করতে পারেন। এই পরিস্থিতিতে বিশ্বাসঘাতকতা বোধ করা স্বাভাবিক, বিশেষ করে যদি আপনার স্বামী আপনাকে ছোট করে বা কিছু ক্ষেত্রে, আপনার স্বামী অন্য কাউকে রক্ষা করার জন্য আপনাকে ছোট করতে পারে।

এই ধরনের পরিস্থিতি পরিচালনা করার জন্য শান্ত থাকতে এবং নিয়ন্ত্রণে থাকতে সক্ষম হওয়া অপরিহার্য। ডাঃ ভোঁসলের মতে, আপনার স্বামী যখন অন্য মহিলার কথা স্বীকার করেন বা তাকে রক্ষা করেন তখন আপনি করতে পারেন এমন কিছু জিনিস এখানে দেওয়া হল:

1. আপনার সঙ্গীর কাছে আপনার কষ্টের কথা বলুন

সবচেয়ে কার্যকর পদক্ষেপ যখন আপনার স্বামী অন্য মহিলাকে হঠাৎ করে বা বারবার ডিফেন্ড করে তার সাথে যোগাযোগ করতে হয় আপনি এটি সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন। কেন এটি আপনাকে বিরক্ত / বিরক্ত করে তা তাকে জানান। আপনি যতটা সম্ভব উন্মুক্ত এবং সৎ হন। এটি একটি সুস্থ দ্বন্দ্ব সমাধানের সবচেয়ে কার্যকর উপায় এবং এটি আপনার জন্য একটি ক্যাথারসিস হিসাবেও কাজ করতে পারে৷

2. আপনি যা চান তা নিয়ে আলোচনা করতে শিখুন

এখন যেহেতু আপনার কথোপকথন চলছে, ডঃ ভোঁসলে পরামর্শ দেন যে আপনি এইরকম পরিস্থিতিতে আপনি যা চান তা নিয়ে আলোচনা করুন। এটা স্বাভাবিকভাবে আপনার স্বামীর কাছে আসবে না যে তার আচরণ আঘাতজনক, যদি না আপনি তাকে বলেন। একবার তিনি এটি জেনে গেলে, একটি মধ্যম স্থল তৈরি করুন যেখানে তিনি তার প্রকৃতির সাথে আপস করছেন না।যাইহোক, আপনাকে এমন জায়গায়ও ছেড়ে দেওয়া হবে না যেখানে আপনি বিশ্বাসঘাতকতা এবং অপর্যাপ্ত বোধ করেন৷

3. কী আপনাকে অস্বস্তিকর করে তুলছে তা তদন্ত করুন

আপনার স্বামীর কোন বিশেষ দিকটি বুঝতে গভীরভাবে ডুব দেওয়াও সহায়ক অন্য মহিলাকে রক্ষা করা যা আপনি পছন্দ করেন না। এমন কিছু কি ছিল যা আপনার মূল্যবোধ, নৈতিকতা বা বিশ্বাসকে ট্রিগার করেছিল? শুধুমাত্র যখন আপনি জানেন যে এটি আপনার জন্য কী নিয়ে এসেছে তা আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে পারবেন। আপনি গভীরভাবে কিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তা বোঝার জন্য অভ্যন্তরীণ প্রতিফলন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

4. বুঝুন যে আপনি মাইক্রোম্যানেজ করতে পারবেন না

আপনার স্বামী একজন শিশু নন, তিনি একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ এবং আসল বিষয়টি হল আপনি তার প্রতিটি পদক্ষেপ পরিচালনা করতে পারবেন না। মাইক্রোম্যানেজিং বলতে বোঝায় অন্য ব্যক্তি যা করে তার সবকিছু পর্যবেক্ষণ ও নিয়ন্ত্রণ করা। এটি বিপরীতমুখী হতে পারে এবং আপনার দুজনের মধ্যে দূরত্ব তৈরি করতে পারে। তিনি আপনাকে একজন নিয়ন্ত্রক মহিলা হিসাবে উপলব্ধি করতে শুরু করতে পারেন। আপনি কেবল তাকে পরামর্শ দিতে পারেন যে তিনি যদি আপনার কথায় প্রকাশ্যে অন্য মহিলাকে রক্ষা না করেন তবে আপনি আরও ভাল বোধ করবেন। যাইহোক, শেষ পর্যন্ত, এটি তার উপর নির্ভর করে। এটা আপনাকে অবশ্যই উপলব্ধি করতে হবে।

আপনি যখন আপনার স্বামীকে আপনার উপর অন্য মহিলাকে রক্ষা করতে দেখেন তখন আপনি এখানে অন্যান্য জিনিসগুলি করতে পারেন:

5. তার দৃষ্টিভঙ্গি বিবেচনা করুন

নিজেকে অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন আপনার স্বামীর জায়গা যখন সে নিজেকে ব্যাখ্যা করে, যাতে বোঝা যায় সে কোথা থেকে আসছে। এর অর্থ এই নয় যে আপনি তাকে সর্বদা সমর্থন করেন। যদি তুমি খুজে পাওআপনি নিজেই বলছেন "আমার স্বামীর মহিলা বন্ধু আমাদের বিয়ে নষ্ট করছে", তার বা তার জীবনে উপস্থিত অন্য কোনও মহিলার পক্ষে দাঁড়ানোর তার উদ্দেশ্য বোঝার চেষ্টা করুন। এটি একটি সুস্থ এবং সফল দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন এবং একটি সফল বিবাহ অর্জনে সাহায্য করতে পারে৷

6. তাকে প্রতারণার অভিযোগ করবেন না

অন্তত প্রমাণ ছাড়া নয়। এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং আত্মসম্মানে আঘাত হানতে পারে যখন আপনার স্বামী অন্য মহিলাকে বারবার রক্ষা করেন। এটি এমনকি আপনার রায়কে মেঘে পরিণত করতে পারে এবং আপনাকে এমন জিনিসগুলি উপলব্ধি করতে পারে যা সেখানে নেই। এটা বোঝা অপরিহার্য যে আপনার পত্নীর মহিলা বন্ধু থাকতে পারে এবং কিছু কিছু বিষয়ে ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি ও মতামত থাকতে পারে। এটা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার এবং আপনার স্ত্রীর মধ্যে অস্বাস্থ্যকর ঈর্ষাকে দাঁড়াতে দেবেন না। এটা আপনার দাম্পত্য জীবন জুড়ে আপনার দুজনের বিশ্বাসকে নষ্ট করতে পারে।

7. সে তার প্রতিরক্ষার জন্য 'কীভাবে' আসে সে সম্পর্কে সচেতন থাকুন

কখনও কখনও আপনার স্বামী কী বলেন শুধু তা নয় বরং তিনি 'কীভাবে' বলেন তা লক্ষ্য করা আরও প্রাসঙ্গিক। যদি তিনি তার সাথে একমত হন এবং এটি করার জন্য একটি গঠনমূলক কারণ দেন তবে এটি দুর্দান্ত। যাইহোক, যদি তিনি আপনার পক্ষ না শুনে বা তার ব্যাখ্যা না করে আপনার উপর অন্য মহিলাকে রক্ষা করেন তবে এটি উদ্বেগের কারণ হতে পারে। কোনো নারী আপনার স্বামীর প্রতি আগ্রহী এমন কোনো লক্ষণ থাকলে তাও মনে রাখবেন।

8. যখন তিনি আপনাকে অন্য কোনো নারীর সঙ্গে তুলনা করেন তখন আপনার নিরাপত্তাহীনতা এবং উদ্বেগ শেয়ার করুন

আপনার স্বামীকে জানানো গুরুত্বপূর্ণ দ্যতার আচরণ সম্পর্কে আপনি যে জিনিসগুলি লক্ষ্য করেছেন যা আপনাকে বিরক্ত করছে। যেহেতু তিনি অন্য মহিলাকে রক্ষা করেন, আপনার প্রতিক্রিয়া সম্পূর্ণরূপে ন্যায়সঙ্গত হতে পারে যদি আপনি অন্যান্য আচরণগত নিদর্শনগুলি লক্ষ্য করেন যা আগে আপনার সন্দেহ জাগিয়েছিল। এই পরিস্থিতিতে, এমনকি যদি সে নিজেকে ন্যায্যতা দেয় তবে আপনি তাকে বিশ্বাস করবেন না। এই নিদর্শন এবং তারা যে নিরাপত্তাহীনতা সৃষ্টি করেছে সে সম্পর্কে তাকে বলুন। আপনার স্ত্রীর সাথে সৎ থাকুন।

9. সুস্থ দ্বন্দ্বের জন্য খোলা থাকার চেষ্টা করুন

যখন আপনি আপনার উদ্বেগ এবং সন্দেহ প্রকাশ করেন, তখন একটি দ্বন্দ্ব দেখা দিতে পারে। যদি এটি ঘটে তবে সুস্থ দ্বন্দ্বে জড়িত হওয়ার উপায়গুলি শিখুন। একটি সুস্থ দ্বন্দ্বে, দম্পতিরা একে অপরের সাথে কোমল হতে থাকে। তারা সাধারণত "আমি" বিবৃতিতে লেগে থাকে এবং "আপনি" বিবৃতিতে নয় যা একটি বিশাল পার্থক্য করে। আপনার সঙ্গীকে দোষারোপ না করে আপনি কেমন অনুভব করছেন এবং আপনার কী প্রয়োজন তা জানাতে শিখুন।



10. এই আলোচনার জন্য আপনি যে সময় বেছে নিন সে সম্পর্কে সতর্ক থাকুন

হ্যাঁ, একটি অধিকার আছে এবং সমস্যা আনার জন্য একটি ভুল সময়। আপনার স্বামীকে জানানোর ভুল সময় যে তিনি অন্য মহিলাকে রক্ষা করছেন তা একটি তর্কের উত্তাপে বা অন্য মহিলার উপস্থিতিতে হতে পারে। একটি সময় বাছাই করার চেষ্টা করুন যখন আপনি উভয়ই শান্ত এবং স্থিতিশীল মনের অবস্থায় থাকবেন৷

11. তিনি যে মহিলাকে রক্ষা করেন তার সাথে তার সম্পর্কের প্রতিফলন করুন

ডাঃ ভোঁসলের মতো, আগে উল্লেখ করা বুদ্ধিমানের কাজ৷ আপনার স্বামীর সাথে আপনার স্বামীর সম্পর্কের নোট করুন যে তিনি প্রায়শই সমর্থন করেন। সাথে তার সম্পর্কতার মা নারী সহকর্মী বা বন্ধুদের সাথে তার সম্পর্কের থেকে আলাদা হবে। কর্মক্ষেত্রে বা তার জীবনের অন্য কোন মহিলার সাথে যার তিনি রক্ষা করেন তার সাথে তার মানসিক সম্পর্ক রয়েছে এমন লক্ষণ আছে কিনা তা মনে রাখবেন। এটি আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারে যা তাকে আপনার সামনে অন্য কাউকে রক্ষা করতে এবং কীভাবে পরিস্থিতি পরিচালনা করতে বাধ্য করে৷

12. যদি এই মহিলা একজন বন্ধু হন, তাহলে জিজ্ঞাসা করুন যে তার প্রতি তার কোন অনুভূতি আছে কিনা

আপনার স্বামীর সাথে আপনার কথোপকথনে, আপনাকে এই প্রাসঙ্গিক প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করা উচিত। এটা সবসময় অনুমান না কিন্তু জিজ্ঞাসা করার পরামর্শ দেওয়া হয়. তার চারপাশে তার আচরণ পর্যবেক্ষণ করুন। সে কি প্রায়ই তার সাথে কথা বলে, তাকে টেক্সট করে বা তার সাথে দেখা করে? তিনি কি আপনাকে অন্য মহিলার সাথে তুলনা করেন? আপনার উচিত তার সাথে এই বিষয় নিয়ে আলোচনা করা এবং যদি এমন হয় তবে তার মুখোমুখি হওয়া উচিত, অনুমান করার পরিবর্তে যে সে প্রতারণা করছে বা সে তার সাথে প্রেম করছে।

13. পেশাদার সাহায্য নিন

এটি আপনার স্ত্রীর ক্রিয়াকলাপ যদি আপনার মানসিক চাপ সৃষ্টি করে তবে সর্বদা পেশাদার সহায়তা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার পরিস্থিতি মোকাবেলায় আপনাকে গাইড করতে পারে এবং আপনার সাথে এই যাত্রায় নেভিগেট করবে। বোনোবোলজির অভিজ্ঞ থেরাপিস্টদের প্যানেলের সাহায্যে, আপনি নিজের এবং আপনার স্বামীর সাথে একটি সুরেলা সম্পর্কের এক ধাপ কাছাকাছি যেতে পারেন।

যখন আপনার স্বামী অন্য মহিলাকে রক্ষা করেন তখন কীভাবে শান্ত থাকবেন?

যখন আপনি আপনার স্বামীকে অন্য মহিলাকে রক্ষা করতে দেখেন তখন শান্ত থাকাই বুদ্ধিমানের কাজ। আপনাকে সংযত করার চেষ্টা করতে হবেনিজেকে এবং আপনার মেজাজ নিয়ন্ত্রণ. আপনি যখন আবেগে আপ্লুত হয়ে প্রতিক্রিয়া দেখান, তখন আপনি এমন কিছু বলতে পারেন যা আপনি মানেন না যা আপনার বিবাহের জন্য ভয়ঙ্কর পরিণতি হতে পারে। আপনার স্বামী/স্ত্রী যখন অন্য মহিলাকে রক্ষা করার মতো ক্ষতিকর কিছু বলে বা কষ্টদায়ক কিছু করে তখন শান্ত থাকাও গুরুত্বপূর্ণ৷

যখন আপনি মনে করেন যে আপনার স্বামী অন্য মহিলার প্রতি আচ্ছন্ন হয়ে পড়েছেন তখন শান্ত থাকার জন্য নিম্নলিখিতগুলি অনুশীলন করুন:

• এক ধাপ পিছিয়ে যান এবং একটি গভীর শ্বাস নিন
• নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি প্রতিক্রিয়া জানাতে বেছে নেবেন, এবং মুহূর্তের উত্তাপে প্রতিক্রিয়া করবেন না
• মনে রাখবেন এখনই কিছু বলবেন না। যদি এটির জন্য আপনাকে কিছু সময়ের জন্য মৌন থাকতে হয়, তবে এটি করুন
• অন্তরে গভীরভাবে ডুব দিয়ে দেখুন যে এই আবেগকে কী ট্রিগার করছে
• মনে রাখবেন যে আপনার স্বামী অগত্যা আপনাকে আঘাত করতে চান না

এগুলি মাথায় রাখলে আপনি কিছুটা ঠান্ডা হতে পারবেন। এটি তখন আপনাকে 'প্রতিক্রিয়া' করার পরিবর্তে একটি ভাল হেডস্পেসের সাথে পরিস্থিতির 'প্রতিক্রিয়া' দিতে দেয় যা আপনি আসলে বলতে চান না এমন কিছু বলে। এটি আপনাকে সবকিছু প্রক্রিয়া করার জন্য কিছু সময় দেয় এবং তারপরে কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা নির্ধারণ করে।

মূল পয়েন্টার

• একজন পুরুষ আপনার উপর অন্য মহিলাকে রক্ষা করার সমস্ত কারণ প্রথমে বুঝতে সাহায্য করে<5 আপনার স্বামী অন্য মহিলাকে সমর্থন করার কিছু কারণ হতে পারে যে তিনি যা সঠিক তার জন্য দাঁড়িয়েছেন, তিনি সুরক্ষা করছেন বা তিনি আপনার সাথে একমত নন
• আপনার স্ত্রীর সাথে যোগাযোগ করুন, তার দৃষ্টিভঙ্গি বোঝার চেষ্টা করুন,