យើងចំណាយពេលប្រហែលមួយភាគបីនៃជីវិតរបស់យើងដេក។ សម្រាប់ផ្នែកសំខាន់នៃពេលវេលានោះយើងសុបិន។ ពេល​ខ្លះ​សុបិន​ទាំង​នោះ​គឺ​ជា​ការ​កម្សាន្ត ជួន​កាល​រ៉ូមែនទិក ស្រើបស្រាល ហើយ​ពេល​ខ្លះ​ទៀត​វា​គួរ​ឲ្យ​រន្ធត់។ សុបិនខ្លះកើតឡើងដដែលៗ ហើយនៅពេលដែលអ្នកឃើញមនុស្សដូចគ្នាក្នុងសុបិនរបស់អ្នកម្តងហើយម្តងទៀត វាគ្រាន់តែជារឿងធម្មតាទេដែលឆ្ងល់ថា នៅពេលអ្នកសុបិនអំពីនរណាម្នាក់ តើពួកគេកំពុងគិតពីអ្នកទេ?

គ្មាននរណាម្នាក់ដឹងច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាយើងសុបិន្តនោះទេ។ ឬអ្វីដែលជាអត្ថន័យនៃក្តីសុបិន្ត។ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេជឿយ៉ាងទូលំទូលាយថា សុបិនគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីចិត្តរបស់យើង ដែលជាកន្លែងដែលយើងកប់ការភ័យខ្លាចដ៏ជ្រៅបំផុតរបស់យើង របួសពោះវៀនធំ និងបំណងប្រាថ្នាដែលមិនអាចនិយាយបានរបស់យើង។ ដើម្បីអោយកាន់តែច្បាស់អំពីអត្ថន័យ និងសារៈសំខាន់នៃសុបិន យើងបាននិយាយទៅកាន់ Kreena Desai ដែលជាអ្នកប្រឹក្សាផ្នែកហោរាសាស្រ្ត និង Vastu ។

“សុបិនគឺជាលំដាប់នៃរូបភាព គំនិត និងអារម្មណ៍ដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះក្នុងអំឡុងពេលដំណាក់កាលណាមួយនៃវដ្តនៃការគេង។ ការគេង REM គឺជាដំណាក់កាលដែលសុបិនដែលគួរឱ្យចងចាំបំផុតត្រូវបានផលិត។ ពួកវាជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងចិត្តដែលហួសប្រមាណ។ ពេល​ខ្លះ​សុបិន​ក៏​ទាក់ទង​នឹង​អ្វី​ដែល​នៅ​ជាមួយ​មនុស្ស​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ»។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវ មនុស្សជាមធ្យមសុបិន្តពី 4 ទៅ 6 ដងក្នុងមួយយប់។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​ចំណាយ​ពេល 2 ម៉ោង​ដើម្បី​សុបិន​ក្នុង​ដំណេក​មួយ​យប់។

ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​យើង​យល់​សុបិន?

Kreena និយាយថា “យើងសុបិន្តព្រោះវាជួយខួរក្បាលដំណើរការអារម្មណ៍ បង្រួបបង្រួមការចងចាំ និងទទួលបានការអនុវត្ត។ហេតុផលនៅពីក្រោយសុបិនទូទៅមួយចំនួន យើងចង់ទុកឱ្យអ្នកនូវការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនអំពីសុបិន៖

• ខណៈពេលដែលសុបិនជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រង និងដំណើរការអារម្មណ៍របស់អ្នក វាក៏អាចជួយខួរក្បាលរបស់អ្នកក្នុងការរក្សាទុកផងដែរ។ ការចងចាំ
• យោងតាមការស្រាវជ្រាវ ស្ត្រីមានសុបិន្តអាក្រក់ច្រើនជាងបុរស។ ហើយសុបិន្តអាក្រក់របស់ពួកគេគឺមានភាពរំជើបរំជួលខ្លាំងជាងសុបិន្តអាក្រក់របស់បុរស
• វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការយល់សុបិន្តរបស់អ្នក។ គ្មានវិទ្យាសាស្ត្រណាដែលនៅពីក្រោយការយល់ដឹងអំពីសុបិននោះទេ។ គ្រូបុរាណខាងវិញ្ញាណ និងហោរាសាស្រ្តអាចបំភ្លឺអំពីនិមិត្តសញ្ញាដែលលាក់នៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក ដោយផ្អែកលើជីវិត និងបទពិសោធន៍របស់អ្នក
• អ្នកអាចបង្កើនសមត្ថភាពចងចាំសុបិនដោយរក្សាបាននូវទិនានុប្បវត្តិ
• សុបិនរបស់មនុស្សគ្រប់រូបមានភាពខុសប្លែកគ្នាដោយផ្អែកលើវប្បធម៌របស់ពួកគេ ដែលជាកន្លែងដែល ពួកគេធំឡើង តម្លៃ គំនិត និងជំនឿ
• មនុស្សគ្រប់រូបនៅលើផែនដីសុបិន។ សូម្បីតែសត្វក៏យល់សប្តិឃើញ
• មនុស្សខ្វាក់ពីកំណើតក៏មិនអាចយល់សប្តិដែរ។ ចំណែកឯមនុស្សដែលបាត់បង់ការមើលឃើញរបស់ពួកគេនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិតមានក្តីសុបិន្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រូបភាព និងទេសភាពអាចមើលទៅខុសគ្នាចំពោះពួកវា
• ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាក្លិនអាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃក្តីសុបិន្តរបស់មនុស្ស
• អ្នកតែងតែមានសុបិនច្រើនជារៀងរាល់យប់

ចំណុចសំខាន់

• សុបិនគឺជារយៈពេលនៃសកម្មភាពផ្លូវចិត្តដែលកើតឡើងនៅពេលដែលយើងកំពុងដេកលក់
• ការមិនសុបិនគឺ អាក្រក់ដូចជាគេងមិនលក់ ហើយអាចនាំឱ្យមានហានិភ័យសុខភាពជាច្រើន
• សុបិនតំណាងឱ្យគំនិត អារម្មណ៍ និងការភ័យខ្លាចរបស់យើង

សុបិន​គឺ​ជា​ការ​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ការ​ភ័យ​ខ្លាច ក្តី​បារម្ភ សុភមង្គល និង​ក្តី​ប្រាថ្នា​ពី​អតីតកាល អតីតកាល បច្ចុប្បន្នកាល និង​អនាគត​របស់​អ្នក។ ពួកគេគឺជាដំណើរការដ៏ស្មុគស្មាញ និងថាមវន្ត ដែលបានបន្តបំផុសគំនិត និងទាក់ទាញតាំងពីដើមដំបូងនៃពេលវេលា។ ខណៈពេលដែលយើងមានទំនោរចង់ស្វែងរកអត្ថន័យលាក់កំបាំងនៅពីក្រោយក្តីសុបិនរបស់យើង វាអាចគ្រាន់តែជាវិធីក្នុងចិត្តរបស់យើងក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា និងការរក្សាទុកព័ត៌មាន។

• អ្វីដែលអ្នកឃើញក្នុងសុបិន
• បរិយាកាស
• ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយវត្ថុ/វត្ថុដែលអ្នកឃើញក្នុងសុបិន

ក្តីស្រមៃនៅតែបន្តជម្រុញចំណាប់អារម្មណ៍ និងការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងចំណោមអ្នកស្រាវជ្រាវ ចាប់តាំងពីមានរឿងជាច្រើនមិនទាន់ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាណាចក្រនេះនៅឡើយ។ គំនិត និងហេតុផលនៅពីក្រោយសុបិននៅតែមិនច្បាស់លាស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានរឿងមួយប្រាកដណាស់ - ក្តីសុបិន្តគឺល្អសម្រាប់យើង។ ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះបានរកឃើញថា ការមិនយល់សប្តិគឺអាក្រក់ដូចការងងុយគេង ហើយអាចនាំទៅរកបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន។

ពួកគេបានរកឃើញថាការបាត់បង់សុបិនគឺជាគ្រោះថ្នាក់សុខភាពសាធារណៈដែលមិនបានទទួលស្គាល់ ដែលបង្ករគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតរបស់យើងដោយស្ងៀមស្ងាត់ រួមចំណែកដល់ជំងឺ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ និង​ការ​បាត់បង់​ស្មារតី។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាជារឿងសំខាន់ដែលយើងសុបិន្តយ៉ាងហោចណាស់ 2 ម៉ោងក្នុងមួយយប់។

លក្ខណៈពិសេស និងប្រភេទនៃសុបិន

យោងទៅតាម National Sleep Foundation ជាធម្មតាយើងសុបិន្តពី 4 ទៅ 6 ដងក្នុងមួយយប់។ នោះគឺជាសុបិនពីបួនទៅប្រាំមួយប្រភេទក្នុងមួយយប់។ អ្នកប្រហែលជាមិនជឿទេ ព្រោះមនុស្សភ្លេចច្រើនជាង 95% នៃទាំងអស់។សុបិន្ត។

ដោយពណ៌នាអំពីលក្ខណៈពិសេសនៃសុបិន Kreena និយាយថា “សុបិនភាគច្រើនមើលឃើញ ហើយវាមានពណ៌។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សមួយចំនួនសុបិនជាពណ៌ខ្មៅនិងសផងដែរ។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើអារម្មណ៍ដែលអ្នកបានឆ្លងកាត់អំឡុងពេលថ្ងៃ។ អ្នកកាន់តែតានតឹង សុបិនកាន់តែអាក្រក់ អ្នកនឹងជួបប្រទះ»។

មុននឹងយើងស្វែងយល់ពីការបកស្រាយនៃប្រភេទផ្សេងៗនៃសុបិន និងដោះស្រាយសំណួរថា នៅពេលដែលអ្នកសុបិនអំពីនរណាម្នាក់ តើពួកគេកំពុងគិតអំពីអ្នកទេ ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់ថា តើអ្វីជាបំណែកនៃស្មារតីរបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើង។ មានសុបិន្ត 5 ប្រភេទយ៉ាងពិតប្រាកដ៖

1. Daydreams

Daydreams is when we dream when we wide wake. វាជាការប៉ុនប៉ងដើម្បីគេចចេញពីការពិត។ ដើម្បី​និយាយ​ជា​ពាក្យ​សាមញ្ញ សុបិន​ពេល​ថ្ងៃ​កំពុង​កើត​ឡើង​ជាមួយ​នឹង​សេណារីយ៉ូ​ក្លែងក្លាយ​ក្នុង​ក្បាល​របស់​យើង ដើម្បី​បង្វែរ​ខ្លួន​យើង​ពី​អ្វី​ដែល​កំពុង​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​នេះ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនង ដែលនេះជាមូលហេតុដែលអ្នកកំពុងសុបិនអំពីស្ថានភាពប្រសើរជាងមុននៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។

មានផលវិជ្ជមានជាច្រើននៃការសុបិនពេលថ្ងៃផងដែរ៖

• ការស្រមើស្រមៃពេលថ្ងៃជួយបង្កើនផលិតភាព
• វាបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។
• វាក៏អាចជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា ដោយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទស្សនៈថ្មីអំពីស្ថានភាព
• វាបង្កើនភាពច្នៃប្រឌិត

2. ការភ្ញាក់ពីដំណេកមិនពិត

ការភ្ញាក់មិនពិតគឺនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់កំពុងដេកលក់ ប៉ុន្តែជឿថាពួកគេបានភ្ញាក់ពីដំណេកខណៈពេលដែលពួកគេកំពុងគេង។កណ្តាលនៃក្តីសុបិន្តមួយ។ ជាធម្មតាវាកើតឡើងអំឡុងពេលគេង REM ។ ក្នុងចំណោមប្រភេទផ្សេងៗនៃសុបិន នេះអាចជាការយល់ច្រលំ និងច្របូកច្របល់បំផុត។

3. Lucid dreams

ការយល់សប្ដិ Lucid គឺជាសុបិនមួយប្រភេទ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដឹងថាពួកគេកំពុងសុបិន ហើយអាចគ្រប់គ្រងរាងកាយ និងគំនិតរបស់ពួកគេនៅក្នុងសុបិនបាន។ ពួកគេ​ដឹង​ថា​បច្ចុប្បន្ន​ពួកគេ​កំពុង​ស្ថិត​ក្នុង​ស្ថានភាព​សុបិន និង​មាន​សមត្ថភាព​គ្រប់គ្រង​រាងកាយ​របស់​ពួកគេ។

4. សុបិន្តអាក្រក់

តើសុបិន្តអាក្រក់មានន័យយ៉ាងណា? សុបិន​អាក្រក់​ជា​សុបិន​ដែល​ជំរុញ​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ភ័យ​រន្ធត់ និង​ភ័យ​ខ្លាច។ នេះអាចមកពីភាពតានតឹងដែលមនុស្សម្នាក់ឆ្លងកាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយក្តីសុបិន្តដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចទាំងនេះក្លាយជាវិធីរបស់ខួរក្បាលក្នុងការស្វែងរកច្រកចេញសម្រាប់ភាពតានតឹងទាំងនេះ។ មូលហេតុទូទៅមួយចំនួននៃសុបិន្តអាក្រក់គឺ ទម្លាប់នៃការញ៉ាំមិនល្អ ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ឈឺចាប់ពីមុន កាបូបផ្លូវអារម្មណ៍ ជំងឺ ការគេងមិនលក់ ការគេងមិនលក់ ឬការប្រើថ្នាំ។

5. សុបិន្តព្យាករណ៍

សុបិនព្យាករណ៍គឺជាលំដាប់នៃរូបភាព អារម្មណ៍ និងសំឡេងដែលប្រាប់ពីហេតុការណ៍នៃអនាគតរបស់អ្នកសុបិន។ ក្តីសុបិន្តនឹងបង្ហាញពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើងនាពេលអនាគត។

អត្ថន័យ និង​ការ​បកស្រាយ​នៅ​ពី​ក្រោយ​ការ​យល់​សប្តិ​ទូទៅ​បំផុត

ពួកគេ​និយាយ​ថា​សុបិន​ដែល​មិន​បាន​បកស្រាយ​គឺ​ដូចជា​សំបុត្រ​ដែល​មិន​បាន​បើក។ ពួកគេគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃស្មារតីរបស់យើង ហើយការអភិវឌ្ឍន៍ការយល់ដឹងអំពីពួកវាអាចជួយយើងឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីចិត្តរបស់យើង។ ទោះបីជាក្តីសុបិនរបស់មនុស្សម្នាក់ៗអាចខុសពីបទពិសោធន៍របស់ពួកគេក៏ដោយមានប្រធានបទទូទៅមួយចំនួនទាក់ទងនឹងសុបិនដែលមនុស្សបានជួបប្រទះទូទាំងពិភពលោកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ យើងព្យាយាមឌិកូដមួយចំនួននៅទីនេះ៖

1. តើវាមានន័យយ៉ាងណានៅពេលអ្នកសុបិន្តអំពីអតីតរបស់អ្នក?

ក្នុង​ចំណោម​សុបិន​ប្រភេទ​ផ្សេងៗ​គ្នា​ដែល​យើង​ឃើញ នេះ​ប្រាកដ​ជា​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ឆ្ងល់​ថា “ពេល​អ្នក​សុបិន​ឃើញ​នរណា​ម្នាក់ តើ​គេ​គិត​ដល់​អ្នក​ដែរ​ឬ​ទេ?” ជាការប្រសើរណាស់, មិនចាំបាច់។ ដោយ​រៀបរាប់​លម្អិត​អំពី​អត្ថន័យ​នៅ​ពី​ក្រោយ​ការ​យល់​សប្តិ​អំពី​អតីត​ដែល​អ្នក​មិន​និយាយ​ជាមួយ​ទៀត Kreena និយាយ​ថា “សុបិន​នេះ​អាច​មាន​ការ​បកស្រាយ​ជា​ច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចម្លើយជាក់ស្តែងបំផុតចំពោះសំណួរ "តើវាមានន័យយ៉ាងណានៅពេលអ្នកសុបិនអំពីអតីតរបស់អ្នក?" គឺថាអ្នកមិនបានបោះបង់ចោលនូវរបួស ឬការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងការបែកបាក់នោះទេ ទោះបីជាអ្នកបានបោះបង់ចោលអតីតរបស់អ្នកក៏ដោយ។ ដៃគូ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសួរថា "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំបន្តសុបិនអំពីអតីតរបស់ខ្ញុំ?" នោះចម្លើយគឺស្ថិតនៅក្នុងការបែកគ្នារបស់អ្នក។ ប្រសិនបើការបែកបាក់គ្នាមិនល្អ ហើយអ្នកបានបង្រ្កាបអារម្មណ៍របស់អ្នក នោះអាចជាហេតុផលមួយដែលអ្នកតែងតែស្រមៃចង់បានអតីតរបស់អ្នក។ ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលផ្សេងទៀតដែលអ្នកកំពុងសុបិនអំពីអតីតរបស់អ្នកអាចជាអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ចំពោះពួកគេ ហើយកំពុងសង្ឃឹមយ៉ាងសម្ងាត់សម្រាប់ការផ្សះផ្សា។

2. សុបិនអំពីដៃគូបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក

Kreena ចែករំលែកថា “ចូរនិយាយថាអ្នកកំពុងសុបិនអំពីមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកកំពុងណាត់ជួប ប៉ុន្តែមានអារម្មណ៏អវិជ្ជមានខ្លាំងដែលសាយភាយពេញសុបិន។ វាអាចជាសញ្ញាព្រមានយ៉ាងងាយស្រួលមនុស្សអាចមានគំរូ/ចរិតដូចគ្នានឹងដៃគូមុនរបស់អ្នក ឬថាពួកគេមិនសមនឹងអ្នក”។ ធ្លាក់​ក្នុង​អន្លង់​ស្នេហ៍ ឬ​អ្នក​កំពុង​ស្ថិត​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​មួយ​ដែល​អ្នក​ពេញ​ចិត្ត និង​សប្បាយ​ចិត្ត។

3. សុបិនអំពីសេចក្ដីស្លាប់

តើវាមានន័យដូចម្តេច នៅពេលអ្នកសុបិន្តអំពីនរណាម្នាក់ស្លាប់? សុបិនអំពីសេចក្តីស្លាប់អាចធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​ភ័យ​ខ្លាច​ពេល​ឃើញ​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​ស្លាប់​ក្នុង​សុបិន​របស់​អ្នក។ សុបិន្តស្លាប់អាចហាក់ដូចជាប្រផ្នូលអាក្រក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ Kreena ផ្តល់នូវការបកស្រាយខុសគ្នានៃអត្ថន័យនៃក្តីសុបិន្តដែលយើងឃើញការស្លាប់។ នាង​និយាយ​ថា “ពេល​អ្នក​សុបិន​ឃើញ​មនុស្ស​ម្នាក់​ស្លាប់ វា​ជា​ធម្មតា​ដោយ​សារ​អ្នក​ខ្លាច​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ។

“វាក៏អាចមានន័យថាអ្នកកំពុងដោះស្រាយជាមួយនឹងការបញ្ចប់មួយចំនួននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ វាអាចជាការងាររបស់អ្នក។ វាក៏អាចជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកំពុងបញ្ចប់ ឬអ្នកអាចនឹងចាកចេញពីផ្ទះរបស់អ្នក ហើយផ្លាស់ទៅកន្លែងថ្មី”។ ការបកស្រាយសុបិនអំពីការស្លាប់មួយចំនួនទៀត រួមមានការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោល ឬមនសិការរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកថា អ្នកត្រូវបោះបង់ចោលមនុស្សម្នាក់ ហើយបន្តជីវិតរបស់អ្នក។

4. សុបិន្តសើម

សុបិន្តសើមគឺជាពេលដែល មនុស្សម្នាក់ឈានដល់ចំណុចកំពូលក្នុងការគេងរបស់ពួកគេ ដោយសារបទពិសោធន៍ស្រើបស្រាល។ ទាំងបុរសនិងស្ត្រីមានសុបិនសើម។ ប្រសិនបើអ្នកសុបិនចង់រួមភេទជាមួយមេរបស់អ្នក នោះមានន័យថាអ្នកឃើញថាពួកគេមានភាពទាក់ទាញ ហើយអ្នកចូលចិត្តពួកគេ។ Kreena និយាយ​ថា “កុំ​ភ័យ​ខ្លាច​ប្រសិន​បើ​អ្នក​សុបិន​ចង់​មាន​ភាព​ស្និទ្ធស្នាល​ជាមួយ​នរណា​ម្នាក់​ដែល​មិន​មែន​ជា​ប្តី ឬ​ប្រពន្ធ​របស់​អ្នក។ វាគ្រាន់តែដោយសារតែអ្នកត្រូវបានទាក់ទាញទៅពួកគេ។ វា​ដូច​ជា​សុបិន​ផ្សេង​ទៀត ហើយ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​កំហុស​ឡើយ»។

5. សុបិនចង់រៀបការ

អាពាហ៍ពិពាហ៍គឺជាការតាំងចិត្តពេញមួយជីវិត។ អ្នក​អាច​សុបិន​ឃើញ​នេះ​ដោយ​សារ​តែ​អ្នក​រៀប​ការ ហើយ​គម្រោង​រៀប​ការ​គ្រប​ដណ្ដប់​លើ​ផ្ទៃ​ក្បាល​របស់​អ្នក 24×7។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលអ្នកសុបិនចង់រៀបការ ប៉ុន្តែអ្នកនៅលីវក្នុងជីវិតពិត នោះវាអាចទៅរួចដែលថាការប្តេជ្ញាចិត្តប្រភេទផ្សេងទៀតកំពុងឆ្ពោះទៅរកអ្នក ហើយអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់វាទេ។

Kreena និយាយ​ថា​សុបិន​ប្រភេទ​នេះ​ជា​និមិត្ត​រូប​ខ្លាំង​ណាស់ ហើយ​អាច​បង្ហាញ​ពី​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ដ៏​ធំ​មួយ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក។ អ្វីក៏ដោយដែលការផ្លាស់ប្តូរកំពុងមករកអ្នក ក្តីសុបិននេះគឺជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាអ្នកត្រូវត្រៀមខ្លួន។

6. សុបិនអំពីការបោកប្រាស់ដៃគូរបស់អ្នក

នេះគឺជាការរកឃើញដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយលើសុបិនអំពីការមិនស្មោះត្រង់៖ នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងជាមួយមនុស្សជិត 1,000 នាក់ បានរកឃើញថា 60% នៃស្ត្រីមានសុបិនអំពីការបន្លំ នៅលើដៃគូរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ តើសុបិនមានន័យយ៉ាងណាអំពីការលួចបន្លំ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកមានស្នេហា ហើយមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នករឹងមាំ?

Kreena ឆ្លើយថា “សុបិនមិនដឹងព្រំដែនទេ។ យើង​ដឹង​ថា​អ្វី​ខុស និង​អ្វី​ដែល​ត្រូវ ពេល​យើង​ដឹង​ខ្លួន​ហើយ​ភ្ញាក់​ខ្លួន។ ប្រសិនបើសុបិនក្លែងបន្លំទាំងនោះមិនមានជាប់ទាក់ទងនឹងអ្នកនៅក្នុងជីវិតពិតរបស់អ្នកហើយអ្នកនោះទេ។ស្មោះត្រង់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នក នោះអ្នកមិនមានអ្វីត្រូវបារម្ភទេ»។

7. សុបិនចង់រៀបការជាមួយអតីតរបស់អ្នក

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំបន្តសុបិនចង់រៀបការជាមួយអតីត? វាគឺដោយសារតែមានបញ្ហាដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន។ មិនមែនជាមួយអតីតរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែជាមួយខ្លួនអ្នក។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ឈាន​ទៅ​មុខ​ទោះ​បី​ជា​បញ្ចប់​ទំនាក់ទំនង​ក៏​ដោយ។ ប្រើសុបិនទាំងនេះជាការរំលឹក ដើម្បីបោះបង់នូវអ្វីដែលមិននាំមកនូវ ឬបន្ថែមតម្លៃដល់ជីវិតរបស់អ្នក។

នៅពេលខ្លះបែបនេះ អ្នកមិនអាចងងុយគេងដោយគិតដូចជា "ពេលអ្នកសុបិនអំពីនរណាម្នាក់ តើគេកំពុងគិតពីអ្នកដែរទេ?"។ អ្នកត្រូវបន្តទៅមុខ ហើយទទួលយកការពិតដែលថាអតីតរបស់អ្នកនឹងមិនត្រលប់មកវិញទេ ហើយអ្នកត្រូវឈានទៅមុខក្នុងជីវិត។

8. សុបិន្តឃើញសង្សារនៅវិទ្យាល័យ

បើអ្នកលែងទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលអ្នកណាត់គ្នានៅវិទ្យាល័យទៀតហើយ ប៉ុន្តែអ្នកទាំងពីរស្រលាញ់គ្នាខ្លាំង នោះវាគ្រាន់តែអាច មានន័យថាអ្នកនឹកចំណងដែលអ្នកធ្លាប់ចែករំលែកជាមួយពួកគេ។ នៅពេលអ្នកសុបិន្តអំពី Crush ឬគូស្នេហ៍របស់អ្នកនៅវិទ្យាល័យ វាមានន័យថាអ្នកនឹកថ្ងៃដែលគ្មានកង្វល់ និងក្រុមហ៊ុនរបស់ពួកគេ។

Kreena និយាយ​ថា “វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​ដែល​អ្នក​ឆ្ងល់​ពេល​អ្នក​សុបិន​ឃើញ​នរណា​ម្នាក់ តើ​គេ​គិត​ដល់​អ្នក​ដែរ​ឬ​ទេ? មិន​ចាំបាច់។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមនុស្សពីរនាក់ភ្ជាប់គ្នាដោយការចងចាំ ពួកគេអាចនឹងលេចឡើងក្នុងសុបិនរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ វាក៏អាចមានន័យថា អ្នកកំពុងនឹកថ្ងៃដែលអ្នកមិនមានច្រើននៅលើចានរបស់អ្នក។ អ្នកកំពុងបាត់ពេលវេលាដែលអ្នកមិនមានការព្រួយបារម្ភផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ និងទំនាក់ទំនងសំខាន់អ្នកតានតឹង។”

នៅពេលអ្នកសុបិនអំពីនរណាម្នាក់ តើពួកគេកំពុងគិតពីអ្នកទេ?

តើ​វា​មានន័យ​យ៉ាង​ណា ពេល​អ្នក​សុបិន​ឃើញ​មនុស្ស​ដែល​អ្នក​ចូលចិត្ត? ក្តីសុបិន្តទាំងនេះគឺជាការបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ ពួកគេគ្រាន់តែជាគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកដែលត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងជាវិជ្ជមាននៅក្នុងការគេងរបស់អ្នក។ អ្នកចង់ឱ្យពួកគេក្លាយជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមជួបនរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែមិនទាន់បានណាត់ជួបពួកគេទាំងស្រុង ហើយពួកគេបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក វាអាចជាសញ្ញាវិជ្ជមានដែលថាមនុស្សម្នាក់នេះនឹងល្អសម្រាប់អ្នក ហើយពួកគេមានចេតនាល្អជាមួយអ្នក។

ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកសុបិនអំពីនរណាម្នាក់ តើពួកគេកំពុងគិតពីអ្នកទេ? Kreena ឆ្លើយថា “មិនមានភ័ស្តុតាងពិតប្រាកដដើម្បីគាំទ្រទ្រឹស្ដីនេះដែលថានៅពេលអ្នកសុបិនអំពីនរណាម្នាក់ ពួកគេក៏កំពុងគិតពីអ្នកដែរ។ វា​ជា​ការ​ចង្អុល​បង្ហាញ​ពី​សកលលោក​ថា​មាន​ជំនួញ​មិន​ទាន់​ចប់​មួយ​ចំនួន​រវាង​អ្នក​ទាំង​ពីរ ហើយ​អ្នក​ត្រូវ​ដោះស្រាយ​វា»។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកបន្តសុបិនអំពីមនុស្សម្នាក់នេះ ហើយវាជាសុបិនដ៏រីករាយរាល់ពេល ឱកាសគឺនាង ឬគាត់គិតអំពីអ្នកច្រើន ប៉ុន្តែមិននិយាយវាទេ។ ពេល​យើង​នៅ​ជាមួយ​នរណា​ម្នាក់​ជា​យូរ​មក​ហើយ យើង​បង្កើត​ចំណង​ដែល​មិន​អាច​កំណត់​បាន​ជាមួយ​គេ។ វាតែងតែមានថាមពលខ្លាំងរវាងមិត្តរួមព្រលឹង និងអណ្តាតភ្លើងភ្លោះ។ នៅពេលដែលអ្នកយល់សប្តិឃើញនរណាម្នាក់ដែលអ្នកកំពុងមានស្នេហា ហើយពួកគេតបស្នងស្នេហាវិញនោះ មានឱកាសល្អដែលអ្នកសុបិន្តឃើញគេ ព្រោះគេគិតក្នុងចិត្ត។

ការពិតអំពីសុបិន

ឥឡូវនេះ យើងដឹងពីមូលហេតុដែលយើងសុបិន្ត និង