فهرست
موږ د خپل ژوند نږدې دریمه برخه په خوب کې تیروو. د هغه وخت د پام وړ برخې لپاره، موږ خوب وینو. ځینې وختونه دا خوبونه ساتیري وي، ځینې وختونه رومانتيک، جنسي، او په ځینو وختونو کې، دا په بشپړه توګه ویرونکي وي. ځینې خوبونه تکراري وي، او کله چې تاسو په خپلو خوبونو کې ورته سړی په پرله پسې ډول ګورئ، نو دا طبیعي ده چې حیران شئ، کله چې تاسو د یو چا په اړه خوب کوئ، ایا دوی ستاسو په اړه فکر کوي؟
هیڅوک په یقین سره نه پوهیږي چې ولې موږ خوبونه ګورو؟ یا د خوبونو معنی څه ده. مګر دا په پراخه کچه باور لري چې خوبونه زموږ د بې شعور ذهن انعکاس دي چیرې چې موږ خپلې ژورې ویره ، د زړه راښکونکي صدمې ، او زموږ نه ویل شوي غوښتنې ښخ کوو. د خوبونو د معنی او اهمیت په اړه د لا روښانه کولو لپاره، موږ د کرینا ډیسای سره خبرې وکړې، د ستورپوهنې او واستو مشاوره.
" خوبونه د انځورونو، فکرونو او احساساتو لړۍ ده چې یو څوک د خوب د دورې په هره مرحله کې تجربه کوي. REM خوب هغه مرحله ده چیرې چې خورا یادګار خوبونه تولید کیږي. دوی معمولا د ډیر فعال ذهن سره تړاو لري. ځینې وختونه خوبونه هم د هغه څه سره تړاو لري چې د ورځې په اوږدو کې د یو کس سره پاتې وي. د څیړنې له مخې، په اوسط ډول یو سړی په شپه کې له څلورو څخه تر شپږ ځله خوب کوي. تاسو ممکن د یوې شپې د خوب په جریان کې تر 2 ساعتونو پورې خوبونه تیر کړئ.
ولې خوب وینو؟
کرینا وايي، "موږ خوب کوو ځکه چې دا د دماغ سره د احساساتو پروسس کولو، یادونو پیاوړي کولو، او تمرین کولو کې مرسته کوي.د ځینو عام خوبونو تر شا دلیل، موږ غواړو تاسو ته د خوبونو په اړه ځینې په زړه پورې حقایق درکړو:
- په داسې حال کې چې خوب کول ستاسو سره ستاسو د احساساتو اداره کولو او پروسس کولو کې مرسته کوي، دا ممکن ستاسو دماغ سره په ذخیره کولو کې هم مرسته وکړي. یادونه
- د څیړنې له مخې، ښځې د نارینه وو په پرتله ډیر خوبونه لري. او د دوی خوبونه په احساساتي توګه د نارینه وو د خوبونو په پرتله خورا شدید دي
- د خپلو خوبونو پوهیدل هیڅکله اسانه ندي. د خوبونو د پوهیدو تر شا هیڅ ساینس شتون نلري. روحاني معالجین او ستورپوهان ممکن ستاسو د ژوند او تجربو پراساس ستاسو په خوبونو کې پټ سمبولیزم باندې رڼا واچوي
- تاسو کولی شئ د یو ژورنال په ساتلو سره د خوبونو په یادولو کې خپل وړتیا ښه کړئ
- د هرچا خوبونه د دوی د کلتور پراساس توپیر لري ، چیرې چې دوی لوی شوي، ارزښتونه، فکرونه او باورونه
- په ځمکه کې هر یو سړی خوبونه کوي. حتی حیوانات خوبونه ویني
- هغه خلک چې ړانده زیږیدلي خوب نشي لیدلی. په داسې حال کې، هغه خلک چې په ژوند کې وروسته خپل لید له لاسه ورکوي خوبونه لري. په هرصورت، انځورونه او منظرې کیدای شي دوی ته مختلف ښکاري
- څیړنې وړاندیز کوي چې بوی کولی شي د یو کس د خوبونو کیفیت اغیزمن کړي
- تاسو تل هره شپه ډیری خوبونه لرئ
کلیدي ټکي
- خوبونه د ذهني فعالیت یوه دوره ده چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې موږ ویده یو
- خوبونه نه لیدل کیږي لکه څنګه چې خوب نه کول بد دي او کولی شي د ډیرو روغتیایی خطرونو لامل شي
- خوبونه زموږ د فکرونو، احساساتو او ډارونو استازیتوب کوي
خوبونه ستاسو د تیر، اوسني او راتلونکي ویره، اندیښنې، خوښۍ او هیلو انعکاس دي. دا یوه پیچلې او متحرک پروسه ده چې د وخت له پیل راهیسې الهام او توطیې ته دوام ورکوي. پداسې حال کې چې موږ د خپلو خوبونو تر شا د پټ معنی په لټه کې یو، دا یوازې زموږ د ذهن د ستونزو د حل او د معلوماتو ذخیره کولو لاره کیدی شي.
د احتمالي خطرونو سره مقابله خوبونه زموږ سره د ستونزو په حل کې هم مرسته کوي. راځئ چې ووایو یو سړی د ورځې په جریان کې د یوې ځانګړې ستونزې فشار سره ډیر بوخت وي. دا کیدای شي مالي فشار یا د اړیکو فشار وي چې د هغه رواني روغتیا اغیزه کوي. هغه خوبونه چې پیروي یې کولی شي یا د ستونزې ځواب وي یا تاسو ته د ستونزې اصلي لامل وښیې. دا نظریه په دریو فکتورونو ولاړه ده:- هغه شیان چې تاسو په خوب کې ګورئ
- چاپیریال
- ستاسو اړیکه له هغه شیانو/شیانو سره چې تاسو په خوب کې ګورئ
خوبونه د څیړونکو تر مینځ د علاقې او علاقې الهام ته دوام ورکوي ځکه چې پدې سیمه کې لاهم ډیر څه ندي موندل شوي. د خوبونو تر شا مفهوم او دلیل لاهم ناڅرګند دی. په هرصورت، یو شی د ډاډ لپاره دی - خوبونه زموږ لپاره ښه دي. وروستي څیړنو موندلې چې خوب نه لیدل د خوب د نشتوالي په څیر بد دی او کولی شي د یو شمیر روغتیایی ستونزو لامل شي.
دوی وموندله چې د خوب له لاسه ورکول د عامه روغتیا یو نا پیژندل شوی خطر دی چې په خاموشۍ سره زموږ ژوند ته زیان رسوي، د ناروغۍ، خپګان سره مرسته کوي. ، او د شعور تخریب. له همدې امله دا مهمه ده چې موږ په شپه کې لږترلږه دوه ساعته خوب وکړو.
د خوبونو ځانګړتیاوې او ډولونه
د خوب د ملي بنسټ په وینا، موږ معمولا په شپه کې له څلورو څخه تر شپږ ځله خوبونه ګورو. دا په هره شپه کې له څلورو څخه تر شپږ ډوله خوبونه دي. تاسو شاید پدې باور ونه کړئ ځکه چې انسانان له 95٪ څخه ډیر هیرويخوبونه
د خوبونو د ځانګړتیاوو په بیانولو سره، کرینا وايي، "خوبونه اکثره بصري وي او په رنګ کې وي. په هرصورت، ځینې خلک په تور او سپین کې هم خوب کوي. دا ټول په هغه احساساتو پورې اړه لري چې تاسو د ورځې په اوږدو کې تیریدل. هرڅومره چې تاسو فشار راوړئ، هغومره به ناخوښ خوبونه تجربه کړئ."
مخکې له دې چې موږ د خوبونو مختلف ډولونه تشریح کړو او دې پوښتنې ته ځواب ووایو کله چې تاسو د یو چا په اړه خوب کوئ، ایا دوی ستاسو په اړه فکر کوي، راځئ چې نږدې وګورو چې زموږ د شعور دا انځورونه له څه شی څخه جوړ شوي دي. په حقیقت کې پنځه ډوله خوبونه شتون لري:
1. د ورځې خوبونه
د ورځې خوبونه هغه وخت لیدل کیږي کله چې موږ خوب وینو. دا د واقعیت څخه د تیښتې هڅه ده. د دې لپاره چې په ساده کلمو کې ووایاست، د ورځې خوبونه زموږ په سرونو کې د جعلي سناریوګانو سره راځي ترڅو خپل ځان له هغه څه څخه لرې کړي چې دا مهال پیښیږي. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ په اړیکه کې د ناامنۍ احساس وکړئ، له همدې امله تاسو په خپل سر کې د یو ښه وضعیت په اړه خوبونه ګورئ.
د ورځې خوبونه هم ډیرې مثبتې اغیزې لري:
- د ورځې خوب کول د تولید وړتیا لوړوي
- دا فشار او اضطراب کموي.
- دا تاسو سره د ستونزو په حل کولو کې هم مرسته کولی شي، تاسو ته د حالاتو په اړه یو نوی لید وړاندې کوي
- دا خلاقیت زیاتوي
2. غلط بیداری
دروغ بیداری هغه وخت دی کله چی یو څوک لا هم ویده وی خو په دی باور وی چی دوی د خوب څخه پاڅیدلی دی په داسی حال کی چی دوی لا په ویده وید خوب منځ دا معمولا د REM خوب پرمهال پیښیږي. د خوبونو د مختلفو ډولونو په منځ کې، دا کیدای شي خورا مغشوش او ګډوډ وي.
3. روښانه خوبونه
لویډ خوبونه د خوبونو یو ډول دی کله چې یو څوک پوه شي چې دوی خوب لیدلی او کولی شي خپل بدن او فکرونه په خوب کې کنټرول کړي. دوی پوهیږي چې دوی اوس مهال د خوب په حالت کې دي او د دې وړتیا لري چې خپل بدن کنټرول کړي.
4. شپونکي خوبونه
خوابونه څه ته وایي؟ د خوب خوبونه هغه خوبونه دي چې د وحشت او ویرې احساسات راپاروي. دا کیدی شي د فشار له امله وي چې یو سړی هره ورځ تیریږي او دا ویرونکي خوبونه د دې فشارونو لپاره د یوې لارې موندلو دماغ لاره ګرځي. د خوبونو ځینې عام لاملونه د خوړو ضعیف عادتونه، پخوانۍ صدمې پیښې، احساساتي سامان، ناروغۍ، د خوب نشتوالی، د خوب اختلالات، یا درمل دي.
5. نبوي خوبونه
پیغمبري خوبونه د انځورونو، احساساتو او غږونو لړۍ ده چې د خوب لیدونکي راتلونکي پیښو ته اشاره کوي. خوبونه به هغه شیان ښکاره کړي چې په راتلونکي کې پیښیږي.
د ډیرو عامو خوبونو تر شا معنی او تعبیر
دوی وایی یو خوب چې تعبیر شوی نه وي د هغه خط په څیر دی چې نه خلاصیږي. دوی زموږ د شعور یوه لازمي برخه ده او په دوی کې د بصیرت رامینځته کول کولی شي زموږ سره زموږ د روح په ښه پوهیدو کې مرسته وکړي. پداسې حال کې چې د هر شخص خوبونه د دوی تجربو ته ځانګړي کیدی شي، په هرصورت،د خوب لیدلو پورې اړوند ځینې عام موضوعات شتون لري چې خلکو لږترلږه په خپل ژوند کې یو ځل په ټوله نړۍ کې تجربه کړي. موږ هڅه کوو چې ځینې یې دلته کوډ کړو:
1. دا څه معنی لري کله چې تاسو د خپل پخواني په اړه خوب کوئ؟
د ټولو مختلفو ډولونو خوبونو څخه چې موږ یې ګورو، دا یو یقینا موږ حیرانوي، "کله چې تاسو د یو چا په اړه خوبونه ګورئ، ایا دوی ستاسو په اړه فکر کوي؟" ښه، ضروري نه ده. د یوه پخواني په اړه د خوب لیدلو معنی په اړه توضیح کول چې تاسو نور ورسره خبرې نه کوئ، کرینا وايي، "دا خوب کولی شي ډیری تعبیرونه ولري. په هرصورت، د دې پوښتنې تر ټولو څرګند ځواب، "کله چې تاسو د خپل پخواني په اړه خوبونه ګورئ دا څه معنی لري؟"، دا دی چې تاسو د جلا کیدو پورې اړوند یو څه صدمه یا زیان نه پریږدي حتی که تاسو خپل پخوانی پریږدئ. ملګري."
که تاسو وپوښتئ، "ولې زه د خپل پخواني په اړه خوبونه وینم؟"، نو ځواب ستاسو په جلا کیدو کې دی. که بریک اپ بدمرغه و او تاسو خپل احساسات مات کړي وي ، نو دا یو له لاملونو څخه کیدی شي چې تاسو په دوامداره توګه د خپل پخواني په اړه خوب کوئ. یو له بل دلیلونو څخه چې ولې تاسو د خپل پخواني خوب لیدل کیدی شي دا وي چې تاسو لاهم د دوی لپاره احساسات لرئ او په پټه توګه د پخلاینې تمه لرئ.
هم وګوره: په اړیکه کې لومړۍ جګړه - څه تمه لري؟2. د خپل اوسني ملګري په اړه خوب کول
کرینا شریکوي، "راځئ چې تاسو د یو داسې چا په اړه خوب کوئ چې تاسو اوس مهال ورسره ملګری یاست، مګر د خوب په اوږدو کې یو قوي منفي احساسات شتون لري. دا په اسانۍ سره د خبرتیا نښه کیدی شي چې دایو سړی ممکن ستاسو د پخواني ملګري په څیر ورته نمونې / ځانګړتیاوې ولري یا دا چې دوی ستاسو لپاره سم ندي."
په هرصورت، که تاسو د خپل ملګري / ملګرې په اړه ښایسته خوبونه لرئ، نو دا طبیعي ده ځکه چې تاسو یوازې پیل کوئ. مینه وکړئ یا تاسو دمخه په داسې اړیکه کې یاست چیرې چې تاسو خوښ او خوښ یاست.
هم وګوره: په ورته خونه کې د ماشوم خوب کولو سره د نږدې کیدو پلان کول؟ د تعقیب لپاره 5 لارښوونې3. د مرګ خوب لیدل
دا څه معنی لري کله چې تاسو د یو چا د مړینې خوب وینئ؟ د مرګ په اړه خوبونه کولی شي تاسو ځوروي. تاسو ممکن په خپلو خوبونو کې د یو عزیز مړ کیدو په لیدو ویره ولرئ. د مرګ خوبونه د بد شګون په څیر ښکاري. په هرصورت، کرینا د خوبونو معنی یو بل تعبیر وړاندې کوي چیرې چې موږ مرګ وینو. هغه وايي، "کله چې تاسو د یو چا د مړینې خوب وینئ، دا معمولا د دې لپاره وي چې تاسو د بدلون څخه ویره لرئ.
"دا پدې معنی هم کیدی شي چې تاسو په خپل ژوند کې د یو ډول پای سره معامله کوئ. دا ممکن ستاسو دنده وي. دا یو له هغو نښو څخه هم کیدی شي چې ستاسو اړیکه پای ته رسیږي یا تاسو ممکن خپل کور پریږدئ او نوي ځای ته لاړ شئ. د مړینې ځینې نور خوبونه تعبیرونه د پریښودو ویره یا ستاسو بې شعوري تاسو ته ویل کیږي چې تاسو اړتیا لرئ یو شخص پریږدئ او په خپل ژوند کې حرکت وکړئ. سړی په خوب کې د جنسي تجربې له امله orgasms کوي. نارینه او ښځینه دواړه لوند خوبونه لري. که تاسو د خپل مالک سره د جنسي اړیکو په اړه خوب کوئ، نو دا پدې مانا ده چې تاسو دوی په زړه پوري او تاسو خوښويهغوی. کرینا وايي، "که تاسو د داسې چا سره د نږدې کیدو خوب کوئ چې ستاسو میړه یا ملګری نه وي، مه ویره مه کوئ. دا یوازې د دې لپاره چې تاسو دوی ته متوجه یاست. دا د نورو خوبونو په څیر دی او د ګناه احساس کولو لپاره هیڅ شی نه دی.
5. د واده کولو خوب
واده د ټول عمر ژمنه ده. تاسو ممکن دا خوب وینئ ځکه چې تاسو واده کوئ او د واده پلانونه ستاسو د سر ځای 24 × 7 غالبوي. په هرصورت، کله چې تاسو د واده کولو خوب وینئ مګر تاسو په ریښتیني ژوند کې مجرد یاست، نو احتمال شتون لري چې یو بل ډول ژمنتیا ستاسو په لور روانه وي او تاسو د هغې لپاره چمتو نه یاست.
کرینا وايي چې دا ډول خوبونه ډیر سمبولیک دي او کیدای شي ستاسو په ژوند کې لوی بدلون څرګند کړي. هر څه چې ستاسو په لور راځي، دا خوب یو نښه نښه ده چې تاسو اړتیا لرئ چمتو شئ.
6. د خپل ملګري سره د دوکې کولو خوبونه
د کفر په اړه د خوبونو په اړه په زړه پورې موندنه: په یوه څیړنه کې چې نږدې 1000 خلکو سره ترسره شوې، معلومه شوه چې 60٪ میرمنو د درغلۍ خوبونه لیدلي دي. د دوی په ملګري باندې. نو، خوبونه د درغلۍ په اړه څه معنی لري، په ځانګړې توګه کله چې تاسو او ستاسو ملګري په مینه کې یاست او ستاسو د اړیکو بنسټ پیاوړی وي؟
کرینا ځواب ورکوي، "خوبونه حدود نه پیژني. موږ پوهیږو چې څه غلط دي او څه سم دي کله چې موږ هوښیار او پراخه ویښ یو. که دا درغلۍ خوبونه ستاسو په ریښتیني ژوند کې ستاسو سره هیڅ تړاو نلري او تاسو یې یاستد خپل ملګري سره صادق اوسئ، نو تاسو د اندیښنې لپاره هیڅ نلرئ."
7. د خپلې پخوانۍ سره د واده کولو خوبونه
ولې زه د خپلې پخوانۍ واده کولو خوبونه وینم؟ دا ځکه چې نا حل شوي مسلې شتون لري. د خپل پخواني سره نه بلکه د خپل ځان سره. شاید تاسو د اړیکو پای ته رسیدو سره سره مخ په وړاندې تګ لپاره مبارزه کوئ. دا خوبونه د یادونې په توګه وکاروئ ترڅو هغه شیان پریږدئ چې ستاسو ژوند ته ارزښت نه راوړي یا اضافه کوي.
په دې ډول وختونو کې، تاسو د فکرونو په اړه خوب له لاسه نشئ کولی لکه "کله چې تاسو د یو چا په اړه خوب کوئ، ایا دوی هم ستاسو په اړه فکر کوي؟". تاسو اړتیا لرئ حرکت وکړئ او دا حقیقت ومنئ چې ستاسو پخوانی بیرته نه راځي او تاسو اړتیا لرئ په ژوند کې مخکې لاړشئ.
8. د عالي لیسې د مینې په اړه خوب کول
که تاسو نور د هغه چا سره اړیکه ونلرئ چې تاسو په عالي لیسه کې لیدلي یاست مګر تاسو دواړه ډیر مینه لرئ ، نو دا په ساده ډول کیدی شي پدې معنی چې تاسو هغه بانډ له لاسه ورکوئ چې تاسو یوځل له دوی سره شریک کړی و. کله چې تاسو په عالي لیسه کې د خپل کرش یا عاشق په اړه خوب کوئ ، نو پدې معنی چې تاسو بې پروا ورځې او د دوی شرکت له لاسه ورکوئ.
کرینا وايي، "دا طبیعي ده چې حیران شئ کله چې تاسو د یو چا په اړه خوب کوئ، ایا دوی هم ستاسو په اړه فکر کوي؟ ضروري نه ده. مګر کله چې دوه کسان د حافظې له لارې سره وصل وي، دوی ممکن د یو بل په خوبونو کې څرګند شي. دا پدې معنی هم کیدی شي چې تاسو هغه ورځې له لاسه ورکوئ کله چې تاسو په خپل پلیټ کې دومره څه نه درلودل. تاسو هغه وختونه له لاسه ورکوئ کله چې تاسو مالي اندیښنې او لویې اړیکې نه لرئفشار راوړونکي." 2 کله چې تاسو د یو چا په اړه خوب کوئ، ایا دوی ستاسو په اړه فکر کوي؟
دا څه معنی لري کله چې تاسو د هغه چا په اړه خوب کوئ چې تاسو یې خوښوئ؟ دا خوبونه ستاسو د هیلو څرګندونه دي. دا یوازې ستاسو فکرونه او احساسات دي چې ستاسو په خوب کې په مثبت ډول منعکس کیږي. تاسو غواړئ چې دوی ستاسو د ژوند برخه وي. که تاسو یوازې د یو چا سره لیدل پیل کړي وي مګر په ځانګړي ډول ورسره ملګرتیا نه وي کړې او هغه ستاسو په خوبونو کې ښکاري، دا یو مثبت نښه کیدی شي چې دا سړی به تاسو ته ښه وي او دا چې دوی ستاسو سره ښه نیت لري.
<0 مګر، کله چې تاسو د یو چا په اړه خوب کوئ، ایا دوی ستاسو په اړه فکر کوي؟ کرینا ځواب ورکوي، "د دې نظریې د ملاتړ لپاره هیڅ ریښتینی ثبوت شتون نلري چې کله تاسو د یو چا په اړه خوب وینئ، دوی هم ستاسو په اړه فکر کوي. دا د کائناتو څخه یوه نښه ده چې ستاسو د دواړو ترمینځ یو څه نیمګړی سوداګرۍ شتون لري او تاسو اړتیا لرئ حل کړئ.په هرصورت، که تاسو د دې کس په اړه خوبونو ته دوام ورکړئ او دا هر وخت یو خوشحاله خوب وي، امکانات دا دي چې هغه یا هغه ستاسو په اړه ډیر فکر کوي مګر دا یې نه وايي. کله چې موږ د اوږدې مودې لپاره د یو چا سره یو، موږ د دوی سره یو نه منل کیدونکی اړیکه رامنځته کوو. د روح ملګرو او دوه ګونی اورونو ترمنځ تل قوي انرژي شتون لري. کله چې تاسو د یو چا په اړه خوب کوئ چې تاسو ورسره مینه لرئ او دوی د مینې بدله ورکوي، نو ښه چانس شتون لري چې تاسو د دوی خوبونه وګورئ ځکه چې دوی ستاسو په ذهن کې دي.
د خوبونو په اړه حقایق
اوس چې موږ پوهیږو چې ولې موږ خوبونه ګورو او