Pasamos aproximadamente un tercio de nuestras vidas durmiendo. Durante una parte sustancial de ese tiempo, soñamos. A veces esos sueños son entretenidos, a veces románticos, eróticos, y en otras ocasiones, son francamente horripilantes. Algunos sueños son recurrentes, y cuando ves a la misma persona en tus sueños una y otra vez, es natural preguntarse, cuando sueñas con alguien, ¿está pensando en ti?

Nadie sabe a ciencia cierta por qué soñamos ni cuál es el significado de los sueños, pero existe la creencia generalizada de que los sueños son un reflejo de nuestra mente subconsciente, donde enterramos nuestros miedos más profundos, nuestros traumas más desgarradores y nuestros deseos más inconfesables. Para obtener más información sobre el significado y la importancia de los sueños, hemos hablado con Kreena Desai, consultora de astrología y Vastu.

"Los sueños son una secuencia de imágenes, pensamientos y emociones que una persona experimenta durante cualquier etapa del ciclo del sueño. El sueño REM es la etapa en la que se producen los sueños más memorables. Suelen estar asociados a una mente hiperactiva. A veces, los sueños también están relacionados con algo que se ha quedado en la mente de la persona a lo largo del día". Según las investigaciones, una persona sueña de media entre cuatro y seis vecesEn el transcurso de una noche de sueño, puede pasar hasta dos horas soñando.

¿Por qué soñamos?

Kreena dice: "Soñamos porque ayuda al cerebro a procesar emociones, consolidar recuerdos y adquirir práctica para enfrentarse a peligros potenciales. Los sueños también nos ayudan a resolver problemas. Digamos que una persona ha estado demasiado preocupada por el estrés de un problema concreto durante el día. Podría ser estrés financiero o estrés en una relación que está afectando a su salud mental. Los sueños que siguen podríanEsta teoría se basa en tres factores:

• Cosas que se ven en sueños
• Medio ambiente
• Su asociación con las cosas/objetos que ve en el sueño

Los sueños siguen suscitando intriga e interés entre los investigadores, ya que aún queda mucho por descubrir en este terreno. El concepto y la razón de ser de los sueños siguen siendo inciertos. Sin embargo, una cosa es segura: los sueños son buenos para nosotros. Investigaciones recientes han descubierto que no soñar es tan malo como privarse del sueño y puede acarrear un montón de problemas de salud.

Descubrieron que la pérdida de sueños es un peligro no reconocido para la salud pública que causa estragos silenciosamente en nuestras vidas, contribuyendo a la enfermedad, la depresión y la erosión de la conciencia. Por eso es importante que soñemos al menos dos horas por noche.

Características y tipos de sueños

Según la Fundación Nacional del Sueño, solemos soñar entre cuatro y seis veces por noche, es decir, entre cuatro y seis tipos de sueños por noche. Puede que no se lo crea, porque los humanos olvidamos más del 95% de todos los sueños.

Al describir las características de los sueños, Kreena dice: "Los sueños son sobre todo visuales y en color. Sin embargo, algunas personas sueñan también en blanco y negro. Todo depende de las emociones que hayas vivido durante el día. Cuanto más estresado estés, más sueños desagradables experimentarás".

Antes de adentrarnos en la interpretación de los distintos tipos de sueños y abordar la cuestión de si cuando sueñas con alguien, está pensando en ti, veamos más de cerca de qué están hechos estos productos de nuestra conciencia. Existen exactamente 5 tipos de sueños:

1. Sueños despiertos

Soñar despierto es soñar cuando estamos despiertos. Es un intento de huir de la realidad. En pocas palabras, soñar despierto es inventar escenarios falsos en nuestra cabeza para distraernos de lo que está ocurriendo en ese momento. Por ejemplo, puede que te sientas inseguro en una relación, y por eso sueñas despierto con una situación mejor.

Soñar despierto también tiene muchos efectos positivos:

• Soñar despierto aumenta la productividad
• Alivia el estrés y la ansiedad.
• También puede ayudarle a resolver problemas, dándole una nueva perspectiva de las situaciones.
• Potencia la creatividad

2. Falso despertar

Un falso despertar es cuando una persona sigue durmiendo pero cree que se ha despertado de su letargo mientras sigue en medio de un sueño. Esto suele ocurrir durante el sueño REM. Entre los distintos tipos de sueños, éste puede ser el más confuso y desorientador.

3. Sueños lúcidos

El sueño lúcido es uno de los tipos de sueños en los que una persona sabe que está soñando y puede controlar su cuerpo y sus pensamientos dentro del sueño. La persona es consciente de que se encuentra en un estado de sueño y tiene la capacidad de controlar su cuerpo.

4. Pesadillas

¿Qué significan las pesadillas? Las pesadillas son sueños que inducen sentimientos de horror y pavor. Esto puede deberse al estrés por el que pasa una persona cada día y estos sueños terroríficos se convierten en la forma que tiene el cerebro de encontrar una salida a estos factores estresantes. Algunas causas comunes de las pesadillas son los malos hábitos alimenticios, acontecimientos traumáticos previos, carga emocional, enfermedad, privación del sueño, trastornos del sueño omedicamentos.

5. Sueños proféticos

Los sueños proféticos son una secuencia de imágenes, sentimientos y sonidos que insinúan los acontecimientos del futuro del soñador. Los sueños mostrarán las cosas que ocurrirán en el futuro.

Significado e interpretación de los sueños más comunes

Dicen que un sueño sin interpretar es como una carta sin abrir. Son una parte integral de nuestra conciencia y desarrollar una visión de ellos puede ayudarnos a entender mejor nuestra psique. Aunque los sueños de cada persona pueden ser únicos según sus experiencias, sin embargo, hay algunos temas comunes relacionados con el soñar que la gente ha experimentado en todo el mundo al menos una vez en su vida. Intentamos descifraralgunos de ellos aquí:

1. ¿Qué significa soñar con tu ex?

De todos los diferentes tipos de sueños que vemos, éste definitivamente nos hace preguntarnos: "Cuando sueñas con alguien, ¿está pensando en ti?" Bueno, no necesariamente. Elaborando sobre el significado detrás de soñar con un ex con el que ya no hablas, Kreena dice: "Este sueño puede tener muchas interpretaciones. Sin embargo, la respuesta más obvia a la pregunta: "¿Qué significa cuando sueñas con tuex?", es que no has dejado atrás algún trauma o herida relacionados con la ruptura aunque hayas dejado atrás a tu ex pareja".

Si te preguntas: "¿Por qué sigo soñando con mi ex?", la respuesta está en tu separación. Si la ruptura fue fea y has reprimido tus emociones, ésta podría ser una de las razones por las que sueñas constantemente con tu ex. Otra de las razones por las que sueñas con tu ex podría ser que aún sientes algo por él y esperas en secreto una reconciliación.

2. Soñar con su pareja actual

Kreena comparte: "Digamos que estás soñando con una persona con la que estás saliendo actualmente pero hay una fuerte emoción negativa impregnando todo el sueño. Podría ser fácilmente una señal de advertencia de que esta persona podría tener los mismos patrones/rasgos que tu pareja anterior o que no es adecuada para ti."

Sin embargo, si estás teniendo sueños bonitos con tu novio/a, entonces es natural porque estás empezando a enamorarte o ya estás en una relación en la que estás contenta y feliz.

3. Soñar con la muerte

¿Qué significa soñar con la muerte de alguien? Los sueños con la muerte pueden asustarte. Puede que te aterrorice ver morir a un ser querido en tus sueños. Los sueños con la muerte pueden parecer un mal presagio. Sin embargo, Kreena ofrece una interpretación diferente del significado de los sueños en los que vemos la muerte. Dice: "Cuando sueñas que alguien muere, normalmente es porque tienes miedo al cambio.

"También podría significar que estás lidiando con algún tipo de final en tu vida. Podría ser tu trabajo. También podría ser una de las señales de que tu relación está terminando o que podrías estar dejando tu casa y mudándote a un nuevo lugar". Algunas de las otras interpretaciones de los sueños de muerte incluyen el miedo al abandono o que tu subconsciente te diga que necesitas dejar ir a una persona y seguir adelante en tu vida.

4. Sueños húmedos

Los sueños húmedos se producen cuando una persona llega al orgasmo mientras duerme debido a una experiencia erótica. Tanto los hombres como las mujeres tienen sueños húmedos. Si sueñas que tienes relaciones sexuales con tu jefe, significa que te resulta atractivo y te apetece. Kreena dice: "No te asustes si sueñas que tienes relaciones íntimas con alguien que no es tu cónyuge o pareja. Es sólo porque te atrae.Es como cualquier otro sueño y no hay por qué sentirse culpable".

5. Sueña con casarte

El matrimonio es un compromiso para toda la vida. Podrías estar soñando esto porque te vas a casar y los planes de boda dominan tu espacio mental 24×7. Sin embargo, cuando sueñas con casarte pero estás soltero en la vida real, entonces existe la posibilidad de que algún otro tipo de compromiso se dirija hacia ti y no estés preparado para ello.

Kreena dice que este tipo de sueños son muy simbólicos y pueden indicar un gran cambio en tu vida. Sea cual sea el cambio que se te avecina, este sueño es una señal que insinúa que tienes que prepararte.

6. Sueña con engañar a tu pareja

He aquí un hallazgo interesante sobre los sueños acerca de la infidelidad: En un estudio realizado con casi 1.000 personas, se descubrió que el 60% de las mujeres han tenido un sueño acerca de engañar a su pareja. Entonces, ¿qué significan los sueños acerca de engañar, especialmente cuando usted y su pareja están enamorados y la base de su relación es fuerte?

Kreena responde: "Los sueños no conocen límites. Sabemos lo que está mal y lo que está bien cuando estamos conscientes y bien despiertos. Si esos sueños infieles no tienen nada que ver contigo en tu vida real y eres honesto con tu pareja, entonces no tienes nada de qué preocuparte."

7. Soñar que te casas con tu ex

¿Por qué sigo soñando que mi ex se casa? Es porque hay asuntos sin resolver. No con tu ex, sino contigo mismo. Tal vez estés luchando por seguir adelante a pesar de haber terminado la relación. Utiliza estos sueños como recordatorio para dejar ir las cosas que no aportan o añaden valor a tu vida.

En momentos así, no puedes perder el sueño por pensamientos como "cuando sueñas con alguien, ¿estará pensando también en ti?" Tienes que pasar página y aceptar el hecho de que tu ex no va a volver y tienes que seguir adelante en la vida.

8. Soñar con un novio del instituto

Si ya no estás en contacto con la persona con la que salías en el instituto, pero los dos estabais muy enamorados, entonces podría significar simplemente que echas de menos el vínculo que una vez compartiste con ella. Cuando sueñas con tu enamorado o enamorada del instituto, significa que echas de menos los días despreocupados y su compañía.

Kreena dice: "Es natural preguntarse cuando sueñas con alguien, ¿estará pensando también en ti? No necesariamente. Pero cuando dos personas están conectadas por la memoria, pueden aparecer en los sueños de la otra. También podría significar que estás echando de menos los días en los que no tenías tantas cosas a tu cargo. Estás añorando los tiempos en los que no tenías preocupaciones financieras ni grandes estresores en la relación".

Cuando sueñas con alguien, ¿está pensando en ti?

¿Qué significa cuando sueñas con alguien que te gusta? Estos sueños son una manifestación de tus deseos. No son más que tus pensamientos y emociones reflejándose positivamente en tu sueño. Quieres que esa persona forme parte de tu vida. Si acabas de empezar a salir con alguien pero no lo has hecho en exclusiva y aparece en tus sueños, podría ser una señal positiva de que esa persona será buenacontigo y que tienen buenas intenciones contigo.

Pero, cuando sueñas con alguien, ¿está pensando en ti? Kreena responde: "No hay ninguna prueba real que respalde esta teoría de que cuando sueñas con alguien, también está pensando en ti. Es una indicación del universo de que hay algún asunto pendiente entre los dos y tenéis que resolverlo".

Sin embargo, si sigues soñando con esa persona y cada vez es un sueño feliz, lo más probable es que ella o él piense mucho en ti, pero no lo diga. Cuando llevamos mucho tiempo con alguien, creamos un vínculo indefinible con esa persona. Siempre existe una fuerte energía entre las almas gemelas y las llamas gemelas. Cuando sueñas con alguien de quien estás enamorado y esa persona corresponde al amor,es muy probable que sueñes con ellos porque los tienes en mente.

Datos sobre los sueños

Ahora que sabemos por qué soñamos y la razón que hay detrás de algunos de los sueños más comunes, nos gustaría dejarte con algunos datos interesantes sobre los sueños:

• Soñar le ayuda a gestionar y procesar sus emociones, y también puede ayudar a su cerebro a almacenar recuerdos.
• Según los estudios, las mujeres tienen más pesadillas que los hombres, y sus pesadillas son emocionalmente más intensas que las de los hombres.
• Nunca es fácil comprender tus sueños. No hay ninguna ciencia detrás de la comprensión de los sueños. Los sanadores espirituales y los astrólogos pueden ser capaces de arrojar luz sobre el simbolismo oculto en tus sueños basándose en tu vida y experiencias
• Puedes mejorar tu capacidad para recordar los sueños llevando un diario
• Los sueños de cada persona varían en función de su cultura, el lugar donde creció, sus valores, sus pensamientos y sus creencias.
• Todas las personas en la tierra sueñan. Incluso los animales ven sueños.
• Las personas que nacen ciegas no pueden soñar. En cambio, las personas que perdieron la vista más tarde en la vida tienen sueños. Sin embargo, las imágenes y los paisajes pueden parecerles diferentes
• Una investigación sugiere que el olor puede afectar a la calidad de los sueños de una persona
• Siempre tienes múltiples sueños cada noche

Indicadores clave

• Los sueños son un periodo de actividad mental que tiene lugar cuando estamos dormidos
• No soñar es tan malo como no dormir y puede acarrear muchos riesgos para la salud
• Los sueños representan nuestros pensamientos, emociones y miedos

Los sueños son un reflejo de sus miedos, preocupaciones, alegrías y aspiraciones pasadas, presentes y futuras. Son un proceso complejo y dinámico que no ha dejado de inspirar e intrigar desde el principio de los tiempos. Aunque nos inclinamos a buscar el significado oculto detrás de nuestros sueños, bien podría tratarse simplemente de la forma que tiene nuestra mente de resolver problemas y almacenar información.