Бид амьдралынхаа гуравны нэгийг унтаж өнгөрөөдөг. Энэ хугацааны нэлээд хэсгийг бид мөрөөддөг. Заримдаа эдгээр мөрөөдөл нь хөгжилтэй, заримдаа романтик, эротик, заримдаа аймшигтай байдаг. Зарим зүүд байнга давтагддаг бөгөөд зүүдэндээ нэг хүнийг дахин дахин харвал хэн нэгний тухай зүүдлэх үед тэд чамайг бодож байгаа болов уу гэж гайхах нь зүйн хэрэг юм.

Бидний яагаад мөрөөддөгийг хэн ч мэдэхгүй. эсвэл зүүдний утга учир юу вэ. Гэхдээ мөрөөдөл бол бидний хамгийн гүн айдас, гэдэс шархлуулсан шарх, үгээр хэлэхийн аргагүй хүсэл тэмүүллээ булшлах бидний далд ухамсрын тусгал гэж олон нийт үздэг. Зүүдний утга учир, ач холбогдлын талаар илүү тодорхой болгохын тулд бид зурхайч, Вастугийн зөвлөх Креена Десайтай ярилцлаа.

“Мөрөөдөл гэдэг нь нойрны мөчлөгийн аль ч үе шатанд хүний ​​мэдэрдэг зураг, бодол, сэтгэл хөдлөлийн дараалал юм. REM нойр бол хамгийн мартагдашгүй мөрөөдөл бий болдог үе шат юм. Тэд ихэвчлэн хэт идэвхтэй оюун ухаантай холбоотой байдаг. Заримдаа зүүд нь өдрийн турш хүнтэй хамт байсан зүйлтэй холбоотой байдаг." Судалгаанаас үзэхэд хүн өдөрт дунджаар 4-6 удаа зүүдэлдэг. Та нэг шөнийн турш зүүдэндээ 2 цаг зарцуулж магадгүй.

Бид яагаад мөрөөддөг вэ?

Креена хэлэхдээ: "Бид мөрөөддөг, учир нь энэ нь тархинд сэтгэл хөдлөлийг боловсруулах, дурсамжийг нэгтгэх, дадлага хийхэд тусалдаг.Зарим нийтлэг мөрөөдлийн цаад учир шалтгааныг бид танд мөрөөдлийн тухай сонирхолтой баримтуудыг үлдээхийг хүсэж байна:

• Мөрөөдөл нь сэтгэл хөдлөлөө удирдах, боловсруулахад тусалдаг ч таны тархийг хадгалахад тусалдаг. дурсамж
• Судалгаанаас харахад эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү хар дарсан зүүд зүүдэлдэг. Мөн тэдний хар дарсан зүүд нь эрчүүдийн хар дарсан зүүднээс илүү сэтгэл хөдлөлийн хувьд илүү хүчтэй байдаг
• Зүүдээ ойлгоход хэзээ ч амар байдаггүй. Зүүдийг ойлгоход шинжлэх ухаан байдаггүй. Сүнслэг эдгээгчид болон зурхайчид таны амьдрал, туршлага дээр тулгуурлан зүүдэндээ нуугдаж буй бэлгэдлийн талаар тодруулах боломжтой
• Та өдрийн тэмдэглэл хөтөлж мөрөөдлөө санах чадвараа сайжруулж чадна
• Хүн бүрийн мөрөөдөл өөр өөр байдаг тэд өссөн, үнэ цэнэ, бодол санаа, итгэл үнэмшил
• Дэлхий дээрх хүн бүр мөрөөддөг. Амьтад хүртэл зүүд хардаг
• Сохор төрсөн хүмүүс зүүдэлж чаддаггүй. Харин хожим хараагүй болсон хүмүүс зүүд зүүдэлдэг. Гэсэн хэдий ч зураг, ландшафт нь тэдэнд өөр мэт санагдаж магадгүй
• Үнэр нь хүний ​​зүүдний чанарт нөлөөлдөг болохыг судалгаагаар тогтоожээ
• Та шөнө бүр олон зүүд зүүдэлдэг

Үндсэн заалтууд

• Зүүд бол биднийг унтаж байх үед тохиолддог сэтгэцийн үйл ажиллагааны үе юм
• Зүүдлэхгүй байх Унтахгүй байхтай адил муу бөгөөд эрүүл мэндийн олон эрсдэлд хүргэж болзошгүй
• Мөрөөдөл нь бидний бодол санаа, сэтгэл хөдлөл, айдсыг илэрхийлдэг.

Мөрөөдөл бол таны өнгөрсөн, одоо, ирээдүйн айдас, түгшүүр, аз жаргал, хүсэл тэмүүллийн тусгал юм. Эдгээр нь эрт дээр үеэс урам зориг, сонирхлыг татсаар ирсэн нарийн төвөгтэй, динамик үйл явц юм. Бид мөрөөдлийнхөө цаад утгыг хайж олох хандлагатай байдаг ч энэ нь бидний оюун ухаанд асуудал шийдвэрлэх, мэдээлэл хадгалах арга байж болох юм.

болзошгүй аюулыг даван туулах. Мөрөөдөл нь асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Хүн өдрийн турш тодорхой асуудлын стресст хэт их санаа зовсон гэж бодъё. Энэ нь түүний сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлж буй санхүүгийн стресс эсвэл харилцааны стресс байж болно. Дараах мөрөөдөл нь асуудлын хариулт эсвэл асуудлын үндсэн шалтгааныг харуулах болно." Энэ онол нь дараах гурван хүчин зүйл дээр суурилдаг:

• Зүүдэндээ харсан зүйлс
• Хүрээлэн буй орчин
• Зүүдэндээ харсан зүйл/объектуудтай таны холбоо

Мөрөөдөл нь судлаачдын сонирхол, сонирхлыг төрүүлсээр байна. Зүүдний цаад ойлголт, учир шалтгаан нь тодорхойгүй хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч нэг зүйл тодорхой байна - мөрөөдөл нь бидний хувьд сайн байдаг. Сүүлийн үеийн судалгаагаар зүүдлэхгүй байх нь нойргүйдэхтэй адил муу бөгөөд эрүүл мэндийн олон асуудалд хүргэдэг болохыг тогтоожээ.

Мөрөөдөл алдах нь нийгмийн эрүүл мэндэд үл мэдэгдэх аюул бөгөөд бидний амьдралыг чимээгүйхэн сүйтгэж, өвчин эмгэг, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг болохыг олж тогтоосон. , мөн ухамсрын элэгдэл. Тиймээс бид өдөрт дор хаяж 2 цаг зүүдлэх нь чухал.

Зүүдний онцлог, төрлүүд

Үндэсний нойрны сангийн мэдээлснээр бид өдөрт 4-6 удаа зүүдэлдэг. Энэ нь нэг шөнө дөрвөөс зургаан төрлийн зүүд зүүдэлдэг гэсэн үг. Хүн бүх зүйлийн 95-аас илүү хувийг мартдаг тул та үүнд итгэхгүй байж магадгүймөрөөдөл.

Мөрөөдлийн онцлогийг тайлбарлахдаа Креена “Зүүд ихэвчлэн нүдээр харагддаг бөгөөд өнгөт байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс хар, цагаан өнгөөр ​​мөрөөддөг. Энэ бүхэн таны өдрийн турш туулсан сэтгэл хөдлөлөөс хамаарна. Стресстэй байх тусам тааламжгүй зүүд зүүдлэх болно."

Бид янз бүрийн төрлийн зүүдний тайлбарыг судалж, хэзээ хэн нэгний тухай мөрөөддөг, тэд чамайг бодож байна уу гэсэн асуултыг хөндөхөөсөө өмнө бидний ухамсрын эдгээр хийц юунаас бүтдэгийг нарийвчлан авч үзье. Зүүд яг 5 төрөл байдаг:

Мөн_үзнэ үү: Болзохоосоо хэрхэн эелдэгээр татгалзах 25 жишээ

1. Зүүд зүүдлэх

Өдрийн зүүд гэдэг нь сэрүүн байхдаа зүүдлэхийг хэлдэг. Энэ бол бодит байдлаас зугтах гэсэн оролдлого юм. Энгийнээр хэлбэл, зүүд зүүдлэх нь яг одоо болж буй үйл явдлаас өөрсдийгөө сатааруулахын тулд бидний толгойд хуурамч хувилбаруудыг бий болгож байна. Жишээлбэл, та харилцаандаа өөртөө итгэлгүй байж магадгүй тул та толгойдоо илүү сайн нөхцөл байдлын талаар мөрөөдөж байна.

Мөрөөдөл нь олон эерэг үр дагавартай байдаг:

• Мөрөөдөл нь бүтээмжийг нэмэгдүүлдэг.
• Стресс, түгшүүрийг тайлдаг.
• Түүнчлэн энэ нь танд асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалж, нөхцөл байдлын талаар шинэ өнцгөөс харах боломжийг олгоно
• Бүтээлч байдлыг сайжруулдаг

2. Хуурамч сэрэлт

Хүн унтсан хэвээр байгаа ч нойрноосоо сэрлээ гэж итгэхийг хуурамч сэрэлт гэнэ.мөрөөдлийн дунд. Энэ нь ихэвчлэн REM унтах үед тохиолддог. Төрөл бүрийн мөрөөдлийн дотроос энэ нь хамгийн будлиантай, замбараагүй зүйл байж болно.

3. Цэлмэг зүүд

Хүн зүүдэлж буйгаа мэдэж, зүүдэндээ өөрийн бие, бодол санаагаа удирдаж чаддаг зүүдний нэг хэлбэр нь тод зүүд юм. Тэд яг одоо мөрөөдөж буй байдалд байгаа гэдгээ ухамсарлаж, бие махбодоо хянах чадвартай болдог.

4. Хар дарсан зүүд

Хар дарсан зүүд нь юу гэсэн үг вэ? Хар дарсан зүүд бол айдас, айдас төрүүлдэг зүүд юм. Энэ нь хүний ​​өдөр бүр туулдаг стресстэй холбоотой байж болох бөгөөд эдгээр аймшигт мөрөөдөл нь эдгээр стресс үүсгэгчийг арилгах гарцыг олох тархины арга болдог. Хар дарсан зүүдний зарим нийтлэг шалтгаан нь буруу хооллолт, урьд өмнө тохиолдсон гэмтлийн үйл явдлууд, сэтгэл хөдлөлийн ачаа, өвчин эмгэг, нойрны дутагдал, нойрны эмгэг, эм уух явдал юм.

5. Бошиглогчийн зүүд

Зөгнөлийн мөрөөдөл нь зүүдлэгчдийн ирээдүйн үйл явдлуудыг илтгэдэг дүрс, мэдрэмж, дуу авианы дараалал юм. Зүүд нь ирээдүйд тохиолдох зүйлсийг харуулах болно.

Хамгийн нийтлэг мөрөөдлийн цаад утга, тайлал

Тайлбаргүй зүүдийг нээгээгүй захидалтай адил гэж тэд хэлдэг. Эдгээр нь бидний ухамсрын салшгүй хэсэг бөгөөд тэдгээрийн талаархи ойлголтыг хөгжүүлэх нь бидний сэтгэл зүйг илүү сайн ойлгоход тусалдаг. Хэдийгээр хүн бүрийн мөрөөдөл нь туршлагаасаа өвөрмөц байж болох ч,Дэлхий даяар хүмүүс амьдралдаа дор хаяж нэг удаа мөрөөдөж байсан зүүд зүүдлэхтэй холбоотой нийтлэг сэдвүүд байдаг. Бид тэдгээрийн заримыг нь тайлахыг оролдоно:

1. Та хуучин залуугаа зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?

Бидний хардаг олон төрлийн зүүдний дотроос энэ зүүд нь "Чи хэн нэгний тухай зүүдлэх үед тэр чамайг бодож байна уу?" гэж гайхдаг. За, заавал биш. Хуучин хүнтэйгээ ярихаа больсон зүүд зүүдлэхийн цаад утгыг тайлбарлахдаа Креена “Энэ зүүд олон тайлбартай байж болно. Гэсэн хэдий ч, "Та хуучин залуугаа зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?" Гэсэн асуултын хамгийн тодорхой хариулт бол та өмнөх залуугаа салгасан ч салалттай холбоотой ямар нэгэн гэмтэл, гомдоосоо салаагүй гэсэн үг юм. хамтрагч.”

Хэрэв та “Яагаад би хуучин залуугаа мөрөөддөг юм бэ?” гэж асууж байгаа бол хариулт нь таны салалтанд байгаа юм. Хэрэв салалт нь муухай байсан бөгөөд та сэтгэл хөдлөлөө дарж байсан бол энэ нь хуучин залуугаа байнга мөрөөддөг шалтгаануудын нэг байж магадгүй юм. Та хуучин залуугаа мөрөөдөж байгаагийн өөр нэг шалтгаан нь одоо ч гэсэн тэдэнтэй холбоотой мэдрэмж төрж, эвлэрэхийг нууцаар найдаж байгаа явдал байж болох юм.

2. Одоогийн хамтрагчийнхаа тухай зүүдлэх нь

Креена хэлэхдээ: "Та одоо болзож байгаа хүнээ мөрөөдөж байна гэж бодъё, гэхдээ зүүдэндээ хүчтэй сөрөг сэтгэл хөдлөл нэвчиж байна. Энэ нь амархан анхааруулах дохио байж болноТэр хүн таны өмнөх хамтрагчтай ижил хэв маяг/зан чанаруудтай эсвэл тэдгээр нь танд тохирохгүй байж болно."

Гэсэн хэдий ч хэрэв та найз залуу/охинтойгоо өхөөрдөм мөрөөдөж байгаа бол энэ нь та дөнгөж эхэлж байгаа учраас энэ нь зүйн хэрэг. дурлах эсвэл та аль хэдийн сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай харилцаатай байна.

3. Үхлийн тухай зүүдлэх

Хэн нэгнийг үхэж байна гэж зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ? Үхлийн тухай мөрөөдөл таныг шархлуулж болно. Зүүдэндээ хайртай хүнээ үхэхийг хараад айж магадгүй. Үхлийн мөрөөдөл нь муу шинж тэмдэг мэт санагдаж болно. Гэсэн хэдий ч Креена бидний үхлийг хардаг зүүдний утгыг өөр өөр тайлбарыг санал болгодог. Тэрээр хэлэхдээ: "Хэн нэгнийг үхэж байна гэж мөрөөддөг бол энэ нь ихэвчлэн өөрчлөлтөөс айдагтай холбоотой байдаг.

“Энэ нь таны амьдралд ямар нэгэн төгсгөл тохиолдож байна гэсэн үг юм. Энэ нь таны ажил байж магадгүй юм. Энэ нь таны харилцаа дуусгавар болж байгаа эсвэл гэрээсээ гарч шинэ газар нүүж байгаагийн нэг шинж тэмдэг байж магадгүй юм." Үхлийн мөрөөдлийн бусад тайлбарын зарим нь орхигдохоос айх эсвэл таны далд ухамсар таныг хүнийг орхиж, амьдралаа үргэлжлүүлэх хэрэгтэй гэж хэлдэг.

4. Нойтон зүүд

Нойтон зүүд хүн эротик туршлагаас болж нойрондоо дур ханадаг. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль аль нь нойтон зүүд зүүдэлдэг. Хэрэв та даргатайгаа бэлгийн харьцаанд орохыг мөрөөдөж байгаа бол энэ нь таныг дур булаам, дур булаам гэж үздэг гэсэн үг юмтэд. Креена хэлэхдээ, "Хэрэв та хань ижил, хамтрагч биш хэн нэгэнтэй дотно харилцаатай байхыг мөрөөддөг бол бүү сандар. Чи тэдэнд татагдаж байгаа болохоор л тэр. Энэ бол бусад зүүд шиг бөгөөд үүнд буруутгах зүйл байхгүй."

5. Гэрлэх тухай мөрөөд.

Гэрлэлт бол насан туршийн үүрэг хариуцлага юм. Та гэрлэж байгаа бөгөөд хуримын төлөвлөгөө таны толгойн зайд 24 × 7 давамгайлж байгаа тул та үүнийг мөрөөдөж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та гэрлэхийг мөрөөдөж байгаа ч бодит амьдрал дээр ганц бие байгаа бол өөр төрлийн үүрэг амлалт таныг хүлээж байгаа бөгөөд та үүнд бэлэн биш байх магадлалтай.

Мөн_үзнэ үү: Тэр нэг мөн эсэхийг яаж мэдэх вэ – 23 тодорхой шинж тэмдэг

Ийм төрлийн мөрөөдөл нь маш бэлгэдлийн шинж чанартай бөгөөд таны амьдралд томоохон өөрчлөлт гарч байгааг илтгэж магадгүй гэж Креена хэлэв. Ямар ч өөрчлөлт гарахаас үл хамааран энэ мөрөөдөл нь бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй гэсэн дохио юм.

6. Хамтрагчаа хуурах тухай зүүдэлдэг

Үнэнч бус байдлын тухай зүүдний тухай сонирхолтой дүгнэлт энд байна: 1000 орчим хүнтэй хийсэн судалгаагаар эмэгтэйчүүдийн 60% нь хууран мэхлэхийг мөрөөддөг болохыг тогтоожээ. тэдний хамтрагч дээр. Тиймээс, мөрөөдөл нь хууран мэхлэх тухай юу гэсэн үг вэ, ялангуяа та болон таны хамтрагч үерхэж, харилцааны тань үндэс суурь бат бөх байх үед юу гэсэн үг вэ?

Креена “Мөрөөдөл хил хязгаарыг мэддэггүй. Бид ухамсартай, сэрүүн байхдаа юу буруу, юу зөв болохыг мэддэг. Хэрэв эдгээр хууран мэхлэх мөрөөдөл нь таны бодит амьдрал дээр чамтай ямар ч холбоогүй бол та мөнХэрэв та хамтрагчдаа үнэнч байвал санаа зовох зүйлгүй болно."

7. Хуучин хүнтэйгээ гэрлэхийг мөрөөдөж байна

Яагаад би хуучин хүнтэйгээ гэрлэхийг мөрөөддөг вэ? Шийдэгдээгүй асуудлууд байгаа учраас тэр. Хуучин хүнтэйгээ биш харин өөртэйгөө. Магадгүй та харилцаагаа тасалсан ч урагшлах гэж тэмцэж байгаа байх. Эдгээр мөрөөдлөө амьдралдаа үнэ цэнийг авчрах эсвэл нэмдэггүй зүйлсийг орхихын тулд сануулга болгон ашигла.

Иймэрхүү үед "чи хэн нэгний тухай мөрөөдөж байхад тэр ч бас чамайг бодож байна уу?" гэх мэт бодлуудаас болж нойроо алдаж болохгүй. Та цаашаа явж, хуучин хүн чинь эргэж ирэхгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, амьдралдаа урагшлах хэрэгтэй.

8. Ахлах сургуулийн хайртыг мөрөөдөх нь

Хэрвээ та ахлах сургуульд байхдаа болзож байсан хүнтэйгээ харилцахаа больсон ч та хоёр маш их хайртай байсан бол энэ нь зүгээр л байж болох юм. Та тэдэнтэй хуваалцсан харилцаагаа санаж байна гэсэн үг. Ахлах сургуульд байхдаа хайртай хүн эсвэл амрагынхаа тухай мөрөөддөг бол энэ нь санаа зоволтгүй өдрүүд, тэдний хамтралыг санаж байна гэсэн үг юм.

Креена хэлэхдээ, "Хэн нэгнийг мөрөөдөж байхдаа гайхах нь мэдээжийн хэрэг, тэр ч бас чамайг бодож байна уу? Байх албагүй. Гэхдээ хоёр хүн ой санамжаар холбогдсон бол тэд бие биенийхээ зүүдэнд гарч ирж магадгүй юм. Энэ нь таны тавган дээр тийм ч их зүйл байхгүй байсан өдрүүдээ санаж байна гэсэн үг юм. Та санхүүгийн асуудалгүй, томоохон харилцаагүй байсан үеэ алдаж байнастресстүүлэгчид."

Та хэн нэгний тухай мөрөөдөж байхад тэд чамайг бодож байна уу?

Та дуртай хүнээ зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ? Эдгээр мөрөөдөл нь таны хүслийн илэрхийлэл юм. Эдгээр нь таны нойронд эерэгээр тусгагдсан таны бодол санаа, сэтгэл хөдлөл юм. Та тэднийг амьдралынхаа нэг хэсэг байхыг хүсч байна. Хэрэв та хэн нэгэнтэй дөнгөж уулзаж эхэлсэн ч дан ганц үерхэж байгаагүй бөгөөд тэр хүн таны зүүдэнд гарч ирж байгаа бол энэ хүн танд сайн байж, чамтай сайн санаатай байгаагийн эерэг шинж тэмдэг байж болох юм.

Гэхдээ хэн нэгний тухай мөрөөдөж байхад тэр хүн чамайг бодож байна уу? Криена хариулахдаа “Хэн нэгний тухай мөрөөдөж байхад тэр ч бас чиний тухай боддог гэсэн энэ онолыг батлах бодит нотолгоо байхгүй. Энэ нь та хоёрын хооронд ямар нэгэн дуусаагүй ажил байгаа тул та үүнийг шийдвэрлэх хэрэгтэйг орчлон ертөнцөөс харуулж байна."

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та энэ хүний ​​тухай мөрөөддөг бол тэр бүр аз жаргалтай зүүд зүүдэлдэг бол тэр хүн таны тухай маш их боддог ч хэлэхгүй байх магадлалтай. Бид хэн нэгэнтэй удаан хамт байх үедээ тэдэнтэй тодорхойгүй холбоог бий болгодог. Сэтгэлийн хань, ихэр дөл хоёрын хооронд үргэлж хүчтэй энерги байдаг. Хэрэв та хайртай хүнээ мөрөөдөж, тэр хайраа хариулах юм бол тэр хүн таны бодолд байгаа тул мөрөөдөх магадлал өндөр байдаг.

Мөрөөдлийн тухай баримтууд

Одоо бид яагаад мөрөөддөг, мөрөөддөг гэдгээ мэддэг болсон