فهرست
په اړیکه کې لومړۍ جګړه معمولا هغه وخت پیښیږي کله چې د شاتو دوره پیل شي. تاسو او ستاسو ملګري دواړه اوس په احساساتي توګه تړلي یاست او دا مبارزه ډیر درد او زیان رسوي. دا لومړی ځل دی چې د هغه اړیکو بشپړ انځور بلبل چې تاسو یې په ذهن کې درلود د څنډو په شاوخوا کې چپه کیدل پیل کوي.
د دوو شریکانو تر منځ ابتدايي دلیلونه تل په احساساتي توګه ننګونې وي، په ځانګړې توګه ځکه چې اړیکې لاهم دوام لري. نوی او تاسو لاهم د قوي بنسټ په جوړولو کار کوئ. دا چې ویل کیږي، موږ باید دا ومنو چې په داسې حال کې چې دلیلونه د اړیکو لپاره صحي دي، د اړیکو په پیل کې د ډیرو ستونزو سره مخ کیدل ممکن د امید وړ نښه نه وي.
اختلافونه باید د وخت په تیریدو سره راټیټ شي ځکه چې تاسو ډیر آرام یاست. له یو بل سره. نو که تاسو حیران یاست، "د جوړې لومړۍ جګړه کله وي؟"، پوه شئ چې داسې شی شتون لري چې ډیر ژر جګړه کوي. که دا د پنځمې نیټې څخه مخکې پیښ شي، نو دا یو څه خطرناکه کیدی شي، مګر جګړه یو ډول ناگزیر دی که تاسو د شاوخوا دریو میاشتو لپاره نیټه لرئ. د دې لپاره چې تاسو سره د ابتدايي شخړو په پایله کې ښه پوه شئ او څنګه یې په مهارت سره پرمخ وړئ، راځئ چې د شخړې پیچلتیاوې او د هغې حل ته یو نظر واچوو.
په اړیکه کې څومره جګړه ده؟
کله چې تاسو د ګلابي رنګه شیشې له لارې د خپل ملګري لیدل بند کړئ، روښانه سور بیرغونهپه پای کې یو بل ته بخښنه وغواړئ. لکه څنګه چې موږ وویل، جنګونه کولی شي تاسو نور هم نږدې کړي، او پوهه او خواخوږي د یوې لویې جګړې وروسته د بیا نښلولو لپاره سمه لار ده.
3. لومړی ځان آرام کړئ
تاسو باید د خبرو کولو دمخه آرام کړئ. ملګری په غوسه شوي حالت کې، موږ ډیری وختونه هغه شیان پیل کوو چې موږ یې معنی نه لرو. مخکې له دې چې یو کوچنی اختلاف په چیغې وهلو بدل شي او تاسو په ناڅاپه توګه د خپل ځان یو بد اړخ څرګند کړئ، دا مهمه ده چې تاسو یې کنټرول کړئ.
که نه، دا کولی شي ستاسو او ستاسو د ملګري ترمنځ د دردناکو الفاظو تبادله شي. دا مهمه ده چې غوسه مه پرېږدئ چې خبرې وکړي. یوازې هغه وخت چې تاسو آرام یاست او راټول شوي یاست نو تاسو به وکولی شئ د جګړې اصلي لامل وګورئ او حل یې کړئ.
اړونده لوستل: 25 د اړیکو ډیری عامې ستونزې
4. اړیکه ده کیلي
ستاسو لومړۍ مبارزه دې ته اړتیا نلري چې ستاسو د ملګري سره پای ته ورسیږي او تاسو په بیلابیلو خونو کې خوب کوئ. تاسو اړتیا لرئ له دوی سره اړیکه ونیسئ. د خپل ملګري سره خبرې وکړئ او هڅه وکړئ چې دوی آرام کړئ. یوځل چې دوی ارامه وي ، تاسو دواړه کولی شئ د یو بل سره د هغه څه په اړه وغږیږئ چې تاسو ته یې ډیر زیان رسولی دی. په ارامه حالت کې، تاسو دواړه کولی شئ خپل نظرونه شریک کړئ او په صحي ډول د مسلې په اړه بحث وکړئ.
5. هڅه وکړئ په ګډه کار وکړئ
دا مهمه ده چې ستاسو د اړیکو په اړه فکر وکړئ ترڅو مخنیوی وشي. انا سره ټکر. تاسو اړتیا لرئ یوځای ناست شئ او هغه محرکات وپیژنئ چې د دې سقوط لامل شوي. داتاسو سره به د یو بل په پوهیدو او په راتلونکي کې د ورته مخنیوي کې مرسته وکړي. د دوه اړخیز منلو وړ حل په اړه فکر وکړئ او په غیږ کې جګړه پای ته ورسوي. غیږونه جادویی دي. لومړۍ شخړه د ګټلو یا بایللو په اړه نه ده، دا پدې اړه ده چې تاسو دواړه خپلې اړیکې ته څومره ارزښت ورکوئ او د هغې لپاره کار کولو ته چمتو یاست.
6. په اړیکه کې د لومړي دلیل وروسته بخښنه زده کړئ
دا ستاسو دواړو لپاره مهمه ده چې یو بل وبښئ. یوازې بخښنه ویل او معنی نلري دا به د بلې جګړې لامل شي. د شوي غلطیو لپاره یو بل بښل زده کړئ او له دوی څخه حرکت وکړئ. بخښنه به ستاسو د زړه څخه د بار په لرې کولو کې مرسته وکړي او تاسو به وکولی شئ په خپل ملګري او اړیکې باندې ډیر تمرکز وکړئ.
کله ناکله لومړني اختلافونه د زړه ماتیدو یا ماتیدو سره معامله کولو په څیر دردناک احساس کوي. دا ځکه چې تاسو د دې منفي احساساتو احساس پیل کوئ چې ستاسو د اړیکو اړوند ویره روښانه کیږي. حقیقت دا دی چې د خپل ملګري سره لومړۍ جګړه یو مثبت شی دی.
کلیدي ټکي
- په یوه اړیکه کې جنګونه او اختلاف بالکل عادي خبره ده او د اړیکو په دوام کې مرسته کوي
- په هرصورت، په اړیکو کې ډیر وخت د ډیرو ستونزو درلودل ممکن ښه نښه نه وي <11 ستاسو د لومړۍ شخړې وروسته، تاسو د یو بل سرحدونو ته درناوي کول زده کوئ
- تاسو خپل ملګري ښه پیژنئ او د یو جوړه په توګه پیاوړي شئ
- آرام او مهربانه اوسئ.د شخړو د هواري لپاره مهم دی
- تاسو باید دا په خپل زړه کې ومومئ چې له جګړې وروسته یو بل ته بښنه وکړئ او کوچني شیان پریږدئ
تاسو کولی شئ پوښتنه وکړئ، "موږ له خپلې لومړۍ جګړې څخه څه زده کړل؟" ښه، تاسو خپل ملګري ښه پیژنئ او دا تاسو ته درک کړي چې تاسو د خپل ملګري سره څومره مینه لرئ. دا د بیدارۍ زنګ په څیر دی چیرې چې شیان واقعیا کیږي او تاسو دواړه په خپلو اړیکو کار پیل کوئ. په اړیکو کې له شخړو مه وېرېږئ، ځکه چې وروسته له دې چې تاسو دواړه یې حل کړئ، تاسو دواړه به په خندا پای ته ورسیږئ چې دا څو کاله وروسته څنګه پیښ شوي. دا د خپلو اړیکو د پیاوړې کولو لپاره د یو مثبت ګام په توګه واخلئ!
FAQs
1. ایا دا عادي خبره ده چې د اړیکو په پیل کې جګړه وکړئ؟که تاسو د خپلې پنځمې نیټې څخه مخکې جګړه کوئ نو دا یو څه خطرناکه ده. حتی مخکې له دې چې تاسو یو بل پیژنئ تاسو په یوه دلیل کې یاست. مګر یوځل چې تاسو ملګرتیا پیل کړه ، تاسو ځانګړي یا ژمن یاست ، لومړۍ مبارزه په څو میاشتو کې کیدی شي.
2. تاسو په اړیکه کې خپله لومړۍ جګړه څنګه اداره کوئ؟خپل هوښیارتیا له لاسه مه ورکوئ، په بدو جګړو یا بدمرغه لوبه کې مه ځئ. دا د یو ناگزیر دلیل په توګه وګڼئ او هڅه وکړئ چې یو جوړجاړی ته ورسیږئ او خپل انا په څنګ کې وساتئ. 3. ایا د اړیکو لومړی کال تر ټولو سخت دی؟
هو، د اړیکو لومړی کال سخت دی. حتی په واده کې، ډیری ستونزې په لومړي کال کې پیدا کیږي. تاسو ورشئیو بل ښه پیژني. د یو بل د تاثیر کولو هڅه کولو څخه ، تاسو د خپل ساتونکي پریښودو او ډیر زیان منونکي کیدو ته حرکت کوئ. 4. تاسو باید څومره وخت په اړیکه کې اوسئ مخکې لدې چې لومړۍ جوړه جګړه وکړئ؟
درې میاشتې د لومړۍ لویې جګړې دمخه یو بل پیژندلو لپاره صحي وخت دی. معمولا، جوړه د دې دمخه د شخړې څخه ډډه کوي. مګر که تاسو دمخه جګړه کوئ نو دا یو سور بیرغ او د اړیکو تړون ماتونکی کیدی شي.
5. یو عادي جوړه څو ځله جګړه کوي؟دا په بشپړه توګه له یوې جوړې څخه بلې ته توپیر لري او د دوی ځانګړې اړیکې متحرک دي. تاسو ممکن په شپږو میاشتو کې جګړه ونه کړئ مګر د کور څنګ ته جوړه جوړه ممکن دا رسم جوړ کړي چې هره شپه ټول ګاونډ ته د چیغې وهلو ننداره ورکړي. په هرصورت، په میاشت کې یو یا دوه ځله جګړه کول بالکل صحي دي او اړتیا نشته چې ستاسو د اړیکو په اړه خبرداری ورکړل شي.
<1دوی ډیر مشهور کیږي. دا په اړیکه کې ترټولو سختې میاشتې کیدی شي. میګن، زموږ د لانګ ټاپو څخه لوستونکی، د خپل ژوند د یو ناوړه پړاو په اړه خبرې کوي، "هغه زموږ د لومړۍ جګړې وروسته له ما سره جلا شو. زه پوهیدم چې په اړیکه کې لومړني اختلافونه ښه نښه نشي کیدی مګر ما دوی ته سترګې پټې کړې. زموږ تر منځ ډېر واړه اختلافونه ډېرېدل او ناڅاپه له تناسبه وتلي وو، چې له امله یې یوه لویه جګړه رامنځته شوه، چې زموږ وروستۍ جګړه هم وه.»پداسې حال کې چې موږ ټول د سالم رغنده دلیلونو لپاره یو، که چیرې جوړه له پیل څخه ستونزې ولري، دا ممکن د دې نښه وي چې دوی د یو بل سره مطابقت نلري. د دې پر ځای چې تاسو څو ځله جګړه کوئ، تاسو باید تمرکز وکړئ چې تاسو د خپل ملګري سره په جګړه کې څنګه چلند کوئ. ایا تاسو داسې بریښي چې یو بل ماتوي او وحشیانه لفظي بریدونو ته لاره هواروي یا تاسو دا د دوه بالغ بالغانو په څیر په منطقي ډول اداره کوئ او هڅه کوئ چې حل ته ورسیږئ؟
څیړنې ښیي چې هره جوړه په ورته مسلو کې لږ یا لږ جګړه کوي، لکه ماشومان، پیسې، خسر، او نږدېوالی. مګر هغه څه چې خوشحاله جوړه د ناخوښانو څخه توپیر کوي دا دی چې پخوانۍ د شخړې د حل لپاره د حل پر بنسټ چلند کوي. دا ویل کیږي، که تاسو په میاشت کې یو یا دوه ځله جګړه کوئ، د اندیښنې اړتیا نشته. مګر که تاسو هره ورځ جګړه کوئ، شاید تاسو باید د اړیکو په اړه بیا غور وکړئ او د خپل ملګري سره ستاسو په اړه اغیزمن بحث وکړئ.وضعیت.
له لومړۍ جګړې وروسته اړیکه څنګه بدلیږي؟
هیڅکله په اړیکه کې ټول ګلاب او باران نه شي کیدی. یوه جوړه به په نهایت کې په یو څه یا بل سره موافق نه وي او دا به په لازمي ډول په هغه اړیکه کې د لومړي دلیل لامل شي چې تاسو ممکن چمتو نه یاست. تاسو کولی شئ د دې په اړه فکر کولو هڅه وکړئ - دا د عاشق سپټ ټاکي چې ستاسو بنسټ څومره پیاوړی دی. مغشوش؟ اجازه راکړئ چې یو څه رڼا واچوو.
کله چې تاسو د لومړي ځل لپاره د خپل ملګري سره جګړه وکړئ، دوی ممکن تاسو ته د چاکلیټ یو بکس درکړي ترڅو تاسو یخ کړي او تاسو به هیر کړئ چې ولې تاسو په لومړي ځل جګړه کوله. ځای یا تاسو ممکن سړې جګړې ته ورشئ ، د ورځو لپاره یو بل ته ډبرې وهئ. دا ټول د دې په اړه دي چې تاسو څنګه یو بل سره جوړ کړئ. د دې دلیل ژوندي پاتې کیدل ټول د لومړیتوبونو، جوړجاړي او په اړیکه کې د بخښنې په برخه کې ستاسو لومړی درس دی.
ستاسو د اړیکو په لومړیو پړاوونو کې جګړه کولی شي ستاسو اړیکه نوره هم پیاوړې کړي که څه هم د نیټې په وخت کې ډیر جنجال ممکن ډیر خوندور نه وي. تاسو شاید واقعیا د خپلې څوکۍ په څنډه کې یاست ، حیران یاست چې ایا دا اړیکه حتی مخ په وړاندې ځي او د تل لپاره د خپل ملګري له لاسه ورکولو ویره نشي لرې کولی.
مګر ستاسو لومړۍ جګړه له خپلې ملګرې سره/ هلک ملګري د یو بل لپاره د مینې نشتوالی نه څرګندوي. دا یو فرصت دی چې له دوی سره خبرې وکړئ ترڅو شیان کار وکړي او داسې حل ته ورسیږئ چې د دواړو لپاره کار کويستاسو. کلیدي دا ده چې د جګړې د حل کولو پر مهال خپلو اړیکو ته لومړیتوب ورکړئ او د خپل ملګري اړتیاوې په ښه توګه درک کړئ. برسېره پردې، په اړیکه کې د لومړۍ جګړې وروسته د میک اپ جنسیت تضمین دی چې په ذهن کې خوندور وي.
له جګړې څخه کرکه وکړئ، نه سړی. څومره ژر چې تاسو کولی شئ شخړې حل کړئ. پداسې حال کې چې دا ټول ښه مشوره ده، دا اړینه ده چې ووایو چې د کلمو دا تاریخي جګړه د اړیکو متحرکات یو څه بدلوي، په ځانګړې توګه که تاسو په اړیکه کې ډیر ژر اختلاف لرئ. راځئ چې دا معلومه کړو چې څنګه:
1. تاسو جوړجاړي کول زده کوئ
ستاسو په اړیکو کې لومړۍ لویه جګړه تاسو ته د هغه څه څخه ډیر څه درکوي چې تاسو یې فکر کاوه. تر هغه چې د سپوږمۍ دوره پای ته ورسیږي، تاسو د ښکلي رومانتيک اړیکو په ګرمۍ کې خوند اخلئ. د اډرینالین رش او ستاسو په معده کې هغه ټول تیتلیان تاسو ته اجازه نه ورکوي چې د هغه شیانو په اړه فکر وکړئ چې په اړیکه کې غلط کیدی شي.
ټول هغه څه چې تاسو یې فکر کولی شئ دا دي چې تاسو دواړه څومره مینه لرئ. مګر کله چې دا جګړه په پای کې راپورته شي، تاسو د یو بل د احساساتو په اړه فکر کول زده کوئ او پوه شئ چې ستاسو ملګري په سختو شرایطو کې څنګه غبرګون کوي. دا تاسو ته دوی ته یو نوی اړخ ښیې او ممکن تاسو حتی خپل ځان ته یو نوی اړخ ومومئ.
تاسو زده کوئ چې د خپل ملګري اړتیاوې له خپل ځان څخه پورته کړئ. د لومړي ځل لپاره، دا تاسو ته زیان رسوي چې د خوشحاله اړیکو یو له مهمو عناصرو څخه د موافقت وړتیا ده. مګر داسې شیان شتون لري چې تاسو ورسره موافقت کولی شئ اوځینې شیان چې تاسو باید هیڅکله هم ورسره موافقت ونه کړئ، مهمه نده چې تاسو څومره جنګونه لرئ. تاسو د لارې په اوږدو کې هم په دې باندې ښه پوهه ترلاسه کوئ.
هم وګوره: د ملګري زون څخه د وتلو 18 لارې - په زړه پوري لارښوونې چې واقعیا کار کوي2. تاسو په خپلو ویره بریالي یاست
کله چې تاسو په یوه نوې اړیکه کې یاست، تل د راتلونکي ویره وي. ستاسو سر د دې په اړه له ناڅرګندتیا ډک دی چې ایا ستاسو ملګري به تاسو په خورا بد حالت کې ومني یا ایا دوی به وکولی شي دا اداره کړي کله چې تاسو دواړه جګړه پیل کړئ. په اصل کې، تاسو په دې اړه اندیښمن یاست چې څنګه د خپل ملګري/ملګرې سره په لومړۍ جګړه کې ژوندي پاتې شئ.
تاسو په دې فکر کې یاست چې ایا تاسو د سم کس سره اړیکه لرئ. په اړیکو کې مطابقت یو لوی فاکتور دی. کله چې ستاسو لومړۍ نښته ترسره شي، تاسو وګورئ چې ستاسو ملګري وضعیت څنګه اداره کوي، او تر ټولو مهم، تاسو هم اداره کوي. ستاسو ټولې وېرې یا خو ورو ورو له منځه ځي او یا هم د تایید ټاپه ترلاسه کوي.
د هغه د هلک ملګري سره د هغه د لومړنیو جګړو په اړه خبرې کول، لورین، چې د کالج څخه تازه فارغه شوې وه، موږ ته وویل، "شپږ میاشتې په اړیکه کې او هیڅ جګړه نه وه. ، ما فکر کاوه چې موږ واقعیا ښه کار کوو. مګر زموږ د لومړي لوی وروسته ، ما پوهیده چې لاهم ډیر څه شتون لري چې موږ د یو بل په اړه زده کړې ته اړتیا لرو. دا زموږ احساساتو ته یو بل اړخ راوړی."
3. تاسو د یو بل سرحدونو ته درناوی زده کوئ
په یوه نوې اړیکه کې، تاسو دواړه لاهم د یو بل د پیژندلو په پروسه کې یاست. ډیری وختونه، تاسو ممکن د کرښې څخه تیریږئ او تیر کړئد صحي اړیکو سرحدونو په اړه هیر کړئ چې تاسو یې باید وساتئ. هغه څه چې تاسو شاید د ټوکې په توګه فکر کړی وي ممکن ممکن ستاسو ملګري ته سپکاوی وي، او "هو نه! موږ خپله لومړۍ جګړه" وضعیت په چټکۍ سره درلود.
که تاسو په غیر ارادي ډول خپل ملګري ته زیان یا زیان رسولی وي، تاسو ممکن د وضعیت د حل کولو په اړه د ورک شوي احساس وکړئ. په هرصورت، د دې په څیر جنګونه تاسو سره مرسته کوي چې د خپل ملګري سرحدونو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ او هغه څه چې دوی یې بندوي. او دا څنګه تاسو د دوی حدود پیژندل او درناوی کول زده کوئ. دا مهمه ده چې د خپل ملګري سره د دې په اړه خبرې وکړئ چې دوی څه ښه ګڼي او کوم څه چې دوی بې رحمه ګڼي ترڅو پوه شي چې چیرې کرښه رسم کړئ.
4. ستاسو بنسټ په اړیکه کې ستاسو د لومړي دلیل وروسته پیاوړی کیږي
دا اړیکه مبارزه ستاسو د بنسټ ازموینه هم ده. کله چې تاسو د لومړي لوی دلیل څخه ژوندي پاتې شئ، تاسو پوهیږئ چې ستاسو اړیکه څومره قوي ده. په اړیکه کې جګړه کله پیل کیږي؟ د دې لپاره هیڅ روښانه ځواب نشته. ښایي وروسته له دې چې د شین سترګو، مینه ناک دورې پای ته ورسیږي، چیرې چې تاسو ټول هغه څه کوئ چې د بل چا سره مینه لرئ. مګر کله چې دا تیر شي، تاسو د ژورو شیانو په اړه فکر کول پیل کوئ او د اړیکو سور بیرغونه په روښانه توګه وګورئ.
دا د دې په څیر جنګونو له لارې دي چې تاسو خپل ملګري په ډیر قوي او احساساتي کچه پیژنئ. تاسو دواړه له یو بل سره په ښکاره توګه خبرې وکړئ، زیان منونکي اوسئ، او له یو بل سره اړیکه ونیسئد درد له لارې. دا تاسو دواړه په احساساتي توګه پیاوړي کوي او تاسو یو بل ښه درک کوئ. ستاسو بنسټ پیاوړی کیږي کله چې تاسو د یو بل د شخصیت نوي پرتونه درک او خلاص کړئ.
هم وګوره: 10 ښکاره فلټرینګ نښې هلکان له لاسه ورکوي او څنګه دوی کولی شي هغه وپیژنياړونده لوستل: د واده په لومړي کال کې د ژوندي پاتې کیدو لپاره 22 لارښوونې
5. تاسو پوهیږئ. یو بل
د اړیکو لومړۍ څو میاشتې ستاسو د ملګري د متاثره کولو او خوښولو په اړه دي. پدې مرحله کې ، شاید تاسو لاهم دومره راحته نه یاست چې خپل SO ته "ریښتیني تاسو" څرګند کړئ. مګر ستاسو د لومړیو څو جوړه جګړو وروسته شیان بدلیږي. دا باید خپل ریښتینی ځان ښکاره کړي او تاسو پوه شئ چې ایا ستاسو ملګري ستاسو دا نسخه خوښوي.
د لومړۍ مبارزې په جریان کې ، تاسو د خپل ملګري په اړه ډیری شیان درک کوئ. نو که تاسو د اړیکو په لومړیو مرحلو کې بحث کوئ، اندیښنه مه کوئ! دا په حقیقت کې یو لوی فرصت دی چې دا پرتونه وخورئ او ومومئ چې لاندې څه دي. تاسو د هغه شیانو په اړه زده کوئ چې ستاسو ملګري ته زیان رسوي، ستاسو ملګري ستاسو او اړیکو په اړه څنګه احساس کوي، او همدارنګه د دوی ویره او زیانمنتیاوې. دا تاسو سره د خپل ملګري په ښه پوهیدو کې مرسته کوي، چې بې له شکه په راتلونکي کې به تاسو په ښه ځای کې ودریږي. 
6. تاسو یوځای وده کوئ
" وروسته له دې چې موږ خپله لومړۍ جګړه وکړه، ما سمدلاسه داسې احساس وکړ. بالغ او په اړیکه کې لوی شوی. مخکې له دې، ما داسې احساس کاوه چې موږ یوازې دوه مینه لرونکي ځوانان یو چې په سفر کې روان یو. مګر لومړیپه اړیکه کې استدلال واقعیا تاسو ته درس درکوي چې د یوځای کیدو لپاره ډیر څه شتون لري ، په ځانګړي توګه کله چې تاسو غواړئ له دوی سره جدي اړیکه رامینځته کړئ" ، زموږ لوستونکی ، امیلیا د هغه څه په اړه وايي چې هغې د خپل هلک ملګري مایکل سره د لومړۍ لویې جګړې وروسته زده کړه .
تاسو ته به ډیرې نورې نښتې هم راشي خو دا یو ځانګړی تاسو ته درس درکوي چې د یو بل په اړه فکر وکړئ او د خپلو اړیکو حرمت تر هرڅه پورته وساتئ. تاسو پوهیږئ چې دا نور د دوه جلا اشخاصو په اړه ندي، مګر ستاسو په اړه د یوې جوړې په توګه. دا هغه وده او پختتیا ده چې امیلیا ورته اشاره کړې. یوه جګړه اړینه نه ده چې دا پای ته ورسیږي. بلکه دا د یو بل سره د خنډونو د لرې کولو په اړه ډیر څه دي او بیا هم یو بل ته ټینګ نیول دي.
تاسو دواړه د "موږ" اهمیت درک کوئ. دا تاسو ته د یوې جوړې په توګه په ګډه سره په خپلو اړیکو کار کوي او تاسو دواړه یوځای وده کوي او پیاوړي کیږي. د خپلو اختلافاتو او استدلالونو له لارې، تاسو فکري نږدې والی رامینځته کوئ. دا تاسو ته وایي چې تاسو په اړیکه کې څومره پیاوړي، زیان منونکي او ملاتړي یاست.
اړونده لوستل: 21 د مینې پیغامونه چې خپل ملګري ته له جګړې وروسته پیغام واستوئ
تاسو د لومړۍ جګړې وروسته څه کولی شئ؟
لومړی جګړه د نیټې په وخت کې تل د یادولو وړ وي. دا هغه مبارزه ده چې د راتلونکو ټولو جګړو بنسټ جوړوي. که تاسو دا په ښه توګه نه اداره کوئ، دا به د حوالې په توګه هم وکارول شي کله چې شیان خړوب شيستاسو او ستاسو د ملګري تر منځ. په یاد ولرئ، دا مهمه ده چې د خپل ملګري سره د جګړې څخه وروسته اړیکه ونیسئ نه د انا په ټکر کې. دلته هغه څه دي چې تاسو یې د خپل هلک ملګري/ملګرې سره د لومړۍ جګړې وروسته کولی شئ:
1. د جوړیدو لپاره ډیر انتظار مه کوئ
په اړیکه کې جګړه باید څومره وخت دوام وکړي؟ ځواب پدې کې دی چې تاسو څومره ګړندي حل کولی شئ ، په ځانګړي توګه که تاسو د اړیکې په لومړیو مرحلو کې جګړه کوئ. تاسو ممکن د لیوالتیا احساس وکړئ چې خپل ملګري ته خاموش چلند ورکړئ، پدې هیله چې دوی د دوی غلطۍ احساس کړي. خو حقیقت دا دی چې هرڅومره چې تاسو د جوړیدو لپاره ډیر وخت ونیسئ ، د یو بل په وړاندې د منفي احساساتو چانس ډیریږي.
کله چې موږ له یو چا څخه په غوسه یو، ټول هغه څه چې موږ یې فکر کوو د اړیکو منفي اړخونه دي. دا منفي فکرونه لا زیاتیږي که تاسو د خپل ملګري سره د جوړیدو لپاره خبرې پیل نه کړئ. د جوړیدو لپاره ډیر انتظار مه کوئ که نه نو د مسلې حل کول به نور هم ستونزمن شي. 
2. شفقت ښکاره کړئ
تاسو باید د خپل ملګري په وړاندې رحم وکړئ. مهمه نده چې دا د چا ګناه ده ، تاسو اړتیا لرئ په یاد ولرئ چې ستاسو ملګري هم پدې جګړه کې زیانمن شوي. د دې پر ځای چې د ملامتۍ لوبه وکړئ، تاسو اړتیا لرئ د خپل ملګري په وړاندې رحم وکړئ او د هغه په احساساتو پوه شئ.
رحم کول به ستاسو ملګري په دې پوه کړي چې تاسو د دوی احساساتو ته پام کوئ، او د ورځې په پای کې، تاسو دواړه به