O'zaro munosabatlardagi birinchi janjal - nimani kutish kerak?

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

O'zaro munosabatlardagi birinchi janjal, odatda, asal oyi tugashi bilan sodir bo'ladi. Siz ham, sherigingiz ham hissiy jihatdan bog'langansiz va bu kurash juda ko'p og'riq va jarohatlarga olib keladi. Siz o'ylagan munosabatlarning o'sha mukammal tasvirining pufakchasi birinchi marta chekkalarda parchalana boshlaydi.

Ikki sherik o'rtasidagi dastlabki tortishuvlar har doim hissiy jihatdan qiyin, ayniqsa munosabatlar hali ham davom etmaganligi sababli. yangi va siz hali ham mustahkam poydevor yaratish ustida ishlayapsiz. Shu bilan birga, tan olishimiz kerakki, janjallar munosabatlar uchun foydali bo'lsa-da, munosabatlarning boshida juda ko'p muammolarni hal qilish umid beruvchi belgi bo'lmasligi mumkin.

O'zaro kelishmovchiliklar vaqt o'tishi bilan yuzaga kelishi kerak, chunki siz qulayroq bo'lasiz. bir-biri bilan. Shunday qilib, agar siz "er-xotinlar qachon birinchi janjal qiladilar?" Deb hayron bo'lsangiz, bilingki, tezda janjal qilish kabi narsa bor. Agar bu beshinchi sanadan oldin sodir bo'lsa, bu biroz xavotirli bo'lishi mumkin, ammo agar siz uch oy davomida uchrashayotgan bo'lsangiz, janjal muqarrar. Dastlabki janjallarning oqibatlarini va undan qanday qilib mohirona harakat qilishni yaxshiroq tushunishga yordam berish uchun keling, mojaroning nozik tomonlari va uni hal qilish usullarini ko'rib chiqaylik.

O'zaro munosabatlarda juda ko'p janjal qancha?

O'z sherigingizni pushti ko'zoynak orqali ko'rishni to'xtatganingizdan so'ng, ko'rinadigan qizil bayroqlarOxirida bir-biringizdan kechirim so'rang. Aytganimizdek, janjal sizni yanada yaqinlashtirishi mumkin va tushunish va hamdard bo'lish katta janjaldan keyin qayta aloqa qilishning to'g'ri yo'lidir.

3. Avval o'zingizni tinchlantiring

O'zingiz bilan gaplashishdan oldin tinchlanishingiz kerak. hamkor. G'azablangan holatda, biz ko'pincha o'zimiz nazarda tutmaydigan narsalarni ayta boshlaymiz. Kichkina kelishmovchilik baqiriq shouga aylanib, sizni beixtiyor o'zingizning xunuk tomonlaringizni ko'rsatishga majbur qilishdan oldin, uni bo'ysundirishingiz juda muhim.

Shuningdek qarang: Qaynona-qaynota bilan chegaralarni o'rnatish - 8 ta maslahat

Aks holda, bu siz va sherigingiz o'rtasida xafa bo'lgan so'zlar almashinuviga olib kelishi mumkin. Sizning g'azabingiz gapirishga yo'l qo'ymaslik muhimdir. Agar siz xotirjam va jim bo'lsangizgina janjalning asl sababini ko'ra olasiz va uni hal qila olasiz.

Aloqador o'qish: 25 Ko'p uchraydigan munosabatlar muammosi

4. Muloqot - bu kalit

Birinchi jangingiz sherigingiz bilan tugashi shart emas va siz turli xonalarda uxlayapsiz. Siz ular bilan muloqot qilishingiz kerak. Hamkoringiz bilan gaplashing va ularni tinchlantirishga harakat qiling. Ular xotirjam bo'lgach, ikkalangiz ham sizni eng ko'p xafa qilgan narsa haqida bir-biringiz bilan gaplashishingiz mumkin. Tinch holatda, siz ikkalangiz ham o'z nuqtai nazaringizni baham ko'rishingiz va muammoni sog'lomroq muhokama qilishingiz mumkin bo'ladi.

5. Hamma narsani birgalikda hal qilishga harakat qiling

Buning oldini olish uchun munosabatlaringiz haqida o'ylash muhimdir. ego to'qnashuvlari. Siz birga o'tirib, bu tushkunlikka sabab bo'lgan qo'zg'atuvchilarni aniqlashingiz kerak. Bubir-biringizni tushunishingizga yordam beradi va kelajakda bundan qochishingizga yordam beradi. O'zaro maqbul echimni o'ylab ko'ring va janjalni quchoqlash bilan yakunlang. Quchoqlash sehrli. Birinchi janjal g'alaba qozonish yoki mag'lub bo'lish haqida emas, bu sizning munosabatlaringizni qanchalik qadrlashingiz va buning uchun ishlashga tayyor ekanligingiz haqidadir.

6. O'zaro munosabatlardagi birinchi janjaldan keyin kechirishni o'rganing

Ikkalangiz uchun ham bir-biringizni kechirishingiz muhim. Kechirasiz, lekin bu yana janjalga olib keladi. Yo'l qo'yilgan xatolar uchun bir-biringizni kechirishni o'rganing va ulardan davom eting. Kechirimlilik yuragingizdagi yukni olib tashlashga yordam beradi va siz hamkoringiz va munosabatlaringizga ko'proq e'tibor qarata olasiz.

Birinchi kelishmovchiliklar ba'zida yurak xuruji yoki ajralish kabi og'riqli tuyuladi. Aynan shu salbiy his-tuyg'ularni his qila boshlaganingiz sababli, munosabatlar bilan bog'liq qo'rquvlaringiz paydo bo'ladi. Haqiqat shundaki, sherigingiz bilan birinchi janjal ijobiy narsadir.

Asosiy ko'rsatkichlar

  • Munosabatlardagi janjal va kelishmovchiliklar mutlaqo normal holat va munosabatlarni saqlab qolishga yordam beradi
  • Ammo munosabatlarda juda erta muammolarga duch kelish yaxshi belgi bo'lmasligi mumkin
  • Birinchi mojarongizdan so'ng siz murosaga kelishni va bir-biringizning chegaralarini hurmat qilishni o'rganasiz
  • Siz sherikingizni yaxshiroq bilib olasiz va er-xotin sifatida kuchliroq bo'lasiz
  • Tinch va mehr-shafqatli bo'lish.nizoni hal qilish uchun muhim
  • Jangdan keyin bir-biringizni kechirishni va mayda-chuyda narsalardan voz kechishni yuragingizda topish kerak

Siz “Birinchi jangimizdan nimani oʻrgandik?” deb soʻrashingiz mumkin. Xo'sh, siz sherigingizni yaxshiroq bilib oldingiz va bu sizning sherigingizni qanchalik yaxshi ko'rishingizni anglab etdi. Bu uyg'onish qo'ng'irog'iga o'xshaydi, bu erda voqealar haqiqatga aylanib bormoqda va siz ikkalangiz ham munosabatlaringiz ustida ishlay boshlaysiz. O'zaro munosabatlardagi mojarolardan qo'rqmang, chunki ikkalangiz ham buni hal qilganingizdan so'ng, bir necha yil o'tgach, bu qanday sodir bo'lganligi haqida kulasiz. Buni munosabatlaringizni mustahkamlash yo'lidagi ijobiy qadam sifatida qabul qiling!

Tez-tez so'raladigan savollar

1. O'zaro munosabatlarning boshida janjal qilish odatiymi?

Agar siz beshinchi sanadan oldin janjallashayotgan bo'lsangiz, bu biroz xavotirli. Bir-biringizni tanimasdan oldin ham janjallashasiz. Ammo tanishishni boshlaganingizdan so'ng, siz eksklyuzivsiz yoki sodiqsiz, birinchi jang bir necha oy ichida bo'lishi mumkin.

2. O'zaro munosabatlardagi birinchi janjalni qanday hal qilasiz?

Sovuqqonligingizni yo'qotmang, xunuk janjal yoki janjallarga aralashmang. Buni muqarrar argument sifatida qabul qiling va o'z egolaringizni chetga surib, murosaga kelishga harakat qiling. 3. O'zaro munosabatlarning birinchi yili eng qiyinmi?

Ha, munosabatlarning birinchi yili qiyin. Hatto nikohda ham muammolarning aksariyati birinchi yilda paydo bo'ladi. yetasizbir-biringizni yaxshi biling. Bir-biringizni hayratda qoldirmoqchi bo'lganingizdan so'ng, siz o'zingizning himoyangizni tashlab, yanada zaifroq bo'lasiz. 4. Birinchi juftlik janjalidan oldin qancha vaqt munosabatlarda bo'lishingiz kerak?

Uch oy - birinchi katta janjaldan oldin bir-biringizni bilish uchun sog'lom vaqt. Odatda, er-xotinlar bundan oldin janjaldan qochishadi. Ammo agar siz allaqachon kurashayotgan bo'lsangiz, bu qizil bayroq va munosabatlarni buzuvchi bo'lishi mumkin.

5. Oddiy er-xotin qanchalik tez-tez janjal qiladi?

Bu butunlay bir juftdan ikkinchisiga o'zgarib turadi va ularning o'ziga xos munosabatlar dinamikasi. Olti oy ichida janjal qilmasligingiz mumkin, lekin qo'shni er-xotin har kecha butun mahallani baqirib tomosha qilishni marosimga aylantirgan bo'lishi mumkin. Biroq, har oyda bir yoki ikki marta jang qilish mutlaqo sog'lom va munosabatlaringiz haqida ogohlantirishga hojat yo'q.

>ular yanada ko‘zga tashlanadi. Bu munosabatlardagi eng qiyin oylar bo'lishi mumkin. Long-Aylendlik o'quvchimiz Megan hayotidagi dahshatli bosqich haqida gapiradi: "U birinchi jangimizdan keyin men bilan ajrashdi. Men munosabatlardagi dastlabki kelishmovchiliklar yaxshi belgi bo'lishi mumkin emasligini bilardim, lekin men ularga ko'z yumishda davom etdim. O'rtamizdagi ko'plab kichik tafovutlar to'xtovsiz ko'payib boraverdi va birdan u nomutanosiblikdan chiqib ketdi va bitta katta janjalga olib keldi, bu bizning oxirgi jangimiz bo'ldi.

Biz hammamiz sog'lom konstruktiv bahs-munozara tarafdorimiz bo'lsa-da, agar er-xotinlar boshidanoq muammolarga duch kelsa, bu ularning bir-biriga mos kelmasligining belgisi bo'lishi mumkin. Qanchalik tez-tez janjallashayotganingizdan xafa bo'lishning o'rniga, sherigingiz bilan janjalda qanday harakat qilishingizga e'tibor qaratishingiz kerak. Siz bir-biringizni sindirib, shafqatsiz og'zaki hujumlarga o'tyapsizmi yoki buni ikki etuk kattalar kabi oqilona hal qilib, bir yechimga kelishga harakat qilasizmi?

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, har bir er-xotin shunga o'xshash masalalarda ko'proq yoki kamroq kurashadi. bolalar, pul, qaynona-qaynota va yaqinlik. Ammo baxtli juftliklarni baxtsizlardan ajratib turadigan narsa shundaki, birinchisi nizolarni hal qilishda yechimga yo'naltirilgan yondashuvni qo'llaydi. Aytishlaricha, agar siz oyiga bir yoki ikki marta jang qilsangiz, tashvishlanishga hojat yo'q. Ammo agar siz har kuni janjallashib qolsangiz, ehtimol munosabatlaringizni qayta ko'rib chiqishingiz va sherigingiz bilan munosabatlaringiz haqida samarali muhokama qilishingiz kerak.vaziyat.

Birinchi janjaldan keyin munosabatlar qanday o'zgaradi?

Munosabatlarda hech qachon barcha atirgul va kamalak bo'lishi mumkin emas. Er-xotin oxir-oqibat nimadir yoki boshqa narsada kelishmovchilikka duch kelishadi va bu muqarrar ravishda siz tayyor bo'lmagan munosabatlardagi birinchi bahsga olib keladi. Siz bu haqda o'ylashga harakat qilishingiz mumkin - bu sevgilining tupurishi sizning poydevoringiz qanchalik kuchli ekanligini aniqlaydi. Adashib qoldingizmi? Bizga bir oz oydinlik kiritishga ruxsat bering.

Shuningdek qarang: Ketma-ket firibgarning 15 ta ogohlantirish xususiyati – uning navbatdagi qurboni bo'lmang

Birinchi marta sherigingiz bilan janjallashib qolganingizdan so‘ng, ular sizni sovutish uchun sizga bir quti shokolad berishlari mumkin va siz birinchi marta nima uchun janjallashganingizni unutasiz. joy. Yoki bir necha kun davomida bir-biringizni toshbo'ron qilib, sovuq urushga kirishishingiz mumkin. Bularning barchasi bir-biringizni qanday qilib tanlaganingizga bog'liq. Bu bahs-munozaradan omon qolishning o'zi ustuvorliklar, murosaga kelish va munosabatlardagi kechirimlilik bo'yicha birinchi saboqdir.

Munosabatlaringizning dastlabki bosqichida janjallashish rishtalaringizni yanada mustahkamlaydi, garchi tanishuv paytida juda ko'p tortishuvlar unchalik yoqimli bo'lmasligi mumkin. Siz haqiqatan ham o'z o'rningizning chekkasida turibsiz, bu munosabatlar hatto oldinga siljiydimi, deb hayron bo'lishingiz mumkin va sherigingizni abadiy yo'qotish qo'rquvidan xalos bo'lolmaysiz.

Ammo qiz do'stingiz bilan birinchi janjalingiz/ yigit bir-biriga bo'lgan sevgining etishmasligini bildirmaydi. Bu ularni hal qilish va ikkalasiga ham mos keladigan yechimga kelish uchun ular bilan gaplashish imkoniyatidirsizdan. Asosiysi, janjalni hal qilishda munosabatlaringizga ustuvor ahamiyat berish va sherigingizning ehtiyojlarini yaxshi tushunishdir. Bundan tashqari, munosabatlardagi birinchi janjaldan keyin bo'yanish jinsiy aloqa aqlga sig'maydigan bo'lishi kafolatlanadi.

Odamni emas, balki janjalni yomon ko'ring. Mojarolarni imkon qadar tezroq hal qiling. Bularning barchasi yaxshi maslahat bo'lsa-da, shuni aytish kerakki, bu muhim so'z urushi munosabatlar dinamikasini biroz o'zgartiradi, ayniqsa munosabatlarda juda erta kelishmovchiliklar bo'lsa. Keling, qanday qilib bilib olaylik:

1. Siz murosaga kelishni o'rganasiz

Munosabatlaringizdagi birinchi katta janjal sizga siz o'ylaganingizdan ham ko'proq narsani o'rgatadi. Asal oyi tugaguniga qadar siz go'zal romantik munosabatlarning iliqligidan zavqlanasiz. Adrenalin oqimi va oshqozoningizdagi barcha kapalaklar munosabatlardagi noto'g'ri bo'lishi mumkin bo'lgan narsalar haqida o'ylashga imkon bermaydi.

Sizning o'ylashingiz mumkin bo'lgan narsa - bu ikkalangizni sevib qolganligingiz. Ammo bu jang nihoyat boshlanganda, siz bir-biringizning his-tuyg'ulari haqida o'ylashni o'rganasiz va qiyin vaziyatlarda sherigingiz qanday munosabatda bo'lishini bilib olasiz. Bu sizga ular uchun yangi tomonni ko'rsatadi va ehtimol siz o'zingiz uchun yangi tomonni kashf etasiz.

Siz sherikingizning ehtiyojlarini o'zingizdan ustun qo'yishni o'rganasiz. Birinchi marta baxtli munosabatlarning eng muhim elementlaridan biri bu murosaga kelish qobiliyati ekanligi sizni hayratda qoldiradi. Ammo siz murosaga kelishingiz mumkin bo'lgan narsalar mavjudQanchalik janjallashishingizdan qat'i nazar, hech qachon murosaga kelmasligingiz kerak bo'lgan ba'zi narsalar. Yo'lda siz bularni ham yaxshiroq tushunasiz.

2. Siz qo'rquvlaringizni yengasiz

Yangi munosabatda bo'lganingizda doimo kelajak qo'rquvi bor. Sizning boshingiz sherigingiz sizni eng yomon holatda qabul qiladimi yoki ikkalangiz janjallashishni boshlaganingizda, ular buni hal qila oladimi yoki yo'qmi degan noaniqlik bilan to'la. Asosan, siz yigitingiz/qiz do'stingiz bilan birinchi janjaldan qanday omon qolish haqida qayg'urasiz.

Siz to'g'ri odam bilan munosabatdamisiz, deb o'ylashda davom etasiz. O'zaro munosabatlardagi muvofiqlik juda katta omil. Sizning birinchi to'qnashuvingiz sodir bo'lganda, sherigingiz vaziyatni qanday hal qilishini va eng muhimi, siz bilan qanday munosabatda bo'lishini kuzatasiz. Sizning barcha qo'rquvlaringiz asta-sekin yo'q bo'lib keta boshlaydi yoki tasdiq tamg'asiga ega bo'ladi.

Uning yigiti bilan bo'lgan dastlabki janjallari haqida gapirar ekan, kollejni yangi bitirgan Lorreyn bizga shunday dedi: “Munosabatlar boshlanganiga olti oy bo'ldi, janjal ham bo'lmadi. , Men haqiqatan ham ajoyib ish qilyapmiz deb o'yladim. Ammo birinchi katta uchrashuvimizdan so'ng men bir-birimiz haqida o'rganishimiz kerak bo'lgan juda ko'p narsalarni angladim. Bu bizning his-tuyg'ularimizga boshqa o'lchovni olib keldi. ”

3. Siz bir-biringizning chegaralarini hurmat qilishni o'rganasiz

Yangi munosabatlarda siz hali ham bir-biringiz bilan tanishish jarayonidasiz. Ko'pincha siz chegarani kesib o'tishingiz mumkinsaqlashingiz kerak bo'lgan sog'lom munosabatlar chegaralarini unuting. Siz hazil deb o'ylagan narsa sherigingizga nisbatan haqorat bo'lib, “Yo'q! Bizda birinchi janjal juda tez sodir bo'ldi.

Agar siz beixtiyor sherigingizni xafa qilgan yoki xafa qilgan bo'lsangiz, vaziyatni qanday tuzatish haqida o'zingizni yo'qotib qo'yishingiz mumkin. Biroq, bu kabi janjallar sizga sherikingizning chegaralari va ularni nima bezovta qilayotgani haqida ko'proq bilishga yordam beradi. Shunday qilib, siz ularning chegaralarini tan olishni va hurmat qilishni o'rganasiz. Hamkoringiz bilan qayerda chiziq chizishni bilish uchun ular yaxshi deb hisoblagan narsa va qo'pol deb hisoblagan narsa haqida gaplashish juda muhim.

4. Munosabatdagi birinchi janjalingizdan keyin sizning poydevoringiz mustahkamlanadi

Bu munosabatlar kurash ham sizning poydevoringizning sinovidir. Birinchi katta janjaldan omon qolganingizda, munosabatlaringiz qanchalik kuchli ekanligini bilib olasiz. O'zaro munosabatlarda janjal qachon boshlanadi? Bunga aniq javob yo'q. Ehtimol, shabnamli ko'zli, mehribon kaptar davri tugagandan so'ng, siz boshqa odamga oshiq bo'lishingizni his qilasiz. Ammo bu o'tib ketgandan so'ng, siz chuqurroq narsalar haqida o'ylay boshlaysiz va munosabatlarning qizil bayroqlarini aniqroq sezasiz.

Mana shunday janglar orqali siz sherikingizni yanada aniqroq va hissiy darajada bilib olasiz. Siz ikkalangiz bir-biringiz bilan ochiqroq gaplashasiz, zaif bo'lasiz va bir-biringiz bilan bog'lanasizog'riq orqali. Bu ikkalangizni hissiy jihatdan kuchliroq qiladi va bir-biringizni yaxshiroq tushunasiz. Bir-biringizning shaxsiyatingizning yangi qatlamlarini tushunib, ochib bera boshlasangiz, poydevor mustahkamlanadi.

Aloqador o'qish: Nikohning birinchi yilida omon qolish uchun 22 ta maslahat

5. Siz bilan tanishasiz. bir-biriga

Munosabatning dastlabki oylari sherigingizni hayratda qoldirish va o'ziga jalb qilishdir. Ayni paytda, ehtimol siz hali ham o'zingizni SO'ga "haqiqiy siz" ni ochib berish uchun o'zingizni qulay his qilmasligingiz mumkin. Ammo birinchi bir necha janjaldan keyin hamma narsa o'zgaradi. Bu sizning asl qiyofangizni ochib berishi kerak va siz sherigingizga sizning bu versiyangizni yoqtirishini bilib olasiz.

Birinchi janjal davomida siz sherigingiz haqida juda ko'p narsalarni tushunasiz. Shunday qilib, agar siz munosabatlarning dastlabki bosqichida bahslashayotgan bo'lsangiz, xafa bo'lmang! Bu, aslida, bu qatlamlarni tozalash va uning ostida nima borligini aniqlash uchun katta imkoniyatdir. Siz sherigingizni xafa qiladigan narsalar, sherigingiz sizga va munosabatlaringizga qanday munosabatda bo'lishini, shuningdek, ularning qo'rquvi va zaifliklari haqida bilib olasiz. Bu sizga sherigingizni yaxshiroq tushunishingizga yordam beradi, bu esa, shubhasiz, kelajakda sizni yaxshi o'ringa qo'yadi.

6. Siz birga o'sasiz

“Birinchi jangimizdan so'ng, men darhol shunday his qildim. munosabatlarda etuk va o'sgan. Undan oldin men bizni sarguzashtlarni boshdan kechirayotgan ikki muhabbatli o'spirindek his qilardim. Lekin birinchimunosabatlardagi janjal haqiqatan ham birga bo'lish uchun yana ko'p narsa borligini o'rgatadi, ayniqsa siz ular bilan jiddiy munosabatlar o'rnatishni xohlayotganingizda ", deydi o'quvchimiz Ameliya, sevgilisi Maykl bilan birinchi katta janjaldan keyin nimani o'rganganligi haqida. .

Yana ko'plab to'qnashuvlar bo'ladi, ammo bu to'qnashuv sizni bir-biringiz haqida o'ylashga va munosabatlaringizning muqaddasligini hamma narsadan ustun qo'yishga o'rgatadi. Bu endi ikki alohida shaxs haqida emas, balki er-xotin sifatida siz haqingizda ekanligini tushunasiz. Bu Amelia nazarda tutgan o'sish va etuklik. Jang, albatta, tugadi degani emas. Bu ko'proq to'siqlarni birgalikda yengib o'tish va bir-biringizni mahkam ushlab turish haqida.

Siz ikkalangiz ham "biz"ning muhimligini tushunasiz. Bu sizni er-xotin sifatida munosabatlaringiz ustida ishlashga majbur qiladi va siz ikkalangiz birga o'sib, kuchliroq bo'lasiz. Sizning kelishmovchiliklaringiz va tortishuvlaringiz orqali siz intellektual yaqinlikka asoslanasiz. Bu sizga munosabatlarda qanchalik kuchli, himoyasiz va qo'llab-quvvatlovchi ekanligingizni bildiradi.

Aloqador o'qish: 21 ta sevgi xabari janjaldan keyin yigitingizga SMS yuborish

Birinchi janjaldan keyin nima qilish mumkin?

Tanishish paytidagi birinchi jang har doim eng esda qolarli bo'lib qoladi. Bu boshqa barcha janglar uchun poydevor qo'yadigan kurash. Agar siz buni yaxshi hal qilmasangiz, u narsalar nordon bo'lganda ham ma'lumotnoma sifatida ishlatiladisiz va sherigingiz o'rtasida. Esingizda bo'lsin, jangdan keyin hamkoringiz bilan muloqot qilish, ego to'qnashuviga berilishdan ko'ra muhim ahamiyatga ega. Yigitingiz/qiz do'stingiz bilan birinchi janjaldan keyin nima qilishingiz mumkin:

1. Tushunish uchun uzoq kutmang

Munosabatlarda janjal qancha davom etishi kerak? Javob, ayniqsa, munosabatlarning dastlabki bosqichida kurashayotgan bo'lsangiz, uni qanchalik tez hal qilishingiz mumkinligida. Siz sherigingizga xatosini tushunishga umid qilib, jimgina muomala qilishni vasvasaga solishingiz mumkin. Ammo haqiqat shundaki, siz yarashish uchun qancha vaqt kerak bo'lsa, bir-biringizga nisbatan salbiy his-tuyg'ularning tez ko'payishi ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi.

Biror kishiga g'azablanganimizda, biz faqat munosabatlarning salbiy tomonlarini o'ylaymiz. Agar siz hamkoringiz bilan yarashish uchun gaplashmasangiz, bu salbiy fikrlar ko'payib boraveradi. Tuzatish uchun uzoq kutmang, aks holda muammoni hal qilish yanada qiyinlashadi.

2. Rahmdillik ko'rsating

Siz sherigingizga mehrli bo'lishingiz kerak. Kimning aybi bo'lishidan qat'iy nazar, bu kurashdan sherigingiz ham jabrlanganini unutmasligingiz kerak. Aybdor o‘yin o‘ynash o‘rniga, sherigingizga hamdardlik ko‘rsatish va uning his-tuyg‘ularini tushunishingiz kerak.

Mehr-shafqat ko‘rsatish sherigingizga uning his-tuyg‘ulari haqida qayg‘urayotganingizni tushunib yetadi va kun oxirida, ikkalangiz ham bo'lasiz

Julie Alexander

Melissa Jons munosabatlar bo'yicha mutaxassis va litsenziyaga ega terapevt bo'lib, 10 yildan ortiq tajribaga ega bo'lib, juftliklar va shaxslarga baxtli va sog'lom munosabatlar sirlarini ochishda yordam beradi. U Nikoh va oilaviy terapiya bo'yicha magistr darajasiga ega va turli sharoitlarda, jumladan, ruhiy salomatlik klinikalarida va xususiy amaliyotda ishlagan. Melissa odamlarga sheriklari bilan mustahkam aloqalar o'rnatish va munosabatlarida uzoq davom etadigan baxtga erishishda yordam berishga ishtiyoqlidir. U bo‘sh vaqtlarida kitob o‘qish, yoga bilan shug‘ullanish va o‘z yaqinlari bilan vaqt o‘tkazishni yoqtiradi. Melissa o'zining "Decode Happier, Healthier Relationship" nomli blogi orqali butun dunyo bo'ylab o'quvchilar bilan o'z bilim va tajribasini baham ko'rishga, ularga o'zlari xohlagan sevgi va aloqani topishga yordam berishga umid qiladi.