"تاسو نه پوهیږئ څوک ستاسو لپاره مهم دي تر هغه چې تاسو واقعیا له لاسه ورنکړي." – مهاتما ګاندي ایا ستاسو هلک ملګری تاسو له پامه غورځوي او تاسو یې په نظر کې نیسي؟ ایا تاسو د ریښتیني ملګري په پرتله د ټرافي ملګرې په څیر ډیر احساس کوئ؟ د شاتو د دورې له ختمیدو وروسته، ستاسو هلک ملګری ممکن تاسو ته په پام کې نیولو پیل وکړي، تاسو حیران پریږدي چې څنګه هغه ستاسو ارزښت احساس کړي.

تاسو د پیوستون ژوندي ساتلو لپاره د زمري برخه په غاړه اخلئ او ژر تر ژره احساس کول پیل کړئ چې تاسو په یو اړخیزه اړیکه کې یاست. ستاسو هلک ملګري تاسو ته ارزښت نه ورکوي او پرته له کوم دلیل څخه تاسو ملنډې وهي. تاسو د هغه کور میرمنې په څیر احساس کوئ چې میړه یې له هغې سره ټکر کوي، په کور کې د ناستې په اړه هغه ته سپکاوی کوي. تاسو چوپ پاتې کیږئ، په دې هیله چې یوه ورځ به ښه شي او ستاسو ملګری به ستاسو د هغه څه لپاره ستاینه وکړي چې تاسو یې یاست، مګر دا یوازې خرابیږي.

زه د تجربې څخه خبرې کوم کله چې زه وایم چې داسې نه کیږي. تاسو باید د خپل هلک ملګري ترلاسه کولو لپاره کوټلي، ذهني اقدامات وکړئ چې تاسو تعقیب کړي او ستاسو ډیر ستاینه وکړي. زما هلک ملګری به د هر څه لپاره په ما تکیه کوي او داسې احساس کوي چې هغه زما څخه هرڅه راوباسي مګر زه په بدل کې هیڅ نه ترلاسه کوم. ټولې هڅې یو طرفه وې، او په دې کولو کې ما خپل ځان له لاسه ورکړ.

ما یو څه وخت واخیست چې پوه شوم چې زه باید هغه ته دا احساس ورکړم چې هغه باید زما سره وي ځکه چې هغه غواړي او نه دا ځکه چې هغه غواړي. دا راحته او پیژندل شوی دی. که هغه وغواړي، نو هغه ته اړتیا لريیو پیغام لیږي چې ستاسو هلک ملګری ستاسو نظرونو ته ډیر ارزښت نه ورکوي یا فکر نه کوي چې تاسو د سم انتخاب کولو وړتیا لرئ. په داسې سناریو کې، پدې پوهیدل چې څنګه یو سړی تاسو ته ارزښت ورکړئ یو مهم اندیښنه کیږي. ښه خبر دا دی چې تاسو اړتیا نلرئ د هغه د نظر بدلولو لپاره سخت ګامونه پورته کړئ او هغه بیا تاسو ته ارزښت ورکړئ.

څنګه په اړیکو کې خپل اهمیت زیات کړئ؟ د کوچنیو ګامونو سره پیل کړئ لکه د ځان لپاره پریکړې کول او اجازه مه ورکوئ چې ستاسو ملګری تاسو کنټرول کړي. بل ځل چې تاسو رستورانت ته لاړ شئ، د هغه د سپارښتنو غوښتنه کولو یا د هغه څه لپاره چې هغه یې وړاندیز کوي د حل کولو پرځای هغه ډوډۍ غوره کړئ چې تاسو یې غواړئ. شات ته ووایه چې تاسو غواړئ پیزا ولرئ کله چې ستاسو هلک ملګري تاسو ته سلاد حکم کوي. د خپل ځان ارزښت لوړول د دې لپاره کلیدي ده چې څنګه خپل ملګري ستاسو ارزښت درک کړئ.

10. یوځای کارونه پریږدئ

څنګه خپل ملګری ستاسو اهمیت درک کړئ؟ هغه ته د یو نظر په ورکولو سره چې د هغه ژوند به ستاسو پرته څنګه ښکاري. د دې کولو یوه ساده لاره ستاسو د جوړه فعالیتونو او رسمونو باندې بیرته ډیل کول دي. ټولې جوړې د شیانو لیست لري چې دوی یوځای کوي. دا، که څه هم ښکلی، هم زیانمن دی ځکه چې دا معمول کیږي او تاسو نور د دې سره د یو څه ځانګړي په توګه چلند نه کوئ.

کله چې دا ډول فعالیتونه معمول شي، تاسو دوی ته هغه اهمیت نه ورکوئ چې تاسو یې لرئ. ووایه، که ستاسو هلک ملګری او تاسو هره یکشنبه ماسپښین یوځای فلم ګورئ، عذر وکړئ اود هغه پرته یو څه وکړئ. دا به هغه ستاسو شتون له لاسه ورکړي او هغه به ستاسو سره د شیانو د ترسره کولو لپاره ډیرې هڅې وکړي. د خپل ملګري سره لږ شتون یوازینۍ لار ده چې هغه ستاسو په ژوند کې ستاسو په اهمیت پوه کړي.

11. د یو څه وخت لپاره هغه له پامه غورځول

اکثره نارینه د خپل ملګري ارزښت نه پوهیږي ځکه چې دوی تل د دوی لپاره شتون لري. په بل اړخ کې، که تاسو هغه فکر کوئ چې هغه تاسو له لاسه ورکړی، هغه به په خپل ځواک کې هرڅه وکړي ترڅو تاسو بیا وګټي او تاسو په اړیکو کې د مینې او ارزښت احساس درکوي. د دې لپاره، تاسو باید د یو څه وخت لپاره هغه له پامه غورځوئ او وګورئ چې هغه څنګه عکس العمل ښیې.

حتی که دا تاسو د هغه له پامه غورځول ووژني، تاسو باید پوه شئ چې دا هغه څه دي چې په راتلونکي کې به مرسته وکړي. اجازه راکړئ چې لومړی تاسو ته راشي. یوځل چې هغه وګوري چې تاسو هلته نه یاست ، نو دا به هغه د پاتې کیدو احساس وکړي. هغه شاید فکر وکړي چې هغه تاسو له لاسه ورکړی دی. هغه به ستاسو د پاملرنې لپاره شیان ترسره کړي او تاسو ته به ډیر اهمیت درکړي. دا کیدای شي د استدلال او دوامداره شخړو په کمولو کې هم مرسته وکړي چې کیدای شي په اړیکو کې د هغه د ستاینې او هڅو د نشتوالي له امله رامینځته شوي وي.

په یاد ولرئ چې دوامداره جنګونه کولی شي د هرې اړیکې څخه خوښۍ مات کړي، تاسو او ستاسو ملګري نور هم هڅوي او نور جلا. نو، یو څه وخت واخلئ، د خاموش حالت تلیفون وساتئ، او د هغه څه په ترسره کولو تمرکز وکړئ چې تاسو ته خوښي راوړي. ستاسو هلک ملګری به د رسیدو لپاره هڅه وکړي. او تاسو به نور د ویرې کولو اړتیا ونلرئد دې په اړه چې هغه څنګه ستا ستاینه وکړي.

12. د دې لپاره چې هغه ستاسو ارزښت درک کړي، لومړی خپل ارزښت وپیژنئ

"په یاد ولرئ، تاسو ښکلی یاست." ډیری وختونه، ملګرې غواړي د دې پرځای چې خپل هلک ملګري پوه کړي چې دوی یې د پام وړ بولي ځکه چې دوی احساس کوي چې دا هغه څه دي چې دوی یې مستحق دي. دوی خپل ځان کمزوری کوي چې له امله یې ملګري یې هم کمزوري کوي.

تاسو باید د خپل ملګري په ژوند کې خپل ارزښت او اهمیت وپیژنئ. دا یوازینۍ لار ده چې هغه تاسو ته بیا ارزښت درکړي. په ټولو هغو شیانو انعکاس وکړئ چې تاسو یې د هغه لپاره کوئ او هغه شیان چې تاسو یې په بدل کې بیرته ترلاسه کوئ. هر سړی به ډیر خوشحاله وي چې ستاسو په څیر یو څوک ولري او تاسو باید پدې پوه شئ.

اکثره، هغه طریقه چې نور موږ ته ګوري او زموږ سره چلند کوي د هغه طریقې انعکاس دی چې موږ خپل ځان ته ګورو. له همدې امله ، زموږ وړاندیز د دې لپاره چې څنګه خپل هلک ملګري ستاسو ارزښت درک کړي دا د ځان سره مینه تمرین کول دي ، په کافي مقدار کې. پوه شه چې ته کافي یې لکه څنګه چې ته یې، د زړه له کومي پرې باور وکړه، او ستا ملګری به یې هم په لیدلو پیل وکړي.

13. له هغه سره خبرې وکړئ

ملګري ځینې وخت فشار ته اړتیا لري . دوی ته باید هغه شیان وویل شي چې دوی نه پوهیږي. د اړیکو د خلاصې کرښې درلودل تل د سالم اړیکو نښه ده. له همدې امله یو له ساده ځوابونو څخه چې څنګه کولی شي له جګړې وروسته هغه تاسو ته ارزښت ورکړي، یا په عموم کې، دا خبرې کول دي. خپل هلک ملګري ته ووایاست چې تاسو د پاتې کیدو احساس کوئ او د منلو وړ یاست. ورته ووایهد مختلفو مثالونو په اړه چې تاسو داسې احساس کوئ.

کله چې یو سړی ستاسو ارزښت له پامه غورځوي، هغه ته دا ووایاست: "تاسو ما د پاتې کیدو احساس کوئ. تاسو زما د هڅو ستاینه نه کوئ. زه غواړم چې تاسو په یو وخت کې یو ځل زما اعتراف وکړئ. تاسو شاید حیران شئ چې دا ټول زده کړئ پداسې حال کې چې هغه هیڅ پوهه نه درلوده چې د هغه کړنې تاسو څنګه احساس کوي. یوځل چې تاسو هغه ته ولیکئ، هغه به دا شیان په ذهن کې وساتي او په راتلونکي کې به تاسو ته ډیر پام وکړي. هڅه که تاسو احساس کوئ چې اړیکه یو اړخیزه ده، تاسو اړتیا لرئ چې د هغې په اړه یو څه وکړئ ترڅو دا دوه اړخیزه وي. د دې په اړه هیڅ نه کول به ستاسو او ستاسو د هلک ملګري ترمینځ دیوال رامینځته کړي او دا به په نهایت کې ستاسو د دواړو ترمینځ شیان خراب کړي. هغه ته د خپل ارزښت درک کول به تاسو سره په اړیکه کې په ګډه کار کولو کې مرسته وکړي او ستاسو بنسټ پیاوړی کړي.

FAQs

د "نه" ځواک وکاروئ. هر څه ته "هو" مه وایه. د اړتیا په وخت کې خپله پښه ښکته کړئ او ځینې وختونه خپل نظرونه او احساسات څرګند کړئ ترڅو ستاسو ملګري پوه شي چې تاسو د کم ارزښت احساس کوئ. 2. زه څنګه هغه د ما له لاسه ورکولو په اړه اندیښمن کړم؟

تاسو په خپل ژوند تمرکز وکړئ. خپل سالون لیدنه وکړئ، پرچون درملنه وکړئ، د نجونو سره بهر شئ. هغه ته ډیر ځله تلیفون یا متن مه ​​کوئ او هغه ته دا تاثر ورکړئ چې تاسو پخپله خوښ یاست.امکانات دا دي چې هغه به ستاسو د لاسه ورکولو په اړه اندیښنه پیل کړي. 3. څنګه یو څوک ستاسو د نشتوالي احساس وکړي؟

هغه کارونه بند کړئ چې تاسو یې د دوی لپاره کړي دي. که تاسو خپلې نجلۍ ته موټر چلوئ، هغې ته ووایاست چې تاسو د یوې اونۍ لپاره بوخت یاست او دا کار نشي کولی. که هغه تاسو سره په کارونو کې عادت شوی وي، نو ورته ووایاست چې تاسو د یوې اونۍ لپاره د ترور په ځای کې یاست. دا د یو چا د نه شتون د احساس کولو عالي لارې دي.

هغه کارونه مه کوئ چې تاسو تل ترسره کوئ، خپل ژوند ولرئ او هغه ته ووایاست چې تاسو د نه منلو احساس کوئ. لږ موجود اوسئ او هغه ته خبر ورکړئ چې تاسو د هغه پرته ښه کار کوئ. هغه به خپله تېروتنه درک کړي .

13 لارې چې هغه د خپل ارزښت احساس کړي

"هغه خلکو ته اجازه مه ورکوئ چې ستاسو لپاره لږ څه کوي ستاسو ذهن، احساسات او احساسات کنټرولوي." – ویل سمیټ. دا ټکي په ځانګړې توګه د رومانتيک اړیکو په شرایطو کې ریښتیا دي. په اړیکو کې هڅه باید دوه اړخیزه وي. د شیانو د کار کولو لپاره دوه کسان نیسي. که تاسو هغه څوک یاست چې ټوله هڅه یې کوئ پداسې حال کې چې ستاسو هلک ملګري یوازې ستاسو له چوپتیا څخه ګټه پورته کوي، دا وخت دی چې هغه ستاسو ارزښت درک کړي.

که هغه تاسو ته ارزښت ونلري، نو دا به زیانمن شي. شاید، تاسو غواړئ هغه تاسو ته د یو کس په توګه وګورئ، مګر د هغه ټولې کړنې دې حقیقت ته اشاره کوي چې هغه اړیکې د یو عادي فلینګ څخه ډیر څه ګڼي. اوس، که تاسو دواړه په ښکاره ډول د شیانو د عادي ساتلو په اړه موافق یاست، دا یو بل کیسه ده. مګر که تاسو په یوه ژمن اړیکه کې یاست او د اوږدې مودې لپاره یوځای یاست، د هغه چلند به تاسو ته حیرانتیا پریږدي چې څنګه یو څوک ستاسو ارزښت احساس کړي.

هم د ښه دلیل سره. په هرصورت، دا دیدا ممکنه نه ده چې اړیکې یوازې هغه وخت دوام ومومي کله چې یو څوک هڅه کوي. نو، څنګه هغه تاسو ته ډیر ارزښت ورکړئ؟ څنګه کولای شو چی خپل ملګری ستاسو اهمیت درک کړو؟ څنګه کولای شو چی هغه بیا ستاسو لپاره کار وکړي؟ موږ دا ټولې پوښتنې ستاسو په ذهن کې په دې 13 لارو حل کوو چې تاسو ته به ووایی چې څنګه هغه ستاسو ارزښت درک کړي. د دوی ژوند؟ که تاسو د دې پوښتنې سره لاس او ګریوان یاست، امکانات دا دي چې یو څوک تاسو ته د اوږدې مودې لپاره د منلو وړ وي. د کورس د بیرته راګرځولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې ځینې کوټلي ګامونه پورته کړئ. د دې په منځ کې لومړی او تر ټولو مهم دا دی چې د خپل هلک ملګري لپاره هر وخت موجود نه وي.

د خپل ځان لپاره وخت ونیسئ او هغه کارونه وکړئ چې تاسو یې د اوږدې مودې لپاره ځنډولي یاست. هغه ته اجازه ورکړئ چې هغه ته ستاسو د نشتوالي احساس کولو سره یو ځل بیا ارزښت ورکړئ. کله چې هغه وګوري چې تاسو هلته نه یاست کله چې هغه تاسو ته اړتیا لري، هغه به تاسو ته راشي چې وګوري څه غلط دي. تاسو اړتیا لرئ چې هغه تاسو له لاسه ورکړئ ترڅو هغه پوه شي چې تاسو د هغه لپاره څومره مهم یاست.

په خواشینۍ سره، ډیری هلک ملګري پخپله دا شیان نه پوهیږي. دوی د خپلو ملګرو څخه یو څه فشار ته اړتیا لري ترڅو وګوري چې اړیکې دوی ته څه معنی لري. یوازې بیا به هغه پوه شي چې هغه تېروتنه کړې. هو، ځینې وختونه د دې پوښتنې ځواب چې هغه څنګه تاسو ته ستاینه وکړي او تاسو ته ارزښت درکړي دومره ساده وي لکه څنګه چې د ځان لپاره یو څه ځای جوړ کړئ.

2. د دې لپاره چې هغه درک کړيد ارزښت وړ، د متن لیږلو او هغه ته زنګ وهل بند کړئ

ایا تاسو لومړی خپل هلک ملګري ته زنګ وهئ او متن یې کوئ؟ ایا هغه هیڅکله تاسو ته لومړی متن نه لیږلی، که څه هم تاسو به ووایاست چې هغه ځواب ورکوي؟ ایا تاسو له هغه څخه پوښتنې ته دوام ورکوئ چې ایا هغه سم دی او وایی "زه له تا سره مینه لرم" لومړی ، ډیری وختونه؟ که ځواب هو وي، تاسو باید سمدستي ودروئ. تل خپل هلک ملګري ته متن لیږل او زنګ وهل دوی ته دا احساس ورکوي چې تاسو تل د هغه لپاره شتون لرئ. برسېره پردې، هغه به د لومړي ځل لپاره تاسو ته د پیغام لیږلو احساس ونه کړي ځکه چې هغه به د هغې د ملګرې په نظر کې عادت شي چې تل ورته تلیفون کوي ​​​​او پیغام ورکوي.

که تاسو غواړئ چې هغه ستاسو ارزښت درک کړي، هغه ته زنګ ووهئ او پرځای یې تاسو ته پیغام واستوئ. تاسو کولی شئ شی یو ګام نور هم واخلئ او هغه ته دومره پام وکړئ چې هغه فکر وکړي چې هغه تاسو له لاسه ورکړی دی. دا په ځانګړي ډول مؤثره کیدی شي که تاسو هڅه کوئ چې پوه شئ چې څنګه هغه تاسو ته ارزښت درکړي د یوې جګړې وروسته چیرې چې هغه په ​​​​غلطۍ کې و یا داسې څه یې وویل چې ستاسو احساسات زیانمن کړي.

کله چې هغه خبر شي چې تاسو تل د لاسرسي وړ وي ، هغه به ستاسو د بیرته ګټلو لپاره هره هڅه وکړي که چیرې هغه واقعیا پروا ولري. او که هغه نه وي، نو د داسې اړیکو درلودل څه معنی لري؟ اصلي خبره دا ده چې د دې لپاره چې ستاسو هلک ملګري ستاسو تعقیب کړي او ستاسو ډیر ستاینه وکړي، تاسو اړتیا لرئ چې ستاسو د دواړو ترمنځ دومره ځای پیدا کړئ چې هغه تاسو له لاسه ورکړي او ستاسو لپاره لیوالتیا ولري.

3. د هغه ځینې کارونه هیر کړئ

ملګري د خپلو هلک ملګرو سره په ډیری لارو پاملرنه کوي پرته لدې چې دوی پوه شي. هلکان خپلې ملګرې د دې لپاره اخليورکړل شوي ځکه چې دوی حتی نه پوهیږي چې دوی د دوی لپاره څومره کوي. دا وخت دی چې هغه ته درک کړي چې تاسو د هغه په ​​ژوند کې څومره لوی رول لوبوئ.

د هغه ځینې کارونه هیر کړئ لکه د هغه کالو مینځل، هغه ته یادونه ورکول، د هغه لپاره د توکو راوړل او داسې نور. صادقانه تېروتنه وکړه او ووایه، "زه بخښنه غواړم، دا واقعیا زما ذهن مات کړ. ما فکر کاوه چې تاسو به دا پخپله وکړئ." دا به هغه ته درک کړي چې هغه د خپلو ورځنیو فعالیتونو لپاره څومره په تاسو پورې تړلی دی.

که تاسو غواړئ یو څوک د دوی په ژوند کې ستاسو اهمیت درک کړي، نو تاسو باید دا ډول ګامونه پورته کړئ. د خپلې برخې په ترسره کولو کې یو څه شاته وګرځئ او هغه به ناڅاپه په خپل ژوند کې د خلا احساس وکړي. دا باید هغه پوه کړي چې تاسو د هغه لپاره څومره ارزښتناک یاست. همدا راز د دې راز دی چې څنګه خپل ملګرې خپل ارزښت درک کړي.

4. خپل احساسات د خپلو عملونو له لارې څرګند کړئ

تاسو په ښکاره ډول مایوسه یاست ځکه چې ستاسو هلک ملګری تاسو ته په نظر کې نیسي. دا پوښتنه چې څنګه خپل هلک ملګري ستاسو ارزښت درک کړي ممکن تاسو د شپې خوب ساتي. ولې په خاموشۍ سره د دې په اړه بد احساس کوئ کله چې تاسو کولی شئ خپله مایوسي لرې کړئ؟ خپل خپګان د خپلو کړنو له لارې ښکاره کړئ. که هغه له تاسو څخه د یو څه کولو غوښتنه کوي، یو څه ودریږئ ترڅو هغه ته ووایاست چې تاسو د هغه په ​​​​شا کې نه یاست او تلیفون وکړئ کله چې هغه په ​​اړیکه کې هیڅ هڅه نه کوي.

د مخ له څرګندونو څخه د بدن ژبې پورې او د هغه څخه لیرې کیدل، هلتهډیری لارې دي چې تاسو کولی شئ هغه د یوې کلمې له ویلو پرته تاسو ته بیا ارزښت ورکړئ. دا به ستاسو د هلک ملګري پاملرنه راجلب کړي او هغه به له تاسو وپوښتي چې څه غلط دي. لکه څنګه چې دوی وايي، عملونه د کلمو په پرتله لوړ غږ کوي. که تاسو د صادقانه اړیکو له لارې هغه ته خپل نظر نه شئ رسولی، نو دا د هغه وخت دی چې هغه ته د خپل درمل خوند ورکړئ.

5. د زورولو مخه ونیسئ

A pushover هغه څوک دی چې په اسانۍ سره کنټرول کیدی شي او په اسانۍ سره بیرته ښکته کیږي. شاید، ستاسو هلک ملګری ستاسو ارزښت نه پوهیږي ځکه چې هغه فکر کوي چې تاسو یو زورور یاست او هر هغه څه به وکړي چې هغه یې وايي. نو، که تاسو هڅه کوئ چې پوه شئ چې څنګه یو سړی تاسو ته ارزښت ورکړئ، د سوداګرۍ لومړی حکم ستاسو غږ موندل او د هغه شیانو لپاره د پښو لاندې کولو زده کول دي چې تاسو ته مهم دي.

تاسو باید یو کار واخلئ. د ځان لپاره ودریږئ او د هغه شیانو په وړاندې مقاومت وښایئ چې تاسو یې نه خوښوئ. د هغه څه کولو پر ځای چې هغه تاسو ته د کولو لپاره وايي خپل نظر څرګند کړئ. که تاسو له کار وروسته ستړي شوي یاست او هغه غواړي خپلو ملګرو ته زنګ ووهي، دا روښانه کړئ چې تاسو یوازې د اونۍ په پای کې د دې لپاره یاست او تاسو به د هغه د پلانونو برخه نه یاست ځکه چې هغه باید تاسو ته لومړیتوب ورکړي.

اوس، موږ دا نه غوښتنه کوو چې تاسو یو ضد او انعطاف وړ ملګري شئ. البته، د اړیکو ساتلو لپاره جوړجاړی اړین دی چې د ښه تیلو ماشین په څیر کار وکړي. په هرصورت ، هغه حقیقت چې تاسو دلته هڅه کوئ دا معلومه کړئ چې څنګه یو څوک ستاسو ارزښت احساس کړي دا په ګوته کويجوړجاړی ممکن ستاسو لپاره دوه طرفه سړک نه وي. او کله چې مهمه وي خپله پښه ښکته کول ممکن یوازې هغه څه وي چې تاسو ورته اړتیا لرئ خپل ملګري ته یې وګورئ.

6. له خپلو ملګرو سره لاړ شئ

تاسو اړتیا لرئ له خپلې اړیکې بهر ژوند ولرئ ، نه یوازې د خپل هلک ملګري ښودلو لپاره بلکه د ځان لپاره هم. د خپلې انجلۍ ډلې سره وصل شئ او هر یو په یو وخت کې له دوی سره ساتیري وکړئ. د خپلو ملګرو سره لاړ شئ او له هغوی سره بیا اړیکه ونیسئ. د دې لیدل چې تاسو د خپلې اړیکې څخه بهر ژوند لرئ ستاسو هلک ملګري به پدې پوه کړي چې تاسو په هغه پورې تړلي نه یاست او هغه به یو څه ویره احساس کړي چې تاسو له لاسه ورکړي.

هغه به یو څه حسد احساس کړي چې تاسو ورسره وخت نه تیروئ. هغه او تاسو ته به ډیر پام پیل کړي. کله چې هغه تاسو ته ارزښت نه ورکوي، هغه تاسو ته د هغه په ​​توګه وګورئ او دا باید ستاسو تګلاره وي. دا طریقه هم کار کولی شي که چیرې داسې بریښي چې شیان پای ته رسیدلي وي او د وروستي خندق هڅې په توګه تاسو هڅه کوئ هغه فکر وکړئ چې تاسو د بل چا سره ګورئ ترڅو د هغه پام ځانته راوباسي او په اړیکو کې د هغه علاقه بیرته راژوندي کړي.

کله چې تاسو په اړیکه کې د کیفیت وخت اهمیت په اړه د هغه سره د جنجال کولو په پرتله ډیر وخت په ټولنیز کولو کې تیر کړئ، هغه به ستاسو له لاسه ورکولو په اړه ویره ولري. سربیره پردې ، د هغه خلکو سره د وخت تیرول چې تاسو سره مینه او ارزښت لري ستاسو ذهن به لرې کړي چې څنګه په اړیکو کې خپل اهمیت ډیر کړئ او خپل روحونه لوړ کړئ. کله چې تاسو د نوي کیدو احساس کوئ، تاسو به په ښه حالت کې یاستد خپلو اړیکو د ستونزو د حل لپاره سر ځای په سمه توګه حل کړئ.

7. خپل ځان ته پام وکړئ

د اړیکو نیولو وروسته، میرمنې د ځان په پرتله لږ پام کوي ځکه چې دوی د ځان په پرتله په خپلو اړیکو ډیر تمرکز کوي . تاسو اړتیا لرئ د خپل ځان ارزښت درک کړئ او خپل ځان ته پام وکړئ. د بشپړ بدن سپا یا ماني پیډي لپاره سالونونو ته لاړشئ. خپل ځان ته هغه پاملرنه ورکړئ چې تاسو یې مستحق یاست. له ځان سره مینه وکړئ او په دې کې خوند واخلئ.

سربیره پردې، کله چې ستاسو هلک ملګري وویني چې تاسو د خپل ځان ساتنه کوئ لکه څنګه چې تاسو مخکې کوئ، هغه به نشي کولی خپل لاسونه له تاسو څخه وساتي. "زما هلک ملګری لرې او په احساساتي توګه شتون نه درلود، او زموږ اړیکه د اوږدې مودې لپاره په ټپه ولاړه وه. ما غوښتل هغه احساس کړم چې هغه باید زما سره وي مګر نه پوهیږم څنګه.

"بیا، ما یوه ورځ په شیشې کې ځان ته وکتل او پوه شوم چې حتی زه نه غواړم د هغه سلب سره پاتې شم چې زه یې بدل شوی وم. . په اړیکو کې دوامداره ناخوښي په ما اغیزه کړې وه او ما د ځان پاملرنې کې پانګه اچونه بنده کړې وه. زما نوکان، ویښتان، پوټکی ټول د یو څه پاملرنې لپاره ژړل. دا د بیدارۍ زنګ وه.

"ما خپل ځان ته ډیر پام پیل کړ او پوه شوم چې زه خپه یم او په وړو شیانو به خلکو ته سپکاوی کوم. له همدې امله ما پریکړه وکړه چې خپل ځان ته لومړیتوب ورکړم او اجازه راکړئ چې تقدیر زما د اړیکو په اړه پریکړه وکړي. زما په حیرانتیا سره، کله چې ما په خپلو اړیکو کې ټینګ پاتې شوم، زموږ ترمنځ شیان په چټکۍ سره ښه کیدل پیل کړلنومي، چې اوس د خپل هلک ملګري سره د 5 کلونو لپاره ژوند کوي.

8. د نه ویلو پیل وکړئ

هغه میرمنې چې هر څه ته هو وايي ډیر احتمال لري چې د خپلو هلکانو لخوا د منلو وړ وي. دا ځکه چې هلک ملګري پوهیږي چې د دوی ملګرې به هر څه ته هو ووایي او د دوی نظرونو ته ارزښت نه ورکوي. نو، کله چې یو سړی ستاسو ارزښت له پامه غورځوي، ورته ووایه: نه.

هو، یو ساده نه ځواب کیدی شي چې څنګه خپل ملګری ستاسو اهمیت درک کړي. وخت په وخت نه ویل به هیڅ زیان ونه رسوي. بل ځل چې هغه له تاسو څخه د کالو مینځلو غوښتنه کوي ووایی: "زه واقعیا د یو څه سره نیول شوی یم. ایا ته دا ځل کولای شې او زما هم وکړي؟»، په نرمۍ سره ورته ووایه، «نن نشم کولای، ما هم خپل پلیټ ډک کړی دی.»

د یو څه ښه وخت سره په مخلوط کې اچول شوي. تاسو به دا کوډ مات کړی وي چې څنګه یې تاسو ته ستاینه وکړئ. دا به ستاسو هلک ملګري ته وښیې چې تاسو پوهیږئ چې څنګه دریځ ونیسئ او هغه به ستاسو ارزښت درک کړي او تاسو ته به ډیر درناوی وکړي. تاسو اړتیا لرئ یو سړی خپل ارزښت درک کړئ او د دې لپاره د نه کولو ځواک مهم دی.

9. د ځان لپاره پریکړې وکړئ

ایا تاسو یو له هغو ملګرو څخه یاست چې هلک یې پرته له غوښتنې پرته په رستورانتونو کې ورته خواړه ورکوي؟ هغې؟ څه که تاسو غواړئ پیزا ولرئ او ستاسو هلک ملګري تاسو ته د دې پرځای سلاد امر کړی؟ دا شیان ممکن کوچني ښکاري مګر دا د کوچنیو شیانو سره پیل کیږي او مخکې لدې چې تاسو پوه شئ، ستاسو هلک ملګري ستاسو لپاره ټولې پریکړې کوي.

دا هم