"Ez dakizu nor den garrantzitsua zuretzat haiek galdu arte." – Mahatma Gandhi. Zure mutil-lagunak jaramonik egiten zaitu eta beretzat hartzen zaitu? Gehiago sentitzen al zara garaikurra neska-laguna benetako bikotea baino? Eztei-bidaia igaro ondoren, zure mutil-laguna berezkotzat hartzen has zaitezke, zure balioa nola konturatu den galdetzen utziz.

Konexioa bizirik mantentzeko eta laster lehoiaren ardura hartzen hasten zara. hasi alde bakarreko harreman batean zaudela sentitzen. Zure mutil-lagunak ez zaitu baloratzen eta burla egiten dizu arrazoirik gabe. Senarra berarekin liskarrean ari den etxekoandrea bezala sentitzen zara, etxean ezer egin gabe eserita egoteagatik gutxiesten duena. Isilik gelditzen zara, egunen batean hobetuko dela eta zure mutil-lagunak zarenagatik estimatuko zaituelakoan, baina okerrera egiten du.

Esperientziaz hitz egiten dut hori ez dela gertatuko esaten dudanean. Neurri zehatzak hartu behar dituzu zure mutil-laguna zure atzetik eta gehiago estimatzeko. Nire mutil-laguna niregandik menpe egongo zen denetarako eta dena ateratzen ari zitzaidala iruditzen zitzaidan baina ez nuen ezer lortzen trukean. Ahalegin guztiak aldebakarrekoak ziren, eta horrela, neure burua galtzen ari nintzen.

Denbora hartu nuen ulertzeko nirekin egon behar zuela nahi duelako eta ez nahi duelako konturatu behar dudala. erosoa eta ezaguna da. Nahi badu, behar duzure mutil-lagunak ez dituela zure iritziak gehiegi baloratzen edo ez duela uste aukera egokiak egiteko gai zarela mezu bat bidaltzen du. Halako eszenatoki batean, gizon bat zu baloratzen jakitea kezka larria bihurtzen da. Berri ona da ez duzula urrats zorrotzik eman behar bere pertzepzioa aldatzeko eta berriro balioesteko.

Nola areagotu harremanean zure garrantzia? Hasi urrats txikiekin zeure kabuz erabakiak hartzea, adibidez, eta ez utzi zure mutil-lagunari zu kontrolatzen. Jatetxe batera joaten zaren hurrengoan, aukeratu izan nahi duzun platera haren gomendioak eskatu edo iradokitzen duenarekin konformatu beharrean. esan Shat pizza bat hartu nahi duzula zure mutil-lagunak entsalada eskatzen dizunean. Zure buruaren balioa areagotzea gakoa da zure mutil-laguna zure balioaz jabetzeko.

10. Utzi gauzak elkarrekin egiteari

Nola eman zure mutil-laguna zure garrantziaz jabetzea? Zu gabe bere bizitza nolakoa izango litzatekeen begirada bat emanez. Hori egiteko modu sinple bat zure bikotearen jarduerei eta errituei buruz markatzea da. Bikote guztiek elkarrekin egiten dituzten gauzen zerrenda bat dute. Hau, polita bada ere, kaltegarria ere bada errutina bihurtzen delako eta jada ez duzulako zerbait berezi gisa tratatzen.

Horrelako jarduerak errutina bihurtzen direnean, ez diezu zuk ematen zenuen garrantzia. Esan, zure mutil-laguna eta zuk elkarrekin pelikula bat ikusten baduzu igande arratsaldero, jarri aitzakia etahura gabe zerbait egin beharrean. Horrek zure presentzia galduko du eta ahalegin handiagoa egingo du zurekin gauzak egiteko. Zure mutil-lagunaren eskura gutxiago egotea da zure bizitzan duzun garrantzia ulerarazteko modu bakarra.

11. Noizbait ez ikusi hari

Askotan, gizonak ez dira konturatzen bikotekidearen balioaz, delako. haientzat beti hor. Beste alde batetik, galdu zaituela pentsarazten badiozu, bere esku dagoen guztia egingo du berriro zu irabazteko eta harremanean maitatua eta baloratua sentiarazteko. Horretarako, denbora batez jaramonik egin behar diozu eta nola erreakzionatzen duen ikusi.

Hari jaramonik ez egiteak hiltzen zaituen arren, jakin behar duzu etorkizunean lagunduko dizun zerbait dela. Etor dadila zuregana lehenengo. Zu ez zaudela ikusten duenean, kanpoan sentituko du. Galdu egin zaituela ere pentsa dezake. Zure arreta bilatzeko gauzak egingo ditu eta garrantzi handiagoa emango dizu. Horrek ere lagun dezake bere harremanaren estimu eta esfortzu faltatik eratorritako eztabaidak eta etengabeko liskarrak murrizten.

Gogoratu etengabeko borrokak edozein harremanen poza zurrupatu dezakeela, zu eta zure bikotea urrunago bultzatuz eta urrunago. Beraz, hartu atseden pixka bat, jarri isilik moduko telefono hori eta zentratu poza ematen dizun zerbait egitera. Zure mutil-lagunak heltzeko ahalegina egingo du. Eta ez duzu gehiago kezkatu beharkonola estimatzen zaituenari buruz.

12. Zure balioaz jabetu dadin, lehenik eta behin ezagutu ezazu zure balioa

«Gogoratu, ederra zarela». Askotan, neska-lagunek isilik egon nahi dute euren mutil-lagunei jakinarazten dietela uste dutelako merezi dutena dela. Beren burua ahuldu egiten dute, eta horregatik beren bikotekideek ere ahuldu egiten dute.

Zure balioa eta zure mutil-lagunaren bizitzan duzun garrantzia ezagutu behar dituzu. Hori da berriro zu baloratzeko modu bakarra. Hausnartu berarentzat egiten dituzun gauza guztiak eta trukean itzultzen dituzun gauzez. Edozein mutilek zorte handiagoa izango luke zu bezalako norbait edukitzeko eta hori jakin behar duzu.

Askotan, besteek guri begiratzen eta tratatzen gaituzten modua gure buruari begiratzeko moduaren isla da. Horregatik, gure mutil-laguna zure balioaz jabetzeko gure gomendioa auto-maitasuna lantzea da, kopuru handitan. Jakin nahikoa zarela zaren bezala, sinistu bihotz-bihotzez, eta zure bikotea ere ikusten hasiko da.

13. Hitz egin berarekin

Mutillagunek bultzada bat behar dute batzuetan. . Konturatzen ez diren gauzak kontatu behar zaizkie. Komunikazio-lerro irekia izatea beti da harreman osasuntsu baten seinale. Horregatik, borroka baten ondoren, edo, oro har, baloratu behar zaituen erantzun errazenetako bat hitz egitea da. Esaiozu zure mutil-lagunari baztertuta eta normaltzat hartzen zaituela sentitzen zarela. EsaiozuHorrela sentitu zinen kasu ezberdinei buruz.

Gizon batek zure balioari jaramonik egiten ez dionean, esaiozu hau: «Urtean sentiarazten nauzu. Ez duzu nire ahalegina estimatzen. Noizean behin aitortzea nahi dut». Harritu egin zaitezke hori guztia jakiteak bere ekintzek nola sentitzen zintuzten arrastorik ez zuen bitartean. Berari idatzitakoan, gauza hauek kontuan izango ditu eta etorkizunean arreta gehiago emango dizu.

Harreman batean, bikotekide batek bestea baino esfortzu handiagoa egiten du, baina beti da bi aldeetakoa. esfortzua. Harremana aldebakarrekoa dela sentitzen baduzu, zerbait egin behar duzu alde bikoa izan dadin. Horri buruz ezer ez egiteak zure mutil-laguna eta zure arteko harresia eraikiko du eta azkenean gauzak garratz egingo ditu bien artean. Zure balioaz jabetzeak biek elkarrekin lan egiten lagunduko dizute harremanean eta zure oinarriak sendotzen lagunduko dizu.

Ohiko galderak

Erabili "ez"aren boterea. Ez esan "bai" guztiari. Jarri oina behar denean eta batzuetan zure iritziak eta sentimenduak adierazi zure bikoteari gutxietsia sentitzen zarela jakin dezan. 2. Nola eragin dezaket ni galtzeaz kezkatu?

Zure bizitzan zentratzen zara. Egin zure apaindegi bisitak, egin txikizkako terapia, atera neskekin. Ez iezaiozu sarritan deitu edo idatzi mezurik eta eman zure kabuz pozik zaudela.Litekeena da zu galtzeaz kezkatzen hastea. 3. Nola konturatu norbait zure absentzia?

Utzi harentzat egin dituzun gauzak egiteari. Zure neskari txoferra jotzen badiozu, esan astebetez lanpetuta zaudela eta ezin duzula egin. Zu lanak egitera ohituta badago, esan iezaiozu astebetez egon zarela izeko baten etxean. Norbait zure absentzia konturatzeko modu bikainak dira.

Ez egin beti egin dituzun gauzak, izan zure bizitza eta esan iezaiozu estimatu gabe sentitzen zarela. Izan gutxiago eskuragarri eta esan iezaiozu ondo egiten ari zarela bera gabe. Bere akatsaz jabetuko zen.

13 modu Berari zure balioa konturatu dadin

"Utzi zuregatik hain gutxi egiten duten pertsonei zure adimena, sentimenduak eta emozioak hainbeste kontrolatzeari". – Will Smith. Hitz hauek bereziki egiazkoak dira harreman erromantikoen testuinguruan. Harreman batean esfortzua bi aldeetakoa izan behar da. Bi pertsona behar dira gauzak funtzionatzeko. Zure mutil-laguna zure isiltasuna aprobetxatzen ari den bitartean esfortzu guztia egiten duzuna, zure balioaz jabetzeko garaia da.

Ez bazaitu baloratzen, kaltetu egingo du. Beharbada, zu zu ikustea nahi duzu, baina bere ekintza guztiek adierazten dute harremana kasualitatezko harremana baino zerbait gehiago bezala tratatzen duela. Orain, biak esplizituki ados bazaudete gauzak kasualitatez mantentzen, hori beste istorio bat da. Baina harreman konprometitu batean bazaude eta denbora luzez elkarrekin egon bazara, bere jarrerak norbaitek zure balioa nola konturatu behar duen galdetzen utziko dizu.

Arrazoi onarekin ere. Azken finean, hala daezin da harreman bat mantentzea ahalegina egiten ari denean bakarrik. Beraz, nola egin zuen gehiago baloratu? Nola ohartu zure mutil-laguna zure garrantziaz? Nola egin zuen berriro lan egiteko? Zure buruan dabiltzan galdera horiei guztiei erantzuten diegu zure balioa nola jabetu esango dizuten 13 modu hauekin.

1. Mantendu zaitez lanpetuta

Norbaiti zure garrantziaz jabetu. beren bizitza? Galdera honi aurre egiten ari bazara, litekeena da norbaitek denbora luzeegia eman izana. Ibilbidea iraultzeko, urrats zehatz batzuk eman behar dituzu. Horien artean, lehenik eta behin zure mutil-lagunarentzat erabilgarri egoteari uztea da denbora guztian.

Hartu denbora zuretzako eta egin hainbeste denboran atzeratu dituzun gauzak. Egin ezazu berriro baloratu zure absentzia sentitzen utziz. Behar zaituenean zu ez zaudela ikusten duenean, zuregana etorriko da gaizki dagoena ikustera. Zu faltan botaarazi behar diozu zenbat axola zaizun uler dezan.

Tamalez, mutil-lagun gehienek ez dituzte gauza hauek bere kabuz ulertzen. Bikotekideen bultzada txiki bat behar dute harremanak zer esan nahi duen ikusteko. Orduan bakarrik konturatuko da akats bat egin zuela. Bai, batzuetan zuk estimatu eta balioesteko moduari buruzko erantzuna zeure buruari espazio bat ateratzea bezain erraza izan daiteke.

2. Zure konturatu dadin.merezi, utzi mezuak bidaltzea eta hari deitzea

Deitzen al diozu eta bidali mezuak zure mutil-lagunari lehenengo? Ez al dizu inoiz mezurik bidaliko lehenik, erantzun egiten duela esango zenukeen arren? Ondo dagoen galdetzen al diozu eta lehenik "maite zaitut" esaten al diozu, gehienetan? Erantzuna baiezkoa bada, berehala gelditu behar duzu. Beti zure mutil-lagunari testu-mezuak bidaltzeak eta deitzeak berarentzat beti eskuragarri zaudela sentiarazten die. Gainera, ez du lehenik eta behin mezuak bidaltzeko gogorik izango bere neska-lagunak beti deitzen eta mezuak bidaltzen dion ideiara ohituko delako.

Zure balioaz jabetzea nahi baduzu, egin iezaiozu dei eta bidali mezuak. Gauza pauso bat harago eman dezakezu eta ez ikusi nahikoa eman diezaiokezu galdu zaituela pentsa dezan. Hau bereziki eraginkorra izan daiteke oker zegoen edo zure sentimenduak mintzeko zerbait egin/esan zuen borroka baten ondoren zu baloratzen saiatzen bazara.

Zuk ohartzen zarenean' Beti eskuragarri dago, ahalegin guztiak egingo ditu zu itzultzeko benetan axola bazaio. Eta egiten ez badu, zertarako balio du horrelako harremanak? Ondorioz, zure mutil-laguna zure atzetik joan eta gehiago estimatzeko behar adina espazio sortu behar duzu bien artean hark zu faltan botatzeko eta zu irrikatzeko.

3. Ahaztu bere lan batzuk egitea

Neska-lagunek hainbat modutan zaintzen dituzte mutil-lagunak, haiek konturatu gabe. Mutil-lagunek neska-lagunak hartzen dituzteemandakoak ez direlako konturatzen zenbat egiten duten beraiengatik. Bada garaia bere bizitzan betetzen duzun rola konturatzeko.

Ahaztu bere lanetako batzuk egitea, esate baterako, arropa garbitzea, abisuak ematea, berarentzat gauzak eskuratzea, etab. akats zintzoa eta esan: "Barkatu, benetan burutik pasatu zait. Pentsatu nuen zuk zeuk egingo zenuela». Honek konturatu egingo du zenbateraino den zuregandik menpeko bere eguneroko jardueretarako.

Norbaiti bere bizitzan duzun garrantziaz jabetu nahi baduzu, honelako urrats batzuk eman behar dituzu. Atzera egin pixka bat zure zatia egiten eta bat-batean hutsune hutsa sentituko du bere bizitzan. Horrek berarentzat zein baliotsua zaren konturatu beharko luke. Hortxe dago zure mutil-laguna zure balioaz jabetzeko sekretua.

4. Adierazi zure sentimenduak zure ekintzen bidez

Jakina, frustratuta zaude zure mutil-lagunak berezkotzat hartzen zaituelako. Zure mutil-laguna zure balioa nola konturatu den galdetzeak gauez esna mantentzea izan dezake. Zergatik gaizki sentitu isilik zure frustrazioa kentzen duzunean? Erakutsi zure frustrazioa zure ekintzen bidez. Zerbait egiteko eskatzen badizu, egon zaitez pixka bat bere esanetara egotearekin ez zaudela ondo jakinarazteko eta deitu harremanean ahaleginik egiten ez duenean.

Aurpegi-adierazpenetatik gorputz-hizkuntzara. eta harengandik urrun egonik, horhitz bakar bat ere esan gabe berriro balioesteko modu asko dira. Honek zure mutil-lagunaren arreta bereganatuko du eta zer dagoen galdetuko dizu. Diotenez, ekintzek hitzek baino ozenago hitz egiten dute. Komunikazio zintzoaren bidez zure iritzia helarazi ezin badiozu, bada garaia bere sendagaia dastatzea.

5. Utz ezazu bulkada izateari

A. pushover erraz kontrola daitekeen eta erraz atzera egiten duen norbait da. Beharbada, zure mutil-laguna ez da konturatzen zure balioaz, bulkada bat zarela eta esaten duen guztia egingo duela uste duelako. Beraz, gizon bat zu baloratzeko nola egin behar duen asmatzen saiatzen ari bazara, zure ahotsa aurkitzea eta garrantzitsuak zaizkizun gauzetarako hanka jartzen ikastea da.

Hasi behar duzu. defendatu zeure burua eta erakutsi gogoko ez dituzun gauzekiko erresistentzia. Adierazi zure iritzia berak esaten dizuna egin beharrean. Lanaren ostean nekatuta bazaude eta bere lagunei deitu nahi badie, argi utzi asteburuan bakarrik horretara joateko prest zaudela eta ez zarela bere planen parte izango, berak lehentasuna eman behar dizulako.

Orain, ez dugu eskatuko bazkide burugogor eta malgutasunik gabe bilakatzea. Jakina, konpromisoak ezinbestekoak dira harremanak ondo olioztaturiko makina bat bezala funtzionatzen jarraitzeko. Hala ere, norbait zure balioa nola konturatu den asmatzen saiatzen ari zarela adierazten dukonpromisoa agian ez da bi norabideko kalea izango zurean. Eta axola denean hanka jartzea zure bikotekidea hori ikus dezan behar duzuna izan daiteke.

6. Irten zure lagunekin

Zure harremanetik kanpo bizitza bat izan behar duzu. , ez bakarrik zure mutil-laguna erakusteko, baita zuretzako ere. Konektatu zure neska koadrilarekin eta ondo pasa haiekin noizean behin. Irten lagunekin eta konektatu berriro haiekin. Zure harremanetik kanpo bizitza bat duzula ikusteak zure mutil-laguna bere menpe ez zaudela konturatuko du eta zu galtzeko beldur apur bat sentituko du.

Jeloskor samarra ere sentituko du ez duzula denbora pasatzen ari zarenarekin. berari eta arreta gehiago jartzen hasiko zaituzte. Berak baloratzen ez zaituenean, iezaiozu zu ikus dezazun eta hori izan behar du zure estrategia. Ikuspegi honek ere funtziona dezake, baldin eta badirudi gauzak muturreraino iritsi direla eta azken ahalegin gisa beste norbait ikusten ari zarela pentsarazi nahian ari bazara, bere arreta bereganatu eta harremanarekiko interesa suspertzeko.

Denbora gehiago pasatzen duzunean harreman batean kalitatezko denborak duen garrantziagatik liskarrak egiten baino sozializatzen, behartuta egongo da zu galtzeagatik. Gainera, maite zaituzten eta baloratzen zaituen jendearekin denbora pasatzeak kontuan hartuko du harremanean zure garrantzia nola areagotu eta gogoa altxatu. Gaztetuta sentitzen zarenean, hobeto egongo zaraBuruko tartea zure harreman-arazoei modu egokian aurre egiteko.

7. Mimatu zaitez

Harreman batean sartu ondoren, emakumeek euren burua gutxiago zaindu ohi dute, beren harremanean beraiek baino gehiago bideratzen dutelako. . Zure buruaren balioaz jabetu eta zure burua mimatu behar duzu. Joan apaindegietara gorputz osoko spa bat edo mani-pedi batera. Eman zeure buruari merezi duzun zaintza. Praktikatu auto-maitasuna eta gozatu.

Gainera, zure mutil-laguna lehen bezala zaintzen ari zarela ikusten hasten denean, ezin izango ditu eskuak kendu. «Nire mutil-laguna urrun eta emozionalki erabilgarri ez zegoen, eta gure harremana trabapean egon zen denbora luzez. Nirekin egon behar zuela ohartaraztea nahi nuen, baina ez nekien nola.

“Gero, egun batean ispiluan begiratu nuen neure burua eta konturatu nintzen, nahiz eta ez nukeela bihurtu nahi nuen ergelarekin egon nahi. . Harremanaren etengabeko desatseginak eragin zidan eta autozaintzan inbertitzeari utzi nion. Nire azazkalak, ilea, azala oihukatu zuten arreta pixka bat eskatuz. Hau esnatzeko deia izan zen.

“Neure buruari arreta gehiago jartzen hasi nintzen eta haserre nengoela konturatu nintzen eta gauza txikiengatik jendeari lotuko zitzaidala. Horregatik erabaki nuen nire buruari lehentasuna ematea eta patuak erabakitzen uztea nire harremanaren nondik norakoak. Nire harridurarako, nire harremanari atxikitzeari utzi nionean, gure arteko gauzak izugarri hobetzen hasi ziren», dio.Naomi, orain 5 urte daramatza bere mutil-lagunarekin bizitzen.

8. Hasi ezetz esaten

Guztiari baietz esaten dioten emakumeak litekeena da mutil-lagunak berezkotzat hartzea. Hau da mutil-lagunek badakitelako neskalagunak dena baietz esango diola eta ez dituztelako euren iritziak baloratzen. Beraz, gizon batek zure balioari jaramonik egiten ez dionean, esaiozu hau: EZ.

Bai, ezetz sinple bat izan liteke zure mutil-laguna zure garrantziaz jabetzeko moduaren erantzuna. Noizean behin ezetz esateak ez du kalterik egingo. Bere arropa garbitzeko eskatzen dizun hurrengoan esan: “Zerbait harrapatuta nago. Mesedez, egin al zenuke oraingoan eta egin nirea ere?”, esan zion adeitsu: “Nik gaur ezin dut, nik ere platera bete dut”. , eskertzen zaituenaren kodea hautsiko duzu. Zure mutil-lagunari jarrera hartzen badakizula erakutsiko dizu eta zure balioaz jabetuko da eta gehiago errespetatuko zaitu. Mutil bat zure balioaz jabetu behar duzu eta horretarako ezetzaren boterea garrantzitsua da.

9. Hartu erabakiak zeure kabuz

Mutil-lagunak jatetxeetan otorduak eskatu ere egin gabe eskatzen dituen neska-lagun horietakoa al zara. bere? Eta pizza bat hartu nahi baduzu eta zure mutil-lagunak entsalada bat eskatuko bazenu? Gauza hauek txikiak dirudite, baina gauza txikiekin hasten da eta jakin baino lehen, zure mutil-laguna erabaki guztiak hartzen ari da zure alde.

Hau ere