Non todas as relacións chegan a ser felices para sempre. Non todo o amor do mundo está destinado a durar. E iso está ben porque o amor non ocorre só unha vez. Despois dunha gran ruptura, pode parecer que a túa vida remata, pero iso non é certo. Podes seguir adiante e ser máis feliz ao final. Pero agora mesmo, probablemente nin sequera poidas quitarche a ruptura da cabeza. Mentres reflexionas sobre como superar a túa ex-moza, é posible que esteas constantemente a repetir a ruptura na túa mente ou a tentar descubrir o que fixeches mal, para que poidas facelo ben.

Moitos homes. mesmo se enfrontan ao problema de superar as súas ex-noivas que as enganaban ou as botaban. Séntense enganados e traizoados pero, ao mesmo tempo, non saben como desamorarse tan facilmente. Segundo NBC News, "Os homes tardan máis en superar os seus ex e nunca o superan por completo. Os homes son máis propensos a sorprenderse. Canto maior sexa o choque da perda, máis tempo tardará en recuperarse. "

Entón, aínda que iso pode ser certo, tampouco significa que teña que vivir coa dor do desamor. É importante facer as paces co que pasou, pero iso pode levar algún tempo. Pregúntate a ti mesmo, queres permanecer coa dor e a miseria na que che deixou o teu ex ou esquecerte por completo da túa ex-moza e seguir adiante? Cando respondes afirmativamente a este último, ese é o teu primeiro granpaso.

Se estás interesado en dar ese paso para seguir adiante e ser mellor, entón chegaches ao lugar indicado hoxe. Coa axuda do psicólogo asesor Kranti Momin (máster en Psicoloxía), que é un experimentado practicante de TCC e está especializado en varios dominios de asesoramento relacional, vexamos 15 formas de superar a túa ex-moza.

Como Para superar a túa ex-noiva por completo? 15 Consellos

Desfacerse dos recordos da túa ex-moza é probablemente a maior preocupación que pesa na túa mente agora mesmo. É difícil superar a un ex que aínda queres, non o dubidamos. Por moito que lle mostres ao mundo que non che importa a ruptura, no fondo sabes o doloroso que é realmente.

A maioría dos homes van directamente á zona de negación onde evitan os seus sentimentos e despois intentan seguir adiante. entrando nunha relación de rebote ou outra cousa nesa liña. O problema da negación e tal enfoque é que non fai que a dor desapareza. Pode cegar a un durante un tempo, pero é só cuestión de tempo ata que os sentimentos dolorosos rexurdan e te volvan atrapar.

A dor da angustia aínda permanecerá e tamén afectará á seguinte relación. te metes. É por iso que é mellor superalo dunha vez por todas en lugar de levar esa bagaxe emocional contigo. Nese caso, imos falar de como esquecer o seu ex-moza dunha vez por todas e seguir adiante. Aquí tes 15 consellos que che axudarán:

7. Como esquecer a unha nena? Evita escoitar cancións tristes/románticas

Si, todos estivemos alí. Cando se produce unha ruptura, sentes a necesidade de meter a cara nunha almofada e berrar dentro dela mentres soa unha triste canción de amor de fondo. Ou os dous poderías ter unha canción "go-to" na que bailaches na sala de estar ou cantas no coche xuntos. Sobre todo despois das rupturas, os homes comezan a tocar ese tipo de cancións que só lles fan pensar na súa relación e romper aínda máis.

É unha forma de lidiar co desamor e, ás veces, pode ser beneficioso gritar. Pero só por un tempo. Se queres escoitar cancións de ruptura, escoita cancións que alixeiran o estado de ánimo en lugar de aquelas que te empuxan cara á zona triste e triste. E definitivamente non fagas unha lista de reprodución desconsolada para o teu desprazamento matinal ao traballo. Esta non é unha boa rutina!

8. Pasa un tempo de calidade só contigo

Despois das rupturas, a xente adoita prefire quedar só mentres se revolca no seu "Non podo esquecer á miña ex-moza". ” pensamentos. É porque non queren que ninguén vexa o vulnerable que se volveu despois da ruptura. Pero, sinceramente, non se debería precisar un motivo para tomar un descanso para pasar tempo consigo mesmo.

Kranti suxire: "Para superar a túa ex-moza, podeser útil para pasar tempo só contigo mesmo. Permíteche resolver os teus sentimentos, procesar o que realmente estás pasando e descubrir unha forma de tratar con esa dor. Algúns días podes sentirte culpable, outros días podes sentir rabia. Deixa fluír todos eses sentimentos. Probablemente pasen moitas cousas dentro de ti e pasar tempo só axudarache a organizar todo iso moito mellor. "

9. Como pasar da ex-moza? Evita chamala constantemente

Como pasar da ex-moza? Ben, definitivamente non lle envíes spam con chamadas ou mensaxes de texto. Moitas veces, os homes non poden resistir o desexo de borracho marcar o seu ex ou enviar un texto para abrir de novo o capítulo de ruptura. Todos somos culpables do mesmo e tamén sabemos que este tipo de comportamento empeora moito as cousas.

Chamarlle ou enviarlle dous textos non vai cambiar as cousas para vostedes dous. Ela tomou a súa decisión e terás que vivir con ela. Falar co teu ex só complicará as cousas e faráche pensar en cousas que en realidade son bastante inútiles. Unha vez que chames á túa ex, terás ganas de chamala unha e outra vez ata que ela te afasta para sempre, o que máis tarde vai a picar aínda máis.

10. Explícalles toda a historia aos teus amigos

Cando aínda a queres, non vai ser doado falar dela unha e outra vez e revisar eses sentimentos. Pero os teus amigos terán moitospreguntas candentes sobre a túa ruptura e estas preguntas seguirán xurdindo nos momentos difíciles. É mellor limpar o aire dunha vez por todas para non ter que falar diso máis do que precisa.

Explica toda a historia aos teus amigos e aclara todas as súas dúbidas dunha vez por todas. Ten unha discusión intensa e xa está. Isto evitará que o tema apareza no futuro e tamén se sentirá máis lixeiro unha vez que o saques do teu sistema. Pero unha vez eliminado do teu sistema, intenta non atopar motivos para comezar a falar de novo.

11. Para superar a túa ex-moza que te abandonou, mantente ocupado con outras cousas

Non é fácil esquecer a alguén por completo e lavar os seus recordos coma se nunca existisen para ti . Esquecer a alguén non é cousa instantánea que se poida facer. Un dos pequenos pasos que podes dar para superar á túa ex-moza que te deixou e che machucou é manterte ocupado e ocupado con outras cousas.

Unha vez que a túa mente está ocupada con outras actividades, os teus pensamentos. non vai tanto á túa ex-moza. Desde ir aos bolos polas noites ata aprender a cociñar, é o comezo para unha vida de solteira máis produtiva e feliz. Despois de todo, pregúntate, queres afogarte nas túas penas ou sentirte ben contigo de novo?

Para obter máis vídeos de expertos, subscríbete á canle de Youtube. Fai clicaquí.

12. Non penses en vingarte

Moitos homes pensan que a resposta a como esquecer a unha moza reside en volver contra ela, esperando que lles faga sentir mellor con todo. Pero pensar en poñer celos á túa ex-moza ou en vingarse só lle mostrará que aínda estás colgado dela e que non podes afastarte dela.

Non deixes que teña ese tipo de poder sobre ti. Non facer nada é a mellor opción nun escenario así se estás serio á hora de descubrir como superar a túa ex-moza. Mostrarlle que estás en paz coa ruptura faraa sentirse inqueda e confusa. Pero se segues intentando chamar a súa atención, ela usará o mesmo contra ti e quedarás atrapado nun ciclo tóxico.

13. Para superar a túa ex-moza, pídelle o peche

Unha das principais razóns polas que é difícil esquecer ao teu ex é que non tes un peche adecuado unha vez que a túa relación rematou. Isto é o que te fai aferrarte á esperanza e aos recordos dela. É moi importante pechar despois da súa ruptura. O peche axúdache a comprender e a darte conta de que non hai posibilidade de que ti e o teu ex volvan xuntos.

Comprenderás con máis claridade os acontecementos que levaron á ruptura. Cando te deas conta de que é un camiño sen saída, axudarache a seguir adiante e a esquecerte por completo da túa ex-moza.

Kranti dinos: "Senpeche, podes seguir volvendo a unha relación que non funcionaba ou non é boa para ti. Conseguir o peche permíteche finalmente poñerte no camiño de converterte no teu mellor eu. Isto tamén axúdache a atopar unha parella futura mellor e ambos poden formar unha relación máis saudable entre si e co seu propio mesmo cando sexa o momento adecuado. moza? Cambia de marca

Se pediches aos teus amigos que che dean espazo despois da ruptura, utiliza isto como unha oportunidade para aclarar a túa mente en lugar de reproducir a túa ruptura nun bucle. Pasa un tempo só contigo mesmo e confronta os teus sentimentos. Só ti podes entender como te sentes e ser honesto cos teus sentimentos. Adquirir como te sentes en lugar de fuxir del. Isto axudarache a resolver os teus sentimentos e sentiraste máis lixeiro.

Kranti di: "Para curarte, non se trata só de estar ocupado noutras tarefas. Tamén é importante entender que estás pasando por algo importante na túa vida. Tómao como unha lección que che ensinará a estar máis preto de ti mesmo. Céntrate na túa saúde mental e en novas actividades para o teu propio benestar.”

15. Como superar a túa ex-moza? Proba cousas novas

As túas queixas de "Non podo esquecer á miña ex-moza" deben rematar. Debes desviar as túas enerxías de pensar nela para facer algo moito mellor co teu tempo.Por que pensar nesta ruptura como algo tan malo? Pensa nel como un período dourado da túa vida no que podes explorar as cousas que te rodean e explorarte como nunca antes.

Este é o momento de pensar en ti mesmo e no que TI queres. Fai viaxes cos teus amigos e vive novas aventuras. Esta vez trátase de probar cousas novas e ter novas experiencias. Axudarache a tomar un descanso da túa vida aburrida e rutineira e sentiráste como unha persoa nova ao final.

As rupturas non son fáciles para ninguén. Especialmente cando alguén que amabas, te deixou por outra persoa ou te enganou. Superalos non é algo doado, pero todo comeza por dar o primeiro paso. E entón descubrirás que facer a continuación.

Non podes esquecer a alguén a menos que queiras. Unha vez que te decidas que queres esquecela, siga estas 15 formas e sacarao do teu sistema antes do que pensas. O máis importante é que curarás da ruptura e comezarás a centrarte máis en ti e nos teus achegados.