Niet alle relaties eindigen in een lang en gelukkig leven. Niet alle liefde in de wereld is bedoeld om te blijven duren. En dat is niet erg, want liefde gebeurt niet maar één keer. Na een grote breuk kan het voelen alsof je leven eindigt, maar dat is helemaal niet waar. Je kunt verdergaan en uiteindelijk gelukkiger zijn. Maar op dit moment kun je de breuk waarschijnlijk niet eens uit je hoofd zetten. Terwijl je navigeert door deAls je denkt aan hoe je over je ex-vriendin heen komt, kan het zijn dat je de breuk constant in je hoofd afspeelt of dat je probeert uit te zoeken wat je fout hebt gedaan, zodat je het goed kunt maken.

Veel mannen kampen zelfs met het probleem om over hun ex-vriendinnen heen te komen die hen bedrogen of gedumpt hebben. Ze voelen zich bedrogen en verraden, maar tegelijkertijd weten ze niet hoe ze zo gemakkelijk verliefd kunnen worden. Volgens NBC News "doen mannen er langer over om over hun exen heen te komen en komen ze er nooit helemaal overheen. Mannen zijn meer geneigd om geschokt te zijn. Hoe groter de schok van het verlies, hoe langer het duurtom te herstellen."

Dus hoewel dat misschien waar is, betekent het ook niet dat je moet leven met de pijn van liefdesverdriet. Het is belangrijk om vrede te sluiten met wat er is gebeurd, maar dat kan wel even duren. Vraag jezelf af, wil je blijven zitten met de pijn en ellende die je ex je heeft nagelaten of wil je je ex-vriendin helemaal vergeten en verder gaan? Als je dat laatste bevestigend beantwoordt, is dat al je eerste grote stap.

Als je graag die stap wilt zetten om verder te gaan en beter te worden, dan ben je vandaag aan het juiste adres. Met de hulp van psycholoog Kranti Momin (Masters in Psychology), die een ervaren CBT-beoefenaar is en gespecialiseerd in verschillende domeinen van relatiecounseling, laten we eens kijken naar 15 manieren om over je ex-vriendin heen te komen.

Hoe kom je volledig over je ex-vriendin heen? 15 tips

De herinneringen aan je ex-vriendin kwijtraken is waarschijnlijk de grootste zorg waar je nu aan denkt. Het is moeilijk om over een ex heen te komen waar je nog steeds van houdt, daar twijfelen we niet aan. Het maakt niet uit hoeveel je de wereld laat zien dat je niets geeft om de breuk, diep van binnen weet je hoe pijnlijk het echt is.

De meeste mannen gaan meteen de ontkenningszone in waar ze hun gevoelens vermijden en dan proberen verder te gaan door een rebound relatie aan te gaan of iets anders in die richting. Het probleem met ontkenning en een dergelijke aanpak is dat het de pijn niet doet verdwijnen. Het maakt je er misschien een tijdje blind voor, maar het is slechts een kwestie van tijd tot de pijnlijke gevoelens weer de kop opsteken en je weer te pakken krijgen.

De pijn van het liefdesverdriet blijft en zal ook invloed hebben op de volgende relatie die je aangaat. Daarom is het beter om er voor eens en altijd overheen te komen in plaats van die emotionele bagage met je mee te dragen. Laten we het in dat geval hebben over hoe je je ex-vriendin voor eens en altijd kunt vergeten en verder kunt gaan. Hier zijn 15 tips die je zullen helpen:

7. Hoe vergeet je een meisje? Vermijd het luisteren naar droevige/romantische liedjes

Ja, we hebben het allemaal meegemaakt. Als het uit is, heb je de behoefte om je gezicht in een kussen te stoppen en erin te schreeuwen terwijl er een droevig liefdesliedje op de achtergrond speelt. Of misschien hebben jullie allebei een "go-to" Een liedje waar jullie samen op gedanst hebben in de woonkamer of op gedanst hebben in de auto. Meestal beginnen mannen na een relatiebreuk dat soort liedjes te draaien waardoor ze nog meer aan hun relatie en de relatiebreuk gaan denken.

Het is een manier om met liefdesverdriet om te gaan en soms kan het zelfs heilzaam zijn om het uit te huilen. Maar alleen voor een tijdje. Als je naar liedjes over een relatiebreuk wilt luisteren, luister dan naar liedjes die de stemming verlichten in plaats van naar liedjes die je naar de trieste en sappige zone duwen. En maak zeker geen liefdesverdriet-afspeellijst voor je ochtendrit naar je werk. Dat is geen goede routine!

8. Breng wat tijd alleen met jezelf door

Na een relatiebreuk geven mensen er meestal de voorkeur aan om met rust gelaten te worden terwijl ze zwelgen in hun "ik ben niet in staat om mijn ex-vriendin te vergeten"-gedachten. Dat komt omdat ze niet willen dat iemand anders ziet hoe kwetsbaar ze zijn geworden na de relatiebreuk. Maar eerlijk gezegd zou iemand niet echt een reden nodig moeten hebben om een pauze te nemen om tijd met zichzelf door te brengen.

Kranti suggereert: "Om over je ex-vriendin heen te komen, kan het nuttig zijn om tijd alleen met jezelf door te brengen. Het stelt je in staat om je gevoelens te ordenen, te verwerken wat je echt doormaakt en een manier te vinden om met dat verdriet om te gaan. Sommige dagen voel je je misschien schuldig, andere dagen voel je misschien woede. Laat al die gevoelens stromen. Er gaat waarschijnlijk veel in je om en tijd alleen doorbrengen zalje helpen om dat allemaal veel beter te organiseren."

9. Hoe ga je verder met je ex-vriendin? Vermijd haar constant te bellen

Hoe ga je verder met je ex-vriendin? Nou, spam haar zeker niet met telefoontjes of sms'jes. Vaak kunnen mannen de drang niet weerstaan om hun ex dronken te bellen of een sms te sturen om het hoofdstuk van de breuk helemaal opnieuw te openen. We zijn allemaal schuldig aan hetzelfde en weten ook dat dit soort gedrag de dingen alleen maar erger maakt.

Haar opbellen of haar twee keer sms'en zal niets veranderen voor jullie twee. Zij heeft haar beslissing genomen en jij zult daarmee moeten leven. Praten met je ex zal de dingen alleen maar ingewikkelder maken en je laten nadenken over dingen die eigenlijk vrij zinloos zijn. Als je je ex eenmaal hebt gebeld, zul je het gevoel hebben dat je haar keer op keer zult willen bellen totdat ze je voor altijd wegduwt, wat zelfs zal steken.later meer.

10. Leg het hele verhaal uit aan je vrienden

Als je nog steeds van haar houdt, zal het niet makkelijk zijn om steeds weer over haar te praten en die gevoelens te herbeleven. Maar je vrienden zullen veel brandende vragen hebben over jullie breuk en deze vragen zullen gewoon blijven komen op ongemakkelijke momenten. Het is beter om voor eens en altijd de lucht te klaren, zodat je er niet meer over hoeft te praten dan nodig is.

Leg het hele verhaal uit aan je vrienden en verhelder voor eens en voor altijd al hun twijfels. Voer één heftige discussie en dat is het. Dit zal voorkomen dat het onderwerp in de toekomst weer opduikt en je zult je ook lichter voelen als je het eenmaal uit je systeem hebt. Maar als het eenmaal uit je systeem is, probeer dan geen redenen te vinden om er weer over te beginnen.

11. Om over je ex-vriendin heen te komen die je gedumpt heeft, moet je jezelf met andere dingen bezighouden.

Het is niet gemakkelijk om iemand helemaal te vergeten en hun herinneringen weg te wassen alsof ze nooit voor je hebben bestaan. Iemand vergeten is niet iets wat je meteen kunt doen. Een van de kleine stappen die je kunt nemen om over je ex-vriendin heen te komen die je heeft gedumpt en gekwetst, is om jezelf bezig te houden met andere dingen.

Als je eenmaal bezig bent met andere activiteiten, zullen je gedachten minder afdwalen naar je ex-vriendin. Van bowlen in de avonduren tot leren koken, het is een begin op weg naar een productiever en gelukkiger single leven. Vraag jezelf tenslotte af: wil je verdrinken in je verdriet of je weer goed voelen over jezelf?

Voor meer video's van experts kunt u zich abonneren op ons Youtube-kanaal. Klik hier.

12. Denk niet aan wraak nemen

Veel mannen denken dat het antwoord op hoe je een meisje kunt vergeten ligt in het terugpakken van haar, in de hoop dat ze zich daardoor beter zullen voelen over het hele gebeuren. Maar als je eraan denkt om je ex-vriendin jaloers te maken of wraak te nemen, laat je haar alleen maar zien dat je nog steeds aan haar vastzit en niet in staat bent om verder te gaan.

Laat haar niet dat soort macht over je hebben. Niets doen is de beste optie in zo'n scenario als je serieus wilt uitzoeken hoe je over je ex-vriendin heen komt. Als je haar laat zien dat je vrede hebt met de breuk, zal ze zich onrustig en verward voelen. Maar als je blijft proberen om haar aandacht te krijgen, zal ze hetzelfde tegen je gebruiken en zul je vast komen te zitten in een giftige cyclus.

13. Vraag haar om afsluiting om over je ex-vriendin heen te komen

Een van de belangrijkste redenen waarom het moeilijk is om je ex te vergeten, is dat je de relatie niet goed hebt kunnen afsluiten. Hierdoor klamp je je vast aan de hoop en herinneringen aan haar. Het is heel belangrijk om afsluiting te krijgen na je relatiebreuk. Afsluiting helpt je te begrijpen en te beseffen dat er geen mogelijkheid is dat jij en je ex weer bij elkaar komen.

Je zult de gebeurtenissen die tot de breuk hebben geleid beter begrijpen. Als je je eenmaal realiseert dat het een doodlopende weg is, zal het je helpen om verder te gaan en je ex-vriendin volledig te vergeten.

Kranti vertelt ons: "Zonder afsluiting blijf je misschien teruggaan naar een relatie die niet werkte of niet goed voor je is. Door afsluiting te krijgen kun je eindelijk op het pad komen om je beste zelf te worden. Dit helpt je ook bij het vinden van een betere toekomstige partner en jullie kunnen allebei een gezondere relatie met elkaar en met jezelf aangaan als de tijd daar rijp voor is."

14. Hoe ga je verder met je ex-vriendin? Jezelf een nieuwe naam geven

Als je je vrienden hebt gevraagd om je de ruimte te geven na de relatiebreuk, gebruik dit dan als een kans om je hoofd leeg te maken in plaats van je relatiebreuk in een lus af te spelen. Breng wat tijd alleen met jezelf door en confronteer je gevoelens. Alleen jij kunt begrijpen hoe je je voelt en wees eerlijk over je gevoelens. Geef toe hoe je je voelt in plaats van ervoor weg te lopen. Dit zal je helpen om je gevoelens te ordenen en je zult je beter voelen.aansteker.

Kranti zegt: "Om jezelf te helen, gaat het er niet alleen om dat je je met andere taken bezighoudt. Het is ook belangrijk om je te realiseren dat je iets belangrijks meemaakt in je leven. Zie het als een les die je zal leren dichter bij jezelf te komen. Richt je op je mentale gezondheid en nieuwe activiteiten voor je eigen welzijn."

15. Hoe kom je over je ex-vriendin heen? Probeer nieuwe dingen

Je "ik ben niet in staat om mijn ex-vriendin te vergeten" klachten moeten stoppen. Je moet je energie verleggen van aan haar te denken naar iets veel beters te doen met je tijd. Waarom zou je deze relatiebreuk als iets slechts zien? Zie het als een gouden periode in je leven waarin je de dingen om je heen en jezelf kunt ontdekken als nooit tevoren.

Dit is de tijd om aan jezelf te denken en aan wat JIJ wilt. Maak uitstapjes met je vrienden en beleef nieuwe avonturen. In deze tijd gaat het erom nieuwe dingen te proberen en nieuwe ervaringen op te doen. Het zal je helpen even afstand te nemen van je saaie en routinematige leven en aan het eind zul je je als een nieuw persoon voelen.

Uit elkaar gaan is voor niemand gemakkelijk. Vooral niet als iemand van wie je hield, je dumpte voor iemand anders of je bedroog. Er overheen komen is niet iets dat gemakkelijk is, maar het begint allemaal met het nemen van de eerste stap. En dan zul je erachter komen wat je daarna moet doen.

Je kunt iemand niet vergeten tenzij je dat zelf wilt. Als je eenmaal hebt besloten dat je haar wilt vergeten, volg dan deze 15 manieren en je zult haar sneller uit je systeem krijgen dan je denkt. Het belangrijkste is dat je zult genezen van de breuk en je meer op jezelf en je naasten zult gaan richten.