Uit elkaar gaan is nooit prettig. De angst, pijn, tranen, slapeloze nachten, momenten van eet- en drinkbuien zijn allemaal indicaties dat je hart in een staat van kwelling verkeert. Maar als je de reacties van mannen versus vrouwen na een relatiebreuk onder de loep neemt, zie je een aantal duidelijke verschillen in de manier waarop beide geslachten op liefdesverdriet reageren.

Het is niet zo dat de één de emotionele pijn meer voelt dan de ander. Er is immers geen manier om de hoeveelheid pijn te kwantificeren die iemand ervaart terwijl zijn hart wordt gebroken. Het verschil tussen man en vrouw na een relatiebreuk zit hem in de manier waarop deze pijn zich manifesteert.

Heb je ooit geprobeerd om vrouwelijk gedrag na een relatiebreuk te ontcijferen en je afgevraagd waarom ze zo snel zo afstandelijk lijkt te zijn geworden? Of ben je je gemoedsrust verloren over waarom hij zo afstandelijk doet? Wij zijn hier met de antwoorden.

Man vs vrouw na het uit elkaar gaan - 8 belangrijke verschillen

Uit elkaar gaan laat altijd een zekere mate van verwoesting achter. Dat komt vooral omdat niemand een relatie aangaat met de verwachting dat die ooit zal eindigen. Vaker wel dan niet is de hoop dat je je 'lang en gelukkig' zult vinden met je partner.

Je investeert dus een groot deel van je tijd, inspanningen en emoties in het koesteren van je band met je partner. En dan wordt dat allemaal in een oogwenk weggenomen, waardoor je met een gapend gat in je hart en leven achterblijft. Dat zal natuurlijk heel veel pijn doen.

Hoewel de pijn universeel is, zijn er toch een aantal duidelijke verschillen tussen mannen en vrouwen na een relatiebreuk. Kijk bijvoorbeeld maar eens welk geslacht vaker uit elkaar gaat. Onderzoek toont aan dat vrouwen twee keer meer geneigd zijn om een slechte of onbevredigende relatie te beëindigen.

Dit verschil in zienswijze werkt door in de fase na de relatiebreuk en beïnvloedt de pijn, de genezing en het proces om verder te gaan. Mannen kunnen bijvoorbeeld vaker hun toevlucht nemen tot comazuipen dan vrouwen. Dit kan ook de reden zijn waarom sommige van hun emoties worden uitgesteld, omdat ze het te druk hadden met het verzorgen van de vervelende kater. Het gedrag van vrouwen na de relatiebreuk is niet noodzakelijkerwijs dat ze de pijn wegdrinken.elke dag, ook al doen de meeste mensen het af en toe.

De fases van de relatiebreuk man vs meisje kunnen je veel vertellen als je probeert te begrijpen hoe je vriend of je ex reageert op de relatiebreuk. Hoewel hun acties in vergelijking met jou heel anders lijken, is alles wat ze doen in hun hoofd logisch. Laten we eens kijken naar 8 essentiële verschillen tussen mannen vs vrouwen na de relatiebreuk om te begrijpen:

1. Pijnquotiënt na een scheiding

Mannen: Minder

Vrouwen: Meer

Uit onderzoek van het University College in Londen en de Binghamton University in New York blijkt dat vrouwen de pijn van een scheiding acuter ervaren dan mannen. De pijn is niet alleen emotioneel, maar kan zich ook fysiek manifesteren.

Dus als een vrouw zegt dat ze liefdesverdriet ervaart na een relatiebreuk, kan het zijn dat ze in werkelijkheid fysiek ongemak voelt in de regio. De vrouwelijke psychologie na een relatiebreuk kan zo ontredderd zijn omdat vrouwen de neiging hebben om meer te investeren in een relatie dan hun mannelijke tegenhangers. De hoofdauteur van het onderzoek koppelt deze neiging aan evolutie.

Vroeger kon een korte romantische ontmoeting voor een vrouw negen maanden zwangerschap en een leven lang ouderschapsverantwoordelijkheid betekenen. Voor een man golden echter niet dezelfde regels. Omdat elke potentiële relatie een serieuze invloed op onze toekomst zou kunnen hebben, raken vrouwen meer gehecht aan en geïnvesteerd in een relatie.

Als je bezig bent met het decoderen van vrouwelijk gedrag na het uit elkaar gaan, dan is de pijn die ze direct na het uit elkaar gaan ervaart het meest dat ze zal voelen. Het beste aan de psychologie van meisjes na het uit elkaar gaan is dat de pijn niet in contrasterende intensiteiten komt, maar meestal hoog begint en begint af te nemen, afhankelijk van hoeveel constructief werk de vrouw doet om verder te gaan.

Voor mannen daarentegen is de onmiddellijke pijn van een relatiebreuk relatief laag. De mannelijke psychologie na een relatiebreuk kan zijn dat ze zich terugtrekken uit de situatie om de pijn te vermijden. Daar komt het idee vandaan dat een relatiebreuk mannen later raakt. Weglopen voor de pijn is veel makkelijker dan je gevoelens onder ogen zien en accepteren, iets wat mannen ook niet geleerd is te doen in onze maatschappij.Dus als je je afvraagt wie het moeilijker heeft om uit elkaar te gaan, in ieder geval in de fase direct erna, hebben vrouwen uiteindelijk meer pijn.

2. Steun zoeken bij dierbaren

Mannen: Laag

Vrouwen: Hoog

Een ander belangrijk verschil tussen man vs vrouw na een relatiebreuk is hun bereidheid om er open over te zijn en hun kwetsbaarheden te delen met zelfs de mensen in hun diepste omgeving. De man mist misschien zijn relatie, maar hij zal nog steeds huiverig zijn om steun te vragen aan de mensen om hem heen. Tracy en Jonathan hadden 6 jaar een relatie, waarvan ze 4 jaar samenwoonden.Het ging echter bergafwaarts en Tracy besloot de stekker eruit te trekken nadat ze een paar jaar had geprobeerd het te laten werken.

"Twee maanden na de breuk kreeg ik een telefoontje van Jonathans moeder die vroeg waar hij was. Ze was bezorgd omdat ze al meer dan twee weken niets van hem had gehoord. Vreemd genoeg had ze er geen idee van dat we uit elkaar waren en dat ik was verhuisd. Ik moest degene zijn die haar het nieuws vertelde en het kwam als een schok voor haar," zegt Tracy.

Het kan verrassend lijken dat Jonathan zijn familie en vrienden niet in vertrouwen had genomen over de breuk, vooral als je bedenkt hoe moeilijk het kan zijn om het uit te maken met iemand met wie je samenwoont. Tracy daarentegen had na de breuk iedereen in haar omgeving bereikt. Ze deelde niet alleen het nieuws met hen, maar steunde ook op hen voor emotionele steun om deze moeilijke tijd door te komen.

Het feit dat mannen en vrouwen na een relatiebreuk verschillende filosofieën hebben over het zoeken van steun, kan te maken hebben met de manier waarop de maatschappij de traditionele rollen van mannen en vrouwen heeft bepaald. Het is oké en wordt aangemoedigd voor een vrouw om over haar gevoelens te praten en de gevoelens te uiten die ze doormaakt.

Aan de andere kant is het niet 'mannelijk' voor mannen om te huilen over de liefde en hun emoties te uiten, omdat de ideale man blijkbaar iemand is die verstoken is van emoties. Het verschil tussen man en vrouw na een relatiebreuk is afhankelijk van hoe en waar ze zijn opgevoed, maar in de meeste gebieden van de wereld zou een man wel twee keer nadenken voordat hij zou huilen in het bijzijn van zijn mannelijke vrienden.

3. Verschillende stadia van uit elkaar gaan

Mannen: gevoelens wegduwen

Vrouwen: omarm gevoelens

Het verschil tussen mannen en vrouwen na een relatiebreuk komt ook naar voren in de fases die ze doormaken als ze in het reine proberen te komen met de relatie. Fases van een relatiebreuk voor mannen zijn bijvoorbeeld op een egotrip gaan, overdreven sociaal actief worden, zich openstellen voor het besef dat de relatie voorbij is, woede en verdriet, acceptatie, weer hoop krijgen om liefde te vinden, weer beginnen met daten...scène.

Aan de andere kant zijn de fasen van een relatiebreuk voor meisjes: verdriet, ontkenning, zelftwijfel, woede, verlangen, realisatie en doorgaan. Zoals je kunt zien, is de vrouwelijke psychologie na een relatiebreuk meer afgestemd op de realiteit van het verlies dan de mannelijke psychologie na een relatiebreuk. Vrouwen beginnen de relatiebreuk snel daarna te verwerken door te rouwen, terwijl mannen proberen die gevoelens weg te drukken of op te kroppen totdat het te moeilijk wordt ombevatten.

Dit verschil tussen mannen en vrouwen na een relatiebreuk zou ook de reden kunnen zijn waarom mannen er veel langer over doen om te genezen van een relatiebreuk dan vrouwen. Het gedrag van vrouwen na een relatiebreuk is er een dat genezing en confrontatie van hun gevoelens bevordert. De man daarentegen besluit om weg te lopen van zijn gevoelens.

4. Verbrijzeld gevoel van eigenwaarde na een relatiebreuk

Mannen: hoog

Vrouwen: laag

Het verschil tussen een man en een vrouw na een relatiebreuk is ook direct gekoppeld aan de fase van een romantisch partnerschap waar ze het meeste plezier aan beleven. Voor mannen komt de grootste kick van het begeerd worden door hun partner, terwijl vrouwen hun voldoening halen uit de band die ze delen met hun partner.

Als de relatie eindigt, zien mannen dat meestal als een teken dat ze niet meer begeerlijk zijn. Daarom krijgt hun gevoel van eigenwaarde een flinke klap, vooral als het hun partner is die de relatie heeft afgebroken. De gevoelens van zelftwijfel en problemen met het gevoel van eigenwaarde kunnen voor de man toenemen, wat veel werk kan kosten om weer op te bouwen. Het verlies wordt direct geassocieerd met hunAls je je afvraagt wanneer jongens je beginnen te missen na een relatiebreuk, dan is dat meestal rond deze fase.

In het geval van vrouwen is het gevoel van verlies meer gericht op het moeten loslaten van een diepe, betekenisvolle verbinding waarin ze zo geïnvesteerd hadden. Om deze reden heeft een relatiebreuk meestal niet veel invloed op het gevoel van eigenwaarde van een vrouw. Dit verschil in mannen en vrouwen na een relatiebreuk bepaalt hun toekomstige relaties en hoe bereid ze zijn om weer iemand te vertrouwen.

5. De stress van een scheiding

Mannen: hoog

Vrouwen: laag

Enige stress na een relatiebreuk is onvermijdelijk, ongeacht of je een man of een vrouw bent, de dumper of de dumpee. Het gevoel van stress is echter meer verhoogd bij mannen dan bij vrouwen. Russel, bijvoorbeeld, voelde zich extreem verloren nadat zijn langdurige relatie stukliep.

Hij wist niet hoe hij om moest gaan met het vacuüm dat in zijn leven ontstond zonder enige waarschuwing vooraf en nam zijn toevlucht tot zwaar drinken, avond na avond. Hij werd dan wakker met een kater, vaak met barstende hoofdpijn. Op verschillende dagen versliep hij zich en kwam hij te laat op zijn werk. De stress van zijn persoonlijke leven en zijn slechte omgang ermee begonnen zijn professionele leven te beïnvloeden.

Van een waarschuwing van zijn baas tot een memo waarin hij werd overgeslagen voor een promotie die beslist voor hem was, de dingen begonnen snel uit de hand te lopen. Al deze stress leidde tot een paniekaanval die zo ernstig was dat hij in het ziekenhuis belandde. Terwijl dit allemaal gebeurde in zijn leven, was zijn ex verder gegaan en was hij weer actief aan het daten na de breuk.

Ook zij had een paar maanden na de breuk geworsteld met stress en blues, maar kon zichzelf sneller bij elkaar rapen en verder gaan met haar leven. Dit fundamentele verschil in de fases van een relatiebreuk tussen man en meisje bepaalt hoe lang het duurt voor elk geslacht om weer op de been te komen en verder te gaan. Als je kijkt naar wie het moeilijker heeft met een relatiebreuk, kan het op de lange termijn gewoon de man zijn.

6. Woedegevoelens

Mannen: hoog

Vrouwen: laag

Senior consultant psycholoog Dr. Prashant Bhimani zegt: "Een van de duidelijke verschillen tussen mannen en vrouwen na een relatiebreuk is de mate van woede die ieder van hen voelt. Mannen zijn eerder geneigd om boos te worden dan vrouwen als ze liefdesverdriet hebben. Deze woede wordt soms gekanaliseerd als het verlangen om wraak te nemen op hun voormalige partners."

"Wraakporno, stalking, het delen van persoonlijke foto's of sms'jes op sociale mediaplatforms, aanvallen met zuur zijn allemaal het resultaat van mannen met psychopathologische neigingen die hun woede niet op de juiste manier kunnen beheersen of verwerken," voegt hij eraan toe.

Vrouwen nemen veel minder snel hun toevlucht tot dergelijke wraakzuchtige daden na een relatiebreuk. Je kunt hooguit verwachten dat ze een vervelend bericht op zijn sociale media plaatst of haar ex zwart maakt in het bijzijn van vrienden. Incidenten waarbij vrouwen hun exen daadwerkelijk fysiek of mentaal letsel toebrengen zijn zeldzaam.

7. Weer bij elkaar willen komen

Mannen: hoog

Vrouwen: laag

Nog een ander cruciaal verschil tussen mannen en vrouwen na een relatiebreuk is het verlangen om weer bij elkaar te komen. De mannelijke psychologie na een relatiebreuk wordt vaak gedomineerd door een gevoel van opluchting. Ze hebben het gevoel dat ze hun vrijheid weer hebben gevonden en dat er geen beperkingen van een relatie meer zijn die hen tegenhouden.

Dit is wat onmiddellijk na een relatiebreuk leidt tot zin in gezelligheid en feesten. Maar de kick van de nieuwe vrijheid verdwijnt snel. Dan beginnen ze de leegte in hun leven te voelen en beginnen ze hun exen te missen. In dit stadium proberen de meeste mannen minstens één keer weer bij hun ex terug te komen.

Ook vrouwen worstelen met gevoelens van eenzaamheid en verlangen na het verlies van een relatie. Dit zijn momenten waarop ze niets liever willen dan de telefoon pakken en hun ex bellen. Het kan zelfs gebeuren dat ze dronken sms'jes sturen en bellen. Over het algemeen slagen ze erin om niet uit het oog te verliezen dat er een reden was waarom het de eerste keer niet lukte en weer bij elkaar komen...Dit begrip stelt hen in staat om verder te gaan.

8. Het genezingsproces en verder gaan

Mannen: langzaam

Vrouwen: sneller

Het onderzoek van de Binghamton University-University College stelde ook vast dat, hoewel een relatiebreuk vrouwen in eerste instantie harder treft, mannen er veel langer over doen om te genezen en verder te gaan. Het onderzoek suggereert ook dat veel mannen nooit volledig herstellen van liefdesverdriet. Ze leren er gewoon mee leven en gaan verder met hun leven.

Dit is een opvallend verschil tussen mannen en vrouwen na een relatiebreuk. Als het besef van het verlies eindelijk tot hen doordringt, voelen mannen dit diep en langdurig. In dit stadium kunnen ze ofwel worstelen met het feit dat ze zichzelf weer op de dating scène moeten begeven en beginnen te wedijveren om de aandacht van potentiële overinteresse of ze kunnen gewoon het gevoel hebben dat het verlies onvervangbaar is.

De verschillen tussen mannen en vrouwen na een relatiebreuk zijn geworteld in de manier waarop mannen en vrouwen in elkaar zitten. Het vermogen - of het gebrek daaraan - om in contact te komen met je emoties en gevoelens van angst en pijn te kanaliseren, bepaalt deze vaak uiteenlopende reacties op dezelfde gebeurtenis.

Reacties van mannen op vrouwen na het uit elkaar gaan samengevat in een interessante infographic

Mannen en vrouwen worstelen allebei met gevoelens na een relatiebreuk en het verwerken van hun verleden. De triggers en de manier waarop ze de pijn waarnemen en verwerken kunnen echter duidelijk verschillen. Hier zijn alle manieren waarop de reacties van mannen en vrouwen na een relatiebreuk verschillen samengevat in een infographic: