តារាងមាតិកា
មិនមែនគ្រប់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់នឹងបញ្ចប់ទៅដោយភាពរីករាយនោះទេ។ មិនមែនស្នេហាទាំងអស់នៅលើលោកនេះមានន័យថាស្ថិតស្ថេរនោះទេ។ ហើយមិនអីទេ ព្រោះស្នេហាមិនមែនកើតឡើងតែម្ដង។ បន្ទាប់ពីការបែកបាក់ដ៏ធំមួយ វាអាចមានអារម្មណ៍ថាជីវិតរបស់អ្នកកំពុងតែបញ្ចប់ ប៉ុន្តែវាមិនពិតទាល់តែសោះ។ អ្នកអាចបន្តទៅមុខ ហើយរីករាយជាងនេះនៅទីបំផុត។ ប៉ុន្តែនៅពេលនេះ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចសូម្បីតែបំបែកចេញពីក្បាលរបស់អ្នកទេ។ ខណៈពេលដែលអ្នករុករកគំនិតនៃវិធីដើម្បីយកឈ្នះលើអតីតមិត្តស្រីរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាកំពុងបង្ហាញការបែកបាក់ក្នុងចិត្តរបស់អ្នកជានិច្ច ឬព្យាយាមស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើខុស ដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើវាឱ្យត្រូវ។
បុរសជាច្រើន សូម្បីតែប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃការហួសពីអតីតមិត្តស្រីរបស់ពួកគេដែលបោកប្រាស់ពួកគេឬបោះបង់ឱ្យពួកគេ។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាចាញ់បោក និងក្បត់ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកគេមិនដឹងថាត្រូវធ្លាក់ចេញពីស្នេហាដោយងាយៗនោះទេ។ យោងតាម NBC News "បុរសចំណាយពេលយូរជាងនេះដើម្បីយកឈ្នះលើអតីតរបស់ពួកគេ ហើយមិនដែលឆ្លងកាត់វាទាំងស្រុងនោះទេ។ បុរសងាយនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើល។ ភាពតក់ស្លុតនៃការបាត់បង់កាន់តែធំ វាត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីស្តារឡើងវិញ។"
ដូច្នេះខណៈពេលដែលវាប្រហែលជាការពិត វាក៏មិនមានន័យថាមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែរស់នៅជាមួយនឹងការឈឺចាប់នៃការខូចចិត្តនោះទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានសន្តិភាពជាមួយនឹងអ្វីដែលបានកើតឡើង ប៉ុន្តែវាអាចចំណាយពេលខ្លះ។ សួរខ្លួនឯងថា តើអ្នកចង់នៅជាមួយភាពឈឺចាប់ និងទុក្ខព្រួយដែលអតីតអ្នកចាកចេញពីអ្នក ឬបំភ្លេចអតីតមិត្តស្រីរបស់អ្នកទាំងស្រុង ហើយបន្តទៅមុខទៀត? នៅពេលអ្នកឆ្លើយចុងក្រោយនៅក្នុងការបញ្ជាក់ នោះខ្លួនឯងគឺជាធំដំបូងរបស់អ្នក។ជំហាន។
ប្រសិនបើអ្នកមានបំណងចង់ធ្វើជំហាននោះឆ្ពោះទៅរកការបន្តទៅមុខ និងកាន់តែប្រសើរ នោះអ្នកបានមកដល់កន្លែងត្រឹមត្រូវហើយនៅថ្ងៃនេះ។ ដោយមានជំនួយពីអ្នកប្រឹក្សាចិត្តសាស្រ្ត Kranti Momin (Masters in Psychology) ដែលជាអ្នកអនុវត្ត CBT ដែលមានបទពិសោធន៍ និងមានជំនាញក្នុងការប្រឹក្សាផ្នែកទំនាក់ទំនងផ្សេងៗ សូមក្រឡេកមើលវិធី 15 យ៉ាងដើម្បីយកឈ្នះលើអតីតមិត្តស្រីរបស់អ្នក។
របៀប ដើម្បីយកឈ្នះអតីតមិត្តស្រីរបស់អ្នកទាំងស្រុង? 15 គន្លឹះ
ការលុបចោលការចងចាំពីអតីតមិត្តស្រីរបស់អ្នកប្រហែលជាកង្វល់ធំបំផុតដែលដាក់ទម្ងន់ក្នុងចិត្តអ្នកនៅពេលនេះ។ វាពិបាកក្នុងការយកឈ្នះអតីតដែលអ្នកនៅតែស្រលាញ់ យើងមិនសង្ស័យទេ។ មិនថាអ្នកបង្ហាញពិភពលោកថាអ្នកមិនខ្វល់ពីការបែកគ្នាប៉ុណ្ណានោះទេ ជម្រៅជ្រៅអ្នកដឹងថាវាពិតជាឈឺចាប់ប៉ុណ្ណា។
បុរសភាគច្រើនចូលទៅត្រង់តំបន់បដិសេធ ដែលពួកគេគេចចេញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ បន្ទាប់មកព្យាយាមបន្តទៅមុខទៀត។ តាមរយៈការចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្ទុះងើបឡើងវិញ ឬអ្វីផ្សេងទៀតតាមបន្ទាត់ទាំងនោះ។ បញ្ហាជាមួយនឹងការបដិសេធ និងវិធីបែបនេះគឺថា វាមិនធ្វើឱ្យការឈឺចាប់បាត់ទៅវិញទេ។ វាអាចធ្វើអោយមនុស្សខ្វាក់ភ្នែកមួយរយៈ ប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃពេលវេលាប៉ុណ្ណោះ រហូតដល់អារម្មណ៍ឈឺចាប់កើតឡើងម្តងទៀត ហើយចាប់អ្នកម្តងទៀត។
ការឈឺចាប់នៃការខូចចិត្តនឹងនៅតែមាន ហើយនឹងប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងបន្ទាប់ផងដែរ។ អ្នកចូលទៅក្នុង។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលវាល្អជាងក្នុងការឆ្លងកាត់វាម្តងហើយសម្រាប់ទាំងអស់ ជាជាងយកអីវ៉ាន់រំជួលចិត្តនោះទៅជាមួយអ្នក។ ក្នុងករណីនោះ ចូរនិយាយអំពីរបៀបបំភ្លេចអតីតអ្នកមិត្តស្រីម្តងនិងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នាហើយបន្តទៅមុខទៀត។ នេះគឺជាគន្លឹះ 15 ដែលនឹងជួយអ្នក:
7. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំភ្លេចមនុស្សស្រី? ជៀសវាងការស្តាប់បទចម្រៀងសោកសៅ/មនោសញ្ចេតនា
បាទ យើងទាំងអស់គ្នាបាននៅទីនោះហើយ។ នៅពេលដែលការបែកគ្នាកើតឡើង អ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវដាក់មុខរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងខ្នើយ ហើយស្រែកនៅខាងក្នុងខណៈពេលដែលបទចម្រៀងស្នេហាសោកសៅចាក់នៅផ្ទៃខាងក្រោយ។ ឬអ្នកទាំងពីរប្រហែលជាធ្លាប់មានបទចម្រៀង “go-to” ដែលអ្នកទាំងពីររាំនៅក្នុងបន្ទប់ ឬកកស្ទះនៅក្នុងឡានជាមួយគ្នា។ ភាគច្រើនបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា បុរសចាប់ផ្តើមលេងបទចម្រៀងប្រភេទនេះ ដែលគ្រាន់តែធ្វើឱ្យពួកគេគិតអំពីទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ ហើយការបែកគ្នាកាន់តែច្រើន។
វាជាវិធីដោះស្រាយការខូចចិត្ត ហើយពេលខ្លះវាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការយំ។ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែមួយរយៈប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្តាប់បទចម្រៀងដែលបែកបាក់ សូមស្តាប់បទចម្រៀងដែលធ្វើអោយអារម្មណ៍ធូរស្រាល ជំនួសឱ្យបទចម្រៀងដែលរុញអ្នកទៅកាន់តំបន់សោកសៅ និងរីករាយ។ ហើយប្រាកដជាមិនបង្កើតបញ្ជីចាក់ខូចចិត្តសម្រាប់ការធ្វើដំណើរពេលព្រឹករបស់អ្នកទៅធ្វើការ។ នេះមិនមែនជាទម្លាប់ល្អទេ!
8. ចំណាយពេលវេលាដ៏មានគុណភាពតែម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនឯង
បន្ទាប់ពីបែកគ្នា មនុស្សជាធម្មតាចូលចិត្តទុកឲ្យនៅម្នាក់ឯង ខណៈដែលពួកគេច្រណែននឹងពួកគេថា “ខ្ញុំមិនអាចបំភ្លេចអតីតមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំបានទេ "គំនិត។ វាគឺដោយសារតែពួកគេមិនចង់ឱ្យនរណាម្នាក់មើលឃើញថាពួកគេងាយរងគ្រោះប៉ុណ្ណាបន្ទាប់ពីការបែកបាក់។ ប៉ុន្តែនិយាយដោយស្មោះត្រង់ មនុស្សម្នាក់មិនគួរត្រូវការហេតុផលដើម្បីសម្រាកដើម្បីចំណាយពេលជាមួយខ្លួនឯងនោះទេ។
Kranti ណែនាំថា “ដើម្បីយកឈ្នះអតីតមិត្តស្រីរបស់អ្នក វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការចំណាយពេលតែម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនអ្នក។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតម្រៀបអារម្មណ៍របស់អ្នក ដំណើរការអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ និងរកវិធីដោះស្រាយជាមួយទុក្ខសោកនោះ។ ថ្ងៃខ្លះអ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ថ្ងៃខ្លះអ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ខឹង។ សូមឱ្យអារម្មណ៍ទាំងអស់នោះហូរ។ ប្រហែលជាមានរឿងជាច្រើនកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ហើយការចំណាយពេលតែម្នាក់ឯងនឹងជួយអ្នករៀបចំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។”
9. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្តពីអតីតមិត្តស្រី? ជៀសវាងការហៅនាងឥតឈប់ឈរ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្តពីអតីតមិត្តស្រី? ជាការប្រសើរណាស់, ប្រាកដជាមិន spam នាងជាមួយនឹងការហៅទូរស័ព្ទឬអត្ថបទ។ ជាច្រើនដង បុរសមិនអាចទប់ទល់នឹងការជំរុញឱ្យស្រវឹងហៅអតីតរបស់ខ្លួន ឬផ្ញើសារដើម្បីបើកជំពូកការបែកបាក់ម្ដងទៀត។ យើងទាំងអស់គ្នាមានកំហុសដូចគ្នា ហើយក៏ដឹងដែរថាអាកប្បកិរិយាបែបនេះគ្រាន់តែធ្វើឱ្យរឿងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
ការហៅនាងឡើង ឬផ្ញើសារពីរដងឱ្យនាងនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីសម្រាប់អ្នកទាំងពីរនោះទេ។ នាងបានសម្រេចចិត្តហើយ អ្នកនឹងត្រូវរស់នៅជាមួយវា។ ការនិយាយជាមួយអតីតអ្នកនឹងធ្វើឱ្យរឿងកាន់តែស្មុគស្មាញ និងធ្វើឱ្យអ្នកគិតអំពីរឿងដែលពិតជាឥតប្រយោជន៍។ នៅពេលអ្នកហៅទៅអតីតរបស់អ្នក អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាចង់ហៅនាងម្តងហើយម្តងទៀត រហូតដល់នាងរុញអ្នកចេញជារៀងរហូត ដែលវានឹងកាន់តែអាក្រក់នៅពេលក្រោយ។
សូមមើលផងដែរ: 21 វិធីសម្ងាត់ដើម្បីនិយាយថា "ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក" នៅក្នុងអត្ថបទ10. ពន្យល់រឿងរ៉ាវទាំងមូលទៅកាន់មិត្តរបស់អ្នក
នៅពេលដែលអ្នកនៅតែស្រលាញ់នាង វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការនិយាយអំពីនាងម្តងហើយម្តងទៀត ហើយពិនិត្យមើលអារម្មណ៍ទាំងនោះឡើងវិញ។ ប៉ុន្តែមិត្តរបស់អ្នកនឹងមានច្រើន។សំណួរដែលឆេះខ្លាំងអំពីការបែកគ្នារបស់អ្នក ហើយសំណួរទាំងនេះនឹងបន្តកើតឡើងនៅពេលដ៏ឆ្គង។ វាជាការប្រសើរក្នុងការសម្អាតខ្យល់ម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់និយាយអំពីវាលើសពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការនោះទេ។
ពន្យល់រឿងរ៉ាវទាំងមូលទៅកាន់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក និងបំភ្លឺរាល់ការសង្ស័យរបស់ពួកគេម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា។ មានការពិភាក្សាធ្ងន់មួយ ហើយនោះហើយជាវា។ វានឹងរារាំងប្រធានបទមិនឱ្យកើតឡើងនៅពេលអនាគត ហើយអ្នកក៏នឹងមានអារម្មណ៍ស្រាលជាងមុនផងដែរ នៅពេលដែលអ្នកយកវាចេញពីប្រព័ន្ធរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាត្រូវបានហូរចេញពីប្រព័ន្ធរបស់អ្នក សូមព្យាយាមមិនស្វែងរកហេតុផលដើម្បីចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីវាម្តងទៀត។ 
11. ដើម្បីយកឈ្នះលើអតីតមិត្តស្រីរបស់អ្នកដែលបានចោលអ្នក រក្សាខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងរបស់ផ្សេងទៀត
វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការបំភ្លេចនរណាម្នាក់ទាំងស្រុង ហើយលុបការចងចាំរបស់ពួកគេចេញ ហាក់ដូចជាពួកគេមិនដែលមានសម្រាប់អ្នក។ . ការបំភ្លេចនរណាម្នាក់មិនមែនជារឿងភ្លាមៗដែលមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើបាននោះទេ។ ជំហានតូចមួយដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីយកឈ្នះលើអតីតមិត្តស្រីរបស់អ្នកដែលបានបោះចោលអ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់គឺការរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យរវល់ និងកាន់កាប់ជាមួយរឿងផ្សេងទៀត។
សូមមើលផងដែរ: 21 ពង្រីកគំនិតកាលបរិច្ឆេទដែលអ្នកហើយអ្នកនឹងចូលចិត្តនៅពេលដែលគំនិតរបស់អ្នកត្រូវបានកាន់កាប់ជាមួយសកម្មភាពផ្សេងទៀត គំនិតរបស់អ្នក នឹងមិនដើរទៅរកអតីតមិត្តស្រីរបស់អ្នកច្រើនទេ។ ពីការទៅលេងប៊ូលីងនៅពេលល្ងាចរហូតដល់រៀនពីរបៀបធ្វើម្ហូប វាជាការចាប់ផ្តើមឆ្ពោះទៅរកជីវិតនៅលីវដែលមានផលិតភាព និងសប្បាយរីករាយជាងមុន។ យ៉ាងណាមិញ សួរខ្លួនឯងថា តើអ្នកចង់លង់ក្នុងភាពទុក្ខព្រួយរបស់អ្នក ឬមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯងម្តងទៀតទេ?
សម្រាប់វីដេអូអ្នកជំនាញបន្ថែមទៀត សូមជាវឆានែល Youtube ។ ចុចនៅទីនេះ។
12. កុំគិតអំពីការសងសឹក
បុរសជាច្រើនគិតថា ចម្លើយចំពោះវិធីបំភ្លេចមនុស្សស្រី គឺការតបស្នងនឹងនាង ដោយសង្ឃឹមថាវានឹងធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ល្អអំពីរឿងទាំងមូល។ ប៉ុន្តែការគិតអំពីការធ្វើឱ្យអតីតមិត្តស្រីរបស់អ្នកច្រណែន ឬការសងសឹកនឹងបង្ហាញឱ្យនាងដឹងថាអ្នកនៅតែព្យួរលើនាង និងមិនអាចបន្តពីនាងបាន។
កុំឱ្យនាងមានអំណាចបែបនេះមកលើអ្នក។ ការមិនធ្វើអ្វីគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងសេណារីយ៉ូបែបនេះ ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការស្វែងរកវិធីដើម្បីយកឈ្នះលើអតីតមិត្តស្រីរបស់អ្នក។ ការបង្ហាញនាងថាអ្នកមានសន្តិភាពជាមួយនឹងការបែកគ្នានឹងធ្វើឱ្យនាងមានអារម្មណ៍មិនស្ងប់ និងច្របូកច្របល់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបន្តព្យាយាមធ្វើឱ្យនាងចាប់អារម្មណ៍ នាងនឹងប្រើដូចគ្នានេះប្រឆាំងនឹងអ្នក ហើយអ្នកនឹងជាប់គាំងនៅក្នុងវដ្តនៃការពុល។
13. ដើម្បីយកឈ្នះអតីតមិត្តស្រីរបស់អ្នក សូមសុំឱ្យនាងបិទ
មូលហេតុចម្បងមួយដែលធ្វើឱ្យពិបាកបំភ្លេចអតីតរបស់អ្នក គឺដោយសារតែអ្នកមិនបានបិទទ្វារឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបានបញ្ចប់។ នេះជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកជាប់នឹងក្តីសង្ឃឹម និងការចងចាំរបស់នាង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបិទទ្វារបន្ទាប់ពីការបែកបាក់របស់អ្នក។ ការបិទជួយឱ្យអ្នកយល់ និងដឹងថាគ្មានលទ្ធភាពដែលអ្នក និងអតីតអ្នកត្រលប់មកជួបគ្នាម្តងទៀតនោះទេ។
អ្នកនឹងយល់ពីព្រឹត្តិការណ៍ដែលនាំទៅដល់ការបែកបាក់កាន់តែច្បាស់។ នៅពេលអ្នកដឹងថាវាជាថ្ងៃបញ្ចប់ វានឹងជួយអ្នកបន្តដំណើរទៅមុខ ហើយបំភ្លេចអតីតមិត្តស្រីរបស់អ្នកទាំងស្រុង។
Kranti ប្រាប់យើងថា “បើគ្មានការបិទ អ្នកអាចបន្តត្រលប់ទៅទំនាក់ទំនងដែលមិនដំណើរការ ឬមិនល្អសម្រាប់អ្នក។ ការបិទទ្វារអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់លើផ្លូវនៃការក្លាយជាខ្លួនឯងដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។ នេះក៏ជួយអ្នកក្នុងការស្វែងរកដៃគូអនាគតដ៏ល្អប្រសើរ ហើយអ្នកទាំងពីរអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អជាងមុនជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក និងជាមួយខ្លួនអ្នកនៅពេលដែលពេលវេលាសមស្រប។"
14. របៀបបន្តពីអតីត មិត្តស្រី? ដាក់ឈ្មោះខ្លួនឯងឡើងវិញ
ប្រសិនបើអ្នកបានស្នើឱ្យមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកផ្តល់កន្លែងទំនេរឱ្យអ្នកបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា សូមប្រើវាជាឱកាសមួយដើម្បីជម្រះក្បាលរបស់អ្នក ជំនួសឱ្យការលេងការបែកបាក់របស់អ្នកនៅក្នុងរង្វង់មួយ។ ចំណាយពេលតែម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនអ្នក ហើយប្រឈមមុខនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ មានតែអ្នកទេដែលអាចយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងស្មោះត្រង់នឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ធ្វើជាម្ចាស់នៃអារម្មណ៍របស់អ្នក ជំនួសឱ្យការរត់ចេញពីវា។ វានឹងជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រាលជាងមុន។
Kranti និយាយថា “សម្រាប់ការព្យាបាលខ្លួនអ្នក វាមិនមែនគ្រាន់តែជាការកាន់កាប់ក្នុងកិច្ចការផ្សេងទៀតនោះទេ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការដឹងថាអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់អ្វីមួយដែលសំខាន់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ យកវាជាមេរៀនដែលនឹងបង្រៀនអ្នកឱ្យកាន់តែជិតស្និទ្ធនឹងខ្លួនអ្នក។ ផ្តោតលើសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក និងសកម្មភាពថ្មីសម្រាប់សុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។”
15. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះលើអតីតមិត្តស្រីរបស់អ្នក? សាកល្បងរបស់ថ្មី
ការត្អូញត្អែរ "ខ្ញុំមិនអាចបំភ្លេចអតីតមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំបានទេ" របស់អ្នកត្រូវបញ្ចប់។ អ្នកត្រូវបង្វែរថាមពលរបស់អ្នកពីការគិតអំពីនាង មកធ្វើអ្វីដែលល្អជាងនេះជាមួយនឹងពេលវេលារបស់អ្នកជំនួសវិញ។ហេតុអ្វីបានជាគិតថាការបែកគ្នានេះជារឿងអាក្រក់? គិតថាវាជារយៈពេលមាសក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ជាកន្លែងដែលអ្នកអាចស្វែងរកអ្វីៗជុំវិញខ្លួន និងស្វែងយល់ពីខ្លួនឯងមិនធ្លាប់មាន។
នេះជាពេលវេលាដើម្បីគិតអំពីខ្លួនឯង និងអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ធ្វើដំណើរកម្សាន្តជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ហើយមានដំណើរផ្សងព្រេងថ្មីៗ។ លើកនេះគឺជាការសាកល្បងអ្វីដែលថ្មី និងទទួលបានបទពិសោធថ្មី។ វានឹងជួយអ្នកសម្រាកពីជីវិតដ៏គួរឱ្យធុញ និងទម្លាប់របស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ដូចជាមនុស្សថ្មីនៅពេលបញ្ចប់វា។
ការបែកគ្នាមិនងាយស្រួលសម្រាប់នរណាម្នាក់នោះទេ។ ជាពិសេសនៅពេលដែលនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្រលាញ់ បោះចោលអ្នកឱ្យអ្នកផ្សេង ឬបោកប្រាស់អ្នក។ ការយកឈ្នះលើពួកគេមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែវាចាប់ផ្តើមដោយការបោះជំហានដំបូង។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីបន្ទាប់។
អ្នកមិនអាចបំភ្លេចនរណាម្នាក់បានទេ លុះត្រាតែអ្នកចង់។ នៅពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តថាអ្នកចង់បំភ្លេចនាង សូមធ្វើតាមវិធីទាំង 15 នេះ នោះអ្នកនឹងធ្វើឱ្យនាងចេញពីប្រព័ន្ធរបស់អ្នកឆាប់ជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ សំខាន់បំផុត អ្នកនឹងជាសះស្បើយពីការបែកគ្នា ហើយចាប់ផ្តើមផ្តោតលើខ្លួនអ្នក និងមនុស្សជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក។