ទំនាក់ទំនងទាំងអស់ឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលផ្សេងៗ។ ដំបូង​មក​ដល់​ដំណាក់​កាល​ក្រេប​ទឹក​ឃ្មុំ​នៃ​សេចក្ដី​ស្រឡាញ់​ដ៏​ក្រអឺតក្រទម និង​ការ​ស្រើបស្រាល​បែប​រ៉ូមែនទិក។ នេះត្រូវបានបន្តដោយជម្លោះជាយថាហេតុ និងការរៀនវិធីដោះស្រាយវា ដែលហៅថាដំណាក់កាលតស៊ូអំណាច។ គូស្វាមីភរិយាដែលចេញពីវាឈានដល់ដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃស្ថេរភាព ការប្តេជ្ញាចិត្ត និងសុភមង្គល។ អ្នកជំនាញមួយចំនួនបានដាក់បញ្ចូលដំណាក់កាលទាំងបីចុងក្រោយថាជាដំណាក់កាលទំនាក់ទំនងចាស់ទុំ។

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important ;min-width:468px">

វាច្បាស់ណាស់ថាភាពចាស់ទុំក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាលទ្ធផលជាយថាហេតុនៃការឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលផ្សេងៗនៃទំនាក់ទំនងដោយជោគជ័យ។ ការពង្រឹងមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃស្នេហា និងស្នេហាគឺជាជំនាញក្នុងការដោះស្រាយជម្លោះ ការតស៊ូជាមួយ ឧបករណ៍នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ជៀសវាងការរំពឹងទុកដែលមិនប្រាកដប្រជា ខណៈពេលដែលគោរពដៃគូរបស់អ្នក និងផ្តល់តម្លៃដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

ដើម្បីនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលម្អិត និងដើម្បីចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវសញ្ញាមួយចំនួនដែលប្រាប់អ្នកថាតើអ្នកស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានភាពចាស់ទុំខាងផ្លូវចិត្តឬអត់។ គឺជាអ្នកជំនាញរបស់យើង ចិត្តវិទូ Pragati Sureka (MA in Clinical Psychology, professional credits from Harvard Medical School) ដែលមានជំនាញក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាដូចជា ការគ្រប់គ្រងកំហឹង បញ្ហាឪពុកម្តាយ និងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលបំពាន និងគ្មានស្នេហា តាមរយៈធនធានសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត។ យើងក៏ពិភាក្សាអំពីវិធីមួយចំនួននៅក្នុង ដែល​គេ​អាច​រៀន​ពី​របៀប​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ភាព​ចាស់​ទុំ​ខាង​ផ្លូវ​ចិត្ត​ក្នុង កទទួលខុសត្រូវចំពោះអាកប្បកិរិយាអាក្រក់។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងចាស់ទុំ ដៃគូទាំងពីរឆាប់ទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ វាជួយក្នុងការអភ័យទោសរហ័ស និងបន្តទៅមុខទៀត។

!important;margin-bottom:15px!important">

ឥរិយាបថនេះគឺចាំបាច់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានស្ថិរភាព។ នៅពេលដែលគ្មាននរណាម្នាក់ទទួលខុសត្រូវចំពោះអាកប្បកិរិយាមិនល្អ នោះការប៉ះទង្គិចនឹងកើតឡើងដដែលៗ។ ជិតមកដល់ហើយ។ ការអាក់អន់ចិត្តនឹងកើតឡើង។ ហើយចងចាំពីអារម្មណ៍វិជ្ជមាន? បញ្ជីរអាក់អន់ចិត្តដ៏វែងនឹងធ្វើឱ្យតុល្យភាពឆ្ពោះទៅរកមនោសញ្ចេតនាអវិជ្ជមានដ៏លើសលប់សម្រាប់ទំនាក់ទំនង។

8. ការអភ័យទោសកើតឡើងយ៉ាងងាយស្រួល

មនុស្សដែលមានភាពចាស់ទុំអាចស្វែងរកវាបាន ងាយស្រួលអត់ទោស។ ភាពចាស់ទុំខាងផ្លូវអារម្មណ៍របស់ពួកគេបានអនុញ្ញាតឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្តតិចតួចបែបនេះដើម្បីប្រមូលដែលពួកគេមិនមានពិន្ទុដើម្បីដោះស្រាយជាមួយដៃគូរបស់ពួកគេ។ មានបទពិសោធន៍នៃទំនាក់ទំនងដ៏រីករាយដែលជួយសម្រួលដល់គោលដៅទំនាក់ទំនងនាពេលអនាគតដើម្បីបន្ត។ គោលដៅនេះគឺ សំខាន់ជាងការឈ្នះផ្ទាល់ខ្លួន។

លើសពីនេះទៅទៀត ការបដិសេធនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមាន ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការបោះបង់ការអាក់អន់ចិត្ត ប្រសិនបើមាន ហើយបន្តទៅមុខទៀត។ វាបង្ហាញឱ្យឃើញពីទំនាក់ទំនងក្នុងទម្រង់នៃជម្លោះខ្លីៗ ដែលជារឿយៗត្រូវបានដោះស្រាយ។ តាមរយៈការសុំទោសដោយស្មោះ និងការអភ័យទោសដោយអស់ពីដួងចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកអត់ទោសឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមក នោះវាច្បាស់ជាសញ្ញាទំនាក់ទំនងចាស់ទុំ។

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;padding:0">

9. ការទំនាក់ទំនងគឺជាខ្យល់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានភាពចាស់ទុំ

ដោយមានការជឿជាក់លើគ្នាទៅវិញទៅមក ការប្រាស្រ័យទាក់ទងល្អ មានអារម្មណ៍ធម្មជាតិសម្រាប់គូស្នេហ៍ដែលមានភាពចាស់ទុំ។ Pragati ដាក់ឈ្មោះទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃការទំនាក់ទំនងល្អក្នុងទំនាក់ទំនង។ ទីមួយគឺការទំនាក់ទំនងប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវ។ នាង​និយាយ​ថា “មនុស្ស​ចាស់​ទុំ​មិន​ចាប់​ដៃ​គូ​យ៉ាង​ងាយ​ស្រួល ឬ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់​ទង​ដោយ​មិន​គោរព​ទេ។ ពួកគេ​ក៏​មិន​បញ្ចេញ​អារម្មណ៍​លើ​ដៃគូ​ដែរ។ មនុស្សដែលមានភាពចាស់ទុំដឹងពីភាពខុសប្លែកគ្នាបន្តិចបន្តួចរវាងការបញ្ចេញខ្យល់ និងការរំសាយអារម្មណ៍ក្នុងនាមនៃការចែករំលែក។"

ទីពីរគឺការទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់។ នេះមានន័យថា ពួកគេមិនប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាតាមរយៈកូន ឬសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតឡើយ។ Pragati និយាយថា "ពួកគេមិនស្វែងរកសត្វស្វាហោះដើម្បីធ្វើការងារកខ្វក់របស់ពួកគេ ឬភាគីទីបីដើម្បីយកភាគីរបស់ពួកគេ ឬបង្ហាញថាពួកគេត្រឹមត្រូវទេ" ។

ហើយទីបីគឺការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយមិនភ័យខ្លាច។ មនុស្សចាស់ទុំបានចិញ្ចឹមបីបាច់កន្លែងសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើ A មានអ្វីដែលត្រូវចែករំលែក មានការជឿទុកចិត្តថាដៃគូរបស់ពួកគេ B នឹងមិនមានការខកចិត្ត ឬវិនិច្ឆ័យក្នុងការឆ្លើយតបរបស់ពួកគេឡើយ។ ប្រសិនបើ B មិនអាចយល់ពីអារម្មណ៍របស់ A ទេ ការឆ្លើយតបរបស់ពួកគេនឹងមានភាពច្បាស់លាស់។ អារម្មណ៍ដូចជាការរំខាន ឬការបណ្តេញចេញពីការងារ គឺជាជម្រកមួយដែលមនុស្សទទួលយកនៅពេលដែលពួកគេយល់ថាខ្លួនឯងមិនមានជំនាញក្នុងការទំនាក់ទំនងការឆ្លើយតបពិតរបស់ពួកគេ។

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important; line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important">

10. អ្នកដោះស្រាយជម្លោះបានយ៉ាងងាយស្រួល

អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងបានពិភាក្សារហូតមកដល់ពេលនេះ វាច្បាស់ណាស់ថាការដោះស្រាយជម្លោះត្រូវតែកើតឡើងយ៉ាងងាយស្រួលសម្រាប់គូស្នេហ៍ដែលមានភាពចាស់ទុំ។ ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេច? នោះបង្ហាញ? ដោយសារជំនាញទំនាក់ទំនងលេចចេញជារូបរាង អ្នកទាំងពីរមិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាវាយដំជុំវិញគុម្ពោតទេ។ នេះមានន័យថាបញ្ហាត្រូវបានដោះស្រាយជាចម្បង និងដោះស្រាយនៅពេលពួកគេមក។

ទីពីរ ដោយសារមិនមានឬតិចតួច ការបង្កើនការអាក់អន់ចិត្ត ជម្លោះថ្មីមិនបើកប្រអប់បញ្ហាចាស់របស់ Pandora ទេ ដោយរុញអ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងរន្ធទន្សាយនៃការចោទប្រកាន់ និងការស្តីបន្ទោសផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនង រហូតដល់អ្នកបាត់បង់ដាននៃជម្លោះភ្លាមៗ។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានភាពចាស់ទុំខាងផ្លូវអារម្មណ៍។ អាគុយម៉ង់កុំវង្វេង។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: តើអ្វីទៅជា Agape Love និងតួនាទីរបស់វានៅក្នុងទំនាក់ទំនងសម័យទំនើប

ចុងក្រោយ អ្វីដែលនាំទៅដល់នោះគឺថា នៅចុងបញ្ចប់នៃការឈ្លោះប្រកែកគ្នា មានអារម្មណ៍ទាំងសងខាង នៃការពេញចិត្តនៃការស្តាប់ និងយល់ដោយភាគីម្ខាងទៀត។

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:728px">

11. អ្នកយល់ថាវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការនៅម្នាក់ឯង

ហើយដើម្បីឱ្យអ្នក ដៃគូក៏នៅម្នាក់ឯងដែរ។ Pragati និយាយថា “នៅក្នុងទំនាក់ទំនងចាស់ទុំ ដៃគូបង្ហាញការដឹងគុណយ៉ាងធំធេងចំពោះព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ មនុស្សចាស់គោរពពេលវេលា និងលំហរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក»។ វាមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានការជឿជាក់លើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងអារម្មណ៍នៃសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការគោរពចំពោះចំណង់ចំណូលចិត្ត និងផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

មនុស្សចាស់ទុំមើលឃើញខ្លួនឯងអាស្រ័យ​លើ​ដៃគូ​របស់​ពួកគេ និង​មិន​អាស្រ័យ​លើ​កូដ។ ការពឹងផ្អែកដែលមានសុខភាពល្អលើដៃគូរបស់អ្នកដើម្បីមកជាមួយគ្នាតាមរបៀបដ៏មានន័យ ខណៈពេលដែលតែងតែទទួលស្គាល់ និងចិញ្ចឹមបីបាច់អត្តសញ្ញាណ និងអត្ថិភាពរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ មនុស្សបែបនេះមិនប្រើទំនាក់ទំនងដើម្បីជួសជុលផ្នែកដែលខូចរបស់ពួកគេទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងចាស់ទុំ អ្នកឱ្យតម្លៃ "ពេលវេលា" របស់អ្នក និងអត្តសញ្ញាណបុគ្គលរបស់អ្នក។

12. អ្នកស្គាល់ដៃគូរបស់អ្នក – The Love Map

Dr. John Gottman មានឈ្មោះសម្រាប់វា។ ផែនទីស្នេហា។ គាត់និយាយថាមនុស្សនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលឆ្លាតវៃខាងផ្លូវចិត្តពិតជា "ស្គាល់" ដៃគូរបស់ពួកគេ។ ពួកគេមាន "បន្ទប់យល់ដឹងសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេ" ។ ពួកគេដឹងពីអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់ពួកគេ អ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេនាពេលបច្ចុប្បន្ន តើអ្វីជាកង្វល់ចម្បងរបស់ពួកគេនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ និងកន្លែងដែលពួកគេឈរលើបញ្ហាសំខាន់ៗ និងរឿងស្រដៀងគ្នា។

!important;margin-top:15px!important;margin -left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Love Map យោងតាមលោក Dr. Gottman គឺជា "ផ្នែកនៃខួរក្បាលរបស់អ្នក ដែលអ្នកផ្ទុក ព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធទាំងអស់អំពីជីវិតដៃគូរបស់អ្នក”។ មនុស្សនៅក្នុងទំនាក់ទំនងចាស់ទុំបានចំណាយពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការនិយាយទៅកាន់គ្នាទៅវិញទៅមក ចែករំលែក និងសន្ទនាថាពួកគេ “ចងចាំព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗនៅក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក ហើយពួកគេបន្តធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពព័ត៌មានរបស់ពួកគេជាការពិត និងអារម្មណ៍។ ការផ្លាស់ប្តូរពិភពលោករបស់ប្តីប្រពន្ធពួកគេ។

13. អ្នកមានការសន្ទនាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពអំពីគោលដៅនាពេលអនាគត

Love Maps ជៀសមិនរួចនាំយើងទៅរកការសន្ទនា និងការចែករំលែក។ នៅទីនេះយើងផ្តោតលើគោលដៅនាពេលអនាគត។ Pragati និយាយថា “ទំនាក់ទំនងចាស់ទុំត្រូវបានសម្គាល់ដោយការចែករំលែកគោលដៅ ក្តីសុបិន និងសេចក្តីប្រាថ្នា។ នេះ​នាំ​ឱ្យ​ដៃគូ​នីមួយៗ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​បាន​វិនិយោគ​ក្នុង​ក្តី​សុបិន​របស់​ដៃគូ​ម្ខាង​ទៀត និង​មាន​អារម្មណ៍​ច្បាស់លាស់​អំពី​ផ្លូវ​ដែល​នៅ​ខាង​មុខ»។

ការចែករំលែកគោលដៅក៏ផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់ៗនូវការលើកទឹកចិត្តក្នុងការគាំទ្រមនុស្សម្នាក់ទៀត។ ការតស៊ូរបស់ដៃគូមានអារម្មណ៍ដូចជាការតស៊ូរបស់អ្នកផ្ទាល់ និងជ័យជំនះរបស់ពួកគេ ជ័យជំនះរបស់អ្នក។ វាអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សទាំងពីរនៅលើទំព័រដូចគ្នា ហើយមានអារម្មណ៍ថាពួកគេដូចជាមានសាក្សី និងជាអ្នកលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ជីវិត។ មិនចាំបាច់និយាយទេ ជាក់ស្តែង ការធ្វើផែនការហិរញ្ញវត្ថុកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ការចែករំលែកគោលដៅអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបញ្ចូលគ្នានូវកម្លាំង និងមានការបង្ក្រាបកាន់តែងាយស្រួលនៅគោលដៅ។

!important;display:block!important">

14. ទំនាក់ទំនងចាស់ទុំមិនមានអារម្មណ៍ថាមានការរឹតបន្តឹងដោយបន្ទាត់ពេលវេលាទេ

មនុស្សចាស់ទុំជឿជាក់លើខ្លួនឯង សភាវគតិ និងការវិនិច្ឆ័យរបស់គេ។ ពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ថាមានការរឹតត្បិតដោយគំនិតដែលបានបង្កើតឡើងជាមុននៃការកំណត់ពេលវេលានោះទេ។ ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យអ្វីៗកើតឡើងដោយធម្មជាតិ។ មនុស្សចាស់ទុំអនុញ្ញាតឱ្យអ្វីៗអាចលាតត្រដាង និងអាស្រ័យលើការអាននៃអារម្មណ៍របស់ពួកគេជា ប្រព័ន្ធមតិកែលម្អដើម្បីវាស់ស្ទង់នូវអ្វីដែលមានអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវ និងអ្វីដែលមិនល្អ។

ផ្ទុយទៅវិញ មនុស្សមិនទាន់ពេញវ័យខាងផ្លូវអារម្មណ៍ តែងតែព្រងើយកន្តើយនឹងទង់ក្រហមនៃទំនាក់ទំនង។ អ្នកជំនាញមើលឃើញករណីរាប់មិនអស់នៃមនុស្សរៀបការ សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្វីៗមិនដំណើរការសម្រាប់ពួកគេ ដោយសារតែពួកគេត្រូវបានបង្ខំឱ្យកំណត់ពេលវេលាតាមរូបមន្ត (កាលបរិច្ឆេទដំបូងដើម្បីផ្លាស់ទៅរស់នៅជាមួយគ្នាដើម្បីរៀបការ មានកូន ហើយដូច្នេះនៅលើ) លើខ្លួនឯង។ នេះ​ជា​ទំនាក់ទំនង​ចាស់ទុំ​មួយ​ទៀត​ធៀប​នឹង​អ្នក​ខុសគ្នា​មិនទាន់​ពេញវ័យ។

15. វា​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ងាយ​ស្រួល ហើយ​វា​មាន​អារម្មណ៍​ត្រឹមត្រូវ

ទំនាក់ទំនង​ដែល​មាន​ភាព​ចាស់ទុំ​ខាង​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​មិន​មែន​ជា​រឿងនិទាន​ដែល​ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​រឿង​ល្ខោន​ទេ។ មិន​មាន​ការ​ប្រយុទ្ធ​ដែល​ជំរុញ​ឱ្យ​មាន​ការ​ថប់​បារម្ភ​បន្ទាប់​មក​ដោយ​ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​ឡើង​បេះដូង​។ ទំនាក់ទំនង​ចាស់ទុំ​គឺ​ជា​រឿង​សំខាន់​ដែល​មិន​គិត​ថ្លៃ និង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ងាយស្រួល។ នេះ​មិន​គួរ​មាន​ការ​យល់​ច្រឡំ​ដែល​មាន​ន័យ​ថា​ពួក​គេ​មិន​ត្រូវ​ការ​ការងារ។ ប៉ុន្តែការងារមិនមានអារម្មណ៍ក្បត់ទេ។ តាមពិតទៅ មនុស្សដែលមានទំនាក់ទំនងបែបនេះ ការងារដែលពួកគេដាក់ឱ្យប្រសើរឡើងនៃទំនាក់ទំនង មានអារម្មណ៍ធម្មជាតិ និងផ្តល់ភាពរីករាយដល់ពួកគេ។

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align :center!important;min-width:300px;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

ទំនាក់ទំនងបែបនេះក៏មានអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវផងដែរ។ ដូចជាពួកគេមានតម្លៃ ពេលវេលា ការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់មនុស្ស។ មនុស្សនៅក្នុងទំនាក់ទំនងចាស់ទុំមានអារម្មណ៍ថាមានការគាំទ្រពីស្វាមី ភរិយា ឬដៃគូរបស់ពួកគេ។ ទំនាក់ទំនងដែលមានភាពចាស់ទុំជួយឱ្យដៃគូទាំងពីរសម្រេចបាននូវអ្វីដែលហៅថានៅក្នុងឋានានុក្រមនៃតម្រូវការរបស់ Maslow ជាការធ្វើឱ្យខ្លួនឯងក្លាយជាការពិត។ ការសម្រេចបាននូវសក្ដានុពលខ្ពស់បំផុតពិតប្រាកដរបស់បុគ្គលណាក៏ដោយដែលអាចមាន។

5 វិធីដើម្បីឱ្យមានភាពចាស់ទុំជាងមុននៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក

ដូច្នេះ យើងយល់ពីកម្ពស់អ្វីភាពចាស់ទុំខាងផ្លូវអារម្មណ៍អាចទទួលយកទំនាក់ទំនង ហើយអ្វីដែលការខ្វះខាតរបស់វាអាចកាត់បន្ថយវាបាន។ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបង្ហាញសញ្ញាទំនាក់ទំនងចាស់ទុំទាំងនេះភាគច្រើន នោះអ្នកមានសំណាងណាស់ដែលបានទទួលអំណោយទានជាមួយនឹងសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តនេះ។ អ្នក​ក៏​មាន​សំណាង​ដែរ​ដែល​បាន​រក​ឃើញ​ដៃគូ​ដែល​អាច​ផ្គូផ្គង​កម្រិត​របស់​អ្នក។

ទោះជាយ៉ាងណា ប្រសិនបើអ្នកគិតថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកខ្វះសញ្ញានៃភាពចាស់ទុំកាលពីអតីតកាល ឬទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកខ្វះសញ្ញាទាំងនេះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមហ្គេមរបស់អ្នក។ ដំណឹងល្អគឺថា អ្នកជំនាញជឿថា វាអាចទៅរួចទាំងស្រុងក្នុងការចិញ្ចឹមបីបាច់ និងអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត និងរៀនពីរបៀបធ្វើឱ្យមានភាពចាស់ទុំខាងផ្លូវអារម្មណ៍ក្នុងទំនាក់ទំនង។ នេះគឺជាគន្លឹះទំនាក់ទំនងចាស់ទុំមួយចំនួនដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពអារម្មណ៍របស់អ្នក។

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height :0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:250px;max-width:100%!important">

1. កំណត់អារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយដាក់ស្លាកពួកគេ

អារម្មណ៍ដំណើរការជាប្រព័ន្ធផ្តល់មតិកែលម្អ ដើម្បីវាស់ស្ទង់ពីភាពអវិជ្ជមាន ឬភាពវិជ្ជមាននៃស្ថានភាពមួយ។ វាជាភាសាដែលវិចារណញាណរបស់អ្នកនិយាយ។ មនុស្សដែលមានភាពចាស់ទុំខាងផ្លូវអារម្មណ៍គឺស្គាល់ភាសានោះ។ ពួកគេយល់ពីអារម្មណ៍ដែលលេចឡើងដោយសារតែពួកគេទទួលស្គាល់ពួកគេ។

ព្យាយាមដឹងពីអារម្មណ៍ដែលលេចឡើងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ កត់សម្គាល់ពួកវាឱ្យជិត។ សួរខ្លួនអ្នកសំណួរដូចជា "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍បែបនេះ?" វានឹងជួយអ្នកឱ្យស្គាល់អារម្មណ៍ផ្សេងៗ ហើយដាក់ស្លាកសញ្ញាឱ្យពួកគេ មានន័យថាស្វែងរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលគេហៅថា។ ឧទាហរណ៍ តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ហត់​នឿយ​ជា​និច្ច? ប្រហែល​ជា​អ្នក​ស្ថិត​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​ដែល​រំសាយ​អារម្មណ៍។ ពេល​អ្នក​យល់​អ្វី​មួយ វា​កាន់​តែ​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ទប់ទល់។ ការ​មាន​អារម្មណ៍​សុខ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​និយាយ​អំពី​អារម្មណ៍​ទាំង​នេះ​ក៏​ជួយ​ក្នុង​ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​ពួក​គេ​ទៅ​កាន់​ដៃ​គូ​របស់​អ្នក​ផង​ដែរ។ ឧទាហរណ៍៖

• ស្ថានភាព៖ បង្ហាញការខឹងសម្បារជាការឆ្លើយតបនឹងដៃគូរបស់អ្នកដោយអចេតនា កាត់អ្នកជាសាធារណៈ !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text -align:center!important;min-height:280px;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px ;max-width:100%!important">
• ការសង្កេតអារម្មណ៍៖ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះធ្វើឱ្យខ្ញុំខឹង? កំហឹងនេះកើតចេញពីអារម្មណ៍មិនគោរព។ អារម្មណ៍នៃការមិនគោរពគឺកើតចេញពីការខ្មាសអៀន។ គឺជាលទ្ធផលនៃកង្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង
• លទ្ធផល៖ ខ្ញុំត្រូវតែកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញ។ ខ្ញុំត្រូវតែសុំដៃគូរបស់ខ្ញុំកុំឲ្យខ្ញុំឃ្លាតឆ្ងាយពីខ្ញុំជាសាធារណៈ។ ខ្ញុំត្រូវការការគាំទ្រពីពួកគេ ខណៈពេលដែលខ្ញុំពង្រឹងទំនុកចិត្តរបស់ខ្ញុំឡើងវិញ

2. អនុវត្តការថែទាំខ្លួនឯង

អត្ថប្រយោជន៍នៃការថែទាំខ្លួនឯងគឺមានច្រើន ហើយការថែទាំខ្លួនឯងអាចមានទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា។ Pragati ផ្តល់ដំបូន្មានថា ទស្សនាវដ្តីជាផ្នែកមួយក្នុង វិធីដើម្បីស្គាល់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។នាងនិយាយថា “មួយ។អាច​ប្រើ​ទិនានុប្បវត្តិ​ដើម្បី​កត់ត្រា​ពី​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​។ វានឹងជួយបង្កើតវាក្យសព្ទអារម្មណ៍។"

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top :15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:300px;line-height:0">

លើសពីនេះទៅទៀត នាងណែនាំ ការ​បន្ត​ចំណូល​ចិត្ត​ផ្ទាល់ខ្លួន នាង​និយាយ​ថា “ធ្វើ​បែប​នេះ​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​អ្នក​ខឹង​ដៃគូ ហើយ​កុំ​វិលវល់​ជុំវិញ​ជីវិត​អ្នក​ដ៏​ទៃ​។ សម្រាប់អ្នក ឬជួសជុលអ្នក”។ ទាំងនេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីមានភាពចាស់ទុំក្នុងទំនាក់ទំនង។

3. អនុវត្តការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការប្រព្រឹត្តរបស់អ្នក

ការយល់ដឹងដ៏ឆ្លាតវៃគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះមួយនៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ រស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដោយការយល់ដឹង។ ចាប់តាំងពីអ្នក មានបំណងចង់អភិវឌ្ឍភាពចាស់ទុំខាងផ្លូវចិត្ត ប្រយ័ត្នចំពោះការឆ្លើយតបរបស់អ្នក។ ប្រយ័ត្នចំពោះអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានដែលប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ Pragati ចង្អុលបង្ហាញពីការមើលងាយ និងការរិះគន់ អាកប្បកិរិយាបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងពីរដែលបង្ហាញក្នុងទម្រង់នៃការហៅឈ្មោះ។ កុំអនុញ្ញាតឱ្យមានការតវ៉ា។ យកទម្រង់នៃការមើលងាយ។ ឧទាហរណ៍៖

• ពាក្យបណ្តឹង៖ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនចោលសំរាម? !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important; display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!សំខាន់;line-height:0">
• មើលងាយ៖ អ្នកខ្ជិល មិនដែលធ្វើអ្វីសោះ
• ត្អូញត្អែរ៖ ខ្ញុំមិនអាចជឿថាអ្នកកុហកខ្ញុំទេ។ អ្នកមិនគួរ មាន។ ខ្ញុំឈឺចាប់
• ការមើលងាយ៖ អ្នកគឺជាអ្នកកុហក។ អ្នកគឺជាអ្នកបោកប្រាស់។ អ្នកជាមនុស្សអាត្មានិយម !important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align :center!important;min-height:60px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:468px;max -width:100%!important">

ការយល់ដឹងនេះគឺអាចធ្វើទៅបាននៅពេលដែលអ្នកទទួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកយល់ឃើញថាខ្លួនអ្នកកំពុងបណ្ដោយខ្លួននៅក្នុងអាកប្បកិរិយាដែលរំខាន ឬមិនពេញវ័យ សូមទទួលខុសត្រូវចំពោះវា សុំទោស កែវា ហើយបន្តទៅមុខ ខណៈពេលដែលជៀសវាងការនិយាយឡើងវិញនៅពេលអនាគត។

4. ទទួលយកដៃគូរបស់អ្នកសម្រាប់ពួកគេថាពួកគេជានរណា

ផ្នែក ការ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ផ្ទាល់​ខ្លួន​ក៏​ជា​ការ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​។ ការទទួលយកដៃគូរបស់អ្នកថាពួកគេជានរណាគឺជាជំហានត្រង់ដែលអ្នកអាចអនុវត្តបាន។ វាប្រហែលជាពិបាក ប៉ុន្តែមិនមានកាយសម្ព័ន្ធផ្លូវចិត្តច្រើនដើម្បីធ្វើនៅទីនោះទេ។ ជំហាននេះអនុញ្ញាតឱ្យមានសេរីភាពក្នុងទំនាក់ទំនង។

តម្រូវការជំហានទាំងអស់នេះគឺជាការប្តេជ្ញាចិត្តដោយស្មោះរបស់អ្នកចំពោះការសម្រេចចិត្តនេះ។ "ខ្ញុំទទួលយកដៃគូរបស់ខ្ញុំថាពួកគេជានរណា" ការសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍ចេញពីដៃគូរបស់អ្នក និងទៅលើខ្លួនអ្នក។ តាមរបៀបមួយ នេះគឺជាវិធីដ៏សាមញ្ញបំផុត ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សចាស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង។

!important;margin-top:15px!important;margin-ទំនាក់ទំនង។ !important;display:flex!important;min-width:580px;justify-content:space-between;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important!important;margin-left៖ auto!important">

តើទំនាក់ទំនងស្នេហាដែលមានភាពចាស់ទុំជាអ្វី? តើអ្នកជំនាញមានការកំណត់និយមន័យនៃទំនាក់ទំនងស្នេហាចាស់ទុំឬទេ? ឬតើពួកគេជ្រើសរើសកំណត់វាដោយរបៀបណាសម្រាប់ការអនុវត្តទំនាក់ទំនងប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ ឬការប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍? Pragati ឆ្លើយតបថា "ទំនាក់ទំនងចាស់ទុំគឺជាមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ល្អ -being. ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវិជ្ជមានកើនឡើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺច្រើនជាងភាពអវិជ្ជមានដែលកើនឡើង។"

នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ គោលការណ៍ទាំងប្រាំពីរសម្រាប់ការធ្វើឱ្យការងារអាពាហ៍ពិពាហ៍ - មគ្គុទ្ទេសក៍ជាក់ស្តែង អ្នកជំនាញខាងទំនាក់ទំនង វេជ្ជបណ្ឌិត John Gottman ហៅអ្នករៀបការដែលមានភាពចាស់ទុំ។ ទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍ប្រកបដោយភាពវៃឆ្លាត។ គាត់ក៏និយាយអំពីគំនិតវិជ្ជមានដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃ "ការបដិសេធនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាន" ។ គាត់និយាយថានៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានស្ថេរភាព "គំនិតវិជ្ជមានអំពីគ្នាទៅវិញទៅមកនិងអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺរីករាលដាលយ៉ាងខ្លាំងដែលពួកគេមានទំនោរជំនួសអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់ពួកគេ" ។ ឬគោលការណ៍ដែលធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងមានភាពចាស់ទុំ។ ពួកគេហាក់ដូចជាកំពុងធ្វើbottom:15px!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;padding:0">

5. ទទួលយកការណែនាំពីអ្នកជំនាញ

ភាពចាស់ទុំខាងអារម្មណ៍គឺជាជំនាញដែលជះឥទ្ធិពលដោយរបៀបដែលយើងធំឡើងតាំងពីកុមារភាព។ ក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យ អ្វីដែលអ្នកប្រហែលជាត្រូវការដើម្បីធ្វើការលើភាពចាស់ទុំខាងផ្លូវអារម្មណ៍របស់អ្នកគឺការបង្ហាត់បង្រៀន។ នេះអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការស្រាយចម្ងល់ជាច្រើននៃអារម្មណ៍ដ៏ជ្រាលជ្រៅ និងការមិនបានសិក្សា និងការរៀនសូត្រ។ ការណែនាំប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ ពីអ្នកព្យាបាលដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណអាចមានតម្លៃយ៉ាងធំធេងក្នុងការដឹកនាំអ្នកឆ្លងកាត់ដំណើរការនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកមានការតស៊ូច្រើនជាងអ្នកអាចដោះស្រាយបាន នៅពេលព្យាយាមកសាងសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត ឬប្រសិនបើជំហានទាំងនេះគ្របសង្កត់អ្នក វាអាចជួយស្វែងរកការណែនាំប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈពី អ្នកជំនាញ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការចាប់ផ្តើមដំណើរការនេះ ក្រុមអ្នកប្រឹក្សាដែលមានបទពិសោធន៍របស់ Bonobology នៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នក។

ចំណុចសំខាន់

• ទំនាក់ទំនងចាស់ទុំគឺជាផ្នែកដែលមានអារម្មណ៍សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត កន្លែងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវិជ្ជមានកើនឡើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺច្រើនជាងអវិជ្ជមានដែលកើនឡើង !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important; min-height:250px;padding:0">
• ភាពចាស់ទុំក្នុងទំនាក់ទំនងធ្វើការជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានស្ថេរភាពផ្លូវចិត្ត ឬទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង។ វាបង្កើតជាមូលដ្ឋានដែលការងារផ្សេងទៀតអាចធ្វើបាន
• មនុស្សនៅក្នុងទំនាក់ទំនងចាស់ទុំបានរៀនឱ្យតម្លៃដោយផ្ទាល់ការប្រាស្រ័យទាក់ទង ការស្តាប់យ៉ាងសកម្ម ការគោរព និងការប្តេជ្ញាចិត្ត រួមជាមួយនឹងការយល់ចិត្ត ទំនួលខុសត្រូវ ផ្នត់គំនិតនៃការកែប្រែ និងភាពសុខដុមរមនានៃគំនិត និងសកម្មភាព
• ដើម្បីឱ្យមានភាពចាស់ទុំក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក រៀនកំណត់អារម្មណ៍របស់អ្នក និងអនុវត្តការសតិអារម្មណ៍នៅក្នុងរបស់អ្នក ការប្រព្រឹត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកកំពុងតស៊ូដើម្បីឈានដល់ឫសគល់នៃអារម្មណ៍របស់អ្នក ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ !important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">

យើងសង្ឃឹមថាដំបូន្មានអ្នកជំនាញទាំងនេះបានធ្វើឱ្យអ្នកទទួលស្គាល់កម្រិតនៃភាពចាស់ទុំក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ តើពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកមានមោទនភាពចំពោះអ្នកធ្វើបានល្អដែរឬទេ? ប៉ះឈើ! តើពួកគេចង្អុលបង្ហាញពីចំណុចខ្វះខាតមួយចំនួនដែលអ្នកអាចថែរក្សាបានទេ? ឬពួកគេទង់ក្រហមចង្អុលទៅអ្នកនូវភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក? ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងសង្ឃឹមថាការគិតពិចារណានេះមានតម្លៃ។<1

អ្វី​ដែល​ត្រឹម​ត្រូវ​ដែល​នាំ​ឱ្យ​ពួក​គេ​មាន​សុភមង្គល និង​ស្កប់​ចិត្ត​ជាមួយ​គ្នា​ច្រើន​ជាង​ការ​រំខាន ការ​ខក​ចិត្ត ឬ​ខឹង។ ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញមានគំនិតអំពីគោលការណ៍ទាំងនោះក្នុងការលេង។!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:250px;padding:0">

Pragati និយាយថា "មនុស្សនៅក្នុងទំនាក់ទំនងចាស់ទុំបានរៀនឱ្យតម្លៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយផ្ទាល់ ការស្តាប់សកម្ម ការគោរព និងការប្តេជ្ញាចិត្ត រួមជាមួយនឹងការយល់ចិត្ត ការទទួលខុសត្រូវ ផ្នត់គំនិតនៃការកែប្រែ និងភាពសុខដុមនៃគំនិត និងសកម្មភាព។" ដោយភ្ជាប់ជាមួយពាក្យទាំងអស់នេះក្រោមពាក្យ "ភាពចាស់ទុំខាងអារម្មណ៍" នាងបន្ថែមថា មនុស្សចាស់ទុំខាងផ្លូវអារម្មណ៍ដឹងពីរបៀបគ្រប់គ្រងបរិយាកាសខាងក្នុងរបស់ពួកគេ ហើយជាលទ្ធផលអាកប្បកិរិយា និងការឆ្លើយតបរបស់ពួកគេក្នុងទំនាក់ទំនង។

ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ដើម្បីឱ្យមានភាពចាស់ទុំ ទំនាក់ទំនង?

អន្តរកម្មរវាងបុគ្គលនៅក្នុងពិភពលោករបស់មនុស្សកើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃគំនិត និងអារម្មណ៍។ យើងក៏ហៅអារម្មណ៍ទាំងនេះផងដែរ។ ភាពចាស់ទុំខាងអារម្មណ៍ជួយបុគ្គលម្នាក់ៗដោះស្រាយជាវិជ្ជមានជាមួយនឹងអារម្មណ៍ដែលកើតឡើងដែលបណ្តាលមកពីការឆ្លើយតបទៅនឹងអន្តរកម្មរបស់មនុស្សជាមួយនឹង ពិភពខាងក្រៅ។ នេះរឹតតែពាក់ព័ន្ធក្នុងករណីទំនាក់ទំនងស្នេហា។

មិនត្រឹមតែទំនាក់ទំនងនេះសំខាន់ជាងទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានភាពជិតស្និទ្ធ និងផ្ទាល់ខ្លួនផងដែរ។ វានាំទៅដល់កម្រិតនៃភាពងាយរងគ្រោះដូចជា មិនមានអន្តរកម្មផ្សេងទៀតទេ។ នេះបណ្តាលឱ្យមានកម្រិតខ្ពស់បំផុតនៃការរំញោចដែលបង្កើតឱ្យយើងនូវការឆ្លើយតបខ្លាំងស្មើភាពគ្នា។ជាឧទាហរណ៍ ដៃគូសំខាន់របស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការទទួលយក សេចក្តីស្រឡាញ់ និងការគោរពខ្ពស់ ឬការបដិសេធដោយមើលងាយពីពួកគេ អាចរុញអ្នកឱ្យធ្លាក់ចូលក្នុងភាពច្របូកច្របល់នៃបញ្ហាការគោរពខ្លួនឯង។

!important;margin-top:15px !important;margin-right:auto!important;padding:0;text-align:center!important;max-width:100%!important;line-height:0">

នេះ​ហើយ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​ភាព​ចាស់​ទុំ​ខាង​ផ្លូវ​ចិត្ត​ដើរ​តួនាទី​បែប​នេះ តួនាទីដ៏សំខាន់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា។ ចូរយើងពិនិត្យមើលអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនរបស់វា។

• ជំនាញមូលដ្ឋាន៖ Pragati និយាយថា “ភាពចាស់ទុំក្នុងទំនាក់ទំនងធ្វើការជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ស្ថេរភាពអារម្មណ៍ អាពាហ៍​ពិពាហ៍ ឬ​ទំនាក់ទំនង​រយៈពេល​វែង​ដែល​បាន​ប្តេជ្ញា​ចិត្ត។ វា​បង្កើត​ជា​មូលដ្ឋាន​ដែល​ការងារ​ផ្សេង​ទៀត​អាច​ធ្វើ​បាន”
• ការ​ដោះស្រាយ​ជម្លោះ​ងាយស្រួល៖ ដៃគូ​អាច​ដោះស្រាយ​ជម្លោះ​ប្រកបដោយ​ប្រសិទ្ធភាព និង​ដោយ​មិន​បាច់​ប្រឹង​ប្រែង​នៅពេល​ពួកគេ​មក​ខណៈ​ពេល​ដែល​ផ្តល់​អាទិភាព​ដល់​សុខភាព​របស់ ទំនាក់ទំនង និងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេម្នាក់ៗ !important; margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align :center!important">
• ការដោះស្រាយជម្លោះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព៖ វាមានប្រយោជន៍ ប្រសិនបើគូស្នេហ៍មើលឃើញចំណុចប្រទាក់ក្រឡាគ្នា ដែលត្រូវការការអន្តរាគមន៍ដោយចេតនាបន្ថែមទៀត។ Pragati និយាយថា "ប្រសិនបើមានភាពចាស់ទុំខាងផ្លូវចិត្ត វាកាន់តែងាយស្រួលធ្វើការលើទំនាក់ទំនង"
• អនុញ្ញាតឱ្យមានការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន៖ មនុស្សនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានភាពចាស់ទុំមានផ្លូវចិត្តកម្រិតបញ្ជូនដើម្បីផ្តោតលើកំណើនផ្ទាល់ខ្លួន។ ដៃគូដែលមានភាពចាស់ទុំផ្តល់នូវការលើកទឹកចិត្ត និងការគាំទ្រ
• សុភមង្គល៖ សម្រាប់ហេតុផលទាំងអស់ខាងលើ មនុស្សនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានភាពចាស់ទុំមានទំនាក់ទំនងកាន់តែមានសុវត្ថិភាព និងស្ថិរភាព ដែលនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ពេញចិត្ត និង joie de vivre !important;margin- top:15px!important;margin-right:auto!important;max-width:100%!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;min-height:90px">
<8

15 សញ្ញាថាអ្នកស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងចាស់ទុំ

ភាពចាស់ទុំខាងអារម្មណ៍គឺជាទស្សនៈ ឬអាកប្បកិរិយាឆ្ពោះទៅរកការមើលជីវិត ស្នេហា និងទំនាក់ទំនង។ វិធីនៃការគិត។ ប៉ុន្តែតើវាបង្ហាញឱ្យឃើញក្នុងទម្រង់នៃអាកប្បកិរិយា និងលទ្ធផលដោយរបៀបណា? ទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងបុគ្គលដែលមានភាពចាស់ទុំខាងផ្លូវអារម្មណ៍ពីរនាក់នឹងបង្ហាញសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងចាស់ទុំដែលអាចស្គាល់បាន។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកខ្វះសញ្ញាទាំងនេះ នេះអាចជាការរំលឹកសម្រាប់អ្នក។ ដើម្បីព្យាយាមអនុវត្តភាពចាស់ទុំខាងផ្លូវអារម្មណ៍ និងរៀនគន្លឹះទំនាក់ទំនងចាស់ទុំមួយចំនួន។

1. អ្នកមានអារម្មណ៍ថាបានឃើញ

Pragati និយាយថា “នៅក្នុងទំនាក់ទំនងចាស់ទុំ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាបានឃើញ និងយល់។ អ្នកមានវត្តមាននៅក្នុងកន្លែងនោះ។ អ្វី​ដែល​នាង​ចង់​បង្ហាញ​ដោយ​វត្តមាន​នេះ​គឺ​ជា​អារម្មណ៍​នៃ​ការ​ឱ្យ​តម្លៃ​និង​ការ​គោរព។ អារម្មណ៍នៃការយល់ ហើយថានរណាម្នាក់គ្រាន់តែ "ទទួលអ្នក" ហើយដឹងថាតម្លៃរបស់អ្នកពិតជាពិសេស។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានភាពចាស់ទុំឈានដល់កម្រិតនៃអារម្មណ៍ដ៏ទូលំទូលាយនេះ។ មនុស្សចាស់ទុំ, តាមរយៈការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយស្មោះដែលមានប្រសិទ្ធភាព ការស្តាប់សកម្ម និងការផ្តល់អាទិភាពដល់ទំនាក់ទំនងលើការឈ្នះផ្ទាល់ខ្លួន អាចបង្កើតបរិយាកាសមួយដែលដៃគូនីមួយៗមានអារម្មណ៍ថាពួកគេជាកម្មសិទ្ធិ ហើយវត្តមានរបស់ពួកគេមានសារៈសំខាន់។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: 15 វិធីធ្វើឱ្យបុរសដេញតាមអ្នកដោយមិនចាំបាច់លេងហ្គេម !important;margin-right:auto!important;margin- bottom:15px!important;min-height:250px;padding:0;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:300px">

2. អ្នកមានអារម្មណ៍ថាលឺ

ខណៈពេលដែលមានអារម្មណ៍ថាបានឃើញ និងឮសំឡេងស្រដៀងគ្នា Pragati មានន័យថាអ្វីដែលជាក់លាក់ជាងនេះ។ នាងនិយាយថា “ការដឹងថាអ្នកកំពុងត្រូវបានគេឮ មានអារម្មណ៍ថាមាននរណាម្នាក់កំពុងស្តាប់អ្នកយ៉ាងសកម្ម។ មិនត្រឹមតែដោយពាក្យសម្ដីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែដោយការយកចិត្តទុកដាក់ និងភាសាកាយវិការរបស់ពួកគេ។ ” ជាឧទាហរណ៍ ស្ត្រីដែលមានភាពចាស់ទុំក្នុងទំនាក់ទំនងរក្សាការងាររបស់នាងមួយឡែកនៅពេលដែលដៃគូរបស់នាងនិយាយជាមួយនាង។ ឬបុរសដែលមានភាពចាស់ទុំមិនចូលរួមក្នុងសិក្ខាសាលាលើអ៊ីនធឺណិត ហើយនិយាយជាមួយដៃគូរបស់គាត់ក្នុងពេលតែមួយ។

វាក៏មានន័យថាមាននរណាម្នាក់យកចិត្តទុកដាក់ផងដែរ។ ទុក្ខព្រួយ ដំបូន្មាន គំនិត និងផែនការអនាគតរបស់អ្នក។ មាននរណាម្នាក់នៅទីនោះដើម្បីស្តាប់អ្នក។ មតិរបស់អ្នកសំខាន់ អារម្មណ៍របស់អ្នកសំខាន់។ មនុស្សចាស់ទុំខាងអារម្មណ៍ដឹងថាការស្តាប់សកម្មមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាសំខាន់។ វាបង្កើតទំនាក់ទំនងស្ថិរភាព។

3. អ្នកទាំងពីរអបអរភាពខុសគ្នារបស់អ្នក

ដៃគូក្នុងទំនាក់ទំនងចាស់ទុំខាងផ្លូវអារម្មណ៍មិនឃើញភាពខុសគ្នាជាហេតុផលដើម្បីវិនិច្ឆ័យ ឬបង្កើតគំនិតអវិជ្ជមានចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក ដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពជូរចត់ចូលមកក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។Pragati ហៅភាពចាស់ទុំនេះថា "ការបើកចំហរឆ្ពោះទៅរកការទទួលយកភាពខុសគ្នា" ។ ជាឧទាហរណ៍ ដៃគូសាសនាអាចរស់នៅជាមួយអ្នកមិនជឿព្រះ ឬអ្នកដែលមានអាកប្បកិរិយាអព្យាក្រឹតចំពោះសាសនា។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ដៃគូនីមួយៗគួរតែអនុញ្ញាតឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកអនុវត្តជំនឿ ចំណង់ចំណូលចិត្ត និងចំណាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;max-width:100%!important;text -align:center!important;min-height:90px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block !important">

ភាពខុសគ្នាគួរតែត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាវិធីនៃការបន្ថែមភាពសម្បូរបែបដល់ជីវិត និងឱកាសដើម្បីរៀនអ្វីថ្មីៗ។ ដៃគូដែលចូលចិត្តហែលទឹកនឹងនិយាយអំពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលថ្មីដែលពួកគេបានរៀន ចំណែកឯដៃគូដែលចូលចិត្តអានប្រលោមលោកអាច ចែករំលែកផែនការដើម្បីបង្កើតចំណុចមួយ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកទាំងពីររៀនអ្វីដែលថ្មី ដែលពួកគេនឹងមិនបានដឹងបើមិនដូច្នេះទេ

តាមពិតទៅ មនុស្សដែលមានភាពចាស់ទុំខាងផ្លូវអារម្មណ៍ អាចនឹងឈានទៅដល់លើសពីនេះទៅទៀត ហើយថែមទាំងចូលចិត្តអ្វីដែលជាចំណាប់អារម្មណ៍របស់ដៃគូរបស់ពួកគេ ប្រសិនបើពួកគេគិត។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ពួកគេ។ នោះមកពីភាពបត់បែន ហើយយើងនិយាយអំពីរឿងបន្ទាប់។

4. អ្នកទាំងពីរសម្របសម្រួលយ៉ាងងាយស្រួល

ទំនាក់ទំនងចាស់ទុំអាស្រ័យលើសមត្ថភាពក្នុងការមានតុល្យភាពដ៏ល្អរវាងការអះអាង និងការសម្របសម្រួល . ការ​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង​គឺ​សំខាន់​ដូច​ជា​ការ​ស្រឡាញ់​ដៃគូ​របស់​អ្នក​ដែរ។ ការអះអាងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកការពារព្រំដែនអារម្មណ៍របស់អ្នកចំណែកឯការបំពេញតាមតម្រូវការរបស់ដៃគូអ្នកបានមកពីអារម្មណ៍នៃសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការគោរពចំពោះដៃគូរបស់អ្នក។

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-height:250px;line-height:0;margin -top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

Pragati និយាយថា "មនុស្សចាស់គឺដូចជាគុម្ពោត ពួកគេអាចយោលនៅពេលមានព្យុះ ពត់កោង។ រាងតូច ប៉ុន្តែឈរត្រង់ វាមិនរឹងដូចដើមឬស្សីទេ ពួកគេមានឆន្ទៈក្នុងការបត់បែន។ ភាពបត់បែននេះអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សចាស់ទុំគិតលើសពីដែនកំណត់នៃអត្មារបស់បុគ្គលនោះ ហើយធ្វើការដើម្បីសុភមង្គល និងភាពជោគជ័យរបស់គូស្នេហ៍។

5. អ្នកទាំងពីរមានការរំពឹងទុកជាក់ស្តែង

ដៃគូក្នុងទំនាក់ទំនងចាស់ទុំបានឆ្លងកាត់ ដំណាក់កាលក្រេបទឹកឃ្មុំដ៏រ៉ូមែនទិក។ ពួកគេបានទៅទីនោះ បានធ្វើនោះ ឃើញការហួសចិត្ត និងអព្ភូតហេតុ ហើយរីករាយជាមួយវាខណៈពេលដែលវាអូសបន្លាយ។ ពួកគេមានភាពចាស់ទុំខាងផ្លូវអារម្មណ៍ក្នុងការមើលឃើញរូបភាពធំ។ ការរំពឹងទុករបស់ពួកគេចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកគឺផ្អែកលើការពិត។

ជាឧទាហរណ៍ Pragati ចង្អុលទៅករណីនៃដៃគូនៃភេទណាមួយដែលសុំឱ្យផ្នែកផ្សេងទៀតរបស់ពួកគេសម្រកទម្ងន់ដើម្បីឱ្យសមទៅនឹងគំនិតនៃភាពទាក់ទាញ ខណៈពេលដែលមិនអើពើនឹងដែនកំណត់របស់ពួកគេនៅក្នុងជីវិត។ នេះពិតជាការរំពឹងទុកដែលមិនសមហេតុផល។ នាងបន្ថែមថា "មនុស្សចាស់ទុំ ដឹង​ថា​គេ​មិន​ត្រូវ​គោរព​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​ទេ គេ​ដឹង​ថា​រូប​ព្រះ​ទាំង​អស់​មាន​ជើង​ធ្វើ​ពី​ដី​ឥដ្ឋ។ដែនកំណត់ និងភាពទន់ខ្សោយ។” ឧទាហរណ៍ បុរសពេញវ័យ ឬស្ត្រីដែលមានភាពចាស់ទុំក្នុងទំនាក់ទំនងមិនរំពឹងថាដៃគូដែលធ្វើការហួសកម្លាំងរបស់ពួកគេនឹងមកយឺតសម្រាប់ពួកគេ។

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin- left:auto!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;min-width:580px;min-height:400px;max-width:100%!important">

6. អ្នក អាចពឹងផ្អែកលើដៃគូរបស់អ្នក

អ្នកជំនាញខ្លះហៅថាភាពជឿជាក់ជាសិទ្ធិជាមូលដ្ឋានក្នុងទំនាក់ទំនង។ ទំនាក់ទំនងចាស់ទុំផ្តល់ឱ្យដៃគូទាំងពីរនូវសុវត្ថិភាព និងទំនុកចិត្ត។ វាផ្តល់នូវភាពជាប់លាប់នៃទំនាក់ទំនង។ អ្នកអាចធានាថាអ្នកស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍ ទំនាក់ទំនងចាស់ទុំ ប្រសិនបើអ្នកអាចទុកចិត្តដៃគូរបស់អ្នកឱ្យធ្វើអ្វីដែលពួកគេបាននិយាយថាពួកគេចង់បាន ហើយជឿជាក់ថាពួកគេមានខ្នងរបស់អ្នក។

ភាពជឿជាក់ត្រូវបានបង្ហាញដោយចាប់ផ្តើមពីការសង្កេតតូចៗ។ តើអ្នកទាំងពីររក្សាពាក្យរបស់អ្នកដែរឬទេ? តើអ្នកធ្វើអ្វីដែលអ្នកបាននិយាយទេ? ?តើ​អ្នក​បង្ហាញ​ខ្លួន​ទាន់​ពេល​ទេ?​តើ​អ្នក​បង្ហាញ​ខ្លួន​ទាល់​តែ​សោះ?(យើង​សង្ឃឹម​ថា​អ្នក​នឹង​ធ្វើ​បាន) រឿង​តូច​ៗ​ទាំង​នេះ​បន្ថែម​លើ​ការ​បង្កើត​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ដៃ​គូ​របស់​អ្នក​។​ មនុស្ស​ចាស់​ទុំ​មិន​ខ្ជះខ្ជាយ​ពាក្យ​សន្យា​ពាក្យ​សម្ដី​និង​ពេល​វេលា​របស់​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក។ អារម្មណ៍។ ទំនាក់ទំនងចាស់ទុំបុរាណ ទល់នឹង ភាពខុសគ្នានៃទំនាក់ទំនងមិនទាន់ពេញវ័យ។

7. មានភាពទទួលខុសត្រូវ

យើងក៏អាចហៅវាថាការទទួលខុសត្រូវក្នុងទំនាក់ទំនង និងជាពិសេសជាងនេះទៅទៀត ការទទួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួន។ មនុស្សដែលមានភាពចាស់ទុំចង់ដោះស្រាយជម្លោះ។ នេះមានន័យថានរណាម្នាក់ត្រូវតែ