Alle Beziehungen durchlaufen verschiedene Stadien. Zuerst kommt die Flitterwochen-Phase der schwindelerregenden Liebe und der romantischen Annäherungsversuche. Darauf folgen eventuelle Konflikte und das Erlernen von Lösungsansätzen, die so genannte Machtkampf-Phase. Paare, die diese Phase überstehen, erreichen die nächsten Stadien der Stabilität, des Engagements und des Glücks. Einige Experten haben die letzten drei Stadien zu Recht als das Stadium der reifen Beziehung zusammengefasst.

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Es ist klar, dass Reife in Beziehungen ein Ergebnis des erfolgreichen Durchlaufens verschiedener Phasen einer Beziehung ist. Die Grundlage für Liebe und Romantik ist die Fähigkeit, mit Konflikten umzugehen, geschickt mit den Werkzeugen der Kommunikation umzugehen, unrealistische Erwartungen zu vermeiden und gleichzeitig den Partner zu respektieren und die Beziehung zu schätzen.

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Unsere Expertin, die Psychologin Pragati Sureka (MA in klinischer Psychologie, Berufsabschluss an der Harvard Medical School), ist darauf spezialisiert, Probleme wie Wutbewältigung, Erziehungsfragen sowie missbräuchliche und lieblose Ehen mit Hilfe von Ressourcen für emotionale Fähigkeiten anzugehen. Sie wird Ihnen einige Anzeichen nennen, an denen Sie erkennen können, ob Sie sich in einer emotional reifen Beziehung befinden.Wir besprechen auch einige Möglichkeiten, wie man lernen kann, in einer Beziehung emotional reif zu sein.

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Was ist eine reife Liebesbeziehung?

Reife ist eines dieser weit gefassten Konzepte, von denen die meisten von uns glauben, sie zu verstehen, aber es fällt ihnen schwer, sie in klare Begriffe und Worte zu fassen. Haben Experten eine feste Definition dessen, was eine reife Liebesbeziehung ist? Oder wie definieren sie es für ihre professionelle Praxis der Beziehungs- oder Eheberatung? Pragati antwortet: "Reife Beziehungen sind diejenigen, in denen ein Gefühl derWenn Sie das Gefühl haben, dass die Summe der positiven Aspekte Ihrer Beziehung größer ist als die Summe der negativen Aspekte".

In seinem Buch The Seven Principles for Making Marriage Work - A Practical Guide bezeichnet der Beziehungsexperte Dr. John Gottman eine reife Ehe als eine emotional intelligente Ehe. Auch er spricht von dem kumulativen positiven Konzept im Sinne von "positive sentiment override". Er sagt, dass in einer stabilen Ehe "die positiven Gedanken über den anderen und die Ehe so allgegenwärtig sind, dasssie neigen dazu, ihre negativen Gefühle zu verdrängen".

Viele Paare leben in einer glücklichen, stabilen Beziehung, ohne sich der Psychologie der Liebe oder der Prinzipien, die eine Beziehung reifen lassen, bewusst zu sein. Sie scheinen einfach das Richtige zu tun, was dazu geführt hat, dass sie glücklicher und zufriedener miteinander sind als verärgert, enttäuscht oder wütend. Aber Experten haben eine Vorstellung davon, welche Prinzipien im Spiel sind.

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Pragati sagt: "Menschen in reifen Beziehungen haben gelernt, direkte Kommunikation, aktives Zuhören, Respekt und Engagement zu schätzen, ebenso wie Einfühlungsvermögen, Verantwortlichkeit, die Bereitschaft zur Wiedergutmachung und die Harmonie von Gedanken und Handlungen" und fügt hinzu, dass emotional reife Menschen ihr inneres Umfeld kontrollieren können.Verhalten und Reaktion in einer Beziehung.

Warum ist es wichtig, eine reife Beziehung zu haben?

Zwischenmenschliche Interaktionen in der menschlichen Welt geschehen auf der Grundlage von Gedanken und Gefühlen, die wir auch als Emotionen bezeichnen. Emotionale Reife hilft dem Einzelnen, mit den aufkommenden Emotionen, die als Reaktion auf die Interaktion mit der Außenwelt entstehen, positiv umzugehen. Dies ist im Falle einer romantischen Beziehung noch wichtiger.

Diese Beziehung ist nicht nur wichtiger als alle anderen, sie ist auch so nah und persönlich. Sie führt zu einem Grad an Verletzlichkeit wie keine andere Interaktion. Dies führt zu einem extrem hohen Reizniveau, das in uns eine ebenso intensive Reaktion hervorruft. So kann Ihr Partner Ihnen entweder ein intensives Hochgefühl der Akzeptanz, Liebe und des Respekts vermitteln oder ein verächtlichesDie Ablehnung durch sie kann Sie in einen Abgrund von lähmenden Selbstwertproblemen stürzen.

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Aus diesem Grund spielt emotionale Reife in romantischen Beziehungen eine so wichtige Rolle. Sehen wir uns einige ihrer Vorteile an.

• Grundlegende Fähigkeit: Pragati sagt: "Reife in einer Beziehung ist die Voraussetzung für eine emotional stabile Ehe oder eine engagierte Langzeitbeziehung. Sie bildet die Basis, auf der weitere Arbeit geleistet werden kann.
• Einfache Konfliktlösung: Partner können Konflikte effektiv und mühelos lösen, während sie die Gesundheit der Beziehung und ihre individuelle psychische Gesundheit in den Vordergrund stellen !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">
• Wirksame Konfliktlösung: Sie ist nützlich, wenn das Paar eine schwierige Phase durchmacht, die ein gezieltes Eingreifen erfordert. Pragati sagt: "Wenn es einen Klebstoff der emotionalen Reife gibt, ist es einfacher, an der Beziehung zu arbeiten.
• Ermöglicht persönliches Wachstum: Menschen in reifen Beziehungen haben die geistige Bandbreite, sich auf persönliches Wachstum zu konzentrieren. Reife Partner bieten Ermutigung und Unterstützung
• Glücklich sein: Aus all diesen Gründen haben Menschen in reifen Beziehungen sicherere und stabilere Bindungen, die zu einem Gefühl der Zufriedenheit und Lebensfreude führen !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;max-width:100%!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;min-height:90px">

15 Anzeichen für eine reife Beziehung

Emotionale Reife ist eine Einstellung zum Leben, zur Liebe und zu Beziehungen. Es ist eine Denkweise. Aber wie äußert sie sich in Form von Verhaltensweisen und Ergebnissen? Eine Beziehung zwischen zwei emotional reifen Menschen zeigt erkennbare Anzeichen für eine reife Beziehung. Wenn Sie feststellen, dass es Ihrer Beziehung an diesen Anzeichen mangelt, könnte dies eine Erinnerung für Sie sein, zu versuchensich in emotionaler Reife üben und einige Tipps für reife Beziehungen lernen.

1. man fühlt sich gesehen

Pragati sagt: "In einer reifen Beziehung fühlt man sich gesehen und verstanden. Man hat eine Präsenz in diesem Raum." Was sie mit dieser Präsenz meint, ist im Wesentlichen das Gefühl, wertgeschätzt und respektiert zu werden. Das Gefühl, verstanden zu werden und dass jemand dich einfach "versteht" und deinen Wert erkennt, ist wirklich besonders.

Alles in einer reifen Beziehung gipfelt in diesem umfassenden Gefühl des emotionalen Wohlbefindens. Reife Menschen sind in der Lage, durch effektive, aufrichtige Kommunikation, aktives Zuhören und die Priorität der Beziehung vor persönlichen Gewinnen ein Umfeld zu schaffen, in dem jeder Partner das Gefühl hat, dazuzugehören und dass seine Anwesenheit wichtig ist.

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2. Sie fühlen sich gehört

Das Gefühl, gesehen und gehört zu werden, klingt zwar ähnlich, aber Pragati meint etwas Spezifischeres: "Zu wissen, dass man gehört wird, fühlt sich an, als würde einem jemand aktiv zuhören, nicht nur mit Worten, sondern mit seiner ganzen Aufmerksamkeit und Körpersprache." Eine reife Frau in einer Beziehung legt zum Beispiel ihre Arbeit beiseite, wenn ihr Partner mit ihr spricht. Oder ein reifer Mann nimmt nicht an einem Webinar teil und spricht mitseinen Partner zur gleichen Zeit.

Es bedeutet auch, dass sich jemand für Ihre Beschwerden, Ratschläge, Meinungen und Zukunftspläne interessiert. Jemand ist da, um Ihnen zuzuhören. Ihre Meinung ist wichtig, Ihre Gefühle sind wichtig. Emotional reife Menschen wissen, dass aktives Zuhören entscheidend dafür ist, dass sich Ihr Partner wichtig fühlt. Das schafft eine stabile Beziehung.

3. Sie beide feiern Ihre Unterschiede

Partner in emotional reifen Beziehungen sehen Unterschiede nicht als Grund an, um über den anderen zu urteilen oder ihn negativ zu bewerten, was dazu führt, dass sich Bitterkeit in die Beziehung einschleicht. Pragati nennt diese Reife "Offenheit, die Unterschiede zu akzeptieren". Ein religiöser Partner kann zum Beispiel mit einem Atheisten zusammenleben oder mit jemandem, der eine neutrale Einstellung zur Religion hat. In beiden Fällen sollte jederDer Partner sollte dem anderen die Möglichkeit geben, seine Überzeugungen, Hobbys und Interessen auszuleben.

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Unterschiede sollten als eine Möglichkeit gesehen werden, Abwechslung in das Leben zu bringen und Neues zu lernen. Ein Partner, der gerne schwimmt, wird über eine neue Schwimmtechnik sprechen, die er gelernt hat, während ein Partner, der gerne Romane liest, vielleicht eine Geschichte erzählt, um etwas zu erklären. In beiden Fällen lernen beide etwas Neues, das sie sonst nicht gewusst hätten.

Emotional reife Menschen können sogar über das Ziel hinausschießen und sich mit Dingen beschäftigen, die ihren Partner interessieren, wenn sie glauben, dass sie ihm sehr wichtig sind. Das kommt von der Flexibilität, über die wir als nächstes sprechen.

4. Sie beide gehen leicht Kompromisse ein

Reife Beziehungen hängen von der Fähigkeit ab, ein feines Gleichgewicht zwischen Durchsetzungsvermögen und Entgegenkommen zu finden. Selbstliebe ist ebenso wichtig wie die Liebe zu Ihrem Partner. Durchsetzungsvermögen ermöglicht es Ihnen, Ihre emotionalen Grenzen zu wahren, während das Entgegenkommen gegenüber den Bedürfnissen Ihres Partners aus einem grundlegenden Gefühl der Liebe und des Respekts für Ihren Partner erwächst.

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Pragati sagt: "Reife Menschen sind wie Sträucher, sie können bei einem Sturm schwanken, sich ein wenig biegen, aber ansonsten aufrecht stehen. Sie sind nicht steif wie ein Bambusspross. Sie sind bereit, flexibel zu sein." Diese Flexibilität erlaubt es reifen Menschen, über die Grenzen des eigenen Egos hinaus zu denken und sich für das Glück und den Erfolg des Paares einzusetzen.

5. Sie beide haben realistische Erwartungen

Partner in reifen Beziehungen haben die Phase der romantischen Flitterwochen hinter sich gelassen. Sie haben die Andeutungen und Übertreibungen erlebt und genossen, solange sie andauerten. Sie haben die emotionale Reife, um das größere Bild zu sehen. Ihre Erwartungen an den anderen sind auf dem Boden der Realität.

Als Beispiel führt Pragati Fälle an, in denen Partner beiderlei Geschlechts ihre Partner auffordern, abzunehmen, um einer Vorstellung von Attraktivität zu entsprechen, und dabei ihre Grenzen im Leben ignorieren. Dies ist eindeutig eine unrealistische Erwartung. Sie fügt hinzu: "Reife Menschen erkennen, dass sie sich nicht gegenseitig vergöttern dürfen. Sie wissen, dass alle Idole auf tönernen Füßen stehen. Sie sehen einander als echte Menschen mitEin reifer Mann oder eine reife Frau in einer Beziehung erwartet zum Beispiel nicht, dass ihr überarbeiteter Partner lange für sie aufbleibt.

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6. Sie können sich auf Ihren Partner verlassen

Einige Experten bezeichnen Verlässlichkeit als das Grundrecht in einer Beziehung. Eine reife Beziehung gibt beiden Partnern ein Gefühl der Sicherheit und des Vertrauens. Sie verleiht der Beziehung Beständigkeit. Sie können sicher sein, dass Sie sich in einer emotional reifen Beziehung befinden, wenn Sie darauf vertrauen können, dass Ihr Partner das tut, was er versprochen hat, und darauf, dass er Ihnen den Rücken freihält.

Verlässlichkeit zeigt sich schon in kleinen Dingen: Halten Sie beide Ihr Wort? Tun Sie, was Sie versprochen haben? Erscheinen Sie pünktlich? Erscheinen Sie überhaupt (wir hoffen, dass Sie es tun)? Diese kleinen Dinge summieren sich, um Vertrauen in Ihren Partner aufzubauen. Reife Menschen verschwenden ihre Versprechen, ihre Worte und die Zeit und Gefühle des anderen nicht. Eine klassische reife Beziehung im Vergleich zu einer unreifen BeziehungUnterscheidungsmerkmal.

7. es gibt ein Gefühl der Verantwortlichkeit

Man kann dies auch als Verantwortungsübernahme in Beziehungen bezeichnen, genauer gesagt als persönliche Verantwortung. Reife Menschen sind sehr daran interessiert, Konflikte zu lösen. Das bedeutet, dass jemand die Verantwortung für das schlechte Verhalten übernehmen muss. In einer reifen Beziehung übernehmen beide Partner schnell die Verantwortung für ihre Handlungen. Das hilft dabei, schnell zu vergeben und weiterzugehen.

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Dieses Verhalten ist für eine stabile Beziehung unerlässlich. Wenn niemand die Verantwortung für schlechtes Verhalten übernimmt, droht die Wiederholung von Konflikten. Groll baut sich auf. Und erinnern Sie sich an die Überlagerung positiver Gefühle? Eine lange Liste von Groll wird das Gleichgewicht in Richtung eines überwältigenden negativen Gefühls für die Beziehung kippen.

8. verzeihen fällt leicht

Reiferen Menschen fällt es leicht zu verzeihen. Ihre emotionale Reife hat dazu geführt, dass sich so wenig Groll angesammelt hat, dass sie mit ihrem Partner keine Rechnungen zu begleichen haben. Sie können auf die Erfahrung einer glücklichen Beziehung zurückgreifen, die es ihnen ermöglicht, ein zukünftiges Beziehungsziel zu verfolgen. Dieses Ziel ist viel wichtiger als jeder persönliche Gewinn.

Außerdem macht es der positive Gefühlsüberschwang sehr leicht, eventuelle Ressentiments loszulassen und weiterzugehen. Dies äußert sich in der Beziehung in Form von kurzen Konflikten, die oft durch aufrichtige Entschuldigungen und herzliches Verzeihen gelöst werden. Wenn Sie und Ihr Partner einander bereitwillig verzeihen, ist dies ganz sicher ein Zeichen für eine reife Beziehung.

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9. in einer reifen Beziehung ist Kommunikation ein Kinderspiel

Mit dem Vertrauen in den anderen fühlt sich eine gute Kommunikation für ein reifes Paar ganz natürlich an. Pragati nennt mehrere Aspekte einer guten Kommunikation in einer Beziehung. Der erste ist eine verantwortungsvolle Kommunikation. Sie sagt: "Reife Menschen schnauzen ihre Partner nicht so leicht an oder kommunizieren auf eine respektlose Art und Weise. Sie laden auch ihre Emotionen nicht bei ihrem Partner ab. Reife Menschen kennen die feinen Unterschiede zwischenEntlüftung und emotionales Dumping im Namen des Teilens".

Die zweite ist die direkte Kommunikation, das heißt, sie kommunizieren nicht über ihre Kinder oder andere Familienmitglieder. Pragati sagt: "Sie suchen nicht nach fliegenden Affen, die ihre Drecksarbeit erledigen, oder nach Dritten, die für sie Partei ergreifen oder beweisen, dass sie Recht hatten."

Und drittens die furchtlose Kommunikation. Reife Menschen haben einen sicheren Raum für die Kommunikation geschaffen. Wenn A etwas mitzuteilen hat, vertraut er darauf, dass sein Partner B nicht verärgert oder verurteilend reagieren wird. Wenn B die Gefühle von A nicht nachvollziehen kann, wird seine Antwort klar sein. Gefühle wie Verärgerung oder Ablehnung sind eine Zuflucht, die Menschen nehmen, wenn sie sich nicht in der Lage sehen, ihre Gefühle zu äußern.ihre wahre Reaktion mitteilen.

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10. Sie können Konflikte leicht lösen

Nach allem, was wir bisher besprochen haben, ist klar, dass einem emotional reifen Paar die Lösung von Konflikten leicht fallen muss. Aber wie zeigt sich das? Da die Kommunikationsfähigkeit stimmt, verschwenden Sie beide keine Zeit damit, um den heißen Brei herumzureden. Das bedeutet, dass Probleme direkt angesprochen und behandelt werden, wenn sie auftreten.

Zweitens öffnet ein neuer Konflikt nicht die Büchse der Pandora mit älteren Problemen, die Sie in den Kaninchenbau der Anschuldigungen und Schuldzuweisungen in Beziehungen stürzen, bis Sie nicht mehr wissen, worum es bei dem unmittelbaren Konflikt ging. In einer emotional reifen Beziehung gehen Streitigkeiten nicht verloren.

Schließlich führt dies dazu, dass am Ende eines Streits beide Seiten das Gefühl haben, vom anderen gehört und verstanden worden zu sein.

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11. es fällt Ihnen leicht, allein zu sein

Pragati sagt: "In reifen Beziehungen zeigen die Partner große Wertschätzung für die persönlichen Grenzen des anderen. Reife Menschen respektieren die Zeit und den Freiraum des anderen." Dies ist nicht möglich ohne Vertrauen in Ihre Beziehung und ein Gefühl der Selbstliebe und des Respekts für Ihre eigenen Leidenschaften und Interessen.

Reife Menschen sehen sich selbst als von ihrem Partner abhängig und nicht als mitabhängig. Eine gesunde Abhängigkeit von ihrem Partner, um auf sinnvolle Weise zusammenzukommen, während sie immer ihre eigene Identität und Existenz anerkennen und pflegen. Solche Menschen benutzen die Beziehung nicht, um kaputte Teile von sich selbst zu reparieren. Deshalb schätzen Sie in einer reifen Beziehung Ihre "Ich-Zeit" und Ihreindividuelle Identität.

12. du kennst deinen Partner - Die Liebeskarte

Dr. John Gottman hat einen Namen dafür: Love Map. Er sagt, dass Menschen in emotional intelligenten Ehen ihre Partner wirklich "kennen". Sie haben "einen eigenen kognitiven Raum für ihre Ehe". Sie wissen, was ihnen wichtig ist, was in ihrem Leben gerade passiert, was ihre größten Sorgen sind und wo sie in wichtigen Fragen und ähnlichen Dingen stehen.

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Laut Dr. Gottman ist die Love Map "der Teil Ihres Gehirns, in dem Sie alle relevanten Informationen über das Leben Ihres Partners speichern". Menschen in reifen Beziehungen haben genug Zeit damit verbracht, miteinander zu reden, sich auszutauschen und zu unterhalten, dass sie "sich an die wichtigsten Ereignisse in der Geschichte des anderen erinnern und ihre Informationen ständig aktualisieren, wenn sich die Fakten und Gefühle in der Welt ihres Partners ändern".

13. Sie führen produktive Gespräche über zukünftige Ziele

Love Maps führen unweigerlich zu Gesprächen und zum Austausch. Hier geht es um zukünftige Ziele. Pragati sagt: "Reife Beziehungen zeichnen sich dadurch aus, dass Ziele, Träume und Hoffnungen miteinander geteilt werden. Das führt dazu, dass sich jeder Partner in die Träume des anderen investiert fühlt und Klarheit über den vor ihm liegenden Weg hat."

Gemeinsame Ziele geben auch jedem die Motivation, den anderen zu unterstützen. Der Kampf des Partners fühlt sich an wie Ihr eigener Kampf und sein Sieg wie Ihr Sieg. Das gibt beiden das Gefühl, auf derselben Seite zu stehen und einen Zeugen und Anfeuerer für das Leben zu haben. Natürlich wird die Finanzplanung in der Praxis effektiver. Gemeinsame Ziele ermöglichen es Ihnen, Ihre Kräfte zu bündelnund haben es leichter, das Ziel zu erreichen.

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14. reife Beziehungen fühlen sich nicht durch einen Zeitplan eingeschränkt

Reife Menschen vertrauen sich selbst, ihrem Instinkt und ihrem Urteilsvermögen. Sie fühlen sich nicht durch eine vorgefasste, festgelegte Vorstellung von einer Zeitlinie eingeschränkt. Sie lassen die Dinge auf natürliche Weise geschehen. Reife Menschen lassen die Dinge sich entfalten und verlassen sich auf das Lesen ihrer Emotionen als Feedbacksystem, um zu beurteilen, was sich richtig anfühlt und was nicht.

Im Gegenteil, emotional unreife Menschen ignorieren häufig die Warnsignale in einer Beziehung. Experten sehen unzählige Fälle von Menschen, die geheiratet haben, obwohl die Dinge für sie nicht funktionierten, nur weil sie sich selbst einen formelhaften Zeitplan aufzwangen (erstes Date, Zusammenziehen, Heiraten, ein Kind bekommen usw.). Dies ist ein weiteres Beispiel für eine reife Beziehung im Vergleich zu einer unreifenUnterscheidungsmerkmal.

15. es fühlt sich einfach und richtig an

Emotional reife Beziehungen sind keine leidenschaftlichen Geschichten voller Drama. Es gibt keinen angstauslösenden Streit, auf den eine herzzerreißende Versöhnung folgt. Reife Beziehungen sind im Wesentlichen frei von Drama und fühlen sich leicht an. Das sollte nicht dahingehend missverstanden werden, dass sie keine Arbeit erfordern. Aber die Arbeit fühlt sich nicht tückisch an. Für Menschen in solchen Beziehungen ist die Arbeit, die sie für diedie Verbesserung der Beziehung fühlt sich natürlich an und macht ihnen Freude.

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Solche Beziehungen fühlen sich auch richtig an, als wären sie die Zeit, die Mühe und die Aufmerksamkeit wert. Menschen in reifen Beziehungen fühlen sich von ihrem Mann, ihrer Frau oder ihrem Partner unterstützt. Reife Beziehungen helfen beiden Partnern, das zu erreichen, was in der Maslowschen Bedürfnishierarchie als Selbstverwirklichung bezeichnet wird, die Erfüllung des eigenen höchsten Potenzials, was auch immer das sein mag.

5 Wege zu mehr Reife in Ihrer Beziehung

Auf diese Weise verstehen wir, zu welchen Höhen emotionale Reife eine Beziehung führen kann und worauf das Fehlen dieser Reife sie reduzieren kann. Wenn Ihre Beziehung die meisten dieser Anzeichen für eine reife Beziehung aufweist, können Sie sich glücklich schätzen, mit dieser emotionalen Fähigkeit ausgestattet worden zu sein. Sie können sich auch glücklich schätzen, einen Partner gefunden zu haben, der Ihrem Niveau entspricht.

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Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass es Ihren Beziehungen in der Vergangenheit an Anzeichen von Reife gefehlt hat oder dass Ihre derzeitige Beziehung diese Anzeichen vermissen lässt, ist es ratsam, Ihr Spiel zu verbessern. Die gute Nachricht ist, dass es nach Ansicht von Experten durchaus möglich ist, die eigenen emotionalen Fähigkeiten zu fördern und zu entwickeln und zu lernen, wie man in einer Beziehung emotional reif ist. Hier sind einige Tipps für reife Beziehungen, um Ihreemotionale Kapazität.

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1. die eigenen Emotionen zu identifizieren und zu benennen

Emotionen funktionieren wie ein Feedbacksystem, um die Negativität oder Positivität einer Situation zu bewerten. Es ist eine Sprache, durch die Ihre Intuition spricht. Emotional reife Menschen sind mit dieser Sprache gut vertraut. Sie verstehen die Emotionen, die auftauchen, weil sie sie erkennen.

Versuchen Sie, sich der Emotionen, die in Ihnen auftauchen, bewusst zu werden. Nehmen Sie sie genau wahr. Stellen Sie sich Fragen wie: "Warum fühle ich so?" Das wird Ihnen helfen, die verschiedenen Emotionen zu erkennen und sie zu benennen, d. h. herauszufinden, wie sie heißen. Ist das, was Sie fühlen, zum Beispiel ständige Müdigkeit? Vielleicht befinden Sie sich in einer emotional anstrengenden Beziehung. Wenn Sie etwas verstehen, wird es leichter, es zu bändigen.Wenn Sie sich wohl dabei fühlen, über diese Emotionen zu sprechen, hilft das auch, sie Ihrem Partner mitzuteilen, zum Beispiel:

• Situation: Wut zeigen, wenn Ihr Partner Sie in der Öffentlichkeit versehentlich schneidet !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:280px;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px;max-width:100%!important">
• Emotionale Beobachtung: Warum hat mich das wütend gemacht? Diese Wut kommt daher, dass ich mich nicht respektiert fühle. Das Gefühl der Respektlosigkeit kommt aus der Verlegenheit heraus. Diese Verlegenheit ist das Ergebnis eines Mangels an Selbstvertrauen
• Das Ergebnis: Ich muss mein Selbstvertrauen wieder aufbauen. Ich muss meinen Partner bitten, mich nicht öffentlich zu entfremden. Ich brauche ihre Unterstützung, während ich mein Selbstvertrauen wieder aufbaue.

2. die Selbstfürsorge praktizieren

Die Vorteile der Selbstfürsorge sind vielfältig, und die Selbstfürsorge kann verschiedene Formen annehmen. Pragati rät, ein Tagebuch zu führen, um sich mit seinen Gefühlen vertraut zu machen. Sie sagt: "Man kann ein Tagebuch führen, um zu dokumentieren, wie man sich fühlt. Das hilft, ein emotionales Vokabular aufzubauen."

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Außerdem rät sie dazu, persönlichen Hobbys nachzugehen: "Das ist wichtig, damit man dem Partner gegenüber nicht nachtragend wird und sein Leben nicht um die andere Person dreht. Damit man sich nicht völlig zum Opfer macht und dem Partner die Schuld dafür gibt, dass er sich nicht um einen kümmert oder sich nicht um einen kümmert." Das sind einige der Möglichkeiten, in einer Beziehung reifer zu werden.

3. üben Sie Achtsamkeit in Ihrem Verhalten

Scharfsinnige Bewusstheit ist eine der Grundlagen jeder persönlichen Entwicklung. Leben Sie Ihr Leben in Bewusstheit. Da Sie emotionale Reife entwickeln wollen, achten Sie auf Ihre Reaktionen. Achten Sie auf negative Verhaltensweisen, die Ihren Beziehungen schaden. Pragati weist auf Verachtung und Kritik hin, zwei selbstsabotierende Verhaltensweisen, die sich in Form von Beschimpfungen äußern. Lassen Sie nicht zu, dass Beschwerden diedie Form der Verachtung, zum Beispiel:

• Reklamation: Warum haben Sie den Müll nicht weggeworfen? !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;line-height:0">
• Verachtung: Du bist faul, du tust nie etwas
• Reklamation: Ich kann nicht glauben, dass du mich angelogen hast. Das hättest du nicht tun sollen. Ich bin verletzt.
• Verachtung: Sie sind ein Lügner. Sie sind manipulativ. Sie sind egoistisch !important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:60px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:468px;max-width:100%!important">

Dieses Bewusstsein ist möglich, wenn Sie die persönliche Verantwortung für Ihr Verhalten übernehmen. Wenn Sie feststellen, dass Sie ein schädliches oder unreifes Verhalten an den Tag legen, übernehmen Sie die Verantwortung dafür, entschuldigen Sie sich, korrigieren Sie es und gehen Sie weiter, ohne es in Zukunft zu wiederholen.

4. den Partner so akzeptieren, wie er ist

Zur Übernahme von Eigenverantwortung gehört auch, den anderen so sein zu lassen, wie er ist. Den Partner so zu akzeptieren, wie er ist, ist ein unkomplizierter Schritt, den man tun kann. Er mag schwierig sein, aber es ist nicht viel mentale Gymnastik nötig. Dieser Schritt ermöglicht Freiheit in Beziehungen.

Alles, was dieser Schritt braucht, ist Ihr aufrichtiges Bekenntnis zu dieser Entscheidung: "Ich akzeptiere meinen Partner so, wie er ist." Die Entscheidung, den Fokus weg von Ihrem Partner und hin zu sich selbst zu verlagern. In gewisser Weise ist dies der einfachste Weg, um in einer Beziehung reifer zu werden.

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5. sich von einem Experten beraten lassen

Emotionale Reife ist eine Fähigkeit, die davon beeinflusst wird, wie wir als Kinder erzogen wurden. Als Erwachsene müssen Sie möglicherweise an Ihrer emotionalen Reife arbeiten. Dies kann eine Menge Enträtselung tiefer Emotionen, Verlernen und Lernen beinhalten. Die professionelle Anleitung durch einen lizenzierten Therapeuten kann von unschätzbarem Wert sein, um Sie durch diesen Prozess zu führen.

Wenn Sie sich bei dem Versuch, emotionale Kapazitäten aufzubauen, überfordert fühlen oder wenn diese Schritte Sie überfordern, kann es hilfreich sein, professionelle Hilfe von Experten in Anspruch zu nehmen.

Tastenzeiger

• Reife Beziehungen sind diejenigen, in denen ein Gefühl des emotionalen Wohlbefindens herrscht, in denen Sie das Gefühl haben, dass die positiven Aspekte Ihrer Beziehung die negativen überwiegen !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;padding:0">
• Reife in einer Beziehung ist die Voraussetzung für eine emotional stabile Ehe oder eine engagierte Langzeitbeziehung. Sie bildet die Basis, auf der weitere Arbeit geleistet werden kann
• Menschen in reifen Beziehungen haben gelernt, direkte Kommunikation, aktives Zuhören, Respekt und Engagement zu schätzen, ebenso wie Einfühlungsvermögen, Verantwortlichkeit, die Bereitschaft zur Wiedergutmachung und die Harmonie von Gedanken und Handlungen.
• Um in Ihrer Beziehung reifer zu werden, sollten Sie lernen, Ihre Emotionen zu erkennen und Achtsamkeit in Ihrem Verhalten zu üben. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Gefühlen auf den Grund zu gehen, sollten Sie die Hilfe eines Experten in Anspruch nehmen !important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">

Wir hoffen, dass Sie durch diese Expertentipps den Reifegrad Ihrer Beziehung erkennen konnten und stolz darauf sind, wie gut es Ihnen geht. Klopf auf Holz! Weisen sie Sie auf einige Mängel hin, die Sie beheben könnten, oder sind es rote Fähnchen, die Sie auf eklatante Unzulänglichkeiten in Ihrer Beziehung hinweisen? Wie auch immer, wir hoffen, dass diese Selbstbeobachtung von Nutzen war.