Lahat ng relasyon ay dumadaan sa iba't ibang yugto. Una ay ang honeymoon phase ng nakakabaliw na pag-ibig at mga romantikong overture. Ito ay sinusundan ng tuluyang tunggalian at pag-aaral ng mga paraan ng paglutas nito, na tinatawag na yugto ng pakikibaka sa kapangyarihan. Ang mga mag-asawang lalabas dito ay umabot sa mga susunod na yugto ng katatagan, pangako, at kaligayahan. Ang ilang mga dalubhasa ay wastong na-clubbed ang huling tatlong yugto bilang ang mature na yugto ng relasyon.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important ;min-width:468px">

Malinaw na ang kapanahunan sa mga relasyon ay isang resulta ng matagumpay na pagdaan sa iba't ibang yugto ng isang relasyon. Ang pagtitibay sa pundasyon ng pag-ibig at pag-iibigan ay ang kasanayang pangasiwaan ang mga salungatan, pagiging matalino sa ang mga tool ng komunikasyon, pag-iwas sa hindi makatotohanang mga inaasahan habang gumagalang sa iyong kapareha, at pinahahalagahan ang iyong relasyon.

Upang pag-usapan ito nang detalyado, at ibahagi sa iyo ang ilang senyales na magsasabi sa iyo kung ikaw ay nasa isang emosyonal na relasyon, ay ang aming dalubhasa, ang psychologist na si Pragati Sureka (MA sa Clinical Psychology, mga propesyonal na kredito mula sa Harvard Medical School), na dalubhasa sa pagtugon sa mga isyu tulad ng pamamahala sa galit, mga isyu sa pagiging magulang, at mapang-abuso at walang pag-ibig na kasal sa pamamagitan ng mga mapagkukunan ng emosyonal na kakayahan. Tinatalakay din namin ang ilang paraan sa alin ang maaaring matutunan kung paano maging emosyonal na mature sa isangtanggapin ang responsibilidad para sa masamang pag-uugali. Sa isang mature na relasyon, ang parehong mga kasosyo ay mabilis na kumuha ng responsibilidad para sa kanilang mga aksyon. Nakakatulong ito sa mabilis na pagpapatawad at pag-move on.

!important;margin-bottom:15px!important">

Ang pag-uugaling ito ay mahalaga sa isang matatag na relasyon. Kapag walang mananagot sa masamang gawi, ang pag-uulit ng salungatan nalalapit na. Ang sama ng loob ay nabubuo. At tandaan ang positibong sentimento na na-override? Ang mahabang listahan ng mga hinanakit ay magtutulak sa balanse patungo sa napakaraming negatibong damdamin para sa relasyon.

8. Ang pagpapatawad ay madaling dumarating

Mature na mga tao. madaling magpatawad. Ang lahat ng kanilang emosyonal na kapanahunan ay nagbigay-daan sa kaunting sama ng loob na makolekta, na wala silang mga puntos na dapat ayusin sa kanilang kapareha. Mayroong isang karanasan ng isang masayang relasyon na dapat gamitin na nagpapadali sa hinaharap na layunin ng relasyon na ituloy. Ang layuning ito ay higit na mahalaga kaysa sa anumang personal na panalo.

Tingnan din: Gusto ko ba siya o ang atensyon? Mga Paraan Para Malaman Ang Katotohanan

Bukod dito, ang positibong pag-override ng damdamin ay ginagawang napakadaling alisin ang mga sama ng loob, kung mayroon man, at magpatuloy. Ito ay nagpapakita sa relasyon sa anyo ng mga maikling salungatan, na kadalasang nareresolba sa pamamagitan ng taos-pusong paghingi ng tawad at taos-pusong pagpapatawad. Kung kayo ng iyong kapareha ay kaagad na nagpapatawad sa isa't isa, ito ay tiyak na isang mature na tanda ng relasyon.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;padding:0">

9. Komunikasyonay madali sa isang mature na relasyon

Kapag may tiwala sa isa't isa, natural ang magandang komunikasyon sa isang mature na mag-asawa. Binanggit ni Pragati ang ilang aspeto ng mabuting komunikasyon sa isang relasyon. Una ay responsableng komunikasyon. Ang sabi niya, "Ang mga may sapat na gulang ay hindi madaling magalit sa kanilang mga kapareha o makipag-usap sa isang walang galang na paraan. Hindi rin nila itinatapon ang kanilang emosyon sa kanilang kapareha. Alam ng mga may sapat na gulang ang banayad na pagkakaiba sa pagitan ng paglalabas ng hangin at emosyonal na paglalaglag sa pangalan ng pagbabahagi.”

Ang pangalawa ay direktang komunikasyon. Nangangahulugan ito na hindi sila nakikipag-usap sa pamamagitan ng kanilang mga anak o iba pang miyembro ng pamilya. Sinabi ni Pragati, "Hindi sila naghahanap ng mga lumilipad na unggoy para gawin ang kanilang maruming trabaho, o mga third party para pumanig sa kanila o patunayan na sila ay tama."

At pangatlo ay walang takot na komunikasyon. Ang mga may sapat na gulang ay nag-alaga ng isang ligtas na lugar para sa komunikasyon. Kung may ibabahagi man si A, may tiwala na ang partner nilang si B ay hindi magtatampo o mapanghusga sa kanilang sagot. Kung hindi maintindihan ni B ang mga damdamin ni A, magkakaroon ng kalinawan ang kanilang tugon. Ang mga emosyon tulad ng inis o dismissal ay isang kanlungan na kinukuha ng mga tao kapag natagpuan nila ang kanilang sarili na walang kagamitan upang ipahayag ang kanilang tunay na tugon.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important; line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important">

10. Madali mong mareresolba ang mga salungatan

Lahat ng napag-usapan natin hanggang ngayon ay nilinaw na ang paglutas ng mga salungatan ay dapat na madaling dumating sa isang emosyonal na mature na mag-asawa. Ngunit paano palabas na iyon? Dahil spot on ang mga kasanayan sa komunikasyon, pareho kayong hindi nag-aaksaya ng oras sa pag-ikot sa paligid. Ang ibig sabihin nito ay ang mga isyu ay tinutugunan nang direkta at natutugunan pagdating ng mga ito.

Pangalawa, dahil wala o kakaunti namumuo ng sama ng loob, isang bagong salungatan ay hindi nagbubukas ng kahon ng Pandora ng mga lumang isyu, na nagtutulak sa iyo sa butas ng kuneho ng mga akusasyon at pagsisisi sa mga relasyon hanggang sa mawala sa isip mo kung tungkol saan ang kagyat na salungatan. Sa isang emosyonal na mature na relasyon , hindi naliligaw ang mga argumento.

Panghuli, ang hahantong dito ay, na sa dulo ng argumento, may pakiramdam sa magkabilang panig, ng kasiyahang marinig at maunawaan ng isa.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:728px">

11. Madali mong mapag-isa

At hayaan ang iyong mag-isa din ang partner. Sinabi ni Pragati, "Sa mga mature na relasyon, ang mga kasosyo ay nagpapakita ng napakalaking pagpapahalaga sa mga personal na hangganan ng bawat isa. Iginagalang ng mga may sapat na gulang ang oras at espasyo ng isa't isa." Hindi ito posible nang walang tiwala sa iyong relasyon at isang pakiramdam ng pagmamahal sa sarili at paggalang sa iyong sariling mga hilig at interes.

Nakikita ng mga may sapat na gulang ang kanilang sarilibilang interdependent sa kanilang mga partner at hindi codependent. Isang malusog na pag-asa sa iyong kapareha na magsama-sama sa makabuluhang paraan, habang palaging kinikilala at pinangangalagaan ang indibidwal na pagkakakilanlan at pag-iral. Ang ganitong mga tao ay hindi ginagamit ang relasyon upang ayusin ang mga sirang bahagi ng kanilang sarili. Kaya naman, kung ikaw ay nasa isang mature na relasyon, pinahahalagahan mo ang iyong "me-time" at ang iyong indibidwal na pagkakakilanlan.

12. Kilala mo ang iyong partner – The Love Map

Dr. May pangalan si John Gottman para dito. Mapa ng Pag-ibig. Sinabi niya na ang mga tao sa emosyonal na matalinong pag-aasawa ay talagang "alam" sa kanilang mga kasosyo. Mayroon silang "nakatalagang cognitive room para sa kanilang kasal". Alam nila kung ano ang mahalaga sa kanila, kung ano ang nangyayari sa kanilang buhay sa kasalukuyan, kung ano ang kanilang mga pangunahing alalahanin sa mga araw na ito, at kung saan sila nakatayo sa mga mahahalagang isyu at katulad na mga bagay.

!important;margin-top:15px!important;margin -left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Ang Love Map, ayon kay Dr. Gottman, ay “ang bahagi ng iyong utak kung saan ka nag-iimbak lahat ng may-katuturang impormasyon tungkol sa buhay ng iyong kapareha. Ang mga taong nasa mature na relasyon ay gumugol ng sapat na oras sa pakikipag-usap sa isa't isa, pagbabahagi, at pag-uusap na "naaalala nila ang mga pangunahing kaganapan sa kasaysayan ng bawat isa, at patuloy nilang ina-update ang kanilang impormasyon bilang mga katotohanan at damdamin. ng pagbabago sa mundo ng kanilang asawa”.

13. Mayroon kang mga produktibong pag-uusap tungkol sa mga layunin sa hinaharap

Hindi maiiwasang akayin tayo ng Love Maps sa mga pag-uusap at pagbabahagi. Dito tayo nakatuon sa mga layunin sa hinaharap. Sinabi ni Pragati, "Ang mga mature na relasyon ay minarkahan ng pagbabahagi ng mga layunin, pangarap, at adhikain. Ito ay humahantong sa pakiramdam ng bawat kasosyo na namuhunan sa mga pangarap ng isa at pakiramdam ng kalinawan tungkol sa daan sa hinaharap."

Ang pagbabahagi ng mga layunin ay nagbibigay din sa bawat tao ng pagganyak na suportahan ang ibang tao. Ang pakikibaka ng kapareha ay parang iyong sariling pakikibaka at ang kanilang tagumpay, ang iyong tagumpay. Ito ay nagpapahintulot sa parehong mga tao na maging sa parehong pahina, at pakiramdam na sila ay may isang saksi at isang cheerleader para sa buhay. Hindi na kailangang sabihin, sa praktikal na pagsasalita, ang pagpaplano sa pananalapi ay nagiging mas epektibo. Ang pagbabahagi ng mga layunin ay nagbibigay-daan sa iyong pagsama-samahin ang mga puwersa at magkaroon ng mas madaling pag-crack sa layunin.

!important;display:block!important">

14. Ang mga mature na relasyon ay hindi pinipigilan ng isang timeline

Ang mga taong may sapat na gulang ay nagtitiwala sa kanilang sarili, sa kanilang mga instinct, at sa kanilang paghuhusga. Hindi sila nakaramdam ng paghihigpit ng isang paunang nabuong ideya ng isang timeline. Hinahayaan nilang natural na mangyari ang mga bagay. sistema ng feedback upang masukat kung ano ang nararamdaman ng tama at kung ano ang hindi.

Sa kabaligtaran, ang mga taong hindi pa gulang sa emosyonal ay madalas na binabalewala ang mga pulang bandila ng relasyon. Nakikita ng mga eksperto ang hindi mabilang na mga kaso ng mga taong nagpakasal kahit na ang mga bagay ay hindi gumagana para sa kanila dahil langpinipilit nila ang isang formulaic timeline (unang petsa sa paglipat ng magkasama sa pagpapakasal, pagkakaroon ng anak, at iba pa) sa kanilang sarili. Isa na naman itong mature na relasyon vs immature differentiator.

15. Madali at tama ang pakiramdam

Ang emosyonal na mature na relasyon ay hindi mga kuwentong puno ng drama. Walang away na nakakapagdulot ng pagkabalisa na sinusundan ng isang nakakabagbag-damdaming make-up. Ang mga mature na relasyon ay mahalagang walang drama at madaling pakiramdam. Hindi ito dapat ipagkamali na nangangahulugang hindi sila nangangailangan ng trabaho. Ngunit ang gawain ay hindi nakakaramdam ng kataksilan. Sa katunayan, sa mga taong nasa ganoong relasyon, natural at nagbibigay sa kanila ng kagalakan ang gawaing ginagawa nila para sa pagpapabuti ng relasyon.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align :center!important;min-width:300px;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

Tama rin ang pakiramdam ng gayong mga relasyon. Para bang sulit ang kanilang oras, pagsisikap, at atensyon. Ang mga taong nasa mature na relasyon ay nakadarama ng suporta ng kanilang asawa, asawa o kapareha. Ang mga mature na relasyon ay nakakatulong sa magkapareha na maisakatuparan ang tinatawag sa Maslow's Hierarchy of Needs bilang self-actualization , ang katuparan ng isang tunay na pinakamataas na potensyal, anuman iyon.

5 Paraan Para Maging Mas Mature sa Iyong Relasyon

Kaya, naiintindihan namin kung gaano kataasAng emosyonal na kapanahunan ay maaaring tumagal ng isang relasyon, at kung ano ang kakulangan nito ay maaaring mabawasan ito. Kung ang iyong relasyon ay nagpapakita ng karamihan sa mga mature na palatandaan ng relasyon na ito, napakaswerte mo na nabigyan ng ganitong emosyonal na kapasidad. Maswerte ka rin na nakahanap ka ng partner na makakapantay sa level mo.

Gayunpaman, kung sa tingin mo ay walang mga palatandaan ng maturity ang iyong mga relasyon sa nakaraan o ang iyong kasalukuyang relasyon ay kulang sa mga palatandaang ito, ipinapayong iangat ang iyong laro. Ang magandang balita ay naniniwala ang mga eksperto na ganap na posible na alagaan at paunlarin ang emosyonal na kapasidad ng isang tao at matutunan kung paano maging emosyonal na mature sa isang relasyon. Narito ang ilang mature na tip sa relasyon upang mapataas ang iyong emosyonal na kapasidad.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height :0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:250px;max-width:100%!important">

1. Tukuyin ang iyong mga emosyon at lagyan ng label ang mga ito

Ang mga emosyon ay gumagana bilang isang sistema ng feedback upang masukat ang negatibiti o positibo ng isang sitwasyon. Ito ay isang wika kung saan nagsasalita ang iyong intuwisyon. Ang mga taong may edad na sa emosyon ay lubos na pamilyar sa wikang iyon. Naiintindihan nila ang mga emosyong lumalabas dahil kinikilala nila ang mga ito.

Subukang malaman ang mga emosyon na lumalabas sa iyo. Pansinin itong mabuti. Tanungin ang iyong sarilimga tanong, gaya ng, “Bakit ganito ang nararamdaman ko?” Makakatulong ito sa iyo na makilala ang iba't ibang mga emosyon at ang paglalagay sa kanila ay nangangahulugan ng pag-alam kung ano ang tawag sa kanila. Halimbawa, ang iyong nararamdaman ay walang hanggang pagkapagod? Marahil ikaw ay nasa isang emosyonal na relasyon. Kapag naiintindihan mo ang isang bagay, nagiging mas madaling paamuin. Ang pakiramdam na kumportable na pag-usapan ang mga emosyong ito ay nakakatulong din sa pakikipag-usap nito sa iyong kapareha. Halimbawa:

• Sitwasyon: Pagpapakita ng galit bilang tugon sa iyong partner na hindi sinasadyang pinutol ka sa pampublikong !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text -align:center!important;min-height:280px;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px ;max-width:100%!important">
• Emosyonal na pagmamasid: Bakit ako nagalit? Ang galit na ito ay nagmumula sa pakiramdam na hindi iginagalang. Ang pakiramdam ng kawalang-galang ay nagmumula sa kahihiyan. Ang kahihiyang ito ay resulta ng kawalan ng tiwala sa sarili ko
• Kinalabasan: Kailangan kong buuin muli ang tiwala ko. Dapat kong hilingin sa aking kapareha na huwag akong ihiwalay sa publiko. Kailangan ko ang kanilang suporta habang ibinabalik ko ang aking tiwala

2. Magsanay sa pangangalaga sa sarili

Ang mga bentahe ng pangangalaga sa sarili ay sari-sari, at ang pangangalaga sa sarili ay maaaring magkaroon ng iba't ibang anyo. Pinapayuhan ni Pragati ang pag-journal bilang isa sa mga mga paraan upang kilalanin ang sarili sa kanilang mga emosyon. Sabi niya, “Isamaaaring gumamit ng journaling upang idokumento kung ano ang nararamdaman ng isang tao. Makakatulong ito sa pagbuo ng emosyonal na bokabularyo.”

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top :15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:300px;line-height:0">

Bukod dito, payo niya Ang pagpupursige sa mga personal na libangan. Sabi niya, “Ito ay para hindi ka magtampo sa kapareha at huwag mong iikot ang buhay mo sa ibang tao. Para hindi mo tuluyang mabiktima ang sarili mo at sisihin ang kapareha sa hindi mo pinapansin. sa iyo o nag-aayos sa iyo." Ito ang ilan sa mga paraan upang maging mas mature sa isang relasyon.

Tingnan din: 11 Mga Dalubhasang Paraan Para Makayanan ang Biglaang Paghihiwalay Sa Isang Pangmatagalang Relasyon

3. Magsanay ng pagiging maingat sa iyong pag-uugali

Ang matalas na kamalayan ay isa sa mga pundasyon ng anumang personal na pag-unlad. Isabuhay ang iyong buhay sa kamalayan. Dahil ikaw nais na magkaroon ng emosyonal na kapanahunan, maging maingat sa iyong mga tugon. Mag-ingat sa mga negatibong pag-uugali na nakakasira sa iyong mga relasyon. Itinuturo ni Pragati ang paghamak at pagpuna, dalawang pag-uugali sa sarili sabotahe na nagpapakita sa anyo ng pagtawag sa pangalan. Huwag payagan ang mga reklamo na gawin ang anyo ng paghamak. Halimbawa:

• Reklamo: Bakit hindi mo itinapon ang basura? !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important; display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;line-height:0">
• Contempt: Tamad ka, wala kang ginagawa
• Reklamo: Hindi ako makapaniwalang nagsinungaling ka sa akin. Hindi ka dapat meron. Nasasaktan ako
• Contempt: Isa kang sinungaling. Ikaw ay manipulative. Ikaw ay makasarili !important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align :center!important;min-height:60px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:468px;max -width:100%!important">

Posible ang kamalayan na ito kapag kinuha mo ang personal na responsibilidad para sa iyong pag-uugali. Kung nakita mo ang iyong sarili na nagpapakasasa sa nakapipinsala o di-mature na pag-uugali, panagutin ito, humingi ng tawad, itama ito at magpatuloy habang iniiwasang maulit ito sa hinaharap.

4. Tanggapin ang iyong kapareha kung sino sila

Bahagi ng pagkuha ng personal na pananagutan ay ang pabayaan din ang ibang tao. Ang pagtanggap sa iyong kapareha kung sino sila ay isang tuwirang hakbang na maaari mong gawin. Maaaring mahirap ngunit walang maraming mental gymnastics na gagawin doon. Nagbibigay-daan ang hakbang na ito para sa kalayaan sa mga relasyon.

Ang kailangan lang ng hakbang na ito ay ang iyong taos-pusong pangako sa desisyong ito. "Tinatanggap ko ang aking kapareha kung sino sila." Ang desisyon na ilipat ang focus mula sa iyong kapareha at sa iyong sarili. Sa isang paraan, ito ang pinakasimpleng paraan para maging mas mature sa isang relasyon.

!important;margin-top:15px!important;margin-relasyon. !important;display:flex!important;min-width:580px;justify-content:space-between;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important!important;margin-left: auto!important">

Ano ang Isang Mature na Relasyon sa Pag-ibig?

Ang kapanahunan ay isa sa mga malawak na konsepto na sa tingin ng karamihan sa atin ay nauunawaan natin ngunit maaaring nahihirapang magsabi nang diretso sa mga salita at salita. Ang mga eksperto ba ay may nakatakdang kahulugan kung ano ang isang mature na relasyon sa pag-ibig? O, paano nila pipiliin na tukuyin ito para sa kanilang propesyonal na kasanayan ng relasyon o pagpapayo sa pag-aasawa? Sumagot si Pragati, "Ang mga mature na relasyon ay ang mga kung saan mayroong isang pakiramdam ng emosyonal na mabuti -pagiging. Kung saan sa tingin mo na ang pinagsama-samang mga positibo sa iyong relasyon ay higit pa sa pinagsama-samang mga negatibo. relasyon isang emosyonal na matalinong pag-aasawa. Siya rin ay nagsasalita tungkol sa pinagsama-samang positibong konsepto sa mga tuntunin ng "positive sentiment override". Sinabi niya na sa isang matatag na pag-aasawa "ang mga positibong pag-iisip tungkol sa isa't isa at ang pag-aasawa ay napakalaganap na malamang na palitan nila ang kanilang mga negatibong damdamin."

Maraming mag-asawa ang nasa isang masayang matatag na relasyon nang hindi sinasadya ang sikolohiya ng pag-ibig. o mga prinsipyong nagpapatanda sa isang relasyon. May ginagawa lang daw silabottom:15px!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;padding:0">

5. Kumuha ng gabay ng isang eksperto

Ang emosyonal na kapanahunan ay isang kasanayang naiimpluwensyahan ng kung paano tayo pinalaki noong mga bata. Bilang mga nasa hustong gulang, ang maaaring kailanganin mo para mabago ang iyong emosyonal na kapanahunan ay ang muling pagiging magulang. Maaaring kasangkot dito ang maraming paglalahad ng malalim na emosyon at kawalan ng pagkatuto at pag-aaral. Propesyonal na patnubay mula sa isang lisensyadong therapist ay maaaring magkaroon ng napakalaking halaga upang gabayan ka sa proseso.

Kung nakikita mo ang iyong sarili na nahihirapan nang higit pa kaysa sa iyong kakayanin kapag sinusubukang bumuo ng emosyonal na kapasidad o kung ang mga hakbang na ito ay nababalot sa iyo, maaaring makatulong na humingi ng propesyonal na patnubay mula sa mga eksperto. Kung kailangan mong simulan ang proseso, narito ang panel ng Bonobology ng mga karanasang tagapayo upang tulungan ka.

Mga Pangunahing Punto

• Ang mga mature na relasyon ay ang mga kung saan mayroong pakiramdam ng emosyonal na kagalingan . Kung saan sa tingin mo na ang pinagsama-samang mga positibo sa iyong relasyon ay higit pa sa pinagsama-samang mga negatibong !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important; min-height:250px;padding:0">
• Ang kapanahunan sa isang relasyon ay gumagana bilang isang kinakailangan para sa isang emosyonal na matatag na pag-aasawa o isang nakatuong pangmatagalang relasyon. Ito ay bumubuo ng batayan kung saan maaaring gawin ang iba pang gawain
• Ang mga taong nasa mature na relasyon ay natutong pahalagahan ang direktakomunikasyon, aktibong pakikinig, paggalang, at pangako, kasama ng empatiya, pananagutan, pag-iisip na gumawa ng mga pagbabago, at pagkakatugma ng mga iniisip at kilos
• Upang maging mas mature sa iyong relasyon, matutong tukuyin ang iyong mga emosyon at magsanay ng pag-iisip sa iyong pag-uugali. Kung nahihirapan kang makuha ang ugat ng iyong nararamdaman, humingi ng tulong sa isang ekspertong !important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">

Umaasa kaming nakilala ka ng mga ekspertong tip na ito ang antas ng maturity sa iyong relasyon. Ipinagmamalaki ka ba nila kung gaano ka kahusay? Pindutin ang kahoy! Itinuturo ba nila ang ilang mga pagkukulang na maaari mong alagaan? O ang mga ito ay mga pulang bandila na nagtuturo sa iyo ng matingkad na mga kakulangan sa iyong relasyon? Sa alinmang paraan, inaasahan namin na ang pagsisiyasat sa sarili na ito ay may halaga.

ang tamang bagay na nagbunsod sa kanila na maging mas masaya at mas kontento sa isa't isa, kaysa sa inis, bigo, o galit. Ngunit may ideya ang mga eksperto sa mga prinsipyong iyon sa paglalaro.!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:250px;padding:0">

Sabi ni Pragati, "Natuto ang mga taong nasa mature na relasyon na pahalagahan ang direktang komunikasyon, aktibong pakikinig, paggalang, at pangako, kasama ang empatiya, pananagutan, pag-iisip na gumawa ng mga pagbabago, at pagkakasundo ng mga iniisip at kilos." Idinagdag niya ang lahat ng ito sa ilalim ng terminong "emosyonal na kapanahunan", idinagdag niya na ang mga taong may edad nang emosyonal ay alam kung paano kontrolin ang kanilang panloob na kapaligiran at bilang resulta ang kanilang pag-uugali at tugon sa isang relasyon.

Bakit Mahalagang Magkaroon ng Mature Relasyon?

Nangyayari ang interpersonal na pakikipag-ugnayan sa mundo ng tao batay sa mga pag-iisip at damdamin. Tinatawag din natin itong ating mga emosyon. Ang emosyonal na kapanahunan ay tumutulong sa isang indibidwal na positibong harapin ang mga lumalabas na emosyon bilang tugon sa pakikipag-ugnayan ng isang tao sa sa labas ng mundo. Ito ay mas may kaugnayan sa kaso ng isang romantikong relasyon.

Hindi lamang ang relasyong ito ay mas mahalaga kaysa sa lahat ng iba pa, ngunit ito rin ay napakalapit at personal. Ito ay humahantong sa isang antas ng kahinaan tulad ng walang ibang pakikipag-ugnayan. Nagreresulta ito sa napakataas na antas ng stimulus na nag-uudyok sa atin ng parehong matinding tugon. Para sahalimbawa, ang iyong makabuluhang kapareha ay maaaring magparamdam sa iyo ng matinding pagtanggap, pagmamahal at paggalang, o ang isang mapang-uyam na pagtanggi mula sa kanila ay maaaring magtulak sa iyo sa bangin ng mga isyu sa pagpapahirap sa sarili.

!important;margin-top:15px !important;margin-right:auto!important;padding:0;text-align:center!important;max-width:100%!important;line-height:0">

Ito ang dahilan kung bakit gumaganap ang emosyonal na maturity isang mahalagang papel sa mga romantikong relasyon. Tingnan natin ang ilan sa mga pakinabang nito.

• Foundational skill: Sabi ni Pragati, “Ang maturity in a relationship works as a prerequisite for an emotionally stable kasal o isang nakatuong pangmatagalang relasyon. Ito ay bumubuo ng batayan kung saan maaaring gawin ang iba pang gawain”
• Madaling paglutas ng salungatan: Mabisa at walang kahirap-hirap na mareresolba ng mga magkasosyo ang mga salungatan pagdating ng mga ito habang inuuna ang kalusugan ng relasyon at kanilang indibidwal na kalusugang pangkaisipan !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align :center!important">
• Epektibong paglutas ng salungatan: Ito ay madaling gamitin kung ang mag-asawa ay makakita ng mas magaspang na patch na nangangailangan ng mas sinasadyang interbensyon. Sabi ni Pragati, "Kung may kola ng emosyonal na kapanahunan, nagiging mas madali ang pag-aayos ng relasyon"
• Pinapayagan ang personal na paglaki: Ang mga taong nasa mature na relasyon ay may mentalbandwidth upang tumuon sa personal na paglago. Ang mga may sapat na gulang na kasosyo ay nagbibigay ng panghihikayat at suporta
• Kaligayahan: Para sa lahat ng dahilan sa itaas, ang mga taong nasa mature na relasyon ay may mas secure at matatag na mga ugnayan, na humahantong sa isang pakiramdam ng kasiyahan at joie de vivre !important;margin- top:15px!important;margin-right:auto!important;max-width:100%!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;min-height:90px">

15 Mga Palatandaan na Nasa Isang Mature Ka Na Relasyon

Ang emosyonal na kapanahunan ay isang pananaw o isang saloobin sa pagtingin sa buhay, pag-ibig, at mga relasyon. Ito ay isang paraan ng pag-iisip. Ngunit paano ito nagpapakita sa anyo ng mga pag-uugali at mga kinalabasan? Ang isang relasyon sa dalawang emosyonal na mature na indibidwal ay magpapakita ng mga makikilalang tanda ng mature na relasyon. Kung nalaman mong kulang sa mga palatandaang ito ang iyong relasyon, maaari itong maging isang paalala para sa iyo to try to practice emotional maturity and learn some mature relationship tips.

1. You feel seen

Sabi ni Pragati, “Sa isang mature na relasyon pakiramdam mo nakikita at naiintindihan ka. May presensya ka sa espasyong iyon." Ang ibig niyang sabihin sa presensyang ito ay ang pakiramdam na pinahahalagahan at iginagalang. Ang pakiramdam na naiintindihan ka at ang isang tao ay "nakakakuha" lamang at napagtanto na ang iyong halaga ay talagang espesyal.

Lahat ng bagay sa isang mature na relasyon ay nagtatapos sa malawak na pakiramdam ng emosyonal na kagalingan. Mga mature na tao, sa pamamagitan ngAng mabisang taos-pusong komunikasyon, aktibong pakikinig, at pagbibigay-priyoridad sa relasyon kaysa sa mga personal na panalo, ay nakakalikha ng isang kapaligiran kung saan ang bawat kasosyo sa huli ay nararamdaman na sila ay kabilang at ang kanilang presensya ay mahalaga.

!important;margin-right:auto!important;margin- bottom:15px!important;min-height:250px;padding:0;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:300px">

2. Pakiramdam mo narinig mo

Habang ang pakiramdam na nakikita at naririnig ay magkatulad, ang ibig sabihin ni Pragati ay mas tiyak. Sabi niya, "Ang pagkaalam na naririnig ka ay parang may aktibong nakikinig sa iyo. Hindi lamang sa mga salita kundi sa kanilang buong atensyon at wika ng katawan. ” Halimbawa, isinasantabi ng isang mature na babae sa isang relasyon ang kanyang trabaho kapag kinakausap siya ng kanyang partner. O ang isang mature na lalaki ay hindi dumadalo sa isang webinar at nakikipag-usap sa kanyang partner nang sabay.

Ibig sabihin, may nagmamalasakit sa kanya. ang iyong mga hinaing, payo, opinyon, at mga plano sa hinaharap. May isang taong nariyan upang makinig sa iyo. Mahalaga ang iyong opinyon, mahalaga ang iyong damdamin. Alam ng mga taong may edad na sa emosyon na ang aktibong pakikinig ay mahalaga upang maipadama sa iyong kapareha na mahalaga ito. Lumilikha ito ng isang matatag na relasyon.

3. Pareho ninyong ipinagdiriwang ang inyong mga pagkakaiba

Ang mga kasosyo sa emosyonal na mature na mga relasyon ay hindi nakikita ang mga pagkakaiba bilang mga dahilan para husgahan o gumawa ng mga salungat na opinyon sa isa't isa, na nagiging sanhi ng kapaitan na pumasok sa inyong relasyon.Tinatawag ni Pragati ang kapanahunang ito na "open-mindedness toward accepting the differences". Halimbawa, ang isang relihiyosong kasosyo ay maaaring nakatira kasama ng isang ateista o isang taong may neutral na saloobin sa relihiyon. Sa alinmang sitwasyon, dapat pahintulutan ng bawat kasosyo ang isa na isagawa ang kanilang mga paniniwala, libangan, at interes.

!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;max-width:100%!important;text -align:center!important;min-height:90px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block !important">

Ang mga pagkakaiba ay dapat makita bilang isang paraan ng pagdaragdag ng pagkakaiba-iba sa buhay at ang pagkakataong matuto ng mga bagong bagay. Ang isang kapareha na mahilig sa paglangoy ay magsasalita tungkol sa isang bagong stroke na kanilang natutunan, habang ang isang kapareha na mahilig magbasa ng mga nobela ay maaaring magbahagi ng isang balangkas para magbigay ng punto. Sa alinmang kaso, pareho silang natututo ng bagong bagay na hindi nila malalaman kung hindi man.

Ang mga taong emosyonal na may sapat na gulang, sa katunayan, ay maaaring maging mas mataas at higit pa at kahit na magpakasawa sa mga bagay ng interes ng kanilang kapareha kung sa tingin nila ito ay lubhang mahalaga sa kanila. Iyon ay nagmumula sa flexibility, at pag-uusapan natin iyon sa susunod.

4. Pareho kayong madaling magkompromiso

Ang mga mature na relasyon ay nakadepende sa kakayahang magkaroon ng magandang balanse sa pagitan ng pagiging mapamilit at matulungin . Ang pagmamahal sa sarili ay kasinghalaga ng pagmamahal sa iyong kapareha. Ang pagiging mapamilit ay nagbibigay-daan sa iyo na pangalagaan ang iyong emosyonal na mga hangganan samantalangang pag-accommodate sa mga pangangailangan ng iyong partner ay nagmumula sa isang pinagbabatayan na damdamin ng pagmamahal at paggalang sa iyong partner.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-height:250px;line-height:0;margin -top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

Sinasabi ni Pragati, “Ang mga taong may sapat na gulang ay parang mga palumpong, maaari silang umugoy kapag may bagyo, yumuko ng isang maliit ngunit kung hindi man ay tumayo nang tuwid. Hindi sila matigas na parang tangkay. Sila ay handang maging flexible." Ang kakayahang umangkop na ito ay nagbibigay-daan sa mga may sapat na gulang na mag-isip nang lampas sa mga limitasyon ng ego ng indibidwal, at magtrabaho para sa kaligayahan at tagumpay ng mag-asawa.

5. Pareho kayong may makatotohanang mga inaasahan

Ang mga kasosyo sa mature na relasyon ay dumaan sa romanticist honeymoon stage. Nandoon na sila, nagawa iyon, nakita ang mga overture at hyperbole, at nag-enjoy dito habang tumatagal. Nasa kanila ang emosyonal na maturity upang makita ang mas malaking larawan. Ang kanilang mga inaasahan sa isa't isa ay batay sa katotohanan.

Bilang isang halimbawa, itinuturo ni Pragati ang mga kaso ng mga magkapareha ng alinmang kasarian na humihiling sa kanilang iba pang kalahati na magbawas ng timbang upang magkasya sa ideya ng pagiging kaakit-akit, habang binabalewala ang kanilang mga limitasyon sa buhay. Ito ay malinaw na isang hindi makatotohanang inaasahan. Idinagdag niya, "Mga taong may sapat na gulang napagtanto na hindi nila dapat idolo ang isa't isa. Alam nila na ang lahat ng mga diyus-diyosan ay may mga paa ng putik. Nakikita nila ang isa't isa bilang mga tunay na tao na maymga limitasyon at kahinaan." Halimbawa, ang isang mature na lalaki o isang mature na babae sa isang relasyon ay hindi umaasa na ang kanyang sobra sa trabahong partner ay magpupuyat para sa kanila.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin- left:auto!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;min-width:580px;min-height:400px;max-width:100%!important">

6. Ikaw maaaring umasa sa iyong kapareha

Tinatawag ng ilang eksperto ang pagiging maaasahan bilang pangunahing karapatan sa isang relasyon. Ang isang mature na relasyon ay nagbibigay sa magkapareha ng pakiramdam ng seguridad at pagtitiwala. Nagbibigay ito ng pare-parehong relasyon. Makatitiyak kang nasa emosyonal ka mature na relasyon kung mapagkakatiwalaan mo ang iyong kapareha na gagawin ang sinabi nilang gagawin nila at magtitiwala na nasa likod mo sila.

Naipapakita ang pagiging maaasahan simula sa maliliit na obserbasyon. Pareho ba kayong tumutupad sa inyong salita? Ginagawa mo ba ang sinabi mong gagawin mo ? Nagpapakita ka ba sa oras? Nagpapakita ka ba talaga, (umaasa kami na gagawin mo)? Ang maliliit na bagay na ito ay nagdaragdag ng tiwala sa iyong kapareha. Ang mga may sapat na gulang ay hindi nagsasayang ng kanilang mga pangako, kanilang mga salita, at oras ng bawat isa at damdamin. Isang klasikong mature na relasyon kumpara sa immature relationship differentiator.

7. May pakiramdam ng pananagutan

Maaari din nating tawagin itong pagtanggap ng responsibilidad sa mga relasyon at mas partikular, personal na responsibilidad. Ang mga may sapat na gulang ay masigasig sa paglutas ng mga salungatan. Nangangahulugan ito na kailangan ng isang tao