Все отношения проходят через различные стадии. Сначала наступает медовый месяц, когда влюбленность и романтические ухаживания сменяются конфликтом и изучением способов его разрешения, что называется стадией борьбы за власть. Пары, которые выходят из нее, достигают следующих стадий - стабильности, обязательств и счастья. Некоторые эксперты справедливо объединяют последние три стадии в стадию зрелых отношений.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:468px">

Очевидно, что зрелость в отношениях - это конечный результат успешного прохождения различных этапов отношений. Укрепление фундамента любви и романтики - это умение улаживать конфликты, ловко обращаться с инструментами общения, избегать нереалистичных ожиданий, уважая своего партнера, и ценить свои отношения.

Подробно поговорить об этом и поделиться с вами несколькими признаками, которые подскажут вам, находитесь ли вы в эмоционально зрелых отношениях, поможет наш эксперт, психолог Прагати Сурека (MA in Clinical Psychology, профессиональные кредиты Гарвардской медицинской школы), которая специализируется на решении таких вопросов, как управление гневом, проблемы воспитания детей, а также жестокие и лишенные любви браки с помощью ресурсов эмоциональных способностей.Мы также обсудим несколько способов, с помощью которых можно научиться быть эмоционально зрелым в отношениях.

!important;display:flex!important;min-width:580px;justify-content:space-between;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important!important;margin-left:auto!important">

Что такое зрелые любовные отношения?

Зрелость - это одно из тех широких понятий, которые, как нам кажется, большинство из нас понимает, но, возможно, затрудняется сформулировать их в терминах и словах. Есть ли у экспертов установленное определение того, что такое зрелые любовные отношения? Или как они определяют это понятие для своей профессиональной практики консультирования по вопросам отношений или брака? Прагати отвечает: "Зрелые отношения - это те, где есть чувствоэмоциональное благополучие. когда вы чувствуете, что совокупность положительных моментов в ваших отношениях больше, чем совокупность отрицательных".

В своей книге "Семь принципов для того, чтобы брак работал - практическое руководство" эксперт по взаимоотношениям доктор Джон Готтман называет зрелые супружеские отношения эмоционально интеллектуальным браком. Он также говорит о кумулятивной позитивной концепции в терминах "преобладания позитивных настроений". Он говорит, что в стабильном браке "позитивные мысли друг о друге и о браке настолько распространены, чтоони склонны вытеснять свои негативные чувства".

Многие пары находятся в счастливых стабильных отношениях, не осознавая психологии любви или принципов, которые делают отношения зрелыми. Им просто кажется, что они делают правильные вещи, которые привели к тому, что они стали счастливее и довольнее друг другом, а не раздражены, разочарованы или рассержены. Но эксперты все же имеют представление об этих принципах.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:250px;padding:0">

Прагати говорит: "Люди в зрелых отношениях научились ценить прямое общение, активное слушание, уважение и приверженность, а также сочувствие, ответственность, стремление к исправлению ситуации и гармонию мыслей и действий". Объединяя все это под термином "эмоциональная зрелость", она добавляет, что эмоционально зрелые люди умеют контролировать свою внутреннюю среду и, как следствие, свои эмоции.поведение и реакция в отношениях.

Почему важно иметь зрелые отношения?

Межличностное взаимодействие в человеческом мире происходит на основе мыслей и чувств, которые мы называем эмоциями. Эмоциональная зрелость помогает человеку позитивно справляться с эмоциями, возникающими в ответ на его взаимодействие с внешним миром. Это еще более актуально в случае романтических отношений.

Эти отношения не только важнее всех остальных, но и настолько близкие и личные. Они приводят к такому уровню уязвимости, как никакое другое взаимодействие. Это приводит к чрезвычайно высокому уровню стимулов, которые вызывают в нас столь же интенсивную реакцию. Например, ваш значимый партнер может либо заставить вас почувствовать интенсивный кайф от принятия, любви и уважения, либо от презрения.Отказ от них может столкнуть вас в пропасть изнурительных проблем с самооценкой.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;padding:0;text-align:center!important;max-width:100%!important;line-height:0">

Вот почему эмоциональная зрелость играет такую важную роль в романтических отношениях. Давайте рассмотрим некоторые из ее преимуществ.

• Основополагающий навык: Прагати говорит: "Зрелость в отношениях является предпосылкой для эмоционально стабильного брака или долговременных отношений. Она формирует базу, на которой может быть проделана другая работа".
• Легкое разрешение конфликтов: Партнеры могут эффективно и без усилий разрешать конфликты по мере их возникновения, ставя во главу угла здоровье отношений и свое индивидуальное психическое здоровье !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">
• Эффективное разрешение конфликтов: Это пригодится, если пара увидит неровности, которые требуют более продуманного вмешательства. Прагати говорит: "Если есть клей эмоциональной зрелости, становится легче работать над отношениями".
• Дает возможность для личностного роста: Люди, состоящие в зрелых отношениях, обладают достаточным умственным потенциалом, чтобы сосредоточиться на личностном росте. Зрелые партнеры оказывают ободрение и поддержку
• Счастье: По всем вышеперечисленным причинам люди в зрелых отношениях имеют более надежные и стабильные связи, что приводит к чувству удовлетворения и радости жизни !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;max-width:100%!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;min-height:90px">

15 признаков того, что вы находитесь в зрелых отношениях

Эмоциональная зрелость - это мировоззрение или отношение к жизни, любви и отношениям. Это образ мышления. Но как это проявляется в виде поведения и результатов? В отношениях двух эмоционально зрелых людей проявляются узнаваемые признаки зрелых отношений. Если вы обнаружите, что вашим отношениям не хватает этих признаков, это может быть напоминанием для вас, чтобы попытатьсяпрактикуйте эмоциональную зрелость и узнайте несколько советов по зрелым отношениям.

Смотрите также: 15 самых креативных идей для предложения на открытом воздухе

1. Вы чувствуете, что вас видят

Прагати говорит: "В зрелых отношениях вы чувствуете, что вас видят и понимают. У вас есть присутствие в этом пространстве". То, что она подразумевает под этим присутствием, по сути, является ощущением того, что вас ценят и уважают. Ощущение того, что вас понимают и что кто-то просто "понимает вас" и осознает вашу ценность, действительно особенное.

Все в зрелых отношениях выливается в это широкое ощущение эмоционального благополучия. Зрелые люди, благодаря эффективному искреннему общению, активному слушанию и приоритету отношений над личными победами, способны создать среду, в которой каждый партнер в конечном итоге чувствует свою принадлежность и важность своего присутствия.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;padding:0;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:300px">

2. Вы чувствуете, что вас слышат

Хотя ощущение, что тебя видят и слышат, звучит похоже, Прагати имеет в виду нечто более конкретное. Она говорит: "Осознание того, что тебя слышат, похоже на то, что кто-то активно слушает тебя. Не только словами, но и всем своим вниманием и языком тела". Например, зрелая женщина в отношениях откладывает работу в сторону, когда ее партнер разговаривает с ней. Или зрелый мужчина не присутствует на вебинаре и разговаривает ссвоего партнера в то же самое время.

Это также означает, что кому-то небезразличны ваши обиды, советы, мнения и планы на будущее. Кто-то готов выслушать вас. Ваше мнение важно, ваши чувства важны. Эмоционально зрелые люди знают, что активное слушание имеет решающее значение для того, чтобы партнер чувствовал свою значимость. Это создает стабильные отношения.

3. Вы оба отмечаете свои различия

Партнеры в эмоционально зрелых отношениях не рассматривают различия как повод для осуждения или негативного мнения друг о друге, что приводит к появлению горечи в ваших отношениях. Прагати называет эту зрелость "открытостью к принятию различий". Например, религиозный партнер может жить с атеистом или человеком с нейтральным отношением к религии. В любом случае, каждый из них может быть настроен на то, что его отношения не будут отличаться от других.партнер должен позволять другому исповедовать свои убеждения, хобби и интересы.

!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;max-width:100%!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important">

Различия следует рассматривать как способ внести разнообразие в жизнь и возможность узнать что-то новое. Партнер, который любит плавать, расскажет о новом приеме, которому он научился, а партнер, который любит читать романы, может поделиться сюжетом, чтобы донести свою точку зрения. В любом случае, оба узнают что-то новое, чего не знали бы в противном случае.

Эмоционально зрелые люди, на самом деле, могут пойти дальше и даже потакать интересам своего партнера, если считают, что это очень важно для него. Это происходит благодаря гибкости, о которой мы поговорим далее.

4. Вы оба легко идете на компромисс

Зрелые отношения зависят от умения балансировать между напористостью и уступчивостью. Любовь к себе так же важна, как и любовь к партнеру. Напористость позволяет вам защищать свои эмоциональные границы, в то время как уступчивость к потребностям партнера исходит из скрытого чувства любви и уважения к нему.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-height:250px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

Прагати говорит: "Зрелые люди подобны кустам: они могут покачнуться во время бури, немного наклониться, но в остальном стоять прямо. Они не жесткие, как побеги бамбука. Они готовы быть гибкими". Такая гибкость позволяет зрелым людям мыслить шире границ индивидуального эго и работать ради счастья и успеха пары.

5. у вас обоих реалистичные ожидания

Партнеры в зрелых отношениях прошли через романтическую стадию медового месяца. Они были там, делали это, видели увертюры и гиперболы и наслаждались этим, пока это длилось. У них есть эмоциональная зрелость, чтобы видеть более широкую картину. Их ожидания друг от друга основаны на реальности.

В качестве примера Прагати приводит случаи, когда партнеры любого пола просят своих вторых половинок похудеть, чтобы соответствовать представлениям о привлекательности, игнорируя при этом свои ограничения в жизни. Это явно нереалистичные ожидания. Она добавляет: "Зрелые люди понимают, что не должны боготворить друг друга. Они знают, что у всех идолов глиняные ноги. Они видят друг в друге настоящих людей сНапример, зрелый мужчина или зрелая женщина, состоящие в отношениях, не ожидают, что их перегруженный работой партнер будет засиживаться допоздна ради них.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;min-width:580px;min-height:400px;max-width:100%!important">

6. Вы можете положиться на своего партнера

Некоторые эксперты называют надежность основным правом в отношениях. Зрелые отношения дают обоим партнерам чувство безопасности и доверия. Они придают отношениям постоянство. Вы можете быть уверены, что находитесь в эмоционально зрелых отношениях, если вы можете доверять своему партнеру в том, что он сделает то, что обещал, и уверены, что он прикроет вашу спину.

Надежность проявляется, начиная с крошечных наблюдений. Держите ли вы оба свое слово? Делаете ли вы то, что обещали? Приходите ли вы вовремя? Приходите ли вы вообще (мы надеемся, что да)? Эти маленькие вещи складываются в доверие к вашему партнеру. Зрелые люди не тратят зря свои обещания, свои слова, время и эмоции друг друга. Классические зрелые отношения против незрелых отношенийдифференциатор.

7. есть чувство ответственности

Это можно также назвать принятием ответственности в отношениях, а точнее, личной ответственностью. Зрелые люди стремятся разрешать конфликты. Это означает, что кто-то должен взять на себя ответственность за плохое поведение. В зрелых отношениях оба партнера быстро принимают ответственность за свои действия. Это помогает быстро простить и двигаться дальше.

!important;margin-bottom:15px!important">

Такое поведение необходимо для стабильных отношений. Когда никто не берет на себя ответственность за плохое поведение, повторение конфликта становится неизбежным. Накапливается обида. А помните о преобладании позитивных настроений? Длинный список обид склонит баланс в сторону преобладания негативных настроений в отношениях.

Смотрите также: 21 Лучшие идеи свадебных подарков для пары, уже живущей вместе

8. Прощение приходит легко

Зрелые люди легко прощают. Их эмоциональная зрелость позволила им накопить так мало обид, что у них нет никаких счетов с партнером. Есть опыт счастливых отношений, который помогает достичь цели будущих отношений. Эта цель намного важнее, чем любая личная победа.

Более того, позитивный настрой позволяет легко отпустить обиды, если таковые имеются, и двигаться дальше. Это проявляется в отношениях в виде коротких конфликтов, которые часто разрешаются с помощью искренних извинений и сердечного прощения. Если вы и ваш партнер легко прощаете друг друга, то это определенно признак зрелых отношений.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;padding:0">

9. В зрелых отношениях общение - это легкий бриз

Зрелая пара, доверяя друг другу, чувствует себя естественно в хорошем общении. Прагати называет несколько аспектов хорошего общения в отношениях. Первый - это ответственное общение. Она говорит: "Зрелые люди не срываются на своих партнеров или общаются в неуважительной форме. Они также не выплескивают свои эмоции на партнера. Зрелые люди знают тонкие различия между ними.выплескивание и эмоциональный сброс во имя обмена".

Второе - прямое общение. Это означает, что они не общаются через своих детей или других членов семьи. Прагати говорит: "Они не ищут летающих обезьян, которые сделают за них грязную работу, или третьих лиц, которые примут их сторону или докажут, что они были правы".

И третье - бесстрашное общение. Зрелые люди создали безопасное пространство для общения. Если А хочет чем-то поделиться, есть уверенность, что его партнер, Б, не расстроится и не осудит его в ответ. Если Б не может понять эмоции А, его ответ будет ясным. Такие эмоции, как раздражение или отстранение - это убежище, в которое люди уходят, когда оказываются не готовы к тому, чтобысообщают о своей истинной реакции.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important">

10. Вы легко разрешаете конфликты

Все, о чем мы говорили до сих пор, говорит о том, что разрешение конфликтов должно быть легким для эмоционально зрелой пары. Но как это проявляется? Поскольку навыки общения на высоте, вы оба не тратите время на пустые разговоры. Это означает, что проблемы решаются в лоб и по мере их поступления.

Во-вторых, поскольку обида не накапливается, новый конфликт не открывает ящик Пандоры старых проблем, толкающих вас в кроличью нору обвинений и перекладывания вины в отношениях, пока вы не потеряете представление о том, из-за чего произошел непосредственный конфликт. В эмоционально зрелых отношениях споры не выходят за рамки.

И наконец, в конце спора у обеих сторон возникает чувство удовлетворения от того, что они услышали и поняли друг друга.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:728px">

11. Вам легко быть одному

Прагати говорит: "В зрелых отношениях партнеры очень ценят личные границы друг друга. Зрелые люди уважают время и пространство друг друга". Это невозможно без доверия в отношениях и чувства любви к себе и уважения к собственным увлечениям и интересам.

Зрелые люди считают себя взаимозависимыми от своих партнеров, а не созависимыми. Здоровая зависимость от партнера позволяет им объединиться в значимые отношения, но при этом они всегда признают и поддерживают свою индивидуальность и существование. Такие люди не используют отношения, чтобы исправить сломанные части себя. Вот почему, если вы находитесь в зрелых отношениях, вы цените свое "я-время" и своеиндивидуальная идентичность.

12. Вы знаете своего партнера - Карта любви

Доктор Джон Готтман придумал для этого название - Карта любви. Он говорит, что люди в эмоционально интеллектуальных браках действительно "знают" своих партнеров. У них есть "выделенное когнитивное пространство для их брака". Они знают, что важно для них, что происходит в их жизни в настоящее время, что их беспокоит в эти дни, и где они стоят по важным вопросам и подобным вещам.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Карта любви, по словам доктора Готтмана, это "та часть вашего мозга, где вы храните всю необходимую информацию о жизни вашего партнера". Люди в зрелых отношениях провели достаточно времени, разговаривая друг с другом, делясь и общаясь, чтобы "помнить основные события в истории друг друга, и они постоянно обновляют свою информацию по мере того, как меняются факты и чувства в мире их супруга".

13. вы ведете продуктивные разговоры о будущих целях

Карты любви неизбежно приводят нас к разговорам и обмену мнениями. Здесь мы сосредотачиваемся на будущих целях. Прагати говорит: "Зрелые отношения характеризуются обменом целями, мечтами и стремлениями. Это приводит к тому, что каждый партнер чувствует себя причастным к мечтам другого и ощущает ясность относительно предстоящего пути".

Разделение целей также дает каждому человеку мотивацию поддерживать другого. Борьба партнера ощущается как ваша собственная борьба, а его победа - как ваша победа. Это позволяет обоим людям быть на одной волне и чувствовать, что у них есть свидетель и болельщик на всю жизнь. Излишне говорить, что с практической точки зрения финансовое планирование становится более эффективным. Разделение целей позволяет вам объединить усилияи легче достигнуть цели.

!important;display:block!important">

14. Зрелые отношения не ограничены временными рамками

Зрелые люди доверяют себе, своим инстинктам и своим суждениям. Они не чувствуют себя ограниченными предвзятыми представлениями о временных рамках. Они позволяют событиям происходить естественно. Зрелые люди позволяют событиям развиваться и полагаются на чтение своих эмоций как систему обратной связи для оценки того, что кажется правильным, а что нет.

Напротив, эмоционально незрелые люди часто игнорируют тревожные сигналы отношений. Эксперты видят бесчисленное количество случаев, когда люди вступали в брак, даже когда у них ничего не получалось, только потому, что они навязывали себе шаблонный график (первое свидание, совместное проживание, свадьба, рождение ребенка и т.д.). Это еще один пример зрелых отношений против незрелых.дифференциатор.

15. Чувствуешь себя легко и правильно

Эмоционально зрелые отношения - это не страстные истории, наполненные драматизмом. В них нет ссор, вызывающих беспокойство, за которыми следует душераздирающее примирение. Зрелые отношения, по сути, не содержат драмы и ощущаются легко. Не следует понимать это неправильно, поскольку это означает, что они не требуют работы. Но эта работа не кажется коварной. На самом деле, для людей, состоящих в таких отношениях, работа, которую они прилагают дляУлучшение отношений кажется естественным и приносит им радость.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

Зрелые отношения помогают обоим партнерам достичь того, что в иерархии потребностей Маслоу называется самоактуализацией, реализацией своего истинного высшего потенциала, каким бы он ни был.

5 способов стать более зрелым в отношениях

Таким образом, мы понимаем, до каких высот эмоциональная зрелость может поднять отношения, и к чему может привести ее отсутствие. Если ваши отношения демонстрируют большинство из этих признаков зрелых отношений, вам очень повезло, что вы наделены такой эмоциональной способностью. Вам также повезло, что вы нашли партнера, который соответствует вашему уровню.

Однако если вы считаете, что в ваших отношениях в прошлом не было признаков зрелости, или в ваших нынешних отношениях этих признаков не хватает, рекомендуется повысить свою игру. Хорошей новостью является то, что эксперты считают, что вполне возможно воспитать и развить свои эмоциональные способности и научиться быть эмоционально зрелым в отношениях. Вот несколько советов по зрелым отношениям, которые помогут вам повысить свою зрелостьэмоциональный потенциал.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:250px;max-width:100%!important">

1. Определите свои эмоции и обозначьте их

Эмоции работают как система обратной связи, позволяющая оценить негативность или позитивность ситуации. Это язык, на котором говорит ваша интуиция. Эмоционально зрелые люди хорошо знакомы с этим языком. Они понимают всплывающие эмоции, потому что распознают их.

Старайтесь осознавать эмоции, которые всплывают в вас. Замечайте их. Задавайте себе вопросы, например, "Почему я так себя чувствую?" Это поможет вам распознать различные эмоции, а обозначить их - значит узнать, как они называются. Например, вы чувствуете вечную усталость? Может быть, вы находитесь в эмоционально истощающих отношениях. Когда вы что-то понимаете, это становится легче усмирить.Чувство комфорта при обсуждении этих эмоций также помогает донести их до вашего партнера. Например:

• Ситуация: Проявление гнева в ответ на то, что ваш партнер непреднамеренно подрезал вас на публике !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:280px;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px;max-width:100%!important">
• Эмоциональное наблюдение: Почему это меня разозлило? Этот гнев вызван чувством неуважения. Чувство неуважения вызвано смущением. Это смущение - результат недостатка уверенности в себе.
• Результат: Я должна восстановить свою уверенность. Я должна попросить своего партнера не отчуждать меня публично. Мне нужна их поддержка, пока я восстанавливаю свою уверенность.

2. практиковать заботу о себе

Преимущества ухода за собой многообразны, и уход за собой может принимать различные формы. Прагати советует вести дневник как один из способов знакомства со своими эмоциями. Она говорит: "Можно использовать дневник, чтобы документировать свои чувства. Это поможет создать эмоциональный словарь".

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:300px;line-height:0">

Кроме того, она советует заниматься личными увлечениями. Она говорит: "Это нужно для того, чтобы вы не обижались на партнера и не вращали свою жизнь вокруг другого человека. Чтобы вы не стали полной жертвой себя и не обвиняли партнера в том, что он не уделяет вам внимания или не исправляет вас". Это некоторые из способов быть более зрелым в отношениях.

3. практикуйте внимательность в своем поведении

Осознанность - одна из основ любого личностного развития. Живите в осознанности. Поскольку вы хотите развить эмоциональную зрелость, будьте осторожны в своих реакциях. Следите за негативным поведением, которое вредит вашим отношениям. Прагати указывает на презрение и критику, два вида самосаботажа, которые проявляются в форме обзывательств. Не позволяйте жалобам принимать форму обзывательств.форма презрения. Например:

• Жалоба: Почему вы не выбросили мусор? !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;line-height:0">
• Презрение: Вы ленивы, вы никогда ничего не делаете
• Жалоба: Я не могу поверить, что ты солгал мне. Ты не должен был. Мне больно.
• Презрение: Ты лжец. Ты манипулятор. Ты эгоист !important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:60px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:468px;max-width:100%!important">

Осознание этого возможно, когда вы берете на себя личную ответственность за свое поведение. Если вы обнаружили, что потворствуете своему пагубному или незрелому поведению, возьмите на себя ответственность за него, извинитесь, исправьте его и двигайтесь дальше, избегая его повторения в будущем.

4. Принимайте своего партнера таким, какой он есть

Частью принятия личной ответственности является также позволение другому человеку быть собой. Принятие своего партнера таким, какой он есть, - это простой шаг, который вы можете сделать. Это может быть трудно, но здесь не нужно делать много умственной гимнастики. Этот шаг позволяет обрести свободу в отношениях.

Все, что нужно для этого шага, - это ваша искренняя приверженность этому решению. "Я принимаю своего партнера таким, какой он есть". Решение сместить фокус с партнера на себя. В каком-то смысле это самый простой из способов стать более зрелым в отношениях.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;padding:0">

5. воспользоваться руководством эксперта

Эмоциональная зрелость - это навык, на который влияет то, как нас воспитывали в детстве. Во взрослом возрасте для работы над своей эмоциональной зрелостью вам может понадобиться перевоспитание. Это может включать в себя разгадывание глубоких эмоций, отучение и обучение. Профессиональные рекомендации лицензированного психотерапевта могут быть очень полезны, чтобы провести вас через этот процесс.

Если вы обнаружите, что при попытке нарастить эмоциональный потенциал вы испытываете трудности, с которыми не можете справиться, или если эти шаги вас ошеломляют, возможно, вам стоит обратиться за профессиональным руководством к специалистам. Если вам необходимо начать этот процесс, группа опытных консультантов Bonobology готова вам помочь.

Ключевые указатели

• Зрелые отношения - это те, в которых есть ощущение эмоционального благополучия, когда вы чувствуете, что совокупность положительных моментов в ваших отношениях больше, чем совокупность отрицательных !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;padding:0">
• Зрелость в отношениях является предпосылкой для эмоционально стабильного брака или длительных отношений. Она формирует базу, на которой может быть проделана другая работа
• Люди в зрелых отношениях научились ценить прямое общение, активное слушание, уважение и приверженность, а также сочувствие, ответственность, стремление загладить свою вину и гармонию мыслей и действий.
• Чтобы быть более зрелым в отношениях, научитесь определять свои эмоции и практиковать осознанность в поведении. Если вам трудно разобраться в своих чувствах, обратитесь за помощью к эксперту !important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">

Мы надеемся, что эти советы экспертов помогли вам осознать уровень зрелости ваших отношений. Вы гордитесь тем, насколько хорошо у вас все складывается? Прикоснитесь к дереву! Указывают ли они на несколько недостатков, которые вы могли бы устранить? Или это красные флажки, указывающие вам на вопиющие недостатки в ваших отношениях? В любом случае, мы надеемся, что этот самоанализ был полезен.