ყველა ურთიერთობა გადის სხვადასხვა ეტაპს. პირველი მოდის თაფლობის თვის ფაზა თავბრუსხვევა სიყვარულისა და რომანტიკული უვერტიურების. ამას მოჰყვება საბოლოო კონფლიქტი და მისი მოგვარების გზების სწავლა, რომელსაც ძალაუფლებისთვის ბრძოლის ეტაპი ეწოდება. მისგან გამოსული წყვილები სტაბილურობის, ვალდებულებისა და ნეტარების შემდეგ ეტაპებს აღწევენ. ზოგიერთმა ექსპერტმა სამართლიანად დაასახელა ბოლო სამი ეტაპი, როგორც სექსუალური ურთიერთობის ეტაპი.

Იხილეთ ასევე: 25 ყველაზე დიდი ურთიერთობის გამორთვა, რომელიც მართლწერს გაწირავს!მნიშვნელოვანი;margin-top:15px!მნიშვნელოვანი;margin-right:auto!მნიშვნელოვანი;margin-bottom:15px!მნიშვნელოვანი;ჩვენება:ბლოკი!მნიშვნელოვანი ;min-width:468px">

ნათელია, რომ ურთიერთობაში სიმწიფე არის ურთიერთობის სხვადასხვა ეტაპების წარმატებით გავლის საბოლოო შედეგი. სიყვარულისა და რომანტიკის საფუძველი არის კონფლიქტების მოგვარების უნარი, ოსტატურობა. კომუნიკაციის ინსტრუმენტები, არარეალური მოლოდინების თავიდან აცილება პარტნიორის მიმართ პატივისცემისას და თქვენი ურთიერთობის დაფასება.

ამაზე დეტალურად რომ ვისაუბროთ და გაგიზიაროთ რამდენიმე ნიშანი, რომელიც გეტყვით, ხართ თუ არა ემოციურად მომწიფებულ ურთიერთობაში, არის ჩვენი ექსპერტი, ფსიქოლოგი პრაგატი სურეკა (მაგისტრატურა კლინიკურ ფსიქოლოგიაში, პროფესიონალური კრედიტები ჰარვარდის სამედიცინო სკოლისგან), რომელიც სპეციალიზირებულია ისეთი საკითხების მოგვარებაში, როგორიცაა სიბრაზის მართვა, მშობლების საკითხები და შეურაცხმყოფელი და უსიყვარულო ქორწინება ემოციური შესაძლებლობების რესურსების საშუალებით. ჩვენ ასევე განვიხილავთ რამდენიმე გზას რომელსაც შეუძლია ისწავლოს ემოციურად მომწიფებული ააიღოს პასუხისმგებლობა ცუდ საქციელზე. სექსუალურ ურთიერთობაში ორივე პარტნიორი სწრაფად იღებს პასუხისმგებლობას საკუთარ ქმედებებზე. ეს გეხმარებათ სწრაფ პატიებაში და წინსვლაში.

!important;margin-bottom:15px!important">

ეს ქცევა აუცილებელია სტაბილურ ურთიერთობაში. როდესაც არავინ არ იღებს პასუხისმგებლობას ცუდ ქცევაზე, კონფლიქტის განმეორება გარდაუვალი ხდება. მატულობს უკმაყოფილება. და დაიმახსოვრეთ პოზიტიური სენტიმენტების ზედმეტობა? უკმაყოფილების გრძელი სია ბალანსს გადააქცევს აბსოლუტური ნეგატიური განწყობისკენ ურთიერთობისთვის.

8. პატიება ადვილად მოდის

მოწიფული ადამიანები ამას პოულობენ ადვილად პატიობს. მთელმა მათმა ემოციურმა სიმწიფემ ისეთი მცირე უკმაყოფილების შეგროვების საშუალება მისცა, რომ მათ პარტნიორთან ანგარიშები არ აქვთ. არსებობს ბედნიერი ურთიერთობის გამოცდილება, რომელიც ხელს უწყობს მომავალი ურთიერთობის მიზნის მიღწევას. ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ნებისმიერი პირადი გამარჯვება.

უფრო მეტიც, პოზიტიური განწყობის გადაჭარბება ძალიან აადვილებს უკმაყოფილებას, ასეთის არსებობის შემთხვევაში, და წინსვლას. ეს ვლინდება ურთიერთობაში ხანმოკლე კონფლიქტების სახით, რომლებიც ხშირად წყდება. გულწრფელი ბოდიშისა და გულწრფელი პატიების გზით. თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი ადვილად აპატიებთ ერთმანეთს, ეს ნამდვილად მოწიფული ურთიერთობის ნიშანია.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;padding:0">

9. კომუნიკაციაარის ნიავი სექსუალურ ურთიერთობაში

ერთმანეთისადმი ნდობით კარგი კომუნიკაცია ბუნებრივად იგრძნობა მოწიფულ წყვილში. პრაგატი ურთიერთობაში კარგი კომუნიკაციის რამდენიმე ასპექტს ასახელებს. პირველი არის პასუხისმგებელი კომუნიკაცია. ის ამბობს: „მოწიფული ადამიანები ძალიან ადვილად არ ურტყამენ პარტნიორებს ან უპატივცემულოდ არ ურთიერთობენ. ისინი ასევე არ აყრიან თავიანთ ემოციებს პარტნიორზე. მოწიფულმა ადამიანებმა იციან დახვეწილი განსხვავებები გაზიარებასა და ემოციურ გადაყრას შორის გაზიარების სახელით.”

მეორე არის პირდაპირი კომუნიკაცია. ეს ნიშნავს, რომ ისინი არ ურთიერთობენ შვილების ან ოჯახის სხვა წევრების მეშვეობით. პრაგატი ამბობს: „ისინი არ ეძებენ მფრინავ მაიმუნებს თავიანთი ბინძური საქმის შესასრულებლად, ან მესამე პირებს, რომ მათ მხარი დაუჭირონ ან დაამტკიცონ, რომ ისინი მართალი იყვნენ“.

და მესამე არის უშიშარი კომუნიკაცია. სექსუალურმა ადამიანებმა შექმნეს უსაფრთხო სივრცე კომუნიკაციისთვის. თუ A-ს აქვს რაიმე გასაზიარებელი, არსებობს ნდობა, რომ მათი პარტნიორი, B, არ იქნება განაწყენებული ან განსჯი არ იქნება მათ პასუხში. თუ B ვერ ახერხებს A-ს ემოციების გაგებას, მათი პასუხი იქნება ნათელი. ემოციები, როგორიცაა გაღიზიანება ან სამსახურიდან გათავისუფლება, არის თავშესაფარი, რომელსაც ადამიანები იჩენენ, როდესაც ისინი არ არიან აღჭურვილი თავიანთი ჭეშმარიტი პასუხის გასაცემად.

!მნიშვნელოვანი;margin-bottom:15px!მნიშვნელოვანი;ჩვენება:ბლოკი!მნიშვნელოვანი;ტექსტის გასწორება:ცენტრში!მნიშვნელოვანი; line-height:0;padding:0;margin-top:15px!მნიშვნელოვანი;margin-right:auto!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-left:auto!important">

10. თქვენ მარტივად აგვარებთ კონფლიქტებს

ყველაფერი, რაც აქამდე განვიხილეთ, ცხადყოფს, რომ კონფლიქტების მოგვარება ემოციურად მოწიფულ წყვილს ადვილად უნდა მოაგვაროს. მაგრამ როგორ ეს შოუ? ვინაიდან კომუნიკაციის უნარები აქტუალურია, თქვენ ორივე არ კარგავთ დროს ბუჩქის გარშემო ცემაში. ეს ნიშნავს, რომ საკითხები განიხილება პირისპირ და განიხილება როგორც ისინი წარმოიქმნება.

მეორე, რადგან არ არის ან ცოტაა. წყენის დაგროვება, ახალი კონფლიქტი არ ხსნის პანდორას ყუთს ძველი საკითხების შესახებ, გიბიძგებს ბრალდებების კურდღლის ხვრელში და ურთიერთობებში ბრალის შეცვლამდე, სანამ არ დაკარგავ თვალს, თუ რა იყო უშუალო კონფლიქტი. ემოციურად მომწიფებულ ურთიერთობაში. , არგუმენტები არ ცდება.

ბოლოს, რასაც ეს მივყავართ არის ის, რომ კამათის დასასრულს ორივე მხარეს ჩნდება კმაყოფილების განცდა, რომ მოისმენენ და ესმით მეორის მიერ.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:728px">

11. თქვენთვის ადვილია იყოთ მარტო

და მისცეთ უფლება პარტნიორიც მარტო იყოს. პრაგატი ამბობს: „მომწიფებულ ურთიერთობებში პარტნიორები უზომოდ აფასებენ ერთმანეთის პიროვნულ საზღვრებს. მოწიფული ადამიანები პატივს სცემენ ერთმანეთის დროსა და სივრცეს“. ეს შეუძლებელია თქვენი ურთიერთობისადმი ნდობისა და საკუთარი თავის სიყვარულისა და საკუთარი ვნებების და ინტერესების პატივისცემის გარეშე.

მომწიფებული ადამიანები საკუთარ თავს ხედავენროგორც ურთიერთდამოკიდებულნი თავიანთ პარტნიორებზე და არა თანადამოკიდებულნი. ჯანსაღი დამოკიდებულება თქვენს პარტნიორზე, რომ გაერთიანდეს მნიშვნელოვანი გზებით, თანაც ყოველთვის აღიაროთ და აღზარდოთ თქვენი ინდივიდუალური იდენტობა და არსებობა. ასეთი ადამიანები არ იყენებენ ურთიერთობას საკუთარი თავის გატეხილი ნაწილების გამოსასწორებლად. სწორედ ამიტომ, თუ სექსუალურ ურთიერთობაში ხართ, აფასებთ თქვენს „მე-დროს“ და თქვენს ინდივიდუალურ იდენტობას.

12. თქვენ იცნობთ თქვენს პარტნიორს - სიყვარულის რუკა

Dr. ჯონ გოტმანს სახელი აქვს. სიყვარულის რუკა. ის ამბობს, რომ ადამიანები ემოციურად ინტელექტუალურ ქორწინებაში ნამდვილად „იცნობენ“ თავიანთ პარტნიორებს. მათ აქვთ "გამოყოფილი შემეცნებითი ოთახი თავიანთი ქორწინებისთვის". მათ იციან რა არის მათთვის მნიშვნელოვანი, რა ხდება მათ ცხოვრებაში ამჟამად, რა არის მათი მთავარი საზრუნავი ამ დღეებში და სად დგანან ისინი მნიშვნელოვან საკითხებზე და მსგავს საკითხებზე.

!important;margin-top:15px!important;margin -left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

სიყვარულის რუკა, დოქტორ გოტმანის აზრით, არის „ტვინის ის ნაწილი, სადაც ინახავთ ყველა შესაბამისი ინფორმაცია თქვენი პარტნიორის ცხოვრების შესახებ.” სექსუალურ ურთიერთობებში მყოფი ადამიანები საკმარის დროს უთმობენ ერთმანეთთან საუბარს, გაზიარებას და საუბარს, რომ “ახსოვს ერთმანეთის ისტორიის მთავარი მოვლენები და ისინი განაგრძობენ ინფორმაციას ფაქტებისა და გრძნობების სახით. მათი მეუღლის სამყაროს ცვლილება“.

13. გაქვთ პროდუქტიული საუბრები სამომავლო მიზნებზე

Love Maps აუცილებლად მიგვიყვანს საუბრებამდე და გაზიარებამდე. აქ ჩვენ ყურადღებას ვაქცევთ მომავალ მიზნებს. პრაგატი ამბობს: „მომწიფებული ურთიერთობები გამოირჩევა მიზნების, ოცნებებისა და მისწრაფებების გაზიარებით. ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ თითოეული პარტნიორი გრძნობს ინვესტიციას სხვის ოცნებებში და გრძნობს სიცხადეს მომავალი გზის შესახებ. ”

მიზნების გაზიარება ასევე აძლევს თითოეულ ადამიანს მოტივაციას მხარი დაუჭიროს სხვა ადამიანს. პარტნიორის ბრძოლა შენს ბრძოლას ჰგავს და მათ გამარჯვებას, შენს გამარჯვებას. ეს საშუალებას აძლევს ორივე ადამიანს იყოს ერთსა და იმავე გვერდზე და იგრძნოს, რომ მათ ჰყავთ მოწმე და გულშემატკივარი სიცოცხლის განმავლობაში. რა თქმა უნდა, პრაქტიკულად, ფინანსური დაგეგმვა უფრო ეფექტური ხდება. მიზნების გაზიარება საშუალებას გაძლევთ გააერთიანოთ ძალები და გქონდეთ უფრო ადვილად მიიღწევა მიზნის მიღწევა.

!მნიშვნელოვანი;ჩვენება:ბლოკი!მნიშვნელოვანი">

14. სექსუალურ ურთიერთობებს არ გრძნობს შეზღუდული დროის ხაზით

მოწიფული ადამიანები ენდობიან საკუთარ თავს, ინსტინქტებს და განსჯას. ისინი არ გრძნობენ შეზღუდვას წინასწარ ჩამოყალიბებული იდეით ვადების შესახებ. ისინი აძლევენ საშუალებას, რომ ყველაფერი მოხდეს ბუნებრივად. უკუკავშირის სისტემა, რათა შეაფასოს, რა გრძნობს თავს სწორად და რა არა.

პირიქით, ემოციურად გაუაზრებელი ადამიანები ხშირად უგულებელყოფენ ურთიერთობის წითელ დროშებს. ექსპერტები ხედავენ უამრავ შემთხვევას, როდესაც ადამიანები ქორწინდებიან მაშინაც კი, როცა ყველაფერი მათთვის არ გამოდგება მხოლოდ იმიტომ.ისინი აიძულებდნენ ფორმულირებულ ვადებს (პირველი თარიღი ერთად გადავიდნენ დაქორწინებამდე, შვილის გაჩენა და ასე შემდეგ). ეს არის კიდევ ერთი მოწიფული ურთიერთობა გაუაზრებელი დიფერენციატორის წინააღმდეგ.

15. თავს ადვილად გრძნობს და თავს სწორად გრძნობს

ემოციურად მომწიფებული ურთიერთობები არ არის ვნებიანი ზღაპრები, სავსე დრამებით. არ არსებობს შფოთვის გამომწვევი ბრძოლა, რასაც მოჰყვება გულის ამრევი მაკიაჟი. მომწიფებული ურთიერთობები არსებითად დრამატული ხასიათისაა და ადვილად იგრძნობა. ეს არ უნდა იყოს არასწორად გაგებული, რაც ნიშნავს, რომ ისინი არ საჭიროებენ მუშაობას. მაგრამ მუშაობა არ იგრძნობა მოღალატე. სინამდვილეში, ასეთ ურთიერთობებში მყოფი ადამიანებისთვის ნამუშევარი, რომელსაც ისინი ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად აკეთებენ, ბუნებრივად გრძნობს თავს და ანიჭებს მათ სიხარულს.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align. :center!important;min-width:300px;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-მარცხნივ:auto!მნიშვნელოვანი">

ასეთი ურთიერთობები ასევე სწორად გრძნობს თავს. თითქოს ისინი იმსახურებენ დროს, ძალისხმევასა და ყურადღებას. სექსუალურ ურთიერთობებში მყოფი ადამიანები გრძნობენ მხარდაჭერას ქმრის, ცოლის ან პარტნიორის მხრიდან. ზრდასრული ურთიერთობები ეხმარება ორივე პარტნიორს მიაღწიოს იმას, რასაც მასლოუს მოთხოვნილებების იერარქიაში ეწოდება თვითრეალიზაცია. , ადამიანის უმაღლესი პოტენციალის რეალიზება, როგორიც არ უნდა იყოს ეს.

5 გზა, რომ იყოთ უფრო მოწიფული თქვენს ურთიერთობაში

ამგვარად, ჩვენ გვესმის, რა სიმაღლეებზეაემოციურ სიმწიფეს შეუძლია ურთიერთობა დასჭირდეს და რაზეც მისი ნაკლებობამ შეიძლება შეამციროს იგი. თუ თქვენი ურთიერთობა აჩვენებს ამ მოწიფული ურთიერთობის ნიშნების უმეტესობას, თქვენ ძალიან გაგიმართლათ, რომ დაჯილდოვდით ამ ემოციური შესაძლებლობებით. თქვენ ასევე გაგიმართლათ, რომ იპოვეთ პარტნიორი, რომელიც თქვენს დონეს შეესაბამება.

თუმცა, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს ურთიერთობებს წარსულში არ ჰქონდა სიმწიფის ნიშნები ან თქვენს ამჟამინდელ ურთიერთობას აკლია ეს ნიშნები, მიზანშეწონილია გაააქტიუროთ თქვენი თამაში. კარგი ამბავი ის არის, რომ ექსპერტები თვლიან, რომ სავსებით შესაძლებელია ადამიანის ემოციური შესაძლებლობების აღზრდა და განვითარება და ურთიერთობაში ემოციურად მომწიფების სწავლა. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა სექსუალურ ურთიერთობაში თქვენი ემოციური შესაძლებლობების ასამაღლებლად.

Იხილეთ ასევე: რა ნიშნები აჩვენებს თქვენს თანამშრომელს მოსწონთ? !მნიშვნელოვანი;ზღვარი-მარცხნივ:ავტო!მნიშვნელოვანი;ჩვენება:ბლოკი!მნიშვნელოვანი;ტექსტის გასწორება:ცენტრში!მნიშვნელოვანი;მინ-სიმაღლე:250px;ხაზის სიმაღლე :0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:250px;max-width:100%!მნიშვნელოვანი">

1. დაასახელეთ თქვენი ემოციები და დაასახელეთ მათ

ემოციები მუშაობს როგორც უკუკავშირის სისტემა სიტუაციის ნეგატიურობის ან პოზიტივის შესაფასებლად. ეს არის ენა, რომლითაც თქვენი ინტუიცია ლაპარაკობს. ემოციურად მომწიფებული ადამიანები კარგად იცნობენ ამ ენას. მათ ესმით გამოვლენილი ემოციები, რადგან ისინი ცნობენ მათ.

ეცადეთ იცოდეთ რა ემოციები გაქვთ თქვენში. ყურადღებით დააკვირდით მათ. ჰკითხეთ საკუთარ თავსკითხვები, როგორიცაა: "რატომ ვგრძნობ ასე თავს?" ის დაგეხმარებათ ამოიცნოთ სხვადასხვა ემოციები და მათი მარკირება ნიშნავს იმის გარკვევას, თუ რა ჰქვია მათ. მაგალითად, არის ის, რასაც გრძნობთ მუდმივი დაღლილობა? შესაძლოა, ემოციურად დამღლელ ურთიერთობაში ხართ. როცა რაღაცას ხვდები, მოთვინიერება უფრო ადვილი ხდება. ამ ემოციებზე საუბრის კომფორტული გრძნობა ასევე ეხმარება მათ პარტნიორთან კომუნიკაციაში. მაგალითად:

• სიტუაცია: ბრაზის გამოხატვა იმის საპასუხოდ, რომ თქვენი პარტნიორი უნებურად გაწყვეტს საჯაროდ !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text -გასწორება:ცენტრში!მნიშვნელოვანი;წთ-სიმაღლე:280px;ხაზის სიმაღლე:0;შეფუთვა:0;ზღვარი-მარჯვნივ:auto!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-მარცხნივ:auto!მნიშვნელოვანი;ჩვენება:ბლოკი!მნიშვნელოვანი;წთ-სიგანე:336px ;max-width:100%!important">
• ემოციური დაკვირვება: რატომ გამაბრაზა? ეს გაბრაზება მოდის უპატივცემულობის გრძნობისგან. უპატივცემულობის გრძნობა მოდის უხერხულობისგან. ეს უხერხულობა ეს არის საკუთარი თავისადმი ნდობის ნაკლებობის შედეგი
• შედეგი: მე უნდა აღვადგინო ჩემი ნდობა. უნდა ვთხოვო ჩემს პარტნიორს, რომ არ გამიშოროს საჯაროდ. მჭირდება მათი მხარდაჭერა, სანამ ნდობა დავიბრუნო

2. ივარჯიშეთ საკუთარ თავზე

თვითმოვლის უპირატესობები მრავალფეროვანია და თავის მოვლას შეიძლება ჰქონდეს სხვადასხვა ფორმები. პრაგატი გვირჩევს ჟურნალის წერას, როგორც ერთ-ერთს. მათი ემოციების გაცნობის გზები.ის ამბობს: „ერთიშეუძლია გამოიყენოს დღიური, რათა დაამტკიცოს, თუ როგორ გრძნობს თავს. ეს ხელს შეუწყობს ემოციური ლექსიკის შექმნას."

!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-ქვედა:15პx!მნიშვნელოვანი;ჩვენება:ბლოკი!მნიშვნელოვანი;მინ-სიმაღლე:250პქს;მაქს-სიგანე:100%!მნიშვნელოვანი;შეფუთვა:0;ზღვარი-ზედა :15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:300px;line-height:0">

გარდა ამისა, ის გირჩევთ ახორციელებს პიროვნულ ჰობიებს. ის ამბობს: „ეს იმისთვის, რომ არ განაწყენდე პარტნიორის მიმართ და არ გადაიტანო შენი ცხოვრება სხვის ირგვლივ, რათა მთლიანად არ გახდე საკუთარი თავის მსხვერპლი და არ დაადანაშაულო პარტნიორი ყურადღების მიქცევაში. შენსკენ ან გამოგისწორებს“. ეს არის რამდენიმე გზა, რომ იყოთ უფრო მოწიფული ურთიერთობაში.

3. ივარჯიშეთ გონებით თქვენს ქცევაში

გონიერი ცნობიერება ნებისმიერი პიროვნული განვითარების ერთ-ერთი საფუძველია. იცხოვრეთ ცნობიერებაში. გსურთ ემოციური სიმწიფის განვითარება, ფრთხილად იყავით თქვენი პასუხების მიმართ. გაუფრთხილდით ნეგატიურ ქცევებს, რომლებიც საზიანოა თქვენი ურთიერთობებისთვის. პრაგატი მიუთითებს ზიზღსა და კრიტიკაზე, ორ თვითდივერსიულ ქცევაზე, რომლებიც გამოიხატება სახელის მოწოდების სახით. არ დაუშვათ საჩივრები მიიღეთ ზიზღის ფორმა მაგალითად:

• საჩივარი: რატომ არ გადააგდეთ ნაგავი? !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important; ჩვენება:ბლოკი!მნიშვნელოვანი;ტექსტის გასწორება:ცენტრში!მნიშვნელოვანი;მაქს-სიგანე:100%!მნიშვნელოვანი;ხაზი-height:0">
• ზიზღი: ზარმაცი ხარ, არასდროს არაფერს აკეთებ
• ჩივილი: არ მჯერა, რომ მომატყუე. არ უნდა მაქვს. მე ვარ დაშავებული
• ზიზღი: შენ მატყუარა ხარ. შენ ხარ მანიპულატორი. შენ ხარ ეგოისტი !მნიშვნელოვანი; margin-right:auto! მნიშვნელოვანი; margin-left:auto!მნიშვნელოვანი;ტექსტის გასწორება :center!მნიშვნელოვანი;წთ-სიმაღლე:60px;ხაზის სიმაღლე:0;padding:0;margin-top:15px!მნიშვნელოვანი;margin-bottom:15px!მნიშვნელოვანი;ჩვენება:ბლოკი!მნიშვნელოვანი;მინ.სიგანე:468px;მაქს. -სიგანე:100%!მნიშვნელოვანი">

ეს ცნობიერება შესაძლებელია, როცა შენს ქცევაზე პირად პასუხისმგებლობას აიღებ. თუ აღმოაჩენთ, რომ თავს ინებებთ საზიანო ან გაუაზრებელ ქცევას, აიღეთ პასუხისმგებლობა მასზე, მოიხადეთ ბოდიში, შეასწორეთ და განაგრძეთ შემდგომი გამეორება.

4. მიიღეთ თქვენი პარტნიორი ისეთი, როგორიც არის

ნაწილი პირადი პასუხისმგებლობის აღება ასევე ნიშნავს სხვა პირის უფლებას. თქვენი პარტნიორის მიღება ისეთი, როგორიც არის არის პირდაპირი ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ. შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ ბევრი გონებრივი ტანვარჯიში არ არის გასაკეთებელი. ეს ნაბიჯი ურთიერთობებში თავისუფლების საშუალებას იძლევა.

ამ ნაბიჯის ყველა საჭიროება არის თქვენი გულწრფელი ვალდებულება ამ გადაწყვეტილებისადმი. "მე ვიღებ ჩემს პარტნიორს ისეთი, როგორიც არის". გადაწყვეტილება გადაიტანოთ ყურადღება თქვენი პარტნიორისგან და საკუთარ თავზე გადაიტანოთ. გარკვეულწილად, ეს არის უმარტივესი გზა ურთიერთობაში უფრო მომწიფებისთვის.

!important;margin-top:15px!important;margin-ურთიერთობა. !მნიშვნელოვანი;ჩვენება:flex!მნიშვნელოვანი;მინ-სიგანე:580px;justify-content:space-ween;margin-right:auto!მნიშვნელოვანი;margin-bottom:15px!მნიშვნელოვანი!მნიშვნელოვანი;მარჟა-მარცხნივ: auto!important">

რა არის მოწიფული სასიყვარულო ურთიერთობა?

სიმწიფე არის ერთ-ერთი იმ ფართო ცნებათაგანი, რომელიც უმეტეს ჩვენთაგანს ვგრძნობთ, რომ ესმით, მაგრამ შეიძლება გაუჭირდეს ტერმინებითა და სიტყვებით პირდაპირ ჩამოყალიბება. აქვთ თუ არა ექსპერტებს განსაზღვრული განსაზღვრება, თუ რა არის მოწიფული სასიყვარულო ურთიერთობა? ან როგორ ირჩევენ მათ განსაზღვრონ ის ურთიერთობის ან ქორწინების პროფესიონალური პრაქტიკისთვის? პრაგატი პასუხობს: „მომწიფებული ურთიერთობები არის ის, სადაც არის ემოციური სიკეთის გრძნობა. იქ, სადაც გრძნობთ, რომ თქვენს ურთიერთობაში კუმულაციური დადებითი მხარეები უფრო მეტია, ვიდრე კუმულატიური უარყოფითი.”

თავის წიგნში, შვიდი პრინციპი ქორწინების მუშაობისთვის – პრაქტიკული გზამკვლევი, ურთიერთობის ექსპერტი დოქტორი ჯონ გოტმანი უწოდებს მოწიფულ დაქორწინებულს. ურთიერთობა ემოციურად ინტელექტუალური ქორწინება.ის ასევე საუბრობს კუმულაციური პოზიტიური კონცეფციის შესახებ „პოზიტიური სენტიმენტების გადაჭარბების“ თვალსაზრისით. ის ამბობს, რომ სტაბილურ ქორწინებაში „ერთმანეთზე და ქორწინებაზე პოზიტიური აზრები იმდენად გავრცელებულია, რომ ისინი ანაცვლებენ მათ ნეგატიურ გრძნობებს“. ან პრინციპები, რომლებიც ურთიერთობას ამწიფებს. როგორც ჩანს, ისინი უბრალოდ აკეთებენbottom:15px!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;padding:0">

5. მიიღეთ ექსპერტის რჩევები

> ლიცენზირებული თერაპევტისგან შეიძლება იყოს ძალიან მნიშვნელოვანი, რათა გაგიწიოთ პროცესი.

თუ ემოციური შესაძლებლობების ამაღლების მცდელობისას იმაზე მეტს გიჭირთ, ვიდრე თქვენ შეგიძლიათ, ან თუ ეს ნაბიჯები გადატვირთავთ, შესაძლოა დაგეხმაროთ პროფესიონალური ხელმძღვანელობის მოძიებაში. ექსპერტები. თუ პროცესის დაწყება გჭირდებათ, Bonobology-ის გამოცდილი კონსულტანტების პანელი აქ არის თქვენთვის. როდესაც გრძნობთ, რომ თქვენს ურთიერთობაში კუმულაციური დადებითი მხარეები უფრო მეტია, ვიდრე კუმულატიური ნეგატივი !მნიშვნელოვანია;margin-top:15px!მნიშვნელოვანი;margin-bottom:15px!მნიშვნელოვანი;ჩვენება:ბლოკი!მნიშვნელოვანი;ტექსტის გასწორება:ცენტრში!მნიშვნელოვანი; min-height:250px;padding:0">

მომწიფება ურთიერთობაში მოქმედებს როგორც ემოციურად სტაბილური ქორწინების ან ერთგული გრძელვადიანი ურთიერთობის წინაპირობა. ის ქმნის საფუძველს, რომელზედაც შესაძლებელია სხვა სამუშაოს შესრულება

მომწიფებულ ურთიერთობებში მყოფმა ადამიანებმა ისწავლეს პირდაპირი დაფასებაკომუნიკაცია, აქტიური მოსმენა, პატივისცემა და ვალდებულება, თანაგრძნობასთან ერთად, ანგარიშვალდებულებასთან ერთად, გამოსწორების აზროვნება და აზრებისა და მოქმედებების ჰარმონია

იმისთვის, რომ იყოთ უფრო მოწიფული თქვენს ურთიერთობაში, ისწავლეთ თქვენი ემოციების ამოცნობა და გამოიჩინეთ ყურადღება ქცევა. თუ გიჭირთ თქვენი გრძნობების საფუძვლებზე წვდომა, მიმართეთ ექსპერტს !important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">

ვიმედოვნებთ, რომ ექსპერტების ამ რჩევებმა გაგაჩინათ თქვენი ურთიერთობის სიმწიფის დონე. გაამაყებთ თუ არა იმით, თუ რამდენად კარგად ხართ საქმეები? შეეხეთ ხეს! მიუთითებენ თუ არა რამდენიმე ნაკლოვანებაზე, რომლებზეც შეგიძლიათ იზრუნოთ? ან წითელ დროშებზე მიუთითებენ თქვენს ურთიერთობაში არსებულ აშკარა არაადეკვატურობაზე? ნებისმიერ შემთხვევაში, ვიმედოვნებთ, რომ ეს ინტროსპექტივა ღირებული იყო. <1

1> სწორი რამ, რამაც გამოიწვია ისინი უფრო ბედნიერები და კმაყოფილნი იყვნენ ერთმანეთით, ვიდრე გაღიზიანებული, იმედგაცრუებული ან გაბრაზებული. მაგრამ ექსპერტებს აქვთ წარმოდგენა ამ პრინციპების შესახებ.!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:250px;padding:0">

პრაგატი ამბობს, „მომწიფებულ ურთიერთობებში მყოფმა ადამიანებმა ისწავლეს დააფასონ პირდაპირი კომუნიკაცია, აქტიური მოსმენა, პატივისცემა და ერთგულება, თანაგრძნობასთან, ანგარიშვალდებულებასთან ერთად, გამოსწორების აზროვნება და აზრებისა და მოქმედებების ჰარმონია“. ეს ყველაფერი ტერმინით „ემოციური სიმწიფის“ ქვეშ, ის დასძენს, რომ ემოციურად მომწიფებულმა ადამიანებმა იციან როგორ აკონტროლონ თავიანთი შინაგანი გარემო და, შედეგად, მათი ქცევა და რეაქცია ურთიერთობაში.

რატომ არის მნიშვნელოვანი მოწიფულის არსებობა. ურთიერთობა?

ადამიანთა სამყაროში ინტერპერსონალური ურთიერთქმედება ხდება აზრებისა და გრძნობების საფუძველზე. ჩვენ ამას ასევე ვუწოდებთ ჩვენს ემოციებს. ემოციური სიმწიფე ეხმარება ინდივიდს დადებითად გაუმკლავდეს ზედაპირულ ემოციებს, რომლებიც გამოწვეულია ადამიანის ურთიერთქმედების საპასუხოდ. გარესამყარო. ეს კიდევ უფრო აქტუალურია რომანტიული ურთიერთობის შემთხვევაში.

ეს ურთიერთობა არა მხოლოდ ყველა სხვაზე მნიშვნელოვანია, არამედ ძალიან ახლო და პიროვნულიც. ეს იწვევს დაუცველობის დონეს, როგორიცაა არავითარი სხვა ურთიერთქმედება. ეს იწვევს სტიმულის უკიდურესად მაღალ დონეს, რომელიც გვაძლევს თანაბრად მძაფრ პასუხს.მაგალითად, თქვენმა მნიშვნელოვანმა პარტნიორმა შეიძლება გაგრძნობინოთ მიმღებლობის, სიყვარულისა და პატივისცემის მძაფრი გრძნობა, ან მათგან დამცინავმა უარყოფამ შეიძლება შეგაწუხოთ თავმოყვარეობის დამაქვეითებელი საკითხების უფსკრული.

!important;margin-top:15px !important;margin-right:auto!important;padding:0;text-align:center!important;max-width:100%!important;line-height:0">

აი, რატომ თამაშობს ემოციური სიმწიფე ასე მნიშვნელოვანი როლი რომანტიკულ ურთიერთობებში. მოდით შევხედოთ მის ზოგიერთ სარგებელს.

• ძირითადი უნარი: პრაგატი ამბობს: „ურთიერთობის სიმწიფე ემოციურად სტაბილურის წინაპირობაა. ქორწინება ან ერთგული გრძელვადიანი ურთიერთობა. ის ქმნის საფუძველს, რომელზედაც შესაძლებელია სხვა სამუშაოს შესრულება"
• კონფლიქტების მარტივი გადაწყვეტა: პარტნიორებს შეუძლიათ ეფექტურად და ძალისხმევის გარეშე მოაგვარონ კონფლიქტები, როგორც ისინი წარმოიქმნება, ხოლო პრიორიტეტად აქცევენ ადამიანის ჯანმრთელობას. ურთიერთობა და მათი ინდივიდუალური ფსიქიკური ჯანმრთელობა !მნიშვნელოვანი;ზღვარი-ზემო:15px!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-მარჯვნივ:ავტო!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-ქვემო:15პx!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-მარცხნივ:ავტო!მნიშვნელოვანი;ჩვენება:ბლოკი!მნიშვნელოვანი;ტექსტის გასწორება :center!important">
• კონფლიქტის ეფექტური გადაწყვეტა: ეს გამოდგება, თუ წყვილი ხედავს უფრო უხეში ლაქას, რომელიც საჭიროებს უფრო მიზანმიმართულ ჩარევას. პრაგატი ამბობს: „თუ არსებობს ემოციური სიმწიფის წებო, ურთიერთობაზე მუშაობა უფრო ადვილი ხდება“
• პიროვნული ზრდის საშუალებას იძლევა: სექსუალურ ურთიერთობებში მყოფ ადამიანებს აქვთ გონებრივი უნარი.გამტარუნარიანობა პიროვნულ ზრდაზე ფოკუსირებისთვის. ზრდასრული პარტნიორები უზრუნველყოფენ წახალისებას და მხარდაჭერას
• ბედნიერებას: ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი მიზეზის გამო, სექსუალურ ურთიერთობებში მყოფ ადამიანებს აქვთ უფრო უსაფრთხო და სტაბილური კავშირები, რაც იწვევს კმაყოფილების გრძნობას და სიხარულის გრძნობას !მნიშვნელოვანია; ზღვარი- top:15px!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-მარჯვნივ:ავტო!მნიშვნელოვანი;მაქს-სიგანე:100%!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-მარცხნივ:ავტო!მნიშვნელოვანი;მინ.სიგანე:728px;წთ-სიმაღლე:90პx">

15 ნიშანი იმისა, რომ სექსუალურ ურთიერთობაში ხართ

ემოციური სიმწიფე არის შეხედულება ან დამოკიდებულება ცხოვრების, სიყვარულისა და ურთიერთობებისადმი. აზროვნების გზა. მაგრამ როგორ ვლინდება ეს ქცევებისა და შედეგების სახით? ორ ემოციურად მოწიფულ პიროვნებასთან ურთიერთობა აჩვენებს სექსუალურ ურთიერთობის ცნობად ნიშნებს. თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენს ურთიერთობას აკლია ეს ნიშნები, ეს შეიძლება იყოს თქვენთვის შეხსენება. შეეცადოთ ივარჯიშოთ ემოციური სიმწიფე და ვისწავლოთ მოწიფული ურთიერთობის რამდენიმე რჩევა.

1. გრძნობთ თავს, როგორც ჩანს

პრაგატი ამბობს: „მომწიფებულ ურთიერთობაში თქვენ გრძნობთ, რომ დანახული და გაგებული ხართ. თქვენ გაქვთ ყოფნა ამ სივრცეში. ” რას გულისხმობს იგი ამ ყოფნაში, არსებითად არის დაფასებული და პატივისცემის გრძნობა. გრძნობა იმისა, რომ გაგიგებენ და რომ ვიღაც უბრალოდ „გაგიღებს“ და აცნობიერებს შენს ღირებულებას, ნამდვილად განსაკუთრებულია.

მომწიფებულ ურთიერთობაში ყველაფერი კულმინირდება ემოციური კეთილდღეობის ამ ფართო განცდაში. მოწიფული ადამიანების მეშვეობითეფექტური გულწრფელი კომუნიკაცია, აქტიური მოსმენა და ურთიერთობის პრიორიტეტი პირად მოგებაზე, შეუძლია შექმნას გარემო, სადაც თითოეული პარტნიორი საბოლოოდ გრძნობს, რომ ეკუთვნის და მათი ყოფნა მნიშვნელოვანია. bottom:15px!important;min-height:250px;padding:0;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:300px">

2. გრძნობთ, რომ გესმის

მიუხედავად იმისა, რომ დანახული და მოსმენილი ბგერა მსგავსია, პრაგატი ნიშნავს რაღაც უფრო კონკრეტულს. ის ამბობს: „იცოდე, რომ გესმის, ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს ვიღაც აქტიურად გისმენს. არა მხოლოდ სიტყვებით, არამედ მთელი ყურადღებით და სხეულის ენით. ” მაგალითად, ურთიერთობაში მოწიფული ქალი თავის საქმეს განზე იტოვებს, როდესაც მისი პარტნიორი ესაუბრება მას. ან მოწიფული მამაკაცი არ ესწრება ვებინარს და ერთდროულად ესაუბრება თავის პარტნიორს.

ეს ასევე ნიშნავს, რომ ვიღაც ზრუნავს მასზე. თქვენი წყენა, რჩევები, მოსაზრებები და სამომავლო გეგმები. ვიღაც არის, ვინც მოგისმენს. თქვენი აზრი მნიშვნელოვანია, თქვენი გრძნობები მნიშვნელოვანია. ემოციურად მომწიფებულმა ადამიანებმა იციან, რომ აქტიური მოსმენა გადამწყვეტია იმისათვის, რომ პარტნიორმა იგრძნოს თავი მნიშვნელოვანი. ეს ქმნის სტაბილურ ურთიერთობას.

3. თქვენ ორივე აღნიშნავთ თქვენს განსხვავებებს

ემოციურად მომწიფებულ ურთიერთობებში პარტნიორები არ ხედავენ განსხვავებებს, როგორც მიზეზად განსჯის ან ერთმანეთის მიმართ არასასურველი აზრის გამოთქმის მიზეზად, რაც იწვევს მწარეობას თქვენს ურთიერთობაში.პრაგატი ამ სიმწიფეს უწოდებს „განსხვავებების მიღებისადმი გახსნილობას“. მაგალითად, რელიგიური პარტნიორი შეიძლება ცხოვრობდეს ათეისტთან ან ვინმესთან, ვისაც ნეიტრალური დამოკიდებულება აქვს რელიგიის მიმართ. ორივე შემთხვევაში, თითოეულმა პარტნიორმა უნდა დაუშვას მეორეს, გამოიყენოს თავისი შეხედულებები, ჰობი და ინტერესები.

!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;max-width:100%!important;text -გასწორება:ცენტრში!მნიშვნელოვანი;მინ-სიმაღლე:90px;ხაზის სიმაღლე:0;შეფუთვა:0;ზღვარი-ზემო:15პx!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-მარჯვნივ:ავტო!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-ქვემო:15პქს!მნიშვნელოვანი;ჩვენება:ბლოკი !მნიშვნელოვანი">

განსხვავებები უნდა განიხილებოდეს, როგორც ცხოვრების მრავალფეროვნების დამატების საშუალება და ახლის სწავლის შესაძლებლობა. პარტნიორი, რომელსაც უყვარს ცურვა, ისაუბრებს ნასწავლ ახალ ინსულტზე, ხოლო პარტნიორი, რომელსაც უყვარს რომანების კითხვა. გააზიარეთ შეთქმულება, რათა აზრი გამოთქვათ. ორივე შემთხვევაში, ორივე სწავლობს რაღაც ახალს, რაც სხვაგვარად არ იცოდნენ.

ემოციურად მომწიფებული ადამიანები, ფაქტობრივად, შეიძლება სცდებოდნენ მაღლა და სცილდებათ და პარტნიორის ინტერესებშიც კი იქცევიან, თუ ფიქრობენ. ეს მათთვის ძალზე მნიშვნელოვანია, ეს მოქნილობიდან გამომდინარეობს და ამაზე შემდეგში ვისაუბრებთ.

4. თქვენ ორივე ადვილად მიდიხართ კომპრომისზე

მომწიფებული ურთიერთობები დამოკიდებულია უნარზე, გქონდეთ კარგი ბალანსი თავდაჯერებულობასა და ადაპტაციას შორის. . საკუთარი თავის სიყვარული ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც პარტნიორის სიყვარული. თავდაჯერებულობა საშუალებას გაძლევთ დაიცვათ თქვენი ემოციური საზღვრები მაშინ, როცათქვენი პარტნიორის მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება მოდის თქვენი პარტნიორის სიყვარულისა და პატივისცემის ემოციიდან.

!მნიშვნელოვანი;margin-right:auto!important;ჩვენება:ბლოკი!მნიშვნელოვანი;მინ-სიმაღლე:250px;ხაზის სიმაღლე:0;ზღვარი -top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

პრაგატი ამბობს: „მოწიფული ადამიანები ბუჩქებს ჰგვანან, მათ შეუძლიათ ქარიშხლის შემთხვევაში რხევა. პატარა, მაგრამ სხვაგვარად დგანან აღმართზე. ისინი არ არიან ხისტი, როგორც ბამბუკის ყლორტი. ისინი მზად არიან იყვნენ მოქნილები. ეს მოქნილობა საშუალებას აძლევს მოწიფულ ადამიანებს იფიქრონ ინდივიდუალური ეგოს საზღვრებს მიღმა და იმუშაონ წყვილის ბედნიერებისა და წარმატებისთვის.

5. თქვენ ორივეს რეალისტური მოლოდინები გაქვთ

მოწიფულ ურთიერთობებში პარტნიორებმა გაიარეს რომანტიკოსთა თაფლობის თვის სცენაზე. ისინი იქ იყვნენ, გააკეთეს ეს, ნახეს უვერტიურები და ჰიპერბოლები და ტკბებოდნენ ამით, სანამ ეს გაგრძელდა. მათ აქვთ ემოციური სიმწიფე, რომ დაინახონ უფრო ფართო სურათი. მათი მოლოდინები ერთმანეთის მიმართ რეალობაშია დასაბუთებული.

მაგალითად, პრაგატი მიუთითებს შემთხვევებზე, როდესაც რომელიმე სქესის პარტნიორები სთხოვენ მეორე ნახევრებს წონის დაკლებას მიმზიდველობის იდეის შესატყვისად, ამავდროულად უგულებელყოფენ მათ შეზღუდვებს ცხოვრებაში. ეს აშკარად არარეალური მოლოდინია. ის დასძენს: „მოწიფული ადამიანები გააცნობიერონ, რომ არ უნდა აკეთონ ერთმანეთის კერპები. მათ იციან, რომ ყველა კერპს თიხის ფეხი აქვს. ისინი ერთმანეთს ხედავენ როგორც ნამდვილ ადამიანებს.შეზღუდვები და სისუსტეები“. მაგალითად, სექსუალურ მამაკაცს ან სექსუალურ ქალს ურთიერთობაში არ ელის, რომ მათი გადატვირთული პარტნიორი გვიანობამდე დარჩება.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin- მარცხნივ:ავტო!მნიშვნელოვანი;შეფუთვა:0;ზღვარი-ქვედა:15პx!მნიშვნელოვანი;მინ-სიგანე:580პx;მინ-სიმაღლე:400პx;მაქს-სიგანე:100%!მნიშვნელოვანი">

6. თქვენ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ თქვენს პარტნიორს

ზოგიერთი ექსპერტი საიმედოობას უწოდებს ურთიერთობის ძირითად უფლებას. მოწიფული ურთიერთობა ორივე პარტნიორს აძლევს უსაფრთხოებისა და ნდობის განცდას. ეს აძლევს ურთიერთობას თანმიმდევრულობას. შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ ემოციურად ხართ სექსუალურ ურთიერთობას, თუ შეგიძლიათ ენდოთ თქვენს პარტნიორს იმის გაკეთებაში, რაც მათ თქვეს, რომ გააკეთებენ და გჯერათ, რომ მას თქვენი ზურგი აქვს.

სანდოობა ვლინდება მცირე დაკვირვებებიდან. თქვენ ორივე იცავთ თქვენს სიტყვას? აკეთებთ თუ არა იმას, რაც თქვით, რომ გააკეთებდით. ? დროულად გამოჩნდებით? საერთოდ გამოჩნდებით (ვიმედოვნებთ, რომ გამოჩნდებით)? ეს წვრილმანები ემატება თქვენი პარტნიორის მიმართ ნდობის გაძლიერებას. მოწიფული ადამიანები არ კარგავენ თავიანთ დაპირებებს, სიტყვებს და ერთმანეთის დროს და ემოციები. კლასიკური მოწიფული ურთიერთობა გაუაზრებელი ურთიერთობების დიფერენციატორის წინააღმდეგ.

7. არსებობს პასუხისმგებლობის გრძნობა

ამას ასევე შეგვიძლია ვუწოდოთ პასუხისმგებლობის აღება ურთიერთობებში და უფრო კონკრეტულად, პირადი პასუხისმგებლობა. სექსუალურ ადამიანებს სურთ კონფლიქტების მოგვარება. ეს ნიშნავს, რომ ვიღაცამ უნდა