ဆက်ဆံရေးအားလုံးသည် အဆင့်အမျိုးမျိုးကို ဖြတ်သန်းကြသည်။ ပထမဆုံး ဟန်းနီးမွန်းအဆင့်ကို မူးနောက်နောက်ဆန်တဲ့ အချစ်တွေနဲ့ ရင်ခုန်စရာတွေ ကြုံလာရပါတယ်။ ၎င်းကို နောက်ဆုံးတွင် ပဋိပက္ခများနှင့် ဖြေရှင်းနည်းများကို သင်ယူခြင်းဖြင့် အာဏာလွန်ဆွဲခြင်းအဆင့်ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းမှထွက်လာသောစုံတွဲများသည် တည်ငြိမ်မှု၊ ကတိကဝတ်များနှင့် ပျော်ရွှင်မှု၏နောက်ထပ်အဆင့်သို့ ရောက်ရှိသွားကြသည်။ ကျွမ်းကျင်သူအချို့သည် နောက်ဆုံးအဆင့်သုံးဆင့်ကို ရင့်ကျက်သောဆက်ဆံရေးအဆင့်အဖြစ် မှန်ကန်စွာထည့်သွင်းထားသည်။

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important ;min-width:468px">

ဆက်ဆံရေးတွင် ရင့်ကျက်မှုသည် ဆက်ဆံရေးအဆင့်အမျိုးမျိုးကို အောင်မြင်စွာဖြတ်သန်းခြင်း၏ နောက်ဆုံးရလဒ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိသာပါသည်။ အချစ်နှင့် အချစ်၏အခြေခံအုတ်မြစ်ကို ခိုင်မြဲစေခြင်းသည် ပဋိပက္ခများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သော ကျွမ်းကျင်မှုဖြစ်သည်။ ဆက်သွယ်ရေးကိရိယာများ၊ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို လေးစားမှုရှိနေစဉ် လက်တွေ့မကျသောမျှော်လင့်ချက်များကို ရှောင်ရှားရန်နှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးကို တန်ဖိုးထားပါ။

ဤအကြောင်းအသေးစိတ်ပြောဆိုရန်နှင့် သင်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင့်ကျက်သောဆက်ဆံရေးရှိလျှင် သင့်အားပြောပြသည့် လက္ခဏာအချို့ကို မျှဝေရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်သူ၊ စိတ်ပညာရှင် Pragati Sureka (MA in Clinical Psychology၊ Harvard Medical School မှ ကျွမ်းကျင်သော ခရက်ဒစ်များ) သည် ဒေါသကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ မိဘအုပ်ထိန်းမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းရည်အရင်းအမြစ်များမှတဆင့် ရိုင်းစိုင်းခြင်းနှင့် ချစ်ခြင်းမဲ့အိမ်ထောင်ရေးကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရာတွင် အထူးပြုပါသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင့်ကျက်မှုကို ဘယ်လိုသင်ယူနိုင်မလဲ။အကျင့်ဆိုးအတွက် တာဝန်ယူပါ။ ရင့်ကျက်သောဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးသည် ၎င်းတို့၏လုပ်ရပ်များအတွက် တာဝန်ကျေပွန်ကြသည်။ ၎င်းသည် အမြန်ခွင့်လွှတ်ပြီး ရှေ့ဆက်ရန် ကူညီပေးသည်။

ကြည့်ပါ။: 11 သင် Sigma ယောက်ျားနှင့် ချိန်းတွေ့နေသည့် လက္ခဏာများ !important;margin-bottom:15px!important">

ဤအပြုအမူသည် တည်ငြိမ်သောဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ဆိုးရွားသောအပြုအမူအတွက် မည်သူမျှတာဝန်မယူသောအခါ၊ ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်စေသော ပဋိပက္ခများ၊ နီးကပ်လာပြီ။ နာကြည်းမှုတွေ တိုးလာမယ်။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ဓာတ်တွေကို လွှမ်းမိုးနေတာကို သတိရပါလား။ နာကြည်းမှုစာရင်းရှည်တွေက ဆက်ဆံရေးအတွက် လွှမ်းမိုးနေတဲ့ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ဓာတ်တွေဆီကို ချိန်ခွင်လျှာကို စောင်းသွားပါလိမ့်မယ်။

8. ခွင့်လွှတ်ခြင်းက လွယ်လွယ်ကူကူ လာပါတယ်

ရင့်ကျက်တဲ့လူတွေက အဲဒါကို ရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။ ခွင့်လွှတ်ရန် လွယ်ကူသည်။ သူတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင့်ကျက်မှု အားလုံးသည် ဤမျှ နာကြည်းမှု အသေးအမွှားများကို စုဆောင်းရန် ခွင့်ပြုထားပြီး ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ လက်တွဲဖော်နှင့် ပြေလည်ရန် ရမှတ်များ မရှိကြပေ။ ပျော်ရွှင်သော ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး အတွေ့အကြုံတစ်ခု ရှိပြီး ၎င်းသည် အနာဂတ်ဆက်ဆံရေး ပန်းတိုင်ကို လိုက်လျှောက်ရန် လွယ်ကူစေပါသည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အနိုင်ယူခြင်းထက် ပိုအရေးကြီးပါသည်။

ထို့ပြင်၊ အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ဓာတ်ကို လွှမ်းမိုးခြင်းသည် တစ်စုံတစ်ရာ နာကြည်းမှုများကို စွန့်လွှတ်ကာ ရှေ့ဆက်ရန် အလွန်လွယ်ကူစေသည်။ ၎င်းသည် မကြာခဏ ဖြေရှင်းလေ့ရှိသော ပဋိပက္ခတိုပုံစံဖြင့် ဆက်ဆံရေးတွင် ထင်ရှားသည်။ စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် တောင်းပန်ခြင်းနှင့် စိတ်နှလုံးအကြွင်းမဲ့ ခွင့်လွှတ်ခြင်းများ။ သင်နှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် တစ်ဦးကိုတစ်ဦး အလွယ်တကူ ခွင့်လွှတ်ပါက၊ ၎င်းသည် ရင့်ကျက်သောဆက်ဆံရေးလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;padding:0">

9. ဆက်သွယ်ရေးရင့်ကျက်သောဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် လေပြေလေအေးတစ်ခု

တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးယုံကြည်မှုဖြင့်၊ ကောင်းမွန်သောဆက်သွယ်ရေးသည် ရင့်ကျက်သောစုံတွဲများအတွက် သဘာဝအတိုင်းခံစားရသည်။ Pragati သည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ကောင်းမွန်သော ဆက်သွယ်မှု၏ ကဏ္ဍများစွာကို အမည်ပေးသည်။ ပထမအချက်က တာဝန်သိ ဆက်သွယ်ရေး။ သူမက “ရင့်ကျက်တဲ့လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကို အရမ်းလွယ်လွယ်နဲ့ မလေးစားတဲ့ပုံစံနဲ့ ပြောဆိုဆက်ဆံလေ့မရှိပါဘူး။ သူတို့ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို သူတို့ရဲ့ လက်တွဲဖော်အပေါ်မှာလည်း စွန့်ပစ်မထားပါဘူး။ ရင့်ကျက်သူများသည် မျှဝေခြင်းအမည်ဖြင့် စွန့်ထုတ်ခြင်းနှင့် စိတ်ခံစားမှုကို မြှပ်နှံခြင်းကြား သိမ်မွေ့သောခြားနားချက်များကို သိသည်။”

ဒုတိယအချက်မှာ တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်မှုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ သားသမီးများ သို့မဟုတ် အခြားမိသားစုဝင်များမှတဆင့် ဆက်သွယ်ခြင်းမပြုဟု ဆိုလိုသည်။ Pragati က “သူတို့ရဲ့ ညစ်ပတ်တဲ့အလုပ်တွေကိုလုပ်ဖို့ မျောက်တွေကို မရှာဘူး၊ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ဘက်က ရပ်တည်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် မှန်ကန်ကြောင်း သက်သေပြဖို့ တတိယအဖွဲ့အစည်းကို ရှာတာမဟုတ်ဘူး။”

တတိယအချက်မှာ အကြောက်တရားကင်းသော ဆက်သွယ်မှုဖြစ်သည်။ ရင့်ကျက်သောလူများသည် ဆက်သွယ်ရေးအတွက် လုံခြုံသောနေရာကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးခဲ့သည်။ A တွင် မျှဝေရန် တစ်စုံတစ်ရာ ရှိပါက၊ ၎င်းတို့၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် B သည် ၎င်းတို့၏ တုံ့ပြန်မှုအတွက် စိတ်ဆိုးမည် သို့မဟုတ် စီရင်ဆုံးဖြတ်မည် မဟုတ်ကြောင်း ယုံကြည်ပါသည်။ B က A ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို နားမလည်နိုင်ရင် သူတို့ရဲ့ တုံ့ပြန်မှုက ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ရှိပါလိမ့်မယ်။ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေခြင်း သို့မဟုတ် ထုတ်ပယ်ခြင်းကဲ့သို့ စိတ်ခံစားချက်များသည် ၎င်းတို့၏ စစ်မှန်သော တုံ့ပြန်မှုကို ဆက်သွယ်ရန် အဆင်သင့်မရှိပါက လူများယူဆောင်လာရသည့် ခိုလှုံရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important; line-height-0;padding-0;margin-top-15px!important;margin-right-auto!important;margin-left:auto!important">

10. သင်သည် ပဋိပက္ခများကို လွယ်ကူစွာဖြေရှင်းနိုင်သည်

ယခုအချိန်အထိ ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးထားသမျှ ပဋိပက္ခများကို ဖြေရှင်းခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင့်ကျက်သော စုံတွဲတစ်တွဲဆီသို့ လွယ်ကူစွာ ရောက်ရှိလာရမည်ဟု ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိသာစေပါသည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး ကျွမ်းကျင်မှုမှာ ကွက်တိကွက်ကြားဖြစ်နေသောကြောင့်၊ သင်တို့နှစ်ဦးသည် ချုံပုတ်တစ်ဝိုက်တွင် အချိန်မဖြုန်းကြပေ။ ဆိုလိုသည်မှာ ပြဿနာများကို ထိပ်တိုက်ဖြေရှင်းပြီး ၎င်းတို့ရောက်လာသည့်အတိုင်း ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းဖြစ်သည်။

ဒုတိယအချက်မှာ မရှိသလောက်နည်းပါးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ နာကြည်းမှု တိုးလာခြင်း၊ ပဋိပက္ခအသစ်သည် ပန်ဒိုရာ၏ အဟောင်းပြဿနာများကို ဖွင့်မပေးဘဲ၊ သင့်အား စွပ်စွဲပြောဆိုမှုများ၏ ယုန်ပေါက်ပေါက်ထဲသို့ တွန်းပို့ကာ ချက်ခြင်းပဋိပက္ခဖြစ်နေသည်ကို သင်ခြေရာခံမပျောက်မချင်း ဆက်ဆံရေးတွင် အပြစ်ပုံချခြင်းတို့ကို တွန်းပို့သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင့်ကျက်သောဆက်ဆံရေးတွင် ငြင်းခုံခြင်းတို့သည် လမ်းလွဲခြင်းသို့မရောက်။ !important;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:728px">

11. တစ်ယောက်တည်းနေဖို့က လွယ်တယ်လို့ထင်တယ်

ပြီးတော့ မင်းကို ထားဖို့၊ အဖော်လည်း တစ်ယောက်တည်းနေပါ။ Pragati က “ရင့်ကျက်တဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ လက်တွဲဖော်တွေဟာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်နယ်နိမိတ်တွေကို အလွန်တန်ဖိုးထားလေးမြတ်ကြောင်း ပြသကြပါတယ်။ ရင့်ကျက်တဲ့လူတွေက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အချိန်နဲ့ နေရာတွေကို လေးစားတယ်။” သင့်ဆက်ဆံရေးအပေါ် ယုံကြည်မှုနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်မြတ်နိုးမှုနှင့် သင့်ကိုယ်ပိုင် ဝါသနာနှင့် အကျိုးစီးပွားများကို လေးစားမှုတို့ မပါဘဲ မဖြစ်နိုင်ပါ။

ရင့်ကျက်သောလူများသည် ၎င်းတို့ကို မြင်သည်၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအပေါ် အပြန်အလှန်မှီခိုသကဲ့သို့၊ အဓိပ္ပါယ်ရှိသော နည်းလမ်းများဖြင့် အတူတကွ ပေါင်းစည်းရန် သင့်လက်တွဲဖော်အပေါ် ကျန်းမာစွာ မှီခိုအားထားကာ၊ တစ်ဦးချင်းစီ၏ တစ်ဦးချင်းဝိသေသလက္ခဏာနှင့် ဖြစ်တည်မှုကို အမြဲတမ်း အသိအမှတ်ပြု ပြုစုပျိုးထောင်ပေးသည်။ ဒီလိုလူတွေဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ပျက်စီးနေတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို ပြုပြင်ဖို့ ဆက်ဆံရေးကို အသုံးမချကြဘူး။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ရင့်ကျက်သောဆက်ဆံရေးရှိလျှင် သင်၏ "ငါ့အချိန်" နှင့် သင်၏တစ်ဦးချင်းဝိသေသလက္ခဏာကို တန်ဖိုးထားပါသည်။

12. မင်းရဲ့လက်တွဲဖော် – အချစ်မြေပုံ

Dr. John Gottman တွင် နာမည်တစ်ခုရှိသည်။ အချစ်မြေပုံ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်တဲ့ အိမ်ထောင်ရေးမှာ လူတွေက သူတို့ရဲ့ လက်တွဲဖော်တွေကို တကယ် “သိတယ်” လို့ ဆိုပါတယ်။ သူတို့တွင် “သူတို့၏အိမ်ထောင်ရေးအတွက် သိမြင်နိုင်သောအခန်း” ရှိသည်။ သူတို့အတွက် အရေးကြီးတဲ့အရာ၊ လက်ရှိဘဝမှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲ၊ ဒီရက်ပိုင်းမှာ သူတို့ရဲ့ အဓိကစိုးရိမ်မှုတွေက ဘာတွေလဲ၊ အရေးကြီးတဲ့ကိစ္စရပ်တွေနဲ့ အလားတူကိစ္စတွေမှာ သူတို့ရပ်တည်နေတယ်ဆိုတာကို သူတို့သိပါတယ်။

!important;margin-top:15px!important;margin -left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Dr. Gottman ၏အဆိုအရ Love Map သည် "သင်သိမ်းဆည်းထားသည့် သင့်ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ဘဝနှင့်ပတ်သက်သည့် သက်ဆိုင်သည့်အချက်အလက်အားလုံး”။ ရင့်ကျက်သောဆက်ဆံရေးရှိသူများသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး စကားပြောဆိုခြင်း၊ မျှဝေခြင်းနှင့် စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းတို့သည် “အချင်းချင်း၏သမိုင်းတွင် အဓိကဖြစ်ရပ်များကို မှတ်မိကြပြီး ၎င်းတို့၏အချက်အလက်များကို အဖြစ်မှန်နှင့်ခံစားချက်များအဖြစ် ဆက်လက်မွမ်းမံပြင်ဆင်ကြသည်။ သူတို့၏အိမ်ထောင်ဖက်၏ကမ္ဘာပြောင်းလဲမှု။"

Love Maps သည် ကျွန်ုပ်တို့အား စကားဝိုင်းများနှင့် မျှဝေခြင်းဆီသို့ မလွှဲမရှောင်သာ ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။ ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အနာဂတ်ပန်းတိုင်များကို အာရုံစိုက်သည်။ Pragati က “ရင့်ကျက်တဲ့ဆက်ဆံရေးတွေကို ပန်းတိုင်တွေ၊ အိပ်မက်တွေနဲ့ မျှော်မှန်းချက်တွေကို မျှဝေခြင်းအားဖြင့် အမှတ်အသားပြုပါတယ်။ ဒါက လက်တွဲဖော်တစ်ဦးစီရဲ့ အိပ်မက်တွေမှာ ရင်းနှီးမြုပ်နှံပြီး ရှေ့ဆက်ရမယ့်လမ်းကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ခံစားရစေတယ်။”

ပန်းတိုင်များကို မျှဝေခြင်းသည် လူတစ်ဦးစီအား တစ်ဖက်လူအား ပံ့ပိုးရန် တွန်းအားဖြစ်စေပါသည်။ လက်တွဲဖော်၏ ရုန်းကန်မှုသည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်ရုန်းကန်မှုနှင့် ၎င်းတို့၏အောင်ပွဲ၊ သင်၏အောင်ပွဲကဲ့သို့ ခံစားရစေသည်။ ၎င်းသည် လူနှစ်ဦးစလုံးကို တူညီသောစာမျက်နှာတွင်ရှိစေပြီး ၎င်းတို့တွင် သက်သေတစ်ဦးနှင့် ဘဝအတွက် ပျော်ရွှင်စရာခေါင်းဆောင်တစ်ဦးရှိသကဲ့သို့ ခံစားရသည်။ လက်တွေ့အားဖြင့်ပြောရလျှင် ငွေကြေးစီမံခြင်းသည် ပို၍ထိရောက်သည်ဟု ပြောရန်မလိုပေ။ ပန်းတိုင်များကို မျှဝေခြင်းဖြင့် သင့်အား အင်အားများ ပေါင်းစပ်နိုင်စေပြီး ပန်းတိုင်တွင် ပိုမိုလွယ်ကူသော အက်ကြောင်းတစ်ခုကို ရရှိစေပါသည်။

!important;display:block!important">

14။ ရင့်ကျက်သောဆက်ဆံရေးများသည် အချိန်ဇယားဖြင့် ကန့်သတ်ထားသည်ဟု မခံစားရပါ။

ရင့်ကျက်သူတွေဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ယုံကြည်မှု၊ သူတို့ရဲ့ ဗီဇနဲ့ အဆုံးအဖြတ်တွေကို ကန့်သတ်ထားပါတယ်။ သူတို့ဟာ အချိန်ဇယားရဲ့ စိတ်ကူးစိတ်သန်းတွေကို ကန့်သတ်ထားသလို မခံစားရပါဘူး။ အရာတွေကို သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်လာဖို့ ခွင့်ပြုပါတယ်။ ရင့်ကျက်တဲ့လူတွေက အရာတွေကို ဖြန့်ကျက်ခွင့်ပြုပြီး သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဖတ်ရှုမှုအပေါ် မူတည်ပါတယ်။ ခံစားချက်နှင့် မမှန်သည်ကို တိုင်းတာရန် တုံ့ပြန်ချက်စနစ်။

ဆန့်ကျင်ဘက်တွင်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင့်ကျက်သူများသည် ဆက်ဆံရေးအလံများကို မကြာခဏ လျစ်လျူရှုလေ့ရှိသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများသည် ၎င်းတို့အတွက် အဆင်မပြေသည့်တိုင် အိမ်ထောင်ပြုသူများ၏ မရေမတွက်နိုင်သော ကိစ္စရပ်များကို တွေ့မြင်ရသည်။သူတို့သည် ဖော်မြူလာ အချိန်ဇယား (ပထမရက်ချိန်းတွင် လက်ထပ်ရန်၊ ကလေးယူရန် စသည်ဖြင့်) သူတို့ကိုယ်သူတို့ အတင်းအကြပ် ခိုင်းစေခဲ့သည်။ ၎င်းသည် အခြားသော ရင့်ကျက်သော ဆက်ဆံရေးနှင့် မရင့်ကျက်သော ခြားနားချက်ဖြစ်သည်။

15. လွယ်ကူသလို ခံစားရတယ်

စိတ်ခံစားမှုပိုင်းဆိုင်ရာ ရင့်ကျက်တဲ့ဆက်ဆံရေးတွေဟာ ဒရာမာတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ စိတ်ကူးယဉ်ဇာတ်လမ်းတွေ မဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်ရှုပ်စေသော လှုံ့ဆော်မှုနောက်တွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေသော ရန်ပွဲမရှိပါ။ ရင့်ကျက်သောဆက်ဆံရေးများသည် အခြေခံအားဖြင့် ဒရာမာကင်းစင်ပြီး လွယ်ကူသည်ဟု ခံစားရသည်။ ၎င်းတို့သည် အလုပ်မလိုအပ်ဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်သည်ဟု နားလည်မှုလွဲခြင်းမျိုး မဖြစ်သင့်ပါ။ ဒါပေမယ့် အလုပ်က သစ္စာမဲ့တယ်လို့ မခံစားရပါဘူး။ တကယ်တော့၊ ဒီလိုဆက်ဆံရေးမျိုးရှိတဲ့လူတွေအတွက်၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကောင်းဖို့ သူတို့လုပ်ထားတဲ့အလုပ်က သဘာဝကျပြီး ပျော်ရွှင်မှုကိုပေးတယ်။

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align :center!important;min-width:300px;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

ထိုသို့သောဆက်ဆံရေးများသည်လည်း မှန်ကန်သည်ဟုခံစားရပါသည်။ ၎င်းတို့သည် တစ်ဦး၏အချိန်၊ ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့် အာရုံစိုက်မှုတို့ကို တန်ဖိုးရှိစေပါသည်။ ရင့်ကျက်သောဆက်ဆံရေးရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ခင်ပွန်း၊ ဇနီး သို့မဟုတ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏ ပံ့ပိုးမှုကိုခံစားရပါသည်။ ရင့်ကျက်သောဆက်ဆံရေးများသည် Maslow's Hierarchy of Needs တွင် မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းအဖြစ် Maslow's Hierarchy of Needs ဟုခေါ်သည့်အရာကို ပြီးမြောက်အောင်ကူညီပေးသည် ဘာပဲဖြစ်ပါစေ၊ လူတစ်ယောက်ရဲ့ စစ်မှန်တဲ့ အမြင့်ဆုံး အလားအလာကို ဖြည့်ဆည်းပေးတယ်။

မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ ပိုရင့်ကျက်လာစေဖို့ နည်းလမ်း 5 ခု

ဒါကြောင့် ငါတို့က ဘယ်လောက်မြင့်လဲဆိုတာ နားလည်တယ်။စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင့်ကျက်မှု သည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို ယူဆောင်နိုင်သည်၊ ၎င်းမရှိခြင်းမှာ ၎င်းကို လျှော့ချနိုင်သည် ။ သင့်ဆက်ဆံရေးသည် ဤရင့်ကျက်သောဆက်ဆံရေးလက္ခဏာအများစုကို ပြသပါက၊ ဤစိတ်ခံစားမှုစွမ်းရည်ကို လက်ဆောင်ပေးခံရခြင်းမှာ သင်သည် အလွန်ကံကောင်းပါသည်။ မင်းရဲ့ အဆင့်နဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ လက်တွဲဖော်ကို ရှာတွေ့တာ မင်း ကံကောင်းတယ်။

သို့သော် သင့်ဆက်ဆံရေးများသည် အတိတ်တွင် ရင့်ကျက်မှုလက္ခဏာများ ကင်းမဲ့နေသည်ဟု သင်ထင်ပါက သို့မဟုတ် သင့်လက်ရှိဆက်ဆံရေးတွင် အဆိုပါလက္ခဏာများ ကင်းမဲ့နေပါက သင့်ဂိမ်းကို ကစားရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ သတင်းကောင်းမှာ လူတစ်ဦး၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန်နှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင့်ကျက်စေရန် သင်ယူရန် အပြည့်အဝ ဖြစ်နိုင်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ယုံကြည်ကြသည်။ ဤသည်မှာ သင့်စိတ်ခံစားမှုစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ရန် ရင့်ကျက်သောဆက်ဆံရေး အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height :0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:250px;max-width:100%!important">

1. သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး ၎င်းတို့ကို အညွှန်း

စိတ်ခံစားမှုများသည် အခြေအနေတစ်ခု၏ အဆိုးမြင်စိတ် သို့မဟုတ် အကောင်းမြင်နိုင်စွမ်းကို တိုင်းတာရန် တုံ့ပြန်မှုစနစ်တစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင်၏ပင်ကိုယ်စွမ်းရည်ကို ပြောဆိုသည့်ဘာသာစကားတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင့်ကျက်သူများသည် ထိုဘာသာစကားကို ကောင်းစွာသိကြသည်။ ၎င်းတို့ကို မှတ်မိသောကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် စိတ်ခံစားချက်များကို နားလည်ပါသည်။

သင့်ရင်ထဲတွင် ပေါ်လာသည့် ခံစားချက်များကို သတိထားကြည့်ပါ။ ၎င်းတို့ကို အနီးကပ် သတိပြုပါ။ သင့်ကိုယ်သင် မေးပါ။“ဘာလို့ ဒီလိုခံစားရတာလဲ” အစရှိတဲ့ မေးခွန်းများ။ ၎င်းသည် သင့်အား စိတ်ခံစားမှုအမျိုးမျိုးကို မှတ်မိစေပြီး ၎င်းတို့ကို တံဆိပ်တပ်ခြင်းဆိုသည်မှာ ၎င်းတို့ခေါ်ဝေါ်ခြင်းကို သိရှိရန် ကူညီပေးပါမည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်အမြဲတမ်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုခံစားရသည့်အရာဖြစ်သည်။ သင်ဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ယိုယွင်းနေတဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခုခုကို နားလည်လာတဲ့အခါ ထိန်းဖို့ ပိုလွယ်လာတယ်။ ဒီလို စိတ်ခံစားမှုတွေအကြောင်း ပြောဆိုရတာ သက်တောင့်သက်သာရှိခြင်းက သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ သူတို့ကို ဆက်သွယ်ရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ဥပမာ-

• အခြေအနေ- သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အား လူမြင်ကွင်းတွင် မရည်ရွယ်ဘဲ ဖြတ်တောက်ခြင်းအပေါ် ဒေါသပြခြင်း !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text -align:center!important;min-height:280px;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px ;max-width:100%!important">
• စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ကြည့်ရှုခြင်း- ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်အား အဘယ်ကြောင့် စိတ်ဆိုးစေသနည်း။ ဤဒေါသသည် မလေးစားခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုမရှိခြင်းရဲ့ ရလဒ်
• ရလဒ်- ငါရဲ့ ယုံကြည်မှုကို ပြန်တည်ဆောက်ရမယ်။ ငါ့လက်တွဲဖော်ကို လူသိရှင်ကြား မခွဲခွာဖို့ တောင်းဆိုရမယ်။ ငါ့ရဲ့ ယုံကြည်မှုကို ပြန်တည်ဆောက်နေချိန်မှာ သူတို့ရဲ့ ပံ့ပိုးကူညီမှုတွေ လိုအပ်တယ်

2. မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ

မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများမှာ အမြောက်အမြားရှိပြီး မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းသည် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ Pragati မှ ဂျာနယ်ထုတ်ဝေခြင်းတွင် ဂျာနယ်တစ်စောင်အဖြစ် အကြံပေးပါသည်။ သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို သိအောင် လုပ်နည်းတွေ ၊ခံစားရပုံကို မှတ်တမ်းတင်ရန် ဂျာနယ်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဝေါဟာရကို တည်ဆောက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။"

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top :15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:300px;line-height:0">

ထို့အပြင် သူမက အကြံပေးသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဝါသနာကို လိုက်စားတာ” လို့ ပြောတယ် “ဒါက လက်တွဲဖော်ကို မနာလို မဖြစ်ဘဲ တစ်ဖက်လူကို လှည့်ပတ်ပြီး ဘဝကို လှည့်ပတ်မနေစေနဲ့ ၊ဒါကြောင့် မင်းကိုယ်မင်း လုံး၀ ဒုက္ခရောက်ပြီး ဂရုမစိုက်မိလို့ လက်တွဲဖော်ကို အပြစ်မတင်ပါနဲ့။ မင်းကို ဒါမှမဟုတ် မင်းကို ပြင်ပေး။" ဤအရာများသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ပိုမိုရင့်ကျက်လာစေရန် နည်းလမ်းအချို့ဖြစ်သည်။

၃။ သင်၏အမူအကျင့်၌ သတိပဋ္ဌာန်ကို လေ့ကျင့်ပါ

အလိမ္မာသတိတရားသည် ကိုယ်ပိုင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတိုင်း၏ အခြေခံအုတ်မြစ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သတိတရားဖြင့် ဘဝကို ဖြတ်သန်းပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင့်ကျက်မှုကို မြှင့်တင်လိုသည်၊ သင်၏တုံ့ပြန်မှုများကိုသတိထားပါ။ သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်စေသောအပျက်သဘောဆောင်သည့်အပြုအမူများကိုသတိထားပါ။ Pragati သည် မထီမဲ့မြင်ပြုခြင်းနှင့် ဝေဖန်ခြင်း၊ အမည်ခေါ်ဆိုခြင်းပုံစံဖြင့် ထင်ရှားပေါ်လွင်သည့် ကိုယ်ကိုကိုယ်ဖောက်ပြန်သည့်အပြုအမူနှစ်ခုကို ထောက်ပြသည်။ တိုင်ကြားမှုများကို ခွင့်မပြုပါနှင့်။ မထီမဲ့မြင်ပြုမှုပုံစံကို ယူပါ။ ဥပမာ-

• တိုင်ကြားချက်- အဘယ်ကြောင့် အမှိုက်မပစ်ခဲ့သနည်း။ !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important; display-block!important;text-align:center!important;max-width:100%!အရေးကြီးသော;လိုင်း-height:0">
• မထီမဲ့မြင်ပြုခြင်း- မင်းက ပျင်းတယ်၊ မင်းဘယ်တော့မှ မလုပ်ဘူး
• တိုင်ကြားချက်- မင်းငါ့ကိုလိမ်ခဲ့တာကို ငါမယုံနိုင်ဘူး။ မင်းမလုပ်သင့်ဘူး။ ငါစိတ်ထိခိုက်တယ်
• မထီမဲ့မြင်ပြုခြင်း- မင်းဟာ လူလိမ်တစ်ယောက်ပါ။ မင်းဟာ လှည့်စားတယ်။ မင်းတစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တယ် !important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align :center!important;min-height:60px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:468px;အမြင့်ဆုံး -width:100%!important">

သင့်အပြုအမူအတွက် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတာဝန်ယူသည့်အခါ ဤသတိပေးချက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ထိခိုက်နစ်နာစေသော သို့မဟုတ် မရင့်ကျက်သောအပြုအမူများတွင် သင့်ကိုယ်သင် ကျေကျေနပ်နပ်ခံစားရပါက ၎င်းကိုတာဝန်ယူပါ၊ တောင်းပန်ပါ၊ ပြုပြင်ပါ၊ ၎င်းကို နောင်တွင်ထပ်ခါထပ်ခါမလုပ်မိစေရန် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။

4. သင့်လက်တွဲဖော်ကို ၎င်းတို့မည်သူဖြစ်ကြောင်း

အပိုင်းကို လက်ခံပါ။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတာဝန်ယူခြင်းသည် တစ်ဖက်လူကို ထားရန်ဖြစ်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို သူတို့မည်သူမည်ဝါဖြစ်သည်ကို လက်ခံခြင်းသည် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော ရိုးရှင်းသောခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခက်ခဲနိုင်ပေမယ့် အဲ့ဒီမှာလုပ်ဖို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းဘားကစားဖို့ အများကြီးမရှိပါဘူး။ ဤအဆင့်သည် ဆက်ဆံရေးများတွင် လွတ်လပ်မှုကို ခွင့်ပြုပေးပါသည်။

ဤအဆင့်အားလုံး လိုအပ်သည်မှာ ဤဆုံးဖြတ်ချက်အတွက် သင်၏ အရိုးသားဆုံး ကတိကဝတ်ဖြစ်သည်။ "ကျွန်မရဲ့ လက်တွဲဖော်က ဘယ်သူလဲဆိုတာကို လက်ခံပါတယ်။" သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ ဝေးရာကို အာရုံစိုက်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် အာရုံစိုက်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချပါ။ တစ်နည်းအားဖြင့်၊ ဤအရာသည် ဆက်ဆံရေးတွင် ပိုမိုရင့်ကျက်စေရန် အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

!important;margin-top:15px!important;margin-ဆက်ဆံရေး။ !important;display:flex!important;min-width:580px;justify-content:space-between;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important!important;margin-left- auto!important">

ရင့်ကျက်သောအချစ်ဆက်ဆံရေးဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။

ရင့်ကျက်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့အများစုနားလည်သည်ဟုခံစားရသော ကျယ်ပြန့်သောအယူအဆများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ဝေါဟာရများနှင့် စကားလုံးများကို တည့်တည့်ပြောရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ ရင့်ကျက်သောအချစ်ဆက်ဆံရေးဟူသည် အဘယ်နည်းဟု ကျွမ်းကျင်သူများက အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုထားပါသလား။ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ ကျွမ်းကျင်သောဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် အိမ်ထောင်ရေးဆိုင်ရာ အကြံပေးခြင်းအတွက် ၎င်းကို မည်သို့အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် ရွေးချယ်ကြသနည်း။ -ဖြစ်ခြင်း။ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် တိုးပွားလာသော အပြုသဘောဆောင်မှုများသည် တိုးပွားလာသော အနုတ်လက္ခဏာများထက် ပိုသည်ဟု ခံစားမိပါသည်။”

သူ၏စာအုပ်၊ The Seven Principles for Making Marriage Work – လက်တွေ့လမ်းညွှန်၊ ဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်သူ ဒေါက်တာ John Gottman က ရင့်ကျက်သောအိမ်ထောင်သည်များကို ခေါ်ဆိုသည်။ “အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ဓာတ်ကို လွှမ်းမိုးမှု” ဟူသော ဝေါဟာရ၏ စုစည်းမှု အပြုသဘောဆောင်သော အယူအဆအကြောင်းလည်း သူပြောပါသည်။ တည်ငြိမ်သောအိမ်ထောင်ရေးတွင် "တစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက်အကြောင်း အကောင်းမြင်သောအတွေးများနှင့် အိမ်ထောင်ရေးသည် အလွန်ပျံ့နှံ့နေသဖြင့် ၎င်းတို့၏အဆိုးမြင်ခံစားချက်များကို လွှမ်းမိုးသွားတတ်သည်" ဟုဆိုသည်။

များစွာသောစုံတွဲများသည် အချစ်၏စိတ်ပညာကို သတိမထားမိဘဲ ပျော်ရွှင်သောတည်ငြိမ်သောဆက်ဆံရေးတွင် ရှိနေကြသည်၊ သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးကို ရင့်ကျက်စေသော အခြေခံမူများ။ လုပ်နေပုံရသည်။bottom:15px!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;padding:0">

5. ကျွမ်းကျင်သူ၏ လမ်းညွှန်ချက်ကို ယူပါ

စိတ်ခံစားမှုရင့်ကျက်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့ကလေးများကဲ့သို့ ကြီးပြင်းလာပုံက လွှမ်းမိုးမှုရှိသော ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသောအခါတွင် သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင့်ကျက်မှုအပေါ် သင်လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် နက်ရှိုင်းသောစိတ်ခံစားမှုများကို ရှင်းထုတ်ခြင်းနှင့် သင်ယူခြင်းမခံရခြင်းနှင့် သင်ယူခြင်းများစွာပါဝင်နိုင်သည်။ ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်ချက် လိုင်စင်ရ ကုထုံးပညာရှင်ထံမှ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက် သင့်အား လမ်းညွှန်ရန် အလွန်တန်ဖိုးရှိနိုင်ပါသည်။

စိတ်ခံစားမှုစွမ်းရည်ကို တည်ဆောက်ရန် ကြိုးစားရာတွင် သင်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည်ထက်ပို၍ ရုန်းကန်နေရပါက သို့မဟုတ် ဤအဆင့်များက သင့်အား လွှမ်းမိုးသွားပါက၊ ၎င်းသည် ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်မှုကို ရယူရန် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည် ကျွမ်းကျင်သူများ။ လုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်ရန် လိုအပ်ပါက Bonobology ၏ အတွေ့အကြုံရှိ အတိုင်ပင်ခံများအဖွဲ့မှ သင့်အား ကူညီရန် ဤနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။

အဓိက ညွှန်ပြချက်များ

• ရင့်ကျက်သော ဆက်ဆံရေးများသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို ခံစားနိုင်သော ဆက်ဆံရေးများဖြစ်သည်။ .သင့်ဆက်ဆံရေးရှိ တိုးပွားလာသော အပေါင်းလက္ခဏာများသည် စုစည်းထားသော အနုတ်လက္ခဏာများထက် ပိုသည်ဟု သင်ခံစားရသည့်နေရာတွင် !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important; min-height:250px;padding:0">
• ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ရင့်ကျက်မှုသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်သောအိမ်ထောင်ရေး သို့မဟုတ် ကတိသစ္စာတည်သော ရေရှည်ဆက်ဆံရေးအတွက် ကြိုတင်လိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အခြားအလုပ်များကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အပေါ် အခြေခံဖွဲ့စည်းထားခြင်းဖြစ်သည်
• ရင့်ကျက်သောဆက်ဆံရေးရှိသူများသည် တိုက်ရိုက်တန်ဖိုးထားတတ်လာကြသည်။ဆက်သွယ်ရေး၊ တက်ကြွစွာ နားထောင်ခြင်း၊ လေးစားမှုနှင့် ကတိကဝတ်များနှင့်အတူ စာနာမှု၊ တာဝန်ခံမှု၊ ပြုပြင်ရန် စိတ်သဘောထား၊ အတွေးများနှင့် လုပ်ရပ်များ သဟဇာတဖြစ်မှုတို့နှင့်အတူ
• သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ပိုမိုရင့်ကျက်လာစေရန်၊ သင်၏စိတ်ခံစားမှုများကို ခွဲခြားသိရှိရန်နှင့် သင့်တွင် သတိပဋ္ဌာန်ကို လေ့ကျင့်ပါ။ အကျင့်။ သင့်ခံစားချက်များ၏ အရင်းခံသို့ ရောက်ရန် သင်ကိုယ်တိုင် ရုန်းကန်နေရပါက၊ ကျွမ်းကျင်သူ၏ အကူအညီကို ရယူပါ !important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">

ဤကျွမ်းကျင်သူအကြံပြုချက်များသည် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ရင့်ကျက်မှုအဆင့်ကို အသိအမှတ်ပြုနိုင်စေမည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ပါသည်။ သင်မည်မျှကောင်းမွန်သည်ကို ဂုဏ်ယူမိပါသလား။ သစ်သားကို တို့ထိပါ။ သင်ဂရုစိုက်နိုင်သည့် ချို့ယွင်းချက်အချို့ကို ၎င်းတို့က ထောက်ပြသလား။ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ထင်ထင်ရှားရှား မလုံလောက်မှုများအား သင့်အား ညွှန်ပြနေသည့် အလံနီများလား။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ဤဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးသည် တန်ဖိုးရှိသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ မျှော်လင့်ပါသည်။

စိတ်ဆိုးခြင်း၊ စိတ်ပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒေါသထွက်ခြင်းထက် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ပိုမိုပျော်ရွှင်စေပြီး ကျေနပ်ပျော်ရွှင်စေသည့် မှန်ကန်သောအရာဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဒီအခြေခံသဘောတရားတွေကို ကစားရာမှာ အကြံဥာဏ်တစ်ခုရှိပါတယ်။!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:250px;padding:0">

Pragati ကဆိုပါတယ်။ "ရင့်ကျက်သောဆက်ဆံရေးရှိလူများသည် တိုက်ရိုက်ပြောဆိုဆက်သွယ်မှု၊ တက်ကြွစွာနားထောင်မှု၊ လေးစားမှုနှင့် ကတိကဝတ်များကို တန်ဖိုးထားတတ်လာကာ စာနာမှု၊ တာဝန်ခံမှု၊ ပြုပြင်ရန်စိတ်ထား၊ တွေးခေါ်မှုများနှင့် လုပ်ရပ်များသဟဇာတဖြစ်မှုတို့ကို တန်ဖိုးထားတတ်လာခဲ့သည်။" “စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင့်ကျက်မှု” ဟူသောအသုံးအနှုန်းအောက်တွင် ဤအရာအားလုံးကို ပေါင်းစည်းခြင်းဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင့်ကျက်သူများသည် ၎င်းတို့၏အတွင်းပတ်ဝန်းကျင်ကို မည်သို့ထိန်းချုပ်ရမည်ကို သိကြပြီး ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ၎င်းတို့၏အပြုအမူနှင့် တုံ့ပြန်မှုကို ရလဒ်အနေဖြင့် ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့သည်။

ရင့်ကျက်မှုရှိရန် အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးသနည်း။ ဆက်ဆံရေး?

လူ့လောကတွင် လူအချင်းချင်း အပြန်အလှန် တုံ့ပြန်မှုများသည် အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များပေါ်တွင် အခြေခံ၍ ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို ကျွန်ုပ်တို့လည်း ခေါ်ပါသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင့်ကျက်မှုသည် လူတစ်ဦးနှင့် တစ်ဦး၏ အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုအဖြစ် ဖြစ်ပေါ်လာသော အပေါ်ယံစိတ်ခံစားမှုများကို အပြုသဘောဖြင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးပါသည်။ ပြင်ပကမ္ဘာ။ အချစ်ရေးကိစ္စတွင် ပို၍ပင်သက်ဆိုင်ပါသည်။

ဤဆက်ဆံရေးသည် အခြားသူများအားလုံးထက် ပိုအရေးကြီးသည်သာမက အလွန်ရင်းနှီးပြီး ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရလည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အားနည်းချက်အဆင့်သို့ ဦးတည်သွားပါသည်။ အခြားအပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုမျိုးမရှိပါ။၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၌အညီအမျှပြင်းထန်သောတုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အလွန်မြင့်မားသောလှုံ့ဆော်မှုအဆင့်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်၏ထင်ရှားသောလက်တွဲဖော်သည် သင့်အား လက်ခံမှု၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် လေးစားမှုတို့ကို ပြင်းထန်စွာခံစားရစေနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ထံမှ မထီမဲ့မြင်ပြုသော ငြင်းပယ်ခြင်းသည် သင့်အား မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုပြဿနာများ ယုတ်လျော့စေသော ပြဿနာများထဲသို့ တွန်းပို့ပေးနိုင်သည်။

!important;margin-top:15px !important;margin-right:auto!important;padding:0;text-align:center!important;max-width:100%!important;line-height:0">

ဤသည်မှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင့်ကျက်မှုတွင် ဤကဲ့သို့ ဖြစ်သည် ။ အချစ်ရေးတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို လေ့လာကြည့်ကြစို့။

• အခြေခံကျွမ်းကျင်မှု- Pragati က "ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ရင့်ကျက်မှုသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိမ်ထောင်ရေး သို့မဟုတ် ကတိသစ္စာပြုထားသော ရေရှည်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အခြားအလုပ်များကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အပေါ် အခြေတည်သည်"
• လွယ်ကူသောပဋိပက္ခဖြေရှင်းခြင်း- လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်နေချိန်တွင် ပဋိပက္ခများကို ထိထိရောက်ရောက် မစိုက်ထုတ်နိုင်ဘဲ ဆက်ဆံရေးနှင့် ၎င်းတို့၏ တစ်ဦးချင်း စိတ်ကျန်းမာရေး !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align :center!important">
• ထိရောက်သော ပဋိပက္ခဖြေရှင်းရေး- လင်မယားနှစ်ဦးသည် ပိုမိုတမင်တကာဝင်ရောက်စွက်ဖက်ရန် လိုအပ်သည့် ပိုမိုကြမ်းတမ်းသောဖာထေးမှုကို တွေ့ပါက အဆင်ပြေပါသည်။ Pragati က "စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင့်ကျက်မှု၏ ကော်မန့်တစ်ခု ရှိပါက၊ ဆက်ဆံရေးတွင် လုပ်ဆောင်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်"
• တစ်ကိုယ်ရေ တိုးတက်မှုကို ခွင့်ပြုပေးသည်- ရင့်ကျက်သော ဆက်ဆံရေးရှိလူများသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှိသည်။တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုအပေါ်အာရုံစိုက်ရန် bandwidth။ ရင့်ကျက်သောလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် အားပေးမှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုပေးသည်
• ပျော်ရွှင်မှု- အထက်ပါအကြောင်းရင်းများအားလုံးအတွက်၊ ရင့်ကျက်သောဆက်ဆံရေးရှိလူများသည် ပိုမိုလုံခြုံပြီး တည်ငြိမ်သောနှောင်ကြိုးများရှိပြီး ရောင့်ရဲမှုခံစားချက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး joie de vivre !important;margin- အပေါ်-15px!important;margin-right:auto!important;max-width:100%!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;min-height:90px">

15 သင်သည် ရင့်ကျက်သောဆက်ဆံရေးရှိနေသည့် လက္ခဏာများ

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင့်ကျက်မှုသည် ဘဝ၊ အချစ်နှင့် ဆက်ဆံရေးကို ရှုမြင်သည့် သဘောထား သို့မဟုတ် သဘောထားတစ်ခုဖြစ်သည်။ တွေးခေါ်ပုံနည်းလမ်း။သို့သော် ၎င်းသည် အပြုအမူများနှင့် ရလဒ်များကို မည်သို့ထင်ရှားစေသနည်း။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင့်ကျက်မှုကို လေ့ကျင့်ရန်နှင့် ရင့်ကျက်သောဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်အချို့ကို လေ့လာရန် ကြိုးစားပါ။

1. သင်တွေ့မြင်ခံစားရကြောင်း

Pragati က "ရင့်ကျက်တဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ သင်မြင်တွေ့နားလည်ခံစားရပါတယ်။ မင်းက အဲဒီနေရာကို ရောက်နေတာ။" ဤရောက်ရှိနေခြင်းကို သူမဆိုလိုသည်မှာ အခြေခံအားဖြင့် တန်ဖိုးထားလေးစားခံရခြင်း၏ ခံစားချက်ဖြစ်သည်။ နားလည်ပေးရတဲ့ခံစားချက်နဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်က "မင်းကိုလက်ခံတယ်" လို့ နားလည်ပြီး မင်းရဲ့တန်ဖိုးက တကယ်ထူးခြားတယ်ဆိုတာ သိလာရတယ်။

ရင့်ကျက်သောဆက်ဆံရေးရှိအရာအားလုံးသည် ဤကျယ်ပြန့်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာကို အဆုံးအဖြတ်ပေးသည်။ ရင့်ကျက်တဲ့လူတွေ၊ထိရောက်သော စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် ဆက်သွယ်မှု၊ တက်ကြွသော နားထောင်မှုနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ အောင်မြင်မှုများထက် ဆက်ဆံရေးကို ဦးစားပေးခြင်းသည် လက်တွဲဖော်တစ်ဦးစီသည် နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းတို့ပိုင်ဆိုင်ကြောင်းနှင့် ၎င်းတို့၏ရှိနေခြင်းမှာ အရေးကြီးသည်ဟု ခံစားရသည့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါသည်။

!important;margin-right:auto!important;margin- bottom:15px!important;min-height:250px;padding:0;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:300px">

၂။ ကြားဖူးသလိုလို

မြင်ရကြားရတာ အသံတူတယ်လို့ ခံစားမိစဉ်မှာ Pragati က ပိုတိကျတဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို ဆိုလိုပါတယ်။ "မင်းကြားတာကို သိတာက တစ်ယောက်ယောက်က မင်းကို တက်ကြွစွာ နားထောင်နေသလို ခံစားရတယ်။ စကားလုံးတွေနဲ့တင်မကဘဲ သူတို့ရဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာဘာသာစကားနဲ့ပါ ” ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရှိ ရင့်ကျက်သောအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ၎င်း၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် စကားပြောသည့်အခါတွင် သူမ၏အလုပ်ကို ဘေးဖယ်ထားသည်။ သို့မဟုတ် အရွယ်ရောက်သောအမျိုးသားသည် webinar တစ်ခုမတက်ဘဲ ၎င်း၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် တစ်ချိန်တည်းတွင် စကားပြောနေပါသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးကို ဂရုစိုက်သည်ဟုလည်း ဆိုလိုသည်။ သင့်မကျေနပ်ချက်များ၊ အကြံဉာဏ်၊ ထင်မြင်ချက်များနှင့် အနာဂတ်အစီအစဥ်များ။ သင့်အား နားထောင်ရန် တစ်စုံတစ်ဦးရှိနေပါသည်။ သင့်ထင်မြင်ယူဆချက်သည် အရေးကြီးသည်၊ သင့်ခံစားချက်များ အရေးကြီးပါသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင့်ကျက်သောသူများသည် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို အရေးကြီးသည်ဟု ခံစားလာစေရန် အရေးကြီးကြောင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင့်ကျက်သူများ သိရှိပါသည်။ ၎င်းသည် တည်ငြိမ်သောဆက်ဆံရေးကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

3. သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးသည် သင်၏ကွဲပြားမှုများကို ဂုဏ်ပြုကြသည်

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင့်ကျက်သောဆက်ဆံရေးရှိ မိတ်ဖက်များသည် အချင်းချင်းအပေါ် အကဲဖြတ်ရန် သို့မဟုတ် ဆိုးရွားသောထင်မြင်ချက်များကို ပြုလုပ်ရန် အကြောင်းပြချက်အဖြစ် ကွဲလွဲမှုများကို မမြင်ဘဲ၊ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ခါးသီးမှုကို စိမ့်ဝင်စေသည်။Pragati သည် ဤရင့်ကျက်မှုအား "ကွဲပြားမှုများကို လက်ခံခြင်းအပေါ် ပွင့်လင်းမြင်သာမှု" ဟုခေါ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဘာသာရေးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးသည် ဘုရားမဲ့ဝါဒီတစ်ဦး သို့မဟုတ် ဘာသာတရားအပေါ် ဘက်မလိုက်သောသဘောထားရှိသူနှင့် နေထိုင်နေပေမည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ လက်တွဲဖော်တစ်ဦးစီသည် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ၎င်းတို့၏ယုံကြည်ချက်များ၊ ဝါသနာနှင့် စိတ်ဝင်စားမှုများကို လေ့ကျင့်ခွင့်ပြုသင့်သည်။

!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;max-width:100%!important;text -align:center!important;min-height:90px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block !important">

ကွဲပြားမှုများကို ဘဝအတွက် အမျိုးမျိုးအဖုံဖုံ ပေါင်းထည့်ရန်နှင့် အသစ်အဆန်းများကို လေ့လာရန် အခွင့်အလမ်းအဖြစ် ရှုမြင်သင့်သည်။ ရေကူးခြင်းကို နှစ်သက်သော လက်တွဲဖော်သည် ဝတ္ထုဖတ်ခြင်းကို နှစ်သက်သော လက်တွဲဖော်က ၎င်းတို့လေ့လာခဲ့သော လေဖြတ်ခြင်းအသစ်အကြောင်း ပြောပြမည်ဖြစ်ပြီး၊ အမှတ်တစ်ခုဖန်တီးရန် ကြံစည်မှုတစ်ခုကို မျှဝေပါ။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ နှစ်ဦးစလုံးသည် တစ်နည်းတစ်ဖုံ သိရှိကြမည်မဟုတ်သော အသစ်အဆန်းတစ်ခုကို သင်ယူပါ။

တကယ်တော့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင့်ကျက်သူများသည် အထက်တန်းကျပြီး ကျော်လွန်သွားတတ်ပြီး သူတို့ထင်မြင်ပါက ၎င်းတို့၏ လက်တွဲဖော်၏ စိတ်ပါဝင်စားမှုကိုပင် ကျေကျေနပ်နပ် နှစ်သက်ကြသည်။ ၎င်းတို့အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် ပျော့ပြောင်းမှုမှ လာပါသည်။

4. သင်နှစ်ဦးစလုံး အလွယ်တကူ အလျှော့အတင်း

ရင့်ကျက်သော ဆက်ဆံရေးသည် အခိုင်အမာဖြစ်ခြင်းနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိခြင်းကြား မျှတသောချိန်ခွင်လျှာရှိနိုင်မှုအပေါ် မူတည်ပါသည်။ . ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်တာက ကိုယ့်ချစ်သူကို ချစ်သလိုပဲ အရေးကြီးပါတယ်။ အခိုင်အမာရှိခြင်းက သင့်စိတ်ခံစားမှုနယ်နိမိတ်များကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သော်လည်း၊သင့်လက်တွဲဖော်၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းသည် သင့်လက်တွဲဖော်အပေါ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် လေးစားမှု၏ အခြေခံစိတ်ခံစားမှုမှ လာပါသည်။

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-height:250px;line-height:0;margin -top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

Pragati က "ရင့်ကျက်တဲ့လူတွေဟာ ချုံပုတ်တွေလိုပါပဲ၊ မုန်တိုင်းဖြစ်တဲ့အခါ လှုပ်နိုင်၊ ကွေးနိုင်၊ နည်းနည်းမတ်မတ်ရပ်၍ မျှစ်ကဲ့သို့ မတောင့်တင်းဘဲ လိုက်လျော ညီထွေဖြစ်စေရန် ဆန္ဒရှိကြသည်။” ဤပျော့ပြောင်းမှုသည် ရင့်ကျက်သောလူများအား တစ်ဦးချင်းစီ၏ အတ္တ၏ ကန့်သတ်ချက်များကို ကျော်လွန်၍ တွေးခေါ်နိုင်စေပြီး ဇနီးမောင်နှံ၏ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် အောင်မြင်မှုအတွက် လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။

5. သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးသည် လက်တွေ့ကျသော မျှော်လင့်ချက်များရှိသည်

ရင့်ကျက်သောဆက်ဆံရေးရှိ လက်တွဲဖော်များသည် ဖြတ်သန်းလာခဲ့ကြပြီဖြစ်သည်။ အချစ်ရေးသမား ဟန်းနီးမွန်း စင်မြင့်။ သူတို့ ဟိုမှာ ရောက်ပြီ၊ အဲဒါကို လုပ်လိုက်၊ အထစ်အငေါ့တွေ မြင်ပြီး ပျော်နေ ကြပြီ။ ပိုကြီးတဲ့ ပုံရိပ်ကို မြင်ဖို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင့်ကျက်မှု ရှိတယ်။ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် မျှော်လင့်ချက်တွေက လက်တွေ့မှာ အခြေခံတယ်။

ဥပမာတစ်ခုအနေနှင့်၊ Pragati သည် ဘဝတွင် ၎င်းတို့၏ ကန့်သတ်ချက်များကို လျစ်လျူရှုထားစဉ် ဆွဲဆောင်မှုရှိသောစိတ်ကူးတစ်ခုအဖြစ် ကိုယ်အလေးချိန်ချရန် ၎င်းတို့၏အခြားတစ်ဝက်ကို ကိုယ်အလေးချိန်ချရန် လိင်နှစ်မျိုးလုံးရှိ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏ ကိစ္စများကို ထောက်ပြထားသည်။ ၎င်းသည် လက်တွေ့မကျသောမျှော်လင့်ချက်ဖြစ်ကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖော်ပြထားသည်။ “ရင့်ကျက်သူများ၊ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ရုပ်တုမကိုးကွယ်ရဘူးဆိုတာ သိထားကြတယ်။အားနည်းချက်များနှင့် ကန့်သတ်ချက်များ။” ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆက်ဆံရေးတွင် ရင့်ကျက်သော အမျိုးသား သို့မဟုတ် ရင့်ကျက်သော အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ အလုပ်အလွန်အကျွံလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် ၎င်းတို့အတွက် နောက်ကျနေမည်ဟု မမျှော်လင့်ထားပေ။

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin- left:auto!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;min-width:580px;min-height:400px;max-width:100%!important">

6. သင် သင့်လက်တွဲဖော်ကို အားကိုးနိုင်သည်

အချို့သော ကျွမ်းကျင်သူများက ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ယုံကြည်စိတ်ချရမှုကို အခြေခံအခွင့်အရေးဟု ခေါ်သည်။ ရင့်ကျက်သောဆက်ဆံရေးသည် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးကို လုံခြုံရေးနှင့် ယုံကြည်မှုကို ပေးသည်။ ၎င်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင် ညီညွတ်မှုကိုပေးသည်။ သင်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွင် ရှိနေကြောင်း စိတ်ချနိုင်သည်။ ရင့်ကျက်သောဆက်ဆံရေးကို သင်ယုံကြည်နိုင်လျှင် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် ၎င်းတို့ပြောသည့်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ရန်နှင့် ၎င်းတို့တွင် သင့်နောက်ကျောရှိကြောင်း ယုံကြည်နိုင်သည်။

ယုံကြည်စိတ်ချရမှုသည် သေးငယ်သောလေ့လာဆန်းစစ်မှုများမှအစပြု၍ သက်သေပြနေပါသည်။ သင်နှစ်ဦးစလုံးသည် သင့်စကားကို လိုက်နာကြပါသလား။ သင်ပြောခဲ့သည့်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါ အချိန်မီ ပေါ်လာတတ်သလား။ (ငါတို့မျှော်လင့်ပါတယ်) ဒီအချက်လေးတွေက မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ဖို့ ပေါင်းစည်းထားသလား။ရင့်ကျက်တဲ့လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ကတိတွေ၊ စကားတွေ၊ စိတ်ခံစားမှု။ ဂန္ထဝင် ရင့်ကျက်သောဆက်ဆံရေးနှင့် မရင့်ကျက်သောဆက်ဆံရေး ကွာခြားချက်။

ကြည့်ပါ။: ချစ်သူရည်းစားက သင့်ကို လျစ်လျူရှုထားရင် လုပ်ရမယ့်အရာ ၈ ခု

7. တာဝန်ခံမှုရှိကြောင်း

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆက်ဆံရေးတွင် တာဝန်ရှိသည်ဟု ခေါ်ဆိုနိုင်သည့်အပြင် အထူးသဖြင့်၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတာဝန်ယူမှုဟုလည်း ခေါ်နိုင်သည်။ ရင့်ကျက်သူများသည် ပဋိပက္ခများကို ဖြေရှင်းရန် စိတ်အားထက်သန်ကြသည်။ ဆိုလိုတာက တစ်စုံတစ်ယောက် လုပ်ရမယ်။