सभी रिश्ते कई चरणों से गुजरते हैं। सबसे पहले चक्करदार प्यार और रोमांटिक दृश्यों का हनीमून चरण आता है। इसके बाद अंतिम संघर्ष होता है और इसे हल करने के तरीके सीखे जाते हैं, जिसे शक्ति संघर्ष चरण कहा जाता है। इससे निकलने वाले जोड़े स्थिरता, प्रतिबद्धता और आनंद के अगले चरण तक पहुँचते हैं। कुछ विशेषज्ञों ने परिपक्व रिश्ते के चरण के रूप में अंतिम तीन चरणों को ठीक ही जोड़ा है।

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यह स्पष्ट है कि रिश्तों में परिपक्वता एक रिश्ते के विभिन्न चरणों से सफलतापूर्वक गुजरने का एक अंतिम परिणाम है। संचार के उपकरण, अपने साथी के प्रति सम्मान करते हुए अवास्तविक अपेक्षाओं से बचना, और अपने रिश्ते को महत्व देना।

इस बारे में विस्तार से बात करने के लिए, और आपके साथ कुछ संकेत साझा करने के लिए जो आपको बताते हैं कि क्या आप भावनात्मक रूप से परिपक्व रिश्ते में हैं, हमारी विशेषज्ञ, मनोवैज्ञानिक प्रगति सुरेका (क्लीनिकल साइकोलॉजी में एमए, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल से पेशेवर क्रेडिट) हैं, जो भावनात्मक क्षमता संसाधनों के माध्यम से क्रोध प्रबंधन, माता-पिता के मुद्दों और अपमानजनक और प्रेमहीन विवाह जैसे मुद्दों को संबोधित करने में माहिर हैं। हम इसमें कुछ तरीकों पर भी चर्चा करते हैं जिसमें कोई भावनात्मक रूप से परिपक्व होना सीख सकता हैबुरे व्यवहार की जिम्मेदारी लें। एक परिपक्व रिश्ते में, दोनों साथी अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने में तेज होते हैं। यह त्वरित क्षमा और आगे बढ़ने में मदद करता है।

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यह व्यवहार एक स्थिर रिश्ते में आवश्यक है। जब कोई भी बुरे व्यवहार की जिम्मेदारी नहीं लेता है, तो संघर्ष की पुनरावृत्ति आसन्न हो जाता है। आक्रोश बढ़ता है। और याद रखें कि सकारात्मक भावना ओवरराइड है? नाराजगी की एक लंबी सूची रिश्ते के लिए भारी नकारात्मक भावना की ओर संतुलन को झुका देगी।

8. क्षमा आसानी से आती है

परिपक्व लोग इसे ढूंढ लेते हैं क्षमा करना आसान है। उनकी सभी भावनात्मक परिपक्वता ने इतनी कम नाराजगी को इकट्ठा करने की अनुमति दी है, कि उनके पास अपने साथी के साथ समझौता करने के लिए कोई स्कोर नहीं है। एक सुखद रिश्ते का अनुभव है जो भविष्य के रिश्ते के लक्ष्य को आगे बढ़ाने में मदद करता है। यह लक्ष्य है किसी भी व्यक्तिगत जीत की तुलना में कहीं अधिक महत्वपूर्ण।

इसके अलावा, सकारात्मक भावना ओवरराइड किसी भी नाराजगी को दूर करना और आगे बढ़ना बहुत आसान बनाता है। यह छोटे संघर्षों के रूप में संबंधों में प्रकट होता है, जो अक्सर हल हो जाते हैं ईमानदारी से क्षमायाचना और हार्दिक क्षमा के माध्यम से। यदि आप और आपका साथी एक दूसरे को आसानी से माफ कर देते हैं, तो यह निश्चित रूप से एक परिपक्व रिश्ते का संकेत है।

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9. संचारएक परिपक्व रिश्ते में एक हवा है

एक दूसरे में विश्वास के साथ, एक परिपक्व जोड़े के लिए अच्छा संचार स्वाभाविक लगता है। प्रगति एक रिश्ते में अच्छे संचार के कई पहलुओं को नाम देती है। पहला जिम्मेदार संचार है। वह कहती हैं, ''परिपक्व लोग अपने पार्टनर को बहुत आसानी से झिड़कते नहीं हैं या अपमानजनक तरीके से संवाद नहीं करते हैं। साथ ही ये अपने पार्टनर पर अपनी भावनाएं नहीं थोपते हैं। परिपक्व लोग साझा करने के नाम पर बाहर निकलने और भावनात्मक डंपिंग के बीच सूक्ष्म अंतर जानते हैं।"

दूसरा सीधा संचार है। इसका मतलब है कि वे अपने बच्चों या परिवार के अन्य सदस्यों के माध्यम से संवाद नहीं करते हैं। प्रगति कहती हैं, "वे अपने गंदे काम करने के लिए उड़ने वाले बंदरों की तलाश नहीं करते हैं, या तीसरे पक्ष को अपना पक्ष लेने या साबित करने के लिए नहीं देखते हैं कि वे सही थे।"

और तीसरा है निडर संचार। परिपक्व लोगों ने संचार के लिए एक सुरक्षित स्थान विकसित किया है। यदि A के पास साझा करने के लिए कुछ है, तो एक भरोसा है कि उनका साथी, B, उनकी प्रतिक्रिया में परेशान या आलोचनात्मक नहीं होगा। यदि B, A की भावनाओं को समझने में असमर्थ है, तो उनकी प्रतिक्रिया में स्पष्टता होगी। झुंझलाहट या बर्खास्तगी जैसी भावनाएँ एक शरण हैं जो लोग तब लेते हैं जब वे खुद को अपनी सच्ची प्रतिक्रिया बताने के लिए अयोग्य पाते हैं।

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10. आप झगड़ों को आसानी से सुलझा लेते हैं

अब तक हमने जो कुछ भी चर्चा की है, वह स्पष्ट करता है कि संघर्षों का समाधान एक भावनात्मक रूप से परिपक्व जोड़े के लिए आसानी से आना चाहिए। लेकिन कैसे वह दिखाता है? चूंकि संचार कौशल हाजिर हैं, इसलिए आप दोनों इधर-उधर की बातें करने में समय बर्बाद नहीं करते हैं। इसका मतलब यह है कि मुद्दों को सीधे संबोधित किया जाता है और जैसे ही वे आते हैं, उनसे निपटा जाता है।

दूसरा, चूंकि कुछ भी नहीं है या बहुत कम है नाराजगी का निर्माण, एक नया संघर्ष पंडोरा के पुराने मुद्दों का पिटारा नहीं खोलता है, आपको आरोपों के खरगोश छेद को नीचे धकेलता है और रिश्तों में दोष-स्थानांतरण करता है जब तक कि आप तत्काल संघर्ष के बारे में ट्रैक नहीं खो देते। भावनात्मक रूप से परिपक्व रिश्ते में , तर्क भटकते नहीं हैं।

आखिरकार, इससे क्या होता है, कि एक तर्क के अंत में, दोनों पक्षों में एक दूसरे के द्वारा सुनने और समझने की संतुष्टि की भावना होती है।

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11. आपको अकेले रहना आसान लगता है

और अपने साथी भी अकेले रहें। प्रगति कहती हैं, ''परिपक्व रिश्तों में, पार्टनर एक-दूसरे की निजी सीमाओं की काफी सराहना करते हैं। परिपक्व लोग एक दूसरे के समय और स्थान का सम्मान करते हैं।" यह आपके रिश्ते में भरोसे और आत्म-प्रेम की भावना और आपके अपने जुनून और रुचियों के प्रति सम्मान के बिना संभव नहीं है।

परिपक्व लोग खुद को देखते हैंअपने भागीदारों पर अन्योन्याश्रित के रूप में और कोडपेंडेंट नहीं। हमेशा अपनी व्यक्तिगत पहचान और अस्तित्व को स्वीकार करते हुए और उसका पोषण करते हुए, सार्थक तरीकों से एक साथ आने के लिए अपने साथी पर एक स्वस्थ निर्भरता। ऐसे लोग रिश्तों का इस्तेमाल खुद के टूटे हुए हिस्सों को ठीक करने के लिए नहीं करते। इसीलिए, यदि आप एक परिपक्व रिश्ते में हैं, तो आप अपने "मी-टाइम" और अपनी व्यक्तिगत पहचान को महत्व देते हैं।

12. आप अपने पार्टनर को जानते हैं - लव मैप

डॉ. जॉन गॉटमैन के पास इसका एक नाम है। लव मैप। उनका कहना है कि भावनात्मक रूप से बुद्धिमान विवाह में लोग वास्तव में अपने भागीदारों को "जानते" हैं। उनके पास "अपनी शादी के लिए समर्पित संज्ञानात्मक कमरा" है। वे जानते हैं कि उनके लिए क्या महत्वपूर्ण है, वर्तमान में उनके जीवन में क्या हो रहा है, इन दिनों उनकी प्रमुख चिंताएं क्या हैं, और वे महत्वपूर्ण मुद्दों और समान चीजों पर कहां खड़े हैं।

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डॉ. गॉटमैन के अनुसार, लव मैप, "आपके दिमाग का वह हिस्सा है जहां आप स्टोर करते हैं आपके साथी के जीवन के बारे में सभी प्रासंगिक जानकारी"। परिपक्व रिश्तों में लोगों ने एक-दूसरे से बात करने, साझा करने और बातचीत करने में पर्याप्त समय बिताया है कि वे "एक-दूसरे के इतिहास की प्रमुख घटनाओं को याद करते हैं, और वे तथ्यों और भावनाओं के रूप में अपनी जानकारी को अपडेट करते रहते हैं।" उनके जीवनसाथी की दुनिया बदल जाती है।

13। आपके पास भविष्य के लक्ष्यों के बारे में उत्पादक बातचीत है

लव मैप्स अनिवार्य रूप से हमें बातचीत और साझा करने की ओर ले जाते हैं। यहां हम भविष्य के लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। प्रगति कहती हैं, “परिपक्व रिश्ते लक्ष्यों, सपनों और आकांक्षाओं के आदान-प्रदान से चिह्नित होते हैं। इससे प्रत्येक साथी दूसरे के सपनों में निवेशित महसूस करता है और आगे की राह के बारे में स्पष्टता महसूस करता है।

लक्ष्यों को साझा करने से भी प्रत्येक व्यक्ति को दूसरे व्यक्ति का समर्थन करने की प्रेरणा मिलती है। पार्टनर का संघर्ष आपके अपने संघर्ष और उनकी जीत, आपकी जीत जैसा लगता है। यह दोनों लोगों को एक ही पृष्ठ पर रहने की अनुमति देता है, और ऐसा महसूस करता है कि उनके पास जीवन के लिए गवाह और चीयरलीडर है। कहने की जरूरत नहीं है, व्यावहारिक रूप से वित्तीय नियोजन अधिक प्रभावी हो जाता है। लक्ष्यों को साझा करने से आप बलों को जोड़ सकते हैं और लक्ष्य तक आसानी से पहुँच सकते हैं।

यह सभी देखें: शाश्वत प्रेम: क्या शाश्वत प्रेम वास्तव में मौजूद है? !important;display:block!important">

14. परिपक्व रिश्ते समयरेखा द्वारा प्रतिबंधित महसूस नहीं करते हैं

परिपक्व लोग खुद पर, अपनी प्रवृत्ति और अपने फैसले पर भरोसा करते हैं। वे समयरेखा के पूर्वकल्पित स्थापित विचार से प्रतिबंधित महसूस नहीं करते। वे चीजों को स्वाभाविक रूप से होने देते हैं। परिपक्व लोग चीजों को प्रकट करने की अनुमति देते हैं और एक के रूप में अपनी भावनाओं को पढ़ने पर निर्भर करते हैं। क्या सही लगता है और क्या नहीं, इसका पता लगाने के लिए प्रतिक्रिया प्रणाली।

इसके विपरीत, भावनात्मक रूप से अपरिपक्व लोग अक्सर रिश्ते के लाल झंडों को अनदेखा कर देते हैं। विशेषज्ञ लोगों के अनगिनत मामलों को तब भी देखते हैं जब चीजें उनके लिए काम नहीं कर रही थीं, बस इसलिएवे खुद पर एक सूत्रबद्ध समयरेखा (शादी करने के लिए एक साथ रहने, एक बच्चा होने, और इसी तरह की पहली तारीख) के लिए मजबूर कर रहे थे। यह अभी तक एक और परिपक्व संबंध बनाम अपरिपक्व विभेदक है।

15. यह आसान लगता है और यह सही भी लगता है

भावनात्मक रूप से परिपक्व रिश्ते नाटक से भरी भावपूर्ण कहानियां नहीं हैं। दिल को झकझोर देने वाली मेक-अप के बाद कोई चिंता पैदा करने वाली लड़ाई नहीं है। परिपक्व रिश्ते अनिवार्य रूप से नाटक मुक्त होते हैं और आसान महसूस होते हैं। इसका मतलब यह नहीं समझा जाना चाहिए कि उन्हें काम की आवश्यकता नहीं है। लेकिन काम विश्वासघाती नहीं लगता। वास्तव में, ऐसे रिश्तों में लोगों के लिए, रिश्ते की बेहतरी के लिए वे जो काम करते हैं, वह स्वाभाविक लगता है और उन्हें खुशी देता है।

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ऐसे रिश्ते भी सही महसूस करते हैं। जैसे वे किसी के समय, प्रयास और ध्यान के लायक हैं। परिपक्व रिश्तों में लोग अपने पति, पत्नी या साथी द्वारा समर्थित महसूस करते हैं। परिपक्व रिश्ते दोनों भागीदारों को वह पूरा करने में मदद करते हैं जिसे मास्लो के जरूरतों के पदानुक्रम में आत्म-बोध कहा जाता है। , किसी की सच्ची उच्चतम क्षमता की पूर्ति, जो कुछ भी हो सकता है।

अपने रिश्ते में अधिक परिपक्व होने के 5 तरीके

इस प्रकार, हम समझते हैं कि किस ऊंचाई तकभावनात्मक परिपक्वता एक रिश्ते को ले सकती है, और इसकी क्या कमी इसे कम कर सकती है। यदि आपका रिश्ता इनमें से अधिकांश परिपक्व संबंधों के संकेत दिखाता है, तो आप बहुत भाग्यशाली हैं कि आपको इस भावनात्मक क्षमता का उपहार मिला है। आप भी भाग्यशाली हैं कि आपको ऐसा साथी मिला है जो आपके स्तर का हो सकता है।

हालांकि, अगर आपको लगता है कि अतीत में आपके रिश्तों में परिपक्वता के लक्षण नहीं थे या आपके वर्तमान रिश्ते में इन संकेतों की कमी है, तो सलाह दी जाती है कि आप अपने खेल को बढ़ा लें। अच्छी खबर यह है कि विशेषज्ञों का मानना ​​है कि किसी की भावनात्मक क्षमता का पोषण और विकास करना और रिश्ते में भावनात्मक रूप से परिपक्व होना सीखना पूरी तरह से संभव है। आपकी भावनात्मक क्षमता को बढ़ाने के लिए यहां कुछ परिपक्व संबंध सुझाव दिए गए हैं। :0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:250px;max-width:100%!important">

1. अपनी भावनाओं को पहचानें और उन्हें लेबल करें

भावनाएँ किसी स्थिति की नकारात्मकता या सकारात्मकता को मापने के लिए एक प्रतिक्रिया प्रणाली के रूप में काम करती हैं। यह एक ऐसी भाषा है जिसके माध्यम से आपका अंतर्ज्ञान बोलता है। भावनात्मक रूप से परिपक्व लोग उस भाषा से अच्छी तरह परिचित होते हैं। वे उन भावनाओं को समझते हैं जो सतह पर आती हैं क्योंकि वे उन्हें पहचानते हैं।

उन भावनाओं से अवगत होने की कोशिश करें जो आप में उभरती हैं। उन्हें ध्यान से देखें। खुद से पूछेंप्रश्न, जैसे, "मुझे ऐसा क्यों लगता है?" यह आपको विभिन्न भावनाओं को पहचानने में मदद करेगा और उन्हें लेबल करने का मतलब यह पता लगाना होगा कि उन्हें क्या कहा जाता है। उदाहरण के लिए, क्या आपको हमेशा थकान महसूस होती है? हो सकता है कि आप भावनात्मक रूप से खत्म हो रहे रिश्ते में हों। जब आप किसी चीज को समझ जाते हैं, तो उसे वश में करना आसान हो जाता है। इन भावनाओं के बारे में बात करने में सहज महसूस करने से भी उन्हें अपने साथी को संप्रेषित करने में मदद मिलती है। उदाहरण के लिए:

• स्थिति: अपने साथी के जवाब में गुस्सा दिखाना अनजाने में आपको सार्वजनिक रूप से काट रहा है !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text -Align:center!important;min-height:280px;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px ;अधिकतम-चौड़ाई:100%!महत्वपूर्ण">
• भावनात्मक अवलोकन: इसने मुझे क्रोधित क्यों किया? यह क्रोध अनादर महसूस करने से आ रहा है। अनादर की भावना शर्मिंदगी से आ रही है। यह शर्मिंदगी अपने आप में विश्वास की कमी का परिणाम है
• परिणाम: मुझे अपने आत्मविश्वास का पुनर्निर्माण करना चाहिए। मुझे अपने साथी से सार्वजनिक रूप से अलग-थलग न होने के लिए कहना चाहिए। जब ​​मैं अपना विश्वास वापस बनाता हूं तो मुझे उनके समर्थन की आवश्यकता होती है<8

2. आत्म-देखभाल का अभ्यास करें

स्वयं की देखभाल के फायदे कई गुना हैं, और आत्म-देखभाल कई रूप ले सकती है। प्रगति जर्नलिंग को एक के रूप में सलाह देती है अपनी भावनाओं से खुद को परिचित करने के तरीके वह कहती हैं, "एककोई कैसा महसूस करता है, इसका दस्तावेजीकरण करने के लिए जर्नलिंग का उपयोग कर सकते हैं। यह भावनात्मक शब्दावली बनाने में मदद करेगा। :15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:300px;line-height:0">

इसके अलावा, वह सलाह देती हैं वह कहती हैं, "ऐसा इसलिए है ताकि आप साथी से नाराज़ न हों और अपने जीवन को दूसरे व्यक्ति के इर्द-गिर्द न घुमाएँ। ताकि आप खुद को पूरी तरह से पीड़ित न करें और ध्यान न देने के लिए साथी को दोष दें।" आपके लिए या आपको ठीक करने के लिए। रिश्ते में अधिक परिपक्व होने के ये कुछ तरीके हैं।

3. अपने आचरण में सचेतनता का अभ्यास करें

चतुर जागरूकता किसी भी व्यक्तिगत विकास की नींव में से एक है। जागरूकता में अपना जीवन जिएं। चूँकि आप भावनात्मक परिपक्वता विकसित करना चाहते हैं, अपनी प्रतिक्रियाओं से सावधान रहें। उन नकारात्मक व्यवहारों से सावधान रहें जो आपके रिश्तों के लिए हानिकारक हैं। प्रगति अवमानना ​​​​और आलोचना की ओर इशारा करती है, दो आत्म-तोड़फोड़ वाले व्यवहार जो नाम-पुकार के रूप में प्रकट होते हैं। शिकायत करने की अनुमति न दें अवमानना ​​का रूप लें। उदाहरण के लिए:

• शिकायत: आपने कचरा क्यों नहीं फेंका? !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important; डिस्प्ले:ब्लॉक!महत्वपूर्ण;पाठ-संरेखण:केंद्र!महत्वपूर्ण;अधिकतम-चौड़ाई:100%!महत्वपूर्ण;लाइन-ऊंचाई:0">
• अवमानना: आप आलसी हैं, आप कभी कुछ नहीं करते
• शिकायत: मुझे विश्वास नहीं होता कि आपने मुझसे झूठ बोला। आपको ऐसा नहीं करना चाहिए मुझे चोट लगी है
• अवमानना: आप झूठे हैं। आप चालाकी कर रहे हैं। आप स्वार्थी हैं !important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align :center!important;min-height:60px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;न्यूनतम-चौड़ाई:468px;max -चौड़ाई:100%!महत्वपूर्ण">

यह जागरूकता तभी संभव है जब आप अपने व्यवहार की व्यक्तिगत जिम्मेदारी लेते हैं। यदि आप खुद को हानिकारक या अपरिपक्व व्यवहार में लिप्त पाते हैं, तो इसकी जिम्मेदारी लें, माफी मांगें, इसे सही करें और भविष्य में इसे दोहराने से बचने के लिए आगे बढ़ें।

4. अपने साथी को उसी रूप में स्वीकार करें जैसे वे हैं

भाग व्यक्तिगत जिम्मेदारी लेना भी दूसरे व्यक्ति को होने देना है। अपने साथी को स्वीकार करना कि वे कौन हैं, एक सीधा कदम है जिसे आप उठा सकते हैं। यह मुश्किल हो सकता है लेकिन वहां करने के लिए बहुत अधिक मानसिक जिम्नास्टिक नहीं है। यह कदम रिश्तों में स्वतंत्रता की अनुमति देता है।

इस कदम के लिए आपको इस निर्णय के प्रति गंभीर प्रतिबद्धता की आवश्यकता है। "मैं अपने साथी को स्वीकार करता हूं कि वे कौन हैं।" अपने साथी से ध्यान हटाने और खुद पर ध्यान केंद्रित करने का निर्णय। एक तरह से, यह एक रिश्ते में अधिक परिपक्व होने का सबसे आसान तरीका है।

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एक परिपक्व प्रेम संबंध क्या है?

परिपक्वता उन व्यापक अवधारणाओं में से एक है जो हम में से अधिकांश को लगता है कि हम समझते हैं लेकिन शब्दों और शब्दों में सीधे रखना मुश्किल हो सकता है। क्या विशेषज्ञों के पास एक परिपक्व प्रेम संबंध की एक निर्धारित परिभाषा है? या, वे रिश्ते या वैवाहिक परामर्श के अपने पेशेवर अभ्यास के लिए इसे कैसे परिभाषित करना चुनते हैं? प्रगति का जवाब है, "परिपक्व संबंध वे हैं जहां भावनात्मक अच्छी तरह की भावना होती है -अस्तित्व। जहां आपको लगता है कि आपके रिश्ते में संचयी सकारात्मक सकारात्मक संचयी नकारात्मक से अधिक हैं। "

अपनी पुस्तक में, द सेवेन प्रिंसिपल्स फॉर मेकिंग मैरिज वर्क - ए प्रैक्टिकल गाइड, संबंध विशेषज्ञ डॉ. जॉन गॉटमैन एक परिपक्व विवाहित को कहते हैं रिश्ता एक भावनात्मक रूप से बुद्धिमान विवाह है। वह भी "सकारात्मक भावना ओवरराइड" के संदर्भ में संचयी सकारात्मक अवधारणा के बारे में बात करता है। उनका कहना है कि एक स्थिर विवाह में "एक दूसरे के बारे में सकारात्मक विचार और विवाह इतने व्यापक होते हैं कि वे अपनी नकारात्मक भावनाओं को खत्म कर देते हैं।" या सिद्धांत जो रिश्ते को परिपक्व बनाते हैं। करते ही नजर आ रहे हैंबॉटम:15पीएक्स!महत्वपूर्ण;डिस्प्ले:ब्लॉक!महत्वपूर्ण;न्यूनतम-चौड़ाई:300पीएक्स;न्यूनतम-ऊंचाई:250पीएक्स;लाइन-ऊंचाई:0;पैडिंग:0">

5. किसी विशेषज्ञ का मार्गदर्शन लें

भावनात्मक परिपक्वता एक ऐसा कौशल है जो इस बात से प्रभावित होता है कि बच्चों के रूप में हमारा पालन-पोषण कैसे हुआ। वयस्कों के रूप में, आपको अपनी भावनात्मक परिपक्वता पर काम करने की आवश्यकता हो सकती है, वह है रिपेरेंटिंग। इसमें बहुत सारी गहरी भावनाओं को उजागर करना और सीखना और सीखना शामिल हो सकता है। पेशेवर मार्गदर्शन एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक से प्रक्रिया के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करने के लिए अत्यधिक मूल्य हो सकता है।

यदि आप भावनात्मक क्षमता का निर्माण करने की कोशिश करते समय अपने आप को अधिक संघर्ष करते हुए पाते हैं या यदि ये चरण आपको अभिभूत करते हैं, तो इससे पेशेवर मार्गदर्शन प्राप्त करने में मदद मिल सकती है विशेषज्ञों। यदि आपको प्रक्रिया शुरू करने की आवश्यकता है, तो बोनोबोलॉजी के अनुभवी परामर्शदाताओं का पैनल आपकी सहायता के लिए यहां है।

मुख्य बिंदु

• परिपक्व संबंध वे हैं जहां भावनात्मक कल्याण की भावना होती है . जहाँ आपको लगता है कि आपके रिश्ते में संचयी सकारात्मक सकारात्मक संचयी नकारात्मक से अधिक हैं! min-height:250px;padding:0">
• रिश्ते में परिपक्वता भावनात्मक रूप से स्थिर विवाह या प्रतिबद्ध दीर्घकालिक संबंध के लिए एक शर्त के रूप में काम करती है। यह एक आधार बनाता है जिस पर अन्य काम किया जा सकता है
• परिपक्व रिश्तों में लोगों ने सीधे मूल्य करना सीख लिया हैसहानुभूति, उत्तरदायित्व, संशोधन करने की मानसिकता, और विचारों और कार्यों की सद्भावना के साथ संचार, सक्रिय सुनना, सम्मान और प्रतिबद्धता
• अपने रिश्ते में अधिक परिपक्व होने के लिए, अपनी भावनाओं को पहचानना सीखें और अपने दिमाग में दिमागीपन का अभ्यास करें आचरण। यदि आप स्वयं को अपनी भावनाओं की जड़ तक पहुँचने के लिए संघर्ष करते हुए पाते हैं, तो किसी विशेषज्ञ की सहायता लें !important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">

हमें आशा है कि इन विशेषज्ञ युक्तियों ने आपको अपने रिश्ते में परिपक्वता के स्तर को पहचानने में मदद की है। क्या वे आपको इस बात पर गर्व महसूस कराते हैं कि आप कितना अच्छा कर रहे हैं? टच वुड! क्या वे कुछ कमियों की ओर इशारा करते हैं जिनका आप ध्यान रख सकते हैं? या वे आपके रिश्ते में स्पष्ट अपर्याप्तता की ओर इशारा करते हुए लाल-झंडे दिखाते हैं? किसी भी तरह से, हम आशा करते हैं कि यह आत्मनिरीक्षण मूल्यवान रहा है।<1

यह सभी देखें: कन्या पुरुष प्यार में - 11 संकेत बताते हैं कि वह आप में है सही चीज जिसने उन्हें नाराज, निराश या नाराज होने के बजाय एक-दूसरे के साथ खुश और अधिक संतुष्ट होने के लिए प्रेरित किया। लेकिन विशेषज्ञों के पास उन सिद्धांतों का एक विचार है। "परिपक्व रिश्तों में लोगों ने सहानुभूति, जवाबदेही, संशोधन करने की मानसिकता और विचारों और कार्यों के सामंजस्य के साथ-साथ प्रत्यक्ष संचार, सक्रिय श्रवण, सम्मान और प्रतिबद्धता को महत्व देना सीख लिया है।" इन सभी को "भावनात्मक परिपक्वता" शब्द के तहत जोड़ते हुए, वह कहती हैं कि भावनात्मक रूप से परिपक्व लोग जानते हैं कि अपने आंतरिक वातावरण को कैसे नियंत्रित किया जाए और परिणामस्वरूप एक रिश्ते में उनका व्यवहार और प्रतिक्रिया होती है।

परिपक्व होना क्यों महत्वपूर्ण है रिश्ता?

मानव दुनिया में पारस्परिक बातचीत विचारों और भावनाओं के आधार पर होती है। हम इन्हें अपनी भावनाएं भी कहते हैं। भावनात्मक परिपक्वता किसी व्यक्ति के साथ बातचीत की प्रतिक्रिया के रूप में सामने आने वाली भावनाओं के साथ सकारात्मक रूप से निपटने में मदद करती है। बाहरी दुनिया। यह एक रोमांटिक रिश्ते के मामले में और भी अधिक प्रासंगिक है।

यह रिश्ता न केवल अन्य सभी की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है, बल्कि यह बहुत करीबी और व्यक्तिगत भी है। यह भेद्यता के स्तर की ओर ले जाता है कोई अन्य अंतःक्रिया नहीं। इसका परिणाम अत्यधिक उच्च स्तर की उत्तेजना के रूप में होता है जो हममें समान रूप से तीव्र प्रतिक्रिया उत्पन्न करती हैउदाहरण के लिए, आपका महत्वपूर्ण साथी या तो आपको स्वीकृति, प्यार और सम्मान की तीव्र उच्चता का अनुभव करा सकता है, या उनकी ओर से एक अपमानजनक अस्वीकृति आपको दुर्बल करने वाले आत्मसम्मान के मुद्दों की खाई में धकेल सकती है।

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यही कारण है कि भावनात्मक परिपक्वता इस तरह खेलती है रोमांटिक रिश्तों में एक महत्वपूर्ण भूमिका। आइए इसके कुछ फायदों पर नजर डालते हैं।

• बुनियादी कौशल: प्रगति कहती हैं, "रिश्ते में परिपक्वता भावनात्मक रूप से स्थिर होने के लिए एक शर्त के रूप में काम करती है। शादी या एक प्रतिबद्ध दीर्घकालिक संबंध। यह एक आधार बनाता है जिस पर अन्य काम किया जा सकता है"
• आसान संघर्ष समाधान: भागीदार स्वास्थ्य को प्राथमिकता देते हुए आने वाले संघर्षों को प्रभावी ढंग से और सहजता से हल कर सकते हैं। संबंध और उनका व्यक्तिगत मानसिक स्वास्थ्य !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align :center!important">
• प्रभावी संघर्ष समाधान: यह तब काम आता है जब युगल को एक कठोर पैच दिखाई देता है जिसमें अधिक जानबूझकर हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। प्रगति कहती हैं, "भावनात्मक परिपक्वता का गोंद हो तो रिश्तों पर काम करना आसान हो जाता है"
• व्यक्तिगत विकास की अनुमति देता है: परिपक्व रिश्तों में लोगों का मानसिक विकास होता हैबैंडविड्थ व्यक्तिगत विकास पर ध्यान केंद्रित करने के लिए। परिपक्व साथी प्रोत्साहन और समर्थन प्रदान करते हैं
• खुशी: उपरोक्त सभी कारणों से, परिपक्व रिश्तों में लोगों के पास अधिक सुरक्षित और स्थिर बंधन होते हैं, जिससे संतोष की भावना पैदा होती है और जोई डे विवर!महत्वपूर्ण;मार्जिन- शीर्ष:15पीएक्स!महत्वपूर्ण;मार्जिन-दाएं:ऑटो!महत्वपूर्ण;अधिकतम-चौड़ाई:100%!महत्वपूर्ण;मार्जिन-बायां:ऑटो!महत्वपूर्ण;न्यूनतम-चौड़ाई:728पीएक्स;न्यूनतम-ऊंचाई:90पीएक्स"&जीटी;
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15 संकेत आप एक परिपक्व रिश्ते में हैं

भावनात्मक परिपक्वता एक दृष्टिकोण या जीवन, प्यार और रिश्तों को देखने का एक दृष्टिकोण है। यह है सोचने का एक तरीका। लेकिन यह व्यवहार और परिणामों के रूप में कैसे प्रकट होता है? दो भावनात्मक रूप से परिपक्व व्यक्तियों के साथ एक रिश्ता पहचानने योग्य परिपक्व संबंध संकेत दिखाएगा। यदि आप पाते हैं कि आपके रिश्ते में इन संकेतों की कमी है, तो यह आपके लिए एक अनुस्मारक हो सकता है भावनात्मक परिपक्वता का अभ्यास करने और कुछ परिपक्व रिश्ते युक्तियों को सीखने की कोशिश करने के लिए।

1. आप देखा हुआ महसूस करते हैं

प्रगति कहती हैं, "एक परिपक्व रिश्ते में आप देखा और समझा महसूस करते हैं। उस स्थान में आपकी उपस्थिति है। इस उपस्थिति से उनका तात्पर्य अनिवार्य रूप से मूल्यवान और सम्मानित होने की भावना से है। समझे जाने की भावना और यह कि कोई "आपको प्राप्त करता है" और आपकी योग्यता का एहसास वास्तव में विशेष है।

एक परिपक्व रिश्ते में सब कुछ भावनात्मक कल्याण की इस व्यापक भावना में परिणत होता है। परिपक्व लोग, के माध्यम सेप्रभावी ईमानदार संचार, सक्रिय सुनना, और व्यक्तिगत जीत पर रिश्ते को प्राथमिकता देना, एक ऐसा वातावरण बनाने में सक्षम हैं जहां प्रत्येक भागीदार अंततः महसूस करता है कि वे संबंधित हैं और उनकी उपस्थिति मायने रखती है।

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2. आपने सुना हुआ महसूस किया <11

देखने और सुनने में समान लगने पर, प्रगति का मतलब कुछ और विशिष्ट है। वह कहती हैं, "यह जानते हुए कि आपको सुना जा रहा है, ऐसा महसूस होता है कि कोई सक्रिय रूप से आपको सुन रहा है। न केवल शब्दों के साथ बल्कि उनके पूरे ध्यान और हावभाव के साथ। ” उदाहरण के लिए, एक रिश्ते में एक परिपक्व महिला अपने साथी से बात करने पर अपना काम अलग रखती है। या एक परिपक्व पुरुष एक वेबिनार में भाग नहीं लेता है और उसी समय अपने साथी से बात करता है।

इसका मतलब यह भी है कि कोई परवाह करता है आपकी शिकायतें, सलाह, राय और भविष्य की योजनाएँ। आपकी बात सुनने के लिए कोई है। आपकी राय मायने रखती है, आपकी भावनाएँ मायने रखती हैं। भावनात्मक रूप से परिपक्व लोग जानते हैं कि आपके साथी को महत्वपूर्ण महसूस कराने के लिए सक्रिय सुनना महत्वपूर्ण है। यह एक स्थिर संबंध बनाता है।

3. आप दोनों अपने मतभेदों का जश्न मनाते हैं

भावनात्मक रूप से परिपक्व रिश्तों में भागीदार मतभेदों को एक-दूसरे के बारे में निर्णय लेने या प्रतिकूल राय बनाने के कारणों के रूप में नहीं देखते हैं, जिससे आपके रिश्ते में कड़वाहट आ जाती है।प्रगति इस परिपक्वता को "मतभेदों को स्वीकार करने के लिए खुले दिमाग" कहती हैं। उदाहरण के लिए, एक धार्मिक साथी नास्तिक के साथ रह रहा हो सकता है या धर्म के प्रति तटस्थ रवैया रखने वाला व्यक्ति हो सकता है। किसी भी मामले में, प्रत्येक भागीदार को दूसरे को अपने विश्वासों, शौक और रुचियों का अभ्यास करने देना चाहिए। -Align:center!important;min-height:90px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block !important">

मतभेदों को जीवन में विविधता जोड़ने और नई चीजें सीखने के अवसर के रूप में देखा जाना चाहिए। एक साथी जो तैरना पसंद करता है वह अपने द्वारा सीखे गए एक नए स्ट्रोक के बारे में बात करेगा, जबकि एक साथी जो उपन्यास पढ़ना पसंद करता है वह हो सकता है एक बिंदु बनाने के लिए एक साजिश साझा करें। किसी भी मामले में, दोनों कुछ नया सीखते हैं जो उन्हें अन्यथा नहीं पता होता।

भावनात्मक रूप से परिपक्व लोग, वास्तव में, ऊपर और परे जा सकते हैं और यहां तक ​​​​कि अगर वे सोचते हैं तो अपने साथी के हितों की चीजों में शामिल हो सकते हैं। यह उनके लिए बेहद महत्वपूर्ण है। यह लचीलेपन से आता है, और हम इसके बारे में आगे बात करते हैं।

4. आप दोनों आसानी से समझौता कर लेते हैं

परिपक्व रिश्ते मुखर और उदार होने के बीच एक अच्छा संतुलन रखने की क्षमता पर निर्भर करते हैं . सेल्फ-लव उतना ही जरूरी है जितना कि अपने पार्टनर से प्यार करना। मुखर होने से आप अपनी भावनात्मक सीमाओं को सुरक्षित रख सकते हैंअपने साथी की जरूरतों को समायोजित करना आपके साथी के लिए प्यार और सम्मान की एक अंतर्निहित भावना से आता है।

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प्रगति कहती हैं, “परिपक्व लोग झाड़ियों की तरह होते हैं, वे तूफान की स्थिति में झूल सकते हैं, झुक सकते हैं थोड़ा लेकिन अन्यथा सीधे खड़े रहें। वे बांस की टहनी की तरह कठोर नहीं हैं। वे लचीले होने को तैयार हैं। यह लचीलापन परिपक्व लोगों को व्यक्ति के अहंकार की सीमा से परे सोचने और युगल की खुशी और सफलता के लिए काम करने की अनुमति देता है। रोमांटिकतावादी हनीमून चरण। वे वहाँ रहे हैं, उन्होंने किया है, प्रस्ताव और अतिशयोक्ति को देखा है, और जब तक यह चला है तब तक इसका आनंद लिया है। बड़ी तस्वीर देखने के लिए उनमें भावनात्मक परिपक्वता है। एक दूसरे से उनकी अपेक्षाएँ वास्तविकता पर आधारित हैं।

एक उदाहरण के रूप में, प्रगति किसी भी लिंग के साझेदारों के ऐसे मामलों की ओर इशारा करती है, जो जीवन में अपनी सीमाओं की अनदेखी करते हुए आकर्षक होने के विचार को फिट करने के लिए अपने दूसरे आधे वजन को कम करने के लिए कहते हैं। यह स्पष्ट रूप से एक अवास्तविक उम्मीद है। वह आगे कहती हैं, "परिपक्व लोग एहसास है कि उन्हें एक-दूसरे की पूजा नहीं करनी चाहिए। वे जानते हैं कि सभी मूर्तियों के पैर मिट्टी के होते हैं। वे एक-दूसरे को असली इंसानों के रूप में देखते हैंसीमाएं और कमजोरियां। उदाहरण के लिए, एक रिश्ते में एक परिपक्व पुरुष या एक परिपक्व महिला अपने अत्यधिक काम करने वाले साथी से देर तक रहने की उम्मीद नहीं करती है।

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6. आप अपने साथी पर भरोसा कर सकते हैं

कुछ विशेषज्ञ विश्वसनीयता को एक रिश्ते में मूल अधिकार कहते हैं। एक परिपक्व रिश्ता दोनों भागीदारों को सुरक्षा और विश्वास की भावना देता है। यह रिश्ते को स्थिरता देता है। आप निश्चिंत हो सकते हैं कि आप भावनात्मक रूप से परिपक्व संबंध यदि आप अपने साथी पर भरोसा कर सकते हैं कि उन्होंने क्या कहा है और भरोसा है कि उनकी आपकी पीठ है।

विश्वसनीयता छोटे अवलोकनों से शुरू होती है। क्या आप दोनों अपनी बात रखते हैं? क्या आप वही करते हैं जो आपने कहा था कि आप करेंगे ? क्या आप समय पर दिखाई देते हैं? क्या आप बिल्कुल दिखाई देते हैं, (हमें उम्मीद है कि आप करते हैं)? ये छोटी-छोटी चीजें आपके साथी में विश्वास पैदा करती हैं। परिपक्व लोग अपने वादों, अपने शब्दों और एक-दूसरे के समय को बर्बाद नहीं करते हैं और भावनाएँ। एक क्लासिक परिपक्व संबंध बनाम अपरिपक्व संबंध विभेदक।

7. उत्तरदायित्व की भावना है

इसे हम रिश्तों में जिम्मेदारी लेना और विशेष रूप से व्यक्तिगत जिम्मेदारी भी कह सकते हैं। परिपक्व लोग संघर्षों को सुलझाने के इच्छुक होते हैं। इसका मतलब है कि किसी को करना है