Alle relaasjes geane troch ferskate stadia. Earst komt de houliksreisfaze fan giddy leafde en romantyske overtures. Dit wurdt folge troch úteinlik konflikt en learen manieren om it op te lossen, neamd de machtsstriidstadium. Koppels dy't derút komme, berikke de folgjende stadia fan stabiliteit, ynset en lok. Guon saakkundigen hawwe terjochte clubbed de lêste trije stadia as de folwoeksen relaasje poadium.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important ;min-width:468px">

It is dúdlik dat folwoeksenens yn relaasjes in úteinlike útkomst is fan it mei súkses troch ferskate stadia fan in relaasje trochjaan. de ynstruminten fan kommunikaasje, it foarkommen fan ûnrealistyske ferwachtingen, wylst jo respektyf binne foar jo partner, en jo relaasje wurdearje.

Om hjir yn detail oer te praten, en in pear tekens mei jo te dielen dy't jo fertelle as jo yn in emosjoneel folwoeksen relaasje binne, is ús saakkundige, psycholooch Pragati Sureka (MA yn klinyske psychology, profesjonele credits fan Harvard Medical School), dy't spesjalisearre is yn it oanpakken fan problemen lykas lilkensbehear, problemen mei âlders, en misledigjend en leafdeleas houlik troch middels foar emosjonele kapasiteiten. Wy beprate ek in pear manieren yn dêr't men kin leare hoe te wêzen emosjoneel folwoeksen yn inferantwurdlikens nimme foar it minne gedrach. Yn in folwoeksen relaasje binne beide partners fluch om ferantwurdlikens te nimmen foar har dieden. Dit helpt yn flugge ferjouwing en trochgean.

!important;margin-bottom:15px!important">

Dit gedrach is essinsjeel yn in stabile relaasje. As nimmen ferantwurdlikens nimt foar min gedrach, de werhelling fan konflikt wurdt driigjend. Wrok bout op. En tink derom dat it positive sentimint oerhearsket? In lange list fan wrok sil it lykwicht nei in oerweldigjend negatyf sentimint foar de relaasje kante.

8. Ferjouwing komt maklik

Mature minsken fine it maklik te ferjaan. Al harren emosjonele folwoeksenheid hat tastien sa'n bytsje wrok te sammeljen, dat se hawwe gjin skoares te regeljen mei harren partner. Der is in ûnderfining fan in lokkich relaasje te tap yn dat fasilitearret in takomstige relaasje doel nei te stribjen. Dit doel is folle wichtiger as hokker persoanlike winst.

Boppedat makket it positive sentimint oerskriuwen it hiel maklik om wrok los te litten, as der ien is, en fierder te gean. Dat komt út yn de relaasje yn 'e foarm fan koarte konflikten, dy't faaks oplost wurde troch oprjochte ekskús en oprjochte ferjouwing. As jo ​​en jo partner inoar maklik ferjaan, is it perfoarst in folwoeksen relaasjeteken.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;padding:0">

9. Kommunikaasjeis in wyn yn in folwoeksen relaasje

Mei fertrouwen yn elkoar fielt goede kommunikaasje natuerlik foar in folwoeksen pear. Pragati neamt ferskate aspekten fan goede kommunikaasje yn in relaasje. Earst is ferantwurdlik kommunikaasje. Se seit, "Mature minsken snappe har partners net heul maklik of kommunisearje op in respektleaze manier. Se dumpe har emoasjes ek net op har partner. Mature minsken kenne de subtile ferskillen tusken ventilearjen en emosjonele dumping yn 'e namme fan dielen."

De twadde is direkte kommunikaasje. Dit betsjut dat se net kommunisearje fia har bern of oare famyljeleden. Pragati seit: "Se sykje net nei fleanende apen om har smoarch wurk te dwaan, of tredden om har kant te nimmen of te bewizen dat se gelyk hiene."

En tredde is eangstleaze kommunikaasje. Mature minsken hawwe in feilige romte foar kommunikaasje koestere. As A wat te dielen hat, is d'r in fertrouwen dat har partner, B, net oerstjoer of feroardielje sil yn har antwurd. As B de emoasjes fan A net kin begripe, sil har reaksje dúdlikheid hawwe. Emoasjes lykas argewaasje of ûntslach binne in taflecht dat minsken sykje as se harsels net yn steat binne om har wiere reaksje te kommunisearjen.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!wichtich; line-height: 0; padding: 0; marzje-top: 15px! wichtich; marzje-rjochts: auto! wichtich; marzje-left:auto!important">

10. Jo losse konflikten maklik op

Alles wat wy oant no ta besprutsen hawwe makket dúdlik dat it oplossen fan konflikten maklik komme moat foar in emosjoneel folwoeksen pear. Mar hoe docht dat dat toaniel? Om't kommunikaasjefeardigens op 'e hichte binne, fergrieme jim beide gjin tiid mei it slaan om 'e bush. Wat dit betsjut is dat problemen direkt oanpakt wurde en behannele wurde as se komme.

Twadde, om't der gjin of in bytsje is opbou fan wrok, in nij konflikt iepenet Pandora's doaze fan âldere problemen net, triuwt jo del yn it konijn gat fan beskuldigings en skuld-ferskowing yn relaasjes oant jo ferlieze spoar fan wat it direkte konflikt wie oer. Yn in emosjoneel folwoeksen relaasje , arguminten geane net dwaal.

Lêst, wat dit liedt ta is, dat oan 'e ein fan in argumint, der is in gefoel oan beide kanten, fan de foldwaning fan heard en begrepen troch de oare.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:728px">

11. Jo fine it maklik om allinich te wêzen

En jo te litten partner wêze allinne te. Pragati seit: "Yn folwoeksen relaasjes toane partners enoarme wurdearring foar elkoars persoanlike grinzen. Mature minsken respektearje inoars tiid en romte." Dit is net mooglik sûnder fertrouwen yn jo relaasje en in gefoel fan selsleafde en respekt foar jo eigen hertstochten en ynteresses.

Sjoch ek: Moatte wy tegearre ferhúzje? Nim dizze kwis om út te finen

Mature minsken sjogge harselsas interdependent fan harren partners en net codependent. In sûne ôfhinklikens fan jo partner om op sinfolle manieren byinoar te kommen, wylst jo jo yndividuele identiteit en bestean altyd erkenne en koesterje. Sokke minsken brûke de relaasje net om stikkene dielen fan harsels te reparearjen. Dêrom, as jo yn in folwoeksen relaasje binne, wurdearje jo jo "me-tiid" en jo yndividuele identiteit.

12. Jo kenne jo partner - The Love Map

Dr. John Gottman hat der in namme foar. Love Map. Hy seit dat minsken yn emosjoneel yntelliginte houliken har partners echt "kenne". Se hawwe "dedicated kognitive romte foar harren houlik". Se witte wat foar har wichtich is, wat der op dit stuit yn har libben bart, wat har grutte soargen binne dizze dagen, en wêr't se steane oer wichtige saken en ferlykbere dingen.

!important;margin-top:15px!important;margin -left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Love Map, neffens Dr. Gottman, is "dat diel fan jo harsens wêr't jo opslaan alle relevante ynformaasje oer it libben fan jo partner". Minsken yn folwoeksen relaasjes hawwe genôch tiid bestege oan it praten mei elkoar, dielen en konversearjen dat se "de grutte eveneminten yn elkoars skiednis ûnthâlde, en se bliuwe bywurkjen fan har ynformaasje as de feiten en gefoelens fan 'e wrâldferoaring fan har man".

13. Jo hawwe produktive petearen oer takomstige doelen

Love Maps liede ús ûnûntkomber ta petearen en dielen. Hjir rjochtsje wy ús op takomstige doelen. Pragati seit: "Mature relaasjes wurde markearre troch it dielen fan doelen, dreamen en aspiraasjes. Dit liedt ta dat elke partner fielt ynvestearre yn 'e dreamen fan' e oare en dúdlikens fiele oer de wei foarút.

Doelen diele jout elke persoan ek de motivaasje om de oare persoan te stypjen. De striid fan 'e partner fielt as jo eigen striid en har oerwinning, jo oerwinning. It lit beide minsken op deselde side wêze, en fiele dat se in tsjûge hawwe en in cheerleader foar it libben. Unmooglik om te sizzen, praktysk sprutsen, finansjele planning wurdt effektiver. It dielen fan doelen lit jo krêften kombinearje en it doel makliker meitsje.

!important;display:block!important">

14. Mature relaasjes fiele har net beheind troch in tiidline

Mature minsken fertrouwe harsels, harren ynstinkten, en harren oardiel. Se fiele net beheind troch in foaropstelde fêststeld idee fan in tiidline. Se tastean dingen te barre natuere. Mature minsken tastean dingen te unfold en binne ôfhinklik fan it lêzen fan harren emoasjes as in feedbacksysteem om te mjitten wat goed fielt en wat net.

Yn it tsjinoerstelde, negearje emosjoneel ûnfoldwaande minsken faak reade flaggen fan relaasjes. Eksperts sjogge ûntelbere gefallen fan minsken dy't trouwe, sels as dingen net goed foar har wiene, gewoan omdatse twongen harsels in formulearjende tiidline (earste datum om tegearre te ferhúzjen om te trouwen, in bern te krijen, ensfh.) op harsels. Dit is noch in oare folwoeksen relaasje tsjin ûnfoldwaande differinsjator.

15. It fielt maklik en it fielt goed

Emosjoneel folwoeksen relaasjes binne gjin hertstochtlike ferhalen fol mei drama. Der is gjin eangst-inducing striid folge troch in hert-wrenching make-up. Mature relaasjes binne yn wêzen drama frij en fiele maklik. Dit moat net ferkeard begrepen wurde om te betsjutten dat se gjin wurk nedich binne. Mar it wurk fielt net ferriederlik. Yn feite, foar minsken yn sokke relaasjes fielt it wurk dat se ynsette foar it ferbetterjen fan 'e relaasje natuerlik en jout har wille.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align :center!important;min-width:300px;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!wichtich">

Sokke relaasjes ek fiele rjocht. Lykas se binne wurdich ien syn tiid, muoite, en oandacht. Minsken yn folwoeksen relaasjes fiele stipe troch harren man, frou of partner. Mature relaasjes helpe beide partners folbringe wat wurdt neamd yn Maslow syn Hierarchy of Needs as sels-aktualisaasje , de ferfolling fan jins wierste heechste potinsjeel, wat dat ek wêze kin.

5 manieren om mear folwoeksen te wêzen yn jo relaasje

Sa begripe wy oant hokker hichtenemosjonele folwoeksenheid kin nimme in relaasje, en wat it gebrek oan it kin ferminderje it ta. As jo ​​​​relaasje de measte fan dizze folwoeksen relaasjetekens toant, binne jo heul gelok dat jo dizze emosjonele kapasiteit bejeftige binne. Jo binne ek gelok te hawwen fûn in partner dy't kin oerien mei jo nivo.

As jo ​​​​lykwols tinke dat jo relaasjes yn it ferline tekens fan folwoeksenheid mist hawwe of jo hjoeddeistige relaasje dizze tekens mist, is it oan te rieden om jo spultsje te ferbetterjen. It goede nijs is dat saakkundigen leauwe dat it folslein mooglik is om jo emosjonele kapasiteit te koesterjen en te ûntwikkeljen en te learen hoe't jo emosjoneel folwoeksen wurde kinne yn in relaasje. Hjir binne in pear tips foar folwoeksen relaasjes om jo emosjonele kapasiteit te ferheegjen.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height :0;padding:0;margin-top:15px!wichtich;marge-rjochts:auto!wichtich;marge-bottom:15px!wichtich;min-breedte:250px;max-width:100%!wichtich">

1. Identifisearje jo emoasjes en markearje se

Emoasjes wurkje as feedbacksysteem om de negativiteit of positiviteit fan in situaasje te mjitten. It is in taal wêrmei jo yntuysje sprekt. Emosjoneel folwoeksen minsken binne goed bekend mei dy taal. Se begripe de emoasjes dy't opkomme, om't se se werkenne.

Probearje bewust te wêzen fan 'e emoasjes dy't yn jo opkomme. Merk se goed op. Freegje josels ôf.fragen, lykas: "Wêrom fiel ik my sa?" It sil jo helpe om ferskate emoasjes te herkennen en se te markearjen betsjut út te finen hoe't se wurde neamd. Bygelyks, is wat jo fiele ivige wurgens? Miskien binne jo yn in emosjoneel draining relaasje. As jo ​​​​wat begripe, wurdt it makliker te temmen. It noflik fielen oer dizze emoasjes helpt ek by it kommunisearjen fan har oan jo partner. Bygelyks:

• Situaasje: Lit lilkens sjen as antwurd op jo partner dy't jo ûnbedoeld ôfsnien hat yn it iepenbier !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text -align: center!wichtich; min-hichte: 280px; line-hichte: 0; padding: 0; marzje-rjochts: auto! wichtich; marzje-lofts: auto! wichtich; werjaan: blok! wichtich; min-breedte: 336 px ;max-width:100%!wichtich">
• Emosjonele observaasje: Wêrom makke dit my lilk? Dizze grime komt fan it gefoel fan respekteare. It gefoel fan disrespect komt fan ferlegenheid. Dizze ferlegenheid is in gefolch fan in gebrek oan fertrouwen yn mysels
• Utkomst: Ik moat myn fertrouwen wer opbouwe. Ik moat myn partner freegje om my net iepenbier te ferfrjemdzjen. Ik haw har stipe nedich wylst ik myn fertrouwen werom bouwe

2. Oefenje selssoarch

De foardielen fan selssoarch binne mannichfâldich, en selssoarch kin ferskate foarmen oannimme. Pragati advisearret journaling as ien fan 'e manieren om jinsels yn 'e kunde te kommen mei harren emoasjes.Se seit: "Ienkin journaling brûke om te dokumintearjen hoe't men fielt. Dit sil helpe om emosjonele wurdskat op te bouwen. :15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:300px;line-height:0">

Dêrby advisearret se persoanlike hobby's neistribbet. Se seit: "Dit is om de partner net wrok te krijen en jo libben net om 'e oare persoan draaie. Dat jo josels net folslein slachtoffer meitsje en de partner de skuld jaan dat jo gjin oandacht hawwe. oan jo of jo reparearje." Dit binne guon fan 'e manieren om folwoeksener te wêzen yn in relaasje.

3. Oefenje mindfulness yn jo gedrach

Astut bewustwêzen is ien fan 'e fûneminten fan elke persoanlike ûntwikkeling. Libje jo libben yn bewustwêzen. Sûnt jo winskje emosjonele folwoeksenens te ûntwikkeljen, wês foarsichtich foar jo reaksjes. Pas op foar negatyf gedrach dat skealik is foar jo relaasjes. Pragati wiist op ferachting en krityk, twa sels sabotearjende gedrach dy't manifestearje yn 'e foarm fan nammentlik. Lit gjin klachten ta de foarm fan ferachting oannimme.Bygelyks:

• Klacht: Wêrom hawwe jo it jiskefet net smiten?!wichtich;margin-top:15px!wichtich;margin-right:auto!wichtich; display:block!wichtich;text-align:center!wichtich;max-width:100%!wichtich;line-height:0">
• Minachting: Do bist lui, do dochst noait wat
• Klacht: Ik kin net leauwe dat jo tsjin my liigden. Jo moatte net haw. Ik bin sear
• Ferachting: Do bist in liger. Do bist manipulatyf. Do bist egoïstysk !wichtich; marzje-rjochts: auto! wichtich; marzje-lofts: auto! wichtich; tekst-align :sintrum!wichtich; min-hichte: 60px; line-hichte: 0; padding: 0; marzje-top: 15px! wichtich; marzje-ûnder: 15 px! wichtich; werjefte: blok! wichtich; min-breedte: 468 px; max -width:100%!wichtich">

Dit bewustwêzen is mooglik as jo persoanlike ferantwurdlikens nimme foar jo gedrach. As jo ​​fine dat jo josels oerjaan oan skealik of ûnryp gedrach, nim dan ferantwurdlikens foar, ferûntskuldigje, korrizjearje it en gean troch, wylst jo foarkomme dat jo it yn 'e takomst werhelje.

4. Akseptearje jo partner foar wa't se binne

Diel fan it nimmen fan persoanlike ferantwurdlikens is ek de oare persoan wêze te litten. It akseptearjen fan jo partner foar wa't se binne is in rjochtlinige stap dy't jo kinne nimme. It kin lestich wêze, mar d'r is net in soad mentale gymnastyk te dwaan. Dizze stap soarget foar frijheid yn relaasjes.

Al dizze stap nedich is jo oprjochtste ynset foar dit beslút. "Ik akseptearje myn partner foar wa't se binne." It beslút om de fokus fuort te setten fan jo partner en op josels. Op ien of oare manier is dit de ienfâldichste manieren om mear folwoeksen te wêzen yn in relaasje.

!important;margin-top:15px!important;margin-relaasje. !important;display:flex!important;min-width:580px;justify-content:space-between;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!wichtich!wichtich;margin-left: auto!wichtich">

Wat is in folwoeksen leafdesrelaasje?

Ferâldens is ien fan dy brede begripen dy't de measten fan ús fiele dat wy begripe, mar kinne it dreech fine om rjocht te lizzen yn termen en wurden. Hawwe saakkundigen hawwe in set definysje fan wat is in folwoeksen leafde relaasje? Of, hoe kieze se te definiearjen it foar harren profesjonele praktyk fan relaasje of houlik begelieding? Pragati reagearret, "Mature relaasjes binne dejingen dêr't der in gefoel fan emosjonele goed Wêr't jo fiele dat de kumulative positive yn jo relaasje mear binne dan de kumulative negativen. "

Yn syn boek, The Seven Principles for Making Marriage Work - A Practical Guide, neamt relaasjeekspert Dr. relaasje in emosjoneel yntelligint houlik. Hy praat ek oer de kumulative positive konsept yn termen fan "posityf sentimint override". Hy seit dat yn in stabile houlik "de positive gedachten oer inoar en it houlik sa pervasyf binne dat se har negative gefoelens oerwinne".

In protte pearen binne yn in lokkige stabile relaasje sûnder bewust te wêzen fan 'e psychology fan' e leafde. of prinsipes dy't meitsje in relaasje folwoeksen. Se lykje gewoan te dwaanbottom:15px!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;padding:0">

5. Nim de begelieding fan in saakkundige

Emosjonele folwoeksenens is in feardigens dy't beynfloede is troch hoe't wy as bern grutbrocht binne. As folwoeksenen, wat jo miskien nedich hawwe om te wurkjen oan jo emosjonele folwoeksenheid, is reparenting. Dit kin in protte ûntraffeljen fan djippe emoasjes en ûntlearen en learen omfetsje. Profesjonele begelieding fan in fergunning terapeut kin fan ûnbidige wearde wêze om jo troch it proses te lieden.

As jo ​​fine dat jo mear stride as jo kinne omgean as jo besykje emosjonele kapasiteit op te bouwen of as dizze stappen jo oerweldigje, kin it helpe om profesjonele begelieding te sykjen fan saakkundigen. Mochten jo it proses begjinne moatte, dan is it paniel fan betûfte adviseurs fan Bonobology hjir om jo te helpen.

Key Pointers

• Mature relaasjes binne dejingen wêr't in gefoel fan emosjoneel wolwêzen is Wêr't jo fiele dat de kumulative positive yn jo relaasje mear binne as de kumulative negativen !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!wichtich; min-hichte: 250px; padding: 0">
• Maturity yn in relaasje wurket as in betingst foar in emosjoneel stabile houlik of in tawijd lange-termyn relaasje. It foarmet in basis dêr't oar wurk op dien wurde kin
• Minsken yn folwoeksen relaasjes hawwe leard om direkt te wurdearjenkommunikaasje, aktyf harkjen, respekt en ynset, tegearre mei empaty, ferantwurding, in mentaliteit fan goedmeitsjen, en in harmony fan tinzen en aksjes
• Om mear folwoeksen te wêzen yn jo relaasje, learje jo emoasjes te identifisearjen en mindfulness te oefenjen yn jo gedrach. As jo ​​​​fine dat jo muoite hawwe om ta de woartel fan jo gefoelens te kommen, sykje dan de help fan in saakkundige !important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;max-width:100%!wichtich">

Wy hoopje dat dizze saakkundige tips jo hawwe makke dat jo it nivo fan folwoeksenens yn jo relaasje werkenne. Meitsje se jo grutsk op hoe goed jo dogge? Raak hout oan! Wy wize se op in pear tekoartkommingen dêr't jo foar soargje kinne? Of se reade flaggen dy't jo wize op de opfallende tekoartkommingen yn jo relaasje? Hoe dan ek, wy hoopje dat dizze yntrospeksje fan wearde west hat.

it goede ding dat har laat hat om lokkiger en tefredener mei elkoar te wêzen, dan argewaasje, teloarsteld of lilk. Mar saakkundigen hawwe wol in idee fan dy prinsipes yn it spul.!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:250px;padding:0">

Pragati seit, "Minsken yn folwoeksen relaasjes hawwe leard om direkte kommunikaasje, aktyf harkjen, respekt en ynset te wurdearjen, tegearre mei empaty, ferantwurding, in mentaliteit fan goedmeitsjen, en in harmony fan gedachten en aksjes." Clubbing al dizze ûnder de term "emosjonele maturity", se foeget ta dat emosjoneel folwoeksen minsken witte hoe't te kontrolearjen harren ynderlike omjouwing en as gefolch harren gedrach en reaksje yn in relaasje.

Wêrom is it wichtich om in Mature Relaasje?

Ynterpersoanlike ynteraksjes yn 'e minsklike wrâld bart op basis fan tinzen en gefoelens. Wy neame dizze ek ús emoasjes. Emosjonele folwoeksenheid helpt in yndividu om posityf om te gean mei de oerflakte emoasjes feroarsake as in reaksje op ien syn ynteraksje mei de bûtenwrâld Dit is noch relevanter yn it gefal fan in romantyske relaasje.

Dizze relaasje is net allinnich wichtiger as alle oare, mar it is ek sa ticht en persoanlik. It liedt ta in nivo fan kwetsberens lykas gjin oare ynteraksje. Dit resulteart yn in ekstreem heech nivo fan prikkels dy't yn ús in like intense reaksje oandriuwt.bygelyks, jo wichtige partner kin ofwel meitsje jo fiele in yntinse hichte fan akseptaasje, leafde en respekt, of in minachtende ôfwizing fan harren kin triuwe jo yn in kloof fan slopende selsbyld kwestjes.

!important;margin-top:15px !important;margin-right:auto!important;padding:0;text-align:center!important;max-width:100%!important;line-height:0">

Dêrom spilet emosjonele folwoeksenens sa'n in wichtige rol yn romantyske relaasjes. Lit ús sjen nei guon fan syn foardielen.

• Foundational feardigens: Pragati seit, "Ripzen yn in relaasje wurket as in betingst foar in emosjoneel stabile houlik of in tawijd lange-termyn relaasje. It foarmet in basis dêr't oare wurk kin dien wurde "
• Easy konflikt resolúsje: Partners kinne effektyf en sûnder muoite oplosse konflikten sa't se komme wylst prioritearje de sûnens fan de relaasje en har yndividuele mentale sûnens !wichtich;marge-top:15px!wichtich;marge-rjochts:auto!wichtich;marge-ûnder:15px!wichtich;marge-left:auto!wichtich;display:blok!wichtich;tekst-align :center!wichtich">
• Effektive konfliktoplossing: It komt goed fan pas as it pear wol in rûgere patch sjocht dy't in mear opsetlike yntervinsje nedich is. Pragati seit: "As d'r in lijm fan emosjonele folwoeksenens is, wurdt it makliker om te wurkjen oan 'e relaasje"
• Maat foar persoanlike groei mooglik: Minsken yn folwoeksen relaasjes hawwe de mentalebânbreedte om te fokusjen op persoanlike groei. Mature partners jouwe oanmoediging en stipe
• Gelok: Om alle boppesteande redenen hawwe minsken yn folwoeksen relaasjes feiliger en stabiler bannen, wat liedt ta in gefoel fan tefredenheid en joie de vivre !wichtich;marge- top:15px!wichtich;marge-rjochts:auto!wichtich;max-width:100%!wichtich;marge-left:auto!wichtich;min-breedte:728px;min-hichte:90px">

15 tekens dat jo yn in folwoeksen relaasje binne

Emosjonele folwoeksenheid is in útsjoch of in hâlding foar it sjen nei it libben, leafde en relaasjes. in manier fan tinken. Mar hoe komt it út yn"e foarm fan gedrach en útkomsten? In relaasje mei twa emosjoneel folwoeksen yndividuen sil sjen werkenber folwoeksen relaasje tekens. As jo ​​fine dat jo relaasje ûntbrekt dizze tekens, dit kin in oantinken foar dy" om te besykjen om emosjonele folwoeksenheid te oefenjen en wat tips foar folwoeksen relaasjes te learen.

1. Jo fiele jo sjoen

Pragati seit: "Yn in folwoeksen relaasje fiele jo jo sjoen en begrepen. Jo hawwe in oanwêzigens yn dy romte." Wat se mei dizze oanwêzigens bedoelt is yn wêzen it gefoel fan wurdearre en respekteare. It gefoel fan begrepen wurde en dat immen gewoan "jo krijt" en jo wearde realisearret is echt spesjaal.

Sjoch ek: 7 Psychologyske effekten fan ien te lang wêze

Alles yn in folwoeksen relaasje kulminearret yn dit brede gefoel fan emosjoneel wolwêzen. Mature minsken, trocheffektive oprjochte kommunikaasje, aktyf harkjen, en it prioritearjen fan 'e relaasje boppe persoanlike winst, kinne in omjouwing meitsje wêr't elke partner úteinlik fielt dat se hearre en har oanwêzigens fan belang is.

!important;margin-right:auto!important;margin- bottom:15px!important;min-height:250px;padding:0;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:300px">

2. Jo fiele jo heard

Wylst fiele sjoen en heard klinke ferlykber, Pragati betsjut wat mear spesifyk. Se seit, "witten dat jo wurde heard fielt as immen is aktyf harket nei dy. Net allinnich mei wurden mar mei harren hiele oandacht en lichem taal. ” Bygelyks, in folwoeksen frou yn in relaasje hâldt har wurk oan 'e kant as har partner mei har praat. Of in folwoeksen man docht gjin webinar by en praat tagelyk mei syn partner.

It betsjut ek dat immen der om jout dyn grieven, advys, mieningen, en takomstplannen. Immen is der om nei dy te harkjen. Jo miening makket ta, jo gefoelens saak. Emosjoneel folwoeksen minsken witte dat aktyf harkjen krúsjaal is om jo partner wichtich te meitsjen. Dit soarget foar in stabile relaasje.

3. Jo fiere beide jo ferskillen

Partners yn emosjoneel folwoeksen relaasjes sjogge ferskillen net as redenen om te oardieljen of ûngeunstige mieningen fan elkoar te meitsjen, wat feroarsaket dat bitterens yn jo relaasje krûpt.Pragati neamt dizze folwoeksenheid "iepenheid foar it akseptearjen fan de ferskillen". Bygelyks, in religieuze partner kin libje mei in ateïst of immen mei in neutrale hâlding foar religy. Yn beide gefallen moat elke partner de oare tastean om har leauwen, hobby's en ynteresses te oefenjen.

!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;max-width:100%!important;tekst -align: center!wichtich; min-hichte: 90px; line-hichte: 0; padding: 0; marzje-top: 15px! wichtich; marzje-rjochts: auto! wichtich; marzje-ûnder: 15 px! wichtich; werjaan: blok !wichtich">

Ferskillen moatte sjoen wurde as in manier om ferskaat oan it libben ta te foegjen en de kâns om nije dingen te learen. In partner dy't graach swimme sil prate oer in nije beroerte dy't se leard hawwe, wylst in partner dy't graach romans lêze kin diele in plot om in punt te meitsjen. Yn beide gefallen leare beide wat nijs dat se oars net wisten.

Emosjoneel folwoeksen minsken kinne trouwens boppe en fierder gean en sels harkje oan dingen fan har partner syn belang as se tinke it is tige wichtich foar harren. Dat komt fan fleksibiliteit, en dêr prate wy dan oer.

4. Jo meitsje beide maklik kompromissen

Mature relaasjes binne ôfhinklik fan it fermogen om in fyn lykwicht te hawwen tusken assertyf en akkommodearjend wêze . Selsleafde is like wichtich as leafde fan jo partner. Assertyf wêze kinne jo jo emosjonele grinzen beskermje wylstit foldwaan oan de behoeften fan jo partner komt út in ûnderlizzende emoasje fan leafde en respekt foar jo partner.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-height:250px;line-height:0;marge -top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

Pragati seit: "Mature minsken binne as struiken, se kinne swaaie yn it gefal fan in stoarm, bûge in bytsje, mar stean oars rjochtop. Se binne net stiif as in bamboeskeat. Se binne ree om fleksibel te wêzen." Dizze fleksibiliteit lit folwoeksen minsken tinke oer de grinzen fan it ego fan it yndividu, en wurkje foar it lok en sukses fan it pear.

5. Jo hawwe beide realistyske ferwachtings

Partners yn folwoeksen relaasjes binne troch de romantysk houliksreispoadium. Se hawwe dêr west, dien dat, sjoen de overtures en hyperboles, en hawwe genoaten fan it wylst it duorre. Se hawwe de emosjonele folwoeksenheid om te sjen it gruttere byld. Harren ferwachtings fan elkoar binne grûn yn werklikheid.

As foarbyld, Pragati wiist op gefallen fan partners fan beide geslacht freegje harren oare helten te ferliezen gewicht te passe in idee fan wêzen oantreklik, al it wylst negearjen harren beheinings yn it libben. Dit is dúdlik in ûnrealistyske ferwachting. Se foeget, "Mature minsken realisearje dat se inoar net idolisearje moatte. Se witte dat alle ôfgoaden fuotten fan klaai hawwe. Se sjogge inoar as echte minsken meibeheinings en swakkens." Bygelyks, in folwoeksen man of in folwoeksen frou yn in relaasje ferwachtet net dat har oerwurke partner let foar har opbliuwt.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin- left:auto!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;min-width:580px;min-height:400px;max-width:100%!wichtich">

6. Jo kin fertrouwe op jo partner

Guon saakkundigen neame betrouberens de basis rjocht yn in relaasje. In folwoeksen relaasje jout beide partners in gefoel fan feiligens en fertrouwen. It jout de relaasje gearhing. Jo kinne der wis fan wêze dat jo binne yn in emosjoneel folwoeksen relaasje as jo jo partner fertrouwe kinne om te dwaan wat se seine dat se soene en fertrouwe dat se jo rêch hawwe.

Betrouwberens wurdt oantoand begjin fan lytse observaasjes. Hâld jo beide jo wurd? Doch jo wat jo seine dat jo soene ? Komst op 'e tiid op? Komst überhaupt op, (wy hoopje dat jo dogge)? Dizze lytse dingen helje op om fertrouwen yn jo partner op te bouwen. Folsleine minsken fergrieme har beloften, har wurden en inoars tiid net en emoasjes. In klassike folwoeksen relaasje tsjin ûnfoldwaande relaasjedifferentiator.

7. Der is in gefoel fan ferantwurding

Wy kinne dit ek neame ferantwurdlikens nimme yn relaasjes en mear spesifyk, persoanlike ferantwurdlikens. Mature minsken binne skerp op it oplossen fan konflikten. Dit betsjut dat immen moat