Všechny vztahy procházejí různými fázemi. Nejprve přichází fáze líbánek, závratné lásky a romantických předeher. Po ní následuje případný konflikt a učení se způsobům jeho řešení, tzv. fáze boje o moc. Páry, které z ní vyjdou, se dostanou do dalších fází stability, závazku a blaženosti. Někteří odborníci právem spojili poslední tři fáze do jednoho klubu jako fázi zralého vztahu.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:468px">

Je zřejmé, že zralost ve vztazích je konečným výsledkem úspěšného procházení různými fázemi vztahu. Základem lásky a romantiky je umění zvládat konflikty, obratně zacházet s nástroji komunikace, vyhýbat se nerealistickým očekáváním a zároveň respektovat svého partnera a vážit si svého vztahu.

Podrobněji o tom pohovoří a podělí se s vámi o několik znaků, které vám napoví, zda jste v citově vyspělém vztahu, náš odborník, psycholog Pragati Sureka (magistr klinické psychologie, odborné tituly z Harvard Medical School), který se specializuje na řešení problémů, jako je zvládání hněvu, problémy s rodičovstvím a zneužívání a manželství bez lásky, prostřednictvím zdrojů emočních schopností.Probereme také několik způsobů, jak se naučit být ve vztahu emocionálně zralý.

!important;display:flex!important;min-width:580px;justify-content:space-between;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important!important;margin-left:auto!important">

Co je to zralý milostný vztah?

Zralost je jedním z těch širokých pojmů, o nichž má většina z nás pocit, že jim rozumí, ale může být obtížné je přímo formulovat v termínech a slovech. Mají odborníci ustálenou definici toho, co je zralý milostný vztah? Nebo jak se rozhodli jej definovat pro svou profesionální praxi vztahového či manželského poradenství? Pragati odpovídá: "Zralé vztahy jsou ty, kde je cítitemocionální pohoda. kde cítíte, že kumulativní pozitiva ve vašem vztahu jsou větší než kumulativní negativa."

Odborník na vztahy Dr. John Gottman ve své knize Sedm principů pro fungující manželství - praktický průvodce nazývá zralý manželský vztah emočně inteligentním manželstvím. I on hovoří o kumulativním pozitivním konceptu ve smyslu "převahy pozitivních pocitů". Říká, že ve stabilním manželství "jsou pozitivní myšlenky o sobě navzájem a o manželství tak všudypřítomné, žemají tendenci vytěsnit své negativní pocity".

Mnoho párů žije ve šťastném stabilním vztahu, aniž by si vědomě uvědomovali psychologii lásky nebo principy, díky nimž vztah zraje. Prostě se jim zdá, že dělají správné věci, které je vedly k tomu, že jsou šťastnější a spokojenější jeden s druhým, než aby byli naštvaní, zklamaní nebo rozzlobení. Odborníci však mají představu o těchto principech, které jsou ve hře.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:250px;padding:0">

Pragati říká: "Lidé ve zralých vztazích se naučili oceňovat přímou komunikaci, aktivní naslouchání, respekt a oddanost, spolu s empatií, odpovědností, snahou o nápravu a harmonií myšlenek a činů." Všechny tyto aspekty spojuje pod pojem "emoční zralost" a dodává, že emočně zralí lidé umí ovládat své vnitřní prostředí a v důsledku toho i své emoce.chování a reakce ve vztahu.

Proč je důležité mít zralý vztah?

Mezilidské interakce v lidském světě probíhají na základě myšlenek a pocitů. Ty také nazýváme emocemi. Emoční zralost pomáhá jedinci pozitivně se vypořádat s vynořujícími se emocemi vyvolanými jako reakce na jeho interakci s okolním světem. To je ještě důležitější v případě romantického vztahu.

Nejenže je tento vztah důležitější než všechny ostatní, ale je také tak blízký a osobní. Vede k takové míře zranitelnosti jako žádná jiná interakce. To má za následek extrémně vysokou úroveň podnětů, které v nás vyvolávají stejně intenzivní reakce. Například váš významný partner ve vás může vyvolat buď intenzivní pocit přijetí, lásky a úcty, nebo pohrdavý pocit.jejich odmítnutí vás může uvrhnout do propasti vyčerpávajících problémů se sebevědomím.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;padding:0;text-align:center!important;max-width:100%!important;line-height:0">

Proto hraje emoční zralost v romantických vztazích tak důležitou roli. Podívejme se na některé její výhody.

• Základní dovednost: Pragati říká: "Zralost ve vztahu je předpokladem pro citově stabilní manželství nebo dlouhodobý vztah. Tvoří základ, na kterém lze dále pracovat."
• Snadné řešení konfliktů: Partneři mohou efektivně a bez námahy řešit konflikty, které přicházejí, a zároveň upřednostňovat zdraví vztahu a své individuální duševní zdraví !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">
• Efektivní řešení konfliktů: To se hodí v případě, že se v páru objeví drsnější místo, které potřebuje promyšlenější zásah. Pragati říká: "Pokud existuje lepidlo citové zralosti, je snazší na vztahu pracovat."
• Umožňuje osobní růst: Lidé ve zralých vztazích mají dostatek duševního prostoru, aby se mohli soustředit na osobní růst. Zralí partneři poskytují povzbuzení a podporu.
• Štěstí: Ze všech výše uvedených důvodů mají lidé ve zralých vztazích bezpečnější a stabilnější vazby, což vede k pocitu spokojenosti a radosti ze života !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;max-width:100%!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;min-height:90px">

15 znaků, že jste ve zralém vztahu

Emoční zralost je pohled nebo postoj k životu, lásce a vztahům. Je to způsob myšlení. Jak se ale projevuje v podobě chování a výsledků? Vztah dvou emočně zralých jedinců bude vykazovat rozpoznatelné znaky zralého vztahu. Pokud zjistíte, že váš vztah tyto znaky postrádá, může to být pro vás připomínka, abyste se pokusilitrénovat emoční zralost a naučit se několik tipů pro zralé vztahy.

1. Cítíte se viděni

Pragati říká: "Ve zralém vztahu se cítíte viděni a pochopeni. Jste v tom prostoru přítomni." Touto přítomností myslí v podstatě pocit, že si vás někdo váží a respektuje vás. Pocit, že vám někdo rozumí a že vás prostě "chápe" a uvědomuje si vaši hodnotu, je opravdu výjimečný.

Ve zralém vztahu vše ústí do tohoto širokého pocitu citové pohody. Zralí lidé dokážou díky účinné upřímné komunikaci, aktivnímu naslouchání a upřednostňování vztahu před osobními výhrami vytvořit prostředí, v němž má každý z partnerů pocit, že někam patří a že na jeho přítomnosti záleží.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;padding:0;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:300px">

2. Cítíte se vyslyšeni

Zatímco pocit, že jste viděni a slyšeni, zní podobně, Pragati má na mysli něco konkrétnějšího. Říká: "Když víte, že jste slyšeni, máte pocit, že vám někdo aktivně naslouchá. Nejen slovy, ale celou svou pozorností a řečí těla." Například zralá žena ve vztahu si nechává práci stranou, když s ní partner mluví. Nebo zralý muž se neúčastní webináře a mluví s ním.svého partnera současně.

Znamená to také, že někoho zajímají vaše stížnosti, rady, názory a plány do budoucna. Někdo je tu proto, aby vás vyslechl. Na vašem názoru záleží, na vašich pocitech záleží. Citově vyspělí lidé vědí, že aktivní naslouchání je zásadní pro to, aby se váš partner cítil důležitý. To vytváří stabilní vztah.

3. Oba oslavujete své rozdíly

Partneři v citově zralých vztazích nepovažují rozdíly za důvod k vzájemnému odsuzování nebo vytváření nepříznivých názorů, což způsobuje, že se do vašeho vztahu vkrádá hořkost. Pragati tuto zralost nazývá "otevřenost k přijímání rozdílů". Například věřící partner může žít s ateistou nebo s někým, kdo má k náboženství neutrální postoj. V obou případech se každý z nichpartner by měl druhému umožnit, aby se věnoval svým přesvědčením, koníčkům a zájmům.

!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;max-width:100%!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important">

Rozdíly je třeba vnímat jako zpestření života a příležitost naučit se něco nového. Partner, který rád plave, bude mluvit o novém způsobu plavání, který se naučil, zatímco partner, který rád čte romány, se může podělit o zápletku, aby si něco uvědomil. V obou případech se oba naučí něco nového, co by jinak nevěděli.

Citově zralí lidé totiž mohou jít nad rámec a dokonce si dopřát věci, které zajímají jejich partnera, pokud si myslí, že jsou pro něj nesmírně důležité. To vychází z flexibility, o které si povíme příště.

4. Oba snadno dosáhnete kompromisu

Zralý vztah závisí na schopnosti udržet rovnováhu mezi asertivitou a vstřícností. Láska k sobě samému je stejně důležitá jako láska k partnerovi. Asertivita vám umožňuje chránit své citové hranice, zatímco vstřícnost k potřebám partnera vychází ze základního citu lásky a úcty k partnerovi.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-height:250px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

Pragati říká: "Zralí lidé jsou jako keře, v případě bouřky by se mohli zakymácet, trochu se ohnout, ale jinak stojí vzpřímeně. Nejsou strnulí jako bambusový výhonek. Jsou ochotni být flexibilní." Tato flexibilita umožňuje zralým lidem myslet za hranice individuálního ega a pracovat pro štěstí a úspěch páru.

5. Oba máte realistická očekávání

Partneři ve zralých vztazích mají za sebou romantickou fázi líbánek. Prošli si tím, viděli předehry a nadsázky a užili si to, dokud to trvalo. Jsou citově zralí a vidí širší souvislosti. Jejich očekávání od toho druhého jsou založena na realitě.

Jako příklad Pragati uvádí případy, kdy partneři obou pohlaví žádají po svých druhých polovičkách, aby zhubly, aby odpovídaly představě o atraktivitě, a přitom ignorují jejich životní omezení. To je zjevně nerealistické očekávání. Dodává: "Zralí lidé si uvědomují, že se nesmí navzájem zbožňovat. Vědí, že všechny modly mají hliněné nohy. Vnímají jeden druhého jako skutečné lidi somezení a slabosti." Například zralý muž nebo zralá žena ve vztahu neočekávají, že jejich přepracovaný partner kvůli nim zůstane dlouho vzhůru.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;min-width:580px;min-height:400px;max-width:100%!important">

6. Na svého partnera se můžete spolehnout

Někteří odborníci nazývají spolehlivost základním právem ve vztahu. Zralý vztah dává oběma partnerům pocit jistoty a důvěry. Dodává vztahu konzistenci. Můžete si být jisti, že jste v citově zralém vztahu, pokud můžete svému partnerovi věřit, že udělá to, co slíbil, a věřit, že vám kryje záda.

Spolehlivost se projevuje už od drobných postřehů. Držíte oba své slovo? Děláte, co jste slíbili? Přijdete včas? Přijdete vůbec (doufáme, že ano)? Tyto drobnosti se sčítají a budují důvěru v partnera. Zralí lidé neplýtvají sliby, slovy, časem a emocemi toho druhého. Klasický zralý vztah vs. nezralý vztah.rozlišovací znak.

7. Existuje pocit odpovědnosti

Můžeme to také nazvat přebíráním odpovědnosti ve vztazích, přesněji řečeno osobní odpovědností. Zralí lidé rádi řeší konflikty. To znamená, že někdo musí převzít odpovědnost za špatné chování. Ve zralém vztahu oba partneři rychle přebírají odpovědnost za své činy. To pomáhá k rychlému odpuštění a posunu dál.

!important;margin-bottom:15px!important">

Toto chování je pro stabilní vztah nezbytné. Když nikdo nepřebírá odpovědnost za špatné chování, hrozí opakování konfliktů. Hromadí se zášť. A pamatujete si na převahu pozitivního sentimentu? Dlouhý seznam zášti vychýlí rovnováhu směrem k převažujícímu negativnímu sentimentu pro vztah.

8. Odpuštění přichází snadno

Zralým lidem se odpouští snadno. Celá jejich citová zralost jim umožnila nashromáždit tak málo zášti, že nemají s partnerem žádné účty, které by si museli vyřizovat. Je tu zkušenost šťastného vztahu, kterou lze využít a která usnadňuje dosažení budoucího cíle ve vztahu. Tento cíl je mnohem důležitější než jakákoli osobní výhra.

Díky převaze pozitivních pocitů je navíc velmi snadné zbavit se případné zášti a jít dál. To se ve vztahu projevuje v podobě krátkých konfliktů, které se často vyřeší upřímnou omluvou a srdečným odpuštěním. Pokud si s partnerem snadno odpouštíte, je to rozhodně znamení zralého vztahu.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;padding:0">

9. Komunikace je ve zralém vztahu hračka.

Díky vzájemné důvěře je dobrá komunikace pro zralý pár přirozená. Pragati jmenuje několik aspektů dobré komunikace ve vztahu. Prvním je zodpovědná komunikace. Říká: "Zralí lidé na svého partnera snadno nevyjeli a nekomunikují neuctivě. Také nevylévají své emoce na partnera. Zralí lidé znají jemné rozdíly mezi partnerem a partnerem.ventilace a emocionální dumping ve jménu sdílení."

Druhým je přímá komunikace. To znamená, že nekomunikují prostřednictvím svých dětí nebo jiných členů rodiny. Pragati říká: "Nehledají létající opice, které by za ně udělaly špinavou práci, ani třetí strany, které by se postavily na jejich stranu nebo dokázaly, že měli pravdu."

A za třetí je to komunikace bez obav. Zralí lidé si vypěstovali bezpečný prostor pro komunikaci. Pokud se A chce o něco podělit, existuje důvěra, že jeho partner B nebude ve své reakci rozčilený nebo odsuzující. Pokud B není schopen pochopit emoce A, jeho reakce bude jasná. Emoce, jako je podráždění nebo odmítnutí, jsou útočištěm, kam se lidé uchylují, když zjistí, že nejsou schopnisdělit jejich skutečnou reakci.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important">

10. Snadno řešíte konflikty

Ze všeho, co jsme doposud probrali, je jasné, že řešení konfliktů musí být pro citově vyspělý pár snadné. Jak se to ale projevuje? Protože komunikační dovednosti jsou na místě, neztrácíte oba čas mlácením kolem horké kaše. To znamená, že problémy se řeší přímo a v okamžiku, kdy přijdou.

Zadruhé, protože se ve vztahu nevytváří žádná nebo jen malá zášť, neotevře nový konflikt Pandořinu skříňku starších problémů, která by vás ve vztazích tlačila do králičí nory obviňování a přenášení viny, až byste ztratili přehled o tom, o co v bezprostředním konfliktu šlo. V citově vyspělém vztahu se hádky neztrácejí.

Viz_také: 20 znamení, že chce být víc než jen přátelé

A konečně to vede k tomu, že na konci hádky mají obě strany pocit uspokojení z toho, že je druhá strana vyslechla a pochopila.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:728px">

11. Je pro vás snadné být sám

A nechat svého partnera také o samotě. Pragati říká: "Ve zralých vztazích si partneři nesmírně váží osobních hranic toho druhého. Zralí lidé respektují čas a prostor toho druhého." To není možné bez důvěry ve vašem vztahu a pocitu sebelásky a respektu k vlastním vášním a zájmům.

Viz_také: Proč se můj manžel dívá na jiné ženy online? Řešení a tipy

Zralí lidé se vnímají jako vzájemně závislí na svých partnerech, nikoliv jako spoluzávislí. Zdravá závislost na partnerovi umožňuje smysluplně se sblížit a zároveň vždy uznávat a pečovat o svou individuální identitu a existenci. Takoví lidé nevyužívají vztah k tomu, aby napravovali rozbité části sebe sama. Proto, pokud jste ve zralém vztahu, ceníte si svého "já-času" a svéhoindividuální identita.

12. Znáte svého partnera - Mapa lásky

Dr. John Gottman pro to má název Mapa lásky. Říká, že lidé v emočně inteligentních manželstvích své partnery skutečně "znají". Mají pro své manželství "vyhrazený kognitivní prostor". Vědí, co je pro ně důležité, co se v jejich životě aktuálně děje, jaké jsou jejich hlavní starosti v těchto dnech a jak se staví k důležitým otázkám a podobným věcem.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Mapa lásky je podle doktora Gottmana "ta část mozku, kde jsou uloženy všechny důležité informace o životě vašeho partnera." Lidé ve zralých vztazích strávili dostatek času vzájemnými rozhovory, sdílením a konverzací, takže si "pamatují hlavní události z historie toho druhého a své informace neustále aktualizují podle toho, jak se mění fakta a pocity z partnerova světa".

13. Vedete produktivní rozhovory o budoucích cílech.

Milostné mapy nás nevyhnutelně vedou k rozhovorům a sdílení. Zde se zaměřujeme na budoucí cíle. Pragati říká: "Zralé vztahy se vyznačují sdílením cílů, snů a aspirací. To vede k tomu, že se každý z partnerů cítí být investován do snů toho druhého a má jasno o cestě, kterou má před sebou."

Sdílení cílů také dává každému člověku motivaci podpořit toho druhého. Partnerův boj se cítí jako váš vlastní boj a jeho vítězství jako vaše vítězství. Umožňuje to oběma lidem být na stejné vlně a mít pocit, že mají svědka a životního povzbuzovatele. Netřeba dodávat, že prakticky řečeno, finanční plánování se stává efektivnějším. Sdílení cílů vám umožňuje spojit síly.a snáze se dostanete k cíli.

!important;display:block!important">

14. Zralé vztahy se necítí být omezeny časovou osou.

Zralí lidé důvěřují sami sobě, svým instinktům a svému úsudku. Necítí se omezováni předem vytvořenou představou o časové ose. Nechávají věci, aby se děly přirozeně. Zralí lidé nechávají věcem volný průběh a spoléhají se na čtení svých emocí jako na systém zpětné vazby, aby posoudili, co je správné a co ne.

Naopak citově nezralí lidé často ignorují varovné signály ve vztahu. Odborníci vidí nespočet případů lidí, kteří se vzali, i když jim to neklapalo, jen proto, že si vynucovali šablonovitý časový plán (první rande, společné bydlení, svatba, dítě atd.). To je další zralý vztah vs. nezralý.rozlišovací znak.

15. Je to snadné a správné

Citově zralé vztahy nejsou vášnivými příběhy plnými dramat. Nedochází v nich k úzkostným hádkám, po nichž následuje srdceryvné udobřování. Zralé vztahy jsou v podstatě bez dramat a působí lehce. To by nemělo být špatně chápáno tak, že nevyžadují práci. Práce však nepůsobí zrádně. Ve skutečnosti lidem v takových vztazích práce, kterou vynaloží prozlepšení vztahu je pro ně přirozené a přináší jim radost.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

Lidé ve zralých vztazích cítí podporu ze strany svého manžela, manželky nebo partnera. Zralé vztahy pomáhají oběma partnerům dosáhnout toho, co se v Maslowově hierarchii potřeb nazývá seberealizace, naplnění svého skutečného nejvyššího potenciálu, ať už je jakýkoli.

5 způsobů, jak být ve vztahu dospělejší

Chápeme tedy, do jakých výšin může citová zralost vztah vynést a kam ho může snížit její nedostatek. Pokud váš vztah vykazuje většinu těchto znaků zralosti, máte velké štěstí, že jste byli obdařeni touto citovou schopností. Máte také štěstí, že jste našli partnera, který se může vyrovnat vaší úrovni.

Pokud si však myslíte, že vaše vztahy v minulosti postrádaly znaky zralosti nebo že váš současný vztah tyto znaky postrádá, je vhodné zvýšit svou úroveň. Dobrou zprávou je, že odborníci věří, že je zcela možné pěstovat a rozvíjet své emocionální schopnosti a naučit se, jak být ve vztahu emocionálně zralý. Zde je několik tipů pro zralý vztah, které vám pomohou zvýšit vaši emocionální zralost.emocionální schopnosti.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:250px;max-width:100%!important">

1. Identifikujte své emoce a označte je.

Emoce fungují jako systém zpětné vazby, který umožňuje posoudit negativitu nebo pozitivitu situace. Je to jazyk, kterým promlouvá vaše intuice. Emočně vyspělí lidé tento jazyk dobře znají. Rozumějí emocím, které se vynořují, protože je rozpoznávají.

Snažte se uvědomovat si emoce, které se ve vás vynořují. Pozorně si jich všímejte. Pokládejte si otázky, například: "Proč se tak cítím?" Pomůže vám to rozpoznat různé emoce a jejich označení znamená zjistit, jak se jmenují. Je například to, co cítíte, věčná únava? Možná jste v citově vyčerpávajícím vztahu. Když něčemu porozumíte, snáze to zkrotíte.Pocit, že se vám o těchto emocích dobře mluví, vám také pomůže sdělit je partnerovi. Například:

• Situace: Projevení hněvu v reakci na to, že vás partner nechtěně odřízl na veřejnosti !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:280px;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px;max-width:100%!important">
• Emocionální pozorování: Proč mě to rozzlobilo? Tento hněv pramení z pocitu neúcty. Pocit neúcty pramení z rozpaků. Tyto rozpaky jsou důsledkem nedostatku důvěry v sebe sama.
• Výsledek: Musím si znovu vybudovat sebedůvěru. Musím požádat partnera, aby mě veřejně neodcizoval. Potřebuji jeho podporu, zatímco si budu znovu budovat sebedůvěru.

2. Cvičte se v péči o sebe

Výhody péče o sebe sama jsou rozmanité a péče o sebe sama může mít různé podoby. Pragati doporučuje psaní deníku jako jeden ze způsobů, jak se seznámit se svými emocemi. Říká: "Člověk může pomocí deníku dokumentovat, jak se cítí. Pomůže mu to vybudovat si emoční slovník."

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:300px;line-height:0">

Kromě toho radí věnovat se osobním koníčkům. Říká: "Je to proto, abyste se partnerovi nezazlívala a netočila svůj život kolem druhé osoby. Abyste se úplně neobětovala a neobviňovala partnera, že se vám nevěnuje nebo že vás napravuje." To jsou některé ze způsobů, jak být ve vztahu zralejší.

3. Cvičte se v uvědomělém chování

Bystré uvědomění je jedním ze základů každého osobního rozvoje. Žijte svůj život uvědoměle. Protože si přejete rozvíjet emoční zralost, dávejte si pozor na své reakce. Dávejte si pozor na negativní chování, které škodí vašim vztahům. Pragati upozorňuje na pohrdání a kritiku, dvě sebesabotující chování, která se projevují v podobě nadávek. Nedovolte, aby stížnosti převzaly podobu.pohrdání. Například:

• Stížnost: Proč jste nevyhodili odpadky? !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;line-height:0">
• Pohrdání: Jsi líný, nikdy nic neděláš
• Stížnost: Nemůžu uvěřit, že jsi mi lhala. Neměla jsi. Jsem zraněná.
• Pohrdání: Jsi lhář. Jsi manipulátor. Jsi sobec !important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:60px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:468px;max-width:100%!important">

Toto uvědomění je možné, když převezmete osobní zodpovědnost za své chování. Pokud zjistíte, že se dopouštíte škodlivého nebo nezralého chování, převezměte za něj zodpovědnost, omluvte se, napravte ho a jděte dál, přičemž se vyvarujte jeho opakování v budoucnu.

4. Přijměte svého partnera takového, jaký je.

Součástí převzetí osobní zodpovědnosti je také nechat druhého člověka být. Přijmout partnera takového, jaký je, je přímý krok, který můžete udělat. Může to být obtížné, ale není v tom třeba dělat velkou duševní gymnastiku. Tento krok umožňuje svobodu ve vztahu.

Jediné, co tento krok potřebuje, je váš upřímný závazek k tomuto rozhodnutí: "Přijímám svého partnera takového, jaký je." Rozhodnutí přesunout pozornost od partnera k sobě samému. Svým způsobem je to nejjednodušší způsob, jak být ve vztahu zralejší.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;padding:0">

5. Nechte se vést odborníkem

Emoční zralost je dovednost ovlivněná tím, jak jsme byli vychováváni v dětství. Jako dospělí možná budete potřebovat pracovat na své emoční zralosti, a to je reparace. To může zahrnovat spoustu rozplétání hlubokých emocí a odnaučování a učení. Nesmírně cenné může být odborné vedení licencovaného terapeuta, který vás tímto procesem provede.

Pokud zjistíte, že se při snaze o vybudování emoční kapacity potýkáte s většími problémy, než jste schopni zvládnout, nebo pokud vás tyto kroky zahlcují, může vám pomoci vyhledat odborné vedení odborníků. Pokud potřebujete zahájit tento proces, je tu pro vás skupina zkušených poradců Bonobology.

Klíčové ukazatele

• Zralé vztahy jsou ty, ve kterých panuje citová pohoda. Ve kterých cítíte, že kumulativní pozitiva ve vašem vztahu jsou větší než kumulativní negativa !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;padding:0">
• Zralost ve vztahu je předpokladem pro citově stabilní manželství nebo dlouhodobý vztah. Tvoří základ, na kterém lze dále pracovat.
• Lidé ve zralých vztazích se naučili vážit si přímé komunikace, aktivního naslouchání, respektu a závazku spolu s empatií, odpovědností, snahou o nápravu a harmonií myšlenek a činů.
• Chcete-li být ve svém vztahu dospělejší, naučte se rozpoznávat své emoce a praktikovat všímavost ve svém chování. Pokud zjistíte, že se snažíte přijít na kloub svým pocitům, vyhledejte pomoc odborníka !important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">

Doufáme, že vás tyto odborné tipy přiměly rozpoznat úroveň zralosti vašeho vztahu. Jste díky nim hrdí na to, jak dobře si vedete? Dotkněte se dřeva! Poukazují na několik nedostatků, které byste mohli odstranit? Nebo jsou to červené vlajky, které vás upozorňují na do očí bijící nedostatky ve vašem vztahu? Ať tak či onak, doufáme, že tato introspekce byla přínosná.