Shaxda tusmada
Dhammaan cilaaqaadka waxa ay maraan heerar kala duwan. Ugu horrayn waxa imanaya wejigii bisha malabka ee jacaylka giijiska ah iyo jacaylka jacaylka ah. Tan waxa ku xiga isku dhaca ugu dambaynta iyo barashada hababka loo xalliyo, oo loo yaqaan marxaladda loollanka awoodda. Lammaanayaasha ka soo baxa waxay gaaraan marxaladaha xiga ee xasilloonida, ballanqaadka, iyo farxadda. Khubarada qaar ayaa si sax ah u naadiyey saddexdii marxaladood ee ugu dambeeyay sida heerka xidhiidhka qaan-gaadhka ah.
;min-width:468px">Waxaa cad in biseylka xiriirku uu yahay natiijada ka soo baxda si guul leh oo loo maro marxaladaha kala duwan ee xiriirka. aaladaha isgaadhsiinta, ka fogaanshaha filashooyinka aan xaqiiqada ahayn adiga oo ixtiraam u haya lammaanahaaga, iyo qiimaynta xidhiidhkaaga
In aan si faahfaahsan uga hadlo arrintan, isla markaana aan kula wadaago dhawr calaamadood oo kuu sheegaya haddii aad leedahay xidhiidh caadifadeed, waa khabiirkayada, cilmi-nafsiga Pragati Sureka (MA in Clinical Psychology, credits professional from Harvard Medical School), kaas oo ku takhasusay wax ka qabashada arrimaha sida maaraynta cadhada, arrimaha waalidnimada, iyo guurka xadgudubka iyo jacaylka ah iyada oo loo marayo ilaha awoodda dareenka. Kaas oo qofku baran karo sida shucuur ahaan loogu bislaado amasuuliyada iska saara dhaqan xumada. Xiriirka qaan-gaarka ah, labada lamaane waxay si degdeg ah u qaadaan mas'uuliyadda falalkooda. Tani waxay ka caawisaa cafiska degdega ah iyo sii socoshada.
!muhiim ah;margin-bottom:15px!muhiim">Dabeecadani waxay lama huraan u tahay xidhiidhka degan. Ciilku wuu soo dhawaadaa. Si fudud loo cafiyi karo.Dhammaan qaan-gaarnimadooda shucuurtu waxay u oggolaatay in ciil yar ay soo ururiso, in aysan helin wax dhibco ah oo ay ku heshiiyaan lammaanahooda Aad iyo aad uga muhiimsan guul kasta oo shakhsi ah
Waxaa intaa dheer, dareenka togan ee meesha ka saaraya wuxuu fududeeyaa in la iska daayo xanaaqa, haddii ay jiraan, lagana gudbo. iyada oo loo marayo raaligelin dhab ah iyo cafis laabta ah. Haddii adiga iyo lammaanahaaguba aad isu cafidaan midba midka kale, xaqiiqdii waa calaamad xidhiidh qaan-gaar ah.
9. IsgaarsiintaWaa neecaw xiriirka qaan-gaarka ahMarka la isku kalsoonaado midba midka kale, wada-xiriirka wanaagsani wuxuu dareemaa mid dabiici ah lammaanaha qaan-gaarka ah. Pragati wuxuu magacaabayaa dhowr waji oo xiriir wanaagsan leh. Marka hore waa isgaarsiin ka masuul ah. Waxay tiri, "Dadka qaan-gaarka ah si fudud uguma dhaqmaan lammaanahooda ama si xushmad darro ah uguma xiriiraan. Sidoo kale shucuurtooda kuma tuuraan lammaanahooda. Dadka qaan-gaarka ahi way garanayaan faraqa qarsoon ee u dhexeeya hawo-qaadista iyo qashin-qubka dareenka ee magaca wax-wadaaga.”
Ka labaadna waa xidhiidh toos ah. Tani waxay la macno tahay inaysan kula xiriirin caruurtooda ama xubnaha kale ee qoyska. Pragati wuxuu leeyahay, "Ma raadiyaan daanyeero duulaya si ay u qabtaan shaqadooda wasakhda ah, ama qolo saddexaad si ay u qaataan dhinacooda ama u caddeeyaan inay saxan yihiin."
Saddexaadna waa isgaarsiin aan cabsi lahayn. Dadka qaan gaadhka ahi waxay kobciyeen meel ammaan ah oo isgaadhsiineed. Haddii A ay leedahay wax ay wadaagaan, waxaa jirta kalsooni ah in lammaanahooda, B, uusan ka xanaaqi doonin ama uusan xukumi doonin jawaabtooda. Haddii B ay awoodi waayaan inay fahmaan dareenka A, jawaabtoodu waxay yeelan doontaa caddayn. Dareenka sida xanaaqa ama ceyrinta waa gabaad ay dadku qaataan marka ay isku arkaan inaysan u qalabayn si ay u gudbiyaan jawaabahooda dhabta ah.
line-height:0;padding:0;margin-top:15px!muhiim ah;margin-midig:auto!muhiim ah;margin-bidix: auto! muhim">10. Waxaad si fudud u xalisaa khilaafaadka
Wax kasta oo aan ka wada hadalnay ilaa hadda waxay caddaynayaan in xallinta khilaafaadka ay tahay inay si fudud ugu timaado lammaanaha qaan-gaarka ah ee dareenka leh. Maaddaama xirfadaha isgaarsiineed ay ku jiraan, labadiinaba waqti kuma lumin inaad duurka ku garaacdaan, taas macnaheedu waa in arrimaha si toos ah wax looga qabto oo wax looga qabto marka ay yimaadaan.
Labaad, mar haddii aysan jirin ama wax yar caro dhisidda, colaad cusub ma furto sanduuqa Pandora ee arrimaha da'da weyn, adiga oo ku riixaya godka bakaylaha ee eedeymaha iyo is-beddelka cilaaqaadka ilaa aad lumiso raadraaca waxa khilaafka degdega ahi ku saabsan yahay. , muranku ma marin habaabiyo,
Ugu dambayn, waxa ay tani keenaysaa, in marka dooddu dhammaato, ay labada dhinacba ka dareemaan ku qanacsanaanta in la maqlo oo la fahmo.
!muhiim ah;margin-top:15px!muhiim ah;muujin:block!muhiim ah;min-ballac:728px">
11. Waxa kuu fudud in aad keligaa ahaato
> Oo aad ogolaato lammaanahaaga keligaa noqo. Pragati wuxuu leeyahay, "Xiriirka qaan-gaarka ah, la-hawlgalayaasheeda waxay muujinayaan qaddarin weyn oo midba midka kale ee xuduudaha shakhsi ahaaneed. Dadka qaangaarka ah waxay ixtiraamaan midba midka kale waqtiga iyo goobta. " Tani ma suurtowdo haddaanad kalsooni ku qabin xidhiidhkaaga iyo dareenka jacaylkaaga iyo ixtiraamka hamigaaga iyo danahaaga.Dadka bislaaday way is arkaan.iyagoo ku tiirsan lamaanayaashooda oo aan ku tiirsanayn. Ku-tiirsanaanta caafimaad qabta ee lammaanahaaga si aad isugu timaaddo habab macno leh, adiga oo mar walba aqoonsanaya oo kobcinaya aqoonsiga shakhsi ahaaneed iyo jiritaankiisa. Dadka noocan oo kale ah uma isticmaalaan xiriirka si ay u hagaajiyaan qaybaha jaban ee naftooda. Taasi waa sababta, haddii aad ku jirto xiriir qaan-gaar ah, waxaad qiimeysaa "waqtigayga" iyo aqoonsigaaga shakhsi ahaaneed.
12. Waad garanaysaa lamaanahaaga - Khariidadda Jacaylka
>Dr. John Gottman ayaa magac u leh. Khariidadda Jacaylka. Waxa uu sheegay in dadka ku jira guurka caqli-galnimada ah ay runtii "yaqaanaan" lammaanahooda. Waxay leeyihiin "qol garashada u go'ay guurkooda". Waxay garanayaan waxa muhiimka u ah iyaga, waxa ku dhacaya noloshooda wakhtigan, waa maxay werwerka ugu weyn ee maalmahan, iyo halka ay ka taagan yihiin arrimaha muhiimka ah iyo waxyaabaha la midka ah. !muhim ah;margin-top:15px!muhim ah;margin. -bidix: auto!muhiim;max-ballad:100%!muhiim ah;line-height:0;padding:0">Love Map, sida uu qabo Dr. Gottman, waa "qaybta maskaxdaada meesha aad ku kaydsato Dhammaan macluumaadka la xiriira nolosha lammaanahaaga.” Dadka ku jira xiriirka qaan-gaarka ah waxay ku bixiyeen waqti ku filan inay midba midka kale wada hadlaan, wadaagaan, oo wada sheekaystaan inay "xasuusiyaan dhacdooyinkii ugu waaweynaa ee midba midka kale taariikhdiisa, oo ay u cusbooneysiiyaan macluumaadkooda sida xaqiiqada iyo dareenka. Isbeddelka adduunka xaaskooda”.
13. Waxaad leedahay wadahadallo wax ku ool ah oo ku saabsan yoolalka mustaqbalka
Khariidadaha jacaylku waa lama huraan waxay nagu hogaamiyaan wada sheekaysi iyo wadaag. Halkan waxaan diirada saareynaa yoolalka mustaqbalka. Pragati wuxuu leeyahay, "Xiriirka qaan-gaarka ah waxaa lagu asteeyay wadaagista yoolalka, riyooyinka, iyo hamiga. Tani waxay keenaysaa in lammaane kastaa dareemo in uu maalgalinayo riyada kan kale oo uu dareemo caddayn ku saabsan waddada soo socota."
Wadaagista yoolalka waxay sidoo kale siinaysaa qof walba dhiirigelinta inuu taageero qofka kale. Halganka lammaanuhu wuxuu dareemayaa halgankaaga iyo guushooda, guushaada. Waxay u ogolaataa labada qofba inay ku wada jiraan hal bog, oo ay dareemaan inay haystaan markhaati iyo dhiirigeliyaha nolosha. Looma baahna in la yiraahdo, si ficil ahaan loo hadlo, qorsheynta maaliyadeed ayaa noqonaysa mid waxtar leh. Wadaagista yoolalka waxay kuu ogolaaneysaa inaad isku darsato xoogaga oo aad si sahlan u yeelato yoolka.
!muhiim; muujin: xannibaad! muhim ah> Dadka qaan-gaarka ahi waxay isku halleeyaan nafsadooda, dareenkooda, iyo xukunkooda, ma dareemaan inay xaddidan yihiin fikradda hore loo dejiyay ee waqtiga, waxay oggolaadaan inay wax u dhacaan si dabiici ah. Habka jawaab celinta si loo qiyaaso waxa la dareemayo sax iyo waxa aan ahayn.Taas ka duwan, dadka shucuur ahaan aan qaan-gaarin waxay inta badan iska indhatiraan calamada cas ee xiriirka.waxay ku qasbi jireen jadwal qaas ah (taariikhda kowaad ee ay u wada guuraan si ay u guursadaan, ubad dhalaan, iyo wixii la mid ah) naftooda. Kani waa xidhiidh kale oo bislaaday vs kala duwanaansho aan qaangaadhin.
15. Way fududahay waxayna dareemeysaa sax
Xiriirka dareenka bislaaday maaha sheeko xiiso leh oo ay ka buuxaan riwaayado. Ma jiro dagaal walaac abuura oo uu daba socdo samaynta wadne-jabka. Cilaaqaadka qaan-gaarka ah asal ahaan waa riwaayad bilaash ah waxayna dareemayaan fudud. Tani waa in aan si khaldan loo fahmin si loola jeedo in aanay u baahnayn shaqo. Laakiin shaqadu ma dareemayso khiyaano. Dhab ahaantii, dadka xiriirka noocaas ah, shaqada ay u gelinayaan hagaajinta xiriirka waxay dareemaan dabiici waxayna siinaysaa farxad.
: bartamaha!muhiimka ah Xidhiidhada noocan oo kale ah waxay sidoo kale dareemaan inay saxan yihiin, sida inay mudan yihiin waqti, dadaal, iyo feejignaan, dadka xiriirka qaan-gaarka ah waxay dareemaan inay taageeraan ninkooda, xaaskiisa ama lammaanahooda. , oofinta kartida ugu saraysa ee runta ah, wax kasta oo ay noqon karto.5 Siyaab oo aad ku noqon karto Bislaaday Xiriirkaaga
bisayl shucuureed waxay qaadan kartaa xiriir, iyo waxa la'aantiisa ayaa hoos u dhigi karta. Haddii xiriirkaagu uu muujiyo inta badan calaamadaha xiriirka qaan-gaarka ah, aad ayaad u nasiib badan tahay in lagu siiyay awooddan shucuureed. Waxaad sidoo kale nasiib u leedahay inaad heshay lammaane ku habboon heerkaaga.Si kastaba ha ahaatee, haddii aad u malaynayso in cilaaqaadkaagu ay ka maqnaayeen calaamadaha qaan-gaadhnimada ee la soo dhaafay ama xiriirkaaga hadda uu ka maqan yahay calaamadahan, waxaa lagugula talinayaa inaad kor u qaaddo ciyaartaada. Akhbaarta wanaagsan ayaa ah in khubarada ay aaminsan yihiin in ay suurtagal tahay in la kobciyo oo la horumariyo awoodda shucuureed ee qofka oo ay bartaan sida shucuur ahaan loogu bislaaday xiriirka. Halkan waxaa ah dhowr tilmaamo xiriirka qaan-gaarka ah si kor loogu qaado awooddaada shucuureed :0;padding:0;margin-top:15px!muhiim;margin-midig:oto!muhiim ah;margin-hoose:15px!muhiim> 1. Aqoonso shucuurtaada oo ku calaamadee >
Dareenku waxay u shaqeeyaan sidii hab-celin si loo cabbiro taban ama togan ee xaalad. Waxay fahmeen shucuurta ka soo baxda sababtoo ah way garanayaan.
isku day inaad ka digtoonaato shucuurta kugu dhex jira, si dhow u fiirso, is weydii naftaada.su'aalo, sida, "Maxaan u dareemayaa sidan?" Waxay kaa caawin doontaa inaad aqoonsato shucuur kala duwan oo calaamadayntu waxay ka dhigan tahay inaad ogaato waxa loogu yeero. Tusaale ahaan, waxa aad dareemayso daal joogto ah? Waxaa laga yaabaa inaad ku jirto xiriir shucuureed. Markaad wax fahanto, way kuu fududaanaysaa inaad rabbayso. Inaad dareento raaxo ku saabsan ka hadalka shucuurtan sidoo kale waxay kaa caawineysaa inaad la xiriirto lamaanahaaga. Tusaale ahaan:
- Xaaladda: Muujinta xanaaqa ka jawaabista lammaanahaaga si aan ula kac ahayn kuugu gooyay meel fagaare ah -align:center!muhiimin ;max-width:100%!important">
- Fiiro gaar ah: Waa maxay sababta ay tani iga xanaajisay? waa natiijo ka timid kalsooni la'aanta nafteyda
- >Natiijo: Waa inaan dib u dhisaa kalsoonidayda, waa inaan ka codsadaa lammaanahayga inuusan si guud ii fogayn, waxaan u baahanahay taageeradooda inta aan kalsoonidayda dib u dhisayo<8 >
Faa'iidooyinka is-daryeelku waa kala duwan yihiin, is-daryeelidduna waxay yeelan kartaa qaabab kala duwan. Siyaabaha uu qofku ugu baran karo shucuurtooda, waxa ay tidhaahdaa, “Midwuxuu isticmaali karaa joornaal si uu u diiwaangeliyo sida qofku dareemayo. Tani waxay gacan ka geysan doontaa dhisidda erayada shucuureed."
:15px!muhiim;margin-midig:auto!muhiim ah;margin-bidix:oto Raadinta hiwaayadaha gaarka ah, waxay tiraahdaa, "Tani waa si aadan u xanaaqin lammaanahaaga oo aadan noloshaada ku wareejin qofka kale, si aadan si buuxda u dhibin naftaada oo aadan u eedayn lammaanahaaga oo aan dheg u dhigin. adiga ama ku hagaajinaya." Kuwaani waa qaar ka mid ah siyaabaha aad ku noqon karto qof qaangaar ah oo ka dhexeeya xiriirka.3. Ku celceli feejignaanta xagga dhaqankaaga
Wacyigelinta fayowgu waa mid ka mid ah aasaaska horumarka qof kasta. Waxaan jeclaan lahaa inaad horumariso bisayl shucuureed, ka digtoonow jawaabahaaga, ka fiirso dhaqamada xunxun ee waxyeelaya xidhiidhkaaga. u qaado qaab quudhsi tusaale ahaan:
- >
- >Cabasho: Maxaad qashinka u tuuri wayday? bandhig: block!muhiim;qoraal toosin:center!muhiim;max-ballac:100%!muhiimheight: 0">
- Quursi: Adigu caajis baad tahay, weligaa waxba ma samayn kartid
- Cabasho: Ma rumaysan karo inaad been ii sheegtay. Waa inaadan rumaysan. I have. I am hurt
- Quursi: Waxaad tahay beenaale, waxaad tahay wax-is-waydaarsi, waxaad tahay danayste !muhiim;margin-right:auto!muhiim;margin-bidix:auto!muhim ah;text-align : dhex -ballac:100%!muhiim">
Ogaalkani waxa uu suurtogal yahay marka aad qaadato masuuliyadda shakhsi ahaaneed ee dabeecadaada. Hadii aad isku aragto in aad ku kacday dhaqan xun ama aan qaan-gaarin, qaado mas’uuliyadeeda, raali-gelin, sax oo horey u soco adigoo ka fogaanaya ku celcelinta mustaqbalka.
4. Ka aqbal lamaanahaaga cidda uu yahay
Qeyb. Qaadashada mas'uuliyadda shakhsi ahaaneed sidoo kale waa in la oggolaado qofka kale. Aqbalaada lamaanahaaga cidda ay yihiin waa tallaabo toos ah oo aad qaadi karto. Way adkaan kartaa laakiin ma jiraan jimicsi maskaxeed oo badan oo lagu sameeyo halkaas. Talaabadani waxay u ogolaanaysaa xoriyada xidhiidhka "Waan aqbalay lammaanahayga cidda ay yihiin." Go'aanka ah in diiradda laga saaro lammaanahaaga oo loo jeediyo naftaada. Marka la eego, kani waa kan ugu fudud siyaabaha aad ugu bislaan karto xiriirka.
!muhim ah;margin-top:15px!muhim ah;margin-xiriirka. !muhiim ah; muujin: dabacsanaan auto!important">Waa maxay Xiriirka Jacaylka Bislaaday Khubaradu ma leeyihiin qeexitaan go'an oo ah waxa uu yahay xidhiidh jacayl oo bislaaday? Mise, sidee ayay u doortaan inay ku qeexaan dhaqankooda xirfadeed ee xidhiidhka ama la-talinta guurka? Meesha aad dareento in isugaynta togan ee xidhiidhkaaga ay ka badan yihiin tabashooyinka is biirsaday." xidhiidh guur caadifad leh, waxa uu sidoo kale ka hadlayaa fikradda togan ee is biirsaday marka loo eego "dareen togan oo dhaafa". Waxa uu sheegay in guurka xasiloon "fikradaha wanaagsan ee midba midka kale iyo guurka waa mid aad u baahsan oo u muuqda inuu ka sarreeyo dareenkooda xun"
Lammaanayaal badan ayaa ku jira xiriir deggan oo farxad leh iyagoon si miyir leh uga warqabin cilmi nafsiga jacaylka ama mabaadiida xiriirka ka dhiga mid qaangaar ah. Waxay u muuqdaan kaliya inay samaynayaanhoose:15px!muhiim;muujin:block!muhiimka ah
Biseylka shucuurtu waa xirfad ay saamaysay sidii naloo soo koray markii aan caruur ahayn, marka aad tihiin dadka waaweyn, waxa laga yaabaa inaad u baahan tahay inaad ka shaqeyso bisaylkaaga niyadeed, tani waxay ku lug yeelan kartaa wax badan oo ka mid ah furfurista shucuur qoto dheer iyo waxbarasho la'aan iyo waxbarasho. ka daaweeyaha shatiga leh wuxuu noqon karaa mid qiimo weyn leh si uu kuugu hago habka.
Haddii aad isku aragto inaad la halgamayso wax ka badan intaad awoodid markaad isku dayayso inaad dhisto karti shucuureed ama haddii tillaabooyinkani ay kugu adkaadaan, waxay ku caawin kartaa inaad raadsato hagitaan xirfadeed Haddii aad u baahan tahay inaad bilowdo hawsha, kooxda Bonobology ee la-taliyayaal khibrad leh ayaa halkan u jooga inay ku caawiyaan. Meesha aad dareemayso in isugaynta togan ee xidhiidhkaagu ay ka badan yihiin kuwa taban ee isugeeya min-height:250px;padding:0">
Ma aha oo kaliya in xidhiidhkani uu ka muhiimsan yahay kuwa kale oo dhan, laakiin sidoo kale waa mid dhow iyo mid shakhsi ahaaneed. Tani waxay keenaysaa dhiirigelin heerkeedu aad u sareeyo oo nagu soo kordhisa jawaab celin adag oo isku mid ah.tusaale ahaan, lamaanahaaga muhiimka ah ama waxay kaa dhigi karaan inaad dareento aqbalaad aad u sareysa, jacayl iyo ixtiraam, ama diidmada quudhsiga ah ee iyaga ka timaada waxay kugu riixi kartaa jahwareerka arrimaha isku-kalsoonaanta daciifinta.
!muhim ah;margin-top:15px !muhiim ah;margin-right:auto!muhiim ah;padding:0;text-align:center!muhiim;max-ballad:100%!muhiimka ah;line-height:0">Tani waa sababta biseylka shucuureed uu sidan u ciyaaro. doorka muhiimka ah ee xiriirka jaceylka, aan eegno qaar ka mid ah faa'iidooyinka.
- >
- Xirfadda aasaasiga ah: Pragati wuxuu yiri, "Bislaanshaha xiriirku wuxuu u shaqeeyaa sida shardi u ah xasilloonida niyadda. guur ama xiriir waqti dheer ah oo go'an.Waxay saldhig u noqotaa in shaqo kale lagu qaban karo"
- Xallinta khilaafka fudud: Lammaanayaashu waxay si wax ku ool ah oo aan dadaal lahayn u xallin karaan khilaafyada marka ay yimaadaan iyagoo mudnaanta siinaya caafimaadka xiriirka iyo caafimaadka maskaxda shaqsi !muhiim ah;margin-top:15px!muhiim ah;margin-right:auto!muhiim :center! muhim">
- Xallinta isku dhaca ee wax ku oolka ah: Waxay ku imanaysaa anfacaya haddii lammaanuhu arkaan balastar qallafsan oo u baahan faragelin si ula kac ah loo sameeyo. Pragati wuxuu leeyahay, "Haddii ay jirto xabag qaan-gaar ah oo shucuureed, way sahlanaan doontaa in laga shaqeeyo xiriirka"
- Waxay u ogolaataa korriinka shakhsi ahaaneed: Dadka ku jira cilaaqaadka qaangaarka ah waxay leeyihiin maskax maskaxeedbandwidth in diiradda la saaro koritaanka shakhsiyeed. La-hawlgalayaasha qaan-gaarka ah waxay bixiyaan dhiirigelin iyo taageero
- Farxadda: Dhammaan sababaha kor ku xusan, dadka ku jira cilaaqaadka qaan-gaarka ah waxay leeyihiin curaar sugan oo xasilloon, taasoo u horseedaysa dareen qanacsanaan iyo joie de vivre !muhim ah;margin- sare:15px!muhiim ah;margin-midig:auto!muhiim ah;max-ballad:100%!muhiim > >
Bisabka shucuurtu waa aragti ama dabeecad ku wajahan xagga nolosha, jacaylka, iyo xidhiidhka. hab u fakar.laakin sidee bay u soo ifbaxdaa qaabka dabeecadaha iyo natiijada?Xiriirka aad la leedahay laba qof oo niyadda u bislaaday waxay muujin doontaa calaamado xidhiidh qaangaar ah oo la aqoonsan karo.Haddii aad ogaato in xidhiidhkiina ay ka maqan yihiin calaamadahan, tani waxay kuu noqon kartaa xasuusin adiga. in aad isku daydo in aad ku dhaqanto qaangaadhka shucuureed oo aad barato qaar ka mid ah talooyinka xidhiidhka qaangaadhka ah
1. Waxaad dareemaysaa in la arkay
>Pragati waxa ay tidhi, “Xiriirka qaan-gaadhka ah waxa aad dareemaysaa in la arkay oo la fahmay. Meeshaas waxaad ku leedahay joogitaan." Waxa ay ula jeedo joogitaankan asal ahaan waa dareenka la qiimeeyo oo la ixtiraamo. Dareenka in la fahmay iyo in qof uun "ku helayo" oo uu garto in qiimahaagu yahay mid gaar ah. 0 Dadka qaan gaadhka ah, iyada oo loo marayoxiriir daacad ah oo wax ku ool ah, dhegeysi firfircoon, iyo kala hormarinta xiriirka marka loo eego guulaha shaqsiyeed, waxay awoodaan inay abuuraan jawi uu lammaane kastaa ugu dambeyntii dareemo inay ka tirsan yihiin oo joogitaankoodana ay muhiim tahay. hoose:15px!muhiim;min-dherer:250px;padding:0;margin-top:15px!muhiim;text-align:center!muhiim ah;min-ballac:300px">2. Waxaad dareemaysaa in la maqlay
Iyadoo la dareemayo in la arkay lana maqlay dhawaqa la mid ah, Pragati waxay la macno tahay wax gaar ah, waxay tiri, "Ogaanshaha in lagu maqlayo waxay dareemeysaa in qof si firfircoon kuugu dhegeysanayo, maaha kaliya erayo laakiin dareenkiisa oo dhan iyo luqadda jirka. ” Tusaale ahaan, haweeneyda qaan-gaarka ah ee xiriirka ka dhaxaysaa waxay ilaalisaa shaqadeeda marka lammaanaheeda uu la hadlo, ama nin qaan-gaar ah ma soo xaadiro webinar oo wuxuu la hadlaa lamaantiisa isku mar.
Waxa kale oo ay la macno tahay in qof uu daneeyo. cabashadaada, taladaada, ra'yigaaga, iyo qorshayaasha mustaqbalka, qof ayaa jooga inuu ku dhagaysto, fikradaada waa muhiim, dareenkaaga ayaa muhiim ah, dadka niyadda ahaan u bislaaday waxay ogyihiin in dhageysiga firfircooni uu muhiim u yahay dareensiinta lamaanahaaga, tani waxay abuureysaa xiriir xasilloon. 10> 3. Labadiinaba waxaad u dabaaldagtaan khilaafkiina >
Lammaanaha xidhiidhka shucuureed u bislaaday uma arkaan kala duwanaanshiyaha sababo aad ku kala xukuntaan ama fikrado xun ka yeeshaan midba midka kale, taas oo keenta in uu qadhaadh ku soo galo xidhiidhkiina.Pragati waxa uu ugu yeedhay qaangaadhka "furnaanta maskaxeed ee aqbalida khilaafaadka". Tusaale ahaan, lammaanaha diineed waxaa laga yaabaa inuu la nool yahay cawaan ama qof leh dabeecad dhexdhexaad ah oo ku aaddan diinta. Labada xaaladoodba, lammaane kastaa waa inuu u oggolaadaa kan kale inuu ku dhaqmo caqiidadiisa, hiwaayadiisa, iyo waxa uu xiiseeyo.
Sidoo kale eeg: 5 shay oo raggu ku sameeyaan xiriirka dumarka oo dumarka ka dhiga kalsooni darro -align:center!muhiim;min-dherer:90px; line-dhererka:0;padding:0;margin-top:15px!muhiim ah;margin-midig:auto!muhiim ah;margin-hoose:15px!muhiim ah !important">Waa in loo arkaa kala duwanaanshiyaha in uu yahay qaab nolosha lagu soo kordhinayo iyo in la helo fursad lagu baran karo waxyaabo cusub.Lammaanaha jecel dabaasha waxa ay ka sheekeynayaan istaroog cusub oo ay barteen,halka lammaanaha jecel akhriska sheekoyinka laga yaabo in la wadaag qorshe si ay arrintu u dhacdo, mid kastaba, labadooduba waxay bartaan wax cusub oo aanay hore u aqoonin.
Dadka niyadda u bislaaday, xaqiiqdii, waxa laga yaabaa inay ka sarreeyaan oo ay xataa ku mashquulaan waxyaalihii ay danaynayeen lammaanahooda haddii ay u malaynayaan. 4. Labadiinaba si fudud ayaad isu tanaasulaysaan . Nafta-jacaylku waxa uu la mid yahay jacaylka lamaanahaaga. Hal-adaygnimadu waxay kuu ogolaanaysaa inaad ilaaliso xudduudahaaga shucuureed halkawaafajinta baahida lamaanahaaga waxay ka timaadaa dareen hoose oo jacayl iyo ixtiraam lamaanahaaga.
Sidoo kale eeg: Hagahaaga Xidhiidhka Jadwalka iyo Waxa ay Adiga kuugula jeedaan -top:15px!muhiim;margin-bottom:15px!muhiim;margin-bidix:auto!muhiim">Pragati wuxuu leeyahay, "Dadka qaan gaadhka ahi waa sida duurka oo kale, way lulanayaan haddii ay dhacdo duufaan, foorarsadaan Wax yar laakiin si kale u taag, ma ay qallafsan yihiin sida biqilka bamboo, waxay diyaar u yihiin inay noqdaan kuwo dabacsan. Dabacsanaantu waxay u sahlaysaa dadka qaangaadhka ah inay ka fikiraan si ka baxsan xadka uu qofku leeyahay, kana shaqeeyo farxadda iyo guusha lammaanaha.