সুচিপত্র
সমস্ত সম্পর্ক বিভিন্ন পর্যায় অতিক্রম করে। প্রথমেই আসে চঞ্চল প্রেম এবং রোমান্টিক ওভারচারের হানিমুন পর্ব। এর পরে শেষ পর্যন্ত দ্বন্দ্ব এবং এর সমাধানের উপায় শেখা হয়, যাকে বলা হয় ক্ষমতা সংগ্রামের পর্যায়। এর থেকে বেরিয়ে আসা দম্পতিরা স্থিতিশীলতা, প্রতিশ্রুতি এবং আনন্দের পরবর্তী পর্যায়ে পৌঁছায়। কিছু বিশেষজ্ঞ সঠিকভাবে শেষ তিনটি পর্যায়কে পরিণত সম্পর্কের পর্যায় হিসেবে ক্লাব করেছেন।
!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!গুরুত্বপূর্ণ ;min-width:468px">এটি স্পষ্ট যে সম্পর্কের পরিপক্কতা একটি সম্পর্কের বিভিন্ন ধাপ সফলভাবে অতিক্রম করার একটি চূড়ান্ত ফলাফল। প্রেম এবং রোম্যান্সের ভিত্তিকে সিমেন্ট করা হল দ্বন্দ্ব সামলানোর দক্ষতা, দক্ষতার সাথে যোগাযোগের সরঞ্জাম, আপনার সঙ্গীর প্রতি শ্রদ্ধাশীল থাকাকালীন অবাস্তব প্রত্যাশা এড়ানো এবং আপনার সম্পর্কের মূল্যায়ন।
এটি সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে কথা বলতে, এবং আপনার সাথে কিছু লক্ষণ শেয়ার করার জন্য যা আপনাকে বলে যে আপনি মানসিকভাবে পরিণত সম্পর্কের মধ্যে আছেন কিনা, আমাদের বিশেষজ্ঞ, মনোবিজ্ঞানী প্রগতি সুরেকা (ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিতে এমএ, হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল থেকে পেশাদার ক্রেডিট), যিনি রাগ ব্যবস্থাপনা, পিতামাতার সমস্যা, এবং মানসিক ক্ষমতা সম্পদের মাধ্যমে অপমানজনক এবং প্রেমহীন বিবাহের মতো সমস্যাগুলিকে মোকাবেলায় বিশেষজ্ঞ৷ আমরা কয়েকটি উপায় নিয়েও আলোচনা করি৷ কোনটি কীভাবে আবেগগতভাবে পরিপক্ক হতে হয় তা শিখতে পারেখারাপ আচরণের জন্য দায়িত্ব নিন। একটি পরিণত সম্পর্কের ক্ষেত্রে, উভয় অংশীদারই তাদের কর্মের জন্য দায়িত্ব নিতে দ্রুত। এটি দ্রুত ক্ষমা করতে এবং এগিয়ে যেতে সাহায্য করে।
!important;margin-bottom:15px!important">এই আচরণটি একটি স্থিতিশীল সম্পর্কের জন্য অপরিহার্য। যখন কেউ খারাপ আচরণের জন্য দায়িত্ব নেয় না, তখন সংঘর্ষের পুনরাবৃত্তি আসন্ন হয়ে ওঠে। বিরক্তি তৈরি হয়। এবং ইতিবাচক অনুভূতি ওভাররাইড মনে রাখবেন? বিরক্তির একটি দীর্ঘ তালিকা ভারসাম্যকে সম্পর্কের জন্য একটি অপ্রতিরোধ্য নেতিবাচক অনুভূতির দিকে ঝুঁকবে।
8. ক্ষমা সহজেই আসে
পরিপক্ক লোকেরা এটি খুঁজে পায় ক্ষমা করা সহজ। তাদের সমস্ত মানসিক পরিপক্কতা এমন সামান্য বিরক্তি সংগ্রহ করার অনুমতি দিয়েছে, যে তাদের সঙ্গীর সাথে মীমাংসা করার জন্য তাদের কোন স্কোর নেই। একটি সুখী সম্পর্কের অভিজ্ঞতা আছে যাতে ট্যাপ করা যায় যা ভবিষ্যতের সম্পর্কের লক্ষ্য অনুসরণ করতে সহায়তা করে। এই লক্ষ্য হল যেকোন ব্যক্তিগত জয়ের চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ৷
এছাড়াও, ইতিবাচক অনুভূতি ওভাররাইডের কারণে বিরক্তিগুলি ছেড়ে দেওয়া এবং এগিয়ে যাওয়া খুব সহজ করে তোলে৷ এটি ছোট দ্বন্দ্বের আকারে সম্পর্কের মধ্যে প্রকাশ পায়, যা প্রায়শই সমাধান করা হয় আন্তরিক ক্ষমা এবং আন্তরিক ক্ষমার মাধ্যমে। আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি একে অপরকে সহজেই ক্ষমা করে দেন, তবে এটি অবশ্যই একটি পরিণত সম্পর্কের চিহ্ন৷
!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;padding:0">9. যোগাযোগএকটি পরিপক্ক সম্পর্কের একটি হাওয়া
একে অপরের প্রতি আস্থার সাথে, ভাল যোগাযোগ একটি পরিণত দম্পতির কাছে স্বাভাবিক মনে হয়। প্রগতি একটি সম্পর্কের মধ্যে ভাল যোগাযোগের বেশ কয়েকটি দিকের নাম দিয়েছে। প্রথমে দায়িত্বশীল যোগাযোগ। তিনি বলেন, “পরিপক্ক ব্যক্তিরা তাদের সঙ্গীদের খুব সহজে আক্ষেপ করে না বা অসম্মানজনকভাবে যোগাযোগ করে না। তারা তাদের আবেগ তাদের সঙ্গীর উপর ফেলে দেয় না। প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিরা ভাগ করে নেওয়ার নামে ভেন্টিং এবং আবেগপূর্ণ ডাম্পিংয়ের মধ্যে সূক্ষ্ম পার্থক্য জানেন।”
দ্বিতীয়টি সরাসরি যোগাযোগ। এর মানে তারা তাদের সন্তান বা পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের মাধ্যমে যোগাযোগ করে না। প্রগতি বলেন, "তারা তাদের নোংরা কাজ করার জন্য উড়ন্ত বানর খোঁজে না, বা তাদের পক্ষ নেওয়ার জন্য বা তারা সঠিক ছিল তা প্রমাণ করার জন্য তৃতীয় পক্ষ খোঁজে না।"
এবং তৃতীয়টি হল নির্ভীক যোগাযোগ। পরিণত মানুষ যোগাযোগের জন্য একটি নিরাপদ স্থান লালনপালন করেছে। A যদি ভাগ করার কিছু থাকে, তাহলে একটি বিশ্বাস আছে যে তাদের অংশীদার, B, তাদের প্রতিক্রিয়াতে বিরক্ত বা বিচারমূলক হবে না। যদি B A এর আবেগ বুঝতে অক্ষম হয়, তাহলে তাদের প্রতিক্রিয়া স্বচ্ছতা থাকবে। বিরক্তি বা বরখাস্তের মতো আবেগগুলি এমন একটি আশ্রয় যা মানুষ যখন তাদের সত্যিকারের প্রতিক্রিয়া জানাতে নিজেকে অপ্রস্তুত মনে করে তখন গ্রহণ করে৷
!গুরুত্বপূর্ণ;মার্জিন-বটম:15px!গুরুত্বপূর্ণ;প্রদর্শন:ব্লক!গুরুত্বপূর্ণ;টেক্সট-সারিবদ্ধ:কেন্দ্র!গুরুত্বপূর্ণ; লাইন-উচ্চতা: 0; প্যাডিং: 0; মার্জিন-টপ: 15px! গুরুত্বপূর্ণ; মার্জিন-ডান: স্বয়ংক্রিয়! গুরুত্বপূর্ণ; মার্জিন-left:auto!important">10. আপনি সহজেই দ্বন্দ্বের সমাধান করেন
এখন পর্যন্ত আমরা যা আলোচনা করেছি তার সবকিছুই স্পষ্ট করে দেয় যে দ্বন্দ্বের সমাধান একটি আবেগগতভাবে পরিণত দম্পতির কাছে সহজে আসতে হবে। কিন্তু কীভাবে যে দেখায়? যেহেতু যোগাযোগ দক্ষতা স্পট, আপনি উভয়ই ঝোপের আশেপাশে মারধর করে সময় নষ্ট করবেন না। এর মানে হল যে সমস্যাগুলি সামনের দিকে মোকাবেলা করা হয় এবং সেগুলি আসার সাথে সাথে মোকাবিলা করা হয়।
দ্বিতীয়, যেহেতু সেখানে কোন বা সামান্য কিছু নেই অসন্তোষ তৈরি করা, একটি নতুন দ্বন্দ্ব পুরানো সমস্যাগুলির প্যানডোরার বাক্স খুলে দেয় না, আপনাকে অভিযোগের খরগোশের গহ্বরে ঠেলে দেয় এবং সম্পর্কের মধ্যে দোষারোপ করে যতক্ষণ না আপনি তাৎক্ষণিক দ্বন্দ্বটি কী ছিল তার ট্র্যাক না হারান। একটি মানসিকভাবে পরিণত সম্পর্কের মধ্যে , তর্ক বিপথে যায় না।
আরো দেখুন: টিন্ডারে কীভাবে ফ্লার্ট করবেন - 10 টি টিপস & উদাহরণঅবশেষে, এটি যা নিয়ে যায় তা হল, একটি তর্কের শেষে, উভয় পক্ষের একটি অনুভূতি থাকে, অন্যের দ্বারা শোনা এবং বোঝার সন্তুষ্টির।
!important;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:728px">
11. আপনি একা থাকা সহজ মনে করেন
এবং আপনার সঙ্গীও একা থাকুন। প্রগতি বলেছেন, “পরিপক্ক সম্পর্কের ক্ষেত্রে, অংশীদাররা একে অপরের ব্যক্তিগত সীমানার জন্য অপরিসীম উপলব্ধি দেখায়। পরিণত মানুষ একে অপরের সময় এবং স্থানকে সম্মান করে।" আপনার সম্পর্কের প্রতি আস্থা এবং আপনার নিজের আবেগ এবং আগ্রহের প্রতি আত্ম-প্রেম এবং শ্রদ্ধার অনুভূতি ছাড়া এটি সম্ভব নয়।
পরিপক্ক ব্যক্তিরা নিজেকে দেখেন।তাদের অংশীদারদের উপর পরস্পর নির্ভরশীল এবং সহনির্ভর নয়। অর্থপূর্ণ উপায়ে একত্রিত হওয়ার জন্য আপনার সঙ্গীর উপর স্বাস্থ্যকর নির্ভরতা, সর্বদা একজনের স্বতন্ত্র পরিচয় এবং অস্তিত্বকে স্বীকার করে এবং লালনপালন করে। এই ধরনের লোকেরা নিজেদের ভাঙা অংশ ঠিক করতে সম্পর্ক ব্যবহার করে না। এই কারণেই, আপনি যদি একটি পরিণত সম্পর্কের মধ্যে থাকেন তবে আপনি আপনার "মি-টাইম" এবং আপনার ব্যক্তিগত পরিচয়কে মূল্য দেন।
12. আপনি আপনার সঙ্গীকে জানেন – দ্য লাভ ম্যাপ
ড. জন গটম্যান এর জন্য একটি নাম আছে। প্রেম মানচিত্র. তিনি বলেছেন যে মানসিকভাবে বুদ্ধিমান বিবাহের লোকেরা তাদের অংশীদারদের সত্যিই "জানে"। তাদের "তাদের বিবাহের জন্য উত্সর্গীকৃত জ্ঞানীয় ঘর" রয়েছে। তারা জানে তাদের কাছে কী গুরুত্বপূর্ণ, বর্তমানে তাদের জীবনে কী ঘটছে, আজকাল তাদের প্রধান উদ্বেগ কী, এবং তারা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এবং অনুরূপ বিষয়গুলিতে কোথায় অবস্থান করছে।
আরো দেখুন: আপনাকে প্রত্যাখ্যানকারী একটি মেয়েকে জয় করার 8 টি পদক্ষেপ !important;margin-top:15px!important;margin -বাম:স্বয়ংক্রিয়!গুরুত্বপূর্ণ;সর্বোচ্চ প্রস্থ:100%!গুরুত্বপূর্ণ;লাইন-উচ্চতা:0;প্যাডিং:0">ড. গটম্যানের মতে প্রেমের মানচিত্র হল "আপনার মস্তিষ্কের সেই অংশ যেখানে আপনি সংরক্ষণ করেন আপনার সঙ্গীর জীবন সম্পর্কে সমস্ত প্রাসঙ্গিক তথ্য”। পরিপক্ক সম্পর্কের লোকেরা একে অপরের সাথে কথা বলতে, ভাগ করে নেওয়া এবং কথোপকথনে যথেষ্ট সময় ব্যয় করেছে যে তারা “একে অপরের ইতিহাসের প্রধান ঘটনাগুলি মনে রাখে এবং তারা তাদের তথ্যগুলিকে সত্য এবং অনুভূতি হিসাবে আপডেট করতে থাকে তাদের জীবনসঙ্গীর জগতের পরিবর্তন”।
প্রেম মানচিত্র অনিবার্যভাবে আমাদের কথোপকথন এবং ভাগ করে নেওয়ার দিকে নিয়ে যায়। এখানে আমরা ভবিষ্যতের লক্ষ্যগুলিতে ফোকাস করি। প্রগতি বলেছেন, “পরিপক্ক সম্পর্কগুলি লক্ষ্য, স্বপ্ন এবং আকাঙ্ক্ষা ভাগ করে নেওয়ার মাধ্যমে চিহ্নিত করা হয়। এটি প্রতিটি অংশীদারকে অন্যের স্বপ্নে বিনিয়োগ করার অনুভূতি এবং সামনের রাস্তা সম্পর্কে স্বচ্ছতা অনুভব করে।"
লক্ষ্য ভাগ করে নেওয়া প্রতিটি ব্যক্তিকে অন্য ব্যক্তিকে সমর্থন করার প্রেরণা দেয়। অংশীদারের সংগ্রাম আপনার নিজের সংগ্রাম এবং তাদের বিজয়, আপনার বিজয়ের মতো মনে হয়। এটি উভয় লোককে একই পৃষ্ঠায় থাকতে দেয় এবং মনে করে যে তাদের জীবনের জন্য একজন সাক্ষী এবং চিয়ারলিডার রয়েছে। বলা বাহুল্য, কার্যত বলতে গেলে আর্থিক পরিকল্পনা আরও কার্যকর হয়। লক্ষ্যগুলি ভাগ করা আপনাকে শক্তিগুলিকে একত্রিত করতে এবং লক্ষ্যে একটি সহজ ফাটল পেতে দেয়৷
!important;display:block!important">14. পরিণত সম্পর্কগুলি একটি সময়রেখা দ্বারা সীমাবদ্ধ বোধ করে না
<0 প্রাপ্তবয়স্ক লোকেরা নিজেদের, তাদের প্রবৃত্তি এবং তাদের বিচারের উপর আস্থা রাখে। তারা একটি টাইমলাইনের একটি পূর্বকল্পিত প্রতিষ্ঠিত ধারণা দ্বারা সীমাবদ্ধ বোধ করে না। তারা জিনিসগুলিকে স্বাভাবিকভাবে ঘটতে দেয়। পরিণত লোকেরা জিনিসগুলিকে প্রকাশ করতে দেয় এবং তাদের আবেগ পড়ার উপর নির্ভর করে। কোনটি সঠিক মনে হয় এবং কোনটি নয় তা পরিমাপ করার জন্য প্রতিক্রিয়া সিস্টেম৷বিপরীতভাবে, আবেগগতভাবে অপরিণত লোকেরা প্রায়শই সম্পর্কের লাল পতাকাগুলিকে উপেক্ষা করে৷ বিশেষজ্ঞরা দেখেছেন যে লোকেরা বিয়ে করেছে এমন অগণিত ঘটনাগুলি যখন তাদের পক্ষে কাজ করা হয়নি তখনওতারা নিজেদের উপর একটি ফর্মুল্যাক টাইমলাইন (একত্রে বিয়ে করা, সন্তান ধারণ করা ইত্যাদির প্রথম তারিখ) জোর করে। এটি একটি অপরিপক্ক সম্পর্ক বনাম অপরিণত পার্থক্যকারী।
15. এটি সহজ মনে হয় এবং এটি সঠিক মনে হয়
আবেগগতভাবে পরিপক্ক সম্পর্কগুলি নাটকে ভরা আবেগপূর্ণ গল্প নয়। কোন উদ্বেগ-প্ররোচিত লড়াইয়ের পরে একটি হৃদয়-বিধ্বংসী মেক-আপ নেই। পরিণত সম্পর্কগুলি মূলত নাটক মুক্ত এবং সহজ বোধ করে। এর অর্থ এই ভুল বোঝা উচিত নয় যে তাদের কাজের প্রয়োজন নেই। তবে কাজটি বিশ্বাসঘাতকতা অনুভব করে না। প্রকৃতপক্ষে, এই ধরনের সম্পর্কের লোকেদের কাছে, সম্পর্কের উন্নতির জন্য তারা যে কাজ করে তা স্বাভাবিক বোধ করে এবং তাদের আনন্দ দেয়।
!গুরুত্বপূর্ণ;মার্জিন-টপ:15px!গুরুত্বপূর্ণ;ডিসপ্লে:ব্লক!গুরুত্বপূর্ণ;টেক্সট-সারিবদ্ধ :center!important;min-width:300px;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">এই ধরনের সম্পর্কগুলিও সঠিক মনে করে। যেমন সেগুলি একজনের সময়, প্রচেষ্টা এবং মনোযোগের মূল্য। পরিণত সম্পর্কের লোকেরা তাদের স্বামী, স্ত্রী বা সঙ্গীর দ্বারা সমর্থিত বোধ করে। পরিপক্ক সম্পর্ক উভয় অংশীদারকে তা সম্পন্ন করতে সাহায্য করে যা মাসলোর চাহিদার শ্রেণিতে স্ব-বাস্তবতা হিসাবে বলা হয়। , একজনের সত্যিকারের সর্বোচ্চ সম্ভাবনার পরিপূর্ণতা, সেটা যাই হোক না কেন।
আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও পরিপক্ক হওয়ার 5টি উপায়
এইভাবে, আমরা বুঝতে পারি কী উচ্চতামানসিক পরিপক্কতা একটি সম্পর্ক নিতে পারে, এবং এর অভাব এটিকে কমিয়ে দিতে পারে। যদি আপনার সম্পর্ক এই পরিপক্ক সম্পর্কের বেশিরভাগ লক্ষণ দেখায় তবে আপনি খুব ভাগ্যবান যে আপনি এই মানসিক ক্ষমতার সাথে প্রতিভাধর হয়েছেন। আপনি ভাগ্যবান যে একজন সঙ্গী পেয়েছেন যিনি আপনার স্তরের সাথে মিল রাখতে পারেন।
তবে, আপনি যদি মনে করেন যে আপনার সম্পর্কের অতীতে পরিপক্কতার লক্ষণগুলির অভাব ছিল বা আপনার বর্তমান সম্পর্কের মধ্যে এই লক্ষণগুলির অভাব রয়েছে, তাহলে আপনার খেলাটি বাড়াতে পরামর্শ দেওয়া হয়। সুসংবাদটি হল যে বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে একজনের মানসিক ক্ষমতাকে লালন করা এবং বিকাশ করা এবং কীভাবে সম্পর্কের মধ্যে মানসিকভাবে পরিপক্ক হতে হয় তা শেখা সম্পূর্ণভাবে সম্ভব। আপনার মানসিক ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য এখানে কয়েকটি পরিণত সম্পর্কের টিপস দেওয়া হল৷
!গুরুত্বপূর্ণ;মার্জিন-বাম:স্বয়ংক্রিয়!গুরুত্বপূর্ণ;প্রদর্শন:ব্লক!গুরুত্বপূর্ণ;টেক্সট-সারিবদ্ধ:কেন্দ্র!গুরুত্বপূর্ণ;মিনিট-উচ্চতা:250px;লাইন-উচ্চতা :0;প্যাডিং:0;মার্জিন-টপ:15px!গুরুত্বপূর্ণ;মার্জিন-ডান:স্বয়ংক্রিয়!গুরুত্বপূর্ণ;মার্জিন-নিচে:15px!গুরুত্বপূর্ণ;মিনিট-প্রস্থ:250px;সর্বোচ্চ-প্রস্থ:100%!গুরুত্বপূর্ণ">1. আপনার আবেগগুলি চিহ্নিত করুন এবং সেগুলিকে লেবেল করুন
আবেগগুলি একটি পরিস্থিতির নেতিবাচকতা বা ইতিবাচকতা পরিমাপ করার জন্য একটি প্রতিক্রিয়া সিস্টেম হিসাবে কাজ করে৷ এটি এমন একটি ভাষা যার মাধ্যমে আপনার অন্তর্দৃষ্টি কথা বলে৷ আবেগগতভাবে পরিপক্ক লোকেরা সেই ভাষার সাথে ভালভাবে পরিচিত৷ তারা সেই আবেগগুলি বোঝে কারণ তারা সেগুলিকে চিনতে পারে৷
আপনার মধ্যে থাকা আবেগগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়ার চেষ্টা করুন৷ তাদের ঘনিষ্ঠভাবে লক্ষ্য করুন৷ নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন৷প্রশ্ন, যেমন, "কেন আমি এমন অনুভব করি?" এটি আপনাকে বিভিন্ন আবেগকে চিনতে সাহায্য করবে এবং সেগুলিকে লেবেল করার অর্থ তাদের কী বলা হয় তা খুঁজে বের করা৷ উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি চিরস্থায়ী ক্লান্তি অনুভব করেন? সম্ভবত আপনি একটি আবেগগতভাবে ড্রেনিং সম্পর্কে আছে. যখন আপনি কিছু বুঝতে পারেন, তখন তা নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হয়। এই আবেগগুলি সম্পর্কে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা আপনার সঙ্গীর সাথে তাদের যোগাযোগ করতেও সহায়তা করে। উদাহরণস্বরূপ:
- পরিস্থিতি: আপনার সঙ্গী অনিচ্ছাকৃতভাবে জনসমক্ষে আপনাকে কেটে ফেলার প্রতিক্রিয়ায় রাগ দেখানো! গুরুত্বপূর্ণ;মার্জিন-টপ:15px!গুরুত্বপূর্ণ;মার্জিন-বটম:15px!গুরুত্বপূর্ণ;পাঠ্য -সারিবদ্ধ: কেন্দ্র! গুরুত্বপূর্ণ; মিনিট-উচ্চতা: 280px; লাইন-উচ্চতা: 0; প্যাডিং: 0; মার্জিন-ডান: স্বয়ংক্রিয়! গুরুত্বপূর্ণ; মার্জিন-বাম: স্বয়ংক্রিয়! গুরুত্বপূর্ণ; প্রদর্শন: ব্লক! গুরুত্বপূর্ণ; মিনিট-প্রস্থ: 336px ;max-width:100%!important">
- আবেগজনক পর্যবেক্ষণ: কেন এটা আমাকে রাগান্বিত করেছে? এই রাগটি অসম্মানবোধ থেকে আসছে। অসম্মানের অনুভূতিটি বিব্রত থেকে আসছে। এই বিব্রত নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসের অভাবের ফল
- ফলাফল: আমাকে অবশ্যই আমার আত্মবিশ্বাস পুনর্নির্মাণ করতে হবে। আমাকে অবশ্যই আমার সঙ্গীকে বলতে হবে আমাকে প্রকাশ্যে বিচ্ছিন্ন না করার জন্য। আমি আমার আত্মবিশ্বাস ফিরিয়ে আনতে তাদের সমর্থন প্রয়োজন<8
2. স্ব-যত্ন অভ্যাস করুন
স্ব-যত্ন-এর সুবিধাগুলি বহুগুণ, এবং স্ব-যত্ন বিভিন্ন রূপ নিতে পারে। প্রগতি জার্নালিংয়ের পরামর্শ দেয় তাদের আবেগের সাথে নিজেকে পরিচিত করার উপায় সে বলে, “একএকজন কেমন অনুভব করেন তা নথিভুক্ত করতে জার্নালিং ব্যবহার করতে পারেন। এটি মানসিক শব্দভাণ্ডার তৈরি করতে সাহায্য করবে।”
!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!গুরুত্বপূর্ণ;প্যাডিং:0;মার্জিন-টপ :15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:300px;line-height:0">অতিরিক্ত, তিনি পরামর্শ দেন ব্যক্তিগত শখ অনুসরণ করা। তিনি বলেন, "এটা যাতে আপনি সঙ্গীর প্রতি বিরক্ত না হন এবং আপনার জীবন অন্য ব্যক্তির চারপাশে ঘুরতে না পারেন। যাতে আপনি নিজেকে সম্পূর্ণরূপে শিকার না করেন এবং মনোযোগ না দেওয়ার জন্য সঙ্গীকে দোষারোপ করেন না। তোমার কাছে বা তোমাকে ঠিক করা।" সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও পরিপক্ক হওয়ার কিছু উপায় এইগুলি৷
3. আপনার আচরণে মননশীলতার অনুশীলন করুন
চতুর সচেতনতা যে কোনও ব্যক্তিগত বিকাশের অন্যতম ভিত্তি৷ সচেতনতার সাথে আপনার জীবনযাপন করুন৷ যেহেতু আপনি মানসিক পরিপক্কতা বিকাশ করতে চান, আপনার প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সতর্ক থাকুন। আপনার সম্পর্কের জন্য ক্ষতিকারক নেতিবাচক আচরণের জন্য সতর্ক থাকুন। প্রগতি অবমাননা এবং সমালোচনাকে নির্দেশ করে, দুটি স্ব-নাশক আচরণ যা নাম-ডাকের আকারে প্রকাশ পায়। অভিযোগ করার অনুমতি দেবেন না অবমাননার রূপ নিন। যেমন:
- অভিযোগ: আপনি আবর্জনা ফেললেন না কেন? !গুরুত্বপূর্ণ;মার্জিন-টপ:15px!গুরুত্বপূর্ণ;মার্জিন-রাইট:অটো!গুরুত্বপূর্ণ; প্রদর্শন:ব্লক!গুরুত্বপূর্ণ;টেক্সট-সারিবদ্ধ:কেন্দ্র!গুরুত্বপূর্ণ;সর্বোচ্চ-প্রস্থ:100%!গুরুত্বপূর্ণ;লাইন-height:0">
- অপমান: তুমি অলস, তুমি কখনো কিছু করো না
- অভিযোগ: আমি বিশ্বাস করতে পারছি না তুমি আমাকে মিথ্যা বলেছ। তোমার উচিত নয় আছে। :center!important;min-height:60px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!গুরুত্বপূর্ণ;margin-bottom:15px!গুরুত্বপূর্ণ;display:block!গুরুত্বপূর্ণ;min-width:468px;max -প্রস্থ:100%!গুরুত্বপূর্ণ">
এই সচেতনতা সম্ভব যখন আপনি আপনার আচরণের জন্য ব্যক্তিগত দায়িত্ব নেন৷ যদি আপনি নিজেকে ক্ষতিকারক বা অপরিণত আচরণে লিপ্ত হন, তাহলে এর জন্য দায়িত্ব নিন, ক্ষমা প্রার্থনা করুন, এটি সংশোধন করুন এবং ভবিষ্যতে এটির পুনরাবৃত্তি এড়াতে এগিয়ে যান৷
4. আপনার সঙ্গীকে তারা যারা সে জন্য গ্রহণ করুন
অংশ ব্যক্তিগত দায়িত্ব নেওয়ার অর্থ হল অন্য ব্যক্তিকে হতে দেওয়া। আপনার সঙ্গী কে তারা তার জন্য গ্রহণ করা একটি সোজা পদক্ষেপ যা আপনি নিতে পারেন। এটা কঠিন হতে পারে কিন্তু সেখানে অনেক মানসিক জিমন্যাস্টিকস নেই। এই পদক্ষেপটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে স্বাধীনতার অনুমতি দেয়৷
এই পদক্ষেপের সমস্ত প্রয়োজন এই সিদ্ধান্তের প্রতি আপনার আন্তরিক অঙ্গীকার৷ "আমি আমার সঙ্গীকে তাদের জন্য গ্রহণ করি।" আপনার সঙ্গীর থেকে এবং নিজের দিকে মনোযোগ সরিয়ে নেওয়ার সিদ্ধান্ত। একটি উপায়ে, এটি একটি সম্পর্কের মধ্যে আরও পরিপক্ক হওয়ার সহজতম উপায়৷
!important;margin-top:15px!important;margin-সম্পর্কে auto!important">একটি পরিপক্ক প্রেমের সম্পর্ক কী?
পরিপক্কতা হল সেই বিস্তৃত ধারণাগুলির মধ্যে একটি যা আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই মনে হয় আমরা বুঝতে পারি কিন্তু পদ এবং শব্দে সোজা হয়ে দাঁড়ানো কঠিন হতে পারে। একটি পরিপক্ক প্রেমের সম্পর্ক কী তার বিশেষজ্ঞদের কাছে কি একটি নির্দিষ্ট সংজ্ঞা আছে? অথবা, তারা কীভাবে তাদের সম্পর্ক বা বৈবাহিক পরামর্শের পেশাদার অনুশীলনের জন্য এটিকে সংজ্ঞায়িত করতে বেছে নেয়? প্রগতি প্রতিক্রিয়া জানায়, "পরিপক্ক সম্পর্কগুলি হল সেইগুলি যেখানে আবেগগত ভালোর অনুভূতি থাকে? যেখানে আপনি মনে করেন যে আপনার সম্পর্কের ক্রমবর্ধমান ইতিবাচকগুলি ক্রমবর্ধমান নেতিবাচকের চেয়ে বেশি।"
তার বই, দ্য সেভেন প্রিন্সিপলস ফর মেকিং ম্যারেজ ওয়ার্ক - একটি ব্যবহারিক গাইড, সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ ডঃ জন গটম্যান একজন পরিপক্ক বিবাহিতকে বলেছেন সম্পর্ক একটি আবেগগতভাবে বুদ্ধিমান বিবাহ। তিনিও "ইতিবাচক অনুভূতি ওভাররাইড" এর পরিপ্রেক্ষিতে ক্রমবর্ধমান ইতিবাচক ধারণা সম্পর্কে কথা বলেন। তিনি বলেন যে একটি স্থিতিশীল বিবাহে "একে অপরের সম্পর্কে এবং বিবাহ সম্পর্কে ইতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি এতটাই পরিব্যাপ্ত যে তারা তাদের নেতিবাচক অনুভূতিগুলিকে ছাড়িয়ে যায়"৷
অনেক দম্পতি প্রেমের মনস্তত্ত্ব সম্পর্কে সচেতনভাবে সচেতন না হয়েই একটি সুখী স্থিতিশীল সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে৷ বা নীতিগুলি যা একটি সম্পর্ককে পরিপক্ক করে তোলে। তারা শুধু করছে বলে মনে হচ্ছেbottom:15px!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;padding:0">
5. একজন বিশেষজ্ঞের নির্দেশনা নিন
সংবেদনশীল পরিপক্কতা হল একটি দক্ষতা যা আমরা শিশু হিসাবে কীভাবে বড় হয়েছি তার দ্বারা প্রভাবিত হয়৷ প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, আপনার মানসিক পরিপক্কতার জন্য আপনার যা প্রয়োজন হতে পারে তা হল পুনঃনির্মাণ৷ এর মধ্যে অনেক গভীর আবেগের উন্মোচন এবং অশিক্ষা এবং শেখার অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে৷ পেশাদার নির্দেশিকা একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্টের কাছ থেকে প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে আপনাকে গাইড করার জন্য অত্যন্ত মূল্যবান হতে পারে।
যদি আপনি মনে করেন যে আপনি মানসিক ক্ষমতা তৈরি করার চেষ্টা করার সময় নিজেকে যতটা না সামলাতে পারেন তার চেয়ে বেশি সংগ্রাম করছেন বা যদি এই পদক্ষেপগুলি আপনাকে অভিভূত করে, তাহলে এটি পেশাদার দিকনির্দেশনা পেতে সাহায্য করতে পারে বিশেষজ্ঞরা। আপনাকে যদি প্রক্রিয়াটি শুরু করতে হয়, বোনোবোলজির অভিজ্ঞ পরামর্শদাতাদের প্যানেল আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে রয়েছে।
মূল পয়েন্টার
- পরিপক্ক সম্পর্কগুলি হল সেইগুলি যেখানে মানসিক সুস্থতার অনুভূতি থাকে যেখানে আপনি মনে করেন যে আপনার সম্পর্কের ক্রমবর্ধমান ইতিবাচকগুলি ক্রমবর্ধমান নেতিবাচকের চেয়ে বেশি!গুরুত্বপূর্ণ;মার্জিন-টপ:15px!গুরুত্বপূর্ণ;মার্জিন-বটম:15px!গুরুত্বপূর্ণ;প্রদর্শন:ব্লক!গুরুত্বপূর্ণ;টেক্সট-সারিবদ্ধ:কেন্দ্র!গুরুত্বপূর্ণ; min-height:250px;padding:0">
- একটি সম্পর্কের পরিপক্কতা একটি মানসিকভাবে স্থিতিশীল বিবাহ বা একটি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের জন্য একটি পূর্বশর্ত হিসাবে কাজ করে৷ এটি একটি ভিত্তি তৈরি করে যার উপর অন্য কাজ করা যেতে পারে
- পরিপক্ক সম্পর্কের লোকেরা সরাসরি মূল্য দিতে শিখেছেযোগাযোগ, সক্রিয় শ্রবণ, সম্মান এবং প্রতিশ্রুতি সহ সহানুভূতি, জবাবদিহিতা, সংশোধন করার মানসিকতা এবং চিন্তা ও কর্মের সামঞ্জস্যপূর্ণ
- আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও পরিপক্ক হতে, আপনার আবেগগুলি সনাক্ত করতে শিখুন এবং আপনার মধ্যে মননশীলতার অনুশীলন করুন পরিচালনা. আপনি যদি আপনার অনুভূতির মূলে যাওয়ার জন্য নিজেকে সংগ্রাম করতে দেখেন, তাহলে একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন !গুরুত্বপূর্ণ;মার্জিন-ডান:স্বয়ংক্রিয়!গুরুত্বপূর্ণ;টেক্সট-সারিবদ্ধ:কেন্দ্র!গুরুত্বপূর্ণ;সর্বোচ্চ প্রস্থ:100%!গুরুত্বপূর্ণ"> > কাঠ স্পর্শ করুন! তারা কি কিছু ত্রুটিগুলি নির্দেশ করে যা আপনি যত্ন নিতে পারেন? অথবা তারা লাল পতাকাগুলি আপনার সম্পর্কের উজ্জ্বল অপূর্ণতাগুলিকে নির্দেশ করে? যেভাবেই হোক, আমরা আশা করি যে এই আত্মদর্শনটি মূল্যবান হয়েছে৷
প্রগতি বলেছেন, "পরিপক্ক সম্পর্কের লোকেরা সহানুভূতি, জবাবদিহিতা, সংশোধন করার মানসিকতা এবং চিন্তাভাবনা ও কর্মের সামঞ্জস্য সহ সরাসরি যোগাযোগ, সক্রিয় শ্রবণ, সম্মান এবং প্রতিশ্রুতিকে মূল্য দিতে শিখেছে।" "আবেগগত পরিপক্কতা" শব্দের অধীনে এই সবগুলিকে একত্রিত করে, তিনি যোগ করেন যে আবেগগতভাবে পরিপক্ক ব্যক্তিরা জানেন যে কীভাবে তাদের অভ্যন্তরীণ পরিবেশকে নিয়ন্ত্রণ করতে হয় এবং ফলস্বরূপ তাদের আচরণ এবং একটি সম্পর্কের প্রতিক্রিয়া।
একজন পরিণত হওয়া কেন গুরুত্বপূর্ণ। সম্পর্কে বাইরের জগত। এটি একটি রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও বেশি প্রাসঙ্গিক।
শুধুমাত্র এই সম্পর্কটি অন্য সব সম্পর্কের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ নয়, এটি অত্যন্ত ঘনিষ্ঠ এবং ব্যক্তিগতও। এটি দুর্বলতার স্তরের দিকে নিয়ে যায় অন্য কোন মিথস্ক্রিয়া নয়। এর ফলে একটি অত্যন্ত উচ্চ স্তরের উদ্দীপনা তৈরি হয় যা আমাদের মধ্যে সমানভাবে তীব্র প্রতিক্রিয়া তৈরি করে।উদাহরণস্বরূপ, আপনার উল্লেখযোগ্য অংশীদার হয় আপনাকে গ্রহণযোগ্যতা, ভালবাসা এবং সম্মানের তীব্র উচ্চতা অনুভব করতে পারে, অথবা তাদের কাছ থেকে একটি ঘৃণাপূর্ণ প্রত্যাখ্যান আপনাকে দুর্বল আত্মসম্মান সমস্যাগুলির একটি খাদের মধ্যে ঠেলে দিতে পারে।
!important;margin-top:15px !গুরুত্বপূর্ণ;মার্জিন-ডান:স্বয়ংক্রিয়!গুরুত্বপূর্ণ;প্যাডিং:0;টেক্সট-সারিবদ্ধ:কেন্দ্র!গুরুত্বপূর্ণ;সর্বোচ্চ-প্রস্থ:100%!গুরুত্বপূর্ণ;লাইন-উচ্চতা:0">এই কারণেই মানসিক পরিপক্কতা এমন খেলে রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা। আসুন এর কিছু উপকারিতা দেখি।
- মৌলিক দক্ষতা: প্রগতি বলেছেন, “একটি সম্পর্কের পরিপক্কতা একটি মানসিক স্থিতিশীলতার পূর্বশর্ত হিসাবে কাজ করে বিবাহ বা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক। এটি একটি ভিত্তি তৈরি করে যার উপর অন্যান্য কাজ করা যেতে পারে”
- সহজ দ্বন্দ্ব সমাধান: অংশীদাররা তাদের স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দেওয়ার সময় কার্যকরভাবে এবং অনায়াসে দ্বন্দ্ব সমাধান করতে পারে সম্পর্ক এবং তাদের ব্যক্তিগত মানসিক স্বাস্থ্য!গুরুত্বপূর্ণ;মার্জিন-টপ:15px!গুরুত্বপূর্ণ;মার্জিন-ডান:স্বয়ংক্রিয়!গুরুত্বপূর্ণ;মার্জিন-নিচে:15px!গুরুত্বপূর্ণ;মার্জিন-বাম:স্বয়ংক্রিয়!গুরুত্বপূর্ণ;প্রদর্শন:ব্লক!গুরুত্বপূর্ণ;টেক্সট-সারিবদ্ধ :center!important">
- কার্যকর দ্বন্দ্ব রেজোলিউশন: এটা কাজে আসে যদি দম্পতি একটি রুক্ষ প্যাচ দেখেন যার জন্য আরও ইচ্ছাকৃত হস্তক্ষেপ প্রয়োজন। প্রগতি বলেন, “যদি মানসিক পরিপক্কতার আঠা থাকে, তাহলে সম্পর্ক নিয়ে কাজ করা সহজ হয়ে যায়”
- ব্যক্তিগত বৃদ্ধির সুযোগ দেয়: পরিণত সম্পর্কের মানুষদের মানসিকব্যান্ডউইথ ব্যক্তিগত বৃদ্ধির উপর ফোকাস করতে। প্রাপ্তবয়স্ক অংশীদাররা উৎসাহ ও সহায়তা প্রদান করে
- সুখ: উপরোক্ত সমস্ত কারণের জন্য, পরিপক্ক সম্পর্কের লোকেদের আরও সুরক্ষিত এবং স্থিতিশীল বন্ধন থাকে, যার ফলে তৃপ্তির অনুভূতি হয় এবং জয় দে ভিভর !গুরুত্বপূর্ণ;মার্জিন- শীর্ষ:15px!গুরুত্বপূর্ণ;মার্জিন-ডান:স্বয়ংক্রিয়!গুরুত্বপূর্ণ;সর্বোচ্চ-প্রস্থ:100%!গুরুত্বপূর্ণ;মার্জিন-বাম:স্বয়ংক্রিয়!গুরুত্বপূর্ণ;মিনিট-প্রস্থ:728px;মিনিট-উচ্চতা:90px"> <8
15 লক্ষণ আপনি একটি পরিপক্ক সম্পর্কের মধ্যে আছেন
আবেগীয় পরিপক্কতা হল জীবন, ভালবাসা এবং সম্পর্কগুলি দেখার প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি বা একটি মনোভাব। চিন্তা করার একটি উপায়৷ কিন্তু এটি আচরণ এবং ফলাফলের আকারে কীভাবে প্রকাশ পায়? দুটি আবেগগতভাবে পরিপক্ক ব্যক্তির সাথে একটি সম্পর্ক স্বীকৃত পরিণত সম্পর্কের লক্ষণগুলি দেখাবে৷ আপনি যদি দেখেন যে আপনার সম্পর্কের এই লক্ষণগুলির অভাব রয়েছে তবে এটি আপনার জন্য একটি অনুস্মারক হতে পারে৷ মানসিক পরিপক্কতা অনুশীলন করার চেষ্টা করুন এবং কিছু পরিপক্ক সম্পর্কের টিপস শিখুন।
1. আপনি বোধ করেন
প্রগতি বলেন, “একটি পরিণত সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি দেখা এবং বোঝার অনুভূতি অনুভব করেন। সেই জায়গায় তোমার উপস্থিতি আছে।" এই উপস্থিতি দ্বারা তিনি যা বোঝায় তা হল মূলত মূল্যবান এবং সম্মানিত হওয়ার অনুভূতি। বোঝার অনুভূতি এবং যে কেউ কেবল "আপনাকে পায়" এবং আপনার মূল্য উপলব্ধি করে তা সত্যিই বিশেষ।
একটি পরিণত সম্পর্কের সবকিছুই মানসিক সুস্থতার এই বিস্তৃত অনুভূতিতে পরিণত হয়। পরিণত মানুষ, মাধ্যমেকার্যকর আন্তরিক যোগাযোগ, সক্রিয় শ্রবণ, এবং ব্যক্তিগত জয়ের চেয়ে সম্পর্ককে অগ্রাধিকার দেওয়া, এমন একটি পরিবেশ তৈরি করতে সক্ষম যেখানে প্রতিটি অংশীদার শেষ পর্যন্ত অনুভব করে যে তারা নিজেদের এবং তাদের উপস্থিতি গুরুত্বপূর্ণ। নিচে:15px!important;min-height:250px;padding:0;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:300px">
2. আপনি শুনেছেন মনে হচ্ছে
দেখা এবং শোনার অনুভূতি একই রকম হলেও প্রগতি মানে আরও নির্দিষ্ট কিছু। তিনি বলেন, “আপনাকে শোনা যাচ্ছে জেনে মনে হচ্ছে কেউ সক্রিয়ভাবে আপনার কথা শুনছে। শুধু শব্দ দিয়ে নয়, তাদের পুরো মনোযোগ এবং শরীরের ভাষা দিয়ে। " উদাহরণস্বরূপ, একটি সম্পর্কের একজন পরিণত মহিলা যখন তার সঙ্গী তার সাথে কথা বলে তখন তার কাজকে একপাশে রাখে। অথবা একজন পরিণত পুরুষ ওয়েবিনারে অংশ নেয় না এবং একই সময়ে তার সঙ্গীর সাথে কথা বলে।
এর মানে এটাও যে কেউ চিন্তা করে আপনার অভিযোগ, পরামর্শ, মতামত এবং ভবিষ্যৎ পরিকল্পনা। আপনার কথা শোনার জন্য কেউ একজন আছে। আপনার মতামত গুরুত্বপূর্ণ, আপনার অনুভূতি গুরুত্বপূর্ণ। আবেগগতভাবে পরিপক্ক ব্যক্তিরা জানেন যে আপনার সঙ্গীকে গুরুত্বপূর্ণ বোধ করার জন্য সক্রিয় শোনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি একটি স্থিতিশীল সম্পর্ক তৈরি করে।
3. আপনি উভয়েই আপনার পার্থক্য উদযাপন করেন
আবেগগতভাবে পরিপক্ক সম্পর্কের অংশীদাররা একে অপরকে বিচার করার বা প্রতিকূল মতামত দেওয়ার কারণ হিসাবে পার্থক্য দেখেন না, যা আপনার সম্পর্কের মধ্যে তিক্ততা সৃষ্টি করে।প্রগতি এই পরিপক্কতাকে "পার্থক্য স্বীকার করার জন্য উন্মুক্ত মানসিকতা" বলে অভিহিত করে। উদাহরণস্বরূপ, একজন ধর্মীয় অংশীদার একজন নাস্তিক বা ধর্মের প্রতি নিরপেক্ষ মনোভাবের সাথে বসবাস করছেন। উভয় ক্ষেত্রেই, প্রতিটি অংশীদারকে অন্যকে তাদের বিশ্বাস, শখ এবং আগ্রহ অনুশীলন করার অনুমতি দেওয়া উচিত।
!গুরুত্বপূর্ণ;মার্জিন-বাম:স্বয়ংক্রিয়!গুরুত্বপূর্ণ;মিন-প্রস্থ:728px;সর্বোচ্চ-প্রস্থ:100%!গুরুত্বপূর্ণ;পাঠ্য -align:center!important;min-height:90px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!গুরুত্বপূর্ণ;মার্জিন-ডান:স্বয়ংক্রিয়!গুরুত্বপূর্ণ;মার্জিন-নিচ:15px!গুরুত্বপূর্ণ;প্রদর্শন:ব্লক !গুরুত্বপূর্ণ">পার্থক্যগুলিকে জীবনে বৈচিত্র্য যোগ করার উপায় এবং নতুন জিনিস শেখার সুযোগ হিসাবে দেখা উচিত৷ একজন অংশীদার যে সাঁতার পছন্দ করে সে একটি নতুন স্ট্রোক সম্পর্কে কথা বলবে যা তারা শিখেছে, যখন একজন অংশীদার যে উপন্যাস পড়তে পছন্দ করে একটি বিন্দু তৈরি করার জন্য একটি প্লট ভাগ করুন৷ উভয় ক্ষেত্রেই, উভয় ক্ষেত্রেই, উভয়ই নতুন কিছু শিখতে পারে অন্যথায় তারা জানত না৷
আবেগগতভাবে পরিপক্ক ব্যক্তিরা, বাস্তবে, তাদের সঙ্গীর আগ্রহের বিষয়গুলিকে উর্ধ্বে এবং ছাড়িয়ে যেতে পারে এমনকি যদি তারা মনে করে এটি তাদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি নমনীয়তা থেকে আসে, এবং আমরা পরবর্তীতে এটি সম্পর্কে কথা বলি।
4. আপনারা উভয়েই সহজেই আপস করেন
পরিপক্ক সম্পর্কগুলি দৃঢ় এবং সহনশীল হওয়ার মধ্যে একটি সূক্ষ্ম ভারসাম্য রাখার ক্ষমতার উপর নির্ভর করে . আত্মপ্রেম আপনার সঙ্গীকে ভালবাসার মতোই গুরুত্বপূর্ণ। দৃঢ়তাপূর্ণ হওয়া আপনাকে আপনার মানসিক সীমানা রক্ষা করতে দেয়আপনার সঙ্গীর চাহিদা পূরণ করা আপনার সঙ্গীর প্রতি ভালবাসা এবং শ্রদ্ধার অন্তর্নিহিত আবেগ থেকে আসে।
!গুরুত্বপূর্ণ;মার্জিন-ডান:অটো!গুরুত্বপূর্ণ;প্রদর্শন:ব্লক!গুরুত্বপূর্ণ;মিনিট-উচ্চতা:250px;লাইন-উচ্চতা:0;মার্জিন -top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">প্রগতি বলেন, “পরিপক্ক মানুষ ঝোপের মতো, ঝড়ের সময় তারা দুলতে পারে, বাঁকতে পারে সামান্য কিন্তু অন্যথায় খাড়া হয়ে দাঁড়ান। তারা বাঁশের অঙ্কুর মতো শক্ত নয়। তারা নমনীয় হতে ইচ্ছুক।" এই নমনীয়তা পরিপক্ক ব্যক্তিদের ব্যক্তির অহংকার সীমার বাইরে চিন্তা করতে এবং দম্পতির সুখ ও সাফল্যের জন্য কাজ করার অনুমতি দেয়।
5. আপনাদের উভয়েরই বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা রয়েছে
পরিপক্ক সম্পর্কের অংশীদাররা রোমান্টিকতাবাদী হানিমুন স্টেজ। তারা সেখানে গেছে, সেটা করেছে, ওভারচার্স এবং হাইপারবোল দেখেছে এবং এটি দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার সময় উপভোগ করেছে। বড় ছবি দেখার জন্য তাদের মানসিক পরিপক্কতা রয়েছে। একে অপরের প্রতি তাদের প্রত্যাশা বাস্তবে ভিত্তি করে।
উদাহরণ স্বরূপ, প্রগতি তাদের জীবনের সীমাবদ্ধতা উপেক্ষা করার সময়, যেকোনও লিঙ্গের অংশীদারদের তাদের অন্যান্য অর্ধেককে আকর্ষণীয় হওয়ার ধারণার সাথে মানানসই ওজন কমাতে বলে। এটি স্পষ্টতই একটি অবাস্তব প্রত্যাশা। তিনি যোগ করেছেন, "পরিপক্ক মানুষ বুঝতে পারে যে তারা একে অপরকে মূর্তি করবে না। তারা জানে যে সমস্ত মূর্তির পা মাটির। তারা একে অপরকে প্রকৃত মানুষ হিসাবে দেখেসীমাবদ্ধতা এবং দুর্বলতা।" উদাহরণস্বরূপ, একটি সম্পর্কের একজন পরিণত পুরুষ বা একজন পরিণত মহিলা আশা করেন না যে তাদের অতিরিক্ত পরিশ্রমী সঙ্গী তাদের জন্য দেরি করে থাকবেন।
!গুরুত্বপূর্ণ;মার্জিন-টপ:15px!গুরুত্বপূর্ণ;মার্জিন-ডান:অটো!গুরুত্বপূর্ণ;মার্জিন- left:auto!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;min-width:580px;min-height:400px;max-width:100%!important">
6. আপনি আপনার সঙ্গীর উপর নির্ভর করতে পারেন
কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাসযোগ্যতাকে একটি সম্পর্কের মৌলিক অধিকার বলে। একটি পরিপক্ক সম্পর্ক উভয় অংশীদারকে নিরাপত্তা এবং বিশ্বাসের অনুভূতি দেয়। এটি সম্পর্কের ধারাবাহিকতা দেয়। আপনি নিশ্চিন্ত থাকতে পারেন যে আপনি মানসিকভাবে আছেন। পরিপক্ক সম্পর্ক যদি আপনি আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করতে পারেন যে তারা যা বলেছে তা করবে এবং বিশ্বাস করবে যে তারা আপনার পিছনে আছে।
বিশ্বস্ততা ক্ষুদ্র পর্যবেক্ষণ থেকে শুরু করে প্রদর্শিত হয়। আপনারা দুজনেই কি আপনার কথা রাখেন? আপনি যা বলেছেন তা কি করবেন? আপনি কি সময়মতো হাজির হন? আপনি কি আদৌ হাজির হন, (আমরা আশা করি আপনি করবেন)? এই ছোট ছোট জিনিসগুলি আপনার সঙ্গীর প্রতি আস্থা তৈরি করতে যোগ করে। পরিণত লোকেরা তাদের প্রতিশ্রুতি, তাদের কথা এবং একে অপরের সময় নষ্ট করে না এবং আবেগ একটি ক্লাসিক পরিপক্ক সম্পর্ক বনাম অপরিণত সম্পর্কের পার্থক্যকারী।
7. জবাবদিহিতার অনুভূতি আছে
আমরা একে সম্পর্কের ক্ষেত্রে দায়িত্ব গ্রহণ এবং আরও নির্দিষ্টভাবে, ব্যক্তিগত দায়িত্ব বলতে পারি। প্রাপ্তবয়স্ক লোকেরা দ্বন্দ্ব সমাধানে আগ্রহী। এর মানে কাউকে করতে হবে