Mahusiano yote hupitia hatua mbalimbali. Kwanza inakuja awamu ya fungate ya mahaba ya kijanja na matukio ya kimapenzi. Hii inafuatwa na mzozo hatimaye na njia za kujifunza za kuutatua, unaoitwa hatua ya mapambano ya madaraka. Wanandoa wanaotoka humo hufikia hatua zinazofuata za utulivu, kujitolea, na furaha. Baadhi ya wataalam wameweka sawa hatua tatu za mwisho kama hatua ya ukomavu wa uhusiano.

!muhimu;pengo-juu:15px!muhimu;ukingo-kulia:auto!muhimu;chini-chini:15px!muhimu;onyesha:zuia!muhimu ;min-width:468px">

Ni wazi kwamba ukomavu katika mahusiano ni matokeo ya hatimaye kupita kwa mafanikio katika hatua mbalimbali za uhusiano. zana za mawasiliano, kuepuka matarajio yasiyo halisi huku ukiwa na heshima kwa mpenzi wako, na kuthamini uhusiano wako.

Ili kuzungumza juu ya hili kwa undani, na kushiriki nawe ishara chache zinazokuambia ikiwa uko kwenye uhusiano uliokomaa kihisia, ni mtaalamu wetu, mwanasaikolojia Pragati Sureka (MA katika Saikolojia ya Kliniki, mikopo ya kitaalamu kutoka Harvard Medical School), ambaye ni mtaalamu wa kushughulikia masuala kama vile kudhibiti hasira, masuala ya uzazi, na ndoa yenye dhuluma na isiyo na upendo kupitia nyenzo za uwezo wa kihisia. Pia tunajadili njia chache katika ambayo mtu anaweza kujifunza jinsi ya kuwa mtu mzima kihisia katikakuchukua jukumu kwa tabia mbaya. Katika uhusiano uliokomaa, wenzi wote wawili ni wepesi kuwajibika kwa vitendo vyao. Hii husaidia katika msamaha wa haraka na kuendelea.

!muhimu;margin-bottom:15px!muhimu">

Tabia hii ni muhimu katika uhusiano thabiti. Wakati hakuna anayechukua jukumu la tabia mbaya, marudio ya migogoro. Inakaribia. Kinyongo huongezeka. Na kumbuka hisia chanya kubatilisha? Orodha ndefu ya chuki itaelekeza usawa kuelekea hisia hasi nyingi kwa uhusiano.

8. Msamaha huja kwa urahisi

Watu wazima huupata kwa urahisi. ni rahisi kusamehe. Ukomavu wao wote wa kihisia umeruhusu chuki ndogo kama hiyo kukusanya, kwamba hawana alama za kusuluhisha na wenzi wao. Kuna uzoefu wa uhusiano wa kufurahisha ambao unawezesha lengo la uhusiano wa baadaye kufuata. Lengo hili ni muhimu zaidi kuliko ushindi wowote wa kibinafsi.

Zaidi ya hayo, ubatilishaji wa hisia chanya hurahisisha sana kuachilia chuki, ikiwa zipo, na kuendelea. Hii inajidhihirisha katika uhusiano kwa njia ya migogoro mifupi, ambayo mara nyingi hutatuliwa. kwa msamaha wa dhati na msamaha wa dhati. Ikiwa wewe na mpenzi wako mtasameheana kwa urahisi, hakika ni ishara ya uhusiano wa watu wazima.

!muhimu;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;padding:0">

9. Mawasilianoni hali ya utulivu katika uhusiano wa watu wazima

Kwa kuaminiana, mawasiliano mazuri huhisi kuwa ya kawaida kwa wanandoa waliokomaa. Pragati anataja vipengele kadhaa vya mawasiliano mazuri katika uhusiano. Kwanza ni mawasiliano ya uwajibikaji. Anasema, “Watu waliokomaa hawawafoki wenzi wao kwa urahisi sana au kuwasiliana kwa njia isiyo na heshima. Pia hawatupi hisia zao kwa wenzi wao. Watu waliokomaa wanajua tofauti ndogo kati ya kutoa hewa na kutupa kihisia kwa jina la kushiriki.”

Ya pili ni mawasiliano ya moja kwa moja. Hii inamaanisha kuwa hawawasiliani kupitia watoto wao au wanafamilia wengine. Pragati anasema, "Hawatafuti tumbili wanaoruka ili kufanya kazi yao chafu, au watu wa tatu kuchukua upande wao au kuthibitisha kwamba walikuwa sahihi."

Na tatu ni mawasiliano bila woga. Watu waliokomaa wamekuza nafasi salama kwa mawasiliano. Ikiwa A ana kitu cha kushiriki, kuna imani kwamba mwenzi wao, B, hatakasirika au kuhukumu katika majibu yao. Ikiwa B hawezi kuelewa hisia za A, majibu yao yatakuwa na uwazi. Hisia kama vile kuudhika au kuachishwa kazi ni kimbilio ambalo watu huchukua wanapojikuta hawana uwezo wa kuwasilisha jibu lao la kweli.

!muhimu;margin-bottom:15px!muhimu;display:block!muhimu;text-align:center!muhimu; urefu wa mstari:0;uviringo:0;pembezo-juu:15px!muhimu;ukingo-kulia:otomatiki!muhimu;ukingo-left:auto!muhimu">

10. Unasuluhisha migogoro kwa urahisi

Kila kitu ambacho tumejadiliana hadi sasa kinaweka wazi kwamba utatuzi wa migogoro lazima ufikie kwa urahisi kwa wanandoa waliokomaa kihisia. Lakini ni jinsi gani onyesho hilo? kuongezeka kwa chuki, mzozo mpya haufungui sanduku la Pandora la masuala ya zamani, kukusukuma chini ya shimo la sungura la shutuma na ubadilishanaji lawama katika mahusiano hadi upoteze wimbo wa mzozo wa mara moja ulihusu nini.Katika uhusiano uliokomaa kihisia. , mabishano hayapotei.

Mwisho, kinachopelekea hii ni kwamba, mwisho wa mabishano, kunakuwa na hisia kwa pande zote mbili, ya kuridhika kwa kusikilizwa na kueleweka kwa wengine.

!muhimu;margin-top:15px!muhimu;display:block!muhimu;min-width:728px">

11. Unaona ni rahisi kuwa peke yako

Na kuruhusu yako mwenzio awe peke yake pia. Pragati anasema, "Katika mahusiano yaliyokomaa, wenzi huonyesha uthamini mkubwa kwa mipaka ya kibinafsi ya kila mmoja. Watu waliokomaa huheshimu wakati na nafasi ya kila mmoja wao.” Hili haliwezekani bila uaminifu katika uhusiano wako na hisia ya kujipenda na kuheshimu matamanio na maslahi yako.

Watu waliokomaa hujiona.kama kutegemeana na wapenzi wao na sio kutegemeana. Utegemezi mzuri kwa mwenzi wako kuja pamoja kwa njia zenye maana, huku kila wakati ukikubali na kukuza utambulisho na uwepo wa mtu binafsi. Watu kama hao hawatumii uhusiano kurekebisha sehemu zao zilizovunjika. Ndiyo sababu, ikiwa uko katika uhusiano uliokomaa, unathamini "wakati wako" na utambulisho wako binafsi.

12. Unamfahamu mpenzi wako - Ramani ya Upendo

Dr. John Gottman ana jina lake. Ramani ya Upendo. Anasema watu walio katika ndoa zenye akili kihisia "wanawajua" wenzi wao. Wamejitolea "chumba cha utambuzi kwa ndoa yao". Wanajua kile ambacho ni muhimu kwao, kile kinachotokea katika maisha yao kwa sasa, ni mahangaiko gani yao makuu siku hizi, na wanasimama wapi kuhusu masuala muhimu na mambo sawa na hayo.

!muhimu;margin-top:15px!important;margin -kushoto:otomatiki!muhimu;upana wa juu:100%!muhimu;urefu wa mstari:0;padding:0">

Ramani ya Upendo, kulingana na Dk. Gottman, ni "ile sehemu ya ubongo wako unapohifadhi habari zote muhimu kuhusu maisha ya mwenza wako” Watu walio katika mahusiano yaliyokomaa wametumia muda wa kutosha kuzungumza wao kwa wao, kushiriki na kuzungumza kwamba “wanakumbuka matukio makubwa katika historia ya kila mmoja wao, na wanaendelea kusasisha taarifa zao kama ukweli na hisia. ya mabadiliko ya dunia ya wenzi wao”.

13. Mna mazungumzo yenye tija kuhusu malengo ya baadaye

Ramani za Upendo hutuongoza kwa mazungumzo na kushiriki bila shaka. Hapa tunazingatia malengo ya baadaye. Pragati anasema, “Mahusiano yaliyokomaa yanatambulika kwa kushiriki malengo, ndoto, na matarajio. Hili hupelekea kila mwenzi kuhisi amewekeza katika ndoto za mwenzake na kuhisi uwazi kuhusu njia iliyo mbele yake.”

Kushiriki malengo pia humpa kila mtu motisha ya kusaidia mtu mwingine. Pambano la mwenzi huhisi kama pambano lako mwenyewe na ushindi wao, ushindi wako. Inaruhusu watu wote wawili kuwa kwenye ukurasa mmoja, na kuhisi kama wana shahidi na kiongozi wa maisha. Bila kusema, kwa kusema, upangaji wa kifedha unakuwa mzuri zaidi. Kushiriki malengo hukuruhusu kuchanganya nguvu na kuwa na ufa rahisi kwenye lengo.

!important;display:block!important">

14. Mahusiano ya watu wazima hayahisi kuwekewa vikwazo na kalenda ya matukio

Watu waliokomaa hujiamini, silika zao, na uamuzi wao.Hawajisikii kuwa wamezuiliwa na wazo lililowekwa awali la ratiba ya matukio.Wanaruhusu mambo kutokea kwa kawaida.Watu waliokomaa huruhusu mambo kufunuliwa na hutegemea usomaji wa hisia zao kama mtu aliyekomaa. mfumo wa maoni ili kupima kile kinachohisi sawa na kile ambacho si sawa.

Kinyume chake, watu ambao hawajakomaa kihisia mara nyingi hupuuza alama nyekundu za uhusiano. Wataalamu wanaona visa vingi vya watu kufunga ndoa hata wakati mambo hayakuwa sawa kwa sababu tuwalikuwa wanalazimisha ratiba ya muda (tarehe ya kwanza ya kuhamia pamoja ili kuoa, kupata mtoto, na kadhalika) wao wenyewe. Huu ni uhusiano mwingine uliokomaa dhidi ya kitofautishi kisichokomaa.

15. Inahisi rahisi na ni sawa

Mahusiano ya watu wazima kihisia sio hadithi za kusisimua zilizojaa drama. Hakuna pigano la kuchochea wasiwasi linalofuatwa na uundaji wa kuumiza moyo. Mahusiano ya watu wazima kimsingi hayana maigizo na yanahisi rahisi. Hii haipaswi kueleweka vibaya kumaanisha kuwa hawahitaji kazi. Lakini kazi hiyo haihisi hila. Kwa hakika, kwa watu walio katika mahusiano kama haya, kazi wanayoweka kwa ajili ya kuboresha uhusiano huhisi kuwa ya asili na huwapa furaha.

!muhimu;margin-top:15px!muhimu;display:block!muhimu;maandishi-align :center!muhimu;min-upana:300px;line-urefu:0;padding:0;pembezo-kulia:auto!muhimu;pembezo-chini:15px!muhimu;kingo-kushoto:auto!muhimu">

Mahusiano kama haya pia huhisi kuwa sawa. Kama vile yanafaa mtu muda, juhudi, na uangalifu. Watu walio katika uhusiano waliokomaa wanahisi kuungwa mkono na mume, mke au mwenzi wao. Mahusiano ya watu wazima huwasaidia wenzi wote kutimiza kile kinachoitwa katika Uongozi wa Mahitaji wa Maslow kama kujitambua. , utimilifu wa uwezo wa juu kabisa wa mtu, chochote kile.

Njia 5 za Kukomaa Zaidi Katika Uhusiano Wako

Hivyo, tunaelewa kwa urefu ganiukomavu wa kihisia unaweza kuchukua uhusiano, na nini ukosefu wake unaweza kupunguza. Ikiwa uhusiano wako unaonyesha ishara nyingi za uhusiano uliokomaa, una bahati sana kuwa umejaliwa uwezo huu wa kihemko. Pia una bahati ya kupata mpenzi ambaye anaweza kuendana na kiwango chako.

Hata hivyo, ikiwa unafikiri kuwa mahusiano yako yamekosa dalili za ukomavu hapo awali au uhusiano wako wa sasa hauna dalili hizi, inashauriwa kuongeza mchezo wako. Habari njema ni kwamba wataalam wanaamini kwamba inawezekana kabisa kukuza na kukuza uwezo wa kihemko wa mtu na kujifunza jinsi ya kukomaa kihisia katika uhusiano. Hapa kuna vidokezo vichache vya uhusiano wa watu wazima ili kuinua uwezo wako wa kihisia.

!muhimu;pembezo-kushoto:otomatiki!muhimu;onyesha:zuia!muhimu;align-text:center!muhimu;min-height:250px;line-height > 1. Tambua hisia zako na uziweke lebo

Hisia hufanya kazi kama mfumo wa maoni ili kupima hali hasi au chanya. Ni lugha ambayo kwayo ufahamu wako huzungumza. Watu waliokomaa kihisia wanaifahamu vyema lugha hiyo. Wanaelewa hisia zinazojitokeza kwa sababu wanazitambua.

Jaribu kufahamu hisia zinazojitokeza ndani yako. Zizingatie kwa karibu. Jiulizemaswali, kama vile, “Kwa nini ninahisi hivi?” Itakusaidia kutambua hisia mbalimbali na kuziweka alama maana yake kujua zinaitwaje. Kwa mfano, ni nini unahisi uchovu wa daima? Labda uko kwenye uhusiano wa kihisia-moyo. Unapoelewa kitu, inakuwa rahisi kudhibiti. Kujisikia vizuri kuzungumza juu ya hisia hizi pia husaidia katika kuwasiliana nao kwa mpenzi wako. Kwa mfano:

• Hali: Kuonyesha hasira kwa kujibu mpenzi wako akikukata bila kukusudia hadharani !muhimu;margin-top:15px!muhimu;margin-bottom:15px!muhimu;maandishi -panganisha:katikati!muhimu;urefu-kadogo:280px;urefu-wa-mstari:0;ufungaji:0;ukingo-kulia:otomatiki!muhimu;upande-kushoto:otomatiki!muhimu;onyesha:zuia!muhimu;upana-dakika:336px ;max-width:100%!muhimu">
• Uchunguzi wa Kihisia: Kwa nini hili lilinikasirisha? Hasira hii inatokana na kudharauliwa. Hisia ya kutoheshimiwa inakuja kutokana na aibu. Aibu hii. ni matokeo ya kutojiamini
• Matokeo: Lazima nijenge upya imani yangu.Ni lazima nimuombe mwenzangu asinitenge hadharani.Nahitaji msaada wao huku nikijenga kujiamini kwangu
>

2. Jizoeze kujitunza

Faida za kujitunza ni nyingi, na kujitunza kunaweza kuchukua aina mbalimbali. Pragati anashauri uandishi wa habari kama mojawapo ya njia za kujitunza. njia za kujifahamisha na hisia zao.Anasema, “Mojainaweza kutumia uandishi kuandika jinsi mtu anavyohisi. Hii itasaidia kujenga msamiati wa kihisia.”

!muhimu;pembezo-chini:15px!muhimu;onyesha:zuia!muhimu;urefu-wadogo:250px;upana-upeo:100%!muhimu;ufungaji:0;pembezo-juu :15px!muhimu;pambizo-kulia:auto!muhimu;pembezo-kushoto:otomatiki!muhimu;linganisha-maandishi:katikati!muhimu;min-width:300px;line-height:0">

Zaidi ya hayo, anashauri kufuatilia mambo ya kibinafsi.Anasema, “Hii ni ili usiwe na kinyongo na mwenzio na usizungumzie maisha yako kwa mtu mwingine.Ili usije ukajidhulumu kabisa na kumlaumu mwenzio kwa kutokuwa makini. kwako au kukurekebisha." Hizi ni baadhi ya njia za kuwa mtu mzima zaidi katika uhusiano.

3. Jizoeze kuwa mwangalifu katika mwenendo wako

Ufahamu wa busara ni moja ya msingi wa maendeleo yoyote ya kibinafsi. Ishi maisha yako kwa ufahamu. Tangu wewe tamani kukuza ukomavu wa kihisia, kuwa mwangalifu na majibu yako Jihadharini na tabia mbaya zinazodhuru uhusiano wako Pragati anaonyesha dharau na ukosoaji, tabia mbili za kujihujumu ambazo hujidhihirisha kwa njia ya kutaja majina. Usiruhusu malalamiko chukua sura ya dharau.Kwa mfano:

• Malalamiko: Kwa nini hukutupa takataka? !muhimu;margin-top:15px!muhimu;margin-right:auto!muhimu; display:block!muhimu;pangilia-maandishi:center!muhimu;max-upana:100%!muhimu;line--height:0">
• Dhuu: Wewe ni mvivu, hufanyi lolote kamwe
• Malalamiko: Siwezi kuamini ulinidanganya. Hupaswi kunidanganya. nimeumia :katikati!muhimu;urefu-wadogo:60px;urefu-wa-mstari:0;urefu-msingi:0;pembezo-juu:15px!muhimu;pambizo-chini:15px!muhimu;onyesha:kizuizi!muhimu;upana-dakika:468px;upeo -upana:100%!muhimu">

Ufahamu huu unawezekana unapochukua jukumu la kibinafsi kwa tabia yako. Ukiona unajiingiza katika tabia mbaya au changa, chukua jukumu, omba msamaha, urekebishe na uendelee huku ukiepuka kuirudia siku zijazo.

4. Mkubali mpenzi wako jinsi alivyo

Sehemu kuchukua jukumu la kibinafsi pia ni kumwacha mtu mwingine awe. Kumkubali mwenzako jinsi alivyo ni hatua moja kwa moja unayoweza kuchukua. Inaweza kuwa ngumu lakini hakuna mazoezi mengi ya akili ya kufanya huko. Hatua hii inaruhusu uhuru katika mahusiano.

Hatua hii yote inayohitaji ni kujitolea kwako kwa dhati kwa uamuzi huu. "Ninamkubali mwenzangu jinsi walivyo." Uamuzi wa kuhamisha umakini kutoka kwa mwenzi wako na kuelekea kwako mwenyewe. Kwa njia fulani, hii ndiyo njia rahisi zaidi ya kuwa mtu mzima zaidi katika uhusiano.

!muhimu;margin-top:15px!important;margin-uhusiano. !muhimu;onyesha:flex!muhimu;min-upana:580px;justify-content:space-kati;margin-right:auto!muhimu;margin-chini:15px!muhimu!muhimu;pembezoni-kushoto: auto!muhimu">

Je, Uhusiano wa Mapenzi Uliokomaa ni Gani?

Ukomavu ni mojawapo ya dhana pana ambazo wengi wetu huhisi kuwa tunazielewa lakini inaweza kuwa vigumu kuziweka sawa katika maneno na maneno. Je, wataalam wana ufafanuzi fulani wa uhusiano wa upendo uliokomaa?Au, wanachaguaje kuufafanua kwa ajili ya mazoezi yao ya kitaaluma ya uhusiano au ushauri wa ndoa? Pale unapohisi kuwa faida zilizojumlishwa katika uhusiano wako ni zaidi ya hasi limbikizi.”

Katika kitabu chake, The Seven Principles for Making Marriage Work – A Practical Guide, mtaalamu wa mahusiano Dk. uhusiano wa ndoa yenye akili ya kihisia.Yeye pia anazungumza kuhusu dhana chanya iliyojumlishwa katika suala la "kupindua kwa hisia chanya". Anasema kwamba katika ndoa yenye utulivu “mawazo chanya juu ya kila mmoja na ndoa yanaenea sana hivi kwamba huelekea kushinda hisia zao mbaya.”

Wanandoa wengi wako katika uhusiano wenye furaha bila kufahamu saikolojia ya mapenzi. au kanuni zinazofanya uhusiano kukomaa. Wanaonekana tu kufanyabottom:15px!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;padding:0">

5. Chukua mwongozo wa mtaalamu

Ukomavu wa kihisia ni ustadi unaoathiriwa na jinsi tulivyolelewa tukiwa watoto. Ukiwa watu wazima, unachoweza kuhitaji kufanyia kazi ukomavu wako wa kihisia ni ulezi. Hii inaweza kuhusisha kufichua hisia nyingi sana na kujifunza na kujifunza. Mwongozo wa kitaalamu kutoka kwa mtaalamu aliyeidhinishwa inaweza kuwa na thamani kubwa kukuongoza katika mchakato.

Iwapo utajikuta unatatizika zaidi ya unavyoweza kushughulikia unapojaribu kujenga uwezo wa kihisia au ikiwa hatua hizi zitakulemea, inaweza kusaidia kutafuta mwongozo wa kitaalamu kutoka Ukihitaji kuanza mchakato, jopo la washauri wenye uzoefu wa Bonobology wako hapa kukusaidia.

Viashiria Muhimu

• Mahusiano ya watu wazima ndio ambapo kuna hisia za ustawi wa kihisia. .Ambapo unahisi kuwa nyongeza chanya katika uhusiano wako ni zaidi ya jumla hasi !muhimu;pengo-juu:15px!muhimu;ukingo-chini:15px!muhimu;onyesha:zuia!muhimu;pangilia-maandishi:katikati!muhimu; min-height:250px;padding:0">
• Ukomavu katika uhusiano hufanya kazi kama sharti la ndoa iliyotulia kihisia au uhusiano wa muda mrefu uliojitolea. Inaunda msingi ambao kazi nyingine inaweza kufanywa
• Watu walio katika uhusiano waliokomaa wamejifunza kuthamini moja kwa mojamawasiliano, kusikiliza kwa bidii, heshima, na kujitolea, pamoja na huruma, uwajibikaji, mawazo ya kufanya marekebisho, na uwiano wa mawazo na vitendo. mwenendo. Ukijikuta unatatizika kupata mzizi wa hisia zako, tafuta usaidizi wa mtaalamu !muhimu;ukingo-kulia:otomatiki!muhimu;panga maandishi:katikati!muhimu;upana wa juu:100%!muhimu">

Tunatumai vidokezo hivi vya kitaalamu vimekufanya utambue kiwango cha ukomavu katika uhusiano wako. Je, vinakufanya ujivunie jinsi unavyofanya vizuri? Gusa mbao! Je, wanaonyesha mapungufu machache ambayo ungeweza kuyashughulikia?Au wanakuwekea bendera-nyekundu zinazokuonyesha mapungufu ya wazi katika uhusiano wako? Vyovyote vile, tunatumai kwamba uchunguzi huu umekuwa wa thamani.

Angalia pia: Kusimbua Tabia ya Kuangaza Gesi - Kwa Nini Baadhi ya Watu Hukufanya Uhoji Uadilifu Wako 1> jambo sahihi ambalo limewafanya kuwa na furaha na kutosheka zaidi kati yao kuliko kukasirika, kukatishwa tamaa, au kukasirika. Lakini wataalamu wana wazo la kanuni hizo zinazotumika.!muhimu;margin-left:auto!muhimu;display:block!muhimu;min-height:250px;padding:0">

Pragati anasema, "Watu walio katika uhusiano waliokomaa wamejifunza kuthamini mawasiliano ya moja kwa moja, kusikiliza kwa bidii, heshima, na kujitolea, pamoja na huruma, uwajibikaji, mtazamo wa kufanya marekebisho, na uwiano wa mawazo na vitendo." Akijumuisha haya yote chini ya neno "ukomavu wa kihisia", anaongeza kuwa watu waliokomaa kihisia wanajua jinsi ya kudhibiti mazingira yao ya ndani na matokeo yake tabia na mwitikio wao katika uhusiano.

Angalia pia: Dalili 13 Za Nguvu Ex Wako Anakuonyesha

Kwa Nini Ni Muhimu Kuwa na Mtu Mkomavu. Uhusiano? ulimwengu wa nje. Hii inafaa zaidi katika uhusiano wa kimapenzi.

Sio tu kwamba uhusiano huu ni muhimu zaidi kuliko mengine yote, lakini pia ni wa karibu sana na wa kibinafsi. Husababisha kiwango cha hatari kama vile hakuna mwingiliano mwingine. Hii husababisha kiwango cha juu sana cha kichocheo ambacho hutuletea mwitikio mkali sawa.kwa mfano, mpenzi wako wa maana anaweza kukufanya ujisikie kukubalika, kupendwa na kuheshimiwa sana, au kukataliwa kwa dharau kutoka kwake kunaweza kukuingiza kwenye shimo la masuala yanayodhoofisha kujistahi.

!important;margin-top:15px !muhimu;ukingo-kulia:otomatiki!muhimu;ufungaji:0;pangilia-maandishi:katikati!muhimu;upana-upeo:100%!muhimu;urefu wa mstari:0">

Hii ndiyo sababu ukomavu wa kihisia unacheza hivyo jukumu muhimu katika mahusiano ya kimapenzi.Hebu tuangalie baadhi ya faida zake.

• Ujuzi wa msingi: Pragati anasema, “Ukomavu katika uhusiano hufanya kazi kama hitaji la kuwa na utulivu wa kihisia. ndoa au uhusiano wa muda mrefu uliojitolea. Huunda msingi ambao kazi nyingine inaweza kufanywa”
• Utatuzi rahisi wa migogoro: Washirika wanaweza kutatua migogoro kwa ufanisi na bila juhudi inapotokea huku wakiweka kipaumbele afya ya uhusiano na afya yao ya akili ya mtu binafsi !muhimu;pembezo-juu:15px!muhimu;ukingo-kulia:otomatiki!muhimu;ukingo-chini:15px!muhimu;ukingo-kushoto:otomatiki!muhimu;onyesha:zuia!muhimu;panganisha maandishi :center!muhimu">
• Utatuzi mzuri wa migogoro: Inafaa ikiwa wanandoa wataona sehemu mbaya zaidi inayohitaji uingiliaji kati wa makusudi zaidi. Pragati anasema, "Ikiwa kuna gundi ya ukomavu wa kihisia, inakuwa rahisi kufanya kazi kwenye uhusiano"
• Huruhusu ukuaji wa kibinafsi: Watu walio katika uhusiano waliokomaa wana akili.bandwidth ili kuzingatia ukuaji wa kibinafsi. Washirika waliokomaa hutoa faraja na usaidizi
• Furaha: Kwa sababu zote zilizo hapo juu, watu walio katika mahusiano ya watu wazima wana vifungo vilivyo salama na dhabiti zaidi, na hivyo kusababisha hali ya kuridhika na joie de vivre !muhimu;margin- juu:15px!muhimu;ukingo-kulia:auto!muhimu;upana-upeo:100%!muhimu;upango-kushoto:otomatiki!muhimu;upana-wadogo:728px;urefu-wadogo:90px">

Dalili 15 Uko Katika Uhusiano Mzima

Ukomavu wa Kihisia ni mtazamo au mtazamo wa kuangalia maisha, mapenzi na mahusiano. njia ya kufikiri.Lakini inajidhihirishaje kwa namna ya tabia na matokeo?Uhusiano na watu wawili waliokomaa kihisia utaonyesha ishara za ukomavu zinazotambulika.Ukigundua kuwa uhusiano wako hauna dalili hizi, hii inaweza kuwa ukumbusho kwako. kujaribu kujizoeza ukomavu wa kihisia na kujifunza vidokezo vya uhusiano wa watu wazima.

1. Unahisi kuonekana

Pragati anasema, “Katika uhusiano uliokomaa unahisi kuonekana na kueleweka. Una uwepo katika nafasi hiyo." Anachomaanisha kwa uwepo huu kimsingi ni hisia ya kuthaminiwa na kuheshimiwa. Hisia ya kueleweka na kwamba mtu "anakupata" tu na kutambua thamani yako ni ya pekee sana.

Kila kitu katika uhusiano uliokomaa huishia kwenye hisia hii pana ya ustawi wa kihisia. Watu wazima, kupitiamawasiliano ya dhati yenye ufanisi, kusikiliza kwa makini, na kutanguliza uhusiano badala ya mafanikio ya kibinafsi, vinaweza kuunda mazingira ambapo kila mshirika hatimaye anahisi kama anahusika na uwepo wao ni muhimu.

!muhimu;margin-right:auto!muhimu;margin- chini:15px!muhimu;min-height:250px;padding:0;margin-top:15px!muhimu;text-align:center!muhimu;min-width:300px">

2. Unahisi kusikika

Huku kuhisi kuonekana na kusikika kwa sauti inayofanana, Pragati anamaanisha kitu mahususi zaidi.Anasema, "Kujua kwamba unasikika huhisi kama mtu anakusikiliza kwa bidii. Sio tu kwa maneno lakini kwa uangalifu wao wote na lugha ya mwili. ” Kwa mfano, mwanamke aliyekomaa katika uhusiano huweka kazi yake kando wakati mwenzi wake anazungumza naye, au mwanamume aliyekomaa hahudhurii mtandao na kuzungumza na mpenzi wake kwa wakati mmoja.

Inamaanisha pia kwamba kuna mtu anajali kuhusu malalamiko yako, ushauri, maoni, na mipango ya siku za usoni.Kuna mtu wa kukusikiliza.Maoni yako ni muhimu, hisia zako ni muhimu.Watu waliokomaa kihisia wanajua kuwa kusikiliza kwa makini ni muhimu ili kumfanya mwenzako ajisikie muhimu.Hii hutengeneza uhusiano thabiti.

3. Nyote wawili mnasherehekea tofauti zenu

Washirika katika mahusiano yaliyokomaa kihisia hawaoni tofauti kama sababu za kuhukumu au kutoa maoni yasiyofaa, ambayo husababisha uchungu kuingia kwenye uhusiano wako.Pragati anaita ukomavu huu "kuwa na mawazo wazi kuelekea kukubali tofauti". Kwa mfano, mwenzi wa kidini anaweza kuwa anaishi na mtu asiyeamini kuwa kuna Mungu au mtu asiyeunga mkono upande wowote kuelekea dini. Kwa vyovyote vile, kila mshirika anapaswa kumruhusu mwenzake kutekeleza imani, mambo anayopenda, na maslahi yake.

!muhimu;margin-left:auto!muhimu;min-width:728px;max-width:100%!muhimu;text -linganisha:katikati!muhimu;urefu-kadogo:90px;urefu-wa-mstari:0;ufungaji:0;pembezo-juu:15px!muhimu;pambizo-kulia:otomatiki!muhimu;pembezo-chini:15px!muhimu;onyesho:kizuizi !muhimu">

Tofauti zinapaswa kuonekana kama njia ya kuongeza utofauti wa maisha na fursa ya kujifunza mambo mapya. Mwenzi anayependa kuogelea atazungumza kuhusu kiharusi kipya alichojifunza, wakati mpenzi anayependa kusoma riwaya anaweza kwa vyovyote vile, wote wawili hujifunza jambo jipya ambalo hawangelijua.

Watu waliokomaa kihisia, kwa kweli, wanaweza kwenda juu zaidi na zaidi na hata kujiingiza katika mambo ya maslahi ya wenzi wao ikiwa wanafikiri. ni muhimu sana kwao. Hilo linatokana na kubadilika, na tunazungumzia hilo baadaye.

4. Nyote wawili mnaafikiana kwa urahisi

Mahusiano ya watu wazima hutegemea uwezo wa kuwa na uwiano mzuri kati ya kuthubutu na kukubali. . Kujipenda ni muhimu sawa na kumpenda mwenzi wako. Kuwa na uthubutu hukuruhusu kulinda mipaka yako ya kihemko ilhalikukidhi mahitaji ya mwenza wako hutokana na hisia za msingi za upendo na heshima kwa mpenzi wako.

!muhimu;margin-right:auto!muhimu;display:block!muhimu;min-height:250px;line-height:0;margin -top:15px!muhimu;margin-chini:15px!muhimu;margin-left:auto!muhimu">

Pragati anasema, "Watu waliokomaa ni kama vichaka, wangeweza kuyumba-yumba kukiwa na dhoruba, kupinda mwamba. kidogo lakini sivyo, simama wima. Wao si wagumu kama chipukizi wa mianzi. Wako tayari kunyumbulika.” Unyumbulifu huu huruhusu watu waliokomaa kufikiria zaidi ya mipaka ya nafsi ya mtu binafsi, na kufanyia kazi furaha na mafanikio ya wanandoa.

5. Nyote wawili mna matarajio ya kweli

Washirika katika mahusiano ya watu wazima wamepitia hatua ya asali ya wanamapenzi.Wamekuwepo, walifanya hivyo, waliona miisho na hyperboli, na walifurahia wakati ilidumu. Wana ukomavu wa kihisia wa kuona picha kubwa zaidi. Matarajio yao ya kila mmoja yana msingi katika ukweli.

Kwa mfano, Pragati anataja visa vya wapenzi wa jinsia zote kuuliza nusu zao nyingine kupunguza uzito ili kuendana na wazo la kuvutia, wakati wote wakipuuza mapungufu yao maishani. Wanajua kwamba sanamu zote zina miguu ya udongo, wanaonana kama binadamu halisi.mapungufu na udhaifu.” Kwa mfano, mwanamume mkomavu au mwanamke mkomavu katika uhusiano hatarajii mwenzi wake aliye na kazi nyingi kukesha kwa ajili yao.

!muhimu;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin- left:auto!muhimu;padding:0;margin-chini:15px!muhimu;min-upana:580px;min-height:400px;max-upana:100%!muhimu">

6. Wewe unaweza kumtegemea mpenzi wako

Wataalamu wengine huita uaminifu kuwa haki ya msingi katika uhusiano.Uhusiano uliokomaa huwapa wenzi wote wawili hali ya usalama na uaminifu. Hutoa uthabiti wa uhusiano. Unaweza kuwa na uhakika uko katika hali ya kihisia-moyo. uhusiano uliokomaa ikiwa unaweza kumwamini mwenza wako kufanya kile ambacho walisema atafanya na kuamini kwamba ana mgongo wako.

Kuegemea kunaonyeshwa kuanzia uchunguzi mdogo. ?Unajitokeza kwa wakati?Unajitokeza kabisa,(tunatumai utafanya)?Haya madogo madogo yanaongezeka ili kujenga imani kwa mwenzako.Watu waliokomaa huwa hawapotezi ahadi zao,maneno yao,na muda wa kila mmoja na mwenzake. hisia. Uhusiano wa kawaida wa watu wazima dhidi ya kitofautishi cha uhusiano ambao haujakomaa.

7. Kuna hisia ya uwajibikaji

Tunaweza pia kuita hii kuchukua jukumu katika mahusiano na haswa, jukumu la kibinafsi. Watu waliokomaa wana hamu ya kusuluhisha mizozo. Hii ina maana kwamba mtu lazima