Alle verhoudings gaan deur verskeie stadiums. Eerstens kom die wittebroodfase van duizelingwekkende liefde en romantiese ouvertures. Dit word gevolg deur uiteindelike konflik en leer maniere om dit op te los, wat die magstryd-stadium genoem word. Paartjies wat daaruit kom, bereik die volgende stadiums van stabiliteit, toewyding en geluk. Sommige kenners het tereg die laaste drie stadiums as die volwasse verhoudingstadium aangepas.

!important;margin-top:15px!important;marge-right:outo!important;marge-bottom:15px!important;display:block!important ;min-width:468px">

Dit is duidelik dat volwassenheid in verhoudings 'n uiteindelike uitkoms is om suksesvol deur verskeie stadiums van 'n verhouding te gaan. Om die grondslag van liefde en romanse te bevestig, is die vaardigheid om konflikte te hanteer, behendig te wees met die instrumente van kommunikasie, die vermyding van onrealistiese verwagtinge terwyl jy respek vir jou maat het, en waardeer jou verhouding.

Om in detail hieroor te praat, en om 'n paar tekens met jou te deel wat jou vertel of jy in 'n emosioneel volwasse verhouding is, is ons kundige, sielkundige Pragati Sureka (MA in Kliniese Sielkunde, professionele krediete van Harvard Mediese Skool), wat spesialiseer in die aanspreek van kwessies soos woedebestuur, ouerskapkwessies en beledigende en liefdelose huwelike deur emosionele vermoë hulpbronne. Ons bespreek ook 'n paar maniere in wat 'n mens kan leer hoe om emosioneel volwasse te wees in 'nverantwoordelikheid neem vir die slegte gedrag. In 'n volwasse verhouding neem albei vennote vinnig verantwoordelikheid vir hul dade. Dit help om vinnig te vergewe en aan te beweeg.

!important;margin-bottom:15px!important">

Hierdie gedrag is noodsaaklik in 'n stabiele verhouding. Wanneer niemand verantwoordelikheid neem vir slegte gedrag nie, die herhaling van konflik word op hande. Wrok bou op. En onthou die positiewe sentiment oorheersing? 'n Lang lys van wrewels sal die balans kantel na 'n oorweldigende negatiewe sentiment vir die verhouding.

8. Vergifnis kom maklik

Volwasse mense vind dit maklik om te vergewe. Al hul emosionele volwassenheid het so min gegriefdheid toegelaat om te versamel, dat hulle geen tellings het om met hul maat af te reken nie. Daar is 'n ervaring van 'n gelukkige verhouding om in te gryp wat 'n toekomstige verhoudingsdoelwit vergemaklik om na te streef. Hierdie doelwit is baie belangriker as enige persoonlike oorwinning.

Boonop maak die positiewe sentiment-oorheersing dit baie maklik om wrok, indien enige, te laat vaar en aan te gaan. Dit manifesteer in die verhouding in die vorm van kort konflikte, wat dikwels opgelos word deur opregte verskonings en opregte vergifnis. As jy en jou maat mekaar geredelik vergewe, is dit beslis 'n volwasse verhoudingsteken.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;padding:0">

9. Kommunikasieis 'n briesie in 'n volwasse verhouding

Met vertroue in mekaar, voel goeie kommunikasie natuurlik vir 'n volwasse paartjie. Pragati noem verskeie aspekte van goeie kommunikasie in 'n verhouding. Eerstens is verantwoordelike kommunikasie. Sy sê: "Volwasse mense knip nie baie maklik na hul maats of kommunikeer op 'n oneerbiedige manier nie. Hulle stort ook nie hul emosies op hul maat nie. Volwasse mense ken die subtiele verskille tussen ventilasie en emosionele storting in die naam van deel.”

Die tweede is direkte kommunikasie. Dit beteken dat hulle nie deur hul kinders of ander familielede kommunikeer nie. Pragati sê: "Hulle soek nie vlieënde ape om hul vuil werk te doen, of derde partye om hul kant te kies of te bewys dat hulle reg was nie."

En derde is vreeslose kommunikasie. Volwasse mense het 'n veilige ruimte vir kommunikasie gekoester. As A iets het om te deel, is daar 'n vertroue dat hul maat, B, nie ontsteld of veroordelend in hul reaksie sal wees nie. As B nie in staat is om A se emosies te begryp nie, sal hul reaksie duidelikheid hê. Emosies soos ergernis of afdanking is 'n toevlug wat mense soek wanneer hulle hulself nie toegerus vind om hul ware reaksie te kommunikeer nie.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important; lynhoogte:0;vulling:0;marge-top:15px!belangrik;marge-regs:outo!belangrik;marge-left:auto!important">

10. Jy los konflikte maklik op

Alles wat ons tot dusver bespreek het maak dit duidelik dat die oplossing van konflikte maklik vir 'n emosioneel volwasse paartjie moet kom. Maar hoe daardie vertoning? Aangesien kommunikasievaardighede in die kol is, mors julle albei nie tyd om rond te klop nie. Wat dit beteken, is dat kwessies reguit aangespreek en hanteer word soos dit kom.

Tweedens, aangesien daar geen of min is nie. opbou van wrok, 'n nuwe konflik maak nie Pandora se boks van ouer kwessies oop nie, stoot jou in die haasgat van beskuldigings en blaamverskuiwing in verhoudings totdat jy tred raak van waaroor die onmiddellike konflik gegaan het. In 'n emosioneel volwasse verhouding , argumente dwaal nie.

Laastens, waartoe dit lei, is dat daar aan die einde van 'n argument 'n gevoel is aan beide kante, van die bevrediging om deur die ander gehoor en verstaan ​​te word.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:728px">

11. Jy vind dit maklik om alleen te wees

En om jou te laat maat wees ook alleen. Pragati sê: “In volwasse verhoudings toon vennote geweldige waardering vir mekaar se persoonlike grense. Volwasse mense respekteer mekaar se tyd en ruimte.” Dit is nie moontlik sonder vertroue in jou verhouding en 'n gevoel van selfliefde en respek vir jou eie passies en belangstellings nie.

Volwasse mense sien hulself raak.as interafhanklik van hul vennote en nie mede-afhanklik nie. ’n Gesonde afhanklikheid van jou maat om op betekenisvolle maniere bymekaar te kom, terwyl jy altyd jou individuele identiteit en bestaan ​​erken en koester. Sulke mense gebruik nie die verhouding om stukkende dele van hulself reg te maak nie. Daarom, as jy in ’n volwasse verhouding is, waardeer jy jou “ek-tyd” en jou individuele identiteit.

12. Jy ken jou maat – The Love Map

Dr. John Gottman het 'n naam daarvoor. Liefdeskaart. Hy sê mense in emosioneel intelligente huwelike "ken" werklik hul maats. Hulle het "toegewyde kognitiewe ruimte vir hul huwelik". Hulle weet wat vir hulle belangrik is, wat tans in hul lewens gebeur, wat hul groot bekommernisse deesdae is, en waar hulle staan ​​oor belangrike kwessies en soortgelyke dinge.

!important;margin-top:15px!important;margin -left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Love Map, volgens Dr. Gottman, is "daardie deel van jou brein waar jy stoor al die relevante inligting oor jou lewensmaat se lewe.” Mense in volwasse verhoudings het genoeg tyd spandeer om met mekaar te praat, te deel en te gesels dat hulle “die belangrikste gebeure in mekaar se geskiedenis onthou, en hulle hou aan om hul inligting op te dateer as die feite en gevoelens van hul gade se wêreldverandering.”

13. Jy voer produktiewe gesprekke oor toekomstige doelwitte

Love Maps lei ons onvermydelik na gesprekke en deel. Hier fokus ons op toekomstige doelwitte. Pragati sê: "Volwasse verhoudings word gekenmerk deur die deel van doelwitte, drome en aspirasies. Dit lei daartoe dat elke maat voel belê in die drome van die ander en duidelikheid voel oor die pad vorentoe.”

Om doelwitte te deel gee ook aan elke persoon die motivering om die ander persoon te ondersteun. Die maat se stryd voel soos jou eie stryd en hul oorwinning, jou oorwinning. Dit laat albei mense toe om op dieselfde bladsy te wees en te voel asof hulle 'n getuie en 'n cheerleader vir die lewe het. Nodeloos om te sê, prakties gesproke word finansiële beplanning meer effektief. Deur doelwitte te deel, laat jou toe om kragte te kombineer en 'n makliker doelwit te kry.

!important;display:block!important">

14. Volwasse verhoudings voel nie beperk deur 'n tydlyn nie

Volwasse mense vertrou hulself, hul instinkte en hul oordeel. Hulle voel nie beperk deur 'n vooropgestelde gevestigde idee van 'n tydlyn nie. Hulle laat toe dat dinge natuurlik gebeur. Volwasse mense laat dinge toe om te ontvou en is afhanklik van die lees van hul emosies as 'n terugvoerstelsel om te bepaal wat reg voel en wat nie.

Inteendeel, emosioneel onvolwasse mense ignoreer gereeld verhoudingsrooi vlae. Kenners sien ontelbare gevalle van mense wat trou, selfs wanneer dinge nie vir hulle uitgewerk het nie, net omdathulle het 'n formule-tydlyn (eerste afspraak om saam in te trek om te trou, 'n kind te hê, ensovoorts) op hulself afgedwing. Dit is nog 'n volwasse verhouding teenoor onvolwasse differensieerder.

15. Dit voel maklik en dit voel reg

Emosioneel volwasse verhoudings is nie passievolle verhale gevul met drama nie. Daar is geen angs-inducerende geveg gevolg deur 'n hartverskeurende grimering nie. Volwasse verhoudings is in wese dramavry en voel maklik. Dit moet nie verkeerd verstaan ​​word om te beteken dat hulle nie werk benodig nie. Maar die werk voel nie verraderlik nie. Trouens, vir mense in sulke verhoudings voel die werk wat hulle insit vir die verbetering van die verhouding natuurlik en gee hulle vreugde.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align :center!important;min-width:300px;line-height:0;padding:0;marge-right:auto!important;marge-bottom:15px!important;marge-left:auto!important">

Sulke verhoudings voel ook reg. Asof dit 'n mens se tyd, moeite en aandag werd is. Mense in volwasse verhoudings voel ondersteun deur hul man, vrou of lewensmaat. Volwasse verhoudings help beide vennote om te bereik wat in Maslow se Hierarchy of Needs as selfaktualisering genoem word , die vervulling van 'n mens se ware hoogste potensiaal, wat dit ook al mag wees.

5 maniere om meer volwasse te wees in jou verhouding

So verstaan ​​ons tot watter hoogtesemosionele volwassenheid kan 'n verhouding neem, en waartoe die gebrek daaraan kan verminder. As jou verhouding die meeste van hierdie volwasse verhoudingstekens toon, is jy baie gelukkig om begaafd te wees met hierdie emosionele kapasiteit. Jy is ook gelukkig om 'n maat te vind wat by jou vlak kan pas.

As jy egter dink dat jou verhoudings in die verlede nie tekens van volwassenheid gehad het nie, of jou huidige verhouding het nie hierdie tekens nie, is dit raadsaam om jou spel te verbeter. Die goeie nuus is dat kenners glo dat dit heeltemal moontlik is om 'n mens se emosionele kapasiteit te koester en te ontwikkel en te leer hoe om emosioneel volwasse te wees in 'n verhouding. Hier is 'n paar wenke vir volwasse verhoudings om jou emosionele kapasiteit te verhoog.

!important;marge-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height :0;padding:0;marge-top:15px!important;marge-right:auto!important;marge-bottom:15px!important;min-width:250px;max-width:100%!important">

1. Identifiseer jou emosies en benoem dit

Emosies werk as 'n terugvoerstelsel om die negatiwiteit of positiwiteit van 'n situasie te peil. Dis 'n taal waardeur jou intuïsie praat. Emosioneel volwasse mense is goed bekend met daardie taal. Hulle verstaan ​​die emosies wat na vore kom omdat hulle dit herken.

Probeer om bewus te wees van die emosies wat in jou opduik. Let dit noukeurig op. Vra jouselfvrae, soos: "Hoekom voel ek so?" Dit sal jou help om verskeie emosies te herken en om hulle te etiketteer beteken om uit te vind wat hulle genoem word. Byvoorbeeld, is wat jy voel voortdurende moegheid? Miskien is jy in 'n emosioneel uitputtende verhouding. Wanneer jy iets verstaan, word dit makliker om te tem. Om gemaklik te voel om oor hierdie emosies te praat, help ook om dit aan jou maat te kommunikeer. Byvoorbeeld:

• Situasie: Toon woede in reaksie op jou maat wat jou onbedoeld in die openbaar afgesny het !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text -belyn:center!belangrik;min-hoogte:280px;lynhoogte:0;vulling:0;marge-regs:outo!belangrik;marge-links:outo!belangrik;skerm:blok!belangrik;min-breedte:336px ;max-width:100%!important">
• Emosionele waarneming: Hoekom het dit my kwaad gemaak? Hierdie woede kom van die gevoel van disrespek. Die gevoel van disrespek kom van verleentheid. Hierdie verleentheid is 'n gevolg van 'n gebrek aan vertroue in myself
• Uitkoms: Ek moet my selfvertroue herbou. Ek moet my maat vra om my nie in die openbaar te vervreem nie. Ek het hul ondersteuning nodig terwyl ek my selfvertroue terugbou

2. Beoefen selfversorging

Die voordele van selfversorging is veelvuldig, en selfversorging kan verskeie vorme aanneem. Pragati beveel dagboeke aan as een van die maniere om jouself te vergewis van hul emosies.Sy sê: “Eenkan joernaal gebruik om te dokumenteer hoe 'n mens voel. Dit sal help om emosionele woordeskat te bou.”

!important;marge-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;marge-top :15px!important;marge-right:auto!important;marge-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:300px;line-height:0">

Boonop adviseer sy om persoonlike stokperdjies na te streef. Sy sê: "Dit is sodat jy nie gegrief word oor die maat nie en nie jou lewe om die ander persoon draai nie. Sodat jy jouself nie heeltemal viktimiseer en die maat blameer dat hy nie aandag gee nie. aan jou of jou regmaak.” Dit is 'n paar van die maniere om meer volwasse in 'n verhouding te wees.

3. Oefen bewustheid in jou gedrag

Slim bewustheid is een van die grondslae van enige persoonlike ontwikkeling. Leef jou lewe in bewustheid. Aangesien jy wil emosionele volwassenheid ontwikkel, wees versigtig vir jou reaksies. Pasop vir negatiewe gedrag wat nadelig is vir jou verhoudings. Pragati wys op minagting en kritiek, twee selfsaboterende gedrag wat manifesteer in die vorm van naamskending. Moenie toelaat dat klagtes neem die vorm van minagting aan.Byvoorbeeld:

• Klag: Hoekom het jy nie die vullis gegooi nie?!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important; vertoon:blok!belangrik;teksbelyn:middel!belangrik;maksimumbreedte:100%!belangrik;lyn-hoogte:0">
• Minagting: Jy is lui, jy doen nooit iets nie
• Klagte: Ek kan nie glo jy het vir my gelieg nie. Jy moet nie het. Ek is seergemaak
• Minagting: Jy is 'n leuenaar. Jy is manipulerend. Jy is selfsugtig !belangrik;marge-regs:outo!belangrik;marge-links:outo!belangrik;teksbelyn :center!belangrik;min-hoogte:60px;lynhoogte:0;vulling:0;marge-bo:15px!belangrik;marge-onder:15px!belangrik;vertoning:blok!belangrik;min-breedte:468px;maks -width:100%!important">

Hierdie bewustheid is moontlik wanneer jy persoonlike verantwoordelikheid vir jou gedrag neem. As jy jouself aan nadelige of onvolwasse gedrag oorgee, neem verantwoordelikheid daarvoor, vra om verskoning, korrigeer dit en gaan aan terwyl jy dit vermy om dit in die toekoms te herhaal.

4. Aanvaar jou maat vir wie hulle is

Deel om persoonlike verantwoordelikheid te neem, is ook om die ander persoon te laat wees. Om jou maat te aanvaar vir wie hulle is, is 'n eenvoudige stap wat jy kan neem. Dit kan moeilik wees, maar daar is nie baie geestelike gimnastiek om daar te doen nie. Hierdie stap maak voorsiening vir vryheid in verhoudings.

Al wat hierdie stap nodig het, is jou opregte toewyding tot hierdie besluit. “Ek aanvaar my maat vir wie hulle is.” Die besluit om die fokus weg te skuif van jou maat en op jouself. Op 'n manier is hierdie een die eenvoudigste maniere om meer volwasse in 'n verhouding te wees.

!important;margin-top:15px!important;margin-verhouding. !important;display:flex!important;min-width:580px;justify-content:space-between;marge-right:outo!important;marge-bottom:15px!important!important;marge-left: outo!important">

Wat is 'n Volwasse liefdesverhouding?

Volwassenheid is een van daardie breë konsepte wat die meeste van ons voel ons verstaan, maar dit kan moeilik wees om reguit neer te lê in terme en woorde. Het kenners 'n vasgestelde definisie van wat 'n volwasse liefdesverhouding is? Of, hoe kies hulle om dit te definieer vir hul professionele praktyk van verhoudings of huweliksberading? Pragati reageer: "Volwasse verhoudings is diegene waar daar 'n gevoel van emosionele welstand is Waar jy voel dat die kumulatiewe positiewe in jou verhouding meer is as die kumulatiewe negatiewe.”

In sy boek, The Seven Principles for Making Marriage Work – A Practical Guide, noem verhoudingskenner Dr. John Gottman 'n volwasse getroude verhouding 'n emosioneel intelligente huwelik Hy praat ook van die kumulatiewe positiewe konsep in terme van "positiewe sentiment-override". Hy sê dat in 'n stabiele huwelik "die positiewe gedagtes oor mekaar en die huwelik so deurdringend is dat hulle geneig is om hul negatiewe gevoelens te vervang".

Baie paartjies is in 'n gelukkige stabiele verhouding sonder om bewustelik bewus te wees van die sielkunde van liefde. of beginsels wat 'n verhouding volwasse maak. Dit lyk asof hulle net doenbottom:15px!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;padding:0">

5. Neem die leiding van 'n kenner

Emosionele volwassenheid is 'n vaardigheid wat beïnvloed word deur hoe ons as kinders grootgemaak is. As volwassenes, wat jy dalk nodig het om aan jou emosionele volwassenheid te werk, is herouerskap. Dit kan baie ontrafeling van diep emosies en afleer en leer behels. Professionele leiding van 'n gelisensieerde terapeut kan van groot waarde wees om jou deur die proses te lei.

As jy vind dat jy meer sukkel as wat jy kan hanteer wanneer jy probeer om emosionele kapasiteit te bou of as hierdie stappe jou oorweldig, kan dit dalk help om professionele leiding by kundiges. Sou jy die proses moet begin, is Bonobology se paneel van ervare beraders hier om jou te help.

Sien ook: 7 Stadiums van hartseer na 'n breuk: wenke om aan te beweeg

Sleutelwysers

• Volwasse verhoudings is dié waar daar 'n gevoel van emosionele welstand is Waar jy voel dat die kumulatiewe positiewe in jou verhouding meer is as die kumulatiewe negatiewe !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!belangrik; min-height:250px;padding:0">
• Volwassenheid in 'n verhouding werk as 'n voorvereiste vir 'n emosioneel stabiele huwelik of 'n toegewyde langtermynverhouding. Dit vorm 'n basis waarop ander werk gedoen kan word
• Mense in volwasse verhoudings het geleer om direk na waarde te skat.kommunikasie, aktiewe luister, respek en toewyding, tesame met empatie, aanspreeklikheid, 'n ingesteldheid om reg te maak, en 'n harmonie van gedagtes en aksies
• Om meer volwasse in jou verhouding te wees, leer om jou emosies te identifiseer en om bewustheid in jou verhouding te beoefen. gedrag. As jy vind dat jy sukkel om by die wortel van jou gevoelens uit te kom, soek die hulp van 'n kundige !important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">

Ons hoop hierdie kundige wenke het jou die vlak van volwassenheid in jou verhouding laat erken. Maak dit jou trots op hoe goed jy vaar? Raak hout aan! Wys hulle 'n paar tekortkominge uit wat jy kan versorg? Of hulle rooi vlae wat na jou die skreiende tekortkominge in jou verhouding wys? Hoe dit ook al sy, ons hoop dat hierdie introspeksie van waarde was.

die regte ding wat daartoe gelei het dat hulle gelukkiger en meer tevrede met mekaar was, as geïrriteerd, teleurgesteld of kwaad. Maar kenners het wel 'n idee van daardie beginsels wat speel.!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:250px;padding:0">

Pragati sê, "Mense in volwasse verhoudings het geleer om direkte kommunikasie, aktiewe luister, respek en toewyding te waardeer, tesame met empatie, aanspreeklikheid, 'n ingesteldheid om reg te maak, en 'n harmonie van gedagtes en aksies." Deur dit alles onder die term "emosionele volwassenheid" saam te voeg, voeg sy by dat emosioneel volwasse mense weet hoe om hul innerlike omgewing te beheer en as gevolg daarvan hul gedrag en reaksie in 'n verhouding.

Hoekom is dit belangrik om 'n volwasse persoon te hê. Verhouding?

Interpersoonlike interaksies in die mensewêreld vind plaas op grond van gedagtes en gevoelens. Ons noem dit ook ons ​​emosies. Emosionele volwassenheid help 'n individu om positief om te gaan met die oppervlakkige emosies wat veroorsaak word as 'n reaksie op 'n mens se interaksie met die buitewêreld. Dit is selfs meer relevant in die geval van 'n romantiese verhouding.

Nie net is hierdie verhouding belangriker as al die ander nie, maar dit is ook so van naby en persoonlik. Dit lei tot 'n vlak van kwesbaarheid soos geen ander interaksie nie. Dit lei tot 'n uiters hoë vlak van stimulus wat in ons 'n ewe intense reaksie uitlok.byvoorbeeld, jou belangrike maat kan jou óf 'n intense hoogtepunt van aanvaarding, liefde en respek laat voel, óf 'n smalende verwerping van hulle kan jou in 'n kloof van aftakelende selfbeeldkwessies stoot.

!important;margin-top:15px !important;marge-right:auto!important;padding:0;text-align:center!important;max-width:100%!important;line-height:0">

Dit is hoekom emosionele volwassenheid so speel 'n belangrike rol in romantiese verhoudings.Kom ons kyk na 'n paar van die voordele daarvan.

• Grondvaardigheid: Pragati sê: "Volwassenheid in 'n verhouding werk as 'n voorvereiste vir 'n emosioneel stabiele huwelik of 'n toegewyde langtermynverhouding. Dit vorm 'n basis waarop ander werk gedoen kan word”
• Maklike konflikoplossing: Vennote kan konflikte effektief en moeiteloos oplos soos dit kom terwyl hulle die gesondheid van die verhouding en hul individuele geestesgesondheid !belangrik;marge-bo:15px!belangrik;marge-regs:outo!belangrik;marge-onder:15px!belangrik;marge-links:outo!belangrik;vertoon:blok!belangrik;teksbelyn :center!important">
• Doeltreffende konflikoplossing: Dit kom handig te pas as die paartjie wel 'n rowwer kol sien wat 'n meer doelbewuste ingryping nodig het. Pragati sê: "As daar 'n gom van emosionele volwassenheid is, word dit makliker om aan die verhouding te werk"
• Maak persoonlike groei moontlik: Mense in volwasse verhoudings het die verstandelikebandwydte om op persoonlike groei te fokus. Volwasse vennote verskaf aanmoediging en ondersteuning
• Geluk: Om al die bogenoemde redes het mense in volwasse verhoudings meer veilige en stabiele bande, wat lei tot 'n gevoel van tevredenheid en lewensvreugde !important;marge- bo:15px!belangrik;marge-regs:outo!belangrik;maksimum-wydte:100%!belangrik;marge-links:outo!belangrik;min-breedte:728px;min-hoogte:90px">

15 tekens dat jy in 'n volwasse verhouding is

Emosionele volwassenheid is 'n uitkyk of 'n houding om na die lewe, liefde en verhoudings te kyk. 'n manier van dink. Maar hoe manifesteer dit in die vorm van gedrag en uitkomste? 'n Verhouding met twee emosioneel volwasse individue sal herkenbare volwasse verhoudingstekens toon. As jy vind dat jou verhouding hierdie tekens kort, kan dit 'n herinnering vir jou wees om emosionele volwassenheid te probeer beoefen en 'n paar wenke vir volwasse verhoudings te leer.

1. Jy voel gesien

Pragati sê: “In 'n volwasse verhouding voel jy gesien en verstaan. Jy het ’n teenwoordigheid in daardie ruimte.” Wat sy met hierdie teenwoordigheid bedoel, is in wese die gevoel dat sy gewaardeer en gerespekteer word. Die gevoel om verstaan ​​te word en dat iemand jou net "kry" en besef jou waarde is werklik spesiaal.

Alles in 'n volwasse verhouding loop uit op hierdie breë gevoel van emosionele welstand. Volwasse mense, deureffektiewe opregte kommunikasie, aktiewe luister en die prioritisering van die verhouding bo persoonlike oorwinnings, is in staat om 'n omgewing te skep waar elke maat uiteindelik voel dat hulle behoort en hul teenwoordigheid saak maak.

!important;margin-right:auto!important;marge- bottom:15px!important;min-height:250px;padding:0;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:300px">

2. Jy voel gehoor

Terwyl gevoel gesien en gehoor soortgelyk klink, bedoel Pragati iets meer spesifiek. Sy sê: "Om te weet dat jy gehoor word, voel asof iemand aktief na jou luister. Nie net met woorde nie, maar met hul hele aandag en lyftaal. ” Byvoorbeeld, 'n volwasse vrou in 'n verhouding hou haar werk eenkant wanneer haar maat met haar praat. Of 'n volwasse man woon nie 'n webinar by nie en praat terselfdertyd met sy maat.

Dit beteken ook dat iemand omgee vir jou griewe, raad, opinies en toekomsplanne. Iemand is daar om na jou te luister. Jou mening maak saak, jou gevoelens maak saak. Emosioneel volwasse mense weet dat aktiewe luister noodsaaklik is om jou maat belangrik te laat voel. Dit skep 'n stabiele verhouding.

3. Julle vier albei julle verskille

Vennote in emosioneel volwasse verhoudings sien nie verskille as redes om te oordeel of ongunstige opinies van mekaar te maak nie, wat veroorsaak dat bitterheid by julle verhouding insluip.Pragati noem hierdie volwassenheid "oopkop teenoor die aanvaarding van die verskille". Byvoorbeeld, 'n godsdiensmaat leef dalk saam met 'n ateïs of iemand met 'n neutrale houding teenoor godsdiens. In beide gevalle moet elke maat die ander toelaat om hul oortuigings, stokperdjies en belangstellings te beoefen.

!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;max-width:100%!important;text -align:center!important;min-height:90px;line-height:0;padding:0;marge-top:15px!important;marge-right:auto!important;marge-bottom:15px!important;display:block !belangrik">

Verskille moet gesien word as 'n manier om verskeidenheid by die lewe te voeg en die geleentheid om nuwe dinge te leer. 'n Maat wat van swem hou, sal praat oor 'n nuwe beroerte wat hulle geleer het, terwyl 'n maat wat daarvan hou om romans te lees, kan deel 'n komplot om 'n punt te maak. In beide gevalle leer albei iets nuuts wat hulle andersins nie sou geweet het nie.

Emosioneel volwasse mense kan in werklikheid bo en behalwe gaan en selfs smul aan dinge van hul maat se belang as hulle dink dit is vir hulle uiters belangrik. Dit kom van buigsaamheid, en ons praat daarna daaroor.

4. Julle albei kompromitteer maklik

Volwasse verhoudings is afhanklik van die vermoë om 'n fyn balans te hê tussen selfgeldend en akkommoderend wees . Selfliefde is net so belangrik soos om jou maat lief te hê. Om selfgeldend te wees, laat jou toe om jou emosionele grense te beskermom jou maat se behoeftes te akkommodeer kom van 'n onderliggende emosie van liefde en respek vir jou maat.

Sien ook: 21+ vreemde dog wonderlike langafstandverhouding-toerusting !important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-height:250px;line-height:0;marge -top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

Pragati sê: "Volwasse mense is soos bosse, hulle kan swaai in die geval van 'n storm, buig 'n min, maar staan ​​andersins regop. Hulle is nie styf soos 'n bamboesloot nie. Hulle is bereid om buigsaam te wees." Hierdie buigsaamheid stel volwasse mense in staat om buite die grense van die individu se ego te dink, en werk vir die geluk en sukses van die egpaar.

5. Julle het albei realistiese verwagtinge

Vennote in volwasse verhoudings het deur die romantikus-wittebroodstadium. Hulle was daar, het dit gedoen, die ouverture en hiperbole gesien, en het dit geniet terwyl dit geduur het. Hulle het die emosionele volwassenheid om die groter prentjie te sien. Hul verwagtinge van mekaar is gegrond in die werklikheid.

As 'n voorbeeld wys Pragati op gevalle van vennote van enige geslag wat hul wederhelftes vra om gewig te verloor om 'n idee van aantreklik te wees, terwyl hulle hul beperkings in die lewe ignoreer. Dit is duidelik 'n onrealistiese verwagting. Sy voeg by, "Volwasse mense besef hulle moet mekaar nie verafgod nie. Hulle weet dat alle afgode voete van klei het. Hulle sien mekaar as regte mense metbeperkings en swakhede.” Byvoorbeeld, 'n volwasse man of 'n volwasse vrou in 'n verhouding verwag nie dat hul oorwerkte maat laat opbly vir hulle nie.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin- left:auto!important;padding:0;marge-bottom:15px!important;min-width:580px;min-height:400px;max-width:100%!important">

6. Jy kan op jou maat staatmaak

Sommige kenners noem betroubaarheid die basiese reg in 'n verhouding. 'n Volwasse verhouding gee beide vennote 'n gevoel van sekuriteit en vertroue. Dit gee die verhouding konsekwentheid. Jy kan verseker wees dat jy in 'n emosionele volwasse verhouding as jy jou maat kan vertrou om te doen wat hulle gesê het hulle sal en vertrou dat hulle jou rug het.

Betroubaarheid word gedemonstreer vanaf klein waarnemings. Hou albei van julle jou woord? Doen jy wat jy gesê het jy sou ?Doen jy betyds op? daag jy enigsins op, (ons hoop jy doen)? Hierdie klein dingetjies voeg by om vertroue in jou maat te bou. Volwasse mense mors nie hul beloftes, hul woorde en mekaar se tyd nie en emosies. 'n Klassieke volwasse verhouding vs onvolwasse verhouding differensieerder.

7. Daar is 'n gevoel van aanspreeklikheid

Ons kan dit ook noem verantwoordelikheid neem in verhoudings en meer spesifiek persoonlike verantwoordelikheid. Volwasse mense is gretig om konflikte op te los. Dit beteken dat iemand moet