सर्व नातेसंबंध विविध टप्प्यांतून जातात. सर्वात आधी येतो हनिमूनचा टप्पा. यानंतर अंतिम संघर्ष आणि त्याचे निराकरण करण्याचे मार्ग शिकले जातात, ज्याला सत्ता संघर्षाचा टप्पा म्हणतात. त्यातून बाहेर पडणारी जोडपी स्थिरता, बांधिलकी आणि आनंदाच्या पुढील टप्प्यांवर पोहोचतात. काही तज्ञांनी शेवटच्या तीन टप्प्यांना परिपक्व नातेसंबंधाचा टप्पा म्हणून योग्यरित्या एकत्रित केले आहे.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!महत्वाचे ;min-width:468px">

हे स्पष्ट आहे की नातेसंबंधांमधील परिपक्वता हा नातेसंबंधाच्या विविध टप्प्यांतून यशस्वीपणे पार पडण्याचा अंतिम परिणाम आहे. प्रेम आणि प्रणय यांचा पाया मजबूत करणे हे संघर्ष हाताळण्याचे कौशल्य आहे. संवादाची साधने, तुमच्या जोडीदाराचा आदर करताना अवास्तव अपेक्षा टाळणे आणि तुमच्या नातेसंबंधाची कदर करणे.

याबद्दल सविस्तर बोलण्यासाठी आणि तुमच्याशी काही चिन्हे शेअर करण्यासाठी जे तुम्हाला भावनिकदृष्ट्या परिपक्व नातेसंबंधात आहेत की नाही हे सांगण्यासाठी, आमच्या तज्ज्ञ, मानसशास्त्रज्ञ प्रगती सुरेका (क्लिनिकल सायकॉलॉजीमध्ये एमए, हार्वर्ड मेडिकल स्कूलमधून व्यावसायिक क्रेडिट्स), जी राग व्यवस्थापन, पालकत्व समस्या आणि अपमानास्पद आणि प्रेमविरहीत विवाह यासारख्या समस्यांना भावनिक क्षमतेच्या स्त्रोतांद्वारे संबोधित करण्यात माहिर आहेत. आम्ही काही मार्गांवर देखील चर्चा करतो. ज्यातून एखादी व्यक्ती भावनिकदृष्ट्या परिपक्व कसे व्हायचे ते शिकू शकतेवाईट वर्तनाची जबाबदारी घ्या. परिपक्व नातेसंबंधात, दोन्ही भागीदार त्यांच्या कृतींची जबाबदारी घेण्यास तत्पर असतात. हे त्वरित क्षमा करण्यास आणि पुढे जाण्यास मदत करते.

!important;margin-bottom:15px!important">

हे वर्तन स्थिर नातेसंबंधात आवश्यक आहे. जेव्हा कोणीही वाईट वर्तनाची जबाबदारी घेत नाही, तेव्हा संघर्षाची पुनरावृत्ती आसन्न होते. संताप वाढतो. आणि सकारात्मक भावना ओव्हरराइड लक्षात ठेवा? संतापांची एक लांबलचक यादी नात्यासाठी जबरदस्त नकारात्मक भावनांकडे संतुलन झुकवेल.

8. क्षमा करणे सहज मिळते

प्रौढ लोकांना ते सापडते क्षमा करणे सोपे आहे. त्यांच्या सर्व भावनिक परिपक्वतेने इतका थोडासा राग गोळा करण्यास अनुमती दिली आहे की त्यांच्या जोडीदाराशी सेटल होण्यासाठी त्यांच्याकडे कोणतेही गुण नाहीत. आनंदी नातेसंबंधाचा अनुभव आहे ज्याचा पाठपुरावा करण्यासाठी भविष्यातील नातेसंबंधांचे ध्येय सुलभ होते. हे ध्येय आहे कोणत्याही वैयक्तिक विजयापेक्षा कितीतरी जास्त महत्त्वाचे आहे.

शिवाय, सकारात्मक भावना ओव्हरराइड केल्याने नाराजी, काही असल्यास, सोडून देणे आणि पुढे जाणे खूप सोपे होते. हे नातेसंबंधात लहान संघर्षांच्या रूपात प्रकट होते, जे अनेकदा सोडवले जातात. प्रामाणिक माफी आणि मनापासून क्षमा करून. जर तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार एकमेकांना तत्परतेने माफ करत असाल, तर हे निश्चितपणे परिपक्व नातेसंबंधाचे लक्षण आहे.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;padding:0">

9. संप्रेषणपरिपक्व नातेसंबंधात एक झुळूक आहे

एकमेकांवर विश्वास असल्याने, प्रौढ जोडप्याला चांगला संवाद नैसर्गिक वाटतो. प्रगती नात्यातील चांगल्या संवादाचे अनेक पैलू सांगतात. प्रथम जबाबदार संवाद आहे. ती म्हणते, “प्रौढ लोक त्यांच्या जोडीदारांवर सहजतेने टोमणे मारत नाहीत किंवा अनादराने संवाद साधत नाहीत. ते त्यांच्या भावना त्यांच्या जोडीदारावर टाकत नाहीत. सामायिकरणाच्या नावाखाली वेंटिंग आणि भावनिक डंपिंगमधील सूक्ष्म फरक प्रौढ लोकांना माहित आहे.”

दुसरा थेट संवाद आहे. याचा अर्थ ते त्यांच्या मुलांद्वारे किंवा कुटुंबातील इतर सदस्यांद्वारे संवाद साधत नाहीत. प्रगती म्हणते, "ते त्यांचे घाणेरडे काम करण्यासाठी उडत्या माकडांचा शोध घेत नाहीत किंवा त्यांची बाजू घेण्यासाठी किंवा ते बरोबर असल्याचे सिद्ध करण्यासाठी तृतीयपंथी शोधत नाहीत."

आणि तिसरा म्हणजे निर्भय संवाद. प्रौढ लोकांनी दळणवळणासाठी सुरक्षित जागा निर्माण केली आहे. जर अ मध्ये काही शेअर करायचे असेल तर, त्यांचा जोडीदार, ब, त्यांच्या प्रतिसादात नाराज होणार नाही किंवा निर्णय घेणार नाही असा विश्वास आहे. जर B ला A च्या भावना समजू शकल्या नाहीत तर त्यांच्या प्रतिसादात स्पष्टता असेल. चीड किंवा डिसमिस सारख्या भावना म्हणजे लोक जेव्हा त्यांचा खरा प्रतिसाद संवाद साधण्यासाठी स्वत:ला सुसज्ज नसतात तेव्हा ते आश्रय घेतात.

!महत्वपूर्ण;मार्जिन-बॉटम:15px!महत्वाचे;डिस्प्ले:ब्लॉक!महत्त्वाचे;मजकूर-संरेखित:केंद्र!महत्त्वाचे; लाइन-उंची:0;पॅडिंग:0;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वाचे;समस्या-उजवे:स्वयं!महत्त्वाचे;मार्जिन-left:auto!important">

10. तुम्ही संघर्ष सहज सोडवता

आम्ही आतापर्यंत ज्या सर्व गोष्टींवर चर्चा केली आहे ते हे स्पष्ट करते की संघर्षांचे निराकरण भावनिकदृष्ट्या प्रौढ जोडप्याला सहज मिळणे आवश्यक आहे. पण कसे ते दाखवते? संभाषण कौशल्ये स्पॉट असल्याने, तुम्ही दोघेही झाडाझुडपांमध्ये वेळ वाया घालवत नाही. याचा अर्थ असा आहे की समस्यांना तोंड दिले जाते आणि ते जसे येतात तसे हाताळले जातात.

दुसरे, कारण तेथे कोणतेही किंवा थोडे नाही असंतोष निर्माण करणे, नवीन संघर्ष पेंडोरा जुन्या समस्यांचा बॉक्स उघडत नाही, जोपर्यंत तुम्हाला आरोपांच्या ससेहोलमध्ये खाली ढकलले जाते आणि जोपर्यंत तुम्ही तात्काळ संघर्ष कशाचा होता याचा मागोवा गमावत नाही तोपर्यंत नातेसंबंधांमध्ये दोष बदलत नाही. भावनिकदृष्ट्या परिपक्व नातेसंबंधात , वितर्क भरकटत नाहीत.

शेवटी, यातून काय घडते, वादाच्या शेवटी, दोन्ही बाजूंना, समोरच्याने ऐकले आणि समजून घेतल्याच्या समाधानाची भावना असते.

!महत्त्वपूर्ण;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वपूर्ण;डिस्प्ले:ब्लॉक!महत्त्वपूर्ण;मिन-रुंदी:728px">

11. तुम्हाला एकटे राहणे सोपे वाटते

आणि तुमचे जोडीदारही एकटा. प्रगती म्हणते, “परिपक्व नातेसंबंधांमध्ये भागीदार एकमेकांच्या वैयक्तिक सीमांबद्दल खूप कौतुक करतात. प्रौढ लोक एकमेकांच्या वेळ आणि जागेचा आदर करतात." तुमच्या नातेसंबंधावर विश्वास ठेवल्याशिवाय आणि तुमच्या स्वतःच्या आवडी आणि आवडीबद्दल आत्म-प्रेम आणि आदर असल्याशिवाय हे शक्य नाही.

प्रौढ लोक स्वतःला पाहतात.त्यांच्या भागीदारांवर परस्परावलंबी म्हणून आणि सहनिर्भर नाही. अर्थपूर्ण मार्गांनी एकत्र येण्यासाठी तुमच्या जोडीदारावर निरोगी अवलंबित्व, नेहमी एखाद्याची वैयक्तिक ओळख आणि अस्तित्व मान्य करून त्याचे पालनपोषण करणे. असे लोक नातेसंबंधाचा उपयोग स्वतःचे तुटलेले भाग दुरुस्त करण्यासाठी करत नाहीत. म्हणूनच, जर तुम्ही परिपक्व नातेसंबंधात असाल, तर तुम्ही तुमचा "मी-वेळ" आणि तुमची वैयक्तिक ओळख महत्त्वाची आहे.

12. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला ओळखता - द लव्ह मॅप

डॉ. जॉन गॉटमन याचे नाव आहे. प्रेम नकाशा. तो म्हणतो की भावनिकदृष्ट्या हुशार विवाह करणारे लोक त्यांच्या भागीदारांना खरोखर "जाणतात". त्यांच्याकडे "त्यांच्या लग्नासाठी समर्पित संज्ञानात्मक खोली" आहे. त्यांच्यासाठी काय महत्त्वाचे आहे, सध्या त्यांच्या जीवनात काय घडत आहे, आजकाल त्यांच्या प्रमुख चिंता काय आहेत आणि महत्त्वाच्या समस्या आणि तत्सम गोष्टींवर ते कुठे उभे आहेत हे त्यांना माहीत आहे.

!महत्वाचे;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वाचे;मार्जिन -left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

डॉ. गॉटमन यांच्या म्हणण्यानुसार लव्ह मॅप, तुमच्या मेंदूचा तो भाग आहे जिथे तुम्ही साठवता तुमच्या जोडीदाराच्या आयुष्याविषयी सर्व संबंधित माहिती”. प्रौढ नातेसंबंधातील लोकांनी एकमेकांशी बोलण्यात, शेअर करण्यात आणि संभाषण करण्यात पुरेसा वेळ घालवला आहे की त्यांना “एकमेकांच्या इतिहासातील महत्त्वाच्या घटना आठवतात, आणि ते त्यांची माहिती तथ्ये आणि भावना म्हणून अपडेट करत राहतात. त्‍यांच्‍या जोडीदाराच्‍या जगाचा बदल”.

13. तुमच्‍या भविष्‍यातील ध्येयांबद्दल उत्‍पादक संभाषणे आहेत

प्रेम नकाशे अपरिहार्यपणे आम्हाला संभाषण आणि शेअरिंगकडे घेऊन जातात. येथे आम्ही भविष्यातील ध्येयांवर लक्ष केंद्रित करतो. प्रगती म्हणते, “परिपक्व नातेसंबंध ध्येय, स्वप्ने आणि आकांक्षा यांच्या सामायिकरणाने चिन्हांकित केले जातात. यामुळे प्रत्येक जोडीदाराला दुसर्‍याच्या स्वप्नांमध्ये गुंतवलेले वाटते आणि पुढील वाटचालीबद्दल स्पष्टता जाणवते.”

लक्ष्य सामायिक केल्याने प्रत्येक व्यक्तीला इतर व्यक्तीला पाठिंबा देण्याची प्रेरणा देखील मिळते. जोडीदाराचा संघर्ष हा तुमचा स्वतःचा संघर्ष आणि त्यांचा विजय, तुमचा विजय असा वाटतो. हे दोन्ही लोकांना एकाच पृष्ठावर असण्याची परवानगी देते आणि त्यांच्याकडे जीवनाचा साक्षीदार आणि चीअरलीडर असल्यासारखे वाटते. व्यावहारिकदृष्ट्या बोलायचे झाले तर आर्थिक नियोजन अधिक प्रभावी होते, हे वेगळे सांगायला नको. उद्दिष्टे सामायिक केल्याने तुम्हाला शक्ती एकत्र करता येते आणि ध्येय गाठणे सोपे होते.

!महत्वपूर्ण;डिस्प्ले:ब्लॉक!महत्त्वाचे">

14. परिपक्व नातेसंबंध टाइमलाइनद्वारे प्रतिबंधित वाटत नाहीत

प्रौढ लोक स्वतःवर, त्यांच्या अंतःप्रेरणेवर आणि त्यांच्या निर्णयावर विश्वास ठेवतात. त्यांना टाइमलाइनच्या पूर्वकल्पित प्रस्थापित कल्पनेने प्रतिबंधित वाटत नाही. ते गोष्टी नैसर्गिकरित्या घडू देतात. प्रौढ लोक गोष्टी उलगडू देतात आणि त्यांच्या भावनांच्या वाचनावर अवलंबून असतात. काय योग्य वाटते आणि काय नाही हे मोजण्यासाठी फीडबॅक सिस्टम.

त्याउलट, भावनिकदृष्ट्या अपरिपक्व लोक संबंधांच्या लाल ध्वजांकडे वारंवार दुर्लक्ष करतात. तज्ञ लोकांची लग्ने झाल्याची असंख्य प्रकरणे दिसतात जेव्हा त्यांच्यासाठी गोष्टी योग्य नसल्या तरीहीते स्वतःवर एक सूत्रबद्ध टाइमलाइन (लग्न करण्यासाठी एकत्र येण्याची पहिली तारीख, मूल जन्माला घालणे इ.) लादत होते. अपरिपक्व भिन्नता विरुद्ध हे आणखी एक परिपक्व नाते आहे.

15. हे सोपे वाटते आणि ते योग्य वाटते

भावनिकदृष्ट्या परिपक्व नातेसंबंध नाटकांनी भरलेल्या उत्कट कथा नाहीत. हृदय विदारक मेक-अप नंतर कोणतीही चिंता निर्माण करणारी लढाई नाही. प्रौढ नातेसंबंध हे मूलत: नाटकमुक्त असतात आणि सहज वाटतात. याचा अर्थ त्यांना कामाची गरज नाही असा गैरसमज होऊ नये. पण कामात कपट वाटत नाही. खरेतर, अशा नातेसंबंधातील लोकांसाठी, नातेसंबंध सुधारण्यासाठी त्यांनी केलेले कार्य नैसर्गिक वाटते आणि त्यांना आनंद देते.

!महत्वाचे;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वाचे;डिस्प्ले:ब्लॉक!महत्वाचे;टेक्स्ट-संरेखित केंद्र असे नातेसंबंध देखील योग्य वाटतात. जसे की ते एखाद्याचा वेळ, प्रयत्न आणि लक्ष देण्यासारखे असतात. प्रौढ नातेसंबंधातील लोकांना त्यांच्या पती, पत्नी किंवा जोडीदाराकडून पाठिंबा मिळतो. परिपक्व नातेसंबंध दोन्ही भागीदारांना मास्लोच्या पदानुक्रमात स्व-वास्तविकता म्हणून जे म्हणतात ते पूर्ण करण्यात मदत करतात. , एखाद्याच्या खऱ्या सर्वोच्च क्षमतेची पूर्तता, ती काहीही असो.

तुमच्या नात्यात अधिक परिपक्व होण्याचे 5 मार्ग

अशा प्रकारे, आम्हाला समजते की कोणत्या उंचीवर आहेतभावनिक परिपक्वता नातेसंबंध घेऊ शकते आणि त्याची कमतरता काय ते कमी करू शकते. जर तुमच्या नातेसंबंधात यापैकी बहुतेक परिपक्व नातेसंबंधांची चिन्हे दिसत असतील तर, तुम्ही खूप भाग्यवान आहात की तुम्हाला ही भावनिक क्षमता मिळाली आहे. तुम्‍ही नशीबवान आहात की तुमच्‍या स्‍तराशी जुळणारा जोडीदार मिळाला.

हे देखील पहा: एक चांगली मैत्रीण कशी असावी यासाठी 12 टिपा

तथापि, भूतकाळात तुमच्या नात्यात परिपक्वतेची चिन्हे नाहीत किंवा तुमच्या सध्याच्या नातेसंबंधात ही चिन्हे नाहीत असे तुम्हाला वाटत असल्यास, तुमचा खेळ वाढवण्याचा सल्ला दिला जातो. चांगली बातमी अशी आहे की तज्ञांचा असा विश्वास आहे की एखाद्याच्या भावनिक क्षमतेचे पालनपोषण आणि विकास करणे आणि नातेसंबंधात भावनिकदृष्ट्या प्रौढ कसे व्हावे हे शिकणे पूर्णपणे शक्य आहे. तुमची भावनिक क्षमता वाढवण्यासाठी येथे काही परिपक्व संबंध टिपा आहेत.

!महत्वपूर्ण;मार्जिन-लेफ्ट:ऑटो!महत्वपूर्ण;डिस्प्ले:ब्लॉक!महत्त्वाचे;मजकूर-संरेखित:केंद्र!महत्त्वपूर्ण;मिन-उंची:250px;लाइन-उंची :0;पॅडिंग:0;मार्जिन-टॉप:15px!महत्वपूर्ण;मार्जिन-उजवीकडे:स्वयं!महत्वपूर्ण;मार्जिन-तळ:15px!महत्वपूर्ण;मिनिम-रुंदी:250px;कमाल-रुंदी:100%!महत्त्वाचे">

1. तुमच्या भावना ओळखा आणि त्यांना लेबल करा

परिस्थितीची नकारात्मकता किंवा सकारात्मकता मोजण्यासाठी भावना अभिप्राय प्रणाली म्हणून काम करतात. ही एक भाषा आहे ज्याद्वारे तुमची अंतर्ज्ञान बोलते. भावनिकदृष्ट्या प्रौढ लोक त्या भाषेशी चांगले परिचित असतात. त्यांना त्या भावना समजतात कारण ते त्यांना ओळखतात.

तुमच्यामध्ये असलेल्या भावनांची जाणीव ठेवण्याचा प्रयत्न करा. त्यांच्याकडे बारकाईने लक्ष द्या. स्वतःला विचाराप्रश्न, जसे की, "मला असे का वाटते?" हे तुम्हाला विविध भावना ओळखण्यात मदत करेल आणि त्यांना लेबल करणे म्हणजे त्यांना काय म्हणतात ते शोधणे. उदाहरणार्थ, तुम्हाला सतत थकवा जाणवतो का? कदाचित तुम्ही भावनिकदृष्ट्या निचरा होत असलेल्या नात्यात असाल. जेव्हा तुम्हाला एखादी गोष्ट समजते, तेव्हा ते नियंत्रित करणे सोपे होते. या भावनांबद्दल बोलण्यात सोयीस्कर वाटणे देखील आपल्या जोडीदाराशी संवाद साधण्यास मदत करते. उदाहरणार्थ:

• परिस्थिती: तुमच्या जोडीदाराने अनावधानाने तुम्हाला सार्वजनिकपणे कापून टाकल्यामुळे राग दाखवणे !महत्वाचे;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वाचे;मार्जिन-तळा:15px!महत्वाचे;मजकूर -संरेखित:केंद्र!महत्वाचे;मिन-उंची:280px;लाइन-उंची:0;पॅडिंग:0;समस्या-उजवीकडे:स्वयं!महत्त्वाचे;मार्जिन-डावीकडे:स्वयं!महत्त्वाचे;प्रदर्शन:ब्लॉक!महत्त्वाचे;मिनिम-रुंदी:336px ;max-width:100%!महत्त्वपूर्ण">
• भावनिक निरीक्षण: यामुळे मला राग का आला? हा राग अनादराच्या भावनेतून येत आहे. अनादराची भावना लाजीरवाणीतून येत आहे. ही लाजीरवाणी हा माझ्यातील आत्मविश्वासाच्या कमतरतेचा परिणाम आहे
• परिणाम: मला माझा आत्मविश्वास पुन्हा निर्माण करणे आवश्यक आहे. मी माझ्या जोडीदाराला मला सार्वजनिकरित्या दूर न ठेवण्यास सांगणे आवश्यक आहे. मी माझा आत्मविश्वास पुन्हा निर्माण करत असताना मला त्यांच्या समर्थनाची आवश्यकता आहे<8

2. स्वत:ची काळजी घ्या

स्व-काळजीचे फायदे अनेक पटींनी आहेत आणि स्वत:ची काळजी विविध प्रकारची असू शकते. प्रगती जर्नलिंगचा सल्ला देते. त्यांच्या भावनांशी परिचित होण्याचे मार्ग. ती म्हणते, “एकएखाद्याला कसे वाटते हे दस्तऐवजीकरण करण्यासाठी जर्नलिंग वापरू शकते. हे भावनिक शब्दसंग्रह तयार करण्यात मदत करेल.”

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top :15px!महत्वपूर्ण;मार्जिन-उजवीकडे:ऑटो!महत्वपूर्ण;मार्जिन-डावीकडे:स्वयं!महत्वपूर्ण;मजकूर-संरेखित:केंद्र!महत्वपूर्ण;मिनिम-रुंदी:300px;लाइन-उंची:0">

याशिवाय, ती सल्ला देते वैयक्तिक छंद जोपासणे. ती म्हणते, “तुम्ही जोडीदारावर नाराज होऊ नये आणि तुमचे आयुष्य दुसऱ्या व्यक्तीभोवती फिरू नये म्हणून हे आहे. जेणेकरून तुम्ही स्वतःला पूर्णपणे बळी पडू नये आणि लक्ष न दिल्याबद्दल जोडीदाराला दोष देऊ नये. तुला किंवा तुला दुरुस्त करत आहे.” नातेसंबंधात अधिक परिपक्व होण्याचे हे काही मार्ग आहेत.

3. तुमच्या आचरणात सजगतेचा सराव करा

चतुर जागरूकता हा कोणत्याही वैयक्तिक विकासाचा पाया आहे. तुमचे जीवन जागरूकतेने जगा. कारण तुम्ही भावनिक परिपक्वता वाढवण्याची इच्छा आहे, तुमच्या प्रतिसादांपासून सावध रहा. तुमच्या नातेसंबंधांना हानिकारक असलेल्या नकारात्मक वागणुकीकडे लक्ष द्या. प्रगती तिरस्कार आणि टीका या दोन स्व-तोडखोर वर्तणुकीकडे लक्ष वेधते, जे नावाच्या स्वरूपात प्रकट होतात. तक्रारींना परवानगी देऊ नका. तिरस्काराचे रूप घ्या. उदाहरणार्थ:

• तक्रार: तुम्ही कचरा का टाकला नाही? !महत्वाचे;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वाचे;मार्जिन-उजवे:ऑटो!महत्त्वाचे; डिस्प्ले:ब्लॉक!महत्त्वाचे;मजकूर-संरेखित:केंद्र!महत्त्वाचे;कमाल-रुंदी:100%!महत्त्वाचे;रेषा-height:0">
• अपमान: तू आळशी आहेस, तू कधीच काही करत नाहीस
• तक्रार: तू माझ्याशी खोटे बोललास यावर माझा विश्वास बसत नाही. तू करू नये आहे. मला दुखापत झाली आहे
• अनादर: तू खोटारडा आहेस. तू हेराफेरी करणारा आहेस. तू स्वार्थी आहेस !महत्त्वाचे;मार्जिन-उजवे:स्वयं!महत्त्वाचे;मार्जिन-डावीकडे:स्वयं!महत्त्वाचे;मजकूर-संरेखित केंद्र -रुंदी:100%!महत्त्वाचे">

ज्यावेळी तुम्ही तुमच्या वर्तनाची वैयक्तिक जबाबदारी घेता तेव्हा ही जाणीव शक्य होते. जर तुम्ही स्वतःला हानिकारक किंवा अपरिपक्व वर्तनात गुंतलेले दिसले, तर त्याची जबाबदारी घ्या, माफी मागा, ते सुधारा आणि भविष्यात त्याची पुनरावृत्ती टाळत पुढे जा.

4. तुमचा जोडीदार कोण आहे याचा स्वीकार करा

भाग वैयक्तिक जबाबदारी घेणे म्हणजे दुसऱ्या व्यक्तीची जबाबदारी घेणे देखील आहे. तुमचा जोडीदार कोण आहे याचा स्वीकार करणे हे तुम्ही उचलू शकता असे सरळ पाऊल आहे. हे कठीण असू शकते परंतु तेथे करण्यासाठी खूप मानसिक जिम्नॅस्टिक नाही. हे पाऊल नातेसंबंधांमध्ये स्वातंत्र्यासाठी अनुमती देते.

या सर्व चरणांची या निर्णयाशी तुमची प्रामाणिक वचनबद्धता असणे आवश्यक आहे. "मी माझा जोडीदार कोण आहे यासाठी स्वीकारतो." तुमच्या जोडीदारापासून दूर आणि स्वतःकडे लक्ष केंद्रित करण्याचा निर्णय. एका प्रकारे, नातेसंबंधात अधिक परिपक्व होण्याचा हा सर्वात सोपा मार्ग आहे.

!महत्वपूर्ण;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वपूर्ण;मार्जिन-संबंध. !important;display:flex!important;min-width:580px;justify-content:space-tween;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!महत्वाचे!महत्वाचे;मार्जिन-डावीकडे: auto!महत्वाचे">

परिपक्व प्रेम नाते काय आहे?

परिपक्वता ही त्या व्यापक संकल्पनांपैकी एक आहे जी आपल्यापैकी बहुतेकांना वाटते की आपण समजतो परंतु शब्द आणि शब्दांमध्ये सरळ ठेवणे कठीण होऊ शकते. प्रौढ प्रेमसंबंध म्हणजे काय याची तज्ज्ञांकडे निश्चित व्याख्या आहे का? किंवा, ते नातेसंबंधाच्या त्यांच्या व्यावसायिक सरावासाठी किंवा वैवाहिक समुपदेशनासाठी ते कसे ठरवायचे? प्रगती उत्तर देते, “परिपक्व नातेसंबंध असे असतात जिथे भावनिक तंदुरुस्ती असते. -असणे. जिथे तुम्हाला असे वाटते की तुमच्या नातेसंबंधातील एकत्रित सकारात्मक गोष्टी एकत्रित नकारात्मकतेपेक्षा जास्त आहेत.”

त्याच्या पुस्तकात, द सेव्हन प्रिन्सिपल्स फॉर मेकिंग मॅरेज वर्क – अ प्रॅक्टिकल गाईड, नातेसंबंध तज्ञ डॉ. जॉन गॉटमन यांनी परिपक्व विवाहित म्हटले आहे. नातेसंबंध एक भावनिकदृष्ट्या बुद्धिमान विवाह. तो देखील "सकारात्मक भावना ओव्हरराइड" च्या दृष्टीने एकत्रित सकारात्मक संकल्पनेबद्दल बोलतो. तो म्हणतो की स्थिर विवाहामध्ये “एकमेकांचे आणि लग्नाबद्दलचे सकारात्मक विचार इतके व्यापक असतात की ते त्यांच्या नकारात्मक भावनांना मागे टाकतात”.

अनेक जोडपी प्रेमाच्या मानसशास्त्राची जाणीवपूर्वक जाणीव न ठेवता आनंदी स्थिर नातेसंबंधात असतात. किंवा तत्त्वे ज्यामुळे संबंध परिपक्व होतात. ते फक्त करत असल्याचे दिसतेतळ:15px!महत्वपूर्ण;डिस्प्ले:ब्लॉक!महत्त्वपूर्ण;मिन-रुंदी:300px;मिन-उंची:250px;लाइन-उंची:0;पॅडिंग:0">

हे देखील पहा: एखादी मुलगी तुम्हाला आवडते पण ती लपवत आहे की नाही हे कसे ओळखावे – 35 कमी-की चिन्हे

5. तज्ञाचे मार्गदर्शन घ्या

भावनिक परिपक्वता हे एक कौशल्य आहे ज्यावर आपण लहानपणी कसे वाढलो होतो. प्रौढ म्हणून, तुम्हाला तुमच्या भावनिक परिपक्वतेवर काम करण्याची आवश्यकता असू शकते. यात अनेक खोल भावनांचा उलगडा होणे आणि शिकणे आणि शिकणे यांचा समावेश असू शकतो. व्यावसायिक मार्गदर्शन या प्रक्रियेमध्ये तुम्हाला मार्गदर्शन करण्यासाठी परवानाधारक थेरपिस्टकडून खूप मोलाचे ठरू शकते.

भावनिक क्षमता निर्माण करण्याचा प्रयत्न करताना तुम्ही स्वत:ला हाताळू शकत नाही त्यापेक्षा जास्त संघर्ष करत असल्यास किंवा या पायऱ्या तुम्हाला ओलांडत असल्यास, ते व्यावसायिक मार्गदर्शन घेण्यास मदत करू शकते तज्ञ. तुम्हाला प्रक्रिया सुरू करायची असल्यास, बोनोबोलॉजीचे अनुभवी समुपदेशकांचे पॅनेल तुमच्या मदतीसाठी येथे आहे.

मुख्य सूचक

• प्रौढ नातेसंबंध हे असे असतात जिथे भावनिक कल्याणाची भावना असते. . जिथे तुम्हाला असे वाटते की तुमच्या नातेसंबंधातील संचयी सकारात्मक गोष्टी संचयी नकारात्मकपेक्षा जास्त आहेत !महत्त्वाचे;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वाचे;मार्जिन-तळाशी:15px!महत्त्वाचे;डिस्प्ले:ब्लॉक!महत्त्वाचे;मजकूर-संरेखित:केंद्र!महत्त्वाचे; min-height:250px;padding:0">
• नात्यातील परिपक्वता ही भावनिकदृष्ट्या स्थिर वैवाहिक किंवा वचनबद्ध दीर्घकालीन नातेसंबंधासाठी एक पूर्व शर्त म्हणून काम करते. हे एक आधार बनवते ज्यावर इतर काम केले जाऊ शकते
• परिपक्व नातेसंबंधातील लोक थेट मूल्य देण्यास शिकले आहेतसंप्रेषण, सक्रिय ऐकणे, आदर आणि वचनबद्धता यासह सहानुभूती, जबाबदारी, सुधारणा करण्याची मानसिकता आणि विचार आणि कृतींचा सुसंवाद
• तुमच्या नातेसंबंधात अधिक परिपक्व होण्यासाठी, तुमच्या भावना ओळखण्यास शिका आणि तुमच्यात सजगतेचा सराव करा आचरण तुमच्या भावनांच्या मुळापर्यंत जाण्यासाठी तुम्ही स्वतःला धडपडत असल्यास, तज्ञाची मदत घ्या !महत्वाचे;मार्जिन-उजवे:ऑटो!महत्वाचे;मजकूर-संरेखित:केंद्र!महत्वाचे;कमाल-रुंदी:100%!महत्त्वाचे">
> लाकडाला स्पर्श करा! ते काही उणिवा दाखवतात का ज्यांची तुम्ही काळजी घेऊ शकता? किंवा तुमच्या नात्यातील ज्वलंत अपुरेपणाकडे ते लाल झेंडे दाखवतात? कोणत्याही परिस्थितीत, आम्हाला आशा आहे की हे आत्मनिरीक्षण मोलाचे असेल.

योग्य गोष्ट ज्यामुळे त्यांना राग, निराश किंवा राग येण्यापेक्षा एकमेकांसोबत आनंदी आणि अधिक समाधानी राहण्यास प्रवृत्त केले. परंतु तज्ञांना त्या तत्त्वांची कल्पना आहे.!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:250px;padding:0">

प्रगती म्हणते, "परिपक्व नातेसंबंधातील लोक सहानुभूती, जबाबदारी, दुरूस्ती करण्याची मानसिकता आणि विचार आणि कृतींच्या सुसंवादासह थेट संप्रेषण, सक्रिय ऐकणे, आदर आणि वचनबद्धतेला महत्त्व देण्यास शिकले आहेत." या सर्व गोष्टींना "भावनिक परिपक्वता" या शब्दात एकत्रित करून, ती पुढे म्हणते की भावनिकदृष्ट्या प्रौढ लोकांना त्यांच्या अंतर्गत वातावरणावर नियंत्रण कसे ठेवावे हे माहित असते आणि परिणामी त्यांचे वर्तन आणि नातेसंबंधातील प्रतिसाद.

परिपक्व असणे महत्वाचे का आहे. नातेसंबंध?

मानवी जगात परस्परसंवाद विचार आणि भावनांच्या आधारे घडतात. आम्ही याला आमच्या भावना देखील म्हणतो. भावनिक परिपक्वता एखाद्या व्यक्तीशी परस्परसंवादाला प्रतिसाद म्हणून उद्भवलेल्या भावनांना सकारात्मकरित्या सामोरे जाण्यास मदत करते. बाहेरचे जग. हे रोमँटिक नातेसंबंधाच्या बाबतीत अधिक समर्पक आहे.

हे नाते इतर सर्व नातेसंबंधांपेक्षा अधिक महत्त्वाचे आहे असे नाही तर ते इतके जवळचे आणि वैयक्तिक देखील आहे. यामुळे असुरक्षिततेची पातळी वाढते इतर कोणताही परस्परसंवाद नाही. याचा परिणाम अत्यंत उच्च पातळीवरील उत्तेजनामध्ये होतो जो आपल्यामध्ये तितकाच तीव्र प्रतिसाद निर्माण करतो.उदाहरणार्थ, तुमचा महत्त्वाचा जोडीदार तुम्हाला एकतर स्वीकृती, प्रेम आणि आदराची तीव्रता जाणवू शकतो किंवा त्यांच्याकडून तिरस्काराने नकार दिल्याने तुम्हाला आत्मसन्मानाच्या समस्यांच्या दुबळ्या खाईत ढकलले जाऊ शकते.

!महत्वाचे;मार्जिन-टॉप:15px !महत्त्वाचे;मार्जिन-उजवे:स्वयं!महत्वाचे;पॅडिंग:0;मजकूर-संरेखित:केंद्र!महत्त्वाचे;कमाल-रुंदी:100%!महत्त्वपूर्ण;लाइन-उंची:0">

म्हणूनच भावनिक परिपक्वता अशी भूमिका बजावते रोमँटिक नातेसंबंधांमध्ये एक महत्त्वाची भूमिका आहे. त्याचे काही फायदे पाहू या.

• मूलभूत कौशल्य: प्रगती म्हणते, “भावनिकदृष्ट्या स्थिर होण्यासाठी नातेसंबंधातील परिपक्वता ही पूर्व शर्त म्हणून काम करते. विवाह किंवा वचनबद्ध दीर्घकालीन नातेसंबंध. हे एक आधार बनवते ज्यावर इतर काम केले जाऊ शकते”
• सहज संघर्ष निराकरण: भागीदारांच्या आरोग्याला प्राधान्य देताना ते समोर येताच संघर्ष प्रभावीपणे आणि सहजतेने सोडवू शकतात नातेसंबंध आणि त्यांचे वैयक्तिक मानसिक आरोग्य !महत्त्वाचे;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वाचे;मार्जिन-उजवे:ऑटो!महत्त्वाचे;मार्जिन-तळाशी:15px!महत्त्वाचे;मार्जिन-डावीकडे:स्वयं!महत्त्वाचे;प्रदर्शन:ब्लॉक!महत्त्वाचे;मजकूर-संरेखित :center!महत्वपूर्ण">
• प्रभावी संघर्ष निराकरण: जर जोडप्याला अधिक जाणूनबुजून हस्तक्षेपाची आवश्यकता असेल असे खडबडीत पॅच दिसले तर ते उपयुक्त ठरेल. प्रगती म्हणते, “भावनिक परिपक्वता असल्यास, नातेसंबंधांवर काम करणे सोपे होते”
• वैयक्तिक वाढीस अनुमती देते: प्रौढ नातेसंबंधातील लोक मानसिक असतातवैयक्तिक वाढीवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी बँडविड्थ. प्रौढ भागीदार प्रोत्साहन आणि समर्थन देतात
• आनंद: वरील सर्व कारणांमुळे, प्रौढ नातेसंबंधातील लोकांमध्ये अधिक सुरक्षित आणि स्थिर बंध असतात, ज्यामुळे समाधानाची भावना आणि आनंदाची भावना निर्माण होते !महत्त्वाचे;मार्जिन- top:15px!महत्वपूर्ण;समस्या-उजवीकडे:स्वयं!महत्वपूर्ण;कमाल-रुंदी:100%!महत्वाचे;मार्जिन-डावीकडे:स्वयं!महत्वपूर्ण;मिनिम-रुंदी:728px;मिनिट-उंची:90px">
<8

15 चिन्हे तुम्ही परिपक्व नातेसंबंधात आहात

भावनिक परिपक्वता हा जीवन, प्रेम आणि नातेसंबंधांकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन किंवा दृष्टीकोन आहे. विचार करण्याची पद्धत. परंतु ते वर्तन आणि परिणामांच्या रूपात कसे प्रकट होते? दोन भावनिकदृष्ट्या प्रौढ व्यक्तींसोबतचे नाते ओळखण्यायोग्य परिपक्व नातेसंबंधाची चिन्हे दर्शवेल. जर तुम्हाला असे आढळले की तुमच्या नातेसंबंधात या चिन्हांची कमतरता आहे, तर हे तुमच्यासाठी एक स्मरणपत्र असू शकते. भावनिक परिपक्वतेचा सराव करण्याचा प्रयत्न करा आणि काही परिपक्व नातेसंबंधांच्या टिप्स जाणून घ्या.

1. तुम्हाला दिसल्यासारखे वाटते

प्रगती म्हणते, “परिपक्व नातेसंबंधात तुम्हाला पाहिले आणि समजले आहे असे वाटते. त्या जागेत तुमची उपस्थिती आहे.” तिला या उपस्थितीचा अर्थ काय आहे ते मूलत: मूल्यवान आणि आदर असल्याची भावना आहे. समजून घेतल्याची भावना आणि कोणीतरी आपल्याला फक्त "मिळते" आणि आपली योग्यता जाणते हे खरोखरच विशेष आहे.

परिपक्व नातेसंबंधातील प्रत्येक गोष्ट भावनिक तंदुरुस्तीच्या या व्यापक अनुभूतीपर्यंत पोहोचते. प्रौढ लोक, माध्यमातूनप्रभावी प्रामाणिक संवाद, सक्रिय ऐकणे, आणि वैयक्तिक विजयापेक्षा नातेसंबंधांना प्राधान्य देणे, असे वातावरण तयार करण्यात सक्षम आहे जिथे प्रत्येक भागीदाराला शेवटी ते आपले आहेत असे वाटेल आणि त्यांची उपस्थिती महत्त्वाची आहे.

!महत्वाचे;मार्जिन-उजवे:स्वयं!महत्त्वाचे;मार्जिन- तळ:15px!महत्वपूर्ण;min-height:250px;padding:0;margin-top:15px!महत्वपूर्ण;text-align:center!important;min-width:300px">

2. तुम्हाला ऐकू आल्यासारखे वाटते

पाहिले आणि ऐकलेले वाटत असताना, प्रगतीचा अर्थ काहीतरी अधिक विशिष्ट आहे. ती म्हणते, “तुम्ही ऐकले जात आहे हे जाणून घेतल्यावर असे वाटते की कोणीतरी तुमचे ऐकत आहे. केवळ शब्दांनी नव्हे तर त्यांच्या संपूर्ण लक्ष आणि देहबोलीने. " उदाहरणार्थ, नातेसंबंधातील एक प्रौढ स्त्री जेव्हा तिचा जोडीदार तिच्याशी बोलतो तेव्हा तिचे काम बाजूला ठेवते. किंवा एखादा प्रौढ पुरुष वेबिनारला उपस्थित राहत नाही आणि त्याच वेळी त्याच्या जोडीदाराशी बोलतो.

याचा अर्थ असाही होतो की एखाद्याची काळजी आहे तुमच्या तक्रारी, सल्ला, मते आणि भविष्यातील योजना. तुमचे ऐकण्यासाठी कोणीतरी आहे. तुमचे मत महत्त्वाचे आहे, तुमच्या भावना महत्त्वाच्या आहेत. भावनिकदृष्ट्या प्रौढ लोकांना हे ठाऊक आहे की तुमच्या जोडीदाराला महत्त्वाचे वाटण्यासाठी सक्रिय ऐकणे महत्त्वाचे आहे. यामुळे एक स्थिर नाते निर्माण होते.

3. तुम्ही दोघेही तुमचे मतभेद साजरे करता

भावनिकदृष्ट्या परिपक्व नातेसंबंधातील भागीदार मतभेदांना एकमेकांबद्दल न्याय देण्याचे किंवा प्रतिकूल मत बनवण्याचे कारण मानत नाहीत, ज्यामुळे तुमच्या नात्यात कटुता निर्माण होते.प्रगती या परिपक्वतेला “मतभेद स्वीकारण्याकडे मोकळेपणा” असे संबोधते. उदाहरणार्थ, एखादा धार्मिक भागीदार नास्तिक किंवा धर्माबद्दल तटस्थ वृत्ती असलेल्या व्यक्तीसोबत राहत असेल. दोन्ही बाबतीत, प्रत्येक जोडीदाराने एकमेकांना त्यांचे विश्वास, छंद आणि आवडी पाळण्याची परवानगी दिली पाहिजे.

!महत्वपूर्ण;मार्जिन-लेफ्ट:ऑटो!महत्वपूर्ण;मिनिम-रुंदी:728px;कमाल-रुंदी:100%!महत्त्वाचे;मजकूर -संरेखित:केंद्र!महत्त्वाचे;मिन-उंची:90px;लाइन-उंची:0;पॅडिंग:0;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वाचे;मार्जिन-उजवे:ऑटो!महत्त्वाचे;मार्जिन-तळाशी:15px!महत्त्वाचे;डिस्प्ले:ब्लॉक !महत्त्वाचे">

फरकांना जीवनात विविधता आणण्याचा आणि नवीन गोष्टी शिकण्याची संधी म्हणून पाहिले पाहिजे. पोहणे आवडणारा जोडीदार त्याने शिकलेल्या नवीन स्ट्रोकबद्दल बोलेल, तर जोडीदार ज्याला कादंबरी वाचायला आवडते मुद्दा मांडण्यासाठी एक कथानक सामायिक करा. दोन्ही बाबतीत, दोघेही काहीतरी नवीन शिकतात अन्यथा त्यांना माहित नसते.

भावनिकदृष्ट्या प्रौढ लोक, खरं तर, वर आणि पलीकडे जाऊ शकतात आणि त्यांच्या जोडीदाराच्या आवडीच्या गोष्टींमध्ये देखील गुंतू शकतात. हे त्यांच्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहे. ते लवचिकतेमुळे येते आणि आम्ही त्याबद्दल पुढे बोलतो.

4. तुम्ही दोघेही सहज तडजोड करता

प्रौढ नातेसंबंध हे ठाम आणि अनुकूल असण्याच्या क्षमतेवर अवलंबून असतात. . आपल्या जोडीदारावर प्रेम करण्याइतकेच आत्म-प्रेम महत्वाचे आहे. ठाम असण्यामुळे तुम्हाला तुमच्या भावनिक सीमांचे रक्षण करता येतेतुमच्या जोडीदाराच्या गरजा पूर्ण करणे तुमच्या जोडीदाराबद्दलच्या प्रेम आणि आदराच्या अंतर्निहित भावनेतून येते.

!महत्त्वाचे;मार्जिन-उजवे:स्वयं!महत्त्वाचे;डिस्प्ले:ब्लॉक!महत्त्वाचे;मिनिम-उंची:250px;लाइन-उंची:0;मार्जिन -top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

प्रगती म्हणते, “प्रौढ माणसे झुडुपासारखी असतात, ते वादळाच्या वेळी डोलतात, वाकतात. थोडेसे परंतु अन्यथा ताठ उभे राहा. ते बांबूच्या कोळ्यासारखे ताठ नसतात. ते लवचिक बनण्यास तयार असतात." ही लवचिकता प्रौढ व्यक्तींना वैयक्तिक अहंकाराच्या मर्यादेपलीकडे विचार करण्याची आणि जोडप्याच्या आनंदासाठी आणि यशासाठी कार्य करण्यास अनुमती देते.

5. तुमच्या दोघांच्याही वास्तववादी अपेक्षा आहेत

परिपक्व नातेसंबंधातील भागीदार प्रणयवादी हनीमून स्टेज. त्यांनी तिथे जाऊन ते केले, ओव्हर्चर्स आणि हायपरबोल्स पाहिले आणि ते टिकून राहिल्यावर त्यांचा आनंद लुटला. मोठे चित्र पाहण्यासाठी त्यांच्यात भावनिक परिपक्वता आहे. त्यांच्या एकमेकांबद्दलच्या अपेक्षा वास्तवावर आधारित आहेत.

उदाहरण म्हणून, प्रगती त्यांच्या जीवनातील मर्यादांकडे दुर्लक्ष करून, आकर्षक असण्याच्या कल्पनेत बसण्यासाठी कोणत्याही एका लिंगाच्या भागीदारांना वजन कमी करण्यास सांगतात अशा प्रकरणांकडे लक्ष वेधते. ही स्पष्टपणे एक अवास्तव अपेक्षा आहे. ती पुढे म्हणते, “प्रौढ लोक लक्षात आले की त्यांनी एकमेकांची मूर्ती बनवू नयेमर्यादा आणि कमकुवतपणा." उदाहरणार्थ, नातेसंबंधातील एक प्रौढ पुरुष किंवा प्रौढ स्त्री त्यांच्या जास्त काम केलेल्या जोडीदाराकडून त्यांच्यासाठी उशिरापर्यंत राहण्याची अपेक्षा करत नाही.

!महत्वपूर्ण;मार्जिन-टॉप:15px!महत्वपूर्ण;मार्जिन-उजवे:ऑटो!महत्वपूर्ण;मार्जिन- left:auto!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;min-width:580px;min-height:400px;max-width:100%!important">

6. तुम्ही तुमच्या जोडीदारावर विसंबून राहू शकतात

काही तज्ञ विश्वासार्हतेला नातेसंबंधातील मूलभूत अधिकार म्हणतात. परिपक्व नातेसंबंध दोन्ही भागीदारांना सुरक्षिततेची आणि विश्वासाची भावना देते. यामुळे नातेसंबंधात सातत्य येते. तुम्ही भावनिकदृष्ट्या निश्चिंत आहात याची खात्री बाळगू शकता. जर तुम्ही तुमच्या जोडीदारावर विश्वास ठेवू शकता की त्यांनी जे सांगितले ते ते करेल आणि तुमच्या पाठीशी आहे यावर विश्वास ठेवू शकता.

विश्वसनीयता अगदी लहान निरीक्षणातून दिसून येते. तुम्ही दोघेही तुमचा शब्द पाळता का? तुम्ही म्हणाल तसे करता का? तुम्ही वेळेवर दाखवता का? तुम्ही अजिबात दाखवता का, (आम्हाला आशा आहे की तुम्ही कराल)? या छोट्या गोष्टी तुमच्या जोडीदारावर विश्वास वाढवतात. प्रौढ लोक त्यांची वचने, त्यांचे शब्द आणि एकमेकांचा वेळ वाया घालवत नाहीत आणि भावना. एक क्लासिक परिपक्व संबंध वि अपरिपक्व संबंध भिन्नता.

7. उत्तरदायित्वाची भावना आहे

आम्ही याला नातेसंबंधांमध्ये जबाबदारी घेणे आणि विशेषत: वैयक्तिक जबाबदारी असेही म्हणू शकतो. प्रौढ लोक संघर्ष सोडविण्यास उत्सुक असतात. याचा अर्थ असा की कोणीतरी