అన్ని సంబంధాలు సంతోషంగా ఎప్పటికీ ఉండవు. ప్రపంచంలోని ప్రేమ అంతా శాశ్వతంగా ఉండకూడదు. మరియు అది సరే ఎందుకంటే ప్రేమ ఒక్కసారి మాత్రమే జరగదు. పెద్దగా విడిపోయిన తర్వాత, మీ జీవితం ముగిసిపోతున్నట్లు అనిపించవచ్చు కానీ అది అస్సలు నిజం కాదు. మీరు ముందుకు సాగవచ్చు మరియు చివరికి సంతోషంగా ఉండవచ్చు. కానీ ప్రస్తుతం, మీరు బహుశా మీ తల నుండి విడిపోవడాన్ని కూడా పొందలేరు. మీరు మీ మాజీ ప్రియురాలిని ఎలా అధిగమించాలి అనే ఆలోచనలను నావిగేట్ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ మనసులో విడిపోవడాన్ని నిరంతరం రీప్లే చేస్తూ ఉండవచ్చు లేదా మీరు ఏమి తప్పు చేశారో గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉండవచ్చు, కాబట్టి మీరు దాన్ని సరిదిద్దవచ్చు.

చాలా మంది పురుషులు తమను మోసం చేసిన లేదా పడేసిన వారి మాజీ ప్రియురాళ్లను అధిగమించే సమస్యను కూడా ఎదుర్కొంటారు. వారు మోసపోయారని మరియు ద్రోహం చేసినట్లు భావిస్తారు, అయితే అదే సమయంలో, ప్రేమ నుండి ఎలా సులభంగా బయటపడాలో వారికి తెలియదు. NBC న్యూస్ ప్రకారం, “పురుషులు తమ మాజీలను అధిగమించడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటారు మరియు దానిని పూర్తిగా అధిగమించలేరు. పురుషులు షాక్‌కు గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. నష్టం యొక్క పెద్ద షాక్, అది కోలుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది."

కాబట్టి అది నిజమే అయినప్పటికీ, హృదయ విదారక బాధతో జీవించాలని దీని అర్థం కాదు. జరిగిన దానితో శాంతిని నెలకొల్పడం ముఖ్యం, కానీ దానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి, మీ మాజీ మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టిన బాధ మరియు బాధతో మీరు ఉండాలనుకుంటున్నారా లేదా మీ మాజీ ప్రియురాలిని పూర్తిగా మరచిపోయి ముందుకు సాగాలనుకుంటున్నారా? మీరు రెండో దానికి సానుకూలంగా సమాధానం ఇచ్చినప్పుడు, అదే మీ మొదటి పెద్దదిఅడుగు.

మీరు ముందుకు సాగడానికి మరియు మెరుగ్గా ఉండటానికి ఆ అడుగు వేయాలని కోరుకుంటే, మీరు ఈరోజు సరైన స్థానానికి వచ్చారు. కౌన్సెలింగ్ సైకాలజిస్ట్ క్రాంతి మోమిన్ (మాస్టర్స్ ఇన్ సైకాలజీ) సహాయంతో అనుభవజ్ఞుడైన CBT ప్రాక్టీషనర్ మరియు రిలేషన్ షిప్ కౌన్సెలింగ్‌లోని వివిధ డొమైన్‌లలో నైపుణ్యం కలిగి, మీ మాజీ ప్రేయసిని ఎలా అధిగమించాలో 15 మార్గాలను చూద్దాం.

ఎలా మీ మాజీ ప్రియురాలిని పూర్తిగా అధిగమించాలంటే? 15 చిట్కాలు

మీ మాజీ గర్ల్‌ఫ్రెండ్ జ్ఞాపకాలను వదిలించుకోవడమే ప్రస్తుతం మీ మనసులో ఉన్న అతి పెద్ద ఆందోళన. మీరు ఇప్పటికీ ప్రేమిస్తున్న మాజీను అధిగమించడం చాలా కష్టం, మేము దానిని అనుమానించము. మీరు విడిపోవడం గురించి పట్టించుకోనట్లు ప్రపంచానికి ఎంత చూపించినా, అది నిజంగా ఎంత బాధాకరమైనదో మీకు బాగా తెలుసు.

చాలా మంది పురుషులు నేరుగా తిరస్కరణ జోన్‌లోకి వెళతారు, అక్కడ వారు తమ భావాలను నివారించి, ఆపై ముందుకు సాగడానికి ప్రయత్నిస్తారు. రీబౌండ్ సంబంధాన్ని పొందడం ద్వారా లేదా ఆ మార్గాల్లో మరేదైనా. తిరస్కరణ మరియు అటువంటి విధానంతో సమస్య ఏమిటంటే అది నొప్పిని దూరం చేయదు. ఇది కాసేపటికి ఒకరిని కంటికి రెప్పలా చూసుకునేలా చేస్తుంది, కానీ బాధాకరమైన అనుభూతులు మళ్లీ తెరపైకి వచ్చి మిమ్మల్ని మళ్లీ పట్టుకునే వరకు ఇది సమయం మాత్రమే.

హృదయవేదన యొక్క బాధ ఇప్పటికీ అలాగే ఉంటుంది మరియు తదుపరి సంబంధాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది మీరు ప్రవేశించండి. అందుకే ఆ భావోద్వేగ సామాను మీతో పాటు తీసుకెళ్లడం కంటే ఒక్కసారి దాన్ని అధిగమించడం మంచిది. అలాంటప్పుడు, మీ మాజీని ఎలా మర్చిపోవాలి అనే దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం.స్నేహితురాలు ఒకసారి మరియు అన్ని కోసం మరియు కొనసాగండి. మీకు సహాయపడే 15 చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

7. అమ్మాయిని ఎలా మర్చిపోవాలి? విషాద/శృంగార పాటలు వినడం మానుకోండి

అవును, మేమంతా అక్కడ ఉన్నాము. బ్రేకప్ అయినప్పుడు, మీ ముఖాన్ని దిండులోకి దింపి దానిలోపల కేకలు వేయాలని మీరు భావిస్తారు, అయితే ఒక విషాదకరమైన ప్రేమ పాట నేపథ్యంలో ప్లే అవుతుంది. లేదా మీరిద్దరూ లివింగ్ రూమ్‌లో డ్యాన్స్ చేసిన “గో-టు” పాటను కలిగి ఉండవచ్చు లేదా కలిసి కారులో జామ్ చేసి ఉండవచ్చు. ఎక్కువగా విడిపోయిన తర్వాత, పురుషులు ఆ రకమైన పాటలను ప్లే చేయడం ప్రారంభిస్తారు, ఇది వారి సంబంధం మరియు విడిపోవడం గురించి మరింత ఆలోచించేలా చేస్తుంది.

ఇది గుండెపోటుతో వ్యవహరించే మార్గం మరియు కొన్నిసార్లు, దానిని ఏడ్వడం నిజంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అయితే కొంతకాలం మాత్రమే. మీరు బ్రేకప్ పాటలను వినాలనుకుంటే, విషాదకరమైన మరియు సంతోషకరమైన జోన్ వైపు మిమ్మల్ని నెట్టడానికి బదులుగా మానసిక స్థితిని తేలికపరిచే పాటలను వినండి. మరియు మీ ఉదయపు ప్రయాణం కోసం ఖచ్చితంగా హార్ట్‌బ్రేక్ ప్లేజాబితాను తయారు చేయవద్దు. ఇది మంచి రొటీన్ కాదు!

8. కొంత నాణ్యమైన సమయాన్ని మీతో ఒంటరిగా గడపండి

బ్రేకప్‌ల తర్వాత, వ్యక్తులు సాధారణంగా ఒంటరిగా ఉండటానికి ఇష్టపడతారు, వారు తమ “నేను నా మాజీ ప్రియురాలిని మరచిపోలేకపోతున్నాను. " ఆలోచనలు. విడిపోయిన తర్వాత వారు ఎంత దుర్బలంగా మారారో మరెవరూ చూడకూడదనుకోవడం దీనికి కారణం. కానీ నిజాయితీగా చెప్పాలంటే, తమతో తాము సమయం గడపడానికి విరామం తీసుకోవడానికి నిజంగా కారణం అవసరం లేదు.

క్రాంతి ఇలా సూచిస్తున్నారు, “మీ మాజీ ప్రియురాలిని అధిగమించడానికి, అది చేయవచ్చుమీతో ఒంటరిగా సమయం గడపడానికి సహాయపడండి. ఇది మీ భావాలను క్రమబద్ధీకరించడానికి, మీరు నిజంగా ఏమి చేస్తున్నారో ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు ఆ దుఃఖాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గాన్ని గుర్తించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. కొన్ని రోజులు మీరు నేరాన్ని అనుభవించవచ్చు, మరికొన్ని రోజులు మీరు కోపంగా ఉండవచ్చు. ఆ భావాలన్నీ ప్రవహించనివ్వండి. మీలో చాలా విషయాలు జరుగుతున్నాయి మరియు ఒంటరిగా సమయం గడపడం వలన మీరు అన్నింటినీ మరింత మెరుగ్గా నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆమెకు నిరంతరం కాల్ చేయడం మానుకోండి

మాజీ ప్రియురాలి నుండి ఎలా కొనసాగాలి? సరే, ఖచ్చితంగా ఆమెకు కాల్‌లు లేదా టెక్స్ట్‌లతో స్పామ్ చేయవద్దు. చాలా సార్లు, పురుషులు తమ మాజీకు తాగి డయల్ చేయాలనే కోరికను అడ్డుకోలేరు లేదా బ్రేకప్ అధ్యాయాన్ని మళ్లీ తెరవడానికి టెక్స్ట్ పంపలేరు. మనమందరం ఒకే నేరానికి పాల్పడుతున్నాము మరియు ఈ రకమైన ప్రవర్తన పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుందని కూడా తెలుసు.

ఆమెకు కాల్ చేయడం లేదా ఆమెకు రెండుసార్లు మెసేజ్ పంపడం వల్ల మీ ఇద్దరిలో మార్పు ఉండదు. ఆమె తన నిర్ణయం తీసుకుంది మరియు మీరు దానితో జీవించాలి. మీ మాజీతో మాట్లాడటం వలన విషయాలు మరింత క్లిష్టంగా మారతాయి మరియు వాస్తవానికి చాలా పనికిరాని విషయాల గురించి మీరు ఆలోచించేలా చేస్తుంది. ఒకసారి మీరు మీ మాజీకి కాల్ చేస్తే, ఆమె మిమ్మల్ని ఎప్పటికీ దూరం చేసే వరకు ఆమెకు మళ్లీ మళ్లీ కాల్ చేయాలని మీరు భావిస్తారు, అది తర్వాత మరింతగా కుట్టుతుంది.

10. మొత్తం కథనాన్ని మీ స్నేహితులకు వివరించండి

మీరు ఇప్పటికీ ఆమెను ప్రేమిస్తున్నప్పుడు, ఆమె గురించి పదే పదే మాట్లాడటం మరియు ఆ భావాలను పునఃపరిశీలించడం అంత సులభం కాదు. కానీ మీ స్నేహితులు చాలా మంది ఉంటారుమీ విడిపోవడానికి సంబంధించిన ప్రశ్నలు మరియు ఈ ప్రశ్నలు ఇబ్బందికరమైన సమయాల్లో వస్తూనే ఉంటాయి. ఒక్కసారి గాలిని క్లియర్ చేయడం మంచిది, కాబట్టి మీరు దాని గురించి మీకు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ మాట్లాడాల్సిన అవసరం లేదు.

మొత్తం కథనాన్ని మీ స్నేహితులకు వివరించండి మరియు వారి సందేహాలన్నింటినీ ఒకసారి మరియు అందరికీ వివరించండి. ఒక భారీ చర్చను నిర్వహించండి మరియు అంతే. ఇది భవిష్యత్తులో టాపిక్ రాకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు మీరు మీ సిస్టమ్ నుండి బయటకు వచ్చిన తర్వాత మీరు తేలికగా భావిస్తారు. కానీ అది మీ సిస్టమ్ నుండి తొలగించబడిన తర్వాత, దాని గురించి మళ్లీ మాట్లాడటం ప్రారంభించడానికి కారణాలను కనుగొనకుండా ప్రయత్నించండి.

11. మిమ్మల్ని పడగొట్టిన మీ మాజీ ప్రియురాలిని వదిలించుకోవడానికి, మిమ్మల్ని మీరు ఇతర విషయాలతో నిమగ్నమై ఉంచుకోండి

ఒకరిని పూర్తిగా మరచిపోయి, వారు మీ కోసం ఎన్నడూ లేనట్లుగా వారి జ్ఞాపకాలను కడగడం అంత సులభం కాదు. . ఒకరిని మర్చిపోవడం అనేది తక్షణం చేసే పని కాదు. మిమ్మల్ని వదిలేసి, మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన మీ మాజీ ప్రేయసిని అధిగమించడానికి మీరు తీసుకోగల చిన్న దశల్లో ఒకటి మిమ్మల్ని మీరు బిజీగా ఉంచుకోవడం మరియు ఇతర విషయాలలో నిమగ్నమై ఉండటం.

ఒకసారి మీ మనస్సు ఇతర కార్యకలాపాలతో ఆక్రమించబడితే, మీ ఆలోచనలు మీ మాజీ ప్రియురాలి వద్దకు వెళ్లరు. సాయంత్రం బౌలింగ్‌కు వెళ్లడం నుండి వంట చేయడం నేర్చుకోవడం వరకు, ఇది మరింత ఉత్పాదక మరియు సంతోషకరమైన ఒంటరి జీవితానికి నాంది. అన్నింటికంటే, మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి, మీరు మీ బాధలలో మునిగిపోవాలనుకుంటున్నారా లేదా మీ గురించి మళ్లీ మంచి అనుభూతి చెందాలనుకుంటున్నారా?

మరిన్ని నిపుణుల వీడియోల కోసం దయచేసి Youtube ఛానెల్‌కు సభ్యత్వాన్ని పొందండి. క్లిక్ చేయండిఇక్కడ.

12. ప్రతీకారం తీర్చుకోవడం గురించి ఆలోచించవద్దు

అనేక మంది పురుషులు ఒక అమ్మాయిని ఎలా మరచిపోవాలి అనేదానికి సమాధానం ఆమె వద్దకు తిరిగి రావడమేనని అనుకుంటారు, అది మొత్తం విషయం గురించి తమకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుందని ఆశిస్తారు. కానీ మీ మాజీ ప్రేయసిని అసూయపడేలా చేయడం లేదా ప్రతీకారం తీర్చుకోవడం గురించి ఆలోచిస్తే మీరు ఇప్పటికీ ఆమెపై వేలాడుతున్నట్లు మరియు ఆమె నుండి ముందుకు సాగలేకపోతున్నారని మాత్రమే ఆమెకు చూపుతుంది.

ఆమె మీపై అలాంటి శక్తిని కలిగి ఉండనివ్వవద్దు. మీ మాజీ ప్రియురాలిని ఎలా అధిగమించాలో మీరు తీవ్రంగా ఆలోచిస్తే, అటువంటి దృష్టాంతంలో ఏమీ చేయకపోవడం ఉత్తమ ఎంపిక. విడిపోవడంతో మీరు శాంతిగా ఉన్నారని ఆమెకు చూపించడం వలన ఆమె అశాంతి మరియు గందరగోళానికి గురవుతుంది. కానీ మీరు ఆమె దృష్టిని ఆకర్షించడానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉంటే, ఆమె మీకు వ్యతిరేకంగా అదే పనిని ఉపయోగిస్తుంది మరియు మీరు విషపూరిత చక్రంలో కూరుకుపోతారు.

13. మీ మాజీ ప్రియురాలిని అధిగమించడానికి, ఆమెను మూసివేయమని అడగండి

మీ మాజీని మరచిపోవడం కష్టంగా ఉండటానికి ఒక ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే, మీ సంబంధం ముగిసిన తర్వాత మీకు సరైన ముగింపు లభించకపోవడమే. ఇదే మిమ్మల్ని ఆమె గురించిన ఆశలు మరియు జ్ఞాపకాలకు అతుక్కుపోయేలా చేస్తోంది. మీ విడిపోయిన తర్వాత మూసివేయడం చాలా ముఖ్యం. మూసివేత మీరు మరియు మీ మాజీ కలిసి మళ్లీ కలిసే అవకాశం లేదని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు గ్రహించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మీరు విడిపోవడానికి దారితీసే సంఘటనలను మరింత స్పష్టంగా అర్థం చేసుకుంటారు. ఇది చివరిదశ అని మీరు గ్రహించిన తర్వాత, మీ మాజీ ప్రియురాలిని పూర్తిగా మరచిపోవడానికి మరియు ముందుకు సాగడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.

క్రాంతి మాకు, “లేకుండామూసివేత, మీరు పని చేయని లేదా మీకు మంచిది కాని సంబంధానికి తిరిగి వెళ్లవచ్చు. ముగింపును పొందడం వలన మీరు చివరకు మీ ఉత్తమ వ్యక్తిగా మారే మార్గాన్ని సెట్ చేసుకోవచ్చు. ఇది మంచి భవిష్యత్తు భాగస్వామిని కనుగొనడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీరిద్దరూ ఒకరితో ఒకరు మరియు మీ స్వంతంగా ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరుచుకోవచ్చు.”

14. మాజీ నుండి ఎలా ముందుకు సాగాలి ప్రియురాలా? మిమ్మల్ని మీరు రీబ్రాండ్ చేసుకోండి

బ్రేక్అప్ తర్వాత మీకు స్థలం ఇవ్వాలని మీరు మీ స్నేహితులను అడిగినట్లయితే, మీ బ్రేకప్‌ను లూప్‌లో ప్లే చేయడానికి బదులుగా మీ తలని క్లియర్ చేయడానికి దీన్ని అవకాశంగా ఉపయోగించండి. మీతో కొంత సమయం ఒంటరిగా గడపండి మరియు మీ భావాలను ఎదుర్కోండి. మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో మీరు మాత్రమే అర్థం చేసుకోగలరు మరియు మీ భావాలతో నిజాయితీగా ఉండగలరు. దాని నుండి పారిపోయే బదులు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో స్వంతం చేసుకోండి. ఇది మీ భావాలను క్రమబద్ధీకరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీరు తేలికగా అనుభూతి చెందుతారు.

క్రాంతి ఇలా అంటాడు, “మిమ్మల్ని మీరు స్వస్థపరచుకోవడం కోసం, ఇది కేవలం ఇతర పనుల్లో నిమగ్నమై ఉండటం మాత్రమే కాదు. మీరు మీ జీవితంలో ఏదో ముఖ్యమైనదాన్ని ఎదుర్కొంటున్నారని గ్రహించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. మీరు మీతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి నేర్పించే పాఠంగా తీసుకోండి. మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు మీ స్వంత శ్రేయస్సు కోసం కొత్త కార్యకలాపాలపై దృష్టి పెట్టండి.”

15. మీ మాజీ ప్రియురాలిని ఎలా అధిగమించాలి? కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించండి

మీ “నేను నా మాజీ ప్రియురాలిని మరచిపోలేకపోతున్నాను” అనే మీ ఫిర్యాదులను ముగించాలి. మీరు ఆమె గురించి ఆలోచించకుండా మీ శక్తులను మళ్లించి, మీ సమయంతో మరింత మెరుగ్గా ఏదైనా చేయడం అవసరం.ఈ విడిపోవడాన్ని ఇంత చెడ్డ విషయంగా ఎందుకు అనుకుంటున్నారు? మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న విషయాలను అన్వేషించడానికి మరియు మునుపెన్నడూ లేని విధంగా మిమ్మల్ని మీరు అన్వేషించుకోవడానికి ఇది మీ జీవితంలో ఒక స్వర్ణ కాలంగా భావించండి.

మీ గురించి మరియు మీరు ఏమి కోరుకుంటున్నారో ఆలోచించాల్సిన సమయం ఇది. మీ స్నేహితులతో కలిసి విహారయాత్రలు చేయండి మరియు కొత్త సాహసాలు చేయండి. ఈ సమయం కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడం మరియు కొత్త అనుభవాలను పొందడం. ఇది మీ బోరింగ్ మరియు రొటీన్ లైఫ్ నుండి విరామం తీసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు దాని ముగింపులో మీరు కొత్త వ్యక్తిలా భావిస్తారు.

బ్రేకప్‌లు ఎవరికీ అంత సులభం కాదు. ప్రత్యేకించి మీరు ప్రేమించిన వారు, వేరొకరి కోసం మిమ్మల్ని పడవేసినప్పుడు లేదా మిమ్మల్ని మోసం చేసినప్పుడు. వాటిని అధిగమించడం అంత తేలికైన విషయం కాదు, అయితే ఇది మొదటి అడుగు వేయడంతో మొదలవుతుంది. ఆపై ఏమి చేయాలో మీరు కనుగొంటారు.

మీరు ఎవరినైనా మరచిపోలేరు. మీరు ఆమెను మరచిపోవాలని నిర్ణయించుకున్న తర్వాత, ఈ 15 మార్గాలను అనుసరించండి మరియు మీరు అనుకున్నదానికంటే త్వరగా ఆమెను మీ సిస్టమ్ నుండి బయటకు పంపుతారు. మరీ ముఖ్యంగా, మీరు విడిపోవడం నుండి కోలుకుంటారు మరియు మీపై మరియు మీ సన్నిహితులపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడం ప్రారంభిస్తారు.