Ne visi santykiai baigiasi ilgai ir laimingai. Ne visoms meilėms pasaulyje lemta tęstis. Ir tai yra gerai, nes meilė nutinka ne vieną kartą. Po didelio išsiskyrimo gali atrodyti, kad jūsų gyvenimas baigiasi, bet tai visai netiesa. Galiausiai galite gyventi toliau ir būti laimingesni. Tačiau dabar tikriausiai net negalite išmesti iš galvos išsiskyrimo. Kol naršote pogalvojate, kaip pamiršti buvusią merginą, galbūt nuolat mintyse kartojate išsiskyrimą arba bandote išsiaiškinti, ką padarėte ne taip, kad galėtumėte viską ištaisyti.

Daugelis vyrų netgi susiduria su problema, kaip pamiršti savo buvusias merginas, kurios juos apgavo ar metė. Jie jaučiasi apgauti ir išduoti, bet kartu nežino, kaip taip lengvai atsikratyti meilės. Pasak "NBC News", "vyrai ilgiau užtrunka, kol pamiršta savo buvusiąsias, ir niekada iki galo su tuo nesusitaiko. Vyrai labiau linkę į šoką. Kuo didesnis netekties šokas, tuo ilgiau užtrunkaatsigauti."

Taigi, nors tai ir tiesa, tačiau tai taip pat nereiškia, kad reikia gyventi su sudaužytos širdies skausmu. Svarbu susitaikyti su tuo, kas įvyko, tačiau tai gali užtrukti. Paklauskite savęs, ar norite likti su skausmu ir kančia, kurią jums paliko buvusioji, ar visiškai pamiršti buvusią merginą ir gyventi toliau? Kai į pastarąjį klausimą atsakysite teigiamai, jau vien tai bus pirmasis didelis jūsų žingsnis.

Jei norite žengti žingsnį į priekį ir tapti geresniu, šiandien pataikėte į tinkamą vietą. Padedami psichologės Kranti Momin (psichologijos magistrė), kuri yra patyrusi CBT praktikė ir specializuojasi įvairiose santykių konsultavimo srityse, apžvelgsime 15 būdų, kaip pamiršti buvusią merginą.

Kaip visiškai pamiršti buvusią merginą? 15 patarimų

Atsikratyti buvusios merginos prisiminimų tikriausiai yra didžiausias rūpestis, kuris dabar slegia jūsų mintis. Sunku pamiršti buvusiąją, kurią vis dar mylite, tuo neabejojame. Kad ir kiek rodytumėte pasauliui, kad jums nerūpi išsiskyrimas, giliai širdyje žinote, kaip skaudu iš tikrųjų.

Dauguma vyrų eina tiesiai į neigimo zoną, kur vengia savo jausmų ir bando gyventi toliau, užmegzdami naujus santykius ar ką nors panašaus. Problema su neigimu ir tokiu požiūriu yra ta, kad jis nepadeda skausmui išnykti. Jis gali padėti kuriam laikui užslopinti skausmą, tačiau tik laiko klausimas, kada skausmingi jausmai vėl atsinaujins ir vėl jus užklups.

Skausmas dėl sudaužytos širdies vis tiek išliks ir turės įtakos kitiems jūsų santykiams. Štai kodėl geriau kartą ir visiems laikams ją pamiršti, o ne nešiotis tą emocinį bagažą su savimi. Tokiu atveju pakalbėkime apie tai, kaip kartą ir visiems laikams pamiršti buvusią merginą ir judėti toliau. Štai 15 patarimų, kurie jums padės:

7. Kaip pamiršti merginą? Venkite klausytis liūdnų ir romantiškų dainų

Taip, mums visiems teko tai patirti. Kai išsiskyrimas ištinka, jaučiate poreikį įkišti veidą į pagalvę ir rėkti joje, o fone skamba liūdna meilės daina. Arba jūs abu turėjote "go-to" dainą, pagal kurią jūs kartu šokote svetainėje arba niūniavote automobilyje. Dažniausiai po išsiskyrimo vyrai pradeda leisti tokias dainas, kurios tik dar labiau priverčia juos galvoti apie santykius ir išsiskyrimą.

Tai būdas susidoroti su sudaužyta širdimi ir kartais iš tikrųjų gali būti naudinga išsiverkti. Bet tik kuriam laikui. Jei norite klausytis dainų apie išsiskyrimą, klausykitės dainų, kurios praskaidrina nuotaiką, o ne tų, kurios stumia jus į liūdesio ir sielvarto zoną. Ir tikrai nesudarykite dainų apie sudaužytą širdį grojaraščio rytinei kelionei į darbą. Tai nėra gera rutina!

8. Praleiskite šiek tiek laiko vieni su savimi

Po išsiskyrimo žmonės paprastai nori likti vieni, nes jie skendi mintyse apie tai, kad "negaliu pamiršti savo buvusios merginos". Taip yra todėl, kad jie nenori, jog kas nors kitas pamatytų, kokie pažeidžiami jie tapo po išsiskyrimo. Tačiau, tiesą sakant, žmogui tikrai nereikėtų ieškoti priežasčių, kodėl jis turėtų daryti pertrauką, kad galėtų praleisti laiką su savimi.

Kranti siūlo: "Norint pamiršti buvusią merginą, gali būti naudinga praleisti laiką vienai su savimi. Tai leis jums susiorientuoti savo jausmuose, išnagrinėti, ką iš tikrųjų išgyvenate, ir rasti būdą, kaip su tuo sielvartu susitvarkyti. Vienomis dienomis galite jausti kaltę, kitomis - pyktį. Leiskite visiems šiems jausmams tekėti. Tikriausiai jumyse daug kas vyksta, o laikas, praleistas vienumoje, padėspadės jums geriau visa tai organizuoti."

9. Kaip nutraukti santykius su buvusia mergina? Venkite nuolat jai skambinti

Kaip gyventi toliau su buvusia mergina? Na, tikrai nespauskite jos skambučiais ar žinutėmis. Daug kartų vyrai negali atsispirti norui neblaivūs paskambinti savo buvusiai merginai ar išsiųsti žinutę, kad vėl iš naujo pradėtų išsiskyrimo skyrių. Mes visi esame kalti dėl to paties ir taip pat žinome, kad toks elgesys tik dar labiau pablogina situaciją.

Skambindami jai ar rašydami dvigubą žinutę jūs abu nieko nepakeisite. Ji priėmė savo sprendimą ir jums teks su juo susitaikyti. Kalbėdamiesi su buvusiaja tik dar labiau viską apsunkinsite ir priversite galvoti apie dalykus, kurie iš tikrųjų yra gana beverčiai. Kartą paskambinę buvusiajai norėsite skambinti jai vėl ir vėl, kol ji atstums jus visiems laikams, o tai bus netgi skaudu.daugiau vėliau.

10. Paaiškinkite visą istoriją savo draugams

Kai vis dar ją mylite, nebus lengva vėl ir vėl kalbėti apie ją ir grįžti prie tų jausmų. Tačiau jūsų draugams kils daugybė aktualių klausimų apie jūsų išsiskyrimą, ir šie klausimai vis iškils nepatogiu metu. Geriau kartą ir visiems laikams išvalyti orą, kad nereikėtų apie tai kalbėti daugiau, nei reikia.

Paaiškinkite draugams visą istoriją ir kartą ir visiems laikams išsiaiškinkite visas jų abejones. Surenkite vieną sunkią diskusiją ir viskas. Taip užkirsite kelią šiai temai ateityje, be to, išsivadavę iš jos jausitės lengvesni. Bet kai ji bus išplauta iš jūsų sistemos, pasistenkite neieškoti priežasčių vėl pradėti apie tai kalbėti.

11. Norėdami pamiršti jus palikusią buvusią merginą, užsiimkite kitais dalykais.

Visiškai pamiršti žmogų ir išplauti jo prisiminimus, tarsi jis niekada jums neegzistavo, nėra lengva. Pamiršti žmogų negalima iš karto. Vienas iš mažų žingsnių, kuriuos galite žengti, kad pamirštumėte buvusią merginą, kuri jus metė ir įskaudino, yra užsiimti ir užsiimti kitais dalykais.

Kai tavo mintys bus užimtos kita veikla, mintys ne taip dažnai nuklys į buvusią merginą. Nuo boulingo vakarais iki mokymosi gaminti maistą - tai pradžia link produktyvesnio ir laimingesnio vienišo gyvenimo. Galų gale paklausk savęs, ar nori paskendti liūdesyje, ar vėl gerai jaustis?

Norėdami gauti daugiau ekspertų vaizdo įrašų, prenumeruokite mūsų "Youtube" kanalą. Spauskite čia.

12. Negalvokite apie kerštą

Daugelis vyrų mano, kad atsakymas, kaip pamiršti merginą, yra atkeršyti jai, tikintis, kad tai padės jiems pasijusti geriau. Tačiau galvodami apie tai, kaip priversti buvusią merginą pavydėti ar atkeršyti, tik parodysite jai, kad vis dar esate ant jos užsisklendęs ir nesugebate jos pamiršti.

Neleiskite jai turėti tokios galios jūsų atžvilgiu. Tokiu atveju nieko nedaryti yra geriausia išeitis, jei rimtai ketinate išsiaiškinti, kaip pamiršti buvusią merginą. Parodydamas jai, kad esate susitaikęs su išsiskyrimu, priversite ją jaustis neramiai ir sumišusiai. Tačiau jei ir toliau stengsitės atkreipti jos dėmesį, ji tą patį panaudos prieš jus ir jūs įstrigsite toksiškame rate.

13. Norėdami pamiršti buvusią merginą, paprašykite jos užbaigti pokalbį

Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl sunku pamiršti savo buvusiąją, yra ta, kad pasibaigus jūsų santykiams nesulaukėte tinkamo uždarumo. Būtent tai verčia jus laikytis vilties ir prisiminimų apie ją. Labai svarbu po išsiskyrimo gauti uždarumą. Uždarumas padeda suprasti ir suvokti, kad nėra jokios galimybės jums ir jūsų buvusiajai vėl susitikti.

Aiškiau suprasite įvykius, lėmusius išsiskyrimą. Kai suprasite, kad tai - aklavietė, tai padės jums judėti toliau ir visiškai pamiršti buvusią merginą.

Kranti pasakoja: "Neužbaigę santykių, galite ir toliau grįžti į santykius, kurie buvo neveiksmingi arba jums netinka. Užbaigę santykius, galite pagaliau žengti geriausio savęs tapimo keliu. Tai taip pat padeda susirasti geresnį būsimą partnerį ir abu galite užmegzti sveikesnius santykius vienas su kitu ir su savimi, kai tam ateis tinkamas laikas."

14. Kaip gyventi toliau su buvusia mergina?

Jei po išsiskyrimo paprašėte draugų suteikti jums erdvės, pasinaudokite tuo kaip galimybe išvalyti galvą, užuot žaidę išsiskyrimo ciklą. Praleiskite šiek tiek laiko vieni su savimi ir susidurkite su savo jausmais. Tik jūs galite suprasti, kaip jaučiatės, ir būkite atviri savo jausmams. Priimkite tai, ką jaučiate, užuot nuo to bėgę. Tai padės jums susitvarkyti savo jausmus ir jausitėslengvesnis.

Kranti sako: "Norint išgydyti save, svarbu ne tik užsiimti kitomis užduotimis. Taip pat svarbu suvokti, kad išgyvenate kažką svarbaus savo gyvenime. Priimkite tai kaip pamoką, kuri išmokys jus tapti artimesniais sau. Sutelkite dėmesį į savo psichinę sveikatą ir naujas veiklas, skirtas savo gerovei."

15. Kaip pamiršti buvusią merginą? Išbandykite naujus dalykus

Tavo skundai "Negaliu pamiršti buvusios merginos" turi baigtis. Tau reikia nukreipti savo energiją nuo minčių apie ją ir vietoj to daryti ką nors daug geresnio su savo laiku. Kodėl apie šį išsiskyrimą reikia galvoti kaip apie tokį blogą dalyką? Galvok apie jį kaip apie auksinį savo gyvenimo laikotarpį, kai gali tyrinėti dalykus aplink save ir pažinti save kaip niekada anksčiau.

Tai laikas, kai galite pagalvoti apie save ir apie tai, ko JŪS norite. Leiskitės į keliones su draugais ir patirkite naujų nuotykių. Šis laikas skirtas išbandyti naujus dalykus ir įgyti naujos patirties. Jis padės jums atitrūkti nuo nuobodaus ir įprasto gyvenimo, o jo pabaigoje jausitės kaip naujas žmogus.

Išsiskyrimai nėra lengvi niekam. Ypač kai tas, kurį mylėjai, tave metė dėl kito arba tave apgavo. Juos įveikti nėra lengva, bet viskas prasideda nuo to, kad žengsi pirmą žingsnį. O tada sugalvosi, ką daryti toliau.

Negalite ko nors pamiršti, jei to nenorite. Kai nuspręsite, kad norite ją pamiršti, vadovaukitės šiais 15 būdų ir išmesite ją iš galvos greičiau, nei manote. Svarbiausia, kad išsigydysite po išsiskyrimo ir pradėsite daugiau dėmesio skirti sau ir savo artimiesiems.