Kaikki ihmissuhteet eivät pääty onnellisiksi elämänsä loppuun asti. Kaikkea rakkautta ei ole tarkoitettu kestämään. Ja se on ihan okei, sillä rakkautta ei tapahdu vain kerran. Ison eron jälkeen voi tuntua siltä, että elämäsi on loppumassa, mutta se ei ole totta. Voit jatkaa elämääsi eteenpäin ja olla lopulta onnellisempi. Mutta juuri nyt et luultavasti saa eroa edes pois mielestäsi. Samalla kun selvität asiaa.ajatuksia siitä, miten päästä ex-tyttöystäväsi yli, saatat jatkuvasti toistaa eroa mielessäsi tai yrittää selvittää, mitä teit väärin, jotta voisit korjata sen.

Monet miehet kohtaavat jopa ongelman päästä yli ex-tyttöystävästään, joka on pettänyt heitä tai jättänyt heidät. He tuntevat itsensä petetyiksi ja petetyiksi, mutta samaan aikaan he eivät tiedä, miten rakkaudesta voi pudota niin helposti. NBC Newsin mukaan "Miehillä kestää pidempään päästä yli exästään, eivätkä he koskaan pääse täysin yli siitä. Miehet ovat alttiimpia shokille. Mitä suurempi shokki menetyksestä on, sitä pidempään se kestää.toipua."

Vaikka tämä voi olla totta, se ei myöskään tarkoita, että sydänsurun aiheuttaman tuskan kanssa on pakko elää. On tärkeää tehdä rauha tapahtuneen kanssa, mutta se voi viedä aikaa. Kysy itseltäsi, haluatko jäädä tuskan ja kurjuuden pariin, johon exäsi jätti sinut, vai haluatko unohtaa ex-tyttöystäväsi kokonaan ja jatkaa elämääsi? Kun vastaat jälkimmäiseen myöntävästi, se on jo itsessään ensimmäinen iso askel.

Jos olet innokas ottamaan tämän askeleen kohti jatkoa ja parempaa elämää, olet tullut tänään oikeaan paikkaan. Katsotaanpa 15 tapaa, miten päästä ex-tyttöystäväsi yli, neuvontapsykologi Kranti Mominin (psykologian maisteri) avulla, joka on kokenut CBT-harjoittaja ja erikoistunut parisuhdeneuvonnan eri osa-alueisiin.

Miten päästä yli ex-tyttöystäväsi kokonaan? 15 vinkkiä

Ex-tyttöystäväsi muistoista eroon pääseminen on luultavasti suurin huolenaihe, joka painaa mieltäsi juuri nyt. On vaikeaa päästä yli exästä, jota yhä rakastat, sitä emme epäile. Vaikka kuinka näytät maailmalle, ettet välitä erosta, tiedät syvällä sisimmässäsi, kuinka tuskallista se todella on.

Useimmat miehet menevät suoraan kieltämisen alueelle, jossa he välttelevät tunteitaan ja yrittävät sitten päästä eteenpäin ryhtymällä uusintasuhteeseen tai johonkin muuhun vastaavaan. Kieltämisen ja tällaisen lähestymistavan ongelma on se, että se ei saa kipua katoamaan. Se saattaa sokeuttaa hetkeksi, mutta on vain ajan kysymys, milloin kipeät tunteet nousevat uudelleen esiin ja nappaavat sinut uudelleen.

Sydänsurun aiheuttama kipu säilyy edelleen ja vaikuttaa myös seuraavaan suhteeseen, johon ryhdyt. Siksi on parempi päästä siitä lopullisesti yli sen sijaan, että kanniskelet tuota tunnesaalista mukanasi. Siinä tapauksessa puhutaanpa siitä, miten voit unohtaa ex-tyttöystäväsi lopullisesti ja siirtyä eteenpäin. Tässä on 15 vinkkiä, jotka auttavat sinua:

7. Miten unohtaa tyttö? Vältä surullisten/romanttisten laulujen kuuntelemista

Jep, me kaikki olemme kokeneet sen. Kun ero iskee, tunnet tarvetta tunkea kasvosi tyynyyn ja huutaa sen sisällä samalla, kun taustalla soi surullinen rakkauslaulu. Tai teillä molemmilla on saattanut olla "go-to" Kappale, jonka tahtiin tanssitte olohuoneessa tai jammailitte autossa yhdessä. Useimmiten miehet alkavat eron jälkeen soittaa tällaisia kappaleita, jotka saavat heidät vain miettimään suhdettaan ja eroa entistä enemmän.

Se on tapa käsitellä sydänsurua, ja joskus itkemisestä voi olla jopa hyötyä. Mutta vain hetkeksi. Jos haluat kuunnella erokappaleita, kuuntele kappaleita, jotka keventävät tunnelmaa, eikä sellaisia, jotka painavat sinut kohti surullista ja surumielistä aluetta. Äläkä missään nimessä tee sydänsurun soittolistaa aamulla työmatkallesi. Se ei ole hyvä rutiini!

8. Vietä laatuaikaa kahden kesken itsesi kanssa.

Erojen jälkeen ihmiset haluavat yleensä jäädä yksin, kun he murehtivat "en pysty unohtamaan ex-tyttöystävääni" -ajatuksiaan. Se johtuu siitä, että he eivät halua kenenkään muun näkevän, kuinka haavoittuvaisiksi he ovat tulleet eron jälkeen. Mutta rehellisesti sanottuna ihmisen ei pitäisi tarvita syytä pitää taukoa, jotta hän voisi viettää aikaa itsensä kanssa.

Kranti ehdottaa: "Ex-tyttöystäväsi yli pääsemiseksi voi olla hyödyllistä viettää aikaa yksin itsesi kanssa. Se antaa sinulle mahdollisuuden selvittää tunteitasi, käsitellä sitä, mitä oikeasti koet, ja keksiä keinon käsitellä tätä surua. Joinakin päivinä saatat tuntea syyllisyyttä, toisina päivinä saatat tuntea vihaa. Anna kaikkien näiden tunteiden virrata. Sisälläsi on luultavasti paljon meneillään, ja yksin viettämäsi aika tuleeauttaa sinua järjestämään kaiken tämän paljon paremmin."

9. Miten päästä eroon ex-tyttöystävästä? Vältä soittamasta hänelle jatkuvasti

Miten päästä eteenpäin ex-tyttöystävästä? No, älä todellakaan roskapostita häntä puheluilla tai tekstiviesteillä. Monesti miehet eivät voi vastustaa halua soittaa kännissä exälleen tai lähettää tekstiviestiä avatakseen eroluvun uudelleen. Olemme kaikki syyllistyneet samaan ja tiedämme myös, että tällainen käytös vain pahentaa asioita.

Soittaessasi hänelle tai kirjoittaessasi hänelle kaksi kertaa tekstiviestejä et muuta teidän kahden asioita. Hän on tehnyt päätöksensä, ja sinun on elettävä sen kanssa. Exäsi kanssa puhuminen vain mutkistaa asioita ja saa sinut miettimään asioita, jotka ovat oikeastaan aika turhia. Kun soitat exällesi, sinun tekee mielesi soittaa hänelle yhä uudelleen ja uudelleen, kunnes hän työntää sinut pois lopullisesti, mikä kirvelee jopalisää myöhemmin.

10. Selitä koko tarina ystävillesi.

Kun rakastat häntä edelleen, ei ole helppoa puhua hänestä yhä uudelleen ja uudelleen ja palata noihin tunteisiin. Ystävilläsi on kuitenkin monia polttavia kysymyksiä erostanne, ja nämä kysymykset tulevat esiin aina kiusallisina hetkinä. On parempi selvittää asia lopullisesti, jotta teidän ei tarvitse puhua siitä enempää kuin on tarpeen.

Selitä koko tarina ystävillesi ja selvitä kaikki heidän epäilyksensä lopullisesti. Käy yksi rankka keskustelu ja se siitä. Näin vältät aiheen tulevan esiin tulevaisuudessa ja tunnet olosi myös kevyemmäksi, kun olet saanut sen pois päiväjärjestyksestäsi. Mutta kun se on huuhdeltu pois päiväjärjestyksestäsi, yritä olla keksimättä syitä alkaa puhua siitä uudelleen.

11. Jotta pääsisit yli ex-tyttöystävästäsi, joka jätti sinut, pidä itsesi kiireisenä muiden asioiden parissa.

Ei ole helppoa unohtaa jotakuta kokonaan ja pestä hänen muistonsa pois ikään kuin häntä ei olisi koskaan ollutkaan olemassa sinulle. Jonkun unohtaminen ei ole mikään hetkellinen asia, jonka voi tehdä. Yksi pienistä askelista, joita voit ottaa päästäksesi yli ex-tyttöystävästäsi, joka jätti sinut ja satutti sinua, on pitää itsesi kiireisenä ja työllistettynä muilla asioilla.

Kun mielesi on varattu muihin aktiviteetteihin, ajatuksesi eivät vaella niin paljon ex-tyttöystäväsi luo. Alkaen iltaisin keilaamisesta aina ruoanlaiton opetteluun, se on alku kohti tuottavampaa ja onnellisempaa sinkkuelämää. Kysy itseltäsi, haluatko hukkua suruihisi vai tuntea olosi taas hyväksi?

Jos haluat lisää asiantuntijavideoita, tilaa Youtube-kanavamme. Klikkaa tästä.

12. Älä ajattele kostoa.

Monet miehet luulevat, että vastaus siihen, miten unohtaa tyttö, on kosto, ja toivovat, että se saa heidät tuntemaan olonsa paremmaksi. Mutta se, että ajattelet tekeväsi ex-tyttöystäväsi mustasukkaiseksi tai kostavasi, osoittaa hänelle vain, että olet yhä kiinni hänessä etkä pysty pääsemään hänestä yli.

Älä anna hänelle tuollaista valtaa sinuun. Se, ettet tee mitään, on paras vaihtoehto tällaisessa tilanteessa, jos haluat tosissasi selvittää, miten pääset ex-tyttöystäväsi yli. Se, että näytät hänelle, että olet rauhassa eron kanssa, saa hänet tuntemaan olonsa levottomaksi ja hämmentyneeksi. Mutta jos jatkat hänen huomionsa tavoittelua, hän käyttää samaa sinua vastaan, ja jäätte myrkylliseen kierrokseen jumiin.

13. Päästäksesi yli ex-tyttöystävästäsi pyydä häntä lopettamaan suhteesi

Yksi tärkeimmistä syistä, miksi on vaikea unohtaa exäsi, on se, että et ole saanut kunnollista päätöstä, kun suhteenne päättyi. Tämä saa sinut takertumaan toiveisiin ja muistoihin hänestä. On erittäin tärkeää saada päätös eron jälkeen. Päätös auttaa sinua ymmärtämään ja tajuamaan, että ei ole mitään mahdollisuutta, että sinä ja exäsi palaatte yhteen uudelleen.

Ymmärrät selkeämmin eroon johtaneet tapahtumat. Kun ymmärrät, että kyseessä on umpikuja, se auttaa sinua siirtymään eteenpäin ja unohtamaan ex-tyttöystäväsi kokonaan.

Kranti kertoo: "Ilman päättämistä saatat jatkaa paluuta suhteeseen, joka ei toiminut tai joka ei ole sinulle hyväksi. Päättämisen avulla voit vihdoin lähteä polulle, jolla voit tulla parhaaksi itseksesi. Tämä auttaa sinua myös löytämään paremman tulevan kumppanin, ja voitte molemmat muodostaa terveemmän suhteen toisiinne ja omaan itseenne, kun sen aika on oikea."

14. Miten päästä eteenpäin ex-tyttöystävästä? Tee itsellesi uusi brändi

Jos olet pyytänyt ystäviäsi antamaan sinulle tilaa eron jälkeen, käytä tätä tilaisuutena tyhjentää pääsi sen sijaan, että pelaat eroa silmukassa. Vietä hieman kahdenkeskistä aikaa itsesi kanssa ja kohtaa tunteesi. Vain sinä voit ymmärtää, miltä sinusta tuntuu, ja ole rehellinen tunteidesi kanssa. Omista tunteesi sen sijaan, että pakenet niitä. Tämä auttaa sinua selvittämään tunteitasi, ja tunnet olosisytytin.

Kranti sanoo: "Itsesi parantamisessa ei ole kyse vain siitä, että työllistät itsesi muilla tehtävillä. On myös tärkeää ymmärtää, että olet käymässä läpi jotain tärkeää elämässäsi. Ota se oppituntina, joka opettaa sinua tulemaan lähemmäksi itseäsi. Keskity mielenterveyteesi ja uusiin aktiviteetteihin oman hyvinvointisi vuoksi."

15. Miten päästä yli ex-tyttöystävästäsi? Kokeile uusia asioita?

"En pysty unohtamaan ex-tyttöystävääni" -valittelusi on lopetettava. Sinun on ohjattava energiasi hänen ajattelemisestaan sen sijaan tekemään jotain paljon parempaa ajallasi. Miksi pitää eroa niin pahana asiana? Ajattele sitä kultaisena ajanjaksona elämässäsi, jolloin pääset tutkimaan asioita ympärilläsi ja tutkimaan itseäsi paremmin kuin koskaan ennen.

Nyt on aika miettiä itseäsi ja sitä, mitä SINÄ haluat. Tee matkoja ystävien kanssa ja koe uusia seikkailuja. Tämä aika on uusien asioiden kokeilemista ja uusien kokemusten saamista. Se auttaa sinua irtautumaan tylsästä ja rutiininomaisesta elämästäsi ja tunnet itsesi uudeksi ihmiseksi sen päätteeksi.

Eroaminen ei ole helppoa kenellekään. Varsinkaan silloin, kun joku, jota rakastit, jätti sinut jonkun toisen takia tai petti sinua. Heistä yli pääseminen ei ole helppoa, mutta kaikki alkaa siitä, että otat ensimmäisen askeleen. Ja sitten keksit, mitä tehdä seuraavaksi.

Et voi unohtaa jotakuta, ellet itse halua. Kun olet päättänyt, että haluat unohtaa hänet, noudata näitä 15 tapaa, niin saat hänet pois mielestäsi nopeammin kuin uskotkaan. Mikä tärkeintä, paranet erosta ja alat keskittyä enemmän itseesi ja läheisiisi.