Երբ ինչ-որ մեկին խաբում են, զայրույթը, զայրույթը, վիրավորանքը և դավաճանությունը միայն այն էմոցիաներից են, որոնց հետ նրանք պետք է զբաղվեն դավաճանության բացահայտումից հետո: Քանի որ դավաճանությունը հանգեցնում է զույգերի միջև կապին, մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ կատաղություն դրսևորելը և առաջ գնալը դավաճանության դեմ պայքարելու միակ «ճիշտ» միջոցն է: Ինչպես բուժվել խաբվելուց հետո և միասին մնալ, հանրաճանաչ գաղափար չէ: Մարդիկ, փաստորեն, նույնիսկ դատվում են այն բանի համար, որ նրանք մնում են շեղված զուգընկերոջ հետ:

Այսպիսով, դավաճանությունը հարաբերությունների ավարտի հետ հավասարեցնելը լավագույն դեպքում պարզեցված ենթադրություն կլինի: Քանի որ հարաբերությունների դինամիկան շարունակում է զարգանալ, շատ զույգեր հայտնաբերում են, որ դավաճանությունից հետո միասին մնալն իրականում հնարավոր է: Մասնագետների հետ միասին, որոնք կառաջնորդեն ձեզ այս դժվարին հմայքի և զույգերի թերապիայի շուրջ նվազող խարանի միջով, գործընկերները կարող են ուսումնասիրել այլ տարբերակներ՝ խաբեության դրվագից հետո բաժանվելուց դուրս: Սա ներառում է ձեզ դավաճանած մեկի հետ մնալու հնարավորությունը:

Դա մեզ բերում է այն հարցին, թե ինչպես հաղթահարել դավաճանությունը և վերականգնել հարաբերությունները ձեր զուգընկերոջ հետ: Կլինիկական հոգեբան Դևալինա Գոշի հետ (M.Res, Մանչեսթերի համալսարան), Kornash: Lifestyle Management School-ի հիմնադիր, որը մասնագիտացած է զույգերի խորհրդատվության և ընտանեկան թերապիայի մեջ, եկեք տեսնենք հարաբերություններում դավաճանության դեմ պայքարի մի քանի ուղիներ՝ բացի քայլելուց:զգացմունքները կատարվածի վերաբերյալ. Այնուհետև, ձեր հաղորդակցության ժամանակը և այն, թե ինչպես եք հանդիպում, մի բան է, որի մասին պետք է նաև հիշել: Սկսեք «ես» արտահայտություններով, երբ խոսում եք ձեր զգացմունքների մասին, որպեսզի համոզվեք, որ ամուսնությունը կսկսի բուժվել: Կենտրոնացեք այն բանի վրա, թե արդյոք դիմացինն իրեն լսված է զգում, թե ոչ: Դա հաջող հաղորդակցության մեծ բաղադրիչն է:

«Շփվելիս սահմաններ դրեք, հասկացեք ձեր ձայնի տոնը և համոզվեք, որ բովանդակությունը չկորչի բոլոր զգացմունքների աղմուկի մեջ: Կարելի է նույնիսկ գրավոր հաղորդակցությունը համարել, ինչպես ձեր զուգընկերոջ համար գրառումներ թողնելը և այլն»: Այս հաղորդակցությունը պետք է լինի բաց և երկկողմանի, եթե դուք լրջորեն մտածում եք, թե ինչպես հաղթահարել խաբեությունը և մնալ միասին: Դուք կարող եք մինչ այժմ թույլ տալ հաղորդակցման որոշ սխալներ, որոնք պետք է ուղղվեն: Երկու զուգընկերներն էլ պետք է կարողանան ազատորեն արտահայտել իրենց մտքերը, առանց վախենալու, որ իրենց դատեն կամ փակեն մյուսի կողմից: Սա կբարելավի հաղորդակցությունը:

6. Փոփոխություններ անելու պատրաստ զույգերը կարող են վերականգնել հարաբերությունները դավաճանությունից հետո

Եթե մտածում եք, թե ինչպես բուժվել դավաճանությունից հետո և մնալ միասին, ապա մտածեք, թե ինչպես կարող եք աշխատել հարաբերությունները վերականգնելու վրա: Զույգերը, ովքեր փրկվել են սիրավեպից և հասել են այս փոթորկի մյուս կողմը, պատրաստակամություն են ցուցաբերում կատարել ճիշտ փոփոխություններ իրենց հավասարման մեջ: Անհավատարմությունից հետո մնալը մեծ ջանքեր է պահանջումերկու կողմից էլ.

Երկու գործընկերներն էլ պետք է հոգ տանեն որոշակի հոգու որոնումների՝ միասին ավելի լավ լինելու ուղիներ գտնելու համար: Անկախ նրանից, թե ում մեղքով է եղել գործը, երկու գործընկերներն էլ պատասխանատվություն են կրում հարաբերությունների վերականգնման համար, որն ավելի ամուր է և կապ, որը կարող է երկար տևել: Դևալինան մեզ ասում է. «Ավելի շատ որակյալ ժամանակ անցկացնելը կարևոր է, քանի որ դա մի բան է, որն արդեն այլասերվել է: Քանի որ վստահությունը կորել է, «զվարճանքը» վերանում է ցանկացած հարաբերություններում:

«Մենք հաճախ խրախուսում ենք զույգերին ներգրավվել կապի մեջ, կիսվել հումորով և աշխատել նաև ֆիզիկական մտերմության վրա: Հարմարավետ դառնալ սկսելը կարևոր է, այդ իսկ պատճառով ամեն օր խրախուսվում է գրկախառնվելը, հպվելը և այլն: Սկսեք միասին մարզասրահ հաճախել, միասին սովորեք նոր հմտություն կամ պարզապես գնացեք երեկոյան զբոսանքի՝ դավաճանությունը շրջանցելու և զուգընկերոջ հետ միասին մնալու համար»:

7. Ամենակարևորն այն է, որ նրանք կամք ունեն այն գործի դնելու համար

Եթե գործընկերներից մեկը ցանկանում է դա անել, իսկ մյուսը ցանկանում է դուրս գալ, ձեր հարաբերությունները վերականգնելու հույսը քիչ է: Զույգերը, ովքեր կառչում են դավաճանության հետևանքով, կարող են դա անել, քանի որ երկու գործընկերներն էլ գնահատում են իրենց հարաբերությունները և ցանկանում են այն գործի դնել՝ չնայած օրինազանցությանը: Եթե ​​դուք արդեն հեռացել եք, դա չի օգնում:

Այսպիսի զույգերի համար միմյանց հանդեպ սերը գերազանցում է դավաճանության վնասվածքը, և նրանք պարտավորվում են ուղիներ գտնել ոչ միայն վերականգնվելու զգացմունքներից:բացասական, այլ նաև վերականգնել իրենց հարաբերությունները: Դա կարող է ժամանակ և հաստատակամություն պահանջել, բայց նրանք հաջողությամբ են կարողանում միասին մնալ դավաճանությունից հետո: Սա նաև օգնում է նրանց ստեղծել մի կապ, որն ավելի ամրապնդված է, քան նախկինում:

Դեբբին՝ Արկանզասից մի ընթերցող, մեզ ասաց. «Ինձ խաբեցին և մնացի ընկերոջս հետ՝ անկախ այն բանից, որ ես պետք է աշխատեի, այլ որովհետև ես դա էի ուզում: Ես գիտեի, որ սիրում եմ նրան և որ մենք կարող ենք միասին շտկել դա, եթե փորձենք: Նա նաև պատրաստ էր աշխատել իր վրա, ինչը ինձ ավելի շատ դրդեց շարունակել այս հարաբերությունները»:

Ինչպե՞ս բուժվել խաբվելուց հետո և մնալ միասին:

Ձեր զուգընկերոջ անհավատարմության բացահայտումը կարող է կործանարար լինել: Այնուամենայնիվ, դա այն չէ, ինչից չեք կարող հետ կանգնել: Դավաճան ամուսնուն հաղթահարելը և միասին մնալը կամ խաբեբայ կնոջ կամ երկարաժամկետ զուգընկերոջ հետ հարաբերությունները վերականգնելը երկար, հարկային գործընթաց է: Բայց քանի դեռ երկու գործընկերներն էլ պարտավորվում են կատարել ծանր աշխատանքը, դուք կարող եք վերականգնել ձեր հարաբերությունները:

Կարևոր հարցը, որը պետք է լուծվի, երբ որոշում եք ներել և միասին մնալ, հետևյալն է. կարո՞ղ են հարաբերությունները նորմալ վերադառնալ դավաճանությունից հետո: Դա կախված է բացառապես ձեր գործընկերոջ հետ ձեր հավասարությունից: Որոշ զույգերի հաջողվում է ժամանակի ընթացքում վերականգնել իրենց հարաբերությունների հին հավասարակշռությունը, մյուսները նոր նորմալ են գտնում, մինչդեռ ոմանք շարունակում են տանջվել սիրավեպի ավարտից շատ ժամանակ անց:

Անկախ նրանից, թե ինչպես է զույգը վերաբերվում դրան:հետընթաց, հարաբերությունները կարող են գոյատևել և տևել, և անհավատարմությունից հետո մնալն իսկապես հավանական է: Ահա 7 խորհուրդ այն մասին, թե ինչպես վերականգնել հարաբերությունների խաբեությունը, որոնք կօգնեն ձեզ վերականգնելու այս երկար ճանապարհին.

1. Ազնվությունն օգնում է ձեզ բուժվել դավաճանությունից հետո

Հենց որ բացահայտեք դավաճանությունը, ոչ -Խաբեբա գործընկերը պետք է բացահայտի իր դժգոհությունները: Միանգամայն լավ է, եթե այս հայտարարությունը էմոցիոնալ առումով անմշակ է և անխնայ: Դուք պետք է բաց թողնեք ձեր ապրած ողջ վիշտն ու ցավը: Եթե ​​դուք մտածում եք, թե ինչպես հաղթահարել դավաճանությունը, քանի որ չեք ցանկանում կորցնել այն, ինչ ունեք ձեր զուգընկերոջ հետ, սա ձեր պատասխանն է:

Դա միակ միջոցն է, որով դուք կարող եք սկսել բուժվել դավաճանությունից հետո: Մի զսպեք ձեր զգացմունքները և թույլ տվեք, որ դրանք թուլանան, քանի որ դա հանգեցնում է հարաբերությունների մեջ միայն դժգոհության, որը գործում է տերմիտի պես՝ ձեր կապը ներսից սնամեջ դարձնելով: Խաբող զուգընկերը պետք է այնպիսի մթնոլորտ ստեղծի, որտեղ մյուսը իրեն հարմարավետ զգա՝ ցուցադրելով իր հուզական խոցելիությունը: Նույնքան կարևոր է նաև չխաբող զուգընկերոջը տեղեկացնել, որ դուք հասկանում եք այս օրինազանցության պատճառած ցավը:

2. Կիսեք ցավը, որպեսզի վերականգնեք ձեր հարաբերությունները դավաճանությունից հետո մնալու համար

Հաճախ ենթադրվում է, որ չխաբող զուգընկերը միակն է, ով անցնում է ցավի և տանջանքի միջով: Այնուամենայնիվ, դավաճանության գրեթե բոլոր դեպքերում դավաճան զուգընկերն էզբաղվել սեփական սրտի ցավով: Մեկը, որը բխում է խաբեության մեղքից և հարաբերությունների ապագայի հանդեպ անհուսությունից:

Միմյանց ցավի մասին վկայելը և կարեկցանք ցուցաբերելը բուժման գործընթացի կարևոր մասն է: Դուք չեք կարող վերականգնել ձեր հարաբերությունները՝ առանց այս հուզական վիճակի միջով անցնելու: Ինչպես մեզ ասում է Դևալինան, «Պետք է հասկանալ, որ եթե ինչ-որ բան ես արել, որ ցավ պատճառես քո սիրելիներին, բնական է, որ մեղավոր զգաս: Զղջումը իրականում առողջարար է, բայց ինչպես վարվել դրա հետ՝ կարևոր է:

«Չի կարելի մնալ իրենց մեղքի մեջ և ոչինչ անել դրա դեմ: Մարդը պետք է փորձի ինչ-որ բան անել այդ զգացմունքներից դուրս գալու համար, օրինակ՝ վստահել ինչ-որ մեկին, ստանալ մասնագիտական ​​օգնություն և խոստովանել այն, ինչ արել ես: Մի պաշտպանիր քեզ, փոխարենը եղիր ազնիվ քո հետ։ Բացի այդ, ձեր հիմնական հարաբերություններում ջանքեր գործադրելը, որպեսզի այն ավելի առողջ լինի, կնվազեցնի ձեր մեղքի զգացումը: Մեղքի զգացումը թեթևացնելը կարող է արվել նաև՝ հարցնելով ձեր զուգընկերոջը, թե ինչպես է նա ակնկալում ձեզնից լավանալ»:

3. Սրտանց ներողություն գրելն օգնում է

Եթե ցանկանում եք, որ ձեր զուգընկերը շարունակի մնալ անհավատարմությունից հետո, դուք պետք է պատճառաբանել նրանց: Եվ այդ պատճառներից մեկը կարող է լինել այն, որ դուք իսկապես զղջում եք ձեր արարքների համար և ցանկանում եք ավելի լավը լինել ապագայում: Ոչ ոք երբեք չի ասել. «Ինձ խաբեցին և մնացի»՝ իրականում չհավատալով, որ իրենց գործընկերը զղջում է կատարվածի համար ևցանկանում էր այս հարաբերություններին ևս մեկ հնարավորություն տալ:

Շնացողը լսել է իր զուգընկերոջ անկեղծ, հում և զգացմունքային հայտարարությունն այն մասին, թե ինչպես է այս միջադեպն ազդել իրենց վրա: Արդար է, որ նրանք հնարավորություն ունենան ներկայացնելու պատմության իրենց կողմը: Այնուամենայնիվ, երբ հույզերը հում են, իսկ բնավորությունը՝ բարձրանում, չխաբող զուգընկերոջ համար կարող է դժվար լինել օբյեկտիվորեն լսել շնացողի մասին: Մեղքի հերթափոխն ու մեղադրանքները սովորաբար հաջորդում են:

Այդ դեպքում ներողություն խնդրելը կարող է օգնել: Օգտագործեք այս հնարավորությունը՝ ձեր զուգընկերոջը պատմելու համար, թե ինչ եք զգում դավաճանությունից հետո: Գրելը մարդուն ավելի լավ հնարավորություն է տալիս արտահայտելու այս բարդ զգացմունքները: Միևնույն ժամանակ, գործընկերը, ում խաբել են, հնարավորություն է ստանում մշակել այս հաշիվը ավելի հանգիստ և հավաքված մտքի շրջանակներում:

7. Ինչպե՞ս շարունակել մնալ այն բանից հետո, երբ նա խաբեց: Պահպանեք հավատը

Թույլ մի տվեք, որ «մի անգամ խաբող, միշտ խաբող» կլիշերը ձեզ հետ պահեն: Դա ոչ մի օգուտ չի բերի կողմերից ոչ մեկին: Նման ընդհանրացումները չպետք է տեղ ունենան ձեր մտքի տարածքում, եթե դուք մտադիր եք անհավատարմությունից հետո միասին մնալ և ձեր հարաբերությունները արդյունավետ դարձնել: Ավելի լավ է հաղթահարել խաբվածությունը և առաջ գնալ:

Այո, կան սերիական խաբեբաներ, ովքեր պարզապես չեն կարող սահմանափակվել մոնոգամիայի կանոններով: Կան մարդիկ, ովքեր շեղվում են ոչ թե հանգամանքների պատճառով, այլ այն պատճառով, որ դա նրանց համակարգի մի մասն է: Եվ նրանք իսկապես ուզում են դուրս գալ: Նրանք սովորում են իրենցդաս և երբեք մի կրկնիր նույն սխալը:

Որպես գործընկեր, որը փորձում է բուժվել խաբվածությունից հետո, դու պետք է հավատ ունենաս: Վստահեք, որ ձեր նշանակալից մյուսը պատկանում է երկրորդ կատեգորիային, և որ նրանք պատրաստ են փոխվել: Եթե, իհարկե, նրանք նորից ու նորից չեն անցել այս ճանապարհով: Այդ դեպքում դուք պետք է վերագնահատեք՝ արդյոք դավաճանությունից հետո միասին շարունակելը լավ գաղափար է:

Կարո՞ղ են զույգերը վերականգնվել դավաճանությունից հետո: Հնարավո՞ր է մնալ մեկի հետ, ով դավաճել է ձեզ: Այդ հարցերի պատասխանը կայանում է նրանում, թե արդյոք երկու զուգընկերներն էլ պատրաստ են պայքարել հարաբերությունների համար և հավատքի թռիչք կատարել, որպեսզի նրանք կարողանան վերականգնել ավելի առողջ, ամուր կապը դավաճանության արարքի հետևում թողած ավերակներից:

ՀՏՀ

Եթե հարաբերությունների հիմքն ամուր է, այն կարող է վերադառնալ իր հին ձևին նույնիսկ դավաճանությունից հետո: Բայց դա ժամանակ կպահանջի, և երկու գործընկերներն էլ պետք է այդ ժամանակ տրամադրեն հարաբերությունները բուժելու և զարգացնելու համար՝ վստահությունը վերադարձնելու համար:

Դուք պետք է անկեղծ լինեք այն հարցում, թե ինչ եք ուզում հարաբերություններից, կիսեք ցավը, ներողություն խնդրեք միմյանցից, գնահատեք հարաբերությունները և ինչպես պետք է բուժվեք, ցույց տվեք ներողամտություն և հավատք պահեք: 3. Անհավատարմության ցավը երբևէ անհետանում է:

Անհերքելի է այն փաստը, որ դավաճանության ցավը երկար է մնում, բայցժամանակը լավագույն բուժիչն է: Եթե ​​խաբեբա գործընկերոջ կողմից հետևողական ջանքեր են գործադրվում վստահությունը վերականգնելու համար, ապա ի վերջո ցավը կարող է անհետանալ: 4. Զույգերի քանի՞ տոկոսն է միասին մնում մեկ դավաճանությունից հետո:

Այս թեմայի վերաբերյալ սահմանափակ փաստական ​​պատկերացումներ կան: Այնուամենայնիվ, մի հարցում ցույց է տվել, որ զույգերի միայն 15,6%-ն է կարող դավաճանությունից հետո միասին մնալու պարտավորություն:

Սիրավից հետո վստահությունը պահպանելու համար երկու գործընկերներն էլ պետք է պարտավորվեն ազնիվ և բաց հաղորդակցություն հաստատել հարաբերություններում: Գործընկերը, ով խաբել է, պետք է պահպանի իր վարքի, մտքերի և գործողությունների ամբողջական թափանցիկությունը, որպեսզի կարողանա վերականգնել դիմացինի վստահությունը: Իսկ խաբված զուգընկերը պետք է գիտակցաբար ջանք գործադրի, որպեսզի ամեն ինչ չդիտարկի իր էմոցիոնալ բեռի ոսպնյակով:

Ի՞նչ է պատահում, երբ ավարտվի հետապնդման հուզմունքը: 1>

Կարո՞ղ են զույգերը վերականգնվել դավաճանությունից:

Հարաբերությունները վերականգնելն այն բանից հետո, երբ զուգընկերներից մեկը դուրս է եկել մոնոգամիայի համաձայնեցված սահմաններից, հեշտ չէ: Իրականում, շատ զույգերի համար դավաճանությունը դագաղի ճակատագրական մեխն է: Հետազոտության համաձայն՝ ԱՄՆ-ում ամուսնալուծությունների 37%-ը կազմում են արտաամուսնական կապերը և դավաճանությունը։ Բայց զույգերի քանի՞ տոկոսն է միասին մնում մեկ դավաճանությունից հետո: Այս թեմայի վերաբերյալ սահմանափակ փաստական ​​պատկերացումներ կան: Այնուամենայնիվ, մի հարցում ցույց է տվել, որ զույգերի միայն 15,6%-ն է կարող դավաճանությունից հետո միասին մնալ:

Դժվար չէ բուժվել խաբվելուց հետո: Ի վերջո, այս խախտումը հարվածում է հենց հարաբերությունների հիմքին: Այնուամենայնիվ, այն զույգերը, ովքեր վերապրում են այս անհաջողությունը և գտնում են դավաճանությունից հետո միասին շարժվելու ճանապարհ, ունեն մեկ ընդհանուր բան՝ կամք ընդունելու հարաբերություններում հնարավոր խնդիրները, որոնք կարող են հանգեցրել սիրավեպի, այլ ոչ թե պարզապես կենտրոնանալով դավաճանության ակտի վրա: ինքն իրեն։

Անկախ նրանից, թե ինչ պատճառներով եք խաբեությունից հետո մնալու համար, գործընթացը ենթադրում է խորը ուսումնասիրություն ձեր հարաբերությունների օրինաչափությունների մեջ, ինչպես նաև ձեր անհատական ​​վարքագծի օրինաչափությունների որոշակի ներդաշնակություն: Սա կարող է օգնել ձեզ բացահայտել հիմքում ընկած պատճառները, որոնք կարող են տեղ ստեղծել ձեր հավասարման մեջ մեկ երրորդի համար, լուծել այդ խնդիրները և գտնել ավելի առողջ հաղթահարման մեխանիզմներ՝ ձեր հուզական բեռի և հարաբերությունների հետ կապված խնդիրների լուծման համար:

Սակարող է լինել երկար ձգձգված գործընթաց, որը պահանջում է լուրջ նվիրվածություն և աշխատանք երկու գործընկերներից: Եվ նույնիսկ այդ դեպքում, երաշխիքներ չկան, որ զույգը կարող է վերականգնվել դավաճանությունից և պարզապես վերադառնալ այն ձևին, ինչպես եղել է նրանց միջև: Այն, ինչ դա կարող է օգնել ձեռք բերել, դա դավաճանությունից հետո միասին մնալու և ձեր հարաբերությունները նորովի կառուցելու ունակությունն է:

Ինչ է փոխվում դավաճանությունից հետո և ինչպես վերականգնել ձեր հարաբերությունները

Դավաճանությունը փոխում է ամեն ինչ զույգերի միջև: Դավաճանության բացահայտումը կարող է ոչնչացնել հարաբերությունները՝ թողնելով երկու զուգընկերներին օտարված և կորած զգալով: Երբ դուք այդ փուլում եք, ցավում եք կամ պայքարում եք խաբեության մեղքի հետ, խաբելուց հետո միասին մնալու հեռանկարը կարող է ծիծաղելի թվալ: Ի վերջո, դավաճանությունը փոխում է հարաբերություններում վստահության, հավատի, հավատարմության, հարգանքի և սիրո հիմունքները:

Էրիկան՝ հաղորդակցության մասնագետը, պատմում է, թե ինչպես է դավաճանությունն անճանաչելիորեն փոխել իր հարաբերությունները: «Ես հայտնաբերեցի, որ իմ գործընկերը սիրավեպ է ունեցել իր սկուբա դայվինգի հրահանգչի հետ: Թեև դա կարճ թռիչք էր, որը տևեց դասընթացի տևողությունը, որը տևեց մոտ չորս շաբաթ, այն անճանաչելիորեն փոխեց իմ 7-ամյա հարաբերությունները: Առաջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում այն ​​բանից հետո, երբ նա խոստովանեց, որ քնել է իր հրահանգչի հետ, ես չէի կարող նույնիսկ նայել նրան կամ լինել նույն սենյակում:

Երբ սառույցը սկսեց հալվել, ես հասկացա, որ նա խաբեց ինձ, բայց ուզում է մնալմիասին. Նա մեծապես ներողություն էր խնդրում և ցանկանում էր իրավիճակը շտկել։ Վերադառնալ իրերի վիճակին: Ես իմ սրտի խորքում գիտեի, որ ամեն ինչ երբեք չի կարող վերադառնալ այնպիսին, ինչպիսին էր, բայց ես պատրաստ էի այս հարաբերություններին ևս մեկ հնարավորություն տալ, քանի որ նա անկեղծորեն զղջում էր: Այսպիսով, նա խաբեց, իսկ ես մնացի, և մենք գնացինք զույգերի թերապիա՝ պարզելու, թե ինչպես կարելի է հաջող հարաբերություններ հաստատել դավաճանությունից հետո»:

Էրիկայի փորձը կարող է արձագանքել շատ մարդկանց, ովքեր խաբված են եղել, բայց որոշել են փրկել իրենց հարաբերությունները: . Դավաճանությունից հետո հարաբերությունները շտկելը հեշտ չէ, բայց միանշանակ հնարավոր է: Ահա մի քանի բան, որ պետք է հիշել, եթե մտածում եք միասին մնալ խաբելուց և վերականգնել ձեր կապը.

• Համբերությունը ձեր ամենամեծ դաշնակիցն է. կամ նա, ով դավաճանել է իր գործընկերոջ վստահությունը, համբերությունը կլինի ձեր ամենամեծ դաշնակիցը այս հարաբերությունները շտկելու հարցում: Մի սպասեք արդյունքների մեկ գիշերվա ընթացքում. Կարող է պահանջվել շաբաթներ, ամիսներ կամ նույնիսկ տարիներ շարունակական ջանքեր գործադրել՝ ձեր հարաբերությունները ի սկզբանե վերականգնելու համար
• Թափանցիկությունը կարևոր է. Անհավատարմության ամենամեծ վնասը զույգերի միջև վստահությունն է: Որպեսզի կարողանաք միասին մնալ և բուժվել, դուք պետք է առաջնահերթություն դնեք կորցրած վստահության վերականգնմանը: Թափանցիկ և ազնիվ լինելը ձեր լավագույն խաղն է դրան հասնելու համար
• Հաղորդակցությունը ձեզ կօգնի.խաբելուց հետո տեւում է. Ազնիվ և առողջ հաղորդակցության առատ քանակությամբ: Խոսեք անհարմար հույզերի մասին, տվեք տհաճ հարցեր, պատրաստ եղեք լսելու դիմացինի ասելիքը և դա արեք առանց քննադատելու, արհամարհելու, նվաստացնող կամ մեղադրանքներ հնչեցնելու
• Թույլ տվեք վրդովմունքը. Իհարկե, խաբված լինելը կարող է առաջացնել շատ տհաճ զգացմունքներ՝ զայրույթ, վիրավորանք, դավաճանություն և նույնիսկ զզվանք: Դուք ձեր իրավունքի մեջ եք դրանք արտահայտելու ձեր զուգընկերոջը: Բայց երբ դա արվի, թույլ մի տվեք, որ այս զգացմունքները թուլանան: Արեք այն, ինչ պետք է անեք, որպեսզի ձերբազատվեք այս զգացմունքներից, եթե որոշել եք մնալ դավաճանությունից հետո և ցանկանում եք ձեր հարաբերություններին գոյատևելու ազնիվ հնարավորություն տալ
• Հպեք կարեկցանքի և կարեկցանքի. Անկախ նրանից՝ Դուք հավասարման մեջ խաբող գործընկեր եք կամ նա, ում խաբել են, երբ որոշեք փոխհատուցել, վերաբերվեք ձեր նշանակալից մյուսին կարեկցանքով և կարեկցանքով: Սա նշանակում է դավաճանությունը որպես սուր չպահել խաբածի գլխից վեր, ինչպես նաև չզրկել խաբվածի զգացմունքները

Հարաբերությունների հետ կապված խնդիրները չեն կարող օգտագործվել որպես խաբեության արդարացում: Այնուամենայնիվ, եթե երկու զուգընկերներն էլ բաց են ուսումնասիրելու այն, ինչը չի օգնում իրենց հարաբերություններին՝ առանց մեղքը փոխելու, ապա դավաճանությունից հետո միասին մնալու հույս կա: Նախքանդուք հայտարարում եք «Նա խաբեց, իսկ ես մնացի» կամ «Նա խաբեց, իսկ ես ներեցի», համոզվեք, որ դուք անցել եք ինքստինքյան վերլուծության ժամանակ և եկել եք այս որոշմանը մանրակրկիտ քննարկումից հետո և ոչ որպես ձեր դավաճան զուգընկերոջը ծնկի ցնցող զգացմունքային արձագանք: ներողամտության խնդրանքներ.

Ձեր կապը վերականգնելու և այն ավելի ամուր դարձնելու համար, քան նախկինում, դուք պետք է զերծ մնաք անհավատարմությունից հետո հաշտեցման սխալներից: Այժմ, երբ մենք լուսաբանեցինք այն հիմունքները, թե ինչ է ենթադրում դավաճանությունից հետո միասին մնալը, եկեք մեր ուշադրությունը դարձնենք մեկ այլ կարևոր հարցի վրա. կարո՞ղ է մեկը հաղթահարել դավաճանությունը և մնալ իր զուգընկերոջ հետ: Դևալինան առաջարկում է. «Այո, թերապիայի մեջ մենք շատ հաջողություններ ենք տեսել, որտեղ նույնիսկ դավաճանությունից և դավաճանությունից հետո հարաբերությունները վերսկսվել են. զույգը, անշուշտ, կարող է աշխատել դրա վրա և մտնել երջանիկ տարածք»:

Այնուհետև հաջորդ հարցը, որը մենք բնականաբար մտածում ենք, հետևյալն է. ինչպե՞ս հաղթահարել դավաճանությունը և մնալ միասին: Եկեք դիտարկենք այն գործոնները, որոնք օգնում են ձեզ բուժվել դավաճանությունից հետո և վերականգնել ձեր հարաբերությունները:

1. Հասկանալը, թե ինչպես է դավաճանում ձեզ փոխում

Դա միանշանակ փոխում է: Զույգերը, ում հաջողվում է միասին մնալ դավաճանությունից հետո, ընդունում են այն փաստը, որ երբ վստահությունը կոտրվում է, հեշտ չէ վերադառնալ նախկինի պես: Երկու գործընկերներն էլ պետք է ընդունեն, որ այս սպին անպայման կվնասի այն կապը, որը նրանք նախկինում կիսում էին: Այնուհետև աշխատեք վերակառուցման վրանոր վստահություն հարաբերություններին:

Հասկանալը, որ դավաճանությունը փոխում է ձեզ շատ առումներով և շատ մակարդակներում, առաջին քայլն է պարզելու, թե ինչպես հաղթահարել խաբվածությունը: Այս անհաջողությունը երկու զուգընկերներին էլ կցնցի մինչև հիմքը և գուցե նույնիսկ փոխի փոխհարաբերությունների նկատմամբ նրանց տեսակետը: Այս փաստի ընդունումը կարող է հեշտացնել անհավատարմությունից հետո հարաբերություններում մնալը:

2. Ընդունել, որ դուք երկուսդ էլ նպաստել եք խնդրին

Այս մեկը բարդ է, հատկապես այն զուգընկերոջ համար, ով ունի խաբվել է. Հիմա մենք չենք ասում, որ դուք եք մեղավոր ձեր զուգընկերոջ դավաճանության համար: Խաբելը միշտ ընտրություն է, և պատասխանատվությունը կրում է նա, ով կատարել է այդ ընտրությունը: Բայց կարող են լինել որոշակի հիմքում ընկած հանգամանքներ, որոնք կարող են դրդել խաբեբա գործընկերոջը կատարել այդ ընտրությունը, և այդ հանգամանքներում երկու գործընկերներն էլ կարող են նպաստել: Զույգերը, որոնց հաջողվում է դուրս գալ դավաճանությունից, բաց են ընդունելու, որ փոքր խնդիրները կարող են հիմք հանդիսանալ այս մեծ պոռթկումի համար:

Դևալինան ասում է. Որքան էլ դժվար լինի խաբված զուգընկերոջ համար թերապիայի և խորհրդատվության միջոցով գիտակցել, որ իրենք եղել են խնդրի մի մասը, զույգերը գիտակցում են, թե ինչպես է իրենցից յուրաքանչյուրը նպաստել հարաբերությունների քայքայմանը: Բաներ, ինչպիսիք են՝ չվերցնելը ականգնել հարաբերություններում՝ ունենալով հնացած արժեքներ, որոնք չեն կիրառվում մեր օրերում, չլինելով ճկուն՝ սրանք այն եղանակներն են, որոնցով մարդիկ կարող են պասիվորեն նպաստել հարաբերությունների ձախողմանը»:

Կարևոր է հասկանալ, որ խնդիրներն ընդունելը չի ​​նշանակում ընդունել մեղքը: Խոսքը հասունության մասին է՝ հաշտվելու այն տգեղ իրականության հետ, որ երկու գործընկերներն էլ նպաստում են հարաբերություններում առկա խնդիրների առաջացմանը: Սրանից է բխում այն ​​համոզմունքը, որ նրանք երկուսն էլ միասին կարող են լուծումներ փնտրել կոտրվածը վերականգնելու համար:

3. Խաբողը գիտի, որ վստահությունը վերականգնելու համար ժամանակ կպահանջվի

Անձը, ով շեղվել է, պետք է ժամանակ և տարածք տրամադրի իր զուգընկերոջը, որպեսզի բուժվի դավաճանությունից հետո: Կախարդական փայտիկից ակնկալելը, որը կջնջի դավաճանության զգացմունքները և անմիջապես կվերականգնի վստահությունը, միամտություն է և անիրատեսական: Քեզ դավաճանած անձի հետ մնալը դժվար որոշում է կայացնել, քանի որ մարդը անընդհատ թերահավատ և նույնիսկ վախ է զգում:

Զույգերը, որոնց դավաճանությունից հետո հաջողվում է միասին մնալ, գիտեն, որ վնասը վերացնելու արագ լուծում չկա: Խաբողը թույլ է տալիս զուգընկերոջը բուժել սեփական տեմպերով: Իր հերթին, մյուս գործընկերն անում է ամեն ինչ, որպեսզի վստահի իր հավաստիացումներին՝ այլեւս չգնալ այդ ճանապարհով: Ինչպես նախկինում ասացինք, պատասխանը, թե ինչպես հաղթահարել խաբվածությունը, համբերությունն է: Շատ ու շատ՝ երկու գործընկերների կողմից:

4. Թերապիա է անհրաժեշտ՝ բուժվելու համար՝ խաբված լինելուց հետո

ՈւսումնասիրությունԱնհավատարմության հետևանքների մասին հաստատում է, որ դավաճանությունը կարող է վնասել չխաբող զուգընկերոջ ֆիզիկական և հոգեկան առողջությանը: Հետևաբար, զույգերի մեծամասնությունը, ում հաջողվում է դավաճանությունից հետո միասին առաջ շարժվել, ապավինում է մասնագետի օգնությանը: Սա փոքր-ինչ հեշտացնում է նավարկելու այս դժվարին ժամանակաշրջանը և բարդ հույզերի մշակումը:

Միայն չխաբող զուգընկերը չէ, որ կրում է դավաճանության բեռը: Այն զուգընկերը, ով մոլորվել է, կարող է նաև խաբելու մեղքի զգացում ունենալ: Այսքան ուղեբեռի հետ կրկին կապ հաստատելը կարող է մարտահրավեր լինել: Ահա թե ինչու զույգերի թերապիա փնտրելու փոխադարձ համաձայնությունը օգնում է վերականգնման ճանապարհը դարձնել ավելի քիչ վախկոտ: Եթե ​​դուք դժվարանում եք պարզել, թե ինչպես բուժվել դավաճանությունից հետո և մնալ միասին, կամ ինչպես հաղթահարել դավաճան ամուսնուն և մնալ միասին, ապա թերապիայի քննարկումը լավ մեկնարկային կետ է: Իմացեք, որ օգնությունը միայն մեկ սեղմումով է հեռու:

5. Շփումը կարևոր է դավաճանությունից հետո միասին մնալու համար

Դավաճանությունից հետո միասին մնալու ամենակարևոր գործոնը վստահության վերականգնումն է: Դա անելու լավագույն միջոցը ազնիվ հաղորդակցության առաջնահերթությունն է: Գործընկերները, ովքեր իրենց համատեղ ճանապարհորդության ընթացքում նավարկում են այս բավականին տհաճ բախումը, կարողանում են հաղթահարել՝ միմյանց հետ խոսելով այն ամենի մասին, ինչ նրանք զգացել են դավաճանությունից հետո:

Դևալինան բացատրում է. «Առաջին բանը, որ զույգը պետք է փորձի և անի, սեփականը մշակելն է