ఎవరైనా మోసం చేయబడినప్పుడు, ఆగ్రహావేశాలు, కోపం, బాధ మరియు ద్రోహం వంటి కొన్ని భావోద్వేగాలు అవిశ్వాసం వెలుగులోకి వచ్చిన తర్వాత వారు ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. అవిశ్వాసం కారణంగా జంటల కనెక్షన్‌కు ఎదురుదెబ్బ తగలడం వల్ల, చాలా మంది ప్రజలు ఆవేశాన్ని ప్రదర్శించడం మరియు ముందుకు వెళ్లడం మాత్రమే అవిశ్వాసాన్ని ఎదుర్కోవడానికి 'సరైన' మార్గం అని భావిస్తారు. మోసపోయిన తర్వాత ఎలా నయం చేయాలి మరియు కలిసి ఉండాలనేది ప్రముఖంగా వినోదం పొందిన భావన కాదు. ప్రజలు, వాస్తవానికి, దారితప్పిన భాగస్వామితో కలిసి ఉండటానికి కూడా తీర్పు ఇవ్వబడతారు.

అంటే, ఒక సంబంధం ముగింపుతో మోసాన్ని సమం చేయడం అనేది ఒక సరళమైన ఊహ. రిలేషన్ షిప్ డైనమిక్స్ అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉన్నందున, మోసం చేసిన తర్వాత కలిసి ఉండడం నిజానికి సాధ్యమని చాలా మంది జంటలు తెలుసుకుంటారు. ఈ కష్టమైన స్పెల్ ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేసే నిపుణులతో మరియు జంటల చికిత్సలో కళంకం తగ్గుతుంది, భాగస్వాములు మోసం చేసే ఎపిసోడ్ నేపథ్యంలో విడిపోవడానికి మించిన ఎంపికలను అన్వేషించవచ్చు. మిమ్మల్ని మోసం చేసిన వారితో కలిసి ఉండే అవకాశం కూడా ఇందులో ఉంది.

అందువల్ల మోసపోయిన వారిని ఎలా అధిగమించాలి మరియు మీ భాగస్వామితో సంబంధాన్ని ఎలా పునర్నిర్మించుకోవాలి అనే ప్రశ్న మాకు వస్తుంది? క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ దేవలీనా ఘోష్ (M.Res, మాంచెస్టర్ యూనివర్శిటీ), కోర్నాష్ వ్యవస్థాపకురాలు: ది లైఫ్‌స్టైల్ మేనేజ్‌మెంట్ స్కూల్, జంటల కౌన్సెలింగ్ మరియు ఫ్యామిలీ థెరపీలో నైపుణ్యం కలిగి ఉన్నారు, నడకతో పాటు సంబంధంలో మోసాన్ని ఎదుర్కోవటానికి కొన్ని మార్గాలను చూద్దాం.ఏమి జరిగిందనే దాని గురించి భావాలు. అప్పుడు, మీ కమ్యూనికేషన్ యొక్క సమయం మరియు మీరు ఎలా వస్తున్నారనేది కూడా మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయం. వివాహం నయం అవుతుందని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ భావాలను గురించి మాట్లాడేటప్పుడు 'నేను' ప్రకటనలతో ప్రారంభించండి. అవతలి వ్యక్తి వింటున్నాడా లేదా అనే దానిపై దృష్టి పెట్టండి. విజయవంతమైన కమ్యూనికేషన్‌లో అది ఒక పెద్ద భాగం.

“కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నప్పుడు, హద్దులను సెట్ చేయండి, మీ స్వరం యొక్క స్వరాన్ని అర్థం చేసుకోండి మరియు అన్ని భావాల శబ్దంలో కంటెంట్ కోల్పోకుండా చూసుకోండి. మీ భాగస్వామి కోసం నోట్స్ వదిలివేయడం వంటి వ్రాతపూర్వక సంభాషణను కూడా పరిగణించవచ్చు. గతంలో మోసం చేయడం మరియు కలిసి ఉండడం గురించి మీరు తీవ్రంగా ఆలోచిస్తే ఈ కమ్యూనికేషన్ ఓపెన్‌గా మరియు రెండు-మార్గంగా ఉండాలి. మీరు ఇప్పటి వరకు కొన్ని కమ్యూనికేషన్ తప్పులు చేస్తూ ఉండవచ్చు, వాటిని సరిదిద్దాలి. ఇద్దరు భాగస్వాములు తమ అభిప్రాయాలను స్వేచ్ఛగా చెప్పగలగాలి, మరొకరు తీర్పు చెప్పబడతారేమో లేదా మూసివేయబడతారేమో అనే భయం లేకుండా. ఇది కమ్యూనికేషన్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది.

6. మార్పులు చేయడానికి ఇష్టపడే జంటలు మోసం చేసిన తర్వాత సంబంధాన్ని పునర్నిర్మించుకోవచ్చు

మీరు మోసపోయిన తర్వాత ఎలా కోలుకోవాలి మరియు కలిసి ఉండడం గురించి ఆలోచిస్తుంటే, మీరు సంబంధాన్ని పునర్నిర్మించడంలో ఎలా పని చేయవచ్చో ఆలోచించండి. ఎఫైర్ నుండి బయటపడి, ఈ హరికేన్‌కి అవతలి వైపుకు చేరుకున్న జంటలు తమ సమీకరణంలో సరైన మార్పులు చేయడానికి సుముఖతను ప్రదర్శిస్తారు. అవిశ్వాసం తర్వాత ఉండడానికి చాలా ప్రయత్నం అవసరంరెండు వైపుల నుండి.

ఇద్దరు భాగస్వాములు కలిసి మెరుగ్గా ఉండటానికి మార్గాలను కనుగొనడానికి కొంత ఆత్మ శోధనకు కట్టుబడి ఉండాలి. సంబంధం ఎవరి తప్పుతో సంబంధం లేకుండా, ఇద్దరు భాగస్వాములు బలమైన సంబంధాన్ని పునర్నిర్మించడానికి బాధ్యత వహిస్తారు మరియు దీర్ఘకాలం పాటు కొనసాగే బంధం. దేవలీనా మాకు చెబుతుంది, “మరింత నాణ్యమైన సమయాన్ని కలిసి గడపడం చాలా అవసరం, ఎందుకంటే ఇది ఇప్పటికే క్షీణించింది. నమ్మకం పోయినందున, ఏ సంబంధంలోనైనా ‘సరదా’ పోతుంది.

“మేము తరచుగా జంటలను బంధం కార్యకలాపాలలో పాల్గొనమని, హాస్యాన్ని పంచుకోవాలని మరియు శారీరక సాన్నిహిత్యంపై కూడా పని చేయాలని ప్రోత్సహిస్తాము. హగ్గింగ్, తాకడం మొదలైనవాటిని రోజూ ప్రోత్సహించడం ఎందుకు సౌకర్యవంతంగా ఉండాలనేది ముఖ్యం. కలిసి జిమ్‌కి వెళ్లడం ప్రారంభించండి, కలిసి కొత్త నైపుణ్యాన్ని నేర్చుకోండి లేదా మోసం చేయడం కోసం సాయంత్రం నడకకు వెళ్లండి మరియు మీ భాగస్వామితో కలిసి ఉండండి.

7. మరీ ముఖ్యంగా, అది పని చేసేలా చేయాలనే సంకల్పం వారికి ఉంటుంది

ఒక భాగస్వామి దానిని పని చేయాలనుకుంటే మరియు మరొకరు దానిని పని చేయాలనుకుంటే, మీ సంబంధాన్ని సరిదిద్దాలనే ఆశ చాలా తక్కువ. మోసం నేపథ్యంలో కలిసి ఉండే జంటలు అలా చేయగలుగుతారు, ఎందుకంటే ఇద్దరు భాగస్వాములు వారి సంబంధాన్ని విలువైనదిగా భావిస్తారు మరియు అతిక్రమించినప్పటికీ దానిని పని చేయాలనుకుంటున్నారు. మీరు ఇప్పటికే వేరుగా ఉంటే, అది సహాయం చేయదు.

అటువంటి జంటలకు, ఒకరికొకరు వారి ప్రేమ మోసం యొక్క గాయాన్ని అధిగమిస్తుంది మరియు వారు భావాల నుండి కోలుకోవడానికి మాత్రమే మార్గాలను కనుగొనటానికి కట్టుబడి ఉంటారుప్రతికూలత కానీ వారి సంబంధాన్ని పునర్నిర్మించండి. దీనికి సమయం మరియు పట్టుదల పట్టవచ్చు, కానీ మోసం చేసిన తర్వాత కలిసి ఉండటంలో వారు విజయవంతమవుతారు. ఇది మునుపటి కంటే మరింత దృఢమైన బంధాన్ని నిర్మించడంలో వారికి సహాయపడుతుంది.

అర్కాన్సాస్‌కు చెందిన రీడర్ డెబ్బీ మాతో ఇలా అన్నారు, “నేను మోసపోయాను మరియు నా బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో సంబంధం లేకుండా ఉన్నాను ఎందుకంటే నేను దానిని పని చేయాల్సిన అవసరం లేదు కానీ నేను కోరుకున్నాను. నేను అతనిని ప్రేమిస్తున్నానని మరియు మనం ప్రయత్నిస్తే మనం కలిసి పరిష్కరించగలమని నాకు తెలుసు. ఈ సంబంధంలో కొనసాగడానికి నన్ను మరింతగా ప్రేరేపించిన తనంతట తానుగా పని చేయడానికి కూడా అతను సిద్ధంగా ఉన్నాడు.”

మోసపోయిన తర్వాత ఎలా నయం చేయాలి మరియు కలిసి ఉండడం ఎలా?

మీ భాగస్వామి యొక్క నమ్మకద్రోహాన్ని కనుగొనడం వినాశకరమైనది. అయినప్పటికీ, ఇది మీరు తిరిగి పుంజుకోలేనిది కాదు. మోసం చేసే భర్తను అధిగమించడం మరియు కలిసి ఉండడం లేదా మోసం చేసే భార్య లేదా దీర్ఘకాల భాగస్వామితో సంబంధాన్ని పునర్నిర్మించడం అనేది సుదీర్ఘమైన, పన్ను విధించే ప్రక్రియ. అయితే ఇద్దరు భాగస్వాములు కష్టపడి పని చేయడానికి కట్టుబడి ఉన్నంత కాలం, మీరు మీ సంబంధాన్ని బాగు చేసుకోవచ్చు.

మీరు క్షమించాలని మరియు కలిసి ఉండాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు పరిష్కరించాల్సిన ముఖ్యమైన ప్రశ్న: మోసం చేసిన తర్వాత సంబంధం సాధారణ స్థితికి వెళ్లగలదా? ఇది మీ భాగస్వామితో మీ సమీకరణంపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది. కొంతమంది జంటలు కాలక్రమేణా తమ బంధంలో పాత సంతులనాన్ని పునరుద్ధరించుకోగలుగుతారు, మరికొందరు కొత్త సాధారణ స్థితిని కనుగొంటారు, మరికొందరు ఈ వ్యవహారం ముగిసిన చాలా కాలం తర్వాత కూడా బాధను అనుభవిస్తూనే ఉంటారు.

జంట దీన్ని ఎలా నిర్వహిస్తారనే దానితో సంబంధం లేకుండాఎదురుదెబ్బ, సంబంధం మనుగడ సాగించగలదు మరియు కొనసాగుతుంది మరియు అవిశ్వాసం తర్వాత ఉండడం నిజానికి ఒక అవకాశం. రికవరీకి ఈ సుదీర్ఘ మార్గంలో మీకు సహాయపడే రిలేషన్ షిప్ చీటింగ్‌ను ఎలా పునర్నిర్మించాలనే దానిపై ఇక్కడ 7 చిట్కాలు ఉన్నాయి:

1.

ఒకసారి మీరు ద్రోహాన్ని కనుగొన్న తర్వాత, మోసపోయిన తర్వాత నయం చేయడంలో నిజాయితీ మీకు సహాయపడుతుంది - మోసం చేసే భాగస్వామి వారి మనోవేదనలను బయటపెట్టాలి. ఈ డిక్లరేషన్ ఎమోషనల్‌గా పచ్చిగా మరియు అస్పష్టంగా ఉంటే అది ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. మీరు అనుభవిస్తున్న బాధలు మరియు బాధలన్నింటినీ మీరు తప్పక బయటపెట్టాలి. మీరు మీ భాగస్వామితో ఉన్నవాటిని పోగొట్టుకోకూడదనుకోవడం వల్ల మోసం నుండి బయటపడటం ఎలా అని మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, ఇది మీ సమాధానం.

మోసానికి గురైన తర్వాత మీరు స్వస్థత పొందగల ఏకైక మార్గం ఇది. మీ భావోద్వేగాలను అణిచివేయవద్దు మరియు వాటిని పెంచుకోవద్దు ఎందుకంటే ఇది సంబంధంలో పగకు మాత్రమే దారి తీస్తుంది, ఇది చెదపురుగులా పనిచేస్తుంది, మీ బంధాన్ని లోపల నుండి బోల్ చేస్తుంది. మోసం చేసే భాగస్వామి తమ భావోద్వేగ దుర్బలత్వాలను ప్రదర్శించడం ద్వారా మరొకరు సుఖంగా ఉండే వాతావరణాన్ని తప్పనిసరిగా సృష్టించాలి. ఈ అతిక్రమణ వల్ల కలిగే బాధను మీరు అర్థం చేసుకున్నారని మోసం చేయని భాగస్వామికి తెలియజేయడం కూడా అంతే ముఖ్యం.

2. అవిశ్వాసం తర్వాత మీ సంబంధాన్ని సరిదిద్దుకోవడానికి బాధను పంచుకోండి

తరచూ మోసం చేయని భాగస్వామి మాత్రమే నొప్పి మరియు వేదనను అనుభవిస్తున్నారని భావించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, అవిశ్వాసం యొక్క దాదాపు అన్ని సందర్భాల్లో, వ్యభిచార భాగస్వామివారి స్వంత గుండె నొప్పితో వ్యవహరిస్తున్నారు. మోసం చేసే అపరాధం మరియు సంబంధం యొక్క భవిష్యత్తు గురించి నిస్సహాయత నుండి ఉత్పన్నమయ్యేది.

ఒకరి బాధకు మరొకరు సాక్ష్యమివ్వడం మరియు తాదాత్మ్యం చూపడం అనేది వైద్యం ప్రక్రియలో ముఖ్యమైన భాగం. ఈ ఎమోషనల్ గ్రైండ్ ద్వారా వెళ్లకుండా మీరు మీ సంబంధాన్ని పునర్నిర్మించలేరు. దేవలీనా మనకు చెప్పినట్లుగా, “మీ ప్రియమైన వారిని బాధపెట్టడానికి మీరు ఏదైనా చేస్తే, అపరాధ భావన సహజమని ఒకరు అర్థం చేసుకోవాలి. పశ్చాత్తాపం, నిజానికి, ఆరోగ్యకరమైనది, కానీ దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో ముఖ్యం.

“ఒకరు తమ అపరాధభావనలో ఉండకూడదు మరియు దాని గురించి ఏమీ చేయకూడదు. ఎవరితోనైనా నమ్మకం ఉంచడం, వృత్తిపరమైన సహాయం పొందడం మరియు మీరు చేసిన పనిని అంగీకరించడం వంటి భావాల నుండి బయటపడటానికి ఎవరైనా ప్రయత్నించాలి. మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోకండి మరియు బదులుగా మీతో నిజాయితీగా ఉండండి. అలాగే, మీ ప్రాథమిక సంబంధాన్ని ఆరోగ్యంగా మార్చడానికి ప్రయత్నం చేయడం వల్ల మీ అపరాధ భావాలు తగ్గుతాయి. మీరు ఎలా మెరుగుపడతారని మీ భాగస్వామిని అడగడం ద్వారా కూడా ఒకరి అపరాధాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.”

3. హృదయపూర్వక క్షమాపణ రాయడం

మీ భాగస్వామి అవిశ్వాసం తర్వాత కూడా కొనసాగాలని మీరు కోరుకుంటే, మీరు వారికి ఒక కారణం ఇవ్వాలి. మరియు ఆ కారణాలలో ఒకటి మీరు మీ చర్యలకు నిజంగా చింతిస్తున్నాము మరియు భవిష్యత్తులో మరింత మెరుగ్గా చేయాలనుకుంటున్నారు. "నేను మోసపోయాను మరియు ఉండిపోయాను" అని ఎవరూ ఎప్పుడూ చెప్పలేదు, వారి భాగస్వామి జరిగిన దాని గురించి చింతిస్తున్నారని మరియుఈ సంబంధానికి మరో అవకాశం ఇవ్వాలని కోరుకున్నారు.

వ్యభిచారి ఈ సంఘటన తమపై ఎలా ప్రభావం చూపిందనే దాని గురించి వారి భాగస్వామి యొక్క నిజాయితీ, పచ్చి మరియు భావోద్వేగ ప్రకటనను విన్నారు. తమ కథను బయట పెట్టడానికి వారికి అవకాశం రావడం న్యాయమే. అయినప్పటికీ, భావోద్వేగాలు అసహ్యంగా మరియు కోపంగా ఉన్నప్పుడు, మోసం చేయని భాగస్వామికి వ్యభిచారిని నిష్పక్షపాతంగా వినడం కష్టం. నిందలు మారడం మరియు ఆరోపణలు సాధారణంగా అనుసరిస్తాయి.

అటువంటి సందర్భంలో, క్షమాపణను వ్రాయడం సహాయపడుతుంది. అవిశ్వాసం తర్వాత మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో మీ భాగస్వామికి చెప్పడానికి ఈ అవకాశాన్ని ఉపయోగించండి. ఈ సంక్లిష్ట భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడానికి వ్రాయడం ఒక మంచి అవకాశాన్ని ఇస్తుంది. అదే సమయంలో, మోసపోయిన భాగస్వామి ఈ ఖాతాను మరింత ప్రశాంతంగా మరియు సేకరించిన ఆలోచనతో ప్రాసెస్ చేసే అవకాశాన్ని పొందుతారు.

7. మోసం చేసిన తర్వాత ఎలా కొనసాగించాలి? విశ్వాసం ఉంచండి

‘ఒకసారి మోసగాడు, ఎప్పుడూ మోసగాడు’ వంటి క్లిచ్‌లు మిమ్మల్ని వెనుకకు రానివ్వవద్దు. ఇది ఏ పార్టీకీ మేలు చేయదు. మీరు అవిశ్వాసం తర్వాత కలిసి ఉండాలని మరియు మీ సంబంధాన్ని పని చేయడానికి ఉద్దేశించినట్లయితే, అలాంటి సాధారణీకరణలకు మీ మైండ్ స్పేస్‌లో స్థానం ఉండదు. మోసపోయినట్లు వదిలేసి ముందుకు సాగడం మంచిది.

అవును, ఏకపత్నీవ్రత నియమాలకు కట్టుబడి ఉండలేని సీరియల్ మోసగాళ్లు ఉన్నారు. పరిస్థితుల కారణంగా కాకుండా, అది వారి వ్యవస్థలో భాగమైనందున దారితప్పిన వ్యక్తులు ఉన్నారు. మరియు వారు నిజంగా బయటకు రావాలని కోరుకుంటారు. వారు వారి నేర్చుకుంటారుపాఠం మరియు అదే తప్పును ఎప్పుడూ పునరావృతం చేయవద్దు.

మోసానికి గురైన తర్వాత నయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న భాగస్వామిగా, మీరు విశ్వాసం కలిగి ఉండాలి. మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తి రెండవ వర్గంలోకి వస్తారని మరియు వారు మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని విశ్వసించండి. తప్ప, వారు పదే పదే ఈ దారిలోకి వెళ్లారు. ఏ సందర్భంలో, అవిశ్వాసం తర్వాత కలిసి వెళ్లడం మంచి ఆలోచన కాదా అని మీరు మళ్లీ అంచనా వేయాలి.

జంటలు మోసం నుండి కోలుకోగలరా? మిమ్మల్ని మోసం చేసిన వారితో ఉండడం సాధ్యమేనా? ఆ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఏమిటంటే, భాగస్వాములు ఇద్దరూ సంబంధం కోసం పోరాడటానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా మరియు విశ్వాసం యొక్క లీపు తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా, తద్వారా వారు అవిశ్వాస చర్య ద్వారా మిగిలిపోయిన శిధిలాల నుండి ఆరోగ్యకరమైన, బలమైన బంధాన్ని పునర్నిర్మించగలరు.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

సంబంధం యొక్క పునాది బలంగా ఉంటే, మోసం చేసిన తర్వాత కూడా అది పాత రూపానికి తిరిగి రావచ్చు. కానీ దీనికి సమయం పడుతుంది మరియు నమ్మకాన్ని తిరిగి తీసుకురావడానికి సంబంధాన్ని నయం చేయడానికి మరియు పెంపొందించడానికి భాగస్వాములిద్దరూ ఆ సమయాన్ని వెచ్చించాలి.

సంబంధం నుండి మీకు ఏమి కావాలో మీరు నిజాయితీగా ఉండాలి, బాధను పంచుకోవాలి, ఒకరికొకరు క్షమాపణలు చెప్పుకోవాలి, సంబంధాన్ని అంచనా వేయాలి మరియు మీరు ఎలా నయం చేయాలి, క్షమాపణ చూపించండి మరియు విశ్వాసం ఉంచండి. 3. అవిశ్వాసం నొప్పి ఎప్పటికైనా తగ్గిపోతుందా?

అవిశ్వాసం యొక్క నొప్పి చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుందనే వాస్తవాన్ని తిరస్కరించడం లేదు.సమయం ఉత్తమ వైద్యం. నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందేందుకు మోసం చేసిన భాగస్వామి యొక్క స్థిరమైన ప్రయత్నం ఉంటే, చివరికి నొప్పి మాయమవుతుంది. 4. ఒక మోసం చేసిన తర్వాత ఎంత శాతం జంటలు కలిసి ఉంటారు?

ఈ అంశంపై పరిమిత వాస్తవిక అంతర్దృష్టులు ఉన్నాయి. ఏది ఏమైనప్పటికీ, 15.6 % జంటలు మాత్రమే అవిశ్వాసం తర్వాత కలిసి ఉండేందుకు కట్టుబడి ఉంటారని ఒక సర్వే సూచిస్తుంది.

వ్యవహారం తర్వాత నమ్మకాన్ని కాపాడుకోవడానికి, భాగస్వాములిద్దరూ సంబంధంలో నిజాయితీగా మరియు బహిరంగ సంభాషణకు కట్టుబడి ఉండాలి. మోసం చేసిన భాగస్వామి ఇతరుల నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందేందుకు వారి ప్రవర్తన, ఆలోచనలు మరియు చర్యకు సంబంధించి పూర్తి పారదర్శకతను కొనసాగించాలి. మరియు మోసం చేయబడిన భాగస్వామి తన భావోద్వేగ సామాను యొక్క లెన్స్ ద్వారా ప్రతిదానిని వీక్షించకుండా ఒక చేతన ప్రయత్నం చేయాలి.

పర్సూట్ యొక్క ఉత్కంఠ ముగిసినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? 1>

జంటలు మోసం నుండి కోలుకోగలరా?

భాగస్వామ్యుల్లో ఒకరు ఏకభార్యత్వం యొక్క అంగీకరించిన హద్దులు దాటి పోయిన తర్వాత సంబంధాన్ని సరిచేయడం అంత సులభం కాదు. వాస్తవానికి, చాలా మంది జంటలకు, అవిశ్వాసం శవపేటికలో ప్రాణాంతకమైన గోరు అని రుజువు చేస్తుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, USలో 37% విడాకులకు వివాహేతర సంబంధాలు మరియు అవిశ్వాసం కారణం. అయితే ఒకరు మోసం చేసిన తర్వాత ఎంత శాతం జంటలు కలిసి ఉంటున్నారు? ఈ అంశంపై పరిమిత వాస్తవిక అంతర్దృష్టులు ఉన్నాయి. ఏది ఏమైనప్పటికీ, 15.6% జంటలు మాత్రమే అవిశ్వాసం తర్వాత కలిసి ఉండటానికి కట్టుబడి ఉంటారని ఒక సర్వే సూచిస్తుంది.

మోసం చేసిన తర్వాత నయం చేయడం అంత సులభం కాదు. అన్నింటికంటే, ఈ అతిక్రమణ సంబంధం యొక్క పునాదిని తాకింది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఈ ఎదురుదెబ్బను తట్టుకుని, అవిశ్వాసం తర్వాత కలిసి జీవించే మార్గాన్ని కనుగొనే జంటలకు ఉమ్మడిగా ఒక విషయం ఉంటుంది - కేవలం మోసం చేసే చర్యపై దృష్టి పెట్టడం కంటే వ్యవహారానికి దారితీసిన సంబంధంలో సంభావ్య సమస్యలను గుర్తించాలనే సంకల్పం. స్వయంగా.

మోసం చేసిన తర్వాత ఉండడానికి మీ కారణాలు ఏమైనప్పటికీ, ఈ ప్రక్రియ మీ సంబంధ నమూనాలను లోతుగా డైవ్ చేయడంతో పాటు మీ వ్యక్తిగత ప్రవర్తన విధానాలను కొంత ఆత్మపరిశీలనకు గురి చేస్తుంది. ఇది మీ సమీకరణంలో మూడవ వంతుకు చోటు కల్పించిన అంతర్లీన కారణాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, ఆ సమస్యలను పరిష్కరించండి మరియు మీ భావోద్వేగ సామాను మరియు సంబంధాల సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి ఆరోగ్యకరమైన కోపింగ్ మెకానిజమ్‌లను కనుగొనవచ్చు.

ఇదిఇద్దరు భాగస్వాముల నుండి తీవ్రమైన నిబద్ధత మరియు పని అవసరమయ్యే దీర్ఘకాలిక ప్రక్రియ కావచ్చు. ఆపై కూడా, ఒక జంట మోసం నుండి కోలుకోవచ్చు మరియు వారి మధ్య విషయాలు ఉన్న విధంగా తిరిగి వెళ్లగలరని ఎటువంటి హామీలు లేవు. మోసం చేసిన తర్వాత కలిసి ఉండడం మరియు మీ సంబంధాన్ని కొత్తగా నిర్మించుకోవడం వంటి వాటిని సాధించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.

మోసం చేసిన తర్వాత ఎలాంటి మార్పులు మరియు మీ సంబంధాన్ని ఎలా రిపేర్ చేసుకోవాలి

మోసం ఒక జంట మధ్య ప్రతిదాన్ని మారుస్తుంది. అవిశ్వాసం యొక్క వెలికితీత సంబంధాన్ని నిర్మూలిస్తుంది, ఇద్దరు భాగస్వాములు పరాయీకరణ మరియు కోల్పోయినట్లు భావిస్తారు. మీరు ఆ దశలో ఉన్నప్పుడు, బాధను తట్టుకోలేక లేదా మోసం చేసిన అపరాధ భావనతో పెనుగులాడుతున్నప్పుడు, మోసం చేసిన తర్వాత కలిసి ఉండే అవకాశం నవ్వు తెప్పిస్తుంది. అన్నింటికంటే, మోసం సంబంధంలో నమ్మకం, విశ్వాసం, విధేయత, గౌరవం మరియు ప్రేమ యొక్క ప్రాథమికాలను మారుస్తుంది.

ఎరికా, కమ్యూనికేషన్స్ ప్రొఫెషనల్, మోసం తన సంబంధాన్ని గుర్తించలేని విధంగా ఎలా మార్చివేసింది అనే దాని గురించి మాట్లాడుతుంది. “నా భాగస్వామి తన స్కూబా డైవింగ్ శిక్షకుడితో ఎఫైర్ కలిగి ఉన్నాడని నేను కనుగొన్నాను. ఇది దాదాపు నాలుగు వారాల పాటు కొనసాగిన కోర్సు యొక్క క్లుప్తమైన ఫ్లింగ్ అయినప్పటికీ, ఇది నా 7 ఏళ్ల సంబంధాన్ని గుర్తించలేని విధంగా మార్చింది. అతను తన శిక్షకుడితో పడుకున్నట్లు ఒప్పుకున్న తర్వాత మొదటి కొన్ని వారాల పాటు, నేను అతనిని చూడలేకపోయాను లేదా అదే గదిలో ఉండలేకపోయాను.

మంచు కరిగిపోవడం ప్రారంభించినప్పుడు, అతను నన్ను మోసం చేశాడని నేను గ్రహించాను. ఉండాలనుకుంటాడుకలిసి. అతను చాలా క్షమాపణలు చెప్పాడు మరియు విషయాలను సరిచేయాలని కోరుకున్నాడు. విషయాలు తిరిగి వెళ్ళడానికి. నా హృదయాలలో విషయాలు ఎలా ఉన్నాయో తిరిగి వెళ్ళలేవని నాకు తెలుసు, కానీ అతను నిజంగా పశ్చాత్తాపపడుతున్నందున ఈ సంబంధానికి మరొక అవకాశం ఇవ్వడానికి నేను సిద్ధంగా ఉన్నాను. కాబట్టి, అతను మోసం చేసాడు మరియు నేను అక్కడే ఉండిపోయాము మరియు మోసం చేసిన తర్వాత విజయవంతమైన సంబంధాన్ని ఎలా నిర్మించుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి మేము జంటల చికిత్సకు వెళ్లాము.”

ఎరికా యొక్క అనుభవం మోసపోయిన చాలా మంది వ్యక్తులతో ప్రతిధ్వనించవచ్చు, కానీ వారి సంబంధాన్ని కాపాడుకోవాలని నిర్ణయించుకుంది. . అవిశ్వాసం తర్వాత సంబంధాన్ని రిపేర్ చేయడం అంత సులభం కాదు కానీ అది ఖచ్చితంగా సాధ్యమే. మీరు మోసం చేసిన తర్వాత కలిసి ఉండాలని మరియు మీ బంధాన్ని పునర్నిర్మించుకోవాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే ఇక్కడ గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• ఓపిక మీ అతిపెద్ద మిత్రుడు: మోసం చేసిన తర్వాత మీరు ఉంటున్నారా లేదా వారి భాగస్వామి నమ్మకానికి ద్రోహం చేసిన వ్యక్తి, ఈ సంబంధాన్ని సరిదిద్దడంలో సహనం మీ అతిపెద్ద మిత్రుడు. రాత్రిపూట ఫలితాలను ఆశించవద్దు. మీ సంబంధాన్ని పున:నిర్మించుకోవడానికి వారాలు, నెలలు లేదా సంవత్సరాల తరబడి స్థిరమైన ప్రయత్నం పట్టవచ్చు
• పారదర్శకత కీలకం: అవిశ్వాసం యొక్క అతిపెద్ద ప్రమాదం జంట మధ్య విశ్వాసం. కలిసి ఉండడానికి మరియు నయం చేయడానికి, మీరు కోల్పోయిన నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. పారదర్శకంగా మరియు నిజాయితీగా ఉండటమే
• కమ్యూనికేషన్ మిమ్మల్ని చూస్తుంది: కలిసి ఉండడం ఏమిటని ఆశ్చర్యపోతున్నారామోసం తీసుకున్న తర్వాత? నిజాయితీ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కమ్యూనికేషన్ యొక్క అధిక మొత్తంలో. అసహ్యకరమైన భావోద్వేగాల గురించి మాట్లాడండి, అసహ్యకరమైన ప్రశ్నలను అడగండి, అవతలి వ్యక్తి చెప్పేది వినడానికి సిద్ధంగా ఉండండి మరియు విమర్శనాత్మకంగా, కొట్టిపారేయకుండా, దూషించకుండా లేదా ఆరోపణలు చేయకుండా చేయండి
• ఆగ్రహాన్ని వదిలేయండి: ఖచ్చితంగా, మోసం చేయబడటం చాలా అసహ్యకరమైన భావోద్వేగాలను రేకెత్తిస్తుంది - కోపం, బాధ, ద్రోహం మరియు అసహ్యం కూడా. వాటిని మీ భాగస్వామికి వ్యక్తపరిచే హక్కు మీకు బాగానే ఉంది. కానీ అది పూర్తయిన తర్వాత, ఈ భావాలను పెంచుకోవద్దు. మీరు మోసం చేసిన తర్వాత అలాగే ఉండాలని నిర్ణయించుకున్నట్లయితే మరియు మీ బంధానికి మనుగడ కోసం నిజాయితీగా అవకాశం కల్పించాలనుకుంటే ఈ భావోద్వేగాలను వీడేందుకు మీరు ఏమి చేయాలి
• తాదాత్మ్యం మరియు కరుణను తట్టుకోండి: మీరు' ఈక్వేషన్‌లో మోసం చేసే భాగస్వామి లేదా మోసపోయిన వ్యక్తిని తిరిగి మార్చుకోండి, ఒకసారి మీరు సవరణలు చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తిని సానుభూతి మరియు కరుణతో చూసుకోండి. అంటే మోసం చేసినవాడి తలపై ద్రోహాన్ని కత్తిలా పట్టుకోకుండా అలాగే మోసపోయిన వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగాలను నిర్వీర్యం చేయకూడదు

సంబంధ సమస్యలను మోసం చేయడానికి సాకుగా ఉపయోగించలేరు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఇద్దరు భాగస్వాములు నిందలు లేకుండా తమ సంబంధానికి పనికిరాని వాటిని అన్వేషించడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, అవిశ్వాసం తర్వాత కలిసి ఉండాలనే ఆశ ఉంది. ముందుమీరు "అతను మోసం చేసాడు మరియు నేను అలాగే ఉండిపోయాను" లేదా "ఆమె మోసం చేసింది మరియు నేను క్షమించాను" అని ప్రకటించండి, మీరు ఆత్మపరిశీలనకు గురై ఈ నిర్ణయానికి వచ్చారని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీ మోసం చేసిన భాగస్వామి పట్ల భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనగా కాదు. క్షమాపణ కోసం వేడుకుంటున్నారు.

మీ బంధాన్ని పునర్నిర్మించడానికి మరియు మునుపటి కంటే మరింత దృఢంగా చేయడానికి, మీరు అవిశ్వాసం తర్వాత సయోధ్య పొరపాట్లకు దూరంగా ఉండాలి. ఇప్పుడు మనం మోసం చేసిన తర్వాత కలిసి ఉండాలనే ప్రాథమిక అంశాలను కవర్ చేసాము, మన దృష్టిని మరొక ముఖ్యమైన ప్రశ్న వైపు మళ్లిద్దాం: ఒకరు గతంలో మోసం చేసి వారి భాగస్వామితో కలిసి ఉండగలరా? దేవలీనా ఇలా సూచిస్తోంది, “అవును, చికిత్సలో మేము చాలా విజయాలను చూశాము, అక్కడ అవిశ్వాసం మరియు మోసం తర్వాత కూడా, ఒక సంబంధం మళ్లీ ప్రారంభమైంది; ఒక జంట ఖచ్చితంగా దానిపై పని చేయవచ్చు మరియు సంతోషకరమైన ప్రదేశంలోకి ప్రవేశించవచ్చు.”

అప్పుడు మనం సహజంగా ఆలోచించే తదుపరి ప్రశ్న: మోసం నుండి బయటపడటం మరియు కలిసి ఉండటం ఎలా? మోసపోయిన తర్వాత మీకు స్వస్థత చేకూర్చడంలో మరియు మీ సంబంధాన్ని సరిదిద్దడంలో సహాయపడే అంశాలను పరిశీలిద్దాం.

1. మోసగించడం మిమ్మల్ని ఎలా మారుస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం

ఇది ఖచ్చితంగా చేస్తుంది. మోసం చేసిన తర్వాత కలిసి ఉండగలిగే జంటలు ఒకసారి నమ్మకం విచ్ఛిన్నమైతే, ఒకప్పుడు ఉన్న విధంగా తిరిగి వెళ్లడం సులభం కాదు అనే వాస్తవాన్ని అంగీకరిస్తారు. ఈ మచ్చ తాము ఒకసారి పంచుకున్న బంధాన్ని దెబ్బతీస్తుందని ఇద్దరు భాగస్వాములు అంగీకరించాలి. అప్పుడు, పునర్నిర్మాణంపై పని చేయండిసంబంధాన్ని కొత్తగా విశ్వసించండి.

మోసం మిమ్మల్ని అనేక విధాలుగా మరియు అనేక స్థాయిలలో మారుస్తుందని అర్థం చేసుకోవడం మోసం నుండి ఎలా బయటపడాలో తెలుసుకోవడానికి మొదటి అడుగు. ఈ ఎదురుదెబ్బ ఇద్దరు భాగస్వాములను వారి కోర్కెను కదిలిస్తుంది మరియు సంబంధాలపై వారి దృక్కోణంలో మార్పును కూడా తీసుకువస్తుంది. ఈ వాస్తవాన్ని అంగీకరించడం వల్ల అవిశ్వాసం తర్వాత సంబంధంలో ఉండటాన్ని సులభతరం చేయవచ్చు.

2. సమస్యకు మీరిద్దరూ సహకరించారని అంగీకరించడం

ఇది గమ్మత్తైనది, ముఖ్యంగా భాగస్వామికి మోసం చేయబడింది. ఇప్పుడు, మీ భాగస్వామి మోసానికి మీరే కారణమని మేము చెప్పడం లేదు. మోసం చేయడం ఎల్లప్పుడూ ఎంపిక మరియు బాధ్యత ఆ ఎంపిక చేసిన వారిపై ఉంటుంది. కానీ మోసం చేసే భాగస్వామిని ఆ ఎంపిక చేసుకునేలా ప్రేరేపించిన కొన్ని అంతర్లీన పరిస్థితులు ఉండవచ్చు మరియు ఆ పరిస్థితులకు, ఇద్దరు భాగస్వాములు సహకరించి ఉండవచ్చు. మోసం యొక్క ద్రోహం నుండి ముందుకు సాగడంలో విజయం సాధించిన జంటలు చిన్న చిన్న సమస్యలే ఈ పెద్ద దెబ్బకు వేదికగా ఉండవచ్చని అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.

దేవలీనా ఇలా అంటోంది, “వివాహం నాణ్యత క్షీణించడంలో భాగస్వాములు ఇద్దరూ కారణం కావచ్చు. మోసానికి గురైన భాగస్వామికి తాము సమస్యలో భాగమని గ్రహించడం ఎంత కష్టమైనప్పటికీ, చికిత్స మరియు కౌన్సెలింగ్‌తో, జంటలు ప్రతి ఒక్కరు సంబంధం క్షీణించడానికి ఎలా దోహదపడ్డారో తెలుసుకుంటారు. వంటి విషయాలు, ఒక తీసుకోవడం లేదుసంబంధంలో నిలబడండి, ఈ రోజు మరియు వయస్సులో వర్తించని పురాతన విలువలను కలిగి ఉండటం, అనువైనది కాదు - ఇవి విఫలమైన సంబంధానికి వ్యక్తులు నిష్క్రియంగా దోహదపడే మార్గాలు.

సమస్యలను అంగీకరించడం అంటే నిందను అంగీకరించడం కాదని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. ఇద్దరు భాగస్వాములు సంబంధంలో సమస్యలకు దోహదపడే అగ్లీ రియాలిటీతో ఒప్పందానికి వచ్చే పరిపక్వత గురించి. విరిగిపోయిన వాటిని పునర్నిర్మించడానికి వారిద్దరూ కలిసి పరిష్కారాలను వెతకగలరని దీని నుండి నమ్మకం కలుగుతుంది.

3. నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడానికి సమయం పడుతుందని మోసగాడికి తెలుసు

తప్పిపోయిన వ్యక్తి మోసపోయిన తర్వాత కోలుకోవడానికి తన భాగస్వామికి సమయం మరియు స్థలాన్ని ఇవ్వాలి. ద్రోహం యొక్క భావాలను చెరిపివేయడానికి మరియు వెంటనే నమ్మకాన్ని తిరిగి స్థాపించడానికి మంత్రదండం ఆశించడం అమాయకమైనది మరియు అవాస్తవమైనది. మిమ్మల్ని మోసం చేసిన వారితో కలిసి ఉండటం చాలా కష్టమైన నిర్ణయం, ఎందుకంటే ఒకరు నిరంతరం సందేహాస్పదంగా మరియు భయపడుతూ ఉంటారు.

మోసం చేసిన తర్వాత కలిసి ఉండటంలో విజయం సాధించిన జంటలకు నష్టాన్ని రద్దు చేయడానికి శీఘ్ర పరిష్కారం లేదని తెలుసు. మోసగాడు వారి భాగస్వామిని వారి స్వంత వేగంతో నయం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. ప్రతిగా, ఇతర భాగస్వామి మళ్లీ ఆ మార్గంలోకి వెళ్లకుండా వారి హామీలను విశ్వసించడానికి తమ వంతు కృషి చేస్తారు. మనం ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లు, మోసం చేస్తే ఎలా బయటపడాలి అనేదానికి సమాధానం ఓపిక. భాగస్వాములిద్దరి పక్షాన చాలా మరియు చాలా ఎక్కువ.

4.

ఒక అధ్యయనంలో మోసపోయిన తర్వాత నయం కావడానికి థెరపీ అవసరంమోసం చేయని భాగస్వామి యొక్క శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై మోసం చర్య ఒక టోల్ తీసుకోవచ్చని అవిశ్వాసం యొక్క అనంతర పరిణామాలపై నిర్ధారిస్తుంది. అందువల్ల, అవిశ్వాసం తర్వాత కలిసి జీవించగలిగే జంటలలో ఎక్కువ మంది వృత్తిపరమైన సహాయంపై ఆధారపడతారు. ఇది ఈ కష్టమైన సమయంలో నావిగేట్ చేయడం మరియు సంక్లిష్ట భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయడం కొంత సులభం చేస్తుంది.

మోసం చేయని భాగస్వామి మాత్రమే అవిశ్వాసం యొక్క భారాన్ని భరించలేదు. దారితప్పిన భాగస్వామి కూడా మోసం అపరాధంతో చిక్కుకోవచ్చు. చాలా బ్యాగేజీతో మళ్లీ కనెక్ట్ చేయడం ఒక సవాలుగా ఉంటుంది. అందుకే జంటల చికిత్సను పొందేందుకు పరస్పరం అంగీకరించడం వల్ల కోలుకునే మార్గం తక్కువ భయంకరంగా ఉంటుంది. మోసపోయిన తర్వాత ఎలా నయం చేయాలో మరియు కలిసి ఉండాలో లేదా మోసం చేసిన భర్తను ఎలా అధిగమించాలో మరియు కలిసి ఉండాలో తెలుసుకోవడానికి మీరు కష్టపడుతుంటే, చికిత్సను పరిగణించడం మంచి ప్రారంభ స్థానం. సహాయం కేవలం ఒక క్లిక్ దూరంలో ఉందని తెలుసుకోండి.

5. మోసం చేసిన తర్వాత కలిసి ఉండటానికి కమ్యూనికేషన్ అవసరం

అవిశ్వాసం తర్వాత కలిసి ఉండటంలో అత్యంత కీలకమైన అంశం విశ్వాసాన్ని పునర్నిర్మించడం. అలా చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం నిజాయితీతో కూడిన కమ్యూనికేషన్‌కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం. తమ ప్రయాణంలో ఈ అసహ్యకరమైన బంప్‌ని నావిగేట్ చేసే భాగస్వాములు అవిశ్వాసం తర్వాత వారు అనుభవించిన ప్రతి దాని గురించి ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడుకోవడం ద్వారా దాన్ని సాధించుకుంటారు.

దేవలీనా ఇలా వివరిస్తుంది, “ఒక జంట ప్రయత్నించి చేయవలసిన మొదటి విషయం, వారి స్వంత ప్రాసెస్ చేయడం