Kada je neko prevaren, bijes, ljutnja, povrijeđenost i izdaja samo su neke od emocija sa kojima se moraju nositi kada nevjera izađe na vidjelo. Zbog neuspeha koji nevjera uzrokuje u vezi parova, većina ljudi misli da je iskazivanje bijesa i nastavak daljeg rada jedini 'ispravan' način da se izborite s nevjerom. Kako izliječiti nakon prevare i ostati zajedno nije popularan koncept. Ljudima se, zapravo, sudi čak i zato što ostaju sa partnerom koji je zalutao.

Ipak, izjednačavanje prevare sa prestankom veze bila bi u najboljem slučaju pojednostavljena pretpostavka. Kako dinamika odnosa nastavlja da se razvija, mnogi parovi otkrivaju da je ostanak zajedno nakon prevare, zapravo, moguć. Uz profesionalce koji će vas voditi kroz ovu tešku čaroliju i smanjenje stigme oko terapije parova, partneri mogu istražiti opcije osim rastanka nakon epizode varanja. Ovo uključuje mogućnost da ostanete sa nekim ko vas je varao.

To nas dovodi do pitanja kako preboljeti prevaru i obnoviti odnos sa svojim partnerom? S kliničkom psihologinjom Devaleenom Ghosh (M.Res, Univerzitet Manchester), osnivačicom Kornash: The Lifestyle Management School, koja je specijalizirana za savjetovanje parova i porodičnu terapiju, pogledajmo neke načine rješavanja prevara u vezi osim hodanjaosećanja o tome šta se desilo. Zatim, vrijeme vaše komunikacije i način na koji nailazite je nešto na što također morate voditi računa. Počnite sa 'ja' izjavama kada govorite o svojim osjećajima kako biste osigurali da brak počne ozdravljati. Fokusirajte se na to da li se druga osoba osjeća saslušano ili ne. To je velika komponenta uspješne komunikacije.

“U komunikaciji postavite granice, razumite svoj ton glasa i pobrinite se da se sadržaj ne izgubi u buci svih osjećaja. Možda se čak može uzeti u obzir i pismena komunikacija poput ostavljanja bilješki i slično za svog partnera.” Ova komunikacija mora biti otvorena i dvosmjerna ako ozbiljno razmišljate o tome kako preskočiti prevaru i ostati zajedno. Možda ste do sada pravili neke greške u komunikaciji koje morate ispraviti. Oba partnera moraju biti u mogućnosti da slobodno govore svoje mišljenje, bez straha da će ih drugi osuditi ili isključiti. Ovo će poboljšati komunikaciju.

6. Parovi koji su voljni napraviti promjene mogu obnoviti vezu nakon prevare

Ako razmišljate o tome kako izliječiti nakon prevare i ostati zajedno, razmislite o tome kako možete raditi na obnovi veze. Parovi koji su preživjeli aferu i prešli na drugu stranu ovog uragana pokazuju spremnost da naprave prave promjene u svojoj jednadžbi. Za ostanak nakon nevjere potrebno je mnogo trudasa obe strane.

Oba partnera se moraju posvetiti istraživanju duše kako bi pronašli načine da zajedno budu bolji. Bez obzira na to čija je afera bila krivca, oba partnera preuzimaju odgovornost za obnovu veze koja je jača i veza koja može trajati dugo. Devaleena nam kaže: “Provoditi više kvalitetnog vremena zajedno je od suštinskog značaja jer je to jedna stvar koja je već degenerirala. Pošto je povjerenje izgubljeno, 'zabava' u bilo kojoj vezi je nestala.

„Često ohrabrujemo parove da se uključe u aktivnosti povezivanja, dijele humor i rade na fizičkoj intimnosti. Važno je da se počnete osjećati ugodno, zbog čega se svakodnevno ohrabruju grljenje, dodirivanje i tako dalje. Počnite zajedno ići u teretanu, zajedno naučite novu vještinu ili jednostavno idite u večernje šetnje kako biste preskočili prevaru i ostali zajedno sa svojim partnerom.”

7. Što je najvažnije, oni imaju volju da to uspije

Ako jedan partner želi da to funkcionira, a drugi želi van, malo je nade da se popravi vaš odnos. Parovi koji se drže zajedno nakon prijevare mogu to učiniti jer oba partnera cijene svoju vezu i žele da ona funkcionira, uprkos prijestupu. Ako ste se već udaljili, to ne pomaže.

Za takve parove, njihova ljubav jedno prema drugom nadjača traumu prevare i oni se obavezuju da pronađu načine da se ne samo oporave od osjećajanegativnosti, ali i obnoviti njihov odnos. Možda će trebati vremena i upornosti, ali uspješni su u ostanku zajedno nakon prevare. Ovo im također pomaže da izgrade vezu koja je ojačanija nego prije.

Debbie, čitateljica iz Arkanzasa, rekla nam je: “Bila sam prevarena i ostala sam sa svojim dečkom bez obzira na to ne zato što sam morala to natjerati da funkcionira, već zato što sam htjela. Znala sam da ga volim i da bismo to zajedno mogli popraviti ako pokušamo. Takođe je bio spreman da radi na sebi, što me je još više motivisalo da nastavim u ovoj vezi.”

Kako izlečiti nakon prevare i ostati zajedno?

Otkrivanje partnerove nevjernosti može biti poražavajuće. Ipak, to nije nešto od čega se ne možete vratiti. Preboljeti prevarenog muža i ostati zajedno ili obnoviti vezu sa prevarenom ženom ili dugogodišnjim partnerom je dug i težak proces. Ali sve dok se oba partnera posvete napornom poslu, možete popraviti svoju vezu.

Važno pitanje na koje morate odgovoriti kada odlučite oprostiti i ostati zajedno je: može li se veza vratiti u normalu nakon prevare? To zavisi isključivo od vašeg odnosa sa partnerom. Neki parovi s vremenom uspiju vratiti staru ravnotežu u svojoj vezi, drugi pronađu novu normalnost, dok se neki i dalje osjećaju mučeni zbog afere dugo nakon što je završila.

Bez obzira na to kako se par nosi s timneuspjeh, veza može opstati i trajati, a ostanak nakon nevjere je zaista mogućnost. Evo 7 savjeta o tome kako obnoviti prevaru u vezi koji će vam pomoći na ovom dugom putu do oporavka:

1. Iskrenost vam pomaže da ozdravite nakon što ste prevareni

Kada otkrijete nevjeru, nevjeru - partner koji vara mora ogoliti svoje pritužbe. Sasvim je u redu ako je ova izjava emocionalno surova i nepoštedna. Morate otpustiti svu tugu i bol koju doživljavate. Ako se pitate kako da prebolite prevaru jer ne želite da izgubite ono što imate sa partnerom, ovo je vaš odgovor.

To je jedini način na koji možete početi liječiti nakon što ste prevareni. Nemojte zatvarati svoje emocije i pustiti ih da se zagnoje jer to samo dovodi do ogorčenosti u vezi, koja djeluje poput termita, čineći vašu vezu šupljom iznutra. Partner koji vara mora stvoriti atmosferu u kojoj se drugi osjeća ugodno pokazujući svoju emocionalnu ranjivost. Također je jednako važno dati do znanja partneru koji ne vara da razumiješ bol uzrokovanu ovim prijestupom.

2. Podijelite bol da popravite svoju vezu zbog ostanka nakon nevjere

Često se pretpostavlja da je partner koji ne vara jedini koji prolazi kroz bol i agoniju. Međutim, u gotovo svim slučajevima nevjere, partner je preljubniksuočavanje sa sopstvenom srčanom boli. Onaj koji proizlazi iz krivnje prijevare i beznađa u pogledu budućnosti veze.

Svjedočenje međusobnog bola i pokazivanje empatije važan je dio procesa ozdravljenja. Ne možete obnoviti svoju vezu bez prolaska kroz ovo emotivno stanje. Kako nam Devaleena kaže: „Morate shvatiti da je prirodno da se osjećate krivim ako ste učinili nešto da nanesete bol svojim voljenima. Kajanje je, u stvari, zdravo, ali je važno kako se nositi s njim.

“Ne treba ostati u svom modusu krivice i ne činiti ništa po tom pitanju. Treba pokušati učiniti nešto da se izvuče iz tih osjećaja kao što je povjeriti se nekome, dobiti stručnu pomoć i priznati ono što ste učinili. Ne branite se i budite iskreni prema sebi. Takođe, ako se potrudite da vaša primarna veza bude zdravija, smanjićete osećaj krivice. Olakšavanje nečije krivice može se postići i tako što ćete pitati partnera kako očekuje da se poboljšate.”

3. Pisanje iskrenog izvinjenja pomaže

Ako želite da vaš partner i dalje ostane nakon nevjere, vi mora im dati razlog za to. A jedan od tih razloga može biti taj što vam je zaista žao zbog svojih postupaka i želite da budete bolji u budućnosti. Niko nikada nije rekao: "Prevaren sam i ostao sam" a da nije verovao da je njihovom partneru žao zbog onoga što se dogodilo iželio je ovoj vezi dati još jednu šansu.

Preljubnik je čuo iskrenu, grubu i emocionalnu izjavu svog partnera o tome kako je ovaj incident utjecao na njih. Ispravno je da dobiju priliku da iznesu svoju stranu priče. Međutim, kada su emocije grube, a temperamenti rastu, partneru koji ne vara može biti teško da objektivno čuje preljubnika. Obično slijede prebacivanje krivice i optužbe.

U tom slučaju, pisanje izvinjenja može pomoći. Iskoristite ovu priliku da svom partneru kažete kako se osjećate nakon nevjere. Pisanje daje bolju priliku da artikuliše ove složene emocije. Istovremeno, partner koji je prevaren dobija priliku da taj nalog obradi u mirnijem i sabranijem raspoloženju.

7. Kako nastaviti ostati nakon što je prevario? Zadržite vjeru

Ne dozvolite da vas klišei poput 'jedanput varalica, uvijek varalica' sputavaju. Neće dobro doći ni jednoj strani. Takve generalizacije ne bi trebale imati mjesta u vašem prostoru uma ako namjeravate ostati zajedno nakon nevjere i učiniti da vaša veza funkcionira. Bolje je preboljeti prevaru i nastaviti dalje.

Da, postoje serijski varalice koji jednostavno ne mogu ostati ograničeni pravilima monogamije. Ima ljudi koji zalutaju ne zbog okolnosti, već zato što je to dio njihovog sistema. I oni iskreno žele izlaz. Oni uče svojelekciju i nikada ne ponovite istu grešku.

Kao partner koji pokušava da se izliječi nakon što je prevaren, morate imati vjere. Vjerujte da vaša druga druga osoba spada u drugu kategoriju i da su voljni promijeniti se. Osim ako, naravno, nisu išli ovim putem iznova i iznova. U tom slučaju, trebali biste ponovo procijeniti da li je nastavak zajedničkog rada nakon nevjere dobra ideja.

Mogu li se parovi oporaviti od prevare? Da li je moguć boravak sa nekim ko te je prevario? Odgovor na ta pitanja leži u tome da li su oba partnera spremna boriti se za vezu i uzeti iskorak u vjeru kako bi ponovo izgradili zdraviju i čvršću vezu iz olupine koju je ostavio čin nevjere.

Česta pitanja

Ako je temelj veze jak, može se vratiti u stari oblik čak i nakon prevare. Ali trebat će vremena i oba partnera bi trebala dati to vrijeme da ozdrave i neguju odnos kako bi vratili povjerenje.

Morate biti iskreni o tome šta želite od veze, podijeliti bol, ispričati se jedno drugom, procijeniti vezu i kako se trebate izliječiti, pokažite oprost i zadržite vjeru. 3. Da li bol od nevjere ikada nestaje?

Ne može se poreći činjenica da bol od nevjere traje dugo, alivrijeme je najbolji iscjelitelj. Ako postoji dosljedan napor od strane partnera koji vara da povrati povjerenje, tada bol na kraju može nestati. 4. Koliki postotak parova ostaje zajedno nakon što jedan vara?

Postoje ograničeni činjenični uvidi o ovoj temi. Međutim, jedno istraživanje pokazuje da se samo 15,6% parova može obavezati da će ostati zajedno nakon nevjere.

Da bi održali povjerenje nakon afere, oba partnera se moraju posvetiti iskrenoj i otvorenoj komunikaciji u vezi. Partner koji je varao mora održati potpunu transparentnost u pogledu svog ponašanja, misli i djelovanja kako bi mogao povratiti povjerenje drugog. A partner koji je prevaren mora se svjesno potruditi da na sve ne gleda kroz sočivo svog emocionalnog prtljaga.

Šta se događa kada prođe uzbuđenje potrage?

Mogu li se parovi oporaviti od prevare?

Popraviti vezu nakon što jedan od partnera zaluta izvan dogovorenih granica monogamije nije lako. U stvari, za mnoge parove, nevjera se pokazuje kao fatalni ekser u lijes. Prema studiji, vanbračne veze i nevjera čine 37 posto razvoda u SAD-u. Ali koliki procenat parova ostaje zajedno nakon što jedan vara? Postoje ograničeni činjenični uvidi o ovoj temi. Međutim, jedno istraživanje pokazuje da se samo 15,6% parova može obavezati da će ostati zajedno nakon nevjere.

Nije lako izliječiti nakon što ste prevareni. Na kraju krajeva, ova transgresija pogađa samu osnovu veze. Međutim, parovi koji prežive ovaj neuspeh i pronađu način da nastave zajedno nakon nevjere, imaju jednu zajedničku stvar – volju da priznaju potencijalne probleme u vezi koji su možda doveli do afere, a ne samo fokusiranje na čin prevare. sebe.

Bez obzira koji su vaši razlozi zbog kojih ostajete nakon varanja, proces uključuje duboko uranjanje u obrasce vaših odnosa, kao i introspekciju vaših individualnih obrazaca ponašanja. Ovo vam može pomoći da otkrijete temeljne razloge koji su možda stvorili prostor za trećinu u vašoj jednadžbi, riješite te probleme i pronađete zdravije mehanizme suočavanja sa svojim emocionalnim prtljagom i problemima u vezi.

Ovomože biti dugotrajan proces koji zahtijeva ozbiljnu posvećenost i rad oba partnera. Čak i tada, ne postoje garancije da će se par moći oporaviti od prevare i jednostavno se vratiti na ono kako su stvari među njima bile. Ono što može pomoći u postizanju je sposobnost da ostanete zajedno nakon prevare i iznova izgradite svoju vezu.

Šta se mijenja nakon prevare i kako popraviti svoju vezu

Prevara mijenja sve između para. Otkrivanje nevjere može uništiti vezu, ostavljajući oba partnera osjećaju otuđenosti i izgubljenosti. Kada ste u toj fazi, njegujete povrijeđenost ili se borite s osjećajem krivnje za varanje, mogućnost da ostanete zajedno nakon varanja može izgledati smiješno. Na kraju krajeva, prevara mijenja osnove povjerenja, vjere, lojalnosti, poštovanja i ljubavi u vezi.

Erika, profesionalac za komunikacije, govori o tome kako je prevara promijenila njenu vezu do neprepoznatljivosti. “Otkrio sam da je moj partner imao aferu sa svojim instruktorom ronjenja. Iako je to bila kratka veza koja je trajala tokom trajanja kursa, koji je trajao oko četiri sedmice, promijenio je moju 7-godišnju vezu do neprepoznatljivosti. Prvih nekoliko sedmica nakon što je priznao da je spavao sa svojim instruktorom, nisam mogao ni da ga pogledam niti da budem u istoj prostoriji.

Kako je led počeo da se otapa, shvatio sam da me je prevario, ali želi da ostanezajedno. Izvinjavao se i želio je da stvari ispravi. Da se vratim kako su stvari bile. U srcu sam znala da se stvari nikada neće vratiti na staro, ali sam bila spremna dati ovoj vezi još jednu šansu jer se on iskreno kajao. Dakle, on je prevario, a ja sam ostala, i otišli smo na terapiju za par da shvatimo kako da izgradimo uspješnu vezu nakon prevare.”

Erikino iskustvo može odjeknuti kod mnogih ljudi koji su bili prevareni, ali su odlučili da sačuvaju svoju vezu . Popraviti vezu nakon nevjere nije lako, ali je svakako moguće. Evo nekoliko stvari koje treba imati na umu ako razmišljate o tome da ostanete zajedno nakon prevare i obnovite svoju vezu:

• Strpljenje je vaš najveći saveznik: Bilo da ste vi taj koji ostaje nakon prevare ili onaj koji je iznevjerio partnerovo povjerenje, strpljenje će vam biti najveći saveznik u popravljanju ove veze. Ne očekujte rezultate preko noći. Možda će biti potrebne sedmice, mjeseci ili čak godine dosljednih napora da se obnovi vaša veza iz temelja
• Transparentnost je ključna: Najveća žrtva nevjere je povjerenje između para. Da biste mogli ostati zajedno i izliječiti, morate dati prioritet ponovnoj izgradnji izgubljenog povjerenja. Biti transparentan i iskren je vaš najbolji način da postignete to
• Komunikacija će vas provesti kroz: Pitate se šta ostati zajednonakon varanja uzima? Obilne količine iskrene i zdrave komunikacije. Razgovarajte o neugodnim emocijama, postavljajte neugodna pitanja, budite spremni čuti što druga osoba ima za reći, i to bez kritičnosti, odbacivanja, snishodljivosti ili bacanja optužbi
• Oslobodite se ljutnje: Naravno, prevaren će izazvati mnogo neprijatnih emocija – ljutnju, povređenost, izdaju, pa čak i gađenje. Imate pravo da ih izrazite svom partneru. Ali kada se to uradi, ne dozvolite da se ova osećanja zagnoje. Učinite ono što morate učiniti da se oslobodite ovih emocija ako ste odlučili ostati nakon prevare i želite svojoj vezi dati iskrenu šansu za opstanak
• Iskoristite empatiju i suosjećanje: Bilo da ste Ako ste partner koji je varao u jednačini ili onaj koji je prevaren, kada odlučite da se iskupite, ophodite se prema drugom partneru sa empatijom i saosećanjem. To znači ne držati izdaju kao mač iznad glave onoga ko je prevario kao i ne poništavati emocije onoga koga su prevareli

Može li se veza vratiti u normalu nakon varanja?

Problemi u vezi ne mogu se koristiti kao izgovor za varanje. Međutim, ako su oba partnera otvorena za istraživanje onoga što nije dobro za njihovu vezu bez prebacivanja krivice, onda postoji nada da će ostati zajedno nakon nevjere. Prijeobjavite “On je prevario, a ja sam ostao” ili “Ona je prevarila i ja sam oprostio”, provjerite jeste li prošli kroz introspekciju i došli do ove odluke nakon pažljivog razmatranja, a ne kao emocionalna reakcija vašeg partnera na prevaru moleći za oproštaj.

Da biste obnovili svoju vezu i učinili je još jačom nego prije, morate se kloniti grešaka u pomirenju nakon nevjere. Sada kada smo pokrili osnove o tome šta znači ostanak zajedno nakon prevare, obratimo pažnju na još jedno važno pitanje: može li neko preći prijevaru i ostati zajedno sa svojim partnerom? Devaleena predlaže: „Da, u terapiji smo vidjeli mnogo uspjeha gdje je čak i nakon nevjere i prevare, veza ponovo započela; par sigurno može poraditi na tome i ući u sretan prostor.”

Onda je sljedeće pitanje na koje prirodno pomislimo: kako preboljeti prevaru i ostati zajedno? Hajde da pogledamo faktore koji vam pomažu da ozdravite nakon prevare i popravite svoju vezu.

1. Razumijevanje kako vas varanje mijenja

Svakako. Parovi koji uspeju da ostanu zajedno nakon prevare prihvataju činjenicu da kada se poverenje naruši, vraćanje na ono što je nekada bilo nije lako. Oba partnera moraju prihvatiti da će ovaj ožiljak oštetiti vezu koju su nekada dijelili. Zatim, rad na obnoviponovo poverenje u vezu.

Razumijevanje da vas varanje mijenja na mnogo načina i na mnogo nivoa je prvi korak ka otkrivanju kako preboljeti prevaru. Ovaj neuspjeh će uzdrmati oba partnera do temelja i možda čak dovesti do promjene u njihovom pogledu na veze. Prihvatanje ove činjenice može olakšati ostanak u vezi nakon nevjere.

2. Prihvatanje da ste oboje doprinijeli problemu

Ovo je nezgodno, posebno za partnera koji ima bio prevaren. E sad, ne kažemo da ste vi krivi za prevaru vašeg partnera. Varanje je uvijek izbor i odgovornost je na onome ko je taj izbor napravio. Ali možda su postojale određene osnovne okolnosti koje su možda navele partnera koji je varao da napravi taj izbor, a tim okolnostima su oba partnera možda doprinijela. Parovi koji su uspjeli da se pomaknu od izdaje prevare spremni su prihvatiti da su mali problemi možda postavili pozornicu za ovaj veliki razdor.

Devaleena kaže: „Brak koji se pogoršava u kvalitetu mogla su biti uzrokovana oba partnera. Koliko god prevarenom partneru bilo teško da shvati da je bio dio problema, uz terapiju i savjetovanje, parovi shvate kako je svaki od njih doprinio propadanju veze. Stvari kao što su neuzimanje astajati u vezi, imati arhaične vrijednosti koje se ne primjenjuju u današnje vrijeme, ne biti fleksibilan – to su načini na koji ljudi mogu pasivno doprinijeti propaloj vezi.”

Važno je shvatiti da priznavanje problema ne znači prihvatanje krivice. Radi se o zrelosti da se pomirite sa ružnom realnošću da oba partnera doprinose problemima u vezi. Iz ovoga proizilazi uvjerenje da oboje mogu zajedno tražiti rješenja za obnovu onoga što je pokvareno.

3. Prevarant zna da će za obnovu povjerenja trebati vrijeme

Osoba koja je zalutala mora svom partneru dati vremena i prostora da se izliječi nakon što je prevarena. Očekivati ​​da će čarobni štapić izbrisati osjećaj izdaje i odmah ponovo uspostaviti povjerenje je naivno i nerealno. Ostati s nekim ko vas je prevario je teška odluka za donošenje jer se stalno osjećate skeptično, pa čak i uplašeno.

Parovi koji uspiju ostati zajedno nakon prevare znaju da nema brzog rješenja za poništavanje štete. Prevarant dozvoljava svom partneru da se izleči sopstvenim tempom. Zauzvrat, drugi partner daje sve od sebe kako bi vjerovao njihovim uvjeravanjima da neće ponovo krenuti tim putem. Kao što smo već rekli, odgovor na to kako preboljeti prevaru je strpljenje. Mnogo i puno toga, od strane oba partnera.

4. Terapija je potrebna za izlječenje nakon što ste prevareni na

Studijio posljedicama nevjere utvrđuje da čin varanja može uticati na fizičko i mentalno zdravlje partnera koji ne vara. Stoga se većina parova koji nakon nevjere uspije nastaviti zajedno oslanja se na stručnu pomoć. Ovo čini navigaciju u ovom teškom vremenu i obradu složenih emocija donekle lakšim.

Nije samo partner koji ne vara taj koji snosi teret nevjere. Partner koji je zalutao može biti prožet i osjećaj krivice za prevaru. Ponovno povezivanje sa tolikom količinom prtljaga može biti izazov. Zato zajednički dogovor da traže terapiju za par pomaže da put ka oporavku bude manje zastrašujući. Ako se borite da shvatite kako izliječiti nakon što ste bili prevareni i ostati zajedno ili kako preboljeti prevarenog muža i ostati zajedno, onda je razmatranje terapije dobra polazna tačka. Znajte da je pomoć udaljena samo jedan klik.

5. Komunikacija je neophodna da biste ostali zajedno nakon prevare

Najkritičniji faktor u ostanku zajedno nakon nevjere je ponovno izgradnja povjerenja. Najbolji način da to učinite je davanje prioriteta iskrenoj komunikaciji. Partneri koji se snađu u ovoj prilično neugodnoj nesreći u svom zajedničkom putovanju, prolaze kroz to tako što razgovaraju jedno s drugim o svemu što su osjećali nakon nevjere.

Devaleena objašnjava: „Prva stvar koju par treba da pokuša i uradi je da obradi svoje