Pan fydd rhywun yn cael ei dwyllo, dicter, dicter, brifo a brad yw rhai o'r emosiynau y mae'n rhaid iddynt ddelio â nhw unwaith y daw'r anffyddlondeb i'r amlwg. Oherwydd y rhwystr mae anffyddlondeb yn ei achosi i gysylltiad cwpl, mae mwyafrif o bobl yn meddwl mai dangos cynddaredd a symud ymlaen yw’r unig ffordd ‘gywir’ o ddelio ag anffyddlondeb. Nid yw sut i wella ar ôl cael eich twyllo ac aros gyda'ch gilydd yn gysyniad sy'n cael ei ddifyrru'n boblogaidd. Mewn gwirionedd, mae pobl hyd yn oed yn cael eu barnu am aros gyda phartner sydd wedi crwydro.

Wedi dweud hynny, byddai cyfateb twyllo â diwedd perthynas yn dybiaeth or-syml ar y gorau. Wrth i ddeinameg perthynas barhau i esblygu, mae llawer o barau'n darganfod bod aros gyda'i gilydd ar ôl twyllo, mewn gwirionedd, yn bosibl. Gyda gweithwyr proffesiynol i'ch arwain trwy'r cyfnod anodd hwn a'r stigma sy'n lleihau o gwmpas therapi cyplau, gall partneriaid archwilio opsiynau y tu hwnt i wahanu yn sgil episod twyllo. Mae hyn yn cynnwys y posibilrwydd o aros gyda rhywun sydd wedi twyllo arnoch chi.

Mae hynny'n dod â ni at y cwestiwn o sut i ddod dros gael eich twyllo ac ailadeiladu perthynas â'ch partner? Gyda'r seicolegydd clinigol Devaleena Ghosh (M.Res, Prifysgol Manceinion), sylfaenydd Kornash: The Lifestyle Management School, sy'n arbenigo mewn cwnsela cyplau a therapi teulu, gadewch i ni edrych ar rai ffyrdd o ddelio â thwyllo mewn perthynas ar wahân i gerdded.teimladau am yr hyn a ddigwyddodd. Yna, mae amseriad eich cyfathrebu a sut rydych chi'n dod ar draws yn rhywbeth y mae angen i chi hefyd fod yn ymwybodol ohono. Dechreuwch gyda datganiadau ‘Fi’ wrth sôn am eich teimladau er mwyn sicrhau bod y briodas yn dechrau iachau. Canolbwyntiwch ar a yw'r person arall yn teimlo ei fod yn cael ei glywed ai peidio. Mae hynny’n elfen fawr o gyfathrebu llwyddiannus.

“Wrth gyfathrebu, gosodwch ffiniau, deallwch goslef eich llais a gwnewch yn siŵr nad yw’r cynnwys yn mynd ar goll yn sŵn yr holl deimladau. Efallai y gall rhywun hyd yn oed ystyried cyfathrebu ysgrifenedig fel gadael nodiadau ac ati ar gyfer eich partner.” Mae'n rhaid i'r cyfathrebiad hwn fod yn agored ac yn ddwy ffordd os ydych chi o ddifrif ynglŷn â sut i fynd heibio i dwyllo ac aros gyda'ch gilydd. Gallech fod wedi bod yn gwneud rhai camgymeriadau cyfathrebu hyd yn hyn y mae'n rhaid eu cywiro. Mae'n rhaid i'r ddau bartner allu siarad eu meddyliau yn rhydd, heb ofni cael eu barnu neu eu cau allan gan y llall. Bydd hyn yn gwella cyfathrebu.

6. Gall cyplau sy'n barod i wneud newidiadau ailadeiladu perthynas ar ôl twyllo

Os ydych chi'n meddwl sut i wella ar ôl cael eich twyllo ac aros gyda'ch gilydd, meddyliwch am sut gallwch chi weithio ar ailadeiladu'r berthynas. Mae cyplau sydd wedi goroesi carwriaeth ac wedi cyrraedd ochr arall y corwynt hwn yn dangos parodrwydd i wneud y newidiadau cywir yn eu hafaliad. Mae aros ar ôl anffyddlondeb yn cymryd llawer o ymdrecho'r ddwy ochr.

Rhaid i'r ddau bartner ymrwymo i chwilio'r enaid i ddod o hyd i ffyrdd o fod yn well gyda'n gilydd. Ni waeth pwy oedd ar fai'r berthynas, mae'r ddau bartner yn cymryd cyfrifoldeb am ailadeiladu perthynas sy'n gryfach a chwlwm a all bara am gyfnod hir. Dywed Devaleena wrthym, “Mae treulio mwy o amser o ansawdd gyda’n gilydd yn hanfodol gan fod hynny’n un peth sydd eisoes wedi dirywio. Gan fod yr ymddiriedaeth yn cael ei cholli, mae’r ‘hwyl’ mewn unrhyw berthynas wedi mynd.

“Rydym yn aml yn annog cyplau i gymryd rhan mewn gweithgareddau bondio, rhannu hiwmor a gweithio ar agosatrwydd corfforol hefyd. Mae dechrau dod yn gyfforddus yn bwysig a dyna pam yr anogir cofleidio, cyffwrdd ac ati yn ddyddiol. Dechreuwch fynd i'r gampfa gyda'ch gilydd, dysgwch sgil newydd gyda'ch gilydd neu ewch am dro gyda'r nos i orffen twyllo ac arhoswch gyda'ch partner."

7. Yn bwysicaf oll, mae ganddyn nhw'r ewyllys i wneud iddo weithio

Os yw un partner eisiau gwneud iddo weithio a'r llall eisiau gwneud, does fawr o obaith i adfer eich perthynas. Mae cyplau sy'n glynu at ei gilydd yn sgil twyllo yn gallu gwneud hynny oherwydd bod y ddau bartner yn gwerthfawrogi eu perthynas ac eisiau gwneud iddo weithio, er gwaethaf y camwedd. Os ydych chi wedi crwydro ar wahân yn barod nid yw'n helpu.

I gyplau o’r fath, mae eu cariad at ei gilydd yn drech na’r trawma o dwyllo ac maen nhw’n ymrwymo i ddod o hyd i ffyrdd o wella nid yn unig o deimladaunegyddiaeth ond hefyd yn ailadeiladu eu perthynas. Gall gymryd amser a dyfalbarhad, ond maen nhw'n llwyddo i aros gyda'i gilydd ar ôl twyllo. Mae hyn hefyd yn eu helpu i adeiladu bond sy'n fwy cyfnerthedig nag o'r blaen.

Dywedodd Debbie, darllenydd o Arkansas, wrthym, “Cefais fy nhwyllo ymlaen ac arhosais gyda fy nghariad beth bynnag nid oherwydd bod yn rhaid i mi wneud iddo weithio ond oherwydd fy mod eisiau gwneud hynny. Roeddwn i'n gwybod fy mod yn ei garu ac y gallem drwsio hyn gyda'n gilydd pe baem yn ceisio. Roedd hefyd yn barod i weithio arno'i hun a ysgogodd hyd yn oed yn fwy i mi ddal ati yn y berthynas hon.”

Sut i Iachau Ar ôl Cael Eich Twyllo Ac Aros Gyda'n Gilydd?

Gall darganfod anffyddlondeb eich partner fod yn ddinistriol. Eto i gyd, nid yw'n rhywbeth na allwch chi bownsio'n ôl ohono. Mae dod dros ŵr sy’n twyllo ac aros gyda’ch gilydd neu ailadeiladu perthynas â gwraig sy’n twyllo neu bartner hirdymor yn broses drethu hir. Ond cyn belled â bod y ddau bartner yn ymrwymo i wneud y gwaith caled, gallwch chi atgyweirio'ch perthynas.

Cwestiwn pwysig i'w ateb pan fyddwch yn penderfynu maddau ac aros gyda'ch gilydd yw: a all perthynas fynd yn ôl i normal ar ôl twyllo? Mae hynny'n dibynnu'n llwyr ar eich hafaliad gyda'ch partner. Mae rhai cyplau'n llwyddo i adfer yr hen gydbwysedd yn eu perthynas dros amser, mae eraill yn dod o hyd i normal newydd, tra bod rhai'n dal i deimlo'n boenydio gan y berthynas ymhell ar ôl iddo ddod i ben.

Gweld hefyd: 15 Arwyddion Mae'n Eisiau Cyffesu Ei Deimladau Drosoch Chi

Waeth sut mae cwpl yn delio â hynrhwystr, gall y berthynas oroesi a pharhau, ac mae aros ar ôl anffyddlondeb, yn wir yn bosibilrwydd. Dyma 7 awgrym ar sut i ailadeiladu twyllo perthynas a fydd yn eich helpu ar y ffordd hir hon i adferiad:

1. Mae gonestrwydd yn eich helpu i wella ar ôl cael eich twyllo ar

Ar ôl i chi ddarganfod yr anffyddlondeb, mae'r anffyddlondeb -mae'n rhaid i bartner sy'n twyllo wneud eu cwynion yn noeth. Mae'n hollol iawn os yw'r datganiad hwn yn amrwd yn emosiynol ac yn ddigynnwrf. Rhaid i chi ollwng yr holl alar a loes rydych chi'n eu profi. Os ydych chi'n pendroni sut i ddod dros gael eich twyllo oherwydd nad ydych chi am golli'r hyn sydd gennych chi gyda'ch partner, dyma'ch ateb.

Dyna'r unig ffordd y gallwch chi ddechrau gwella ar ôl cael eich twyllo. Peidiwch â photelu'ch emosiynau a gadewch iddyn nhw gronni oherwydd mae hynny'n arwain at ddrwgdeimlad yn y berthynas yn unig, sy'n gweithio fel termite, gan wneud eich bond yn wag o'r tu mewn. Rhaid i'r partner twyllo greu awyrgylch lle mae'r llall yn teimlo'n gyfforddus yn arddangos eu gwendidau emosiynol. Mae hefyd yr un mor hanfodol rhoi gwybod i'r partner nad yw'n twyllo eich bod yn deall y boen a achosir gan y camwedd hwn.

2. Rhannwch y boen i atgyweirio'ch perthynas am aros ar ôl anffyddlondeb

Yn aml, cymerir yn ganiataol mai'r partner nad yw'n twyllo yw'r unig un sy'n mynd trwy boen a phoen. Fodd bynnag, ym mron pob achos o anffyddlondeb, mae'r partner godinebusdelio â thorcalon eu hunain. Un sy'n deillio o dwyllo euogrwydd ac anobaith am ddyfodol y berthynas.

Mae bod yn dyst i boen ein gilydd, a dangos empathi, yn rhan bwysig o’r broses iacháu. Ni allwch ailadeiladu'ch perthynas heb fynd trwy'r falu emosiynol hwn. Fel y dywed Devaleena wrthym, “Mae angen i rywun ddeall, os ydych chi wedi gwneud rhywbeth i achosi poen i'ch anwyliaid, mae'n naturiol i chi deimlo'n euog. Mae edifeirwch, mewn gwirionedd, yn iach ond mae sut i ddelio ag ef yn bwysig.

“Ni ddylai un aros yn ei ddull o euogrwydd a gwneud dim yn ei gylch. Dylai rhywun geisio gwneud rhywbeth i ddod allan o'r teimladau hynny fel ymddiried mewn rhywun, cael cymorth proffesiynol a chyfaddef yr hyn yr ydych wedi'i wneud. Peidiwch ag amddiffyn eich hun ac yn hytrach byddwch yn onest â chi'ch hun. Hefyd, bydd gwneud ymdrech yn eich perthynas gynradd i'w gwneud yn iachach yn lleihau eich teimladau o euogrwydd. Gellir lleddfu eich euogrwydd hefyd trwy ofyn i'ch partner sut mae'n disgwyl i chi wella.”

3. Mae ysgrifennu ymddiheuriad twymgalon yn helpu

Os ydych chi am i'ch partner barhau i aros ar ôl anffyddlondeb, rydych chi rhaid rhoi rheswm iddynt. Ac un o'r rhesymau hynny yw eich bod yn wirioneddol ddrwg gennym am eich gweithredoedd ac eisiau gwneud yn well yn y dyfodol. Ni ddywedodd neb erioed, “Cefais fy nhwyllo ac arhosais” heb gredu bod eu partner yn flin am yr hyn a ddigwyddodd aeisiau rhoi cyfle arall i’r berthynas hon.

Mae’r godinebwr wedi clywed datganiad gonest, amrwd ac emosiynol ei bartner ynghylch sut mae’r digwyddiad hwn wedi effeithio arnyn nhw. Mae ond yn deg eu bod yn cael cyfle i roi eu hochr nhw o’r stori allan yna. Fodd bynnag, pan fo emosiynau'n amrwd a thymerau'n codi i'r entrychion, gall fod yn anodd i'r partner nad yw'n twyllo glywed y godinebwr yn wrthrychol. Symud bai a chyhuddiadau fel arfer yn dilyn.

Yn yr achos hwnnw, gall ysgrifennu ymddiheuriad fod o gymorth. Defnyddiwch y cyfle hwn i ddweud wrth eich partner sut rydych chi'n teimlo yn dilyn anffyddlondeb. Mae ysgrifennu yn rhoi cyfle gwell i chi fynegi'r emosiynau cymhleth hyn. Ar yr un pryd, mae'r partner sydd wedi'i dwyllo yn cael cyfle i brosesu'r cyfrif hwn mewn ffordd fwy tawel a chasgledig.

7. Sut i barhau i aros ar ôl iddo dwyllo? Cadwch ffydd

Peidiwch â gadael i ystrydebau fel ‘unwaith yn dwyllwr, bob amser yn dwyllwr’ eich dal yn ôl. Ni fydd yn gwneud unrhyw les i'r naill blaid na'r llall. Ni ddylai cyffredinoli o’r fath fod â lle yn eich meddwl os ydych chi’n benderfynol o aros gyda’ch gilydd ar ôl anffyddlondeb a gwneud i’ch perthynas weithio. Mae'n well dod dros gael eich twyllo a symud ymlaen.

Oes, mae yna dwyllwyr cyfresol na allant aros yn gyfyngedig gan reolau monogami. Mae yna bobl sy'n crwydro nid oherwydd amgylchiadau, ond oherwydd ei fod yn rhan o'u system. Ac maen nhw wir eisiau cael allan. Maent yn dysgu eugwers a pheidiwch byth ag ailadrodd yr un camgymeriad.

Fel partner sy'n ceisio gwella ar ôl cael eich twyllo, mae'n rhaid i chi fod â ffydd. Hyderwch fod eich un arall arwyddocaol yn disgyn i'r ail gategori a'u bod yn fodlon newid. Oni bai, wrth gwrs, eu bod wedi mynd i lawr y ffordd hon dro ar ôl tro. Os felly, dylech ailasesu a yw symud ymlaen gyda'ch gilydd ar ôl anffyddlondeb yn syniad da.

A all cyplau wella ar ôl twyllo? A yw aros gyda rhywun sydd wedi twyllo arnoch chi'n bosibl? Yr ateb i'r cwestiynau hynny yw a yw'r ddau bartner yn fodlon ymladd dros y berthynas a chymryd naid ffydd fel y gallant ailadeiladu cwlwm iachach, cryfach o'r llanast a adawyd ar ôl gan y weithred o anffyddlondeb.

Cwestiynau Cyffredin

1. A all perthynas fynd yn ôl i normal ar ôl twyllo?

Os yw sylfaen y berthynas yn gryf gall fynd yn ôl i'w hen ffurf hyd yn oed ar ôl twyllo. Ond bydd yn cymryd amser a dylai'r ddau bartner roi'r amser hwnnw i wella a meithrin y berthynas i ddod â'r ymddiriedolaeth yn ôl.

Gweld hefyd: Llythyr Oddiwrth Wraig at Wr Sy'n Syfrdanu Ef i Ddagrau 2. Sut ydych chi'n dod dros eich twyllo ac yn aros gyda'ch gilydd?

Mae angen i chi fod yn onest am yr hyn rydych chi ei eisiau o'r berthynas, rhannu'r boen, ymddiheuro i'ch gilydd, asesu'r berthynas a sut mae angen i chi wella, dangos maddeuant a chadw ffydd. 3. A yw poen anffyddlondeb byth yn diflannu?

Nid oes gwadu'r ffaith fod poen anffyddlondeb yn aros ymlaen am amser hir ondamser yw'r iachawdwr gorau. Os oes ymdrech gyson ar ran y partner twyllo i adennill ymddiriedaeth, yna yn y pen draw gall y boen ddiflannu. 4. Pa ganran o barau sy'n aros gyda'i gilydd ar ôl un twyllwr?

Mae mewnwelediadau ffeithiol cyfyngedig ar y pwnc hwn. Fodd bynnag, mae un arolwg yn nodi mai dim ond 15.6 % o barau all ymrwymo i aros gyda'i gilydd ar ôl anffyddlondeb.

5. Sut ydych chi'n cynnal ymddiriedaeth ar ôl perthynas?

Er mwyn cynnal ymddiriedaeth ar ôl perthynas, rhaid i'r ddau bartner ymrwymo i gyfathrebu'n onest ac agored yn y berthynas. Mae'n rhaid i'r partner a dwyllodd fod yn gwbl dryloyw o ran ei ymddygiad, ei feddyliau a'i weithredoedd er mwyn adennill ymddiriedaeth y llall. Ac mae'n rhaid i'r partner sydd wedi'i dwyllo wneud ymdrech ymwybodol i beidio â gweld popeth trwy lens eu bagiau emosiynol.

Beth Sy'n Digwydd Pan Fod Cyffro'r Ymlid Ar Ben? 1                                                                                                 2 2 1 2

i ffwrdd.

A all Cyplau Adfer Ar ôl Twyllo?

Nid yw'n hawdd atgyweirio perthynas ar ôl i un o'r partneriaid grwydro y tu hwnt i ffiniau cytunedig monogami. Mewn gwirionedd, i lawer o gyplau, anffyddlondeb yw'r hoelen angheuol yn yr arch. Yn ôl astudiaeth, mae materion extramarital ac anffyddlondeb yn cyfrif am 37% o ysgariadau yn yr Unol Daleithiau. Ond pa ganran o gyplau sy'n aros gyda'i gilydd ar ôl un twyllo? Prin yw'r mewnwelediadau ffeithiol ar y pwnc hwn. Fodd bynnag, mae un arolwg yn nodi mai dim ond 15.6% o barau all ymrwymo i aros gyda'i gilydd ar ôl anffyddlondeb.

Nid yw'n hawdd gwella ar ôl cael eich twyllo. Wedi'r cyfan, mae'r camwedd hwn yn taro ar sylfaen y berthynas. Fodd bynnag, mae gan barau sy’n goroesi’r rhwystr hwn ac yn dod o hyd i ffordd o symud ymlaen gyda’i gilydd ar ôl anffyddlondeb un peth yn gyffredin – yr ewyllys i gydnabod y problemau posibl mewn perthynas a allai fod wedi arwain at y berthynas yn hytrach na chanolbwyntio ar y weithred o dwyllo yn unig. ei hun.

Waeth beth yw eich rhesymau dros aros ar ôl twyllo, mae'r broses yn golygu plymio'n ddwfn i'ch patrymau perthynas yn ogystal â rhywfaint o fewnsylliad i'ch patrymau ymddygiad unigol. Gall hyn eich helpu i ddarganfod y rhesymau gwaelodol a allai fod wedi creu lle i draean yn eich hafaliad, mynd i'r afael â'r materion hynny a dod o hyd i fecanweithiau ymdopi iachach i ddelio â'ch problemau bagiau emosiynol a pherthynas.

Mae hyngall fod yn broses hirfaith sy'n gofyn am ymrwymiad a gwaith difrifol gan y ddau bartner. A hyd yn oed wedyn, nid oes unrhyw sicrwydd y gall cwpl wella ar ôl twyllo a mynd yn ôl i'r ffordd yr oedd pethau rhyngddynt. Yr hyn y gall helpu ei gyflawni yw'r gallu i aros gyda'ch gilydd ar ôl twyllo ac adeiladu eich perthynas o'r newydd.

Beth sy'n Newid Ar ôl Twyllo A Sut I Atgyweirio Eich Perthynas

Mae twyllo yn newid popeth rhwng cwpl. Gall dadorchuddio anffyddlondeb ddinistrio'r berthynas, gan adael y ddau bartner yn teimlo'n ddieithr ac ar goll. Pan fyddwch chi ar y cam hwnnw, yn nyrsio'r loes neu'n mynd i'r afael â thwyllo euogrwydd, gall y gobaith o aros gyda'ch gilydd ar ôl twyllo ymddangos yn chwerthinllyd. Wedi'r cyfan, mae twyllo yn newid hanfodion ymddiriedaeth, ffydd, teyrngarwch, parch a chariad mewn perthynas.

Mae Erika, gweithiwr cyfathrebu proffesiynol, yn siarad am sut y gwnaeth twyllo newid ei pherthynas y tu hwnt i adnabyddiaeth. “Canfyddais fod fy mhartner yn cael affêr gyda'i hyfforddwr sgwba-blymio. Er mai cwrs byr a barhaodd am hyd y cwrs, sef tua phedair wythnos, newidiodd fy mherthynas 7 oed y tu hwnt i adnabyddiaeth. Am yr ychydig wythnosau cyntaf ar ôl iddo gyfaddef ei fod wedi cysgu gyda'i hyfforddwr, ni allwn hyd yn oed edrych arno na bod yn yr un ystafell.

Wrth i'r iâ ddechrau dadmer, sylweddolais ei fod wedi twyllo arnaf ond eisiau arosgyda'i gilydd. Roedd yn ymddiheuro'n fawr ac eisiau gwneud pethau'n iawn. I fynd yn ôl i'r ffordd yr oedd pethau. Roeddwn i'n gwybod yng nghalon fy nghalon na allai pethau byth fynd yn ôl i sut yr oeddent ond roeddwn yn fodlon rhoi cyfle arall i'r berthynas hon oherwydd ei fod yn wirioneddol edifeiriol. Felly, fe dwyllodd ac arhosais i, ac fe aethon ni i therapi cwpl i ddarganfod sut i adeiladu perthynas lwyddiannus ar ôl twyllo.”

Efallai bod profiad Erika yn atseinio gyda llawer o bobl sydd wedi cael eu twyllo ond wedi penderfynu achub eu perthynas . Nid yw atgyweirio perthynas ar ôl anffyddlondeb yn hawdd ond mae'n bendant yn bosibl. Dyma ychydig o bethau i'w cadw mewn cof os ydych chi'n ystyried aros gyda'ch gilydd ar ôl twyllo ac ailadeiladu eich bond:

• Amynedd yw eich cynghreiriad mwyaf: P'un ai chi yw'r un sy'n aros ar ôl twyllo neu'r un a fradychodd ymddiriedaeth eu partner, amynedd fydd eich cynghreiriad mwyaf wrth atgyweirio'r berthynas hon. Peidiwch â disgwyl canlyniadau dros nos. Gall gymryd wythnosau, misoedd neu hyd yn oed flynyddoedd o ymdrech gyson i ailadeiladu eich perthynas o'r gwaelod i fyny
• Mae tryloywder yn allweddol: Yr achos mwyaf anafedig o anffyddlondeb yw ymddiriedaeth rhwng cwpl. Er mwyn gallu aros gyda'ch gilydd a gwella, rhaid i chi roi blaenoriaeth i ailadeiladu'r ymddiriedaeth a gollwyd. Bod yn dryloyw ac yn onest yw eich bet orau i gyflawni y
• Bydd cyfathrebu yn eich arwain trwy: Tybed beth sy'n aros gyda'ch gilyddar ôl twyllo yn cymryd? Llawer o gyfathrebu gonest ac iach. Siaradwch am emosiynau anghyfforddus, gofynnwch y cwestiynau annifyr, byddwch yn barod i glywed beth sydd gan y person arall i'w ddweud, a gwnewch hynny heb fod yn feirniadol, yn ddiystyriol, yn anoddefgar nac yn hyrddio
• Gollwng y drwgdeimlad: Yn sicr, mae cael eich twyllo yn siŵr o ennyn llawer o emosiynau annymunol – dicter, loes, brad a hyd yn oed ffieidd-dod. Rydych chi ymhell o fewn eich hawl i'w mynegi i'ch partner. Ond unwaith y bydd hynny wedi'i wneud, peidiwch â gadael i'r teimladau hyn grynhoi. Gwnewch yr hyn sy'n rhaid i chi ei wneud i ollwng yr emosiynau hyn os ydych chi wedi penderfynu aros ar ôl twyllo ac eisiau rhoi cyfle gonest i'ch perthynas oroesi
• Tynnwch ar empathi a thosturi: P'un a ydych chi' Yn achos y partner sy'n twyllo yn yr hafaliad neu'r un a gafodd ei dwyllo, ar ôl i chi benderfynu gwneud iawn, triniwch eich partner arall ag empathi a thosturi. Mae hyn yn golygu peidio â dal y brad fel cleddyf uwch ben yr un a dwyllodd yn ogystal â pheidio ag annilysu emosiynau'r un a gafodd ei dwyllo ar

2> A all Perthynas fynd yn ôl i'r arferol ar ôl twyllo?

Ni ellir defnyddio materion perthynas fel esgus dros dwyllo. Fodd bynnag, os yw'r ddau bartner yn agored i archwilio'r hyn nad yw wedi bod yn gweithio i'w perthynas heb newid bai, yna mae gobaith am aros gyda'i gilydd ar ôl anffyddlondeb. Cynrydych chi'n cyhoeddi “Fe dwyllodd ac arhosais i” neu “Fe wnaeth hi dwyllo a maddeuais i”, gwnewch yn siŵr eich bod chi wedi bod trwy wrid y mewnwelediad ac wedi cyrraedd y penderfyniad hwn ar ôl ystyriaeth ofalus ac nid fel adwaith emosiynol pen-glin i'ch partner twyllo gan erfyn ymbil am faddeuant.

I ailadeiladu eich bond a'i wneud hyd yn oed yn gryfach nag o'r blaen, mae angen ichi gadw'n glir o gamgymeriadau cymodi ar ôl anffyddlondeb. Nawr ein bod ni wedi ymdrin â hanfodion yr hyn y mae aros gyda'n gilydd ar ôl twyllo yn ei olygu, gadewch i ni droi ein sylw at gwestiwn pwysig arall: a all rhywun fynd heibio i dwyllo ac aros gyda'n gilydd gyda'u partner? Mae Devaleena yn awgrymu, “Ydw, mewn therapi rydym wedi gweld llawer o lwyddiant lle hyd yn oed ar ôl anffyddlondeb a thwyllo, mae perthynas wedi ailddechrau; gall cwpl yn sicr weithio arno a mynd i le hapus.”

Yna, yn naturiol, y cwestiwn nesaf rydyn ni'n meddwl amdano yw: sut i ddod dros gael eich twyllo ac aros gyda'n gilydd? Gadewch i ni edrych ar y ffactorau sy'n eich helpu i wella ar ôl cael eich twyllo a thrwsio'ch perthynas.

1. Mae deall sut mae cael eich twyllo yn eich newid

Mae'n bendant yn gwneud hynny. Mae cyplau sy'n llwyddo i aros gyda'i gilydd ar ôl twyllo yn derbyn y ffaith nad yw mynd yn ôl i'r ffordd roedd pethau'n arfer bod yn hawdd unwaith y bydd ymddiriedaeth wedi'i thorri. Mae'n rhaid i'r ddau bartner dderbyn bod y graith hon yn sicr o niweidio'r bond roedden nhw'n ei rannu ar un adeg. Yna, gwaith ar ailadeiladu'rymddiried yn y berthynas o'r newydd.

Deall bod twyllo yn eich newid mewn sawl ffordd ac ar sawl lefel yw'r cam cyntaf tuag at ddarganfod sut i ddod dros gael eich twyllo. Bydd y rhwystr hwn yn ysgwyd y ddau bartner i'w craidd ac efallai hyd yn oed yn achosi newid yn eu persbectif ar berthnasoedd. Gall derbyn y ffaith hon ei gwneud hi'n haws i aros mewn perthynas ar ôl anffyddlondeb.

2. Derbyn bod y ddau ohonoch wedi cyfrannu at y broblem

Mae hwn yn un anodd, yn enwedig i'r partner sydd wedi cael ei dwyllo. Nawr, nid ydym yn dweud mai chi sydd ar fai am dwyllo eich partner. Mae twyllo bob amser yn ddewis ac mae'r cyfrifoldeb ar yr un a wnaeth y dewis hwnnw. Ond efallai bod rhai amgylchiadau sylfaenol a allai fod wedi ysgogi’r partner twyllo i wneud y dewis hwnnw, ac i’r amgylchiadau hynny, efallai bod y ddau bartner wedi cyfrannu. Mae cyplau sy'n llwyddo i symud ymlaen o frad twyllo yn agored i dderbyn y gallai'r problemau bach fod wedi gosod y llwyfan ar gyfer y chwythu mawr hwn.

Dywed Devaleena, “Gallai'r ddau bartner fod wedi achosi'r dirywiad yn ei hansawdd priodas. Pa mor anodd bynnag y gall fod i’r partner sydd wedi cael ei dwyllo i sylweddoli eu bod yn rhan o’r broblem, gyda therapi a chwnsela, mae cyplau yn sylweddoli sut mae pob un ohonynt wedi cyfrannu at ddadfeiliad y berthynas. Pethau fel, peidio â chymryd asefyll yn y berthynas, bod â gwerthoedd hynafol nad ydynt yn berthnasol yn yr oes sydd ohoni, heb fod yn hyblyg – dyma ffyrdd y gallai pobl gyfrannu’n oddefol at berthynas sy’n methu.”

Mae’n bwysig deall nad yw cydnabod problemau yn golygu derbyn bai. Mae’n ymwneud â’r aeddfedrwydd i ddod i delerau â’r realiti hyll bod y ddau bartner yn cyfrannu at broblemau mewn perthynas. O hyn mae’r argyhoeddiad y gall y ddau gyda’i gilydd chwilio am atebion i ailadeiladu’r hyn sydd wedi torri.

3. Mae'r twyllwr yn gwybod y bydd ailadeiladu ymddiriedaeth yn cymryd amser

Mae'n rhaid i'r sawl sy'n crwydro roi amser a lle i'w bartner wella ar ôl cael ei dwyllo. Mae disgwyl hudlath i ddileu’r teimladau o frad, ac ailsefydlu ymddiriedaeth ar unwaith, yn naïf ac afrealistig. Mae aros gyda rhywun sydd wedi twyllo yn benderfyniad anodd i'w wneud gan fod rhywun yn gyson yn teimlo'n amheus a hyd yn oed yn ofnus.

Mae cyplau sy'n llwyddo i aros gyda'i gilydd ar ôl twyllo yn gwybod nad oes ateb cyflym i ddadwneud y difrod. Mae'r twyllwr yn caniatáu i'w partner wella ar ei gyflymder ei hun. Yn ei dro, mae'r partner arall yn gwneud ei orau i ymddiried yn ei sicrwydd o beidio â dilyn y llwybr hwnnw eto. Fel y dywedasom o'r blaen, yr ateb i sut i ddod dros gael eich twyllo yw amynedd. Llawer a llawer ohono, ar ran y ddau bartner.

4. Mae angen therapi i wella ar ôl cael eich twyllo ar

AstudiaethMae ar ôl Anffyddlondeb yn sefydlu y gall y weithred o dwyllo effeithio ar iechyd corfforol a meddyliol y partner nad yw'n twyllo. Felly, mae mwyafrif y cyplau sy'n llwyddo i symud ymlaen gyda'i gilydd ar ôl anffyddlondeb yn dibynnu ar gymorth proffesiynol. Mae hyn yn ei gwneud hi'n haws llywio'r amser anodd hwn a phrosesu'r emosiynau cymhleth.

Nid y partner di-dwyll yn unig sy’n ysgwyddo baich anffyddlondeb. Gall y partner sydd wedi crwydro fod yn frith o dwyllo euogrwydd hefyd. Gall ailgysylltu â chymaint o fagiau fod yn her. Dyna pam mae cytuno ar y cyd i geisio therapi cwpl yn helpu i wneud y ffordd i adferiad yn un llai brawychus. Os ydych chi'n cael trafferth darganfod sut i wella ar ôl cael eich twyllo ac aros gyda'ch gilydd neu sut i ddod dros ŵr sy'n twyllo ac aros gyda'ch gilydd, yna mae ystyried therapi yn fan cychwyn da. Gwybod mai dim ond clic i ffwrdd yw cymorth.

5. Mae cyfathrebu'n hanfodol er mwyn aros gyda'ch gilydd ar ôl twyllo

Y ffactor pwysicaf wrth aros gyda'n gilydd ar ôl anffyddlondeb yw ailadeiladu ymddiriedaeth. Y ffordd orau o wneud hynny yw blaenoriaethu cyfathrebu gonest. Mae partneriaid sy’n llywio’r ergyd braidd yn annymunol hon yn eu taith gyda’i gilydd yn llwyddo trwy siarad â’i gilydd am bopeth y maent wedi bod yn ei deimlo yn dilyn anffyddlondeb.

Eglura Devaleena, “Y peth cyntaf y mae angen i gwpl geisio ei wneud yw prosesu eu rhai eu hunain