ஒருவர் ஏமாற்றப்பட்டால், சீற்றம், கோபம், காயம் மற்றும் துரோகம் ஆகியவை துரோகம் வெளிச்சத்திற்கு வந்தவுடன் அவர்கள் சமாளிக்க வேண்டிய சில உணர்ச்சிகள். துரோகத்தின் பின்னடைவு ஒரு ஜோடியின் இணைப்பிற்கு காரணமாகிறது, பெரும்பாலான மக்கள் துரோகத்தை சமாளிப்பதற்கான ஒரே 'சரியான' வழி என்று கோபத்தை வெளிப்படுத்தி நகர்த்துவதாக நினைக்கிறார்கள். ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு எப்படி குணமடைவது மற்றும் ஒன்றாக இருப்பது என்பது பிரபலமான கருத்து அல்ல. மக்கள், உண்மையில், வழிதவறிய ஒரு துணையுடன் தங்கியதற்காக கூட தீர்மானிக்கப்படுகிறார்கள்.

ஒரு உறவின் முடிவோடு ஏமாற்றுதலைச் சமன்படுத்துவது மிகச் சிறந்த எளிமையான அனுமானமாக இருக்கும். உறவுகளின் இயக்கவியல் தொடர்ந்து உருவாகி வருவதால், ஏமாற்றத்திற்குப் பிறகு ஒன்றாக இருப்பது உண்மையில் சாத்தியம் என்பதை பல தம்பதிகள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். இந்த கடினமான எழுத்துப்பிழை மற்றும் தம்பதிகளின் சிகிச்சையில் குறையும் களங்கத்தின் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்ட வல்லுநர்களைக் கொண்டு, ஒரு ஏமாற்று எபிசோடை அடுத்து பிரிந்து செல்வதற்கு அப்பால் உள்ள விருப்பங்களை கூட்டாளர்கள் ஆராயலாம். உங்களை ஏமாற்றிய ஒருவருடன் தங்குவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளும் இதில் அடங்கும்.

அது எப்படி ஏமாற்றப்படுவதைப் போக்குவது மற்றும் உங்கள் துணையுடன் உறவை மீண்டும் உருவாக்குவது என்ற கேள்விக்கு எங்களைக் கொண்டுவருகிறது? மருத்துவ உளவியலாளர் தேவலீனா கோஷ் (M.Res, மான்செஸ்டர் பல்கலைக்கழகம்), கோர்னாஷ் நிறுவனர்: தி லைஃப்ஸ்டைல் ​​மேனேஜ்மென்ட் ஸ்கூல், தம்பதிகளுக்கு ஆலோசனை வழங்குதல் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர், நடைப்பயணத்தைத் தவிர்த்து உறவில் ஏமாற்றுவதைக் கையாள்வதற்கான சில வழிகளைப் பார்ப்போம்.என்ன நடந்தது என்பது பற்றிய உணர்வுகள். பின்னர், உங்கள் தகவல்தொடர்பு நேரம் மற்றும் நீங்கள் எப்படி வருகிறீர்கள் என்பதும் நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒன்று. உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசும் போது 'நான்' என்ற கூற்றுகளுடன் தொடங்குங்கள், திருமணம் குணமடையத் தொடங்குகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். மற்றவர் கேட்டதாக உணர்கிறாரா இல்லையா என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். வெற்றிகரமான தகவல்தொடர்புக்கு இது ஒரு பெரிய அங்கமாகும்.

“தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​எல்லைகளை அமைக்கவும், உங்கள் குரலின் தொனியைப் புரிந்துகொண்டு, எல்லா உணர்வுகளின் சத்தத்திலும் உள்ளடக்கம் தொலைந்து போகாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கூட்டாளருக்கு குறிப்புகளை விட்டுச் செல்வது போன்ற எழுத்துப்பூர்வ தகவல்தொடர்புகளை ஒருவர் கருத்தில் கொள்ளலாம். கடந்த ஏமாற்றத்தை எவ்வாறு பெறுவது மற்றும் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும் என்பதில் நீங்கள் தீவிரமாக இருந்தால், இந்த தகவல்தொடர்பு வெளிப்படையாகவும் இருவழியாகவும் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் இதுவரை சில தகவல்தொடர்பு தவறுகளை செய்திருக்கலாம், அதை சரிசெய்ய வேண்டும். இரு கூட்டாளிகளும் மற்றவர்களால் தீர்மானிக்கப்படுவார்கள் அல்லது மூடப்படுவார்கள் என்ற பயம் இல்லாமல், தங்கள் மனதை சுதந்திரமாக பேச முடியும். இது தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்தும்.

6. மாற்றங்களைச் செய்ய விரும்பும் தம்பதிகள் ஏமாற்றிய பிறகு உறவை மீண்டும் கட்டியெழுப்பலாம்

ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு எப்படி குணமடைவது மற்றும் ஒன்றாக இருப்பது எப்படி என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், உறவை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப நீங்கள் எவ்வாறு செயல்படலாம் என்று சிந்தியுங்கள். ஒரு விவகாரத்தில் இருந்து தப்பி, இந்த சூறாவளியின் மறுபக்கத்திற்குச் சென்ற தம்பதிகள் தங்கள் சமன்பாட்டில் சரியான மாற்றங்களைச் செய்வதற்கான விருப்பத்தை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். துரோகத்திற்குப் பிறகு தங்குவதற்கு நிறைய முயற்சி தேவைஇருபுறமும் இருந்து.

இரு கூட்டாளிகளும் இணைந்து சிறப்பாக இருப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறிய சில ஆன்மா தேடலில் ஈடுபட வேண்டும். இந்த விவகாரம் யாருடைய தவறு என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், இரு கூட்டாளிகளும் வலுவான மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்கும் ஒரு உறவை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவதற்கான பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள். தேவலீனா எங்களிடம் கூறுகிறார், “அதிக தரமான நேரத்தை ஒன்றாகச் செலவிடுவது அவசியம், ஏனெனில் அது ஏற்கனவே சீரழிந்துவிட்ட ஒன்று. நம்பிக்கை இழக்கப்படுவதால், எந்தவொரு உறவிலும் 'வேடிக்கை' இல்லாமல் போய்விடும்.

"நாங்கள் அடிக்கடி ஜோடிகளை பிணைப்பு நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடவும், நகைச்சுவையைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும், உடல் நெருக்கத்தில் வேலை செய்யவும் ஊக்குவிக்கிறோம். சௌகரியமாக மாறத் தொடங்குவது முக்கியம் அதனால்தான் கட்டிப்பிடிப்பது, தொடுவது போன்றவை தினசரி அடிப்படையில் ஊக்குவிக்கப்படுகின்றன. ஒன்றாக ஜிம்மிற்குச் செல்லத் தொடங்குங்கள், ஒரு புதிய திறமையை ஒன்றாகக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் அல்லது ஏமாற்றுவதைத் தவிர்க்க மாலை நடைப்பயிற்சிக்குச் செல்லுங்கள் மற்றும் உங்கள் துணையுடன் ஒன்றாக இருங்கள்.

7. மிக முக்கியமாக, அதைச் செயல்பட வைக்கும் விருப்பம் அவர்களிடம் உள்ளது

ஒரு பங்குதாரர் அதைச் செயல்படுத்த விரும்பினால், மற்றவர் வெளியேற விரும்பினால், உங்கள் உறவைச் சரிசெய்வதில் நம்பிக்கை இல்லை. ஏமாற்றத்தின் பின்னணியில் ஒன்றாக இணைந்திருக்கும் தம்பதிகள் அவ்வாறு செய்ய முடிகிறது, ஏனெனில் இரு கூட்டாளிகளும் தங்கள் உறவை மதிக்கிறார்கள் மற்றும் மீறினாலும், அதைச் செயல்படுத்த விரும்புகிறார்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே பிரிந்து சென்றிருந்தால், அது உதவாது.

அத்தகைய ஜோடிகளுக்கு, ஒருவருக்கொருவர் காதல் ஏமாற்றத்தின் அதிர்ச்சியை மீறுகிறது, மேலும் அவர்கள் உணர்வுகளிலிருந்து மீள்வதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதில் உறுதியாக உள்ளனர்.எதிர்மறையானது ஆனால் அவர்களது உறவை மீண்டும் உருவாக்குகிறது. இதற்கு நேரமும் விடாமுயற்சியும் தேவைப்படலாம், ஆனால் ஏமாற்றிய பிறகு ஒன்றாக இருப்பதில் அவர்கள் வெற்றிகரமாக இருக்கிறார்கள். இது அவர்களுக்கு முன்பை விட பலமான பிணைப்பை உருவாக்க உதவுகிறது.

ஆர்கன்சாஸைச் சேர்ந்த ஒரு வாசகரான டெபி எங்களிடம் கூறினார், “நான் ஏமாற்றப்பட்டேன், என் காதலனுடன் தங்கியிருந்தேன், நான் அதைச் செயல்படுத்த வேண்டும் என்பதற்காக அல்ல, ஆனால் நான் விரும்பியதால். நான் அவரை நேசிப்பதாகவும், நாம் முயற்சி செய்தால் ஒன்றாக இதை சரிசெய்ய முடியும் என்றும் எனக்குத் தெரியும். இந்த உறவில் தொடர்ந்து ஈடுபட என்னை மேலும் ஊக்கப்படுத்திய அவர் தன்னைத்தானே உழைக்கத் தயாராக இருந்தார்.

உங்கள் துணையின் துரோகத்தைக் கண்டறிவது பேரழிவை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், இது உங்களால் மீள முடியாத ஒன்றல்ல. ஏமாற்றும் கணவனை முறியடித்து ஒன்றாக இருத்தல் அல்லது ஏமாற்றும் மனைவி அல்லது நீண்டகால துணையுடன் உறவை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவது என்பது நீண்ட, வரி விதிக்கும் செயலாகும். ஆனால் இரு கூட்டாளிகளும் கடின உழைப்பைச் செய்யும் வரை, உங்கள் உறவை நீங்கள் சரிசெய்ய முடியும்.

நீங்கள் மன்னித்து ஒன்றாக இருக்க முடிவு செய்யும் போது கவனிக்க வேண்டிய முக்கியமான கேள்வி: ஏமாற்றிய பிறகு உறவு இயல்பு நிலைக்கு திரும்ப முடியுமா? இது உங்கள் கூட்டாளருடனான உங்கள் சமன்பாட்டை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது. சில தம்பதிகள் தங்கள் உறவில் காலப்போக்கில் பழைய சமநிலையை மீட்டெடுக்க முடிகிறது, மற்றவர்கள் புதிய இயல்புநிலையைக் கண்டறிகிறார்கள், சிலர் விவகாரம் முடிந்து நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகும் துன்புறுத்தப்படுவதை உணர்கிறார்கள்.

ஒரு ஜோடி இதை எப்படிக் கையாளுகிறது என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல்பின்னடைவு, உறவு நிலைத்திருக்கும் மற்றும் நீடித்தது, மேலும் துரோகத்திற்குப் பிறகு இருப்பது உண்மையில் ஒரு சாத்தியம். இந்த நீண்ட பாதையை மீட்டெடுக்க உதவும் உறவு மோசடியை எப்படி மீண்டும் கட்டியெழுப்புவது என்பதற்கான 7 குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன:

1. நேர்மையானது ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு குணமடைய உதவுகிறது

நீங்கள் துரோகத்தைக் கண்டறிந்தவுடன், - ஏமாற்றும் பங்குதாரர் தங்கள் குறைகளை வெளிப்படையாக சொல்ல வேண்டும். இந்தப் பிரகடனம் உணர்ச்சிப்பூர்வமானதாகவும், அற்பமானதாகவும் இருந்தால் அது சரியாக இருக்கும். நீங்கள் அனுபவிக்கும் அனைத்து துக்கங்களையும் காயங்களையும் நீங்கள் வெளியேற்ற வேண்டும். உங்கள் துணையுடன் இருப்பதை நீங்கள் இழக்க விரும்பாததால், ஏமாற்றப்படுவதை எப்படி சமாளிப்பது என்று நீங்கள் யோசித்தால், இதுவே உங்கள் பதில்.

ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு நீங்கள் குணமடையத் தொடங்கும் ஒரே வழி இதுதான். உங்கள் உணர்ச்சிகளைத் தூண்டிவிடாதீர்கள், மேலும் அவை மோசமடையட்டும், ஏனெனில் அது உறவில் வெறுப்பை மட்டுமே ஏற்படுத்துகிறது, இது கரையான் போல் செயல்படுகிறது, உங்கள் பிணைப்பை உள்ளிருந்து வெறுமையாக்குகிறது. ஏமாற்றும் பங்குதாரர் தனது உணர்ச்சிகரமான பாதிப்புகளை வெளிப்படுத்துவதற்கு வசதியாக இருக்கும் சூழ்நிலையை உருவாக்க வேண்டும். இந்த மீறுதலால் ஏற்படும் வலியை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதை ஏமாற்றாத பங்குதாரருக்கு தெரியப்படுத்துவதும் சமமாக முக்கியமானது.

2. துரோகத்திற்குப் பிறகு உங்கள் உறவை சரிசெய்வதற்கான வலியைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்

பெரும்பாலும் ஏமாற்றாத பங்குதாரர் மட்டுமே வலியையும் வேதனையையும் அனுபவிக்கிறார் என்று கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், துரோகத்தின் அனைத்து நிகழ்வுகளிலும், விபச்சாரி பங்குதாரர்தங்கள் சொந்த இதய வலியை கையாள்வது. உறவின் எதிர்காலத்தைப் பற்றிய குற்ற உணர்வு மற்றும் நம்பிக்கையின்மை ஆகியவற்றிலிருந்து உருவாகும் ஒன்று.

ஒருவருக்கொருவர் வலிக்கு சாட்சியாக இருப்பதும், பச்சாதாபம் காட்டுவதும், குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். இந்த உணர்ச்சிகரமான நெருக்கடியைக் கடந்து செல்லாமல் உங்கள் உறவை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப முடியாது. தேவலீனா நம்மிடம் சொல்வது போல், “உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்தும் வகையில் நீங்கள் ஏதாவது செய்திருந்தால், குற்ற உணர்வு ஏற்படுவது இயற்கையானது என்பதை ஒருவர் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். வருத்தம் உண்மையில் ஆரோக்கியமானது ஆனால் அதை எப்படி சமாளிப்பது என்பது முக்கியம்.

“ஒருவர் தங்கள் குற்ற உணர்ச்சியில் இருக்கக்கூடாது, அதைப் பற்றி எதுவும் செய்யக்கூடாது. ஒருவரிடம் நம்பிக்கை வைப்பது, தொழில்முறை உதவியைப் பெறுவது மற்றும் நீங்கள் செய்ததை ஒப்புக்கொள்வது போன்ற அந்த உணர்வுகளிலிருந்து வெளியேற ஒருவர் ஏதாவது செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும். உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளாதீர்கள், அதற்குப் பதிலாக உங்களுடன் நேர்மையாக இருங்கள். மேலும், உங்கள் முதன்மை உறவை ஆரோக்கியமானதாக மாற்ற முயற்சி செய்வது உங்கள் குற்ற உணர்ச்சிகளைக் குறைக்கும். உங்கள் துணையிடம் நீங்கள் எப்படி முன்னேற வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறார்கள் என்று கேட்பதன் மூலமும் ஒருவரின் குற்ற உணர்வைத் தணிக்க முடியும்.”

3. மனப்பூர்வமான மன்னிப்பை எழுதுவது

துரோகத்துக்குப் பிறகும் உங்கள் துணை தொடர்ந்து இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் அவர்களுக்கு ஒரு காரணம் கொடுக்க வேண்டும். உங்கள் செயல்களுக்காக நீங்கள் உண்மையிலேயே வருந்துவதும், எதிர்காலத்தில் சிறப்பாகச் செய்ய விரும்புவதும் அந்தக் காரணங்களில் ஒன்று. "நான் ஏமாற்றப்பட்டேன், தங்கியிருந்தேன்" என்று யாரும் சொல்லவில்லை, உண்மையில் என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றி தங்கள் பங்குதாரர் வருந்துகிறார் என்று நம்பவில்லை.இந்த உறவுக்கு இன்னொரு வாய்ப்பு கொடுக்க விரும்பினார்.

விபச்சாரம் செய்பவர், இந்தச் சம்பவம் அவர்களை எப்படிப் பாதித்தது என்பது குறித்த தனது கூட்டாளியின் நேர்மையான, முரட்டுத்தனமான மற்றும் உணர்ச்சிகரமான அறிவிப்பைக் கேட்டுள்ளார். கதையின் பக்கத்தை வெளியே வைக்க அவர்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைப்பது நியாயமானது. இருப்பினும், உணர்ச்சிகள் கசப்பாகவும், கோபம் அதிகமாகவும் இருக்கும்போது, ​​ஏமாற்றாத பங்குதாரர் விபச்சாரியை புறநிலையாகக் கேட்பது கடினமாக இருக்கும். குற்றம் சாட்டுதல் மற்றும் குற்றச்சாட்டுகள் பொதுவாக பின்பற்றப்படுகின்றன.

அப்படியானால், மன்னிப்புக் கேட்பது உதவியாக இருக்கும். துரோகத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் துணையிடம் சொல்ல இந்த வாய்ப்பைப் பயன்படுத்தவும். எழுதுவது இந்த சிக்கலான உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த ஒரு சிறந்த வாய்ப்பை வழங்குகிறது. அதே நேரத்தில், ஏமாற்றப்பட்ட பங்குதாரர் இந்த கணக்கை மிகவும் அமைதியான மற்றும் சேகரிக்கப்பட்ட மனநிலையில் செயல்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பைப் பெறுகிறார்.

7. ஏமாற்றிய பிறகு எப்படித் தொடர்வது? நம்பிக்கையை வைத்திருங்கள்

‘ஒருமுறை ஏமாற்றுபவன், எப்பொழுதும் ஏமாற்றுபவன்’ போன்ற கிளிச்கள் உங்களைத் தடுத்து நிறுத்த அனுமதிக்காதீர்கள். இது எந்த கட்சிக்கும் எந்த நன்மையும் செய்யாது. துரோகத்திற்குப் பிறகு ஒன்றாக இருக்கவும், உங்கள் உறவைச் செயல்படுத்தவும் நீங்கள் நோக்கமாக இருந்தால், இதுபோன்ற பொதுமைப்படுத்தல்களுக்கு உங்கள் மனதில் இடம் இருக்காது. ஏமாற்றப்படுவதை விட்டுவிட்டு முன்னேறுவது நல்லது.

ஆமாம், ஏகத்துவ விதிகளுக்கு உட்பட்டு இருக்க முடியாத தொடர் ஏமாற்றுக்காரர்கள் உள்ளனர். சூழ்நிலைகள் காரணமாக அல்ல, ஆனால் அது அவர்களின் அமைப்பின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதால் வழிதவறுபவர்கள் உள்ளனர். அவர்கள் உண்மையிலேயே வெளியேற விரும்புகிறார்கள். அவர்கள் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்அதே தவறை மீண்டும் செய்ய வேண்டாம் உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர் இரண்டாவது வகையைச் சேர்ந்தவர்கள் என்றும் அவர்கள் மாற்றத் தயாராக உள்ளனர் என்றும் நம்புங்கள். நிச்சயமாக, அவர்கள் மீண்டும் மீண்டும் இந்த சாலையில் சென்றிருந்தால் தவிர. அப்படியானால், துரோகத்திற்குப் பிறகு ஒன்றாகச் செல்வது நல்ல யோசனையா என்பதை நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்.

துரோகத்திலிருந்து தம்பதிகள் மீள முடியுமா? உங்களை ஏமாற்றிய ஒருவருடன் இருப்பது சாத்தியமா? அந்தக் கேள்விகளுக்கான பதில், இரு கூட்டாளிகளும் உறவுக்காகப் போராடுவதற்கும் நம்பிக்கையின் பாய்ச்சலுக்கும் தயாராக இருக்கிறார்களா என்பதில் உள்ளது, இதனால் அவர்கள் துரோகச் செயலால் விட்டுச் சென்ற சிதைவிலிருந்து ஆரோக்கியமான, வலுவான பிணைப்பை மீண்டும் உருவாக்க முடியும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

உறவின் அடித்தளம் வலுவாக இருந்தால், ஏமாற்றிய பிறகும் அது பழைய நிலைக்குத் திரும்பும். ஆனால் அதற்கு நேரம் எடுக்கும், மேலும் நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்க இரு கூட்டாளிகளும் உறவை குணப்படுத்தவும் வளர்க்கவும் அந்த நேரத்தை கொடுக்க வேண்டும்.

உறவில் இருந்து நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி நீங்கள் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும், வலியைப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும், ஒருவருக்கொருவர் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும், உறவை மதிப்பிட வேண்டும் மற்றும் எப்படி குணமடைய வேண்டும், மன்னிப்பைக் காட்டுங்கள் மற்றும் விசுவாசத்தைக் காத்துக்கொள்ளுங்கள். 3. துரோகத்தின் வலி எப்போதாவது மறைந்துவிடுமா?

துரோகத்தின் வலி நீண்ட காலம் நீடிக்கும் என்பதை மறுப்பதற்கில்லை.நேரம் சிறந்த குணப்படுத்துபவர். நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்க ஏமாற்றும் கூட்டாளியின் தரப்பில் நிலையான முயற்சி இருந்தால், இறுதியில் வலி மறைந்துவிடும். 4. ஒரு முறை ஏமாற்றிய பிறகு எத்தனை சதவீத தம்பதிகள் ஒன்றாக இருக்கிறார்கள்?

இந்த தலைப்பில் குறைந்த அளவிலான உண்மை நுண்ணறிவுகள் உள்ளன. இருப்பினும், துரோகத்திற்குப் பிறகு 15.6% தம்பதிகள் மட்டுமே ஒன்றாக இருக்க முடியும் என்று ஒரு கணக்கெடுப்பு சுட்டிக்காட்டுகிறது.

ஒரு விவகாரத்திற்குப் பிறகு நம்பிக்கையைத் தக்கவைக்க, இரு கூட்டாளிகளும் உறவில் நேர்மையான மற்றும் வெளிப்படையான தொடர்புக்கு உறுதியளிக்க வேண்டும். ஏமாற்றிய பங்குதாரர் மற்றவரின் நம்பிக்கையை மீண்டும் பெறுவதற்கு அவர்களின் நடத்தை, எண்ணங்கள் மற்றும் செயல்களில் முழு வெளிப்படைத்தன்மையை பராமரிக்க வேண்டும். மேலும் ஏமாற்றப்பட்ட பங்குதாரர் தனது உணர்ச்சிவசப்பட்ட சாமான்களின் லென்ஸ் மூலம் எல்லாவற்றையும் பார்க்காமல் இருக்க நனவான முயற்சியை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

தேடலின் சிலிர்ப்பு முடிந்ததும் என்ன நடக்கும்? 1>

தம்பதிகள் ஏமாற்றத்தில் இருந்து மீள முடியுமா?

கூட்டாளர்களில் ஒருவர் ஒப்புக்கொள்ளப்பட்ட ஒருதார மணத்தின் எல்லையைத் தாண்டிய பிறகு உறவை சரிசெய்வது எளிதானது அல்ல. உண்மையில், பல ஜோடிகளுக்கு, துரோகம் என்பது சவப்பெட்டியில் உள்ள அபாயகரமான ஆணி என்பதை நிரூபிக்கிறது. ஒரு ஆய்வின்படி, அமெரிக்காவில் 37% விவாகரத்துகளுக்கு திருமணத்திற்குப் புறம்பான விவகாரங்கள் மற்றும் துரோகம் ஆகியவை காரணமாகின்றன. ஆனால் ஒரு ஏமாற்றத்திற்குப் பிறகு எத்தனை சதவிகித தம்பதிகள் ஒன்றாக இருக்கிறார்கள்? இந்த தலைப்பில் வரையறுக்கப்பட்ட உண்மை நுண்ணறிவுகள் உள்ளன. இருப்பினும், துரோகத்திற்குப் பிறகு 15.6% தம்பதிகள் மட்டுமே ஒன்றாக இருக்க முடியும் என்று ஒரு கணக்கெடுப்பு சுட்டிக்காட்டுகிறது.

ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு குணமடைவது எளிதல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த மீறல் உறவின் அடித்தளத்தில் தாக்குகிறது. இருப்பினும், இந்த பின்னடைவில் இருந்து தப்பித்து, துரோகத்திற்குப் பிறகு ஒன்றாகச் செல்வதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிக்கும் தம்பதிகளுக்கு ஒரு பொதுவான விஷயம் உள்ளது - ஏமாற்றும் செயலில் கவனம் செலுத்துவதை விட, விவகாரத்திற்கு வழிவகுத்த உறவில் சாத்தியமான சிக்கல்களை ஒப்புக் கொள்ளும் விருப்பம். தன்னை.

ஏமாற்றிய பிறகு தங்கியிருப்பதற்கான உங்கள் காரணங்கள் எதுவாக இருந்தாலும், இந்த செயல்முறை உங்கள் உறவு முறைகளில் ஆழமாக மூழ்குவதையும் உங்கள் தனிப்பட்ட நடத்தை முறைகள் பற்றிய சில சுயபரிசோதனைகளையும் உள்ளடக்கியது. இது உங்கள் சமன்பாட்டில் மூன்றில் ஒரு பங்கிற்கு இடமளிக்கும் அடிப்படைக் காரணங்களைக் கண்டறியவும், அந்தச் சிக்கல்களைத் தீர்க்கவும், உங்கள் உணர்ச்சிகரமான சாமான்கள் மற்றும் உறவுச் சிக்கல்களைச் சமாளிக்க ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் வழிமுறைகளைக் கண்டறியவும் உதவும்.

இதுஇரு கூட்டாளிகளிடமிருந்தும் தீவிர அர்ப்பணிப்பு மற்றும் வேலை தேவைப்படும் ஒரு நீண்ட-வரையப்பட்ட செயல்முறையாக இருக்கலாம். அப்படியிருந்தும், ஒரு ஜோடி ஏமாற்றத்திலிருந்து மீண்டு, அவர்களுக்கிடையில் இருந்த விதத்திற்குத் திரும்ப முடியும் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை. ஏமாற்றிய பிறகு ஒன்றாக இருப்பதன் மூலம் உங்கள் உறவை புதிதாக உருவாக்க முடியும்.

ஏமாற்றிய பிறகு என்ன மாற்றங்கள் மற்றும் உங்கள் உறவை எவ்வாறு சரிசெய்வது

ஏமாற்றுதல் தம்பதியருக்கு இடையே உள்ள அனைத்தையும் மாற்றுகிறது. துரோகத்தை வெளிப்படுத்துவது உறவை அழித்துவிடும், இரு கூட்டாளிகளும் அந்நியமாகவும் தொலைந்து போனதாகவும் உணர்கிறார்கள். நீங்கள் அந்த கட்டத்தில் இருக்கும்போது, ​​காயத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்கும் போது அல்லது ஏமாற்றும் குற்ற உணர்வுடன் போராடும்போது, ​​ஏமாற்றிய பிறகு ஒன்றாக இருப்பதற்கான வாய்ப்பு சிரிப்பாகத் தோன்றலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மோசடி ஒரு உறவில் நம்பிக்கை, நம்பிக்கை, விசுவாசம், மரியாதை மற்றும் அன்பு ஆகியவற்றின் அடிப்படைகளை மாற்றுகிறது.

ஒரு தகவல் தொடர்பு நிபுணரான எரிகா, ஏமாற்றுதல் தனது உறவை அடையாளம் காண முடியாத அளவிற்கு மாற்றியது பற்றி பேசுகிறார். “எனது பங்குதாரர் தனது ஸ்கூபா டைவிங் பயிற்றுவிப்பாளருடன் தொடர்பு வைத்திருப்பதை நான் கண்டுபிடித்தேன். இது ஒரு குறுகிய கால இடைவெளியாக இருந்தாலும், அது சுமார் நான்கு வாரங்கள் நீடித்தது, இது எனது 7 வருட உறவை அடையாளம் காண முடியாத அளவிற்கு மாற்றியது. அவர் தனது பயிற்றுவிப்பாளருடன் தூங்கியதை ஒப்புக்கொண்ட முதல் சில வாரங்களுக்கு, என்னால் அவரைப் பார்க்கவோ அல்லது அதே அறையில் இருக்கவோ முடியவில்லை.

ஐஸ் உருகத் தொடங்கியதும், அவர் என்னை ஏமாற்றிவிட்டார் என்பதை உணர்ந்தேன். தங்க விரும்புகிறார்ஒன்றாக. அவர் மன்னிப்புக் கேட்டு, விஷயங்களைச் சரிசெய்ய விரும்பினார். இருந்த வழிக்கே திரும்பிப் போக. என் இதயத்தில் விஷயங்கள் எப்படி இருந்தன என்பதை ஒருபோதும் திரும்பப் பெற முடியாது என்பதை நான் அறிந்தேன், ஆனால் அவர் உண்மையிலேயே வருந்தியதால் இந்த உறவுக்கு இன்னொரு வாய்ப்பு கொடுக்க நான் தயாராக இருந்தேன். அதனால், அவர் ஏமாற்றினார், நான் தங்கினேன், ஏமாற்றிய பிறகு வெற்றிகரமான உறவை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க தம்பதிகளின் சிகிச்சையில் இறங்கினோம்.”

எரிகாவின் அனுபவம் ஏமாற்றப்பட்ட பலருக்கு எதிரொலிக்கலாம், ஆனால் தங்கள் உறவைக் காப்பாற்ற முடிவு செய்தார். . துரோகத்திற்குப் பிறகு உறவை சரிசெய்வது எளிதானது அல்ல, ஆனால் அது நிச்சயமாக சாத்தியமாகும். ஏமாற்றிய பிறகு ஒன்றாக இருக்கவும், உங்கள் பந்தத்தை மீண்டும் கட்டியெழுப்பவும் நீங்கள் கருதினால், மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன:

• பொறுமையே உங்களின் மிகப்பெரிய கூட்டாளி: ஏமாற்றிய பிறகு நீங்கள் தங்கினாலும் அல்லது தங்கள் கூட்டாளியின் நம்பிக்கைக்கு துரோகம் செய்தவர், இந்த உறவை சரிசெய்வதில் பொறுமை உங்கள் மிகப்பெரிய கூட்டாளியாக இருக்கும். ஒரே இரவில் முடிவுகளை எதிர்பார்க்க வேண்டாம். உங்கள் உறவை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவதற்கு வாரங்கள், மாதங்கள் அல்லது வருடங்கள் கூட ஆகலாம். ஒன்றாக இருக்கவும் குணமடையவும், இழந்த நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவதற்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும். வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருப்பதே அதை அடைவதில் உங்களின் சிறந்த பந்தயம்
• தொடர்பு உங்களைப் பார்க்கும்: ஒன்றாக இருப்பது என்ன என்று யோசிப்பதுஏமாற்றிய பிறகு? ஏராளமான நேர்மையான மற்றும் ஆரோக்கியமான தொடர்பு. சங்கடமான உணர்ச்சிகளைப் பற்றிப் பேசுங்கள், விரும்பத்தகாத கேள்விகளைக் கேளுங்கள், மற்றவர் சொல்வதைக் கேட்கத் தயாராக இருங்கள், விமர்சனம், நிராகரிப்பு, அவமதிப்பு அல்லது குற்றச்சாட்டுகளைச் சுமத்தாமல் செய்யுங்கள்
• மனக்கசப்பை விடுங்கள்: நிச்சயமாக, ஏமாற்றப்படுவது பல விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளைத் தூண்டிவிடும் - கோபம், காயம், துரோகம் மற்றும் வெறுப்பு. உங்கள் கூட்டாளரிடம் அவற்றை வெளிப்படுத்த உங்களுக்கு உரிமை உள்ளது. ஆனால் அது முடிந்ததும், இந்த உணர்வுகளை சீர்குலைக்க விடாதீர்கள். ஏமாற்றத்திற்குப் பிறகும் தங்கியிருக்க முடிவுசெய்து, உங்கள் உறவுக்கு உயிர்வாழ்வதற்கான நேர்மையான வாய்ப்பை வழங்க விரும்பினால், இந்த உணர்ச்சிகளை விட்டுவிட நீங்கள் செய்ய வேண்டியதைச் செய்யுங்கள்
• பச்சாதாபம் மற்றும் இரக்கத்தைத் தட்டவும்: நீங்கள்' சமன்பாட்டில் ஏமாற்றும் பங்குதாரராகவோ அல்லது ஏமாற்றப்பட்டவரையோ, நீங்கள் திருத்தம் செய்ய முடிவு செய்தவுடன், உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவரை அனுதாபத்துடனும் இரக்கத்துடனும் நடத்துங்கள். இதன் பொருள் ஏமாந்தவனின் தலைக்கு மேல் துரோகத்தை வாளாகப் பிடிப்பதில்லை அதே போல் ஏமாற்றப்பட்டவனின் உணர்ச்சிகளை செல்லாததாக்காமல்

உறவுச் சிக்கல்களை ஏமாற்றுவதற்கான சாக்காகப் பயன்படுத்த முடியாது. எவ்வாறாயினும், இரு கூட்டாளர்களும் தங்கள் உறவில் என்ன வேலை செய்யவில்லை என்பதை குற்றம் சாட்டாமல் ஆராயத் திறந்தால், துரோகத்திற்குப் பிறகு ஒன்றாக இருப்பதற்கான நம்பிக்கை உள்ளது. முன்பு"அவர் ஏமாற்றினார், நான் தங்கியிருந்தேன்" அல்லது "அவள் ஏமாற்றிவிட்டாள், நான் மன்னித்தேன்" என்று நீங்கள் அறிவிக்கிறீர்கள், நீங்கள் சுயபரிசோதனையின் மூலம் இந்த முடிவை எடுத்திருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மன்னிப்புக் கோருதல்.

உங்கள் பிணைப்பை மீண்டும் கட்டியெழுப்பவும், முன்பை விட வலுவாகவும் இருக்க, துரோகத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் சமரசத் தவறுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏமாற்றிய பிறகு ஒன்றாக இருப்பதன் அடிப்படைகளை இப்போது நாங்கள் உள்ளடக்கியுள்ளோம், மற்றொரு முக்கியமான கேள்விக்கு நம் கவனத்தைத் திருப்புவோம்: ஒருவர் ஏமாற்றுவதைக் கடந்து தனது துணையுடன் ஒன்றாக இருக்க முடியுமா? தேவலீனா பரிந்துரைக்கிறார், “ஆம், துரோகம் மற்றும் ஏமாற்றத்திற்குப் பிறகும், ஒரு உறவு மீண்டும் தொடங்கப்பட்ட சிகிச்சையில் நாங்கள் நிறைய வெற்றிகளைக் கண்டோம்; ஒரு ஜோடி நிச்சயமாக அதில் வேலை செய்து மகிழ்ச்சியான இடத்திற்குச் செல்ல முடியும்.”

பின்னர் நாம் இயல்பாகவே நினைக்கும் அடுத்த கேள்வி: ஏமாற்றப்படுவதைத் தாண்டி ஒன்றாக வாழ்வது எப்படி? ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு குணமடையவும், உங்கள் உறவை சரிசெய்யவும் உதவும் காரணிகளைப் பார்ப்போம்.

1. ஏமாற்றப்படுவது உங்களை எப்படி மாற்றுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது

அது நிச்சயமாகச் செய்யும். ஏமாற்றத்திற்குப் பிறகு ஒன்றாக இருக்க நிர்வகிக்கும் தம்பதிகள், நம்பிக்கை உடைந்தால், பழைய வழிக்கு திரும்புவது எளிதானது அல்ல என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள். இந்த வடு அவர்கள் ஒருமுறை பகிர்ந்து கொண்ட பிணைப்பை சேதப்படுத்தும் என்பதை இரு கூட்டாளிகளும் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். பின்னர், மீண்டும் கட்டும் பணிமீண்டும் உறவில் நம்பிக்கை.

ஏமாற்றுதல் உங்களை பல வழிகளிலும் பல நிலைகளிலும் மாற்றுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, ஏமாற்றப்படுவதை எவ்வாறு மீள்வது என்பதைக் கண்டறிவதற்கான முதல் படியாகும். இந்த பின்னடைவு இரு கூட்டாளர்களையும் அவர்களின் மையத்திற்கு அசைக்கும் மற்றும் உறவுகள் பற்றிய அவர்களின் கண்ணோட்டத்தில் ஒரு மாற்றத்தை கூட கொண்டு வரும். இந்த உண்மையை ஏற்றுக்கொள்வது, துரோகத்திற்குப் பிறகு உறவில் இருப்பதை எளிதாக்கும்.

2. பிரச்சனைக்கு நீங்கள் இருவரும் பங்களித்தீர்கள் என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது

இது தந்திரமானது, குறிப்பாகக் கூட்டாளிக்கு ஏமாற்றப்பட்டது. இப்போது, ​​உங்கள் கூட்டாளியின் ஏமாற்றத்திற்கு நீங்கள் தான் காரணம் என்று நாங்கள் கூறவில்லை. ஏமாற்றுவது எப்போதுமே ஒரு தேர்வு மற்றும் அந்தத் தேர்வை எடுத்தவரின் பொறுப்பு. ஆனால் சில அடிப்படை சூழ்நிலைகள் இருந்திருக்கலாம், அது ஏமாற்றும் கூட்டாளரை அந்த தேர்வு செய்ய தூண்டியிருக்கலாம், மேலும் அந்த சூழ்நிலைகளுக்கு, இரு கூட்டாளிகளும் பங்களித்திருக்கலாம். ஏமாற்றுத் துரோகத்திலிருந்து முன்னேறுவதில் வெற்றிபெறும் தம்பதிகள், சின்னச் சின்னப் பிரச்சனைகள் இந்தப் பெரிய ஊதுகுழலுக்குக் களம் அமைத்துத் தந்திருக்கலாம் என்பதை ஏற்றுக்கொள்கின்றனர்.

தேவாலீனா கூறுகையில், “திருமணம் தரம் மோசமடைந்தது இருவராலும் ஏற்பட்டிருக்கலாம். எவ்வாறாயினும், ஏமாற்றப்பட்ட பங்குதாரர் தாங்கள் பிரச்சினையின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதை உணர்ந்துகொள்வது கடினமாக இருந்தாலும், சிகிச்சை மற்றும் ஆலோசனையின் மூலம், தம்பதிகள் ஒவ்வொருவரும் உறவின் சிதைவுக்கு எவ்வாறு பங்களித்தார்கள் என்பதை உணருகிறார்கள். போன்ற விஷயங்கள், ஒரு எடுக்கவில்லைஉறவில் நிற்கவும், பழமையான மதிப்புகளைக் கொண்டிருத்தல், இந்த நாளிலும் வயதிலும் பொருந்தாது, வளைந்துகொடுக்காமல் இருத்தல் - இவை தோல்வியுறும் உறவுக்கு மக்கள் செயலற்ற முறையில் பங்களிக்கும் வழிகள்."

சிக்கல்களை ஒப்புக்கொள்வது என்பது பழியை ஏற்றுக்கொள்வதை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். இரு கூட்டாளிகளும் உறவில் உள்ள பிரச்சனைகளுக்கு பங்களிக்கும் அசிங்கமான யதார்த்தத்தை புரிந்துகொள்வதற்கான முதிர்ச்சியைப் பற்றியது. உடைந்ததை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவதற்கு அவர்கள் இருவரும் சேர்ந்து தீர்வுகளைத் தேடலாம் என்ற நம்பிக்கை இதிலிருந்து உருவாகிறது.

3. நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவதற்கு நேரம் எடுக்கும் என்று ஏமாற்றுபவருக்குத் தெரியும்

தவறிப்போன நபர், ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு குணமடைய தனது கூட்டாளருக்கு நேரத்தையும் இடத்தையும் கொடுக்க வேண்டும். துரோகத்தின் உணர்வுகளை அழிக்கவும், உடனடியாக நம்பிக்கையை மீண்டும் நிறுவவும் ஒரு மந்திரக்கோலை எதிர்பார்ப்பது அப்பாவியாகவும் நம்பத்தகாததாகவும் இருக்கிறது. உங்களை ஏமாற்றிய ஒருவருடன் தங்குவது கடினமான முடிவாகும், ஏனெனில் ஒருவர் தொடர்ந்து சந்தேகம் மற்றும் பயத்துடன் கூட உணர்கிறார்.

ஏமாற்றிய பிறகு ஒன்றாக வாழ்வதில் வெற்றிபெறும் தம்பதிகள் சேதத்தை விரைவாகச் செயல்தவிர்க்க முடியாது என்பதை அறிவார்கள். ஏமாற்றுபவர் தனது துணையை தனது சொந்த வேகத்தில் குணப்படுத்த அனுமதிக்கிறார். இதையொட்டி, மற்ற பங்குதாரர் மீண்டும் அந்தப் பாதையில் செல்லக்கூடாது என்ற அவர்களின் உத்தரவாதத்தை நம்புவதற்கு தங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறார். நாம் முன்பே சொன்னது போல், ஏமாற்றப்படுவதை எப்படி சமாளிப்பது என்பதற்கான பதில் பொறுமை. இரு கூட்டாளிகளின் தரப்பிலும் நிறைய மற்றும் நிறைய.

4.

ஒரு ஆய்வில் ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு குணமடைய சிகிச்சை தேவைதுரோகத்திற்குப் பிறகு, ஏமாற்றும் செயல், ஏமாற்றாத கூட்டாளியின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம் என்பதை நிறுவுகிறது. எனவே, துரோகத்திற்குப் பிறகு ஒன்றாகச் செல்ல நிர்வகிக்கும் பெரும்பாலான தம்பதிகள் தொழில்முறை உதவியை நம்பியுள்ளனர். இது இந்த கடினமான நேரத்தில் வழிசெலுத்துவதையும் சிக்கலான உணர்ச்சிகளைச் செயலாக்குவதையும் ஓரளவு எளிதாக்குகிறது.

துரோகத்தின் சுமைகளைத் தாங்குவது ஏமாற்றாத பங்குதாரர் மட்டுமல்ல. வழிதவறிச் சென்ற பங்குதாரர் ஏமாற்றும் குற்ற உணர்விலும் சிக்கியிருக்கலாம். இவ்வளவு சாமான்களுடன் மீண்டும் இணைப்பது ஒரு சவாலாக இருக்கலாம். அதனால்தான் தம்பதியரின் சிகிச்சையைப் பெற பரஸ்பரம் ஒப்புக்கொள்வது, மீட்புக்கான பாதையை குறைவான அச்சுறுத்தலாக மாற்ற உதவுகிறது. ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு எப்படி குணமடைவது மற்றும் ஒன்றாக இருப்பது அல்லது ஏமாற்றும் கணவரை எப்படி சமாளிப்பது மற்றும் ஒன்றாக இருப்பது எப்படி என்பதைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், சிகிச்சையை கருத்தில் கொள்வது ஒரு நல்ல தொடக்க புள்ளியாகும். உதவி என்பது ஒரு கிளிக்கில் மட்டுமே உள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

5. ஏமாற்றிய பிறகு ஒன்றாக இருக்க தொடர்பு அவசியம்

துரோகத்திற்குப் பிறகு ஒன்றாக இருப்பதில் மிக முக்கியமான காரணி நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவதாகும். நேர்மையான தகவல்தொடர்புக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதே அதற்கான சிறந்த வழி. தங்கள் பயணத்தில் இந்த விரும்பத்தகாத பம்பை வழிநடத்தும் கூட்டாளர்கள், துரோகத்திற்குப் பிறகு அவர்கள் உணர்ந்த அனைத்தையும் பற்றி ஒருவருக்கொருவர் பேசுவதன் மூலம் அதைச் செய்கிறார்கள்.

தேவலீனா விளக்குகிறார், “ஒரு ஜோடி முயற்சி செய்து செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், தங்களுடையதைச் செயல்படுத்துவதுதான்