Gu tric bidh mòran dhaoine a bhios a’ sireadh comhairleachadh air an sàrachadh leis gu bheil iad air a bhith pòsta aig com-pàirtichean narcissistic. Tha na teisteanasan aca air mar a sguab an com-pàirtichean far an casan iad aig àm na suirghe agus an turas rolair às deidh sin nan cùisean leabhar-teacsa de dhàimh narcissistic. Tha am pàtran dàimh narcissistic soilleir ri fhaicinn. Ach, mus tig an com-pàirtiche neo-narcissist aghaidh ri aghaidh leis an fhìrinn seo, tha iad mar-thà air an tasgadh gu mòr san dàimh. tron choltas corporra aca, tha an fhìrinn grànda fhathast ann gu bheil e doirbh do fhìor narcissists fhaicinn. Co-dhiù anns a’ chiad ìre de leannan, chan eil e furasta no eadhon comasach a bhith teagmhach mu do chompanach gràdhach a bhith nad narcissist. Gu h-ìoranta, is e an seun narcissistic a bheir air daoine tuiteam air an son an toiseach.

Gus solas a thilgeil air dòighean brùideil com-pàirtiche narcissistic, Swaty Prakash, coidse conaltraidh le teisteanas ann a bhith a’ Riaghladh Mothaidhean ann an Amannan Neo-chinnteachd agus Stress bho Oilthigh Yale agus Dioplòma PG ann an Comhairleachadh agus Leigheas Teaghlaich le speisealachadh ann an comhairleachadh chàraidean, a’ sgrìobhadh mu dhòighean air faighinn a-mach a bheil thu ann an dàimh narcissistic agus dèiligeadh riutha aig diofar ìrean.

Mar a lorgas tu Narcissist Ann an A Gaol

Gu math tric thig e mar thàirneanachfaireachdainn mun deidhinn fhèin. Feumaidh iad an-còmhnaidh a bhith a’ faireachdainn gur iadsan na buannaichean agus is e aon dòigh air a bhith a’ faireachdainn mar aon le bhith a’ tarraing feadhainn eile sìos. Mar sin bidh daoine le gluasadan narcissistic a’ reubadh an com-pàirtichean chun na h-ìre as ìsle, a’ briseadh am misneachd agus am fèin-spèis, a’ toirt orra faireachdainn ciontach airson a h-uile rud a chaidh “ceàrr” agus mu dheireadh a’ fàgail “mar bhuannaiche a tha iad an-còmhnaidh”.

Ciamar gus dèiligeadh ri narcissist aig ìre tilgeadh

Is e an aon dòigh onarach air dèiligeadh ri com-pàirtiche narcissist anns an ìre tilgeadh air falbh le bhith gun a bhith a’ dèiligeadh riutha. Seadh, chuala tu sinn ceart. Nuair a tha fios agad gu bheil an t-àm ann briseadh suas, na bi feitheamh. Mus co-dhùin iad do fhèin-spèis a thilgeil a-mach agus do fhèin-spèis a thoirt às a chèile, tog na pìosan agus ceum a-mach. Ach mus dèan thu ceum a-mach, dèan ceum suas gu na vices aca agus cuir fios thugainn.

Leig fios dhaibh mar a chaidh an dàimh a-mach air do shon agus mar bho bhith mar an com-pàirtiche as gràdhaiche, tha iad air fàs gu bhith nan creutairean neo-chùramach, làimhseachail sin. Leig fios dhaibh gur e fìor dheagh chàirdeas a bha nad bheachd-sa ach trom-laighe nach biodh tu airson a leantainn.

Ach, chan eil a h-uile duine comasach no deònach briseadh suas a dh’ aindeoin a bhith glaiste ann an dàimh. Mar sin ma tha thu fhathast airson a bhith san dàimh, ullaich airson an rathad chruaidh a tha romhainn. Ma tha thu aig an ìre seo de dhàimh narcissistic, tha thu air fhaicinn agus air a bhith tro shoidhnichean rabhaidh gu leòr. Tha an t-àm ann ceumannan gnìomhach a ghabhailairson do shlàinte inntinn a dhìon.

• Cuimhnich gu bheil thu airidh air làimhseachadh nas fheàrr, gaol, com-pàirtiche nas fheàrr, agus deagh dhàimh. Cleachd fèin-ghràdh
• Tog buidheann taic de charaidean is theaghlach co-fhaireachdainn gus nach bi thu nad aonar
• Bruidhinn ri do chompanach mu na cùisean. Bi ullaichte nas fheàrr le fìrinnean, suidheachaidhean, agus eisimpleirean
• Feuch ri toirt a chreidsinn orra mu bhith a’ dol a-steach gu leigheas. Tha roghainnean leigheis air-loidhne rim faighinn airson eas-òrdughan pearsantachd cuideachd
• Sireadh leigheas dhut fhèin cuideachd. Faodaidh ana-cleachdadh dàimh narcissistic an com-pàirtiche neo-narcissistic fhàgail le trom-inntinn, fèin-spèis ìosal, ciont, iomagain, agus PTSD
• Tha leigheas air-loidhne aig prìs ruigsinneach ri fhaighinn a-nis; rannsaich na roghainnean agad agus iarr cuideachadh. Ma tha thu a’ beachdachadh air cuideachadh fhaighinn dhut fhèin no do chompanach no mar chàraid, tha comhairlichean sgileil is eòlach air pannal Bonobology an seo dhut

• Tha beachdan mòra aig narcissists mu dheidhinn fhèin, tha dìth co-fhaireachdainn aca, tha farmad aca, agus tha iad ag iarraidh dearbhadh agus urram seasmhach.
• Tha gaol aig na Narcissists air an com-pàirtichean anns na ciad ìrean, ach mar a thèid ùine seachad, bidh an dàimh a’ fàs ana-cainteach agus cràiteach
• Bidh narcissists a’ cleachdadh mòran innleachdan leithid soillseachadh gas, ballachan cloiche, bomadh gaoil, agus bagradh guilt gus an com-pàirtiche aca a làimhseachadh
• Faodaidh beatha le com-pàirtichean narcissistic a bhith air leth dùbhlanach, agus faodaidh com-pàirtichean neo-nàrasach tighinn gu crìch le ìosalfèin-spèis, fèin-ghràdh briste, iomagain, trom-inntinn, agus fiù 's PTSD

Is tusa am britheamh as fheàrr air far a bheil thu ag iarraidh dàimh mar sin nad cheann. Ach, tha e cudromach a bhith mothachail air na crìochan agus na dùbhlain a tha romhainn ann an dàimh narcissistic. Bidh a bhith ann an dàimh le com-pàirtiche narcissistic gu tric a’ faireachdainn mar a bhith air sràid aon-shligheach le cuideigin nach urrainn smaoineachadh nas fhaide na iad fhèin. Fhad ‘s a tha iad domhainn tha eagal orra agus gun chumhachd, bidh narcissists a’ biathadh an fhaireachdainn seo gus fuaim agus giùlan gu tur eile. Tagh na blàran agad gu ciallach ach ron sin, dèan cinnteach gu bheil an raon-catha seo an àiteigin a tha thu dha-rìribh ag iarraidh a bhith.

Ach, a thaobh saidhgeòlas, tha neach le mì-rian pearsantachd narcissistic tòrr a bharrachd na sin. Tha an Leabhar-làimhe Dearbhaidh is Staitistigeil de Thrioblaidean Inntinn a’ liostadh naoi comharran de narcissist ach chan fheum cuideigin ach còig de na giùlan narcissistic sin a thaisbeanadh gus a bhith airidh gu clinigeach mar narcissist.

• Mothachadh mòr air fèin-chudromachd : Tha fìor narcissist den bheachd gur e tiodhlac Dhè a th’ annta don chinne-daonna agus gur e dleastanas a h-uile duine agus an còir a bhith gan cumail glèidhte
• Beachdachadh air fantasasan mu shoirbheachas gun chrìoch, cumhachd, deàrrsachd, bòidhchead no fìor ghràdh : Bidh iad gu tric cuir ris an àite aca agus na tha iad a’ cur ri beatha pearsanta is proifeasanta a bharrachd air na dàimhean aca, eadhon mar a tha an fhìrinn a’ nochdadh a chaochladh
• Sònraichte agus gun samhail : Chan eil narcissist ach a’ càirdeas agus a’ crochadh a-mach le daoine a tha soirbheachail, thar-choileanadh, agus ìomhaigh àrd
• Feum air cus spèis : Tha cuideigin le eas-òrdugh pearsantachd narcissistic ag iarraidh air an com-pàirticheanmolaibh iad gu sìor. Ann an da-rìribh, is e na mì-thèarainteachd domhainn aca a tha gan toirt gu bhith a’ sireadh dearbhadh seasmhach, gu sònraichte bho na com-pàirtichean aca
• Mothachadh air còir : Is gann gum faic thu narcissist a’ toirt taing airson an soirbheachas no na daoine ann an am beatha Feumail agus làimhseachail: Tha luchd-nàimhdeil buailteach a bhith a’ cleachdadh diofar innleachdan làimhseachail agus cas-ghàirdean gus toirt air an com-pàirtichean an stiùireadh a leantainn agus a dhol a-steach don whims
• Cion co-fhaireachdainn : Co-fhaireachdainn tha e na fheart nach eil cho cumanta eadhon ann an daoine nach eil nan narcissists. Ach, chan e a bhith mothachail air suidheachaidhean dhaoine eile no a bhith fo bhuaidh truaighe cuideigin eile rudeigin a dh’ fhaodadh eadhon a bhith meallta. Tha cion co-fhaireachdainn na phrìomh bhratach dhearg
• Falamhach agus eud : Tha farmad agus eud a’ mìneachadh nam feartan aig narcissist. Tha neach narcissist an dara cuid ag agairt gu bheil farmad aig an t-saoghal mun charisma agus an soirbheas no gu bheil e a’ lasadh le eud mu shoirbheachas no euchdan cuideigin eile
• Ardanach agus ardan : A’ sgreuchail, a’ nochdadh fearg ro-mhòr, agus a’ measgachadh le àrd-mholaidh. chan eil ann an daoine inbhe ach cuid de na feartan a tha cha mhòr a h-uile narcissists buailteach a nochdadh aig àm air choreigin agus tha na feartan àrdanach tòrr nas fhaicsinniche nuair a tha iad ann an dàimh romansach

Ìre 3: Bidh iad gad bhualadh

Gu tric bidh eòlaichean-inntinn ag ràdh ma tha an smuain “feumaidh tu do chòmhraidhean a chlàradh” le dotha com-pàirtiche air a dhol thairis air d’ inntinn, is dòcha gu bheil thu air fulang le gaslighting. Tha sgrùdaidhean air dearbhadh gu bheil narcissists a’ cleachdadh diofar abairtean gaslighting agus innleachdan gus brath a ghabhail air feadhainn eile, agus tha na h-innleachdan breugach eòlach aca gan dèanamh cinnteach gu tur innte cuideachd.

Is e gaslighting nuair a bheir neach a dh’aona ghnothaich an fhìrinn agus bheir e air an neach eile creidsinn gu bheil rud sam bith a tha iad a’ faicinn. no faireachdainn nach eil fìor no fìor. Bidh narcissists gu tric a’ cleachdadh an innleachd seo air an com-pàirtichean agus a’ cleachdadh còig dòighean a tha

• A’ cumail air ais: Bidh iad a’ diùltadh èisteachd no tuigsinn
• Cunntas: Bidh iad a’ ceasnachadh do chuimhne no sreath thachartasan
• Bacadh: Bidh iad an dara cuid a’ bacadh no a’ tuigsinn cuir air falbh smuaintean nan com-pàirtichean
• A’ cur dragh air: Bidh iad a’ cur às do smuaintean nan com-pàirtichean mar rud neo-chudromach
• A’ dìochuimhneachadh no a’ diùltadh: Bidh com-pàirtichean Narcissist a’ leigeil orra nach eil cuimhne aca

Chan e a-mhàin gu bheil narcissists ag iarraidh gun aontaich thu riutha no gun cùm thu ris na riaghailtean aca ach tha iad cuideachd airson gun creid thu ged a tha iad foirfe, gur tusa an tè leis a h-uile sgàineadh agus cùis. Agus a dh’aindeoin na lochdan a th’ agad, gu bheil dàimh fhallain aig an dithis agaibh.

Mar a dhèiligeas tu ri narcissist aig ìre an t-solais gas

Mar a thuirt sinn na bu thràithe, ma thèid innse dhut gu cunbhalach leis a’ chompanach agad gu bheil do tha faireachdainnean agus ath-bheachdan “thar a’ mhullach” agus “neo-reusanta”, tha an t-àm ann na faireachdainnean agad a làimhseachadh mar shoidhnichean rabhaidh agus sgrùdadh a dhèanamh air narcissisticpàtran giùlain do chom-pàirtiche. Faighnich dhut fhèin a bheil thu air fulang le droch dhìol narcissistic agus ma tha dha-rìribh do chèile gaslight a’ toirt ort a bhith teagmhach mun fhìrinn agad fhèin.

• Cum suas leabhar-latha agus sgrìobh sìos na tachartasan mar a bhios iad a’ tachairt. Dèan measadh orra aig ìre nas fhaide air adhart. Am faic thu pàtran?
• Cuir an aghaidh iad. An àite a bhith a’ faireachdainn ciontach, thoir air adhart iad. Is dòcha nach toir iad gu math e ach feumaidh tu an gairm a-mach mus bi e ro fhadalach
• Bruidhinn ri treas neach, a tha ciallach, aibidh, agus ma ghabhas e dèanamh, neo-phàirteach
• Smaoinich air a’ charaid as dlùithe agad san t-suidheachadh seo agus smaoinich de na bhiodh tu ag iarraidh air an son, sin agadsa cuideachd!

Ìre 4: Bidh thu nad neach-cùraim agus is iadsan am meadhan

A bheil thusa ann an dàimh a thòisich leat air a’ bhonn-coise ach tha an daineamaigs a-nis gu tur bun-os-cionn agus thu an-còmhnaidh a’ fidget mu na feumalachdan agus na rudan as toil leotha? A bheil thu ann an dàimh far a bheil thu gu saor-thoileach air na feumalachdan agad fhèin a thoirt seachad agus na miannan agad gus àite a dhèanamh dha do chompanach?

Ged a dh’ fhaodadh dàimhean a bhith neo-sheasmhach gu tric, mas e ‘tha’ an fhreagairt a th’ agad dha na ceistean gu h-àrd, tha an dàimh tòrr nas motha na bhith ceàrr. Chan eil e faisg air cò ris a tha daineamaigs fallain teaghlaich coltach, agus tha e cunnartach airson do shunnd corporra, faireachail agus saidhgeòlach. Ann an ana-cleachdadh dàimh narcissistic, bidh an com-pàirtiche neo-narcissist gu tric a’ dìochuimhneachadh fèin-chùram agus a’ dùblachadh mar anneach-cùraim an com-pàirtiche narcissist, gu tric leis gu bheil e gan dìon bhon mhì-chofhurtachd a bhith ag iarraidh gun tèid na feumalachdan aca a choileanadh.

Mar a dhèiligeas tu ri narcissist aig ìre 4

Cuimhnich nach e do dleasdanas no uallach no fearann ​​gus do chom-pàirtiche narcissistic a shlànachadh. Ged is e obair air leth dùbhlanach a th’ ann a bhith a’ cuir dheth an dreuchd seo a tha gu math tarraingeach mar neach-cùraim gu com-pàirtiche a tha faicsinneach so-leònte, cuimhnich gu bheil e na chomharra air rudeigin nas motha agus nas murtaiche.

Bidh iad a’ cluich cairt an neach-fulaing agus a’ toirt ort creidsinn a bharrachd ort fhèin, chan eil. tha fios aig duine air an sgeulachd beatha bhrònach aca agus chan eil cumhachd faisg air duine airson an slànachadh. Ach is e an tagradh toirmeasg seo aon de na comharran rabhaidh, agus dòigh narcissist air a bhith a’ tagradh an àrd-cheannas thairis ort fhèin agus air daoine eile. Is dòcha nach eil coltas gu bheil an dearmad tòcail seo cudromach aig an toiseach ach faodaidh e cron a dhèanamh air sunnd tòcail a’ chom-pàirtiche aig deireadh a ’chùmhnant.

• Ceum air ais agus faighnich dhut fhèin a bheil do chom-pàirtiche a-riamh a’ faighneachd mu do mhiannan no miann dhaoine eile
• Suidhich dùilean agus crìochan reusanta, agus cuir a-mach iad gu soilleir
• Chan urrainn dhut toirt seachad bho ghlainne falamh . Mar sin cuimhnich air d’ fhèin-luach, cuir na feumalachdan agad an cèill, agus thoir orra coinneachadh cuideachd

Ìre 5: Bidh iad gad sgaradh bho chàch

Pàtran comharra-malairt ann an a tha dàimh narcissistic na tharraing is putadh cunbhalach. Tha com-pàirtiche narcissist làn de mhothachadh air leth àrdfèin-spèis agus a 'soirbheachadh le bhith fo smachd. Gus na egos àrdaichte aca a shàrachadh, bidh narcissists a’ cleachdadh a h-uile innleachd gus do luach a lughdachadh agus do phutadh air falbh nuair a bhios àm mìos na meala seachad. Ach, nuair a tha iad ann an cunnart le bhith a’ smaoineachadh gun caill thu thu, bidh an narcissist a’ faireachdainn mì-chofhurtail, agus bhiodh e a-rithist a’ cleachdadh innleachdan gus do tharraing air ais. chan fhaod saoghal a bhith aig com-pàirtichean nas fhaide na an tè leis na narcissists. Mar sin bidh daoine le gluasadan narcissistic gu tric a’ dealachadh an com-pàirtichean agus gan tarraing air falbh bho chàch, a’ toirt a-steach caraidean, teaghlach, no cearcall sòisealta. Thar ùine, bidh an aon dàimh seo a’ gabhail thairis a h-uile ceangal eile ann am beatha chom-pàirtichean neo-nàrcissist.

Mar a dhèiligeas tu ri narcissist aig ìre 5

Nuair a bhios tu a’ caitheamh oidhcheannan leisg ann an gàirdeanan do ghràidh tha fuaimean mar tha an dìomhair gu fìor ghràdh, ann an da-rìribh, a bhith air do sgaradh bho chàch a’ cur stad air d’ fhàs, a’ caolachadh do shealladh, agus gu tric gad fhàgail air chall. Is e a bhith a’ cuimhneachadh seo an rud as cudromaiche airson dèiligeadh ris a’ chòigeamh ìre de chom-pàirtiche dàimh narcissistic. Còmhla ri seo, dèan cinnteach gu bheil thu,

• Na dealaich thu fhèin bhon chòrr den t-saoghal airson aon dàimh
• Cùm do thaic shòisealta faisg ort agus bi soilleir mu dheidhinn le do chompanach cuideachd.
• Gabhail a-steach thu fhèincùram, àrach àite ann an dàimh agus ceum a-mach às a’ bheatha a th’ ann mar-thà gus beagan ùine a mhealtainn le caraidean, teaghlach, agus daoine air a bheil thu measail Bidh dìreach mun deidhinn a’ cumail sùil air gluasadan mì-chliùiteach do chom-pàirtiche agus dh’ fhaodadh gun toir e dhut dà rùm a bharrachd airson conaltradh a dhèanamh agus dh’ fhaodadh an dàimh a dhol air adhart gu àm ri teachd.

Ìre 6: An ìre luachaidh mu dheireadh

Nuair a thuigeas an com-pàirtiche narcissist gu bheil thu air do shàrachadh agus nach tusa a-nis an duais air an robh iad a’ sireadh, tòisichidh an ìsleachadh mu dheireadh. Aon uair ‘s gu bheil thu air do thasgadh gu tur anns an dàimh, bidh na gluasadan narcissistic aca a’ fàs nas fhollaisiche. Chan eil an giùlan smachdachaidh agus smachd aca a’ fàgail lùth no àite dhut.

Ach, ma tha an com-pàirtiche neo-thruaighe a-riamh a’ bagairt orra briseadh suas, bidh narcissists gu tric a’ faighinn a-steach don avatar “chan urrainn dhaibh a bhith beò às do aonais”. Tha cha mhòr a h-uile pàtran dàimh narcissistic a’ leantainn cearcall de air ais is air adhart eadar an ìre boma gaoil agus ìsleachadh.

Mar a dhèiligeas iad ri narcissist aig ìre 6

Mun àm a ruigeas daoine le com-pàirtichean narcissist an ìre seo, mar as trice bidh am fèin-spèis agus fèin-luach air am briseadh sìos agus tha buaidh air an slàinte inntinn agus tha iad làn de fhèin-teagamh agus cionta. Gu neònach mar a dh ’fhaodadh e a bhith, tha iad a’ faireachdainn mar gu bheil iad air eucoir a dhèanamh air na com-pàirtichean aca agus fhathast am beachd briseadh suasle com-pàirtiche narcissist fhathast fad às. Ged a dh’ fhaodadh e a bhith duilich seasamh ri narcissist aig an ìre seo, feumaidh tu

• A bhith gutha : Ma ghabhas e dèanamh, bris am pàtran dàimh mì-ghnàthach seo leat fhèin mus bris e do Fèin-spèis. Gabh smachd air do bheatha fhèin oir is e sin as urrainn dhut smachd a chumail air
• T bruidhinn riutha ach na stad aig an sin : Bidh pàtran dàimh narcissistic a’ cluich air lùb de àrdan is ìosal. Agus nuair a tha thu a’ sgèileadh na h-ìrean àrda, faodaidh e a bhith a’ faireachdainn mar nach fàs cùisean ach nas fheàrr bho seo a-mach ach nach fàs iad ach nas miosa agus tha an cearcall a’ leantainn. Is e an aon dòigh a-mach gun cus chothroman a thoirt dhaibh no an dàimh aig cosgais do shlàinte inntinn no fèin-mhisneachd
• Sireadh cuideachadh : Faodaidh proifeiseantaich slàinte inntinn do chuideachadh le bhith a’ tighinn a-mach às an dàimh no a bhith ann an àite nas sàbhailte ma tha thu airson leantainn air adhart a bhith san dàimh. Faodaidh caraidean, aig an aon àm, do chuideachadh le fios nach e dìreach do choire a th’ ann

Ìre 7: Tilg air falbh

ìoranach mar a dh’ fhaodadh e fuaim, bidh narcissists a’ tarraing an com-pàirtichean chun na h-ìre as ìsle aca, agus an uairsin aon latha tha iad a’ co-dhùnadh am fàgail leis nach e an com-pàirtiche ùr ‘ìosal’ seo a tha iad ag iarraidh. Is e aon de na feartan aig narcissist mar a tha iad