Многи људи који траже саветовање често су потресени чињеницом да су били у браку са нарцисоидним партнерима. Њихова сведочанства о томе како су их њихови партнери срушили с ногу током удварања и вожње ролеркостером након тога су школски случајеви нарцисоидне везе. Нарцистички образац односа је јасан. Међутим, у тренутку када се не-нарцисистички партнер суочи са овом реалношћу, они су већ превише уложени у везу.

Чак и док су истраживачи чак тражили начине да схвате да ли се може уочити нарцис кроз њихов физички изглед остаје ружна чињеница да је праве нарцисе тешко уочити. Барем у почетној фази заљубљености, сумњати да је ваш партнер изузетно пун љубави да је нарцисиста није лако, па чак ни могуће. Иронично, управо нарцисоидни шарм тера људе да се у почетку заљубе у њих.

Да бисмо расветлили подмукле начине нарцисоидног партнера, Свати Пракасх, комуникацијски тренер са сертификатом Управљање емоцијама у временима неизвесности и стреса са Универзитета Јејл и ПГ Диплома из саветовања и породичне терапије са специјализацијом за саветовање парова, пише о начинима да сазнате да ли сте у нарцистичкој вези и да се носите са њима у различитим фазама.

Како уочити нарциса у А Веза

Често долази као громосећају о себи. Увек треба да осећају да су победници и један од начина да се осећају као један је повлачење других. Дакле, људи са нарцистичким тенденцијама сруше своје партнере до најнижег нивоа, разбију њихово самопоуздање и самопоштовање, чине да се осећају кривим за све што је „пошло по злу“ и на крају оду „као победници који увек јесу“.

Како да се носите са нарцисоидом у фази одбацивања

Једини поштен начин да се носите са нарцисоидним партнером у фази одбацивања је да се не бавите њима. Да, добро сте нас чули. Када знате да је време за раскид, не чекајте. Пре него што одлуче да вас оставе и сруше вам самопоштовање, покупите комадиће и иступите. Али пре него што изађете, приђите њиховим пороцима и прозовите их.

Дајте им до знања како вам је веза испала и како су од најдражег партнера прерасли у ова ирационална, манипулативна бића. Обавестите их да је оно што сте мислили да је одлична веза била само ноћна мора коју не бисте желели да наставите.

Међутим, нису сви у позицији или вољни да раскину упркос томе што су заробљени у однос. Дакле, ако и даље желите да будете у вези, припремите се за тежак пут који је пред вама. Ако сте у овој фази нарцисоидне везе, видели сте и прошли сте кроз довољно знакова упозорења. Време је да се предузму неке активне мереда заштитите своје ментално здравље.

• Подсетите се да заслужујете бољи третман, љубав, бољег партнера и добру везу. Вежбајте самољубље
• Изградите групу за подршку са емпатичним пријатељима и породицом тако да нисте сами
• Разговарајте са својим партнером о проблемима. Будите боље припремљени са чињеницама, примерима и примерима
• Покушајте да их убедите да иду на терапију. Доступне су и опције онлајн терапије за поремећаје личности
• Потражите терапију и за себе. Нарцисоидно злостављање у вези може оставити ненарцисистичког партнера депресијом, ниским самопоштовањем, кривицом, анксиозношћу и ПТСП-ом
• Сада је доступна приступачна терапија на мрежи; истражите своје могућности и потражите помоћ. Ако размишљате да добијете помоћ за себе или свог партнера или као пар, вешти и искусни саветници на панелу Бонобологи су ту за вас

Кључни показатељи

• Нарциси имају велико мишљење о себи, недостаје им емпатија, завидни су и желе стално потврђивање и дивљење.
• Нарциси воле своје партнере у почетним фазама, али како време пролази, веза постаје увредљива и мучна
• Нарциси користе многе тактике као што су гаслигхтинг, каменовање, љубавно бомбардовање и осећај кривице да би манипулисали својим партнером
• Живот са нарцисоидним партнерима може бити изузетно изазован, а ненарцистични партнери могу завршити са нискосамопоштовање, нарушено самољубље, анксиозност, депресија, па чак и ПТСП

Ви сте најбољи судија о томе где желите да таква веза води. Међутим, важно је бити свестан ограничења и изазова који предстоје у нарцистичкој вези. Бити у вези са нарцисоидним партнером често изгледа као да сте на једносмерној улици са неким ко не може да размишља даље од себе. Док су дубоко у себи уплашени и немоћни, нарциси се хране овим осећајем да би звучали и понашали се сасвим супротно. Изаберите своје битке мудро, али пре тога, уверите се да је ово бојно поље негде где заиста желите да будете.

Међутим, у смислу психологије, појединац са нарцистичким поремећајем личности је много више од тога. Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје наводи девет особина нарциса, али неко треба да покаже само пет од ових нарцисоидних понашања да би се клинички квалификовао као нарцис.

• Грандиозан осећај сопствене важности : Прави нарцис верује да су они Божји дар човечанству и да их чувају свачија је дужност и њихово право
• Преокупација фантазијама о неограниченом успеху, моћи, сјају, лепоти или идеалној љубави : Често преувеличавају своју улогу и допринос личном и професионалном животу, као и својим односима, чак и када стварност указује на супротно
• Посебан и јединствен : Нарцис се само спријатељи и дружи са људима који су успешни, успешни и истакнути
• Потреба за претераним дивљењем : Неко са нарцистичким поремећајем личности жели да њихови партнеристално их хвали. У стварности, њихова дубоко укорењена несигурност их приморава да траже сталну потврду, посебно од својих партнера
• Осећај за право : Тешко да ћете видети нарциса који је захвалан на својим успесима или људима у њихови животи Експлоататорски и манипулативни: Нарциси имају тенденцију да користе разне манипулативне тактике и тактике увртања руку како би натерали своје партнере да следе њихова упутства и попуштају њиховим хировима
• Недостатак емпатије : Емпатија је не тако уобичајена особина чак и код не-нарциса. Међутим, бити обзиран према ситуацијама других или бити под утицајем туђе беде није нешто што нарцис може чак ни да лажира. Недостатак емпатије је главна црвена заставица
• Завидни и љубоморни : Завист и љубомора дефинишу карактеристике нарциса. Нарцис или тврди да им свет завиди на харизму и успеху или да гори од љубоморе због нечијег успеха или подвизи
• Арогантан и охол : Вришти, показује екстремни бес и меша се са статусни људи су само неке од особина које скоро сви нарциси имају тенденцију да испоље у неком тренутку, а арогантне особине су много видљивије када су у романтичној вези

Фаза 3: Они вас гасе

Психолози често кажу да ако помисао да „требате да снимате своје разговоре“ са својимпартнер вам је пао на памет, вероватно сте жртва гаслигхтинга. Истраживања су потврдила да нарциси користе различите фразе и тактике гасног светла да би експлоатисали друге, а њихова стручна тактика лагања их чини и потпуно убедљивима у томе.

Гаслигхтинг је када особа намерно искривљује стварност и тера другу особу да верује да шта год да види или осећање није стварно или истинито. Нарциси често користе ову тактику на својим партнерима и користе пет техника које су

• Задржавање: одбијају да слушају или разумеју
• Противљење: преиспитују ваше памћење или редослед догађаја
• Блокирање: или блокирају или скретање мисли партнера
• Тривијализирање: Омаловажавају или одбацују мисли партнера као неважне
• Заборављање или порицање: Нарцисоидни партнери се претварају да се не сећају

Нарциси не желе само да пристанете на њих или да се придржавате њихових правила, већ такође желе да верујете да, иако су они савршени, ви имате све грешке и проблеме. И да упркос свим вашим манама, вас двоје имате здрав однос.

Како се носити са нарцисом у фази гаслигхтинга

Као што смо раније рекли, ако вам партнер стално говори да осећања и реакције су „претеране“ и „ирационалне“, време је да своја осећања третирате као знакове упозорења и анализирате нарцисоиднеобразац понашања вашег партнера. Запитајте се да ли сте жртва нарцисоидног злостављања и да ли вас заправо ваш супружник који је упалио гас тера да сумњате у сопствену реалност.

• Водите дневник и запишите догађаје како се дешавају. Процените их у каснијој фази. Да ли видите образац?
• Суочите се са њима. Уместо да се осећате кривим, прихватите их директно. Можда то неће добро прихватити, али треба да их позовете пре него што буде прекасно
• Разговарајте са трећом особом, која је разумна, зрела и ако је могуће, неутрална
• Замислите свог најближег пријатеља у овој ситуацији и размислите шта бисте желели за њих, то је и ваш знак!

Фаза 4: Ви постајете чувар и они су центар

Јесу да ли сте у вези која је започела са тобом на пиједесталу, али је динамика сада апсолутно наопака и стално се врпољите око њихових потреба и свиђања? Да ли сте у вези у којој сте прилично добровољно одустали од сопствених потреба и жеља да уступите место свом партнеру?

Иако везе често могу бити искосане, ако је ваш одговор на горња питања „да“, однос је много више него искосан. То није ни близу како изгледа здрава породична динамика и опасно је по ваше физичко, емоционално и психичко благостање. У нарцистичком злостављању у вези, не-нарцисистички партнер често заборавља бригу о себи и на крају се удвостручује каостаратељ свог нарцисоидног партнера, често зато што их штити од непријатности тражења да се њихове потребе задовоље.

Како се носити са нарцисом у фази 4

Запамтите да то није ваша дужност или одговорност или домен да излечите свог нарцисоидног партнера. Иако је изузетно изазован задатак одбацити ову прилично привлачну улогу чувара видљиво рањивом партнеру, имајте на уму да је то симптом нечег већег и мрачнијег.

Они играју на карту жртве и натерају вас да верујете да осим вас, нема неко зна њихову тужну животну причу нити ико има моћ близине да их излечи. Али ова тврдња о ексклузивности је један од знакова упозорења и нарцисоидни начин да тврди своју надмоћ над вама и другима. Ово емоционално занемаривање може изгледати безначајно на почетку, али може наштетити емоционалном благостању партнера на крају договора.

• Одмакните се и запитајте се да ли вас партнер икада пита о вашим жељама или жељама других људи
• Поставите реална очекивања и границе и јасно их поставите
• Не можете дати из празне чаше . Зато запамтите своју самопоштовање, изразите своје потребе и испуните их такође

Фаза 5: изолују вас од других

Шаблон жига у нарцистички однос је стално повлачење и гурање. Нарцисоидни партнер је прожет претераним осећајем високогсамопоштовање и напредује у контроли. Да би заситили свој надувани его, нарциси користе све тактике да вас обезвреде и одгурну када се период меденог месеца заврши. Међутим, кад год им запрети помисао да ће вас изгубити, нарцис ће се осећати непријатно и поново би прибегао тактици да вас повуче назад.

Да би ова игра повлачења и притискања откуцавала, ненарцисистичка партнери не смеју имати свет изван оног са нарцисима. Дакле, људи са нарцистичким тенденцијама често изолују своје партнере и одвлаче их од других, укључујући пријатеље, породицу или друштвени круг. Временом, ова једна веза преузима све остале везе у животима партнера који нису нарцисоидни.

Како се носити са нарцисом у фази 5

Док проводите лење вечери у наручју вољене особе звучи као тајна праве љубави, у стварности, изолација од других успорава ваш раст, сужава вашу перспективу и често вас оставља на цједилу. Романтичне везе не би требало да вас ограничавају као појединца, већ да буду извор раста и позитивности. Запамтите ово је кључ за суочавање са петом фазом нарцисоидног партнера у вези. Уз то, уверите се да:

• Не изолујте се од остатка света за једну везу
• Држите своју друштвену подршку близу себе и будите јасни о томе и са својим партнером.
• Препустите се само-бригу, негујте простор у вези и иступите из постојећег живота да бисте уживали у дружењу са пријатељима, породицом и људима које волите

Чињеница да је ваш живот Само о њима ће се држати под контролом нарцисоидне склоности вашег партнера и можда ће вам дати још два простора за комуникацију и веза би заправо могла кренути у будућност.

Фаза 6: Коначна фаза девалвације

Када нарцисоидни партнер схвати да сте се удварали и да више нисте трофеј за који су се борили, почиње коначна девалвација. Једном када сте потпуно уложени у везу, њихове нарцистичке склоности постају све израженије. Њихово контролно и доминантно понашање вам не оставља енергију или простор.

Међутим, ако му ненарцистични партнер икада запрети раскидом, нарциси често одмах уђу у свој аватар „не могу да живим без тебе“. Скоро сваки нарцистички образац односа прати циклус напред-назад између фазе љубавног бомбардовања и девалвације.

Како се носити са нарцисоидом у фази 6

Док људи са нарцисоидним партнерима достигну ову фазу, чешће него не самопоштовање и самопоштовање су нарушени и њихово ментално здравље је погођено и прожети су самопоуздањем и кривицом. Колико год чудно звучало, осећају се као да су погрешили своје партнере и да и даље размишљају о раскидуса нарцисоидним партнером остаје дистанциран. Они мало мање воле себе и много више криве за своје поступке, често су много тужнија и незадовољнија верзија онога што су били пре почетка везе. Иако супротстављање нарцисоиду у овој фази може бити тешко, морате

• Будите гласни : Ако је могуће, сами разбијте овај нарцисоидни образац злостављања пре него што он наруши ваш самопоуздање. Преузмите контролу над сопственим животом јер то је оно што можете контролисати
• Т разговарајте с њима, али немојте се заустављати на томе : Нарцисоидни образац односа игра на петљи успона и падова. А када скалирате на врхунце, може се осећати као да ће ствари од сада бити само боље, али се само погоршавају и циклус се наставља. Једини излаз је да не дајете превише шанси њима или вези по цену вашег менталног здравља или самопоуздања
• Потражите помоћ : Стручњаци за ментално здравље могу вам помоћи или да изађете из везу или будите у сигурнијем простору ако желите да наставите да будете у вези. У међувремену, пријатељи вам могу помоћи да знате да то није баш ваша грешка

Фаза 7: Одбаците

Иронично звучало, нарциси привлаче своје партнере до најнижег нивоа, а онда једног дана одлуче да их напусте јер тај нови 'ниски' партнер није оно чему теже. Једна од карактеристика нарциса је како они