ஆலோசனையை நாடும் பலர் தாங்கள் நாசீசிஸ்டிக் கூட்டாளிகளை திருமணம் செய்து கொண்டதன் மூலம் அடிக்கடி திகைக்கிறார்கள். அவர்களது கூட்டாளிகள் காதலர்களின் போது எப்படி அவர்களை காலில் இருந்து துடைத்தார்கள் மற்றும் அதன் பிறகு ரோலர்-கோஸ்டர் சவாரி செய்ததற்கான அவர்களின் சான்றுகள் ஒரு நாசீசிஸ்டிக் உறவின் பாடப்புத்தக வழக்குகள். நாசீசிஸ்டிக் உறவு முறை பார்ப்பதற்கு தெளிவாக உள்ளது. இருப்பினும், நாசீசிஸ்ட் அல்லாத பங்குதாரர் இந்த யதார்த்தத்தை நேருக்கு நேர் சந்திக்கும் நேரத்தில், அவர்கள் ஏற்கனவே உறவில் அதிக முதலீடு செய்துவிட்டனர்.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூட ஒரு நாசீசிஸ்ட்டைக் கண்டுபிடிக்க முடியுமா என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கான வழிகளைத் தேடிக்கொண்டிருக்கிறார்கள். அவர்களின் உடல் தோற்றத்தின் மூலம், உண்மையான நாசீசிஸ்டுகளைக் கண்டறிவது கடினம் என்பது அசிங்கமான உண்மை. குறைந்த பட்சம் ஆரம்பகால காதலர் கட்டத்தில், ஒரு நாசீசிஸ்ட் என்ற உங்கள் மிகவும் அன்பான துணையை சந்தேகிப்பது எளிதானது அல்லது சாத்தியமில்லை. முரண்பாடாக, நாசீசிஸ்டிக் வசீகரம்தான் ஆரம்பத்தில் மக்களை அவர்களிடம் விழ வைக்கிறது.

ஒரு நாசீசிஸ்டிக் கூட்டாளியின் நயவஞ்சகமான வழிகளை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்ட, யேல் பல்கலைக்கழகத்தின் நிச்சயமற்ற மற்றும் மன அழுத்தத்தின் போது உணர்ச்சிகளை நிர்வகிப்பதற்கான சான்றிதழுடன் தகவல் தொடர்பு பயிற்சியாளரான ஸ்வாதி பிரகாஷ் மற்றும் ஒரு PG டிப்ளமோ இன் கவுன்சிலிங் மற்றும் ஃபேமிலி தெரபி, ஜோடிகளுக்கு ஆலோசனை வழங்குவதில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர், நீங்கள் நாசீசிஸ்டிக் உறவில் இருக்கிறீர்களா என்பதைக் கண்டறிவதற்கான வழிகள் மற்றும் வெவ்வேறு நிலைகளில் அவர்களைக் கையாள்வது பற்றி எழுதுகிறார்.

A இல் ஒரு நாசீசிஸ்ட்டை எப்படிக் கண்டறிவது உறவு

அது அடிக்கடி இடி போல் வரும்தங்களை பற்றி உணர்கிறேன். அவர்கள் எப்போதும் வெற்றியாளர்கள் என்று உணர வேண்டும், மற்றவர்களை கீழே இழுப்பதே ஒருவரைப் போல உணர ஒரு வழி. எனவே நாசீசிஸ்டிக் போக்கு உள்ளவர்கள் தங்கள் கூட்டாளிகளை மிகக் குறைந்த அளவிற்குக் கிழித்து, அவர்களின் தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுயமரியாதையை உடைத்து, "தவறான" அனைத்திற்கும் அவர்களைக் குற்றவாளியாக உணரவைத்து, இறுதியாக "எப்போதும் வெற்றியாளரைப் போலவே" வெளியேறுகிறார்கள்.

எப்படி டிஸ்கார்ட் கட்டத்தில் ஒரு நாசீசிஸ்ட்டை சமாளிக்க

ஒரு நாசீசிஸ்ட் பார்ட்னரை நிராகரிக்கும் கட்டத்தில் கையாள்வதற்கான ஒரே நேர்மையான வழி, அவர்களுடன் பழகாமல் இருப்பதுதான். ஆம், நீங்கள் எங்களைச் சரியாகக் கேட்டீர்கள். பிரிந்து செல்வதற்கான நேரம் இது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், காத்திருக்க வேண்டாம். அவர்கள் உங்களைத் தூக்கி எறிந்துவிட்டு உங்கள் சுயமரியாதையைக் கிழிக்க முடிவு செய்வதற்கு முன், துண்டுகளை எடுத்துக்கொண்டு வெளியேறவும். ஆனால் நீங்கள் வெளியே செல்வதற்கு முன், அவர்களின் தீமைகளுக்கு முன்னேறி அவர்களை அழைக்கவும்.

உங்களுக்காக உறவு எவ்வாறு விரிவடைந்தது மற்றும் மிகவும் அன்பான கூட்டாளியாக இருந்து அவர்கள் எப்படி இந்த பகுத்தறிவற்ற, சூழ்ச்சிமிக்க மனிதர்களாக மாறினார்கள் என்பதை அவர்களுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். ஒரு சிறந்த உறவாக நீங்கள் நினைத்தது, நீங்கள் தொடர விரும்பாத ஒரு கனவாகவே இருந்தது என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

இருப்பினும், எல்லாரும் ஒரு நிலையில் சிக்கிக் கொண்டாலும் பிரிந்து செல்லும் நிலையில் இல்லை அல்லது பிரிந்து செல்ல தயாராக இல்லை. உறவு. எனவே நீங்கள் இன்னும் உறவில் இருக்க விரும்பினால், கடினமான பாதைக்கு தயாராகுங்கள். நீங்கள் ஒரு நாசீசிஸ்டிக் உறவின் இந்த கட்டத்தில் இருந்தால், நீங்கள் போதுமான எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் பார்த்திருப்பீர்கள். சில தீவிர நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டிய நேரம் இதுஉங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க.

• நீங்கள் சிறந்த சிகிச்சை, அன்பு, சிறந்த துணை மற்றும் நல்ல உறவுக்கு தகுதியானவர் என்பதை நினைவூட்டுங்கள். சுய-அன்பைப் பழகுங்கள்
• உணர்வு உணர்வுள்ள நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் ஆதரவுக் குழுவை உருவாக்குங்கள், அதனால் நீங்கள் தனியாக இல்லை
• உங்கள் கூட்டாளரிடம் பிரச்சினைகளைப் பற்றி பேசுங்கள். உண்மைகள், நிகழ்வுகள் மற்றும் எடுத்துக்காட்டுகளுடன் சிறப்பாகத் தயாராக இருங்கள்
• சிகிச்சைக்குச் செல்வது பற்றி அவர்களை நம்ப வைக்க முயற்சிக்கவும். ஆளுமைக் கோளாறுகளுக்கும் ஆன்லைன் சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன
• நீங்களும் சிகிச்சையைத் தேடுங்கள். நாசீசிஸ்டிக் உறவு முறைகேடு, மனச்சோர்வு, குறைந்த சுயமரியாதை, குற்ற உணர்வு, பதட்டம் மற்றும் PTSD ஆகியவற்றுடன் நாசீசிஸ்டிக் அல்லாத கூட்டாளியை விட்டுவிடலாம்
• தற்போது மலிவு விலையில் ஆன்லைன் சிகிச்சை கிடைக்கிறது; உங்கள் விருப்பங்களை ஆராய்ந்து உதவி பெறவும். உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் துணைக்கோ அல்லது ஒரு தம்பதியினருக்கோ உதவியைப் பெற நீங்கள் பரிசீலிக்கிறீர்கள் எனில், போனோபாலஜி குழுவில் உள்ள திறமையான மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த ஆலோசகர்கள் உங்களுக்காக இங்கே இருக்கிறார்கள்

• நாசீசிஸ்டுகள் தங்களைப் பற்றி பெரிய கருத்துக்களைக் கொண்டுள்ளனர், பச்சாதாபம் இல்லாதவர்கள், பொறாமை கொண்டவர்கள், மேலும் நிலையான சரிபார்ப்பு மற்றும் போற்றுதலை விரும்புகிறார்கள்.
• நாசீசிஸ்டுகள் தங்கள் கூட்டாளர்களை இனிஷியல் நிலைகளில் நேசிப்பார்கள், ஆனால் காலப்போக்கில், இந்த உறவு முறைகேடாகவும் சித்திரவதையாகவும் மாறும்
• நாசீசிஸ்டுகள் தங்கள் துணையை கையாளுவதற்கு கேஸ் லைட்டிங், கல்லெறிதல், காதல் குண்டுவீச்சு, மற்றும் குற்ற உணர்வை தூண்டுதல் போன்ற பல தந்திரங்களை பயன்படுத்துகின்றனர்
• நாசீசிஸ்டிக் கூட்டாளிகளுடனான வாழ்க்கை மிகவும் சவாலானதாக இருக்கலாம், மேலும் நாசீசிஸ்டு அல்லாத கூட்டாளிகள் இத்துடன் முடிவடையும். குறைந்தசுயமரியாதை, உடைந்த சுய-அன்பு, பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் PTSD

அத்தகைய உறவை நீங்கள் எங்கு செல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பதற்கு நீங்கள் சிறந்த நீதிபதி. இருப்பினும், ஒரு நாசீசிஸ்டிக் உறவில் வரம்புகள் மற்றும் சவால்கள் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருப்பது முக்கியம். ஒரு நாசீசிஸ்டிக் கூட்டாளருடன் உறவில் இருப்பது பெரும்பாலும் தங்களைத் தாண்டி சிந்திக்க முடியாத ஒருவருடன் ஒரு வழிப் பாதையில் இருப்பது போல் உணர்கிறது. ஆழமாக அவர்கள் பயந்து, சக்தியற்றவர்களாக இருக்கும் போது, ​​நாசீசிஸ்டுகள் இந்த உணர்வை ஒலிக்க மற்றும் அதற்கு நேர்மாறாக நடந்து கொள்கிறார்கள். உங்கள் போர்களை புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்ந்தெடுங்கள் ஆனால் அதற்கு முன், இந்தப் போர்க்களம் நீங்கள் உண்மையிலேயே இருக்க விரும்பும் இடத்தில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

இருப்பினும், உளவியலின் அடிப்படையில், நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு உள்ள ஒரு நபர் அதைவிட அதிகம். மனநலக் கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளியியல் கையேடு ஒரு நாசீசிஸ்ட்டின் ஒன்பது பண்புகளை பட்டியலிடுகிறது, ஆனால் ஒருவர் நாசீசிஸ்டாக மருத்துவ ரீதியாக தகுதி பெற இந்த நாசீசிஸ்டிக் நடத்தைகளில் ஐந்தை மட்டுமே வெளிப்படுத்த வேண்டும்.

• தன்னுடைய முக்கியத்துவத்தின் மகத்தான உணர்வு : ஒரு உண்மையான நாசீசிஸ்ட் அவர்கள் மனித குலத்திற்கு கடவுளின் பரிசு என்றும், அவற்றைப் பாதுகாப்பது ஒவ்வொருவரின் கடமை மற்றும் அவர்களின் உரிமை என்றும் நம்புகிறார்
• வரம்பற்ற வெற்றி, சக்தி, புத்திசாலித்தனம், அழகு அல்லது இலட்சிய அன்பு போன்ற கற்பனைகளில் ஈடுபடுவது : அவர்கள் அடிக்கடி தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கை மற்றும் அவர்களின் உறவுகளுக்கு அவர்களின் பங்கு மற்றும் பங்களிப்புகளை பெரிதுபடுத்துங்கள், உண்மை மாறாக
• சிறப்பு மற்றும் தனித்துவமானது : ஒரு நாசீசிஸ்ட் வெற்றிகரமான நபர்களுடன் மட்டுமே நட்பு கொள்கிறார் மற்றும் பழகுவார், அதீத சாதனையாளர்கள், மற்றும் உயர்நிலை
• அதிகமான போற்றுதலுக்குத் தேவை : நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு உள்ள ஒருவர் தங்கள் கூட்டாளர்களை விரும்புகிறார்கள்தொடர்ந்து அவர்களைப் பாராட்டுங்கள். உண்மையில், அவர்களின் ஆழமான வேரூன்றிய பாதுகாப்பின்மையே அவர்களை நிலையான சரிபார்ப்பைத் தேடத் தூண்டுகிறது, குறிப்பாக அவர்களின் கூட்டாளர்களிடமிருந்து
• உரிமை உணர்வு : ஒரு நாசீசிஸ்ட் அவர்களின் வெற்றிகளுக்காகவோ அல்லது மக்களுக்காகவோ நன்றியுடன் இருப்பதை நீங்கள் பார்க்க முடியாது. அவர்களின் வாழ்க்கை சுரண்டல் மற்றும் சூழ்ச்சி: நாசீசிஸ்டுகள் பல்வேறு கையாளுதல் மற்றும் கைகளை முறுக்கும் தந்திரங்களைப் பயன்படுத்தி தங்கள் கூட்டாளிகள் தங்கள் திசைகளைப் பின்பற்றவும் அவர்களின் விருப்பங்களுக்கு இணங்கவும் செய்கிறார்கள்
• பச்சாதாபம் இல்லாமை : பச்சாதாபம் நாசீசிஸ்டுகள் அல்லாதவர்களிடத்திலும் கூட ஒரு பொதுவான பண்பு அல்ல. இருப்பினும், மற்றவர்களின் சூழ்நிலைகளைக் கருத்தில் கொள்வது அல்லது வேறொருவரின் துயரத்தால் பாதிக்கப்படுவது ஒரு நாசீசிஸ்ட் கூட போலியான ஒன்று அல்ல. பச்சாதாபம் இல்லாதது ஒரு பெரிய சிவப்புக் கொடி
• பொறாமை மற்றும் பொறாமை : பொறாமை மற்றும் பொறாமை ஆகியவை நாசீசிஸ்ட்டின் பண்புகளை வரையறுக்கின்றன. ஒரு நாசீசிஸ்ட் ஒன்று உலகம் அவர்களின் கவர்ச்சி மற்றும் வெற்றியைக் கண்டு பொறாமைப்படுவதாக அல்லது வேறொருவரின் வெற்றியின் மீது பொறாமையால் எரிகிறது அல்லது சாதனைகள்
• திமிர்பிடித்த மற்றும் ஆணவம் : கத்துவது, அதீத கோபத்தைக் காட்டுவது, மற்றும் உயர்ந்தவர்களுடன் கலந்தது- அந்தஸ்துள்ள நபர்கள் என்பது கிட்டத்தட்ட எல்லா நாசீசிஸ்டுகளும் ஒரு கட்டத்தில் வெளிப்படுத்தும் சில குணாதிசயங்கள் மற்றும் அவர்கள் காதல் உறவில் இருக்கும்போது திமிர்பிடித்த குணாதிசயங்கள் அதிகம் தெரியும்

நிலை 3: அவை உங்களை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகின்றன

உளவியலாளர்கள் அடிக்கடி கூறுவது “உங்கள் உரையாடல்களை நீங்கள் பதிவு செய்ய வேண்டும்” என்ற எண்ணம் இருந்தால்பங்குதாரர் உங்கள் மனதைக் கடந்துவிட்டார், ஒருவேளை நீங்கள் வாயு வெளிச்சத்திற்கு பலியாகி இருக்கலாம். நாசீசிஸ்டுகள் மற்றவர்களைச் சுரண்டுவதற்குப் பல்வேறு கேஸ்லைட்டிங் சொற்றொடர்கள் மற்றும் தந்திரங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பதை ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன, மேலும் அவர்களின் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த பொய் உத்திகள் அவர்களை முழுமையாக நம்ப வைக்கின்றன.

ஒரு நபர் வேண்டுமென்றே யதார்த்தத்தை சிதைத்து, மற்ற நபரை நம்ப வைப்பதே கேஸ்லைட்டிங் ஆகும். அல்லது உணர்வு உண்மையானது அல்லது உண்மையல்ல. நாசீசிஸ்டுகள் பெரும்பாலும் தங்கள் கூட்டாளிகள் மீது இந்த தந்திரத்தைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் மற்றும் ஐந்து நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், அவை

• வைத்ஹோல்டிங்: அவர்கள் கேட்க அல்லது புரிந்துகொள்ள மறுக்கிறார்கள்
• எதிர்ப்பு: அவர்கள் உங்கள் நினைவகம் அல்லது நிகழ்வுகளின் வரிசையை கேள்விக்குள்ளாக்குகிறார்கள்
• தடுக்கிறார்கள்: அவர்கள் தடுக்கிறார்கள் அல்லது கூட்டாளிகளின் எண்ணங்களைத் திசைதிருப்ப
• அற்பமாதல்: அவர்கள் கூட்டாளிகளின் எண்ணங்களை முக்கியமற்றதாகக் கருதுகிறார்கள் அல்லது நிராகரிக்கிறார்கள்>

  நாசீசிஸ்டுகள் நீங்கள் அவர்களுடன் உடன்படுவதையோ அல்லது அவர்களின் விதிகளுக்குக் கட்டுப்படுவதையோ விரும்புவதில்லை, ஆனால் அவர்கள் சரியானவர்களாக இருக்கும்போது, ​​எல்லா தவறுகளும் சிக்கல்களும் நீங்கள்தான் என்று நீங்கள் நம்ப வேண்டும் என்றும் அவர்கள் விரும்புகிறார்கள். உங்களின் அனைத்து குறைபாடுகள் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் இருவரும் ஆரோக்கியமான உறவைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்.

  காஸ்லைட்டிங் கட்டத்தில் ஒரு நாசீசிஸ்ட்டை எவ்வாறு சமாளிப்பது

  நாங்கள் முன்பே கூறியது போல், உங்கள் துணையால் தொடர்ந்து உங்களிடம் கூறப்பட்டால், உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் எதிர்வினைகள் "மேலே" மற்றும் "பகுத்தறிவற்றவை", உங்கள் உணர்வுகளை எச்சரிக்கை அறிகுறிகளாகக் கருதி, நாசீசிஸ்டிக்கை பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டிய நேரம் இது.உங்கள் துணையின் நடத்தை முறை. நீங்கள் நாசீசிஸ்டிக் துஷ்பிரயோகத்திற்கு ஆளாகியிருக்கிறீர்களா, உண்மையில் உங்கள் கேஸ்லைட்டிங் வாழ்க்கைத் துணை உங்கள் சொந்த யதார்த்தத்தை சந்தேகிக்க வைக்கிறதா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

  • ஒரு பத்திரிகையை பராமரித்து, நிகழ்வுகள் நிகழும்போது அவற்றை எழுதுங்கள். பிந்தைய கட்டத்தில் அவற்றை மதிப்பிடுங்கள். நீங்கள் ஒரு வடிவத்தைப் பார்க்கிறீர்களா?
  • அவர்களை எதிர்கொள்ளுங்கள். குற்ற உணர்ச்சிக்கு பதிலாக, அவர்களை நேருக்கு நேர் அழைத்துச் செல்லுங்கள். அவர்கள் அதை சரியாக எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருக்கலாம், ஆனால் தாமதமாகிவிடும் முன் நீங்கள் அவர்களை அழைக்க வேண்டும்
  • உணர்வு, முதிர்ச்சி, முடிந்தால் நடுநிலையான மூன்றாவது நபரிடம் பேசுங்கள்
  • இந்த சூழ்நிலையில் உங்கள் நெருங்கிய நண்பரை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் அவர்களுக்கு என்ன வேண்டும், அதுவும் உங்கள் குறி!

நிலை 4: நீங்கள் பராமரிப்பாளராகி அவர்கள் மையமாக

அவர்கள் நீங்கள் பீடத்தில் உங்களுடன் ஒரு உறவில் இருக்கிறீர்கள், ஆனால் இயக்கவியல் இப்போது முற்றிலும் தலைகீழாக இருக்கிறது, நீங்கள் தொடர்ந்து அவர்களின் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களைப் பற்றி அசைக்கிறீர்களா? உங்கள் சொந்த தேவைகள் மற்றும் உங்கள் துணைக்கு வழி செய்ய விரும்புவதை நீங்கள் தானாக முன்வந்து விட்டுவிட்ட உறவில் இருக்கிறீர்களா?

உறவுகள் பெரும்பாலும் தலைகீழாக மாறினாலும், மேலே உள்ள கேள்விகளுக்கு உங்கள் பதில் ‘ஆம்’ என்றால், அந்த உறவு முறிந்ததை விட அதிகமாக இருக்கும். ஆரோக்கியமான குடும்ப இயக்கவியல் எப்படி இருக்கும் என்பதற்கு இது அருகில் இல்லை, மேலும் உங்கள் உடல், உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் நல்வாழ்வுக்கு ஆபத்தானது. நாசீசிஸ்டிக் உறவு முறைகேடுகளில், நாசீசிஸ்ட் அல்லாத பங்குதாரர் பெரும்பாலும் சுய-கவனிப்பை மறந்து, இரட்டிப்பாக்குகிறார்.அவர்களின் நாசீசிஸ்ட் கூட்டாளியின் பராமரிப்பாளர், பெரும்பாலும் அது அவர்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யக் கேட்கும் அசௌகரியத்தில் இருந்து அவர்களைக் காப்பாற்றுகிறது.

நிலை 4 இல் ஒரு நாசீசிஸ்ட்டை எவ்வாறு கையாள்வது

அது உங்களுடையது அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் உங்கள் நாசீசிஸ்டிக் கூட்டாளரை குணப்படுத்துவதற்கான கடமை அல்லது பொறுப்பு அல்லது டொமைன். கண்ணுக்குத் தெரியாமல் பாதிக்கப்படக்கூடிய ஒரு கூட்டாளிக்கு இந்த கவர்ச்சியான கவனிப்புப் பாத்திரத்தை ஒதுக்கித் தள்ளுவது மிகவும் சவாலான பணியாக இருந்தாலும், இது பெரிய மற்றும் முரட்டுத்தனமான ஒன்றின் அறிகுறி என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.

அவர்கள் பாதிக்கப்பட்ட அட்டையை விளையாடி, உங்களைத் தவிர, இல்லை என்று நம்ப வைக்கிறார்கள். அவர்களின் வருந்தத்தக்க வாழ்க்கைக் கதையை ஒருவர் அறிவார் அல்லது அவர்களைக் குணப்படுத்தும் அருகாமையின் சக்தி யாருக்கும் இல்லை. ஆனால் இந்த பிரத்தியேகக் கூற்று எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், மேலும் ஒரு நாசீசிஸ்ட்டின் வழி உங்கள் மீதும் மற்றவர்களின் மீதும் தங்கள் மேலாதிக்கத்தைக் கோருவது. இந்த உணர்ச்சிகரமான புறக்கணிப்பு ஆரம்பத்தில் முக்கியமற்றதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் ஒப்பந்தத்தின் முடிவில் பங்குதாரரின் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை பாதிக்கலாம்.

• பின்வாங்கி, உங்கள் பங்குதாரர் எப்போதாவது உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றியோ அல்லது மற்றவர்களின் விருப்பங்களைப் பற்றியோ கேட்டாரா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்
• எதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளையும் எல்லைகளையும் அமைத்து, அவற்றைத் தெளிவாகக் கூறுங்கள்
• வெற்றுக் கண்ணாடியிலிருந்து உங்களால் கொடுக்க முடியாது. . எனவே உங்கள் சுய மதிப்பை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் தேவைகளைப் பற்றிக் குரல் கொடுங்கள், மேலும் அவற்றைப் பூர்த்தி செய்யுங்கள்

நிலை 5: அவர்கள் உங்களை மற்றவர்களிடமிருந்து தனிமைப்படுத்துகிறார்கள்

ஒரு வர்த்தக முத்திரை மாதிரி நாசீசிஸ்டிக் உறவு என்பது ஒரு நிலையான இழுத்தல் மற்றும் தள்ளுதல். ஒரு நாசீசிஸ்ட் பங்குதாரர் மிகைப்படுத்தப்பட்ட உயர் உணர்வுடன் சிக்கியுள்ளார்சுயமரியாதை மற்றும் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதன் மூலம் வளர்கிறது. அவர்களின் உயர்த்தப்பட்ட ஈகோவைத் திருப்திப்படுத்த, நாசீசிஸ்டுகள் தேனிலவு காலம் முடிந்தவுடன் உங்களை மதிப்பிழக்கச் செய்து தள்ளிவிட எல்லா யுக்திகளையும் பயன்படுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், உங்களை இழக்க நேரிடும் என்ற எண்ணத்தால் அவர்கள் அச்சுறுத்தப்படும் போதெல்லாம், நாசீசிஸ்ட் அசௌகரியத்தை உணர்வார், மேலும் உங்களைப் பின்னுக்கு இழுக்கும் உத்திகளை மீண்டும் ஒருமுறை நாடுவார்.

இந்த இழுத்தல் மற்றும் புஷ் டிக்கிங் விளையாட்டைத் தொடர, நாசீசிஸ்டிக் அல்ல. கூட்டாளிகளுக்கு நாசீசிஸ்டுகளுக்கு அப்பாற்பட்ட உலகம் இருக்கக்கூடாது. எனவே நாசீசிஸ்டிக் போக்கு உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் கூட்டாளர்களை தனிமைப்படுத்தி, நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது சமூக வட்டம் உட்பட மற்றவர்களிடமிருந்து அவர்களை விலக்கிவிடுகிறார்கள். காலப்போக்கில், இந்த ஒரு உறவு நாசீசிஸ்ட் அல்லாத பங்காளிகளின் வாழ்க்கையில் மற்ற எல்லா பிணைப்புகளையும் எடுத்துக்கொள்கிறது.

5 ஆம் கட்டத்தில் ஒரு நாசீசிஸ்ட்டை எப்படி சமாளிப்பது

உங்கள் அன்பானவரின் கைகளில் சோம்பேறியான மாலைகளைக் கழிக்கும் போது உண்மையான அன்பின் ரகசியம், உண்மையில், மற்றவர்களிடமிருந்து தனிமைப்படுத்தப்படுவது உங்கள் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, உங்கள் முன்னோக்கைக் குறைக்கிறது, மேலும் அடிக்கடி உங்களைத் தனிமைப்படுத்துகிறது. காதல் உறவுகள் உங்களை ஒரு தனிநபராக மட்டுப்படுத்தாமல், வளர்ச்சி மற்றும் நேர்மறையின் ஆதாரமாக இருக்க வேண்டும். ஒரு நாசீசிஸ்டிக் உறவு கூட்டாளியின் ஐந்தாவது கட்டத்தை கையாள்வதில் இதை நினைவில் கொள்வது முக்கியமானது. இதனுடன்,

• உலகின் மற்ற பகுதிகளிலிருந்து உங்களை ஒரே உறவுக்காக தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளாதீர்கள்
• உங்கள் சமூக ஆதரவை உங்களுடன் நெருக்கமாக வைத்துக்கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் துணையுடன் அதைப் பற்றி தெளிவாக இருங்கள்.
• சுயத்தில் ஈடுபடுங்கள்அக்கறை, உறவில் இடைவெளியை வளர்த்து, இருக்கும் வாழ்க்கையிலிருந்து வெளியேறி நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் சில நேரத்தை அனுபவிக்கலாம்

உங்கள் வாழ்க்கை இல்லை என்பதே உண்மை' அவற்றைப் பற்றியது உங்கள் கூட்டாளியின் நாசீசிஸ்டிக் போக்குகளைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும், மேலும் நீங்கள் தொடர்புகொள்வதற்கு மேலும் இரண்டு இடங்களைத் தரலாம், மேலும் அந்த உறவு உண்மையில் எதிர்காலத்தை நோக்கிச் செல்லக்கூடும்.

நிலை 6: இறுதி மதிப்புக் குறைப்பு நிலை

நாசீசிஸ்ட் பங்குதாரர் நீங்கள் கவர்ந்திழுக்கப்பட்டுள்ளீர்கள் என்பதை உணரும்போது, ​​​​அவர்கள் போட்டியிடும் கோப்பை இனி நீங்கள் அல்ல, இறுதி மதிப்பிழப்பு தொடங்குகிறது. நீங்கள் உறவில் முழுமையாக முதலீடு செய்துவிட்டால், அவர்களின் நாசீசிஸ்டிக் போக்குகள் அதிகமாக வெளிப்படும். அவர்களின் கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் ஆதிக்கம் செலுத்தும் நடத்தை உங்களுக்கு எந்த ஆற்றலையும் அல்லது இடத்தையும் விட்டு வைக்காது.

இருப்பினும், நாசீசிஸ்டிக் அல்லாத பங்குதாரர் எப்போதாவது அவர்களைப் பிரிந்துவிடுவதாக அச்சுறுத்தினால், நாசீசிஸ்டுகள் பெரும்பாலும் உடனடியாக அவர்களின் "நீங்கள் இல்லாமல் வாழ முடியாது" அவதாரத்தில் இறங்குவார்கள். ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு நாசீசிஸ்டிக் உறவு முறையும் காதல் குண்டுவீச்சு மற்றும் பணமதிப்பிழப்பு நிலைக்கு இடையே முன்னும் பின்னுமாக ஒரு சுழற்சியைப் பின்பற்றுகிறது.

நிலை 6 இல் ஒரு நாசீசிஸ்ட்டை எவ்வாறு கையாள்வது

நாசீசிஸ்ட் கூட்டாளிகளைக் கொண்டவர்கள் இந்த நிலையை அடையும் நேரத்தில், பெரும்பாலும் அவர்களின் சுயமரியாதை மற்றும் சுய மதிப்பு உடைந்து, அவர்களின் மன ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படும். மேலும் அவர்கள் சுய சந்தேகம் மற்றும் குற்ற உணர்ச்சியால் மூழ்கியுள்ளனர். வித்தியாசமாகத் தோன்றினாலும், அவர்கள் தங்கள் கூட்டாளிகளுக்கு அநீதி இழைத்துவிட்டதாக உணர்கிறார்கள், இன்னும் பிரிந்துவிட வேண்டும் என்ற எண்ணம்ஒரு நாசீசிஸ்ட் கூட்டாளியுடன் தொலைதூரத்தில் இருப்பார்கள். அவர்கள் தங்களைக் கொஞ்சம் குறைவாக நேசிக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் செயல்களை அதிகமாகக் குற்றம் சாட்டுகிறார்கள், அவர்கள் பெரும்பாலும் உறவு தொடங்குவதற்கு முன்பு அவர்கள் யார் என்பதில் மிகவும் சோகமாகவும் அதிருப்தியாகவும் இருக்கிறார்கள். இந்த நிலையில் ஒரு நாசீசிஸ்ட்டிற்கு எதிராக நிற்பது கடினமாக இருக்கும் போது, ​​நீங்கள் கண்டிப்பாக

• குரலுடன் இருக்க வேண்டும் : முடிந்தால், இந்த நாசீசிஸ்டிக் உறவுமுறையை துஷ்பிரயோகம் செய்யும் முன் நீங்களே முறித்துக் கொள்ளுங்கள். சுயமரியாதை. உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் அதையே நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம்
• T அவர்களிடம் பேசுங்கள், ஆனால் அதோடு நிறுத்த வேண்டாம் : நாசீசிஸ்டிக் உறவு முறை உயர்வு மற்றும் தாழ்வுகளின் சுழற்சியில் விளையாடுகிறது. நீங்கள் உச்சத்தை அளவிடும்போது, ​​​​இங்கிருந்து விஷயங்கள் சிறப்பாக இருக்கும் என்று உணரலாம், ஆனால் அவை மோசமாகி, சுழற்சி தொடர்கிறது. உங்கள் மன ஆரோக்கியம் அல்லது தன்னம்பிக்கையின் விலையில் அவர்களுக்கோ அல்லது உறவுக்கோ அதிக வாய்ப்புகளை வழங்காமல் இருப்பதே ஒரே வழி
• உதவியை நாடுங்கள் : மனநல நிபுணர்கள் உங்களுக்கு உதவலாம் நீங்கள் உறவில் தொடர்ந்து இருக்க விரும்பினால் உறவு அல்லது பாதுகாப்பான இடத்தில் இருங்கள். நண்பர்கள், இதற்கிடையில், இது சரியாக உங்கள் தவறு இல்லை என்பதை அறிய உங்களுக்கு உதவலாம்

நிலை 7:

முரண்பாடானதை நிராகரிக்கவும், நாசீசிஸ்டுகள் தங்கள் கூட்டாளிகளை மிகக் குறைந்த நிலைக்கு இழுக்கிறார்கள், பின்னர் ஒரு நாள் அவர்கள் அவர்களை விட்டு வெளியேற முடிவு செய்கிறார்கள், ஏனெனில் இந்த புதிய 'தாழ்ந்த' கூட்டாளி அவர்கள் விரும்புவது இல்லை. ஒரு நாசீசிஸ்ட்டின் குணாதிசயங்களில் ஒன்று அவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்பது