Multaj homoj, kiuj serĉas konsiladon, ofte estas ŝancelitaj de la fakto, ke ili estis edziĝintaj al narcisistaj partneroj. Iliaj atestoj pri kiel iliaj partneroj forbalais ilin dum la amindumado kaj la onda fervojo poste estas lernolibrokazoj de narcisisma rilato. La narcisisma rilatpadrono estas klare videbla. Tamen, kiam la ne-narcisisma partnero renkontas ĉi tiun realon, ili jam estas tro investitaj en la rilato.

Eĉ ĉar esploristoj eĉ serĉis manierojn kompreni ĉu oni povas ekvidi narcisiston. per ilia fizika aspekto, la malbela fakto restas, ke veraj narcisistoj estas malfacile ekvideblaj. Almenaŭ en la komenca amora fazo, dubi pri via ekstreme aman partneron pri esti narcisisto ne estas facila aŭ eĉ ebla. Ironie, estas la narcisisma ĉarmo, kiu igas homojn enamiĝi komence.

Por prilumi la insidajn manierojn de narcisisma partnero, Swaty Prakash, komunika trejnisto kun atesto pri Administrado de Emocioj en Tempoj de Necerteco kaj Streso de Universitato Yale. kaj PG-Diplomo pri Konsilado kaj Familia Terapio kun specialiĝo en parkonsilado, skribas pri manieroj ekscii ĉu vi estas en narcisisma rilato kaj traktas ilin en malsamaj stadioj.

Kiel Ekvidi Narcisiston En A. Rilato

Ĝi ofte venas kiel fulmotondrosenti pri si mem. Ili ĉiam bezonas senti, ke ili estas la gajnantoj kaj unu maniero senti kiel oni estas tirante aliajn malsupren. Do homoj kun narcisismaj tendencoj malkonstruas siajn partnerojn al la plej malalta el la plej malaltaj niveloj, rompas sian konfidon kaj memestimon, igas ilin sentiĝi kulpaj pro ĉio, kio "malĝustis" kaj finfine foriras "kiel la gajnanto, kiun ili ĉiam estas".

Kiel. trakti narcisiston en la forĵetetapo

La sola honesta maniero trakti narcisiston en la forĵeta fazo estas ne traktante ilin. Jes, vi bone aŭdis nin. Kiam vi scias, ke estas tempo disiĝi, ne atendu. Antaŭ ol ili decidas forĵeti vin kaj disŝiri vian memestimon, prenu la pecojn kaj eliru. Sed antaŭ ol vi elpaŝu, paŝu al iliaj malvirtoj kaj voku ilin.

Informu ilin kiel la rilato disvolviĝis por vi kaj kiel de esti la plej aminda partnero, ili ekestis ĉi tiuj neraciaj, manipulaj estaĵoj. Sciigu ilin, ke tio, kion vi pensis esti bonega rilato, estis nur koŝmaro, kiun vi ne dezirus daŭrigi.

Tamen, ne ĉiuj estas en pozicio aŭ pretas disiĝi malgraŭ esti kaptita en rilato. Do se vi ankoraŭ volas esti en la rilato, preparu por la malfacila vojo antaŭen. Se vi estas en ĉi tiu etapo de narcisisma rilato, vi vidis kaj travivis sufiĉe da avertaj signoj. Estas tempo preni kelkajn aktivajn rimedojnpor protekti vian mensan sanon.

• Rememoru vin, ke vi meritas pli bonan traktadon, amon, pli bonan partneron kaj bonan rilaton. Praktiku mem-amon
• Konstruu subtenan grupon de empatiaj amikoj kaj familio por ke vi ne estu sola
• Parolu kun via partnero pri la aferoj. Estu pli bone preparita per faktoj, okazoj kaj ekzemploj
• Provu konvinki ilin pri terapio. Ankaŭ ekzistas interretaj terapiaj opcioj por personecaj malordoj
• Serĉu terapion ankaŭ por vi mem. Narcisisma rilatmisuzo povas lasi la ne-narcisan partneron kun depresio, malalta memestimo, kulpo, angoro, kaj PTSD
• Estas pagebla interreta terapio disponebla nun; esploru viajn eblojn kaj serĉu helpon. Se vi pripensas ricevi helpon por vi mem aŭ via partnero aŭ kiel paro, lertaj kaj spertaj konsilistoj en la panelo de Bonobology estas ĉi tie por vi

Ŝlosilmontriloj

• Narcisistoj havas bonegajn opiniojn pri si mem, mankas empatio, estas enviaj, kaj deziras konstantan validigon kaj admiron.
• Narcisistoj amas bombas siajn partnerojn en la komencaj etapoj, sed laŭlonge de la tempo pasas, la rilato fariĝas perforta kaj turmenta
• Narcisistoj uzas multajn taktikojn kiel gaslumigo, ŝtonmuro, ambombado kaj kulpo-eksaltiĝo por manipuli sian partneron
• Vivo kun narcisistaj partneroj povas esti ekstreme malfacila, kaj ne-narcisismaj partneroj povas finiĝi kun malaltamemestimo, rompita memamo, angoro, deprimo, kaj eĉ PTSD

Vi estas la plej bona juĝisto pri kie vi volas tian rilaton direktiĝi. Tamen gravas konscii pri la limigoj kaj defioj antaŭen en narcisisma rilato. Esti en rilato kun narcisisma partnero ofte sentas kiel esti sur unudirekta strato kun iu kiu ne povas pensi preter si mem. Dum profunde ili estas timigitaj kaj senpovaj, narcisistoj nutras ĉi tiun senton por soni kaj konduti tute male. Elektu viajn batalojn saĝe, sed antaŭ tio, certigu, ke ĉi tiu batalkampo estas ie, kie vi vere volas esti.

Tamen, laŭ psikologio, individuo kun narcisisma personeca malordo estas multe pli ol tio. La Diagnoza kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj listigas naŭ trajtojn de narcisisto, sed iu nur bezonas elmontri kvin el ĉi tiuj narcisismoj por klinike kvalifiki kiel narcisisto.

• Granda sento de memgraveco : Vera narcisisto kredas, ke ili estas donaco de dio al la homaro kaj konservi ilin estas ĉies devo kaj ilia rajto
• Okupo pri fantazioj pri senlima sukceso, potenco, brilo, beleco aŭ ideala amo : Ili ofte troigi ilian rolon kaj kontribuojn al personaj kaj profesiaj vivoj kaj ankaŭ al iliaj rilatoj, eĉ kiam la realo montras la malon
• Specialaj kaj unikaj : Narcisisto nur amikiĝas kaj kunvenas kun homoj sukcesaj, superatingantoj, kaj altprofilaj
• Bezono de troa admiro : Iu kun narcisisma personeca malordo volas, ke siaj partnerojkonstante laŭdu ilin. En realeco, estas iliaj profundradikaj malsekuraĵoj kiuj devigas ilin serĉi konstantan validigon, precipe de siaj partneroj
• Sento de rajto : Vi apenaŭ vidos narcisiston dankema pro siaj sukcesoj aŭ la homoj en la realo. iliaj vivoj Ekspluatemaj kaj manipulaj: Narcisistoj emas uzi diversajn manipulajn kaj braktorditajn taktikojn por igi siajn partnerojn sekvi siajn direktojn kaj cedi al siaj kapricoj
• Manko de empatio : Empatio estas ne tiom ofta trajto eĉ ĉe nenarcisistoj. Tamen, esti zorgema pri la situacioj de aliaj aŭ esti trafita de la mizero de aliulo ne estas io, kion narcisisto eĉ povas falsi. Manko de empatio estas grava ruĝa flago
• Envia kaj ĵaluza : Envio kaj ĵaluzo estas difinaj trajtoj de narcisisto. Narcisisto aŭ asertas, ke la mondo envias ilian karismon kaj sukceson aŭ brulas pro ĵaluzo pri la sukceso aŭ heroaĵoj de aliulo
• Aroganta kaj malhumila : Kriante, montrante ekstreman koleron kaj miksante kun alta-. statusaj homoj estas nur kelkaj el la trajtoj, kiujn preskaŭ ĉiuj narcisistoj emas elmontri iam kaj la arogantaj trajtoj estas multe pli videblaj kiam ili estas en romantika rilato

Etapo 3: Ili gaslumigas vin

Psikologoj ofte diras, ke se la penso, ke "vi devas registri viajn konversaciojn" kun viapartnero trapasis vian kapon, vi verŝajne estas viktimo de gaslumado. Studoj konfirmis, ke narcisistoj uzas diversajn gaslumajn frazojn kaj taktikojn por ekspluati aliajn, kaj iliaj spertaj mensogaj taktikoj igas ilin tute konvinkaj ankaŭ en ĝi.

Gaslumado estas kiam persono intence distordas la realon kaj igas la alian personon kredi, ke kion ajn ili vidas. aŭ sento ne estas reala aŭ vera. Narcisistoj ofte uzas ĉi tiun taktikon sur siaj partneroj kaj uzas kvin teknikojn kiuj estas

• Retenado: Ili rifuzas aŭskulti aŭ kompreni
• Kontraŭbatalo: Ili pridubas vian memoron aŭ sekvencon de eventoj
• Blokado: Ili aŭ blokas aŭ deturni la pensojn de la partneroj
• Bagaligado: Ili malgravigas aŭ forĵetas la pensojn de la partneroj kiel negravaj
• Forgeso aŭ Neo: Narcisistaj partneroj ŝajnigas ne memori

Narcisistoj ne nur volas, ke vi konsentu pri ili aŭ obeu iliajn regulojn, sed ili ankaŭ volas, ke vi kredu, ke kvankam ili estas la perfektaj, vi estas tiu kun ĉiuj mankoj kaj problemoj. Kaj ke malgraŭ ĉiuj viaj difektoj, vi ambaŭ havas sanan rilaton.

Kiel trakti narcisiston en la stadio de gaslumado

Kiel ni diris antaŭe, se via partnero konstante diras al vi, ke via sentoj kaj reagoj estas "superaj" kaj "neraciaj", estas tempo trakti viajn sentojn kiel avertajn signojn kaj analizi la narcisismon.konduto de via partnero. Demandu vin, ĉu vi estas viktimo de narcisisma misuzo kaj ĉu efektive via gasluma edzino igas vin dubi pri via propra realaĵo.

• Konservu ĵurnalon kaj notu la eventojn kiel ili okazas. Taksi ilin en posta etapo. Ĉu vi vidas ŝablonon?
• Konfrontu ilin. Anstataŭ sentiĝi kulpa, prenu ilin fronte. Ili eble ne bone prenas ĝin, sed vi devas voki ilin antaŭ ol estas tro malfrue
• Parolu kun tria persono, kiu estas prudenta, matura, kaj se eble, neŭtrala
• Imagu vian plej proksiman amikon en ĉi tiu situacio kaj pensu. pri kio vi dezirus por ili, tio estas ankaŭ via signalo!

Etapo 4: Vi fariĝas la prizorganto kaj ili estas la centro

Ĉu vi en rilato, kiu komenciĝis kun vi sur la piedestalo, sed la dinamiko nun estas absolute renversita kun vi konstante maltrankviliĝanta pri iliaj bezonoj kaj ŝatoj? Ĉu vi estas en rilato, kie vi prefere libervole rezignis pri viaj propraj bezonoj kaj deziroj fari lokon por via partnero?

Kvankam rilatoj ofte povas esti malformaj, se via respondo al la supraj demandoj estas 'jes', la rilato estas multe pli ol malforma. Ĝi ne estas proksime al kia sana familia dinamiko aspektas, kaj estas danĝera por via fizika, emocia kaj psikologia bonfarto. En narcisisma rilatmisuzo, la ne-narcisisma partnero ofte forgesas memzorgon kaj finas duobliĝi kiel laprizorganto de sia narcisisma partnero, ofte ĉar ĝi ŝirmas ilin kontraŭ la malkomforto peti, ke iliaj bezonoj estu kontentigi.

Kiel trakti narcisiston en la 4-a etapo

Memoru, ke ĝi ne estas via. devo aŭ respondeco aŭ domajno por resanigi vian narcisman partneron. Kvankam estas ege defia tasko malsukcesi ĉi tiun sufiĉe allogan zorgan rolon al videble vundebla partnero, bonvolu memori, ke ĝi estas simptomo de io pli granda kaj pli malklara.

Ili ludas la viktimkarton kaj kredigas al vi, ke krom vi, ne. oni konas ilian bedaŭran vivrakonton nek neniu havas la potencon de proksimeco por resanigi ilin. Sed ĉi tiu aserto de ekskluziveco estas unu el la avertaj signoj, kaj la maniero de narcisisto aserti sian superecon super vi kaj aliaj. Ĉi tiu emocia neglekto povas ŝajni sensignifa en la komenco sed povas damaĝi la emocian bonfarton de la partnero ĉe la ricevanta fino de la interkonsento.

• Reiru kaj demandu vin, ĉu via partnero iam demandas pri viaj deziroj aŭ pri tiu de aliaj homoj.
• Fiksu realismajn atendojn kaj limojn, kaj starigu ilin klare
• Vi ne povas doni el malplena glaso. . Do memoru vian memvaloron, voĉigu viajn bezonojn, kaj ankaŭ ilin kontentigu

Etapo 5: Ili izolas vin de aliaj

Marka ŝablono en narcisisma rilato estas konstanta tiro kaj puŝo. Narcisisma partnero estas truita de troigita sento de altamemestimo kaj prosperas esti en kontrolo. Por satigi siajn ŝveligitajn egoojn, narcisistoj uzas ĉiujn taktikojn por malplivalorigi kaj forpuŝi vin kiam la mielmonata periodo estas finita. Tamen, kiam ajn ili estas minacataj de la penso perdi vin, la narcisisto sentos sin malkomforta, kaj denove recurros al taktikoj por tiri vin reen.

Por konservi ĉi tiun ludon de tirado kaj puŝo tiktakado, ne-narcisisma. partneroj ne devas havi mondon preter tiu kun la narcisistoj. Do homoj kun narcisismaj tendencoj ofte izolas siajn partnerojn kaj forigas ilin de aliaj, inkluzive de amikoj, familio aŭ socia rondo. Kun la tempo, ĉi tiu unu rilato transprenas ĉiujn aliajn ligojn en la vivoj de ne-narcisismaj partneroj.

Kiel trakti narcisiston en la 5-a etapo

Dum maldiligentaj vesperoj en la brakoj de via amata sonas kiel la sekreto de vera amo, fakte, esti izolita de aliaj malhelpas vian kreskon, malvastigas vian perspektivon, kaj ofte lasas vin senhelpa.Romantikaj rilatoj ne devas limigi vin kiel individuon sed esti fonto de kresko kaj pozitiveco. Memori ĉi tion estas la ŝlosilo por trakti la kvinan etapon de narcisisma rilatpartnero. Kune kun ĉi tio, certigu, ke vi,

• Ne izolu vin de la resto de la mondo por unu rilato
• Tenu vian socian subtenon proksime al vi kaj estu klara pri tio ankaŭ kun via partnero.
• Indulgiĝi pri mem-zorgi, flegi spacon en rilato kaj eliri el la ekzistanta vivo por ĝui iom da tempo kun amikoj, familio kaj homoj, kiujn vi amas

La fakto, ke via vivo estas' Nur pri ili tenos la narcisismajn tendencojn de via partnero en kontrolo kaj eble donos al vi du pliajn spacojn por komuniki kaj la rilato povus efektive direkti sin al estonteco.

Etapo 6: La fina malplivalorigo

Kiam la narcisisma partnero rimarkas, ke vi estas svatita kaj vi ne plu estas la trofeo, pri kiu ili konkuris, komenciĝas la fina malplivalorigo. Post kiam vi estas tute investita en la rilato, iliaj narcisismaj tendencoj fariĝas pli prononcitaj. Ilia reganta kaj reganta konduto lasas neniun energion aŭ spacon por vi.

Tamen, se la ne-narcisisma partnero iam minacas ilin disiĝi, narcisistoj ofte tuj eniras sian "ne povas vivi sen vi" avataro. Preskaŭ ĉiu narcisisma rilatpadrono sekvas ciklon de tien kaj reen inter la ambombado kaj malplivalorigo.

Kiel trakti narcisiston en la 6-a etapo

Kiam homoj kun narcisistaj partneroj atingas ĉi tiun stadion, pli ofte ilia memestimo kaj memvaloro rompiĝis kaj ilia mensa sano estas tuŝita. kaj ili estas plenigitaj de memdubo kaj kulpo. Kiel ajn strange, ili sentas, ke ili maljustis siajn partnerojn kaj ankoraŭ la penson disiĝikun narcisisma partnero restas malproksima.Ili amas sin iom malpli kaj multe pli kulpigas siajn agojn, ili ofte estas multe pli malĝoja kaj malkontenta versio de kiu ili estis antaŭ ol la rilato komenciĝis. Dum kontraŭstari al narcisisto en ĉi tiu etapo povas esti malfacila, vi devas

• Esti voĉa : Se eble, rompu ĉi tiun narcisan rilaton de misuzo memstare antaŭ ol ĝi rompas vian memestimo. Prenu kontrolon de via propra vivo ĉar tio estas kion vi povas kontroli
• T paroli al ili sed ne ĉesu ĉe tio : Narcisisma interrilata ŝablono ludas en buklo de altoj kaj malaltiĝoj. Kaj kiam vi grimpas la maksimumojn, ĝi povas senti, ke aferoj nur pliboniĝos de ĉi tie, sed ili nur plimalboniĝas kaj la ciklo daŭras. La sola eliro estas ne doni tro da ŝancoj al ili aŭ la rilato koste de via mensa sano aŭ memfido
• Serĉu helpon : Profesiuloj pri mensa sano povas helpi vin aŭ eliri el la rilato aŭ esti en pli sekura spaco se vi volas daŭre esti en la rilato. Amikoj, dume, povas helpi vin scii, ke ĝi ne estas ĝuste via kulpo

Etapo 7: Forĵetu

Kia ajn ironia ŝajnas, narcisistoj tiras siajn partnerojn al sia plej malalte, kaj tiam iun tagon ili decidas forlasi ilin ĉar ĉi tiu nova "malalta" partnero ne estas tio, kion ili aspiras. Unu el la karakterizaĵoj de narcisisto estas kiel ili